Доктор джо диспенза

Как преодолеть сопротивление изменениям

К сожалению, большинство людей ждут кризиса, травмы, диагноза, потери — какой-то трагедии, которая заставила бы их решиться на изменения. Вместо того чтобы учиться в состоянии радости и вдохновения, мы учимся в состоянии боли и страдания. Людям проще продолжать испытывать привычные боль и страх, ведь неизвестность пугает, а так они по-крайней мере знают, чего ждать.

Нам свойственно тревожиться в ситуации непрогнозируемого будущего. Но лучший способ предсказать будущее — создать его. Причем не из уже имеющихся мыслей, а из новых, пока непривычных вам. Какие мысли вы хотели бы закрепить в своем уме? Как вы хотели бы себя вести? Закройте глаза и представьте, как вы хотели бы действовать дальше. Порепетируйте. Мозгу все равно, происходит это в реальности или в вашем воображении. Он создаст нужные нейронные связи. И слепок прошлого превратится в карту будущего.

Самое сложное — дать мозгу на эмоциональном уровне почувствовать, каким будет ваше будущее, до того, как оно превратится в реальный опыт. Но именно в этом залог успеха. Не имеет смысла ждать богатства, чтобы почувствовать изобилие, или отношений, чтобы почувствовать себя любимым. Представление о том, что физические события определяют эмоциональную жизнь, устарело. В реальности чувство изобилия и собственной ценности рождает материальное богатство. Любовь к себе и жизни создает пространство для равного партнера.

• Позиция жертвы: «Я такой, потому что в моей жизни было то и это».
• Позиция создателя своей реальности: «Мои мысли и чувства влияют на то, как я живу».

Энергетические центры по Джо Диспенза

Первый энергоцентр находится в области таза и отвечает за размножение, деторождение, сексуальность. В этом центре сосредоточена креативная энергия.

Второй энергоцентр — в области пупка. Центр отвечает за взаимоотношения с социумом (семья, межличностные отношения). При балансе энергии в этом центре чувствуется безопасность в окружении и мире.

Третий энергоцентр расположен в области кишечника. Отвечает за самоконтроль, способность достигать своих целей, принимать решения.

Четвёртый энергоцентр — в области груди. Отвечает за способность любить, заботиться, быть благодарным, чувствовать вдохновение и доверие. При балансе мы чувствуем любовь к миру и готовы ей поделиться.

Пятый энергоцентр расположен в области горла. Отвечает за выражение собственного «я», раскрывает потенциал личности. При балансе вы ясно выражаете свою любовь к миру, любимому делу.

Шестой энергоцентр расположен между расположен в  между задней частью горла и затылком (если вам сложно представить, считайте это почти центром мозга, но чуть ближе к затылку). Он управляет шишковидной железой (или эпифизом) — так называемой сакральной железой.

Седьмой энергоцентр расположен в центре головы. Отвечает за гармонию, связь с божественным. При балансе вы чувствуете гармонию во всём.

Восьмой энергоцентр расположен над головой на расстоянии примерно 40 см. Отвечает за связь с космосом, Вселенной. При активации проявляется способность к получению информации из квантового поля (космоса, Вселенной).

Обычно энергия застаивается в первых трёх энергоцентрах. Она не может течь дальше, активируя высшие центры. Происходит застой на уровне первых трёх энергоцентров, и остальные энергоцентры не получают энергии для активации.

Для решения этой проблемы была разработана медитация на благословение энергоцентров

Во время медитации направляется внимание на каждый центр и с помощью эмоций благодарности и любви активируется их энергия

Варианты медитаций

Медитации могут помочь, если в них верить. В книге Джо Диспенза «Сам себе плацебо» мы это видим на конкретном примере. Автора сбила машина. После чего он практически стал инвалидом. От него отказались доктора. И тогда он при помощи медитаций и веры в свой разум смог собрать свой позвоночник и восстановить другие части тела.

