Зависимость от телевизора. опасности зависимости от телевизора

Борьба с зависимостью

При зависимости человек не в силах руководить своими действиями. От такой зависимости можно избавиться. Однако, если личность не хочет избавляться от нее, то вылечиться практически невозможно. Известны различные способы, как бороться с телеманией.

В первую очередь, нужно уменьшить время проведения перед телевизором. Попробуйте совместить просмотр телепередач с домашней работой. Например, можете пропылесосить, расставить по местам вещи. В результате вы отвлечетесь от просмотра программы и сделаете нужные дела по дому.

• Необходимо найти другое занятие, которое займет большую часть вашего времени. Это могут быть спорт, работа, учеба, общение с друзьями.
• Нужно составить жесткий распорядок дня, при котором практически не останется времени на просмотр телевизора.
• Можно написать список целей и желаний, которые вы бы хотели воплотить в жизнь.
• Можно учить иностранные языки, путешествовать, заниматься наукой, отдыхать с друзьями, посещать театры и музеи.
• Не начинайте смотреть новые телевизионные программы, сериалы. Иначе вы никогда не выберетесь из телевизионного рабства.
• Нужно устранить дефицит внимания: чаще общаться вживую с родными и друзьями, найти новые знакомства.
• Известно, что телемания – это серьезное психологическое расстройство, которое ухудшает качество жизни зависимого.

Правила просмотра телевизора

— Четко ограничивайте время просмотра телевизора! Для этого используйте будильник, с ним не поспоришь!
— Контролируйте передачи, которые смотрит ваш ребенок.
— Отдавайте предпочтение качественным мультфильмам, где учат доброте, помощи близким, заботе о животных; либо познавательным программам.
— После просмотра обязательно обсудите увиденное: как герои себя вели, их хорошие и плохие поступки. Только в таком случае мультфильм развивает ребенка! Часто ребенок не обрабатывает информацию, а просто копирует неосознанно то, что видит на экране.

— Не смотрите с детьми фантастику. Так в жизни ребенка появляются зомби, вампиры, которые для дошкольника вполне реальны, как бы взрослые их не пытались переубедить.
— Не позволяйте ребенку смотреть телевизор во время еды, это приводит к ожирению, так как он не чувствует, сколько съел.
— Перед сном ребенку можно дать посмотреть спокойный мультфильм, где герои не ярких (кислотных) цветов, медленно двигаются, тихо говорят (из отечественных)! Современные мультфильмы перевозбуждают нервную систему ребенка.

Но еще лучше – почитать на ночь книгу.
— Следите за тем, чтобы телевизор не работал у вас весь день, создавая фон. Не ставьте телевизор в детской комнате!!!
— Полезно устраивать один день без телевизора для всей семьи. Вот увидите, сколько дел переделает вся семья.

https://youtube.com/watch?v=4LhI1FWfQQ0

Вред для здоровья

Каковы негативные последствия телемании? Этот недуг приводит к таким проблемам:

— к ухудшению зрения, что является общеизвестным фактом, не требующим дополнительных доказательств;- к гиподинамии и одному из ее последствий – искривлению позвоночника;- к избыточной массе тела вследствие малоподвижного образа жизни;- к нарушениям сна, повышенной пугливости, возбудимости и прочим неврологическим проблемам.

После включения телевизора ребенок оказывается под его гипнозом. Язык ТВ является языком образов. Они воспринимаются правым полушарием мозга и напрямую связаны с подсознанием. Туда же попадают и все эмоции, которые были пережиты ребенком во время просмотра телепередач. Из-за большего развития правого полушария дети становятся легко возбудимыми.

Малыши, не достигшие шестилетнего возраста, воспринимают поданную им с экрана информацию не критично. Им вряд ли удается отличить правду от вымысла. Все то, что происходит на экране, принимается ими за чистую монету, переходя при этом в жизнь и отражаясь на поведении.

Определение элементов

В году эта обложка представляет телевидение ближайшего будущего как коммерческий вектор (здесь — продажа одежды).

Некоторые авторы видят в громком спорте и на телевидении, а также в некоторых развлечениях, которые он предлагает средство расширения принципа panem et circenses Римской империи или нового «опиума для народа».

Помимо телевидения, существует также индустрия, которая стремится удержать своих зрителей и продавать новые продукты, в том числе плоские экраны все большего размера, увеличивающие ощущение погружения.

Телевидение или фильм обладают успокаивающими свойствами или позволяют скоротать время. В этом контексте (кратковременное употребление) это априори не вызывает привыкания.

Здесь экран, на котором транслируется программа городского телеканала, гигантский, навязанный публике, как реклама (McDonalds, Пекин).

