Как выполнить обещания, данные самим себе на новый год: пять важных советов

Принципы приятия аскезы на исполнение желания

Есть несколько основных принципов, которые важны при приеме аскезы:

• Осознанность. Ты берешь обязательство, осознаешь этот факт и в дальнейшем следишь за его исполнением.
• Решение всегда добровольное.

Ты сама выбираешь, от чего отказываешься, – для этого есть несколько видов аскез.
Сама выбираешь желание.
Как в любом договоре, важно четко определить условия. В первую очередь для тебя самой – чтобы ты не искала уловок избежать выполнения обязательств.
Отказ не должен вести к дискомфорту и нарушению здоровья.
Исключается насилие над собой.
Всегда есть вероятность, что мечта останется неисполненной, поскольку на самом деле она не соответствует твоим стремлениям.. Важно подходить к вопросу без фанатизма, четко оценивая возможности и риски, с которыми можно столкнуться

Важно подходить к вопросу без фанатизма, четко оценивая возможности и риски, с которыми можно столкнуться

Как правильно писать письмо Вселенной образец

Для того, чтобы желаемое исполнилось, нужно иметь очень серьезные намерения, что называется, хотеть этого всей душой

Очень важно знать, как правильно писать письмо Вселенной и при написании употреблять исключительно утвердительные формулировки. Ваше желание должно быть оформлено, как утверждение, которое начнет незамедлительно исполняться

Силы Вселенной не понимают приставку «не», поэтому запрещено ее использовать при составлении письма счастья (вместо «я не хочу болеть» нужно писать «у меня очень крепкое здоровье»).

Свою мечту необходимо описать в настоящем времени так, как если бы она уже сбылась. Например: «Я живу в роскошном доме на берегу озера», «мой ежегодный доход составляет двадцать тысяч долларов» или «мой муж любит меня и балует каждый день».

Ритуал «Письмо Вселенной» реально работает, если Вы ставите достижимые конкретные цели, всем сердцем верите в исполнение своей мечты и ни на секунду не сомневаетесь в том, что получите помощь Мироздания.

Для составления письма Вам понадобится абсолютно белый, чистый лист бумаги, без линеечек, клеточек и прочих ненужных включений. В послании необходимо указать свое имя, фамилию, дату рождения, а также поблагодарить Высшие Силы за сотрудничество. Чтобы написать письмо для исполнения желаний, не нужно искать в сети образец письма желания, пишите послание Вселенной так, как подсказывает сердце.

Рассчитывайте свое время и силы

Иногда человек вызывается помочь в чем-то, а сам даже не обдумал толком проблему. Но зато обещается сделать все «качественно и в кратчайшие сроки». Правильно, чем быстрее – тем лучше! Несомненно, только с небольшой поправкой: нужно именно выполнить, а не просто пообещать. Человек кидается фразами: «я мигом выполню», «это мне не составит труда», а на деле выходит другое – он понимает, что не укладывается в срок и начинает тянуть, обманывать либо, вообще, прячется. А тот, кому обещали — надеется на помощь, но в итоге остается у разбитого корыта. Неприятно, правда?

Чтобы не было таких ситуаций:

• Оценивайте здраво свои силы и возможности
• Не ставьте себе непосильные сроки. Если Вас просят сделать что-то в срок, в который Вы не укладываетесь – придите к компромиссу, либо вспомните волшебное слово «Нет».

Пример 3.

