Медитация и визуализация будущего Я
Чтобы изменить старый ход мыслей и эмоций, нужно выйти за пределы обычной обстановки, привычных реалий жизни. В этом поможет медитация. Оставаясь в одиночестве и закрывая глаза, вы будто отключаетесь от реальности. В ваш мозг поступает гораздо меньше внешних стимулов. В тот момент, когда вы ничего не видите, не пробуете на вкус и не стимулируете себя любым иным способом, вы начинаете понимать, что вы — это ваши мысли.
Скорее всего, вы по привычке будете думать о прошлом
Вспоминая о прошедших событиях, вы направляете туда свое внимание. А где внимание, там и энергия
Получается, что вы кормите прошлое энергией настоящего. Но на этот раз вы это заметите и намеренно вернете себя в настоящий момент.
Представим, что вы медитируете в восемь вечера. Вдруг вы чувствуете, что начинаете по привычке тревожиться и раздражаться, потому что обычно в это время стоите в пробке по пути домой. Тело ищет знакомого химического состояния, что сказывается на ваших мыслях и самочувствии. Но как только вы это понимаете и возвращаетесь в настоящий момент, вы будто говорите телу: «Не ты управляешь моим умом, а я управляю своим умом».
Ваша воля становится сильнее программы, и если вы будете повторять это упражнение раз за разом, рано или поздно тело подчинится. Оно признает, что не оно контролирует ум, и в этот момент вы испытаете прилив энергии.
Чем более осознанны вы становитесь к состояниям тела и ума, тем реже вы будете действовать на автопилоте. Привычная мысль уже не проскользнет незамеченной. Знакомясь с мыслями, поведенческими паттернами и эмоциями старого Я, вы постепенно отправляете его в отставку. Медитация помогает осознать себя и поставить под сомнение достоверность привычных мыслей. Это запускает процесс изменений. Так что прежде чем научиться чему-то новому, нам надо разбить привычное старое Я.
Обычно этот процесс сопровождается инсайтами — внезапными озарениями о том, как устроены мы сами и жизнь вокруг нас. Как правило, инсайт дает приятное ощущение кристальной ясности, однако оно таит в себе опасность. По сути инсайты инертны — они ничего не меняют. Если инсайт не сопровождается действием, человек возвращается к привычному образу жизни и использует озарение как отговорку для оправдания бездействия.
«Да, теперь я понимаю, что мой папа был жуткий перфекционист, и это сделало меня таким как он». Так мы говорим себе и продолжаем жить по инерции — со всеми своими старыми мыслями.
Но даже если условный враг исчезнет, человек найдет другую фигуру, которую можно ненавидеть и обвинять. Мы так устроены — сами намеренно ищем причину испытывать привычные эмоции. Но как только мы начинаем это осознавать, мы тут же сдвигаемся с мертвой точки.
Медитация на привлечение богатства от Роберта Стоуна
Следующая практика, которой мы хотим с вами поделиться — медитация на деньги от Роберта Стоуна. Эту практику особенно рекомендуем тем, кто любит и практикует визуализации. Но на самом деле справиться с ней сможет даже новичок.
Медитация на деньги от Роберта Стоуна: подготовка
Прежде, чем мы перейдем к одной из лучших медитаций на финансовое изобилие от Роберта Стоуна, пару слов о создателе этой практики.
Роберт Стоун — доктор наук, автор многочисленных книг по здоровью, мотивации, саморазвитию, силе мысли. Одна из самых популярных книг «Небесная 911», в которой в простой и доступной форме излагаются практики по работе с подсознанием. Для материализации задуманного Роберт Стоун предлагает использовать необычную визуализацию — путешествие в волшебный город. В это путешествие может отправится любой человек, погрузившись в состояние тотального расслабления.
Подготовительные шаги к медитации на деньги от Роберта Стоуна
Выполните все шаги, о которых мы рассказали вам в начале статьи: выбор места и создание обстановки, удобная поза, закрытые глаза, дыхание и расслабление.
Как сканер, пройдитесь по всему телу и убедитесь, что оно расслаблено. Почувствуйте, как оно наливается тяжестью
Визуализируйте образы, которые способствуют успокоению: берег моря или лесная поляна, не важно что это будет
Начните отсчитывать от 20 до 1, еще больше погружаясь в приятное расслабление. Сфокусируйтесь на своем главном запросе: где взять денег. Скажите себе, что все, что вы сейчас делаете достаточно, чтобы решить проблему.
Представьте, что вы находитесь перед дверью, которая является порталом в другое измерение. Это вход к Высшим Силам. Сосредоточьтесь на этой двери. Сделайте свою картинку максимально четкой. Это не простая дверь. А дверь ведущая вас к богатствам. Украсьте ее стразами, камнями, золотом.
Ощутите мощное желание поскорее войти в эту дверь. Чем сильнее будут ваши эмоции, тем лучше. А теперь представьте, что всю дверь заливает белый яркий свет. Идите к двери и верьте,что она распахнется перед вами.
И вот вы перед дверью.Она распахивается, и за ней открывается волшебный город. Сказочные дворцы и башни невероятной красоты, улочки, утопающие в зелени и цветах. Запомните образ. Это город, в котором исполняются мечты.
Теперь вы готовы перейти непосредственно к медитации на привлечение денег.
Медитация на деньги от Роберта Стоуна: выполнение
Возьмите в руки мелкую купюру денег той страны, в которой вы живете. Сядьте на стул и положите купюру к себе на колени.
Еще раз пройдите весь путь с расслаблением тела и увидьте себя перед входом в сказочный город.
Смело входите в город. И как только вы преодолеете портал, произнесите громко и четко свое намерение иметь много денег.
Вы можете заявить просто об увеличении дохода. Но гораздо эффективнее во время медитации на деньги и денежный поток называть конкретную сумму, которой вы хотите обладать. Искренне попросите высшие силы помочь вам.
Далее начинайте визуализировать светящийся шар прямо над головой. Увеличивайте его мощь. Пусть он сияет ярче и ярче.
А теперь представьте, что этот светящийся шар начинает опускаться и входит прямо в вашу макушку. И погружается ниже, на уровень солнечного сплетения.
Теперь представляйте как и вашего пупка выходит луч света и заряжает энергией денежную купюру. Она начинает светится.
Погасите луч и отпустите купюру. Наблюдайте, как она уходит от вас.
Но через несколько мгновений возвращается денежным потоком. Мощным, стремительным. Деньги вокруг вас. Везде. Все пространство забито купюрами. И это все ваше. Наслаждайтесь, наполняйтесь денежной энергией.
В момент, когда почувствует, что вам достаточно, верните шар снова в пространство над головой. И немного уменьшить его яркость.
Все, можете выходить из сказочного города. Проследите, как вы возвращаетесь обратно к стулу.
Важный момент! Дверь в сказочную страну должна оставаться открытой!
Досчитайте до 5 и медленно откройте глаза. Купюру, с которой выполняли медитацию на деньги обязательно разменять или потратить в ближайшие сутки.
Но что делать, если дверь в другой мир закрыта? Это знак, что вы не пускаете себя к большим деньгам, чувствуете себя недостойными богатства. Простите себя за все, что не смогли достигнуть в этой жизни. Сделайте это искренне. И попробуйте войти в город еще раз.
Выполняйте эту медитацию ежедневно. И постепенно вы перестанете беспокоится о деньгах, уйдут страхи и опасения, а доход начнет увеличиваться.
Медитация на исполнение желания от Джо Диспенза
Медитация на исполнение желания – это одна из главных техник моего метода по исполнению желаний.
Джо Диспенза и другие авторы тоже активно используют эту методику и не спроста!
Без медитации на исполнение желаний не проходила еще ни одна неделя моей жизни в последние 4-5 лет.
Делаю я ее регулярно по той простой причине, что медитация эта работает.
Делаю я ее не так регулярно, как следовало бы, по той причине, что процесс этот не самый простой и требует определенного количества времени и усидчивости.
Сегодня я расскажу вам, что это за медитация, как она работает и как ее делать.
Важно! Приступая к медитациям, убедитесь, что вы точно знаете, что хотите получить в результате. Потому что эта методика иногда приводит к неожиданным последствиям >>>
Потому что эта методика иногда приводит к неожиданным последствиям >>>
К своему удивлению, буквально вчера, прочитывая последние страницы книги Джо Диспенза «Ты плацебо» (или «Сам себе плацебо»), я обнаружила рекомендации доктора Диспенза по медитациям и поняла, к своей радости, что мы с ним используем очень похожую схему медитации на исполнение желания.
Медитацией Джо Диспензы я сегодня с вами и поделюсь.
Визуализация
Самый простой метод материализации мечты — это в состоянии транса начать представлять ее исполненной. То есть вы концентрируйтесь на конечном результате. Воображаете, как будто вы уже это привлекли. Вы уже нашли любовь, или работу, или отправились в путешествие.
В первом примере вы можете увидеть себя и любимую гуляющую в парке, или как ваш парень дарит вам кольцо на романтической встрече. Во втором случае вы видите, например, как сидите в офисе на кресле руководителя и вам секретарша приносит кофе. В третьем — вы находитесь на вершите горы и смотрите на просторы, или фотографируйте природные достопримечательности того места, куда хотели бы съездить.
После визуализации, обязательно нужно наполнить образ энергией, для этого представьте его в виде светящегося шара. А затем этот шарик вам нужно будет отпустить в космос.
Какие растения привлекают деньги в дом
Редкая девушка не любит цветы. А что если собрать букет, который не только радует глаз, но и привлекает денежную энергию? Клевер, подсолнух и ряд других растений могут помочь обладательнице разобраться с финансами, если правильно его собрать. Искусство изготовления денежного букета, как среди цветов найти денежный амулет и другие тонкости финансовой энергии в растениях читайте по этой ссылке.
Деньги — тонкая и деликатная энергия, и работа над энергетическими потоками подвластна не всем. Если у вас не получилось открыть денежный канал самостоятельно по каким-то из предложенных выше способов или остались вопросы, вы всегда можете обратиться к нашим экспертам по привлечению денег и воспользоваться первой бесплатной консультацией.
О чем говорит Диспенза: известные книги
Основная идея Диспензы заключается в том, что жизнь человека не предопределена. Она подвластна его собственным мыслям. Между телом и сознанием есть связь, которая формирует нашу реальность. Если изменить ход мыслей, то увидим, как реальность и наша личность начнет меняться. О страхах, привычках, желаниях, болях и радостях доктор рассказывает в своих книгах.
«Сила подсознания»
Бестселлер доктора Джо Диспенза «Сила подсознания» ‒ практическое руководство, которое помогает создать нового себя. В каждой главе научным языком описывается человеческая природа, устройство мозга и принцип его перепрограммирования с помощью медитаций.
Каждая практика вносит в мозг новую «настройку». Так, шаг за шагом читатель превращается в новую личность ‒ того, кем он всегда хотел быть, но боялся.
«Сам себе плацебо»
Произведение разделено на две части. Одна рассказывает о плацебо и его применении в медицине. Вторая посвящена техникам медитации к силе подсознания.
Механика медитаций по методу Диспензы очень простая и понятная:
- Расслабление тела и ума до состояния «здесь и сейчас».
- Отключение сознания и погружение в подсознание.
- Визуализация мечты или цели в мозге с помощью подходящей техники.
Когда мысли прочно укрепятся в подсознании, они через какое-то время станут реальностью человека. В этом нет ничего мистического и необычного. Диспенза обосновал эффективность человеческой силы мысли научно.
«Развивай свой мозг»
Еще один бестселлер от доктора о том, как управлять миллиардами нейронных связей в своем мозге. В ходе изучения нейробиологии Джо Диспенза пришел к выводу, что наши мысли, чувства и воображения являются продуктом непрекращающейся мозговой деятельности. Сознание, в котором мы водим автомобиль, кардинально отличается от того, в котором чистим зубы или слушаем игру на скрипке. Методы программирования мозга как раз помогают контролировать все формы сознания и открывать новые. Заставить нервные клетки работать уникальным способом реально, если следовать методике и концентрировать на своих мыслях во время практик.
Осознанность и медитация продлевают жизнь
Многие понимания, как надо правильно медитировать, устарели. Мы изучали мозг, сердце и тело людей в процессе трансформации. Когда вы живете в аварийном режиме, в стрессе, когда ощущаете опасность и угрозу во внешнем мире, вам хочется контролировать все в вашей жизни. Вы начинаете думать обо всех людях, встречах, графиках и делах.
Каждому из этих элементов соответствует нейрологическая сеть в мозге, и она активируется хаотично. А когда мозг работает неправильно — мы работаем неправильно.
Если отводить внимание от всего материального, направляя энергию на пространство, это замедлит мозговые волны и позволит выйти за пределы аналитического ума. Человек чувствует себя более ясным и целостным. . Когда мозг и сердце, два полушария, начинают синхронизироваться, вы видите удивительное единство противоположностей и полярностей, которое порождает целостность
Это можно описать как любовь, разделения больше нет.
Когда мозг и сердце, два полушария, начинают синхронизироваться, вы видите удивительное единство противоположностей и полярностей, которое порождает целостность. Это можно описать как любовь, разделения больше нет.
Когда вашей жизнью управляют гормоны стресса, вы испытываете разочарование, нетерпение, обиду, сердце начинает биться беспорядочно. Вы как будто одновременно давите на газ и на тормоз, перестаете доверять себе и другим.
Если человека снова научить открывать сердце, управлять вниманием, заменить чувство вины и обиды на благодарность, свободу и вдохновение, его сердце начнет биться как большой барабан. Вы начинаете излучать энергию, начинаете думать и чувствовать в другом состоянии
Эта энергия является частотой, а частота передает информацию. Вы можете заложить на эту частоту мысль о здоровье, новой работе и отношениях.
95% людей живут неосознанно, используя автоматические привычки и модели поведения. Первый шаг к изменениям — начать отслеживать неосознанные действия. В этом поможет медитация.
Мы проводили исследования и получили доказательства, что трое из четырех людей, которые занимаются медитацией на протяжении 60 дней, увеличивают длительность жизни. Теломеры в клетках, маленькие участки ДНК, которые определяют биологический возраст, восстанавливаются и происходит регенерация клеток. 60 дней медитации позволяет увеличить продолжительность жизни в среднем на 8 дней. А что будет, если медитировать год?
Практикуя медитацию, вы прекращаете жаловаться, искать отговорки, жалеть себя и судить других людей, хотя осознаете, что раньше делали все это. Процесс наблюдения, за который отвечает лобная доля мозга, помогает сознательно избавляться от неосознанных программ и отделять себя от своей биологии. Нужно задавать себе вопросы:
- Какие мысли я хочу активировать и связать в своем мозге?
- Какое поведения я хочу демонстрировать каждый день?
Нужно тренировать осознанность часто и не терять ее. Чем чаще практиковаться, тем быстрее этот процесс будет не таким сложным и автоматическим.
Личная миссия — это высшая мотивация
Миссия, которая больше нас самих — это высшая мотивация человека. Моя миссия — изменять людей, дать им возможность понять, насколько они могущественны. Дать им возможность жить лучшей жизнью и устанавливать связь с друг другом как представителей человеческой расы, которые любят друг друга, заботятся, исцеляют и заставлять сиять.
Это то, что придает вдохновения и заставляет не верить в мир, который показывают в новостях или рекламе. Ради этого я встаю по утрам. Моя миссия — моя движущая сила.
Когда я вижу результаты людей, это приносит мне радость. Истории о чудесных исцелениях — это та обратная связь, которая заставляет меня продолжать. Если бы не было фидбека, я бы, скорее всего, занялся чем-то другим.
Похожее
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста.
Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
5 СФЕР
Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.
Кто такой Джо Диспенза?
У Джо были ничем не примечательные детство и юность. Событие, которое навсегда изменило его жизнь, произошло с ним лишь в 23 года. На спортивных соревнованиях он попал в аварию и сломал шесть позвонков. Врачи предлагали выполнить имплантацию стальных стержней, но не гарантировали выздоровления. Тогда Диспенза принял решение отказаться от оперативного вмешательства и вылечиться самостоятельно. За девять с половиной недель медитаций он полностью исцелился.
Собственный успешный опыт подтолкнул Джо начать писать книги и вести лекции. Раз ему удалось перенастроить свой мозг и воплотить желаемое в реальность лишь одной силой мысли, значит другим людям это тоже под силу. Главное, познать струны своего подсознания и правильно на них «заиграть».
Звание доктор приклеилось к Диспензе спустя два года после трагедии, потому что он открыл свою клинику. Джо практиковал в ней альтернативную медицину для лечения проблем опорно-двигательного аппарата. Параллельно он изучал клеточную биологию, неврологию, функции и биохимию мозга и смежные исследования по формированию памяти, старению, долголетию.
Медитация на деньги «Слияние»
Для нее вам понадобится крупная купюра (чем крупней, тем лучше). Музыку можно не включать и проводить эту медитацию на деньги в полной тишине и уединении.
Удобно сядьте, расслабьтесь, сделав несколько глубоких вдохов/выдохов. Возьмите купюру в руки и начните ее рассматривать
Важно делать это очень внимательно, сосредоточенно!
Рассмотрите все рисунки, прочтите все надписи на купюре. Трогайте ее, крутите в руках, понюхайте, шелестите, сложите вдвое! Ваша задача — запечатлеть в мозгу как можно больше ее подробностей.
Пусть денежная информация отложится у вас на уровне зрения, слуха и ощущений. Когда полностью познакомитесь с купюрой, положите ее на правую ладонь и представьте, что она превращаетесь в облако золотого дыма, и вы сливаетесь воедино.
Эту простую медитацию на привлечение денег можно делать в любое время дня, на любой луне. Регулярно практикуйте ее, и мечта станет реальностью – у вас появится много таких купюр, много денег!
Мудрые мысли
- Представьте себе, что тело является бессознательным разумом, то есть беспрекословным слугой, которому приказывает осознающий разум. И делает он это с таким пристрастием, что не в состоянии различить, на появление каких эмоций влияет внешняя среда, а какие появляются за счет силы мысли. Для телесного уровня у них одинаковое ощущение. А вот, что же происходит если вы полны неприятных чувств и мыслей о предательстве в отношении вас в течение длительного периода времени? Ежедневно в вашей голове прокручивается эта сцена. И вновь, при испытании знакомых чувств, вами постоянно отправляются в сторону тела некий набор химических сигналов, которые вызывают ассоциацию у тела с прошлыми временами. Поскольку поступление химического фона является постоянным, то телом ошибочно воспринимается информация. Стоит прислушаться к этим мыслям доктора Джо Диспенза.
- В вечернее время вы спешите быстрее окунуться в домашний очаг, чтобы быстро покушать, быстро посмотреть любимую телепередачу и быстро отойти ко сну, чтобы все это, просыпаясь в последующие дни, повторять вновь и вновь. Ваш мозг в данный день претерпел хоть каплю изменений? Нет! Тогда по какой причине вы в душе одержимы ожиданиями, что в вашу жизнь войдет какое-то новое событие, а у самих в голове роятся старые мысли на ежедневное выполнение одних и тех же действий, испытывая давно заезженные эмоции? Всем нам когда-то приходиться становиться узниками подобного сценария, а все потому, что нами изо дня в день осуществляется воспроизведение неизменного уровня мышления.
Чудодейственная в концентрации внимания
Ровно так же, как мы способны создавать и укреплять нейронные сети, мы можем их разрушать. Такие действия возможны при помощи осознанной концентрации внимания
Выбирая, на чем заострять свое внимание и как воспринимать окружающую действительность, мы можем уничтожать старые связи и создавать новые, выгодные нам
Джо Диспенза, в своей книге «Эволюция нашего мозга, наука изменять наше сознание» рассказывает, что если мы будем концентрироваться на болезни или любом негативном состоянии в нашем организме, это станет для нас нормой.
Раз мы часто думаем о заболевании и переживаем, мозг решит, что это состояние – норма, и оно должно быть. Вылечиться в таком случае будет очень сложно, даже при помощи эффективных методов традиционной медицины.
Но если начать думать об исцелении, что болезни уже нет и тело здорово, мозг и это воспримет за чистую монету будет посылать сигналы органам, делающие их здоровыми.
Эксперимент, доказывающий силу мыслей
Доктор Диспенза провел интересный эксперимент для подтверждения возможностей нашего сознания. Люди из одной группы в течение часа ежедневно нажимали на пружинистый механизм одним и тем же пальцем. Люди из другой группы должны были только представлять, что нажимают. В результате пальцы людей из первой группы окрепли на 30%, а из второй – на 22%.
Такое влияние чисто мысленной практики на физические параметры – результат работы нейронных сетей. Так, Джо Диспенза доказал, что для мозга и нейронов нет никакой разницы между реальным и мысленным опытом
А значит, если мы уделяем внимание негативным мыслям, наш мозг воспринимает их как реальность и вызывает соответствующие изменения в теле. Например, болезнь, страх, депрессию, всплеск агрессии и т.д
Еще один вывод из исследований нейробиолога касается наших эмоций. Устойчивые нейронные сети формируют неосознанные паттерны эмоционального поведения, т. е. склонность к тем или иным формам эмоционального реагирования.
Такая цепочка реакций приводит опыту в жизни. Иногда мы задумываемся, почему повторяем из раза в раз один и тот же опыт. Например, выбираем неблагополучных партнеров для брака, покупаем ненужные вещи, пьем на вечеринке больше, чем намеревались, обходим стороной место, где наблюдали ограбление.
Мы наступаем на одни и те же грабли только потому, что не осознаем причины их появления! А причина проста – каждая эмоция «ощущается» вследствие выброса в тело определенного набора химических веществ, и наш организм просто становится в некотором роде «зависим» от этих химических сочетаний.
Осознав эту зависимость именно как физиологическую зависимость от химических веществ, мы можем от нее избавиться. Необходим только сознательный подход.
Главное – осознать, что мысль способна изменять физический мир.