Сообщение, связанное с графиком: Телевидение = отчуждение

Время, проведенное перед телевизором, сократилось в пользу Интернета и смартфонов (здесь, в Соединенном Королевстве, с 1992 по 2009 год).

Для Гудмана (1990) зависимость — это полиморфный феномен, который можно описать как «процесс, с помощью которого поведение, которое может работать как для получения удовольствия, так и для облегчения внутреннего дискомфорта, используется способом, характеризующимся 1) повторяющейся неспособностью контролировать это поведение и 2) постоянство такого поведения, несмотря на серьезные негативные последствия » .

В 1997 году Дж. Ф. Сарпи задался вопросом, является ли телевидение тяжелым или мягким наркотиком .

В 1980–1990 годах психологи, специализирующиеся на психотропных препаратах, без лекарств изучали психологические факторы этой наркомании; R McIlwraith и др. предложили, например, в 1991 г. предложили четыре теоретические модели, объясняющие эту зависимость, основанные: 1) на влиянии телевидения на воображение и фантазии о жизни, 2) на уровне возбуждения, обеспечиваемом телевидением, 3) на личности, уже уязвимой для зависимость и 4) конкретный образец использования / удовлетворения, характерный для средства массовой информации, которым является телевидение. Согласно имеющимся данным, телевидение может изначально эффективно расслаблять и отвлекать зрителя и уменьшать некоторые негативные состояния, но по этой причине многие зрители могут постепенно стать зависимыми от среды и использовать ее чрезмерно, с недостатками, которые постепенно превзойдут преимущества.

Это явление иногда относят к новым зависимостям, но, по словам Макилрэйта, новостью является не зависимость, а ее форма и, точнее, «задействованные гедонистические средства» (телевидение, дистанционное управление).

Макилрэйт и его коллеги в 1991 году задались вопросом, является ли такое использование телевидения (в качестве модулятора аффекта) значительным препятствием для функционального обучения. ( Запись PsycINFO (c) База данных APA 2012 г., все права защищены) <de name = McIlwraith1991 />

Однако для многих зрителей это широко признано реальной проблемой.

В 2004 году К. Хорват (2004) считал, что исследователям все еще необходимо определить параметры, позволяющие отличить нормальное поведение при просмотре телевизора от действительно вызывающего зависимость.

Телезависимость не входит в число заболеваний, официально перечисленных в медицинских диагностических руководствах, например DSM-IV.

Зависимость от пластической хирургии

Желание достичь «высочайшего» стандарта красоты становится заразным среди нас. Для знаменитостей, которых часто снимают на камеру, улучшение красоты является обычным делом и становится «нормальным».  Но пластическая хирургия может также привлечь людей, не относящихся кшоу-бизнесу, к процессу улучшения своего внешнего вида.

Склонность к пластической хирургии можно отнести к категории поведенческой зависимости.

Люди, которых привлекают как нехирургические, так и хирургические процедуры, одержимы определенным поведением. Эти типы людей в основном озабочены исправлением той части своего тела, которую они считают ошибочной и(или) некрасивой. Исправив некоторые из их предполагаемых недостатков, человек может чувствовать комфорт и удовлетворение. В большинстве случаев эти ощущения не длятся, а только стимулируют интерес пациента к повторной пластической операции. Одна операция по улучшению красоты не сразу приводит к зависимости.

Как и риск злоупотребления психоактивными веществами, опасность чрезмерного влечения к красоте может привести к постоянной депрессии. Эти эффекты могут привести к трудностям в личной жизни человека.Помимо возможной опасности для психического здоровья, пластическая хирургия также может повлиять на физическое здоровье человека. Чрезмерное количество пластических операций может привести к необратимому повреждению мышц и кожи.

Диагноз – телемания

В течение нескольких десятилетий ученые занимаются исследованиями, стремясь изучить влияние телевидения на человека. Особенно их интересует вопрос о связи между сценами жестокости, которые мы наблюдаем на голубых экранах, с теми реалиями, которые существуют в повседневной жизни. При этом исследователи пытаются понять причину того, что рядовые потребители между газетами, журналами и телевидением выбирают все же последнее.

Кто такой телеман? Психологами и психиатрами патологическая зависимость от чего-либо определяется как отклонение от нормы, которому соответствуют признаки реакции неадекватного характера на конкретный раздражитель. Это и большое количество времени, которое уделяется объекту зависимости, и использование его чаще принятого, и отказ от исполнения профессиональных, социальных и семейных обязанностей ради подобного времяпровождения, и уход в себя, а также замкнутость. Эти критерии прекрасно подходят к тем, кто подолгу сидит у ТВ-экрана.