В вышеописываемой книге основной темой выступает здоровье. Здесь рассматривается эффект плацебо, когда мысли и психика влияют на восстановление организма на молекулярно-биологическом уровне. Также в издании говорится о том, что при помощи мысли можно даже изменить свои плохие гены. Для этого нужно подобрать ключ к замку, за которым находится потенциал любого индивида. Кроме того, в книге говорится о том, что человеческое тело способно к выработке различных веществ, которые могут вылечить любую болезнь. Путем медитаций их можно активировать.

Например, если вы когда либо принимали пилюли, то ваш организм запомнил эффект исцеления. Мало того, организм также запомнил вещество, которое способствовало вашему выздоровлению. Когда вы начнете проводить сеансы медитаций, ваш организм сам непроизвольно выработает вещество, ранее способствующее излечению. Например, при помощи медитаций можно избавиться от головной боли.

В книге описывается сочетание открытий квантовой науки и мудрости древних учений. В учении говорится о том, что человек представляет нечто большее, чем линейный разум. Люди, которые тщательным образом изучили данный труд, получили возможность понимания бесконечного квантового сознания, простирающегося за пределы пяти чувств.

Если говорить о конкретной методике, то здесь автор предлагает научиться правильно дышать, а затем при помощи медитаций избавиться от «петли злости» или «петли вины» и т. д. Специальная методика, например, медитация Геше (великого учителя), основанная на правильных вдохах и выдохах, позволит пробудить в себе силу для преодоления недугов и «перевести» негативную энергию в вашем организме в позитивную.

Медитации Д. Диспензы благодаря некому алгоритму позволяют исполнить любое желание. Они похожи на гипнотические сеансы. Например, медитация из практики «Прибывающая вода» способна погрузить вас в состояние нирваны. При этом вы можете без труда визуализировать свое желание. Звуки, способствующие погружению в воду, позволяют вам поверить в силу своего подсознания. Уже после 3-4 сеансов у вас появится стойкое чувство, которое скажет о скором исполнении желания. Кроме того, приятное состояние дает возможность устранить проблемы со здоровьем.

Начальный этап медитаций Д. Диспензы – это работа над телом, т. к. физическая оболочка и душа являются неразрывными. Поэтому в большинстве случаев медитации начинаются с расслабления тела. Дальше подключается мозговая деятельность. При этом должна отключиться мыслительная деятельность

Это очень важно, т. к. в мозг нужно закачать новую информацию, меняющую убеждения из прошлого

в мозг нужно закачать новую информацию, меняющую убеждения из прошлого.

Последующая фаза – это визуализация желаемого. Здесь нужно ощутить силу образов. Когда начинает работать индукция, тогда начинает восприниматься новая информация. Энергоцентры раскрываются. В этой стадии мозг привыкает к мечте. Так притягиваются новые события.

Как происходит вышеописываемый процесс, можно увидеть на примере книги «Сила подсознания». Эта книга – практическая методика желаемого события от Джо Диспензы. Если применить следующие пункты на практике, то можно легко создать нейронные связи в мозге. Это приведет к исполнению желания, как и в случае с сыном Д. Диспензы. Итак, перейдем к ним:

• определитесь с конкретным желанием;
• представьте свое желание в виде одного слова, которое начинается с большой буквы;
• напишите первую букву слова на бумаге;
• обведите ее волнистыми линиями. Именно так обозначается электромагнитное поле и создается потенциал в квантовом поле;
• слева напишите четыре свойства желаемого (так называемые объяснения), только не указывайте время исполнения;
• справа должны быть записаны эмоции, которые вы испытаете, как только ваше желание исполнится (если вы не знаете, что будете чувствовать в будущем, то просто напишите благодарность Вселенной);
• далее думайте о желаемом событии так, как будто оно уже случилось.

Что это такое?

Понятие  «Медитация» изначально появилось в западной культуре  и означает « размышление» от слова “meditare”. Восточные мастера не использовали это слово. На языке «хинди» такое понятие звучало как «дьян», в тайской культуре – «там самати», а во вьетнамской – «тьен». Приглядевшись к этим словам, можно увидеть их сходство и взаимосвязь со санскритом.

