Одиночество

Около 60% женатых людей чувствуют себя одинокими

Эрих Фромм писал о таком понятии, как «одиночество вдвоем», якобы давно существующая на Западе проблема, то есть люди формально близки друг к другу, но на самом деле очень далеки друг от друга. И мы тоже знаем это состояние: когда муж или жена становятся мебелью, их просто перестают замечать. Естественно, тот, кто становится объектом в глазах другого человека, чувствует, что его не любят, не слышат и не понимают. Основной принцип ощущения совместного существования был утрачен, отныне каждый живет сам по себе.

Одиночество влияет на восприятие

Вам даже не нужна статистика, чтобы понять, как именно это происходит. В человеческом восприятии преобладают темные и даже черные тона. Он не видит света, счастье кажется ему призраком или привидением, изгнанным из жизни.

Трезвость суждений нарушается, но не потому, что человек принимает стимуляторы, а потому, что одиночество оказывает разрушительное воздействие на психику. Человек не может посмотреть на предмет непредвзято и сказать, что в нем хорошего или плохого. Для него, одинокого человека, в объекте все плохо.

Воспитание

Ребенок, который с ранних лет воспитывается в неблагополучной семье, не сможет почувствовать себя полноценным членом общества. Поэтому его родители и другие родственники не были целостными, сострадательными, общительными и открытыми людьми. Между взрослыми и детьми не было приятных и позитивных отношений.

Таким образом, их потомство привыкает к такому же образу жизни — одинокому, не умеющему поддерживать связь и неспособному к дружбе, гармоничным отношениям.

Что такое одиночество

Это понятие имеет множество определений, предложенных разными учеными, в свое время занимавшимися этим вопросом.

С научной точки зрения одиночеством называют эмоциональное состояние человека, имеющее социальные и психологические предпосылки, характеризующееся отсутствием близких доверительных отношений в результате вынужденной или добровольной социальной изоляции, имеющей психологические причины.

Обывательское определение объясняет суть этого понятия отстраненностью человека и нереализованной потребностью в общении в силу отсутствия возможностей или желания.

Уровни одиночества

Каким образом можно разделить ощущение одиночества на уровни? Существует несколько концепций, отвечающих на этот вопрос. Рассматривают отдельно:

• изоляцию, которая может носить характер отшельничества по собственной воле, а может быть принудительной;
• уединение, которое люди предпочитают, когда им нужно отдохнуть от окружающих.

Другими уровнями одиночества являются:

• Психологическое. Чаще всего его причинами являются личностные особенности, внутренние конфликты, не позволяющие в полной мере реализовать потребность в общении;
• Физическое. Ощущение отсутствия рядом другого живого существа;
• Социальное. Характеризуется отсутствием по какой-либо причине взаимосвязей между человеком и социальной средой в которой он находится. При этом инициировать одиночество может как сам человек, так и общество.
• Ситуативное – кратковременное явление, проявляющееся при наличии каких-либо событий, вышедших из-под влияния человека;
• Хроническое одиночество, когда человек в течение длительного периода не может наладить отношения с людьми.

Одиночество также делят на стадии в соответствии с силой наличествующих отношений:

1. Жизнь в одиночестве. Сопровождается пассивностью, подавленностью, недовольством собой. На этом уровне человек смиряется с судьбой и в принципе исключает вероятность вступления в отношения с кем-либо;
2. Случайные связи. Развивают в людях растерянность и боязнь не понравиться;
3. Взаимное самораскрытие. На этом уровне человек отказывается делиться собственными проблемами и тайнами, так как считает, что не имеет права взваливать свою тяжесть на других;
4. Нахождение вероятного спутника жизни. На этой стадии одолевают сомнения, что это подходящий человек, проявляется страх быть непонятым и отвергнутым;
5. Углубление близких отношений. Связано в первую очередь с избеганием сексуальных контактов, идущим рука об руку с чувством вины и разочарования в партнере;
6. Долговременные обязательства. Человек должен жить в стабильности, но он при этом испытывает ощущение загнанности в угол, страх потерять себя и свободу.

Несколько слов в защиту одиночества

И даже после всего этого не стоит клеймить одиночество и говорить о его несомненной вредности. В мире существуют разные люди, и у всех разная способность переносить одиночество. На ум сразу же приходят два немца: Иммануил Кант и Артур Шопенгауэр, которые вели прекрасную жизнь в уединении. Правда, нельзя сказать, что Кант был изолирован от общества, ведь он продолжал преподавать до глубокой старости.

Люди, страдающие деменцией, попадают в беду не только потому, что они физически или психически изолированы от других, но и потому, что вместо предполагаемых социальных контактов нет ничего — ни хобби, ни более или менее постоянных интересов, люди не знают, чем занять свое свободное время. Да, одиночество может быть личностно разрушительным, но все может разрушить человека, все зависит от черт характера и конкретной ситуации.

И, наконец, Омар Хайям:

Уж лучше голодать, чем что попало есть

И лучше будь один, чем вместе с кем попало.

Эволюционная теория

Исследователи и по совместительству психологи-эволюционисты Сатоши Канадзава (из Лондонской школы экономики) и Норман Ли (из Сингапурского университета менеджмента) изучали «теорию саванны» о счастье.

