Популярные книги
Книги Джо Диспензы содержат указанные выше и много других медитативных практик, а также подробное и доступное объяснение принципа их действия. К наиболее известным трудам доктора относятся «Сила подсознания» и «Сверхъестественный разум».
«Сила подсознания»
Джо Диспенза в книге «Сила подсознания» использует труды Декарта и Ньютона. На их основании были разработаны установки медитации на то, что человек способен влиять на реальность, поскольку она подчиняется законам механики. Все неудачи прошлого можно объяснить отсутствием осознания силы своей мысли, а именно она и создавала реальность.
Медитация из книги Джо Диспенза «Сила подсознания» предполагает полное изменение жизни за 4 недели. Но для этого полученная из нее теоретическая информация должна стать практикой, причем отработанной до автоматизма. Отточенные навыки и умение направленно влиять на течение событий позволяют создавать собственную идеальную версию себя и своей жизни.
Медитация по Джо Диспенза, за 4 недели меняющая убеждения и жизнь, обращается к силе подсознания. Она настолько мощная, что даже 1 неделя регулярных занятий дает видимые результаты.
«Сверхъестественный разум»
«Сверхъестественный разум» – это, по сути, руководство, объясняющее, как пошагово нужно входить в новую жизнь, излечиваться от болезней и создавать тело своей мечты. Сама методика сводится к тому, что автор учит правильно дышать и медитировать для избавления от «петли» злости, вины и других негативных эмоций.
Дыхательная медитация позволяет изменять энергию и пропускать ее сквозь тело, образуя вокруг него сильное электромагнитное поле. Практически у каждого человека энергия, находящаяся в теле, настроена в соответствии с разумом. А поскольку основной задачей любого живого организма является выживание, то творческая энергия остается в теле невостребованной. Нужно высвободить ее и направить в мозг, чтобы применить для более возвышенной цели, чем просто выживание.
Медитация в ходьбе – еще одна техника, с которой Джо Диспенза знакомит в своей книге. Автор считает ее инструментом для вхождения в свое будущее. В отличие от медитативных техник, которые выполняются в статике и позволяют погружаться в разные состояния, но после окончания сеанса – возвращаться к обычным чувствам, эта медитация разработана доктором для того, чтобы человек реализовал энергию своего будущего, причем с открытыми глазами.
Личная трагедия
Исследование возможностей сознания и мозга началось с личной трагедии. Джо Диспенза был сбит автомобилем и получил серьезные травмы, которые нельзя было вылечить без использования имплантатов. Поврежденные позвонки, по мнению врачей, не могли восстановиться самостоятельно, обрекая Джо на неподвижную жизнь.
Отказавшись от предложения традиционной медицины, Джо решил восстановить здоровье с помощью силы мозга и мысли, чего он достиг после девяти месяцев упорного труда, снова встав на ноги. Сила подсознания Джо Диспензы позволила ему открыть новые горизонты.
Удачный личный эксперимент побудил исследователя изучить похожие истории, когда исцеление происходило вопреки предсказаниям традиционной медицины. В ходе общения с пациентами, пережившими подобные случаи, Джо пришел к выводу о причине всех исцелений. Они были основаны на вере в силу мысли и сознания. Это был первый шаг к дальнейшим исследованиям.
Мудрый совет от Джо Диспенза
Джо Диспенза личным примером смог доказать, что есть возможность покинуть границы общеизвестных научных решений, сотворив воочию чудо. Так и было! Никто не мог подумать, что он сможет встать на ноги после удара машины. На сегодняшний день — он стал известным человеком, помогая другим не только преодолеть проблемы, но и овладеть новым жизненным путем, следование которому диктуют желания и мечты, а не навязанные обществом и страхами.
Поэтому доктор призывает покинуть привычный мир и зону комфорта. Пойти другой дорогой на работу, купить велосипед, или покинуть наскучившую работу. В таком случае вашим подсознанием уже не будут тяжело восприниматься перемены, все обойдется без стресса. А это значит, что вы покинете «клетку», в которой находились ваши привычки, тормозящие ваш путь по собственному желанию и стремлению.
Медитация на исполнение желания: структура и особенности
Структура медитации выглядит так:
1 часть: расслабление тела, состояние «здесь и сейчас»
2 часть: состояние «не-ума»
3 часть: визуализация нового будущего с эмоциями
Каждая часть занимает около 15 минут.
Для того, чтобы сделать медитацию, вам необходимо остаться в одиночестве или постараться найти себе спокойный уголок.
Если кто-то из вас не может себе позволить остаться один в комнате на 45 минут, то вам на помощь придут мои любимые инструменты:
Бируши блокируют посторонние звуки, чтобы вы не отвлекались, а темная повязка на глаза позволит вам отвлечься от внешнего мира.
Также эту медитацию можно делать в ванной, выключив свет – как я описываю в статье Как исполнить желание в домашних условиях: тёмный метод
Исцели себя сам
Согласно теории доктора Джо, человек способен самостоятельно исцелить свое тело, концентрируясь на здоровье. Он должен думать о том, что уже здоров, представлять это в настоящем моменте.
В наше время написано очень много книг на тему самоисцеления. Методики несколько различаются, но все они основаны именно на осознанном исцеляющем мышлении и силе собственных божественных ресурсов, заложенных в каждом из нас. Опыт тысяч людей доказал, что все эти методики работают. Но при условии, что человек абсолютно верит хотя бы в одну из них.
Наш организм обладает колоссальными ресурсами и способен самовосстанавливаться даже при сильных повреждениях. Известны случаи, когда силой мыли люди выращивали себе даже новые зубы. Не говоря уже о том, что немало случаев исцеления от таких тяжелых заболеваний, как рак, диабет, туберкулез и т. п.
Достаточно 15 минут в день концентрироваться на своей болезни, точнее, на ее отсутствии, чтобы в нейронных сетях начались положительные изменения. Чем меньше человек думает о себе, как о больном и позитивнее смотрит на ситуацию, тем быстрее наступает выздоровление.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!
Источник
Часть 2. Выход в пространство вариантов
Теперь осознайте, что вы находитесь в настоящем моменте, в этой комнате в своем теле. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот. Почувствуйте, как с каждым вдохом вас наполняет безграничная энергия пространства.
Попытайтесь сфокусироваться на сознании, забыв о теле. Забудьте о времени, забудьте о месте, где вы находитесь, забудьте о себе. Вы – чистое сознание.
Чистое сознание, у которого нет никаких мыслей. Вы просто есть и вы находитесь в кристально белом пространстве. В бесконечности. У вас нет чувств, нет мыслей, вокруг – только белый свет. Пустота.
Наблюдай за этой пустотой, где нет ни времени, ни физических тел. Смотрите по сторонам. Вокруг только белый свет. И ничего больше. Нет мыслей, только белый свет. Тишина, пустота, свет.
Это белое пространство – ваше подсознание, пространство, где содержатся все ответы и все возможные варианты событий. Ваше подсознание – это пространство вариантов, квантовое поле, главный вселенский компьютер.
В этом пространстве исполняются все желания.
Вы продолжаете ровно дышать и в вашей голове нет никаких посторонних мыслей. Вы находитесь в белом пространстве вариантов.
Если возникают мысли, плавно избавляйтесь от них, возвращаясь к созерцанию белого пространства.
Понять свой мозг
Фото Raphael Nast on Unsplash
Вот первый совет от Джо Диспенза. Ну и, конечно, разобраться со схемой переплетенных между собой сотен привычек. Например, утренние мысли о проблемах – это прямое руководство к действию для нашего мозга – обеспечить себе стрессовое состояние.
Джо Диспенза так же, как и другие учителя, утверждает, что человек самостоятельно программирует себя на неудачи, либо же на жизнь, которая не нравится. Всё начинается с того, какие мысли человек думает. Ибо соответствующе этим мыслям он и действует, а главное так себя и сам ощущает.
В своей первой книге «Сверхъестественный разум» Джо Диспенза рассказывает историю женщины по имени Анна, которая в следствие травм «выработала» несколько патологических состояний. Эмоции стресса, напитывали её, тем самым создавая патологию.
Приводит Джо, данную историю в пример для того, чтобы читатель узнал, что у каждого есть сила, чтобы измениться. Да, Анна проделала много работы. Много времени было уделено её выздоровлению. Она практиковала медитацию, чтобы изменить свою личность, «переписать» собственную историю о себе, в себе же.
Анна ежедневно прикладывала усилия к преодолению себя, пока не стала другой. Только упорная и постоянная практика несёт результат. Современный человек хочет всё и сразу, желательно без приложения особых усилий, но так не бывает.