Медитации практикуются в Аштанга-йоге на предпоследней ступени «Дхьяна». Высшая ступень носит название «Самадхи», она растворяет сознание в медитативном объекте и соединяет человека с Высшим сознанием. Подробнее о том, что это и для чего нужно.

10 аффирмаций на каждый день

Аффирмация – короткое позитивное утверждение. Луиза Хей – известный автор книг по саморазвитию практиковала их ежедневно, и утверждала, что они способны изменить жизнь. Она рекомендовала проговаривать аффирмации перед зеркалом. Приведем несколько примеров, вы можете составить собственный список:

1. Я – источник радости, счастья и гармонии.
2. Мои мысли – чистые и гармоничные. Я горжусь тем, чего мне удалось достичь.
3. Каждый мой день становится лучше. Я благодарна Вселенной (Богу, высшим силам, как хотите) за каждый день жизни и становлюсь радостнее, счастливее.
4. Я – прекрасна, здорова, и счастлива. Каждая часть моего тела работает отлично.
5. Мне сопутствует успех, удача. Я окружена любовью.
6. Любовь поможет мне, защитит от всех неудач. Я открыта для любви и притягиваю ее в свою жизнь.
7. Мое прошлое не имеет значения, я живу здесь, сегодня, и самостоятельно строю свою жизнь.
8. У меня есть божественный дар и моя задача – следовать призванию.
9. У меня – уникальные таланты и способности.
10. Мой путь и решения – правильны, они ведут меня к поставленным целям.

Также вы можете слушать и выполнять эту короткую практику:

Удача и успех – медитация Ливанды:

Утренняя медитация Гадецкого:

https://youtube.com/watch?v=ePn169h_1f8

Надеемся, что предложенные практики для женщин помогут вам не только правильно и легко начать утро, но и изменить жизнь в лучшую сторону.

Визуализация

Самый простой метод материализации мечты — это в состоянии транса начать представлять ее исполненной. То есть вы концентрируйтесь на конечном результате. Воображаете, как будто вы уже это привлекли. Вы уже нашли любовь, или работу, или отправились в путешествие.

В первом примере вы можете увидеть себя и любимую гуляющую в парке, или как ваш парень дарит вам кольцо на романтической встрече. Во втором случае вы видите, например, как сидите в офисе на кресле руководителя и вам секретарша приносит кофе. В третьем — вы находитесь на вершите горы и смотрите на просторы, или фотографируйте природные достопримечательности того места, куда хотели бы съездить.

После визуализации, обязательно нужно наполнить образ энергией, для этого представьте его в виде светящегося шара. А затем этот шарик вам нужно будет отпустить в космос.

Популярные книги

Книги Джо Диспензы содержат указанные выше и много других медитативных практик, а также подробное и доступное объяснение принципа их действия. К наиболее известным трудам доктора относятся «Сила подсознания» и «Сверхъестественный разум».

«Сила подсознания»

Джо Диспенза в книге «Сила подсознания» использует труды Декарта и Ньютона. На их основании были разработаны установки медитации на то, что человек способен влиять на реальность, поскольку она подчиняется законам механики. Все неудачи прошлого можно объяснить отсутствием осознания силы своей мысли, а именно она и создавала реальность.

Медитация из книги Джо Диспенза «Сила подсознания» предполагает полное изменение жизни за 4 недели. Но для этого полученная из нее теоретическая информация должна стать практикой, причем отработанной до автоматизма. Отточенные навыки и умение направленно влиять на течение событий позволяют создавать собственную идеальную версию себя и своей жизни.

Медитация по Джо Диспенза, за 4 недели меняющая убеждения и жизнь, обращается к силе подсознания. Она настолько мощная, что даже 1 неделя регулярных занятий дает видимые результаты.

«Сверхъестественный разум»

«Сверхъестественный разум» – это, по сути, руководство, объясняющее, как пошагово нужно входить в новую жизнь, излечиваться от болезней и создавать тело своей мечты. Сама методика сводится к тому, что автор учит правильно дышать и медитировать для избавления от «петли» злости, вины и других негативных эмоций.