1. Определение проблемы.
При установке наших деталей (сита с ячейками 50мм*16мм) у клиента упала производительность в 1,5 раза.
2. Изучение ситуации.
Клиент проверил размеры ячеек, площадь проходного сечения оказалась меньше, чем указанно на чертеже, в 1,5 раза. Т.е. размеры не соответствуют чертежам.
3. Выяснение причин.
Такие детали изготавливали неоднократно (сырье Х), однако в данном случае произошла замена сырья Х на сырье У. Не было технологии на резку сита из сырья У. Перед отгрузкой детали не контролировались. На чертеже клиента указаны требования, которые мы не способны были выполнить технологически.
4. Воздействие на причины.
Размер ячеек в данных ситах критически важен.
Согласован чертеж, устраивающий клиента.
Была разработана технология резки сит, подобраны режимы, позволяющие резать с требуемым качеством сырье У.
Введен 100% контроль ячеек при плазменной резке оператором.
5. Проверка результатов.
После проведения корректирующих действий подобных несоответствий больше не повторялось. Прошло больше года, заказы повторяются ежемесячно.
6. Закрепление изменений.
Разработан стандарт оформления чертежей сита данной конфигурации, внесены изменения в технологический процесс, описана технология резки указанной номенклатуры на разном сырье.
Введено правило обязательного согласования с клиентом чертежей, а также любых изменений чертежей и материала (сырья), с подписью клиента.
7. Извлечение уроков.
Любая замена материала (сырья) должна анализироваться на предмет последствий замены (возможно, нужно адаптировать технологию; перед тем, как делать партию, необходимо изготавливать пробники).

Как выдерживать волевые испытания

Управление эмоциями неразрывно связано с тренировкой самообладания, которое можно тренировать особыми упражнениями.

Осознайте две системы мозга. Каждое испытание силы воли — это «спор» между двумя частями вашего мозга (импульсивной «горячей» и разумной «холодной») — и двумя аспектами вашей личности. Как они ведут себя в момент эмоционального или чувственного «искушения»? Чего хочет импульсивная сторона, а чего — мудрая? Можно даже дать им имена, чтобы было легче персонифицировать их.

Это позволит сравнивать ваше состояние в определенный момент с желаемым образом.

Принимайте волевые решения заранее. Формируйте волевое решение задолго до ситуации искушения, когда вам будет трудно сфокусироваться. Например, заранее оплатите абонемент в тренажерный зал, соберите сумку с формой и поставьте ее поближе к двери, чтобы не обнаружить с утра, что вы уже опоздали.

Отслеживайте себя. Поверяйте последовательность своих решений от самых прозрачных (выбрали вы уже дни для регулярных пробежек?) до завуалированных (взяли вы с собой в назначенные дни на работу обувь для бега, чтобы не пришлось потом тратить драгоценное время на то, чтобы зайти домой, или чтобы не появилось отмазки). Это упражнение поможет вам не отвлекаться.

«Сжигайте мосты». Пусть вам трудно будет изменить своему решению. Кортес, чтобы не отступать, потопил свои корабли — также и вы отрежьте легкий путь к бегству, оставьте кредитку дома и возьмите только ту сумму наличными, которую вам можно потратить на покупки.

Пишите письма себе в будущем. Для этого можно воспользоваться разными сервисами. Подумайте, о своем будущем «я» как об уже существующем человеке: чем оно будет заниматься и как оценит те решения, которые вы принимаете сейчас? Поделитесь с будущим «я», что вы собираетесь сделать, чтобы достичь долгосрочных целей: когда прочтете письмо через год, сможете оценить прогресс и проанализировать ошибки.

Чтобы быть успешной, действуй!

Необходимо понять, что нужно действовать, а не «ждать удачу». Думаю, про лежачий камень и воду, которая под него не течёт, ты слышала не раз.

Не усложняй себе жизнь.

Скепсис — в людской природе. Мы не можем поверить в то, что такой сложный вопрос может иметь лёгкий ответ. И начинаем искать проблему там, где её быть не может. Например, в отсутствии удачи. Не ищи! А то найдёшь

Отбрось эти сомнения. Вооружись данным способом, который я приготовил специально для тебя.

Я дарю метод, следуя которому, ты обретёшь желанный результат. Успешность будет твоим спутником в 2016 году. Я верю, что ты улыбнёшься и подумаешь: «Надо же, как всё просто! Почему я раньше этого не сделала?».

Итак, давай разберём этот метод подробно.

ВОПРОСЫ ПО ОЦЕНКЕ КОМПЕТЕНЦИИ «АНАЛИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ И ПЛАНИРОВАНИЕ»

• Какие цели Вы ставите для себя на ближайший год? Насколько эти цели сложны для Вас? Какие трудности Вы можете предвидеть? Что может помешать реализации Ваших планов?
• Приведите пример, когда Вы не полностью справились с поставленной задачей. В чем причина произошедшего?
• Расскажите о тех решениях, которые Вы принимаете в ежедневной практике? Приведите пример решения, которое Вы принимали не так давно. Насколько самостоятельно Вы приняли это решение? С кем Вы обсуждали это решение?
• Приведите пример Вашего решения, которое оказалось неверным. Каковы были последствия? В чем Вы видите причину того, что Вы приняли неверное решение? Изменили бы Вы что-нибудь в своих действиях, если бы оказались в подобной ситуации снова?
• Приведите пример ситуации, когда Вам удалось успешно выполнить какую-либо сложную или срочную работу вопреки имеющимся помехам (недостаток времени, информации, невыполнение задач другими сотрудниками). За счет чего Вы добились успеха? Что помогло Вам в решении возникших проблем?
• Были ли в Вашей деятельности ситуации неуспеха (не достижение целей)? Приведите пример подобной ситуации. Как вы действовали. Что предпринимали? Что Вам помешало? В чем была причина неуспеха?
• В чем состоят факторы успеха Вашей деятельности?

Страх наказания: стоит ли этого обещание?

Баланс – это золотое стремление родителей. Быть строгим, но справедливым. Быть добрым, но не добреньким. Быть требовательным, но не деспотичным. И если страх невыполнения обещанного парализует ребенка, если он серьезно боится того, что мама накажет, папа будет ругать, такие требования опасны. Самый частый исход страха – вранье. Ребенок будет всячески уходить от страха, переживаний, ожидания наказания. И очень часто это можно сделать, как ему кажется, солгав.

Родитель может расстроиться, огорчиться, выразить свое недовольство, если ребенок не сдержал слово, но жесткое наказание, крик, угрозы – это неадекватная реакция родителя. Ею можно застращать, взрастить в ребенке кучу страхов и комплексов.

И еще: обещаний не может быть много. Если ребенок каждый день дает слово, то родитель может расписаться в своей беспомощности.

Казарменное воспитание никак не связано с глубиной семейных отношений. Любой ребенок, который каждый день дает отчет перед родителем, идет навстречу неврозам и более серьезным проблемам. Не возлагайте на него непосильную ношу.

Дом и семья – это тепло и понимание, а не рапорты и отчеты. Это родительские похвалы, объятия, нежность, и все то, что ассоциируется у ребенка с защитой. Дома ему должно быть спокойно, только доверие друг к дружке, только участие, сопереживания, живой интерес. Это основа здорового воспитания, а никак не строгость, завязанная на страхе и схеме «я начальник, ты никто». Ребенок не выполняет обещания? Не скупитесь на похвалы и помните, собственные обещания вам тоже нужно выполнять.

Дедлайн

Одним из полезных инструментов в деле исполнения данных себе обещаний может стать и установка предельного срока. Сейчас существует немало различных интернет-сервисов, где даже можно задать определенную «цену» своего слова — иными словами, вложить определенную сумму денег, которая сгорит, если обещание не было выполнено к определенной дате.

Если нет желания ставить под риск свои финансы, можно просто установить для себя определенную дату, к которой необходимые дела нужно будет выполнить. К примеру, это может быть окончание года или отчетного периода, начало отпуска или годовщина свадьбы. В любом случае, создание определенного срока поможет придерживаться заранее принятого курса и каждый день трудиться над поставленной целью.

Просьба в речевом этикете

Одним из самых распространенных речевых действий считается просьба. Главной задачей человека, который обращается к кому-то с просьбой, является стремление быть предельно вежливым и понятным адресату. Обращение с просьбой, направленное в адрес собеседника, должно побуждать его к действию, но в максимально корректной форме. Просьба в речевом этикете

также должна подчеркивать деликатность человека. В противном случае есть риск не достигнуть цели, а лишь вызвать недовольство в глазах оппонента. Выбор нужной формулы (выраженной в форме императивных высказываний, вопросительных конструкций, развернутых высказываний, намеков или косвенных вопросов) зависит от многих факторов, поэтому в определенных ситуациях обращение может нести различную степень вежливости.

Обещания. Почему люди их не исполняют, обманывают

Из истории происхождения понятий об обещании

Обещания – коварные действия, если нам их дают, и мы в них верим.

Вообще, это интересное явление: их происхождение, гипнотическое влияние, их не исполнение, и прочее.

Обещанного три года ждут. А потом о нем забывают, или получают вовсе не то, что обещали. И, почему же, три года? Можно и быстрей, или дольше.

Первые обещания нам дают с младенческих ногтей: Если будешь себя хорошо вести, то получишь то-то и то-то.

Дети тоже обещают взрослым, в ответ на их домогательства: Будешь себя хорошо вести? – Буду!

По-моему, вот здесь и начинает закладываться наш личный механизм отношений к обещаниям. Есть несколько вариантов:

— Нас с детства приучают, что обещания, данные нам, исполнятся, им надо верить.

— Или нас приучают к тому, что обещанное нам, не исполнятся.

— Что-то исполняется, а что-то не исполняется: это зависит от обещающего и от нашего поведения. (Согласитесь, наиболее разумный вариант.)

В результате, мы привыкаем, исполнять обещания или не давать их.

Или мы привыкаем, обещать, но не исполнять это.

Естественно, основной воспитатель, того или иного подхода к обещаниям, — это родители.

А, затем, всё прочее окружение. И, в целом, социум, в котором формируется личность.

Обещания надо исполнять

На первый взгляд, кажется, мелочь. Подумаешь, великое дело: верить – не верить, давать не давать, исполнять – не исполнять обещания.

Морализаторство и демагогия, кто-то скажет.

Однако, это вовсе не так. От отношения к обещаниям, зависит не только сама наша личность. Но и многие, судьбоносные повороты нашей жизни.

Например, в общественной жизни. Начиная от уличного лоховства. До самых различных подстав и разводов на работе или общественно-политической жизни.

Согласитесь, здесь столько вариантов, и поворотов, и ролей. От обманутого, до обманщика, от жертвы, до афериста. И от честного человека-слова, до болтуна-пустышки.

А в личной жизни? Поднимите руки, кого обещали носить на руках и носят?

Кому обещали любовь, уважение, верность и исполняют эти обещания до сих пор?

Такие, безусловно, есть. Но их, к сожалению, единицы.

Потому что, это редкий случай совпадения (встречи) двух людей, приученных не только обещать, но и исполнять обещанное.

Плюс, способных ещё и верить обещаниям.

И способных отсеивать зерна от плевел: лживое обещание от истинного или иллюзорное от правдивого.

Плюс к тому, людей, способных не забывать своё обещание или не забирать его, со временем.

Обещания честные и ложные

А как отличить, когда обещают и не врут, от лживых обещаний? По-моему, никак.

Впасть во всеобщее недоверие — не верить никаким обещаниям?

Но, тогда, как жить: как общаться, как прощать, как надеяться, и прочее и прочее?

Или верить избирательно: тому, кому советует поверить сердце (чувства) и разум (опыт).

А, значит, вновь и вновь ошибаться: ведь чувства обманывают, а разум подводит. Конечно, не всегда.

Но ведь и это «не всегда», источник дальнейших легковерных ошибок — веры обещающему.

Обещания всегда порождают ожидание их исполнения.

Так хочется верить обещаниям хорошим и не хочется слышать плохих.

Это все природно и естественно человеку, как всеобщее свойство: тяга к хорошему и отторжение плохого.

Проблема, как всегда, в том, что хорошо и плохо не совпадают: что хорошо одному, оказывается плохо другому.

А жизнь обещала (обещает) быть такой прекрасной.

На мой взгляд, чтобы как-то упорядочить это дело с обещаниями, нужно следовать чётким алгоритмам:

Дал обещание — выполни. Обманул, не выполнил обещание — веры тебе больше нет, а, возможно, и прощения.

Ведь это не новое, а древнее правило социальной жизни. Забыли, не исполняем его ни с людьми, ни в личной жизни.

Такова, тогда, и эта жизнь, если обещания стали сотрясением воздуха, маранием бумаги и спамом интернета.

Что Вы можете рассказать о себе?

Этот вопрос очень часто задается в ходе интервью, потому от Вас потребуется подготовить лаконичную, но при этом информативную самопрезентацию. По сути, это рассказ о том, почему именно Вы подходите на данную должность, описание Ваших преимуществ. Именно он отвечает за первое впечатление, которое о Вас сложится у рекрутера.

Что может включать в себя такой рассказ:

• с какой целью Вы ищете работу:
• что Вы умеете;
• где Вы обучались и работали;
• почему Вас заинтересовала данная вакансия;
• почему Вы считаете, что подходите для работы в компании.

Пример рассказа о себе на собеседовании

«Меня зовут Дмитрий Никитенко, мне 27 лет. Я женат, ребёнку 2 года. Окончил
Московский политехнический университет по специальности «Программное обеспечение
информационных систем». Затем 7 лет проработал в данной сфере, и теперь хочу
попробовать свои силы в компании международного уровня. Я с детства очень увлекался
компьютерами, и программирование всегда было чем-то невероятно интересным для
меня. Именно поэтому я выбрал эту специальность. Ваша вакансия меня очень
заинтересовала, потому что работа у Вас будет для меня бесценным опытом работы в
данном ИТ-направлении. Я также считаю эту вакансию очень перспективной и хорошо
оцениваю возможности своего профессионального роста. Насчет личных качеств скажу,
что я легко адаптируюсь к новым и сложным задачам, а также очень общителен и легко
воспринимаю критику. Всегда люблю учиться и узнавать о новых технологиях и
возможностях. Увлекаюсь компьютерными играми, читаю специализированную
литературу. На этом, наверное, все. Буду рад ответить на ваши вопросы».

Вся эта информация должна продемонстрировать, что Вы — идеальный кандидат.

Хотите получить работающий план развития своей карьеры?

С этой задачей поможет профессиональный карьерный консультант: услуги такого специалиста становятся все более популярными в России, ведь позволяют ознакомиться с особенностями рынка труда, сформировать эффективную стратегию, найти ответ на любой вопрос, связанный с работой.

Агентство «ИМ Консалтинг» предлагает помощь своих специалистов жителям любого региона России. Работаем с 09:00 до 20:00 без выходных и ждем Ваших обращений. Звоните по номеру +79643223069 или пишите в Telegram/WhatsApp.

Понятие самодисциплины

Перед тем, как разбираться в сути самодисциплины, необходимо понять, что же такое дисциплина вообще. Дисциплиной называется умение строго следовать определённым жизненным принципам, правилам, нормам, графику. На это человека мотивируют, как правило, не внутренние причины (убеждения и т. п.), а внешние факторы и давление общества. Приходится ходить на работу вовремя, чтобы не лишиться источника дохода, и выглядеть опрятно, чтобы люди не шарахались.

Понятие самодисциплины

То есть, дисциплинированность — это способность соблюдать тот или иной разумный и естественный распорядок, принятый в социальной группе, к которой принадлежит человек.

Что же касается самодисциплины, то для её формирования необходимы внутренние мотиваторы. Получается замкнутый круг: чтобы развить самодисциплину, нужна самодисциплина. Впрочем, это противоречие снимается, если рассмотреть это явление с позиций деятельностного подхода.

Самодисциплина означает, что человек неукоснительно следует выбранной стратегии действий, выполняет свой план и отказывается от любых действий, которые мешают ему приблизиться к цели или являются пустой и бесполезной тратой ресурсов. Нужна высокая осознанность, чтобы долгое время концентрироваться на цели и выполнять все необходимые действия на пути к ней.

Пример 2.

1. Определение проблемы: забоины на донышке поршня.2. Изучение ситуации: при установке поршня на базирующую часть станка, исполнитель задевает поршнем об оснастку, создавая забоину.3. Выявление причин: края оснастки металлические, острые.4. Воздействие на причины: изготовить фторопластовое кольцо для скрытия острых краев оснастки.5. Проверка результатов: обработка опытной партии на данном оборудовании. Причина устранена, забоины отсутствуют.6. Закрепление изменений: внести изменения в чертеж оснастки, распространить на все участки.7. Извлечение уроков: все контактирующие поверхности должны быть изготовлены из фторопласта, либо иметь радиус на краях оснастки.

5 страхов, не позволяющих развиться самодисциплине

С какой бы стороны вы ни подходили к развитию самодисциплины, вы неизбежно столкнётесь с искушением всё бросить и продолжать жить привычной жизнью

В такие моменты важно не сдаваться. Если вооружиться знанием о типичных препятствиях на этом пути, будет немного проще преодолеть их:

• Боязнь ошибиться. Этот страх очень коварен: он лишает инициативы, и человек просто не начинает действовать. Как правило, этот страх закладывают в детстве суровые родители, которые отчитывают за каждый промах. Сам по себе результат усилий не важен для мозга, куда важнее эмоции (а конкретно, избежать негативных эмоций). Чтобы развить самодисциплину, внушайте себе, что любой опыт полезен, даже отрицательный.
• Боязнь утраты свободы. Тренируя самодисциплину, вы можете ощутить себя пленником ограничений, принятых добровольно: пока все веселятся, вам приходится ложиться спать, пока другие разбрасывают вещи как угодно, вы тратите время на наведение порядка, и т. п. Это чувство нам знакомо с детства, когда родители заставляли делать всякие скучные вещи, чтобы привить ребёнку навыки гигиены, самоорганизации, и т. д. Помните, что самодисциплина, в отличие от внешнего принуждения, даёт приятные «плюшки».
• Боязнь потери достижений. Если вы уже достигли крупной и серьёзной цели, вам может быть страшно «снизить планку», и приходится тратить все силы на то, чтобы удержать новый статус, соответствовать ему. За этим кроется страх отвержение и одиночества. Будьте готовы к тому, что жизнь меняется постоянно, и никто не может оставаться идеальным в любых условиях.
• Боязнь ответственности. Она почти всегда сопутствует слабой самодисциплине. У некоторых ответственность с детства ассоциируется с наказаниями за ошибки и недоделки. Но вы уже давно не ребёнок, и, даже если вы бросите любые попытки выработать самодисциплину, вас никто не накажет.
• Боязнь зависти. Она отравляет жизнь многим известным людям. Однако кто-то оказывается способен её преодолеть ради любимого дела, а кто-то бросает его навсегда. Что означает чужая зависть лично для вас, вызывает ли желание обороняться от неё? Напоминайте себе, что завистники найдутся всегда, и если опасаться каждого, то вся жизнь уйдёт на отрицательные эмоции и переживания.

Только до 15.09

Как за 3 часа разбираться в IT лучше, чем 90% новичков и выйти надоход в 200 000 ₽?

Приглашаем вас на бесплатный онлайн-интенсив «Путь в IT»! За несколько часов эксперты
GeekBrains разберутся, как устроена сфера информационных технологий, как в нее попасть и
развиваться.

Интенсив «Путь в IT» поможет:

• За 3 часа разбираться в IT лучше, чем 90% новичков.
• Понять, что действительно ждет IT-индустрию в ближайшие 10 лет.
• Узнать как по шагам c нуля выйти на доход