Теория саванны, также называемая «гипотезой эволюционного наследия» и «гипотезой несоответствия» утверждает, что мы реагируем на обстоятельства так же, как и наши предки, поскольку психологически эволюционировали на основе потребностей наших предков в те дни, когда человечество жило в саванне.

Исследователи рассмотрели два фактора: плотность населения и частоту общения с друзьями.

В ходе национального опроса они обнаружили, что люди, живущие в густонаселенных районах, сообщают о более низком уровне счастья и удовлетворения. Частые социальные взаимодействия с друзьями также приносят огромное счастье. Однако они обнаружили, что люди с более высоким уровнем интеллекта меньше удовлетворены жизнью в густонаселенных районах и общением с друзьями, чем люди с более низким уровнем интеллекта.

Какое это имеет отношение к нашим предкам-охотникам-собирателям? Люди древней цивилизации были совершенно счастливы и довольны своей жизнью, просто следуя своим инстинктам. Социализация была обязательной для выживания, потому что они охотились и собирались группами.

Однако теперь от нас больше не требуется просто следовать своим инстинктам; вместо этого мы можем остановиться и подумать, прежде чем совершить действие, и одиночество больше не означает одиночества.

Плюсы и минусы одиночества

Наверняка вы слышали песню «Если у вас нету тёти» из фильма «Ирония Судьбы». Простенькая и шутливая песенка прямо указывает на то, что у одиночества есть как минусы, так и плюсы. И если человек по каким-то причинам одинок, это обеспечивает ему некоторые удобства в жизни.

Плюсы одиночества:

• Никаких предательств и обманов. Не приходится переживать, что любимый человек совершит некрасивый поступок. Если у вас нет парня или девушки, никто вам не изменит, не соврёт и даже не перетянет на себя одеяло холодной ночью.
• Возможность отдохнуть от людей. Согласитесь, иногда хочется побыть в полном одиночестве, от которого никто не сможет отвлечь.
• Масса времени для самоанализа. Иногда мы находимся на распутье и чувствуем, что нам нужно хорошо обдумать, чего мы хотим от жизни. У одинокого человека есть масса времени для размышлений.
• Возможность заниматься только собой. Можно проводить время в спортзале или играть в компьютерные игры, заниматься саморазвитием или посещать ночные клубы, пустить все силы на карьерный рост или найти интересное увлечение.
• Личная свобода. Если отбросить отрицательные моменты, то одиночество – это свобода во всех смыслах: свобода чувств, свобода желаний, свобода выбора, свобода распоряжаться своей жизнью и временем.

Минусы одиночества:

• Вред для здоровья. Хоть это и не очевидно, но в большинстве случаев одиночество действительно вредит здоровью. Если человек долго живёт один, он не соблюдает график сна, ест в разное время суток, да и вообще забывает о здоровой пище.
• Недоверие к окружающим. Это характерная черта личностей, испытывающих недостаток близкого общения. Особенно сильно это проявляется у тех, кто стал одиноким в результате предательства со стороны дорогого человека.
• Замкнутость. Если человек долгое время живёт одиноко, он уходит в себя, сокращает количество общения и становится всё более замкнутым.
• Снижение самооценки. У одинокого человека всегда найдётся время для рефлексии и самокопания. И самооценка из-за этого страдает довольно часто.

Одиночество так же опасно, как курение

Конечно, нам никогда не заглянуть за кулисы подобных психологических исследований, но интересно: как специалисты посчитали, что вред от одиночества сопоставим с вредом почти пачки сигарет (15 штук), выкуриваемых ежедневно? Люди, у которых были крепкие социальные узы, повышали вероятность своего выживания на 50 %. Опять же, жаль, но мы не узнаем, как это считалось. Это первое исследование Джулианны Холт-Лунстад.

«Папа обижается». Агата Муцениеце об отношениях с Прилучным после развода

Бразилец проезжает 36 км на велосипеде ежедневно, чтобы отвести любимую домой

«Мы по-прежнему дружим»: Деревянко прокомментировал разрыв с женой

Второе исследования того же автора показывает, что между субъективным одиночеством и объективной, физической изоляцией, о которых говорилось ранее, нет никакой разницы. В научном изыскании приняло участие 3 миллиона 400 тысяч человек и выяснилось: одинок человек объективно или субъективно, он увеличивает вероятность своей преждевременной смерти на 30 %. Наверное, эти исследования имели солидную временную протяженность.

Одиночество — это плохо или нет

Чувство одиночества связано не с недостатком количества, а с недостатком качества общения

Существует два типа одиночества — субъективное и объективное. Первое — это чувство, когда человеку не с кем поделиться своими сокровенными мыслями, некому его выслушать. Другими словами, ему не хватает качественных отношений. Другая дается физически. Человек физически изолирован от общества, например, находится в тюремной камере. Но старость — это также иногда одиночество и сопутствующая ему социальная изоляция.

Наш век готовит для человека суррогат: с одной стороны, социальные сети дают человеку иллюзию принадлежности к чему-то или кому-то, с другой стороны, личных встреч не предвидится, даже если мужчина или женщина состоит в миллионе групп по интересам. Может возникнуть соблазн сказать, что это одиночество сочетает в себе оба типа, но нет, это чисто субъективное одиночество. И, как станет ясно позже, нет особой разницы в воздействии на организм между субъективным и объективным одиночеством.