Дыхательная медитация позволяет изменять энергию и пропускать ее сквозь тело, образуя вокруг него сильное электромагнитное поле. Практически у каждого человека энергия, находящаяся в теле, настроена в соответствии с разумом. А поскольку основной задачей любого живого организма является выживание, то творческая энергия остается в теле невостребованной. Нужно высвободить ее и направить в мозг, чтобы применить для более возвышенной цели, чем просто выживание.

Медитация в ходьбе – еще одна техника, с которой Джо Диспенза знакомит в своей книге. Автор считает ее инструментом для вхождения в свое будущее. В отличие от медитативных техник, которые выполняются в статике и позволяют погружаться в разные состояния, но после окончания сеанса – возвращаться к обычным чувствам, эта медитация разработана доктором для того, чтобы человек реализовал энергию своего будущего, причем с открытыми глазами.

Интенсивный мастер–класс по медитации

Для создания настроя на выполнение медитации, следует выделить 1 час времени и провести его в тишине и спокойствии. После этого можно приступать к сеансу, выполняя действия в приведенной ниже последовательности.

Первый этап (длится 15 минут):

• расслабиться, осознать свое состояние в настоящем месте и времени;
• принять удобную позу, прикрыть веки, прислушаться к своему дыханию;
• сосредоточиться на теле, перенести его в мысленно созданное пространство.

Второй этап (20 минут):

• забыть о физической оболочке, выйти за пределы пространства, соединиться воедино с Вселенной;
• начать притягивать к себе ту реальность, о которой мечтается;
• напитаться этой энергией.

Третий этап (15 минут):

• выйти из стереотипов:
• забыть нежелательные убеждения, обиды, другой негатив;
• твердо решить изменить свою жизнь;
• почувствовать наслаждение от своего нового состояния.

После этого открыть глаза, медленно подышать. С этого момента начнутся положительные изменения, на которые была дана установка.

Источник

Медитация на исполнение желания

Медитации Джо Диспенза исполнят любое ваше желание. Для этого во время медитации необходимо прочувствовать возвышенные эмоции – радость, благодарность, любовь, вдохновение, испытать ощущение, что пожелания уже исполнились. Последнее — самое трудное. Как я почувствую, что у меня много денег, если в кошельке осталось 100 рублей? Или как почувствовать, что у тебя есть работа, если последние несколько месяцев получаешь отказы на собеседовании?

Состояние «бей или беги» и режим выживания, в котором мы находимся, лишает нас энергии. Вступая в борьбу с внешними обстоятельствами, мы теряем энергию для созидания. Состояние стресса становится привычным, но хуже всего, что организм становится зависим от стресса.

Чтобы создать что-то новое в жизни, нужно сначала создать новые нейронные связи. Всю жизнь возникали одни и те же мысли, мы при этом испытывали определённые эмоции. И всё это вместе привело нас к тому, что мы имеем.

Проанализировав свой день, можно точно сказать, что он мало чем отличается от предыдущего. Каждый день мы делаем автоматические действия — встаём, идём на работу, приходим домой и т. п. Делаем те же действия, которые нас не приводят к желаемому.

Самый лучший способ получить ресурсную энергию для обретения желаемого – медитация.

Подготовка к медитации:

1. Когда вы определили для себя, что желаете, запишите на листе первую букву этого слова. Эта буква будет символом пожелания.
2. Пропишите мельчайшие подробности (за исключением временны́х рамок).
3. На этом же листе бумаге пропишите эмоции, которые вы испытаете, когда долгожданное событие произойдёт.

