30 советов от мудрой женщины, как, наконец, жить для самой себя

О счастье настоящем и поддельном

Конечно, для некоторых счастье — наоборот, пожадничать, оставить что-то себе. Это действие страстей — эгоизма, жадности, сребролюбия. Если я хочу победить их, то должен действовать постепенно. Например, для начала отдать то, что мне не нужно. Когда Господь одарит после этого благодатью, мы поймём, что та радость, которую нам доставляли страсти, была ненастоящей. После этого сделать следующий шаг будет легче.

Наша жизнь начнёт обретать смысл, мы будем подниматься вверх по ступенькам, возрастая в любви. Здесь действует закон постепенности. Дела благотворительности могут и не иметь внутреннего содержания. Как начальный этап это тоже неплохо, но мы должны стремиться к духовным плодам добрых дел.

Почему необходимо развивать в себе здоровый эгоизм?

Когда родители начинают жить для себя, заботиться о себе, то и дети перенимают это поведение. Они видят, что можно и нужно заботиться о собственной персоне, и затем воспроизводят подобное поведение в своей личной жизни. С другой стороны, если мать или отец постоянно измучены, находятся в депрессии и в целом устали от тяжелой ноши бытия, то подобная поведенческая модель передается и ребенку. Нет ничего удивительного в том, что дочь или сын после этого, вырастая, не могут построить здоровых отношений.

Благотворное влияние здоровый эгоизм оказывает и на супружеские взаимоотношения. Когда женщина начинает жить для себя, у нее есть все шансы снова влюбить в себя партнера. Он видит ее ухоженный внешний вид и горящие глаза, и это вдохновляет мужчину снова и снова завоевывать сердце своей дамы. Аналогично и с умением представителей сильного пола заботиться о себе и отстаивать свои интересы. Женщина видит, что ее избранник обрел чувство собственного достоинства, и ее желание любить и уважать его также возрастает.

8 простых шагов на пути к счастливой жизни

Подведем итог всему сказанному, что же Вы должны сделать или не сделать, что бы не зависеть от мнения чужих людей, начать жить своей и при этом счастливой жизнью:

Придерживайтесь своей мечты, а не той, которую Вам навязали, ищите её, осуществляйте и наслаждайтесь. Помните, что мечтать и искать свою цель никогда не поздно.
Не бойтесь перемен, они только к лучшему, они сделают Вашу жизнь более интересной и насыщенной и Вы никогда не будете жалеть о том, чего не сделали.
Деньги — не цель, а только средство. Идите к своей мечте, и Вы не останетесь без средств к существованию.
Работа должна быть интересной, и если это не так, то нет ничего не возможного, чтобы это изменить и исправить.
Красота должна быть естественной, скажите пластическим операциям нет, или к старости будет не лицо, а маска. В первую очередь думайте о сохранении своего здоровья.
Запомните, что в этой жизни Вам никому не нужно ничего доказывать.
Отношение с окружающими Вас людьми должны быть без какого-либо вампиризма

Нужно поддерживать связь только с теми, с кем Вам действительно комфортно и с кем Вы можете быть самим собой.
Если еще не встретили свою половинку, или гонитесь за безответным вниманием, то отпустите всё, найдите новое хобби, где бы Вы смогли встречаться с новыми людьми по интересам, и не заметите, как любовь найдет Вас сама.

Создавайте свою жизнь, которую полюбите сейчас, сегодня, своими руками, и живите в настоящем времени. Просто посмотрите, как прекрасен и разнообразен мир и как много интересных мест, которые так и ждут, чтобы принять вас.

Разобраться со значением слова.

«Нужно»Жить полной жизнью — суметь найти то, что отбирает долгожданную свободу. В толпе прохожих невольно замечаешь, как люди похожи на невольников собственной судьбы. Они угрюмо идут по делам, повторяя одно и то же годами, хотя внутри идет борьба с обстоятельствами.