Разумеется, нельзя говорить о том, что влияние телевидения на человека лишь плохое. Ведь оно расширяет кругозор и обучает, расслабляет и развлекает, позволяет на время забыть о гнетущей действительности и насладиться прекрасным. С помощью телевидения мы даже можем совершать покупки в ТВ-магазине. Однако даже тот, кто понимает, что необходимо сократить время, проводимое перед голубым экраном, порой не в состоянии отказать себе в удовольствии просмотреть телевизионные программы или интересные фильмы.

Как же увеличить свои шансы на победу? Для этого необходимо внимательно изучить, каким образом осуществляется влияние телевидения на человека.

Воздействие

Зависимость от телевизора негативно сказывается не только на физическом, но и на психологическом состоянии. Порой человек может путать реальный мир с телевизионными программами, так как там он проводит большую часть жизни. Отрицательное влияние телевизор оказывает не только на детскую неокрепшую психику, но и на взрослых людей.

На здоровье

1. Гиподинамия. Постоянный просмотр телевизора приводит к сидячему образу жизни. Человек смотрит одну программу за другой, не выходя на улицу. Это замедляет работу всех систем организма, происходит снижение тонуса мышечной массы, ощущается вялость.
2. Воздействие электромагнитного излучения. Современные мониторы практически безопасны для зрения, однако при длительном неподвижном просмотре негативное воздействие будет.
3. Зрение. Глаза должны постоянно менять фокусировку, что-то рассматривать, смотреть на разные расстояния. При постоянном сидении перед телевизором этого не происходит, что приводит к развитию миопии, косоглазию и другим проблемам.
4. Набор лишнего веса. Большинство людей любит есть перед экраном телевизора. При этом человек не замечает, сколько съел, не чувствует насыщения. Это приводит к употреблению лишнего и набору веса.

На психику

1. Снижение мыслительной функции. Мнение, что телевизор расширяет кругозор, ошибочно, так как в большинстве случаев люди смотрят программы, которые не несут никакой новой информации.
2. Развивается зависимость. Если человек посмотрел одну серию сериала, то, естественно, ему хочется увидеть продолжение.
3. Манипуляции. Корпорациям телевидения необходимо делать так, чтобы человек привыкал к экрану на подсознательном уровне, возвращаясь к просмотру вновь и вновь.
4. СДВ — человек начинает всю информацию воспринимать поверхностно, не вникая в суть вопроса. Перестает стремиться к самосовершенствованию, получению новых знаний.
5. Зависимость. Человек, много сидящий перед телевизором, перестает замечать близких, ухаживать за собой, что приводит к конфликтам в семье.

На ребенка

Каждый родитель понимает, что долгий просмотр телевизора негативно влияет на психику малыша:

1. Телевизор замедляет процесс развития собственного мышления.
2. Происходит недоразвитие важных качеств личности: целеустремленности, силы воли, терпения. Уменьшается объем памяти. Это может привести к задержке речевого или умственного развития.
3. Снижение остроты зрения, развитие близорукости. Это очень опасно, особенно для детей до 8 лет, так как в этот период происходит формирование хрусталика.
4. Ухудшается работа опорно-двигательного аппарата. Ребенок очень много времени проводит, сидя в одном положении. В итоге нарушается осанка, появляются сколиоз, плоскостопие.

Плюсы жизни без телевизора

Жизнь без этой технологии станет настоящим праздником. Какие плюсы появляются, если избавиться от него?

1. Больше свободного времени.
2. Поступает только необходимая информация, которую вы узнаете посредством Интернета.
3. Отсутствие рекламы. Все сталкивались с назойливой телевизионной рекламой. Представьте, теперь ее не будет. В вашей голове не будут крутиться глупые песни.
4. Позитивное отношение к окружающей среде. СМИ создали впечатление, что мы живем в ужасном мире, где происходят только плохие вещи. Когда мы исключим эту мысль из подсознания, жизнь заиграет новыми красками.
5. Здоровые дети. У детей без телевизора формируется чистое, доброе сознание и здравый ум.