Настройка на медитацию

Медитация начинается с направления внимания на разные части тела и пространство вокруг них. Это необходимо, чтобы мозговые волны перешли с бета-диапазона в альфа-диапазон

Затем направляем внимание на пространство комнаты, после — за её пределами и на пространство за пределами всякого пространства

Затем необходимо прожить ожидаемое событие с радостными, возвышенными эмоциями. Искренне ощутить благодарность за будущее, которое вас ждёт. Выходи́ть из медитации нужно с ощущением, что желание уже исполнилось.

https://youtube.com/watch?v=rwj7qsp6N_c

Медитация

Для достижения целей, перенастраивая мозг на новую жизнь, автор предлагает медитативное упражнение, во время которого необходимо ощутить новое желаемое состояние. После того, как организм привыкнет к новому состоянию, в жизни должны произойти изменения.

Медитация Джо Диспензы проходит в три этапа:

• состояние «без сознания»;
• расслабление;
• отображение желаемого.

Перед медитацией вам следует найти спокойное и умиротворенное место, где вам будет комфортно. Положение тела должно быть максимально удобным, позволяющим расслабиться. Далее следует отпустить все напрасные мысли и настроиться на медитацию.

Первая фаза расслабления включает в себя полное прекращение внутреннего диалога, ровное дыхание и максимальное расслабление всех частей тела. Примерное время релаксации — 15 минут. Такой же период времени отводится на вторую фазу медитации, во время которой следует забыть, где он находится. В этом состоянии тело перестает ощущаться, в то время как сознание выходит на первый план и ощущается как данность посреди пространства.

Третья фаза самая продолжительная, длится около 25 минут.

Здесь необходимо воспроизвести в уме желаемую ситуацию, увидеть события жизни, прочувствовать их, почувствовать себя внутри этих событий. Опасным моментом здесь является негативное отношение, которое не должно иметь выхода в развитии отображаемого сценария.

На вопрос, как изменить свою жизнь, Джо Диспенза просто отвечает: верь, чувствуй на уровне сознания, корректируй свои привычки так, как будто все уже произошло. Медитация становится незаменимым помощником для изменения образа мышления и достижения целей.

Итак, что будем делать?

Сначала выберите, с чем хотите поработать. Что-нибудь одно. Потом можете подключать свою тягу к экспериментам и применять технику к самым разным сферам жизни.

Например, вас интересуют отношения с любимым человеком, или вы мечтаете о своем деле. Вам нужно этот объект символически представить. Если ваши желания касаются денег — тоже выберите для них какой-то образ(отражение желаемой суммы).

Общая рекомендация

: выделите себе время, в пределах часа, отключите телефон, предупредите близких вас не отвлекать, уединитесь, положите рядом бумагу и ручку.

• Сядьте как вам удобно, лучше не ложиться, а то можете уснуть на середине медитации. Закройте глаза, спокойно подышите, чувствуя, как тело расслабляется.
• Теперь представьте, что перед вами две сферы красного света. В одну поместите себя, в другую то с чем работаете(человек, объект, деятельность, и т.д.).
• Наблюдайте, удерживая образ:

Размеры сфер(какая больше, какая меньше или одинаковые)

Расположение сфер друг относительно друга (близко-далеко, выше-ниже, одна в другой и т.д.).

Меняются ли образы внутри сфер и как это происходит.

Мысленно начните сближать обе сферы с намерением объединить в одну. Это будет символом достижения вами желаемого. Внимательно наблюдайте за этим движением (как перемещается ваша сфера, торопится, тормозит, легко ли сливается со второй, есть притяжение или они отталкиваются, какое взаимодействие происходит).

Обратите внимание на свои чувства и ощущения в теле

• Глаза можно открыть и записать все, что вы наблюдали и ощущали.
• Далее делаете все то же самое с другими цветами: оранжевым, жёлтым, зеленым, голубым, синим, фиолетовым.

Все перечисленные цвета имеют отношение к основным чакрам. Образы, которые вы наблюдали, несут в себе информацию из подсознания и характеризует ваши взаимоотношения с выбранной темой в области каждой из этих чакр. Так можно понять, в где блокируется движение к желаемому и получить картину взаимодействия себя и того, что вы хотите на уровне всех основных чакр, включая самые верхние.

В таблице ниже можно посмотреть соответствие цветов и чакр, их связь с органами тела и значение.