Люди находятся в заключении созданным идеям, которые исходят от ума. Общество может захватить личность в жесткие рамки, которые стирают его индивидуальность. «Тебе нужно» — это нам говорят окружающие, общепринятые стандарты, наконец, мы сами! Как ценить окружающий мир и сохранить его целостность в сознании? Достаточно составить перечень «Мне нужно». Чем больше результатов, тем лучше анализировать человека. Многие пункты просто навязаны временем и от них стоит избавляться. Именно команды, которые лишены смысла, заставляют человека замыкаться в себе и терять вкус к жизни.

Пройти тест на тип личности

Люди и отношения с ними

У нас у всех есть друзья и знакомые, и мы знаем, что делиться своими сокровенными тайнами можем только с несколькими людьми, которым очень сильно доверяем. Людей, отдаляющихся от вас, надо научиться не удерживать, ведь все те, кто хотят общаться, останутся и будут рядом

При этом важно осознавать, что не все отношения являются здоровыми

Для общения выбирайте людей, которые всегда могут выслушать, которым можно довериться, с которыми вы можете быть сами собой. А в путешествиях вам встретятся новые знакомые, которые порой лучше и гораздо интересней пары старых зануд, которых вы долгие годы считали друзьями. Помните о законе банки с крабами, когда те, кто остаются снизу, держат тех, кто хочет выбраться на свободу — с людьми это работает еще эффективнее. Не бойтесь убежать от людей-крабов

Не держитесь за старые связи — ваши близкие не должны тянуть вас на дно.

Где искать свою любовь

Любовь — это то чувство, которое нас окрыляет, окрашивает жизнь в яркие краски. Оно должно быть взаимным

Если этого нет и вы постоянно боритесь за чье-то внимание, то в конечном итоге можете получить травму. Нужно отпустить такое отношение, тогда настоящая любовь сама постучится в вашу дверь

Обратить на себя своё внимание, принять себя таким, какой есть, занять свой разум интересными делами и открытиями. Найти хобби, которое будет по душе, и расширит круг вашего общения, где сможете найти единомышленников, знакомых, друзей и свою любовь. К примеру, записаться на занятия по современному искусству или присоединиться к группе, которая идёт в поход. Это увеличит ваши шансы повстречаться с интересными людьми и встретить среди них свою половинку.

Любовь —  большая движущая сила, но не гонитесь за ней, она сама вас найдет, как только отпустите ситуацию.

Будет полезна статья:

Как бороться с осенней хандрой

Прощение самого себя

Родители способны любить детей и прощать их, несмотря на тот беспорядок, который они постоянно устраивают в квартире (а нередко и в жизни). Дети любят мать и отца, даже если те не уделяют им должного количества внимания, постоянно читают мораль или указывают на недостатки. Мы способны прощать постоянно опаздывающую сестру или друга, который что-то пообещал, но так и не сдержал свое обещание. Соответственно, если мы способны прощать друг друга, значит, и себя самого человек вполне способен полюбить и простить.

Даже если на жизненном пути были совершены серьезные ошибки, не нужно зацикливаться на них. «Что значит жить для себя?» — спрашивают себя те, кто желает изменить свое отношение к самому себе. В первую очередь данная фраза описывает такой способ бытия, при котором человек сознательно отказывается от самобичевания. Ведь самообвинения никогда ни к чему хорошему не приводят, какими бы оправданными они ни казались. Когда представитель общества постоянно упрекает себя за собственные проступки, он автоматически становится «удобным» для кого угодно из своего окружения, но только не для себя самого.

Как жить правильно

В чем смысл Стадий?

Мы развиваемся, проходя каждую следующую Стадию жизни. С каждым разом мы получаем больше возможностей самим контролировать свое состояние счастья и благополучия – и в этом смысл Стадий. В Первой Стадии человек полностью зависим от действий других людей, от которых также полностью зависит и его счастье.

Это выглядит очень несправедливо в реалиях нашего существования, так как другие люди зачастую непредсказуемы и ненадежны. Однако, перейдя во Вторую Стадию, человек уже сам может решать, полагаться ли ему на других людей.

Что такое счастье? Буддийский мастер объяснил в двух словах, и ответ вас удивит

При этом его счастье все еще зависит от внешних обстоятельств – от того, как ему удается зарабатывать; от одобрения окружающих; от собственных достижений и побед и так далее. Это легче контролировать, чем других людей. Но в длительной перспективе и эти факторы становятся непредсказуемыми в большинстве своем.

Третья Стадия в некоторой степени зиждется на прочных взаимоотношениях с людьми и наших целесообразных стараниях, которые мы «завоевали» в течение Второй Стадии жизни. Это более надежный базис для построения своего счастья.

Наконец, Стадия Четвертая требует от нас лишь того, чтобы мы удерживали так долго, как это возможно, всего то, что мы уже достигли. И в каждой следующей Стадии в основе счастья человека оказываются внутренние, контролируемые им факторы, а не постоянно меняющиеся обстоятельства внешнего мира.

Конфликт между Стадиями

Более поздняя Стадия не в состоянии заменить предыдущую. Можно лишь перейти из одной Стадии в другую. К примеру, люди, находящиеся во Второй Стадии, все еще могут беспокоиться о том, что о них думает их социальное окружение.

При это этом они уже беспокоятся о чем-то большем, чем только о том, что о них думают окружающие. Люди, находящиеся в Третьей Стадии, все еще проверяют на прочность собственные ограничения, которые они нащупали.

При этом они уже начинают задумываться о тех свершениях, которых уже достигли. Иными словами, каждая Стадия жизни характеризуется сменой жизненных приоритетов человека. Именно из-за этого люди, переходя из одной Стадии в другую, часто сталкиваются с негативными последствиями прежних дружеских или иных взаимоотношений.

Представьте себе, что вы, как и ваши друзья, находитесь на Второй Стадии. И вдруг вы неожиданно остепенились; ваша жизнь претерпела изменения, вы перешли на Третью Стадию, а ваши друзья остались на Второй.

Такие изменения могут привести к фундаментальным нестыковкам между вашими ценностями и ценностями ваших друзей, которые будет довольно сложно преодолеть. Вообще говоря, люди проецируют свою собственную Стадию на кого-то еще, кто находится рядом с ними.

Человек, пребывающий в Первой Стадии, будет судить о своем окружении исходя из своих возможностей получить одобрение социального окружения. Человек, пребывающий во Второй Стадии, будет судить об окружающих, исходя из своих возможностей осознать свои границы и желания проверить их на прочность.

Человек, пребывающий на Третьей Стадии, будет судить об окружающих, исходя из своих предыдущих свершений и из того, что еще возможно достичь. Человек, пребывающий в Четвертой Стадии, судит об окружающих его людях, основываясь на их приоритетах, а также на том, ради чего они живут.

Первый шаг к обретению себя

Чтобы обрести себя и зажить своей жизнью, для начала нужно себя узнать, понять, что вы за человек. Это вовсе не так легко, как может показаться! Очень многие люди живут, не понимая себя. Но им непременно нужно выходить из этого состояния. Когда человек познакомился с самим собой, осознал свою истинную суть, только тогда он может реализоваться и стать самодостаточным. Такой человек не терзается ощущением: «Живу не своей жизнью, что делать?».

Чтобы запустить процесс самопознания, задайте себе несколько вопросов и постарайтесь честно ответить на них:

• Что вас окружает, в каких условиях проходит ваша жизнь?
• Склонны ли вы жалеть себя и рассчитывать, что другие пожалеют вас?
• Есть ли у вас мечты?
• Есть ли страхи, которые мешают вам достигать целей? Это должны быть такие страхи, от которых вам хочется избавиться, а не те, которые помогают сохранять жизненную стабильность?
• Вы являетесь оптимистом или пессимистом?
• Какие ваши качества помогают вам идти вперед?
• Какие качества тормозят вас на жизненном пути?
• Из каких людей состоит ваш круг общения? Есть ли среди них те, кто негативно на вас влияет, мешает вам расти?
• Почему вы отказывались от реализации своих целей? Были ли эти цели истинными?
• Как вы пришли к своему нынешнему состоянию?

Советуем вам записать полученные ответы и перечитывать их тогда, когда появятся мысли: «Я живу не своей жизнью, что делать?».

Работа в своё удовольствие

Работа в вашей жизни не должна быть тяжелым, не прекращающимся испытанием. Чем больше задерживаетесь на работе, чем больше нервничаете, работаете без отпусков, тем меньше здоровья у вас остаётся. Да и желание работать пропадает.

Научные исследования показывают, что сотрудник, пришедший с отпуска, работает намного продуктивнее того, кто этого отпуска не видел уже много лет. Отдохнувший человек приступает к работе с новыми силами, со свежим взглядом. Он в состоянии сделать больше дел за меньшее время. Сделайте шаг на встречу переменам и найдите занятие по душе, поменяйте свою надоевшую работу на более интересную. Ведь нет ничего невозможного в нашей жизни. Мы сами ставим себе преграды, когда на самом деле можем покорять любые вершины. А любимая работа может приносить удовольствие.

Найдите занятие по душе, прекратите РАБотать и начните ТРУДиться в своё удовольствие 

С кем мы дружим и почему?

Считается, что в компании друзей мы чувствуем себя хорошо. Но если совместное времяпрепровождение становится обязанностью, дружба начинает ослабевать. Так, результаты многочисленных научных исследований показали, что существуют две основные категории факторов, которые влияют на наш выбор и поиск потенциальных друзей: индивидуальные факторы и факторы окружающей среды.

Влияние окружающих на нашу жизнь многие недооценивают.

К индивидуальным факторам относятся социальные навыки, саморазвитие и сходство, а к факторам окружающей среды можно отнести географические условия, виды деятельности и жизненные события. Исследователи также предпочтения в выборе друзей, похожих на нас, с которыми нам нравится общаться.

Но и это еще не все – на выбор верных товарищей влияет физическая привлекательность, но только на начальном этапе дружеских отношений. Мы склонны верить, что красивые люди похожи на нас, а их ценности и взгляды совпадают с нашими. В попытках разобраться почему так происходит, ученые выяснили, что привлекательные лица кажутся нам знакомыми – мы чувствуем, что уже общались с этим человеком ранее, даже если это не так.

Помимо внешней привлекательности мы ищем друзей с хорошими социальными навыками — это значительно облегчает развитие дружбы для обеих сторон. В конечном итоге дружба может быть важным фактором благополучия, в то время как одиночество и социальная изоляция – разные, но взаимосвязанные состояния — могут быть связаны с болезнями и преждевременной смертью.

Человек – существо социальное, и мы подсознательно пытаемся соответствовать окружению

Еще одну важную роль в дружбе играет время. Точнее количество времени, которое мы проводим со своими друзьями. Развитие близких дружеских отношений, как правило, занимает около 200 часов, а количество и качество дружбы идут рука об руку. Немалое значение играет и количество друзей – некоторые ученые полагают, что чем больше у нас друзей, тем лучше.

Зачем нужны иллюзии

Кит Франкиш считает, что природа создала для нас иллюзию сознания в процессе эволюции по какой-то веской причине — значит, зачем-то эта иллюзия нужна. Даже если она не несет никакого дополнительного физического смысла.

А вот Юваль Ной Харари в своей книги Homo Deus высказывает еще более радикальную идею. Он предполагает, что сознание как восприятие собственного «я», все наши ощущения и эмоции — это лишь «побочный эффект» эволюции нашего сложного мозга. В таком случае сознание — штука не более полезная, чем зубы мудрости и мужские соски.

В своих рассуждениях Харари заходит так далеко, что даже создатели «Матрицы» бы позавидовали. Он доводит идею с наличием сознания до абсурда: единственным доказательством его существования, говорит Харари, является собственный опыт человека. «Я мыслю, следовательно, существую». Но при этом вы, как сознательный человек, никак не сможете проверить, есть ли сознание у вашего партнера, коллеги, соседа и самого Харари. А вдруг единственный, у кого есть сознание — это вы, а остальные люди — бездушные роботы или аватары из виртуальной реальности?

Пойдем дальше: с чего вы взяли, что ваше сознание реально, и что вы действительно не в «Матрице»? Потому что, если предположить, что существуют миллионы воображаемых миров, то вероятность того, что именно вы находитесь в реальном, стремится к нулю. Поэтому с математической точки зрения вполне логично утверждать, что сознание — иллюзия, созданная с помощью виртуальной реальности, а вы — в «Матрице».

Если об этом слишком много думать, можно, кажется, сойти с ума. Поэтому вернемся все-таки к предпосылке, что мир реален. Но вот сознание — зачем оно нужно? И как появляется? Харари поясняет: ученым известно лишь, что ощущение своего «я», эмоции и чувства рождаются в результате взаимодействия массы электрических импульсов. Но, даже если бы мы не осознавали свои ощущения — например, страх, влечение, голод и так далее, — эти самые импульсы все равно заставляли бы нас искать еду, спариваться и всячески бороться за выживание.

Зачем тогда осознавать это все, и как следствие, испытывать страдания, рефлексировать, искать смысл жизни? Это ли не главный баг нашего высокоразвитого мозга?

Унизительное положение

Когда вы вынуждены постоянно пользоваться чьими-то ресурсами, то это свидетельствует о вашей несостоятельности. Автоматически это означает, что вы не в силах прокормить себя, а потому вынуждены паразитировать за чужой счет. Соответственно, к вам возникает неприязненное отношение.

Спонсор чувствует свою власть. Он может дать или не дать денег: это зависит только от него. Вы же находитесь в унизительном положении, поскольку вынуждены что-то выпрашивать, заискивать, чтобы расположить к себе благодетеля.

Вернемся к ситуации с женами олигархов. Многие из них, обретя свободу, с ужасом вспоминают, насколько морально тяжело было находиться в полной зависимости. Ведь им приходилось отчитываться за каждую копейку, выпрашивать деньги на туфли или на помаду. Их постоянным «спутником» было чувство беспомощности.

Есть и другая проблема. Мужчины, которые полностью содержат своих жен, как правило, не считают нужным советоваться с ними, рассказывать, где и с кем они проводят время. В случае развода жены могут остаться ни с чем.

Чем дольше человек пребывает в статусе просящего, тем больше унижается его человеческое достоинство. Со временем он уже и сам перестает себя уважать.

Тест «Своей ли жизнью вы живете?»

(Каждый ответ «да» приносит вам 1 балл, каждый ответ «нет» – 0 баллов)

1. Рядом с вами есть человек, который вас любит, поддерживает, у которого сходные жизненные цели.
2. Преимущественно вы находитесь в бодром расположении духа, не склонны к грусти и унынию.
3. Город, где вы живете сейчас – именно тот, где вы хотите жить.
4. Вы любите свою работу и выбрали ее сами, а не под давлением родственников и не по совету друзей.
5. Вы довольны своей финансовой ситуацией, ваш доход позволяет вам иметь все, что нужно.
6. Ваша одежда отражает ваши вкусы, вам комфортно в ней.
7. Вы довольны своей внешностью, вам приятно видеть себя в зеркале, вы уверены в своем имидже.
8. Ваш дом является для вас местом силы. В нем вам всегда комфортно и уютно, есть ощущение, что «стены помогают».
9. Вы гордитесь своими достижениями, вы знаете, что у вас есть жизненные успехи и победы.
10. Вы бы с радостью ответили «да» на предложение еще раз прожить свою жизнь без каких-либо изменений и корректировок.

Если число положительных ответов превышает количество отрицательных, значит, у вас все в порядке. При этом те пункты, где вы ответили «нет», нужно взять на заметку и подумать, какие действия помогут вам изменить этот ответ на «да» в будущем. Если же ответы «нет» преобладают, высока вероятность, что вы живете не своей жизнью, и с этим надо что-то делать. Вам необходимо искать корень проблемы и что-то менять.