Как побороть зависимость

Лучший способ избавиться от телевизионной зависимости — найти увлечение по душе

1. Не смотрите все подряд, выбираете для себя только те программы, что действительно важны. Отводите время для просмотра познавательных телепередач, которые позволят получить новую информацию.
2. Необходимо изменить свое восприятие. Человек должен осознать, что может жить и без телевизора. Для начала необходимо на короткий промежуток времени оставлять себе без «голубого экрана», потом делать это чаще.
3. Снижайте время просмотра телепередач. Если ранее перед «голубым экраном» Вы сидели четыре часа беспрерывно, то теперь необходимо уменьшить это время до трех, затем до двух. Главное, делать это постепенно.
4. Метод замены. Необходимо найти для себя что-то, что полностью сможет поглотить все свободное время. Уделите его хобби, посвятите себя какому-то увеличению, займитесь спортом.
5. Не забывайте о том, что кроме телевизора в Вашей жизни существуют близкие, родные, друзья, уделяйте время им, своей работе, домашним обязательствам.
6. Отправьтесь в книжный магазин. Наверняка, найдется что-то интересное, что позволит Вам отвлечься, проникнуть в мир воображения, но при этом Вы сможете развивать свои умственные способности, заниматься саморазвитием.
7. Не сидите с бездумно перец телевизором. Купите программу, выберите себе передачи, которые хотите посмотреть, то есть предварительно определитесь с тем, что для Вас в приоритете, а от чего можно отказаться.

Вредное влияние на психику

Просмотр телевизора негативным образом сказывается на психике человека

Вред телевизора, направленный на психическое здоровье человека, в первую очередь, влияет на снижение мышления. Обманчивым является мнение, что просмотр позволяет расширить кругозор, получить новую информацию. В реальности 90% времени, затрачиваемого на сидение перед экраном, уходит на просмотр фильмов, сериалов, музыкальных клипов, то есть того, что, по сути, не несет особой информационной нагрузки и пользы для человека. Также не нужно думать, что отдых перед телевизором помогает разгрузить мозги. На самом деле, для этого необходимо о чем-то думать, что-то анализировать, делать выводы. Если просмотр совершается изо дня в день, да еще и многие годы, нестранно, что у человека сужается кругозор.
Развивается зависимость от телепередач, сериалов. Неудивительно, что люди долгие годы могут смотреть одну и ту же мыльную оперу. И одно дело, когда для пенсионеров — это единственная радость, они бояться пропустить новую серию, то для молодежи — это недопустимо, человек просто тратить свое время, приобретая зависимость, аналогичную алкогольной.
Способ манипуляции. Необходимо понимать, что в корпорации телевидения прекрасно знают, каким способом можно привязать человека к экрану, сделать его восприимчивым на бессознательном уровне. Пример — просмотр рекламы по телевизору в разы повышает продажу товаров, которые рекламируются. Это прямое доказательство того, что индивид впитывает информацию, которую видит и слышит. Телевидение, по сути, зомбирует, создает условия для контроля, усыпляет бдительность.
СДВ. Является умственным расстройством, при котором личность поверхностно воспринимает любую информацию. Данное состояние превращает человека в депрессивную особу, делает его раздражительным. Индивид не стремится к самосовершенствованию, карьерному росту, у него обстоят сложности с сообразительностью. Такие особы часто прибегают к алкоголю и психотропным препаратам для того, чтобы справиться с какой-то проблемой, они деградируют. Другими словами, от телевизора люди тупеют.
Развитие депрессии. Когда человек сидит перед голубым экраном в тусклом освещении у него начинает развиваться апатия. Если он ожидает выхода новой серии, которая по каким-то причинам была отменена, то заметно ухудшается настроение. Кроме того, депрессия может вызываться самой информацией, которая транслируется в передачах, новостях, фильмах.
Перенасыщение информацией. Человек, сидящий за телевизором, может смотреть подряд несколько передач. У него не хватает времени, чтобы проанализировать увиденное и услышанное. Ненужная информация начинает вытеснять необходимую.
Зависимость от телевизора также может влиять на личные отношения, на семью, на отношения с друзьями

Человек, который все время сидит перед экраном, перестает ухаживать за собой, сводит общение с другими людьми к минимуму, не уделяют внимание своему любимому человеку, что приводит к одиночеству.

Причины и признаки появления

На формирование страсти к телевизору влияют определенные факторы.

Избыток свободного времени. С целью «убить» время большое количество людей начинает смотреть какой-либо сериал. Со временем сериал уже не один, а несколько десятков. Зависимость от телевизора продолжает прогрессировать.

Стремление жить чужой жизнью. Такую же проблему испытывают книгоманы. Они стараются как можно глубже погрузиться в жизнь главного героя, со временем это перерастает в своего рода наркотик.

Желание избежать реальности. Некоторые люди, желая избежать своих проблем, погружаются в виртуальный мир, формируя зависимость от телевизора.