Если ты действительно хочешь что-то изменить, будь готова к усердной практике, не думай, что одну медитацию спустя ты уже достигнешь желаемого, нет. Но станешь ближе, ты начнёшь путь, но по нему нужно усердно идти, а не просто стоять.
Джо Диспенза в своей книге рассказывает о возможностях, которые находятся за пределами этой временно-пространственной системы, после активирования шишковидной железы
А также, еще раз и другими словами объясняет важность жизни в «сейчас»
Всё существует в вечном настоящем моменте, главное выйти за пределы собственного «думания». Многие проживают из дня в день один и тот же жизненный сценарий, романтизируя прошлое, повторяя привычную рутину, и, таким образом, живя либо мыслями о светлом будущем, либо в воспоминаниях прошлого, и совсем не живут в действительности.
Да, чтобы научить себя не убегать из настоящего момента, потребуется и время, и усилия, но результат стоит того. А также потребуется много воли, чтобы преодолеть своё автоматическое реагирование.
Джо Диспенза в книге «Сверхъестественный разум» рассказывает о невидимой энергии, которая за переделами привычной для нас реальности. И познать её можно тогда, когда человек попадает в настоящий момент. Когда человек выходит за пределы собственной убеждённости, что он что-то знает, выходит за переделы собственных чувств
Убирает внимание от тела, вещей, мест, от людей его жизни, от самого времени, когда ты сможешь забыть о своей идентичности, точнее перестанешь идентифицировать себя со всем тебе знакомым
Именно в этот момент ты войдешь в Мир. Туда невозможно войти со своим именем, обидами, эмоциями, работой, проблемами, привычками. Ты не можешь войти туда, являясь кем-то. Туда ты должна войти, как никто.
Медитация Джо Диспенза
Чудодейственная в концентрации внимания
Ровно так же, как мы способны создавать и укреплять нейронные сети, мы можем их разрушать. Такие действия возможны при помощи осознанной концентрации внимания
Выбирая, на чем заострять свое внимание и как воспринимать окружающую действительность, мы можем уничтожать старые связи и создавать новые, выгодные нам
Джо Диспенза, в своей книге «Эволюция нашего мозга, наука изменять наше сознание» рассказывает, что если мы будем концентрироваться на болезни или любом негативном состоянии в нашем организме, это станет для нас нормой.
Раз мы часто думаем о заболевании и переживаем, мозг решит, что это состояние – норма, и оно должно быть. Вылечиться в таком случае будет очень сложно, даже при помощи эффективных методов традиционной медицины.
Но если начать думать об исцелении, что болезни уже нет и тело здорово, мозг и это воспримет за чистую монету будет посылать сигналы органам, делающие их здоровыми.
Эксперимент, доказывающий силу мыслей
Доктор Диспенза провел интересный эксперимент для подтверждения возможностей нашего сознания. Люди из одной группы в течение часа ежедневно нажимали на пружинистый механизм одним и тем же пальцем. Люди из другой группы должны были только представлять, что нажимают. В результате пальцы людей из первой группы окрепли на 30%, а из второй – на 22%.
Такое влияние чисто мысленной практики на физические параметры – результат работы нейронных сетей. Так, Джо Диспенза доказал, что для мозга и нейронов нет никакой разницы между реальным и мысленным опытом
А значит, если мы уделяем внимание негативным мыслям, наш мозг воспринимает их как реальность и вызывает соответствующие изменения в теле. Например, болезнь, страх, депрессию, всплеск агрессии и т.д
Еще один вывод из исследований нейробиолога касается наших эмоций. Устойчивые нейронные сети формируют неосознанные паттерны эмоционального поведения, т. е. склонность к тем или иным формам эмоционального реагирования.
Такая цепочка реакций приводит опыту в жизни. Иногда мы задумываемся, почему повторяем из раза в раз один и тот же опыт. Например, выбираем неблагополучных партнеров для брака, покупаем ненужные вещи, пьем на вечеринке больше, чем намеревались, обходим стороной место, где наблюдали ограбление.
Мы наступаем на одни и те же грабли только потому, что не осознаем причины их появления! А причина проста – каждая эмоция «ощущается» вследствие выброса в тело определенного набора химических веществ, и наш организм просто становится в некотором роде «зависим» от этих химических сочетаний.
Осознав эту зависимость именно как физиологическую зависимость от химических веществ, мы можем от нее избавиться. Необходим только сознательный подход.
Главное – осознать, что мысль способна изменять физический мир.