Не потерять мир в душе

Когда-то я слышал такое высказывание: «Если ты считаешь, что совершил доброе дело, оно перестало быть добрым». Или если ты считаешь, что ты милостивый, ты уже перестал быть им. Творить или нет доброе дело — решение индивидуальное. Верность его проверяется состоянием души. Если душа наша страдает оттого, что у нас полный дом чужих людей, которые ведут себя не так, как мы ожидали, в этом нет ничего хорошего.

Самое главное, творя добро, приобретать мир в душе. Вот почему не богатые нужны нищим, а нищие нужны богатым. Само доброе дело предназначено прежде всего для того, кто его совершает. Оно нужно, чтобы в его сердце освобождалось место для благодати.

Надо научиться приводить клиентов

Мы с партнёрами открыли батутную точку в ТЦ. Началось всё хорошо, бизнес был очень маржинальным: на полмиллиона оборота в месяц было 50 тысяч аренды и 60 — зарплаты. Мы целый год так работали и ничего не тратили на маркетинг: люди и так стояли в очереди за билетами. Мы просто здорово попали в аудиторию.

Мы думали, что новые дети придут сами, когда нынешние подрастут. Но новых так и не появилось: мы не работали с аудиторией, не занимались рекламой. Клиенты выросли и закончились, а новые не пришли.

Бизнес не развивался, постепенно стал приносить убытки, и я продал свою долю за те же деньги, что и вложил — тысяч восемьсот. Партнёры до сих пор занимаются тем батутным центром, я открыл другую точку, уже не в ТЦ, а в спортивном комплексе. Люди приходят туда не параллельно с шоппингом, а ради спортивных секций и фитнеса, это другая аудитория.

Если хочешь, чтобы бизнес развивался, учись всё время привлекать внимание новой аудитории

Как мысли о будущем вызывают тревогу

Тревога, присущая всем людям, потенциально бесконечна. Особо тревожные люди просто не знают, когда следует остановиться и перестать беспокоиться. У них совершенно верная логика: «о будущем надо заботиться» — этого, на их взгляд, «сраные хиппи» как раз не делают. Но тревожность — это чувство, а чувство просто так не отпускает, отсюда следует простой вывод, что надо еще лучше заботиться о будущем — и тогда, может быть, отпустит. Вывод неверный. В крайних случаях тревожный человек пытается предусмотреть вообще всё, объять своим тревожным умом всю вселенную. Это не только утомительно, но и совершенно невозможно.

Неизвестно, чем придется рассчитываться

В мире должен существовать баланс. Если где-то прибывает, то где-то автоматически убывает. Поэтому нередко неудачи в одной сфере компенсируются успехами в другой. Простой пример: обеспеченная женщина, которая построила карьеру и заработала много денег, не реализовалась как мать и жена.

Когда к человеку прибывают материальные блага, которыми он с удовольствием пользуется, ничего не давая взамен, то неизвестно, чем ему придется рассчитываться за все это. Возможно, здоровьем, благополучием близких, своим личным счастьем и так далее.

Происходит так, потому что работает закон Вселенной. Если человек не отдает ничего сам по своей воле и не рассчитывается за потребляемые ресурсы, тогда уже Всевышний решает, что взять у человека в качестве платы.

Преданность делу

Собственно, запрос клиента именно о том, что в жизни нет ни малейшего смысла – это редкость, куда чаще он формируется постепенно, обнаруживаясь среди других актуальных состояний и проблем, но бывает и так, как в описанном ниже случае.

На прием к психотерапевту пришла женщина, 63 лет. Назовем ее Ольга Николаевна. Она обратилась к специалисту в депрессивном состоянии. «Моя жизнь прошла, мое существование бессмысленно, порой хочется принять побольше снотворного и покончить со всем разом».

Темы смерти и одиночества частые «гостив кабинете психологов и психотерапевтов и порой они идут рука об руку с вопросами о смысле не только жизни, но и того конкретного периода, который сейчас проживает человек, о его актуальных задачах в настоящем и в прошлом

Существует вероятность, что смысл жизни все-таки был, но почему-то утратил свою значимость и необходимо обнаружить, в чем он заключался, что было важно, чтобы понять, как можно помочь обрести смысл сейчас, в настоящем

На протяжении более сорока лет наша героиня была нужной и востребованной на любимой работе. Будучи операционной сестрой, она чувствовала причастность к спасению здоровья, а порой и жизни пациентов. Там нужно было быть собранной, там было что-то «главное, ради чего стоило пахать как лошадь на две ставки и не спать ночами». Она бы и дальше занималась медициной, но в силу стечения обстоятельств, пришлось выйти на пенсию.

Семьи и близких, заботе о которых можно было бы себя посвятить, у Ольги Николаевны не было. Потеря реализации себя в профессии стала катастрофой.

Преданность какому-либо делу может быть очень сильным и важным мотивом бытия. Особенно это касается тех профессий, которые связаны с помощью, обучением, лечением других людей. У тех, кто работает в медицине, педагогике, социальной работе и подобных сферах, очень редко бывает ощущение бессмысленности своей деятельности. Построение карьеры здесь сильно пересекается с альтруизмом, со служением другим, требуя порой беззаветной отдачи. Жить для людей – простой, понятный и признанный обществом смыл. Кроме того, прикосновение к чужой судьбе, чужой жизни, оказание позитивного влияния на другого человека дает сильное ощущение значимости выбранного пути.

Но и когда речь идет о других видах деятельности, можно говорить о том, что посвящение себя какому-либо занятию может быть тем самым смыслообразующим мотивом. Во-первых, потому что очень многие профессии связаны с тем, чтобы делать что-то для других и тем самым оказывать влияние на их эмоции, благосостояние, создавать для них какие-то материальные или иные ценности. Во-вторых, потому что на работе мы можем реализовать максимум своих возможностей, развивать себя как личность, ставить задачи, которые бы позволяли нам все более и более совершенствоваться.

Когда у человека есть понимание цели, ради которой он живет, у него есть применение своим силам и ресурсам, своей активности. И тогда есть ощущение смысла

Причем, совсем не важно, какого рода будет эта самая цель. Завершение этапа, требующего от нас смены ориентиров, может породить серьезный жизненный кризис

В ходе работы с клиенткой, очень быстро стало понятно, что главной в ее жизни была работа. Но этого было недостаточно для выхода из сложившегося положения, необходимо было обнаружить или создать какой-то другой способ осмысленного существования. В ходе постепенного совместного исследования разных важных составляющих профессиональной деятельности, — саморазвития в любимом деле, возможности быть полезной другим, раскрытия личностного потенциала, — удалось подвести черту под почти сорокалетней работой в медицине, принять факта выхода на пенсию и тем самым значительно улучшить эмоциональное состояние клиентки. Но вопрос о смысле оставался открытым.

Разные значительные изменения в жизни: смерть близкого, распад семьи, переезд в другой город или страну со сменой всего уклада и окружения, выход на пенсию – способны вырвать человека из череды дней, когда все устойчиво и понятно. И тогда уже не удается избегать столкновения с самыми непростыми вопросами бытия: смыслом жизни, конечностью нашего существования, ответственности за наши решения и качество нашего бытия.

Люди привыкают, что вы им что-то должны

У человека, который привык жить ради других, возникает ощущение своей востребованности, полезности и незаменимости. В психологии это называют «вторичной выгодой». Но есть и существенный минус: такие люди практически не умеют жить ради себя и затрудняются сказать, чего сами хотят и о чем мечтают, что им нужно для счастья, какие перед ними цели.

Живущие ради других подсознательно ждут благодарности, но не получают ее. Ведь люди привыкают, что друг или родственник готов ради них на все, что угодно, и воспринимают это как должное. С такой ситуацией сталкиваются матери семейств, которые изо дня в день обслуживают мужа и детей, не слыша хотя бы простого «спасибо». Накапливается раздражение, которое выливается во вспышки гнева, депрессию или психосоматические заболевания.

Полная зависимость от спонсора

Если человек вас спонсирует, значит, он имеет право с вас требовать все, что ему захочется. Ведь вы у него в долгу, вы ему обязаны, вы существуете за его счет.

С такой проблемой сталкиваются, например, жены олигархов. Среди них много таких, которые нигде не работают. Они вышли замуж ради обеспеченной жизни и благ, которыми пользуются. Как правило, они все свои действия должны согласовывать с супругом. Как только у таких жен возникает желание отстоять свою точку зрения, мужья напоминают им, за чей счет они живут. Это полная утрата автономии, свободы и независимости. Поэтому даже обеспеченные женщины стремятся иметь свои собственные доходы.

Больше ясности

Давайте будем стараться быть яснее насчет наших границ в отношениях. Давайте перестанем делать что-то, лишь бы дальше считаться «славными людьми», потому что, буду откровенной, я знаю очень много «славных» и «добрых» женщин, которые поставили крест на своих мечтах. Слишком многие из нас застряли в клетках долга и верности интересам других людей. А потом мы удивляемся: почему нам так трудно «взять и достичь». Это порочный круг: вы хотите что-то сделать, но не делаете, потому что все остальное кажется более срочным, приоритетным, вы злитесь на себя за то, что не делаете и откладываете, теряете в злости еще больше энергии, чувствуете себя некомпетентной неудачницей, мечты которой тем более не достойны приоритетного первого места, и снова по кругу.

Запомните, все наши дары, таланты, миссии — все это мы можем распознать и реализовать, только если будем в мире сами с собой. Вот исчерпывающий, но неполный список советов для тех, кто хочет победить прокрастинацию и стать хозяйкой своего времени и жизни.

Нужно:

• регулярное, никем не прерываемое время «покоя» для вас;
• здоровая пища;
• достаточно движения;
• достаточно сна;
• возможность определить и выразить в здоровой форме наши эмоции, быть объективными в наших просьбах;
• друзья и наставники, на которых мы можем рассчитывать;
• достаточно времени с четким расписанием для работы над нашими мечтами;
• регулярное признание ценности наших целей от нескольких наших значимых людей;
• ограничение бесцельного экранного времени до одного часа в день максимум;
• план действий в случае срывов — алгоритм действий для нового старта.

Не нужно:

• думать, что другим людям вы нужнее, чем самой себе;
• говорить «да» куче социальных обязательств ради того, чтоб вас считали «славной»;
• быть слишком занятой, чтобы не нужно было заботиться о себе и своих интересах;
• бесцельное экранное время;
• сравнивать (это всегда будет источником страданий);
• стыдить себя за срывы;
• слушать тех, кто отвлекает или сомневается в вас.

Дисциплина приходит от радости делать что-то, что есть частью вас и одновременно больше вас. Вы — это компонент обеих частей уравнения, когда вы это усвоите, вам станет понятно, что вы — тот человек, чьи нужды должны быть на первом месте. Ваши отношения с другими тоже только выиграют от этого, более содержательным станет ваше время, качественно проведенное с ними. И когда вы начнете заботиться о своих базовых нуждах,вы начнете и развивать ваши способности и таланты: вы найдете и мотивацию, и план.

Фото: постер сериала «Тринадцать»

Воля Божия или наша?

Среди православных христиан очень распространено мнение, что всех, кто встречается на нашем жизненном пути, нам посылает Господь. Многие не могут пройти мимо каждой уличной кошечки и каждого человека, который нуждается в крове. В результате их дом превращается в приют, в котором тесно и гостям, и самому хозяину.

Особенно сейчас, благодаря соцсетям, разнообразных объявлений с просьбами о помощи христианину встречается очень и очень много. На самом деле мы не обязаны помогать абсолютно всем. У нас нет таких обязательств.

Не грех жить не только для других, но и для себя. Ведь грех — это нарушение заповедей Божиих: не убий, не укради… О милостыне звучит уже заповедь блаженства: Блаженны милостивые, ибо они помилованы будут (Мф. 5:7). Это высокая ступень, до которой ещё нужно дойти. Кто-то уже достиг её, а кто-то ещё в пути. И это не грех. Грех — не стремиться к ней, занимаясь самооправданием.