Признаками телевизионной зависимости являются:
1. Плохое самочувствие, тревога, раздражительность, слабость при завершении телепросмотра;
2. Ощущение утраты реальности, растерянность при внезапном отключении телевизора;
3. Незапланированные просмотры;
4. Безуспешность действий направленных на сокращение времени проведенного перед телевизором и связанное с этим чувство вины;
5. Сосредоточенность внимания на событиях, сюжетных линиях телепередач, стремление переводить тему разговора на обсуждении увиденного по телевизору;
6. Снижение профессиональной активности или пренебрежение семейными обязанностями из-за телевизора;
7. Любые другие формы отдыха (чтение, прогулки, спорт, хобби) начинают уступать свои позиции, время ранее затрачиваемое на них заполняется просмотром телепередач;
8. При отказе от телепросмотра на 3 дня и более возникают следующие явления: дискомфорт, слабость, упадок сил, апатия, безразличие, тоска, тревога, чувство пустоты, невосполнимой утраты, неудовлетворенность жизнью, снижение нетрудоспособности и семейные конфликты, агрессия, раздражительностью

3 заблуждения о пользе зомбоящика

Заблуждение №1. Телевизор позволяет хорошо отдохнуть

На самом деле телевизор отбирает силы, парализуя волю. Недаром такое устойчивое народное выражение как «зомбоящик» прочно вошло в наш обиход.

Помните, что лучший отдых – это смена деятельности. Лучше всего если она будет активной. Тогда вы не только не устанете, а наоборот – будете наполняться новой энергией для дальнейших побед.

Заблуждение №2. Чтобы знать важные новости, нужно смотреть телевизор

Давайте трезво взглянем на это утверждение

Если произойдет действительно что-то важное, то вам тут же позвонят друзья и скажут об этом

Наблюдение из собственного опыта…

Здесь мы, авторы блога Александр и Виталий, призываем всех задуматься над очень мудрым высказыванием:

И кто же это? А «кем-то другим» в обязательном порядке спешит выступить телевидение.

Заблуждение №3. Просмотр телевизора – это просто мое хобби, с ним интереснее.

Хорошо, давайте разберемся.

Занимаясь хобби, человек что-то создает, он выражает себя творчески, физически, интеллектуально. А в случае с телевизором, идет простое поглощение информации, человек теряет способность к созидательной деятельности и становится просто наблюдателем чужой жизни, а если сказать точнее – марионеткой в руках медийных монстров.

Далее рассмотрим 3 причины, почему не стоит смотреть телевизор.

Телеманы и их «специализация»

У телевидения столько «крючков» для формирования зависимости, сколько существует жанров. У каждого вида телеманов есть свои особенности: от любителей «телевизионной окрошки» – заппингоманов (заппинг, от англ. zapping, – страсть к переключению каналов) до всеядных телеманьяков, у которых днем и ночью постоянно включен телевизор. Примером узкой специализации могут служить фанаты ток-шоу или телевизионных игр и викторин.

Глубже всех и надолго погружаются в телеманию люди, зависимые от сериалов. Цветная, остросюжетная, напичканная интригами, но искусственная реальность «мыльных опер» компенсирует телеманам нехватку ярких эмоций, событий и впечатлений в их жизни.

Итог

Одним из самых пустых и бессмысленных времяпрепровождений является просмотр телевизора. Во-первых, на это уходит очень много времени. Пока вы смотрите сериалы, время летит незаметно. Вы, скорее всего, и сами замечали, как быстро проходит время за такими занятиями.

Во-вторых, вы за это время могли бы сделать что-то более полезное, нежели в десятый раз просматривали некий сериал или фильм с вымышленным сюжетом. Ведь можно с таким же успехом и свою реальную жизнь сделать увлекательной игрой, где вам придется к чему-то стремиться, решать задачки, достигать успеха. Но, нет. Лучше сидеть на месте и жить жизнью вымышленных героев.

Пустая трата времени за сидением перед телевизором приводит к ощущению отсутствия жизни. Вы не живете. Ваша собственная жизнь вам неинтересна, ведь в сериалах сюжет развивается намного быстрее. Вы ничем не рискуете (ни свободой, ни деньгами, ни душевным спокойствием, ни здоровьем), при этом можете себе позволить с кем-то подраться, кого-то обхитрить, узнать чьи-то тайны и посмеяться над тем, кто о них не знает. Это, несомненно, намного увлекательнее и интереснее, чем самому переживать все это в реальной жизни.

С одной стороны просмотр телевизора – увлекательное и развлекательное занятие. Но с другой стороны все это лишь отнимает ваше время, которого не вернуть. Вы за это время могли сделать что-то полезное и хорошее для самого себя. А посвятив свое время мифическим героям, вы ничего не сделали для улучшения собственной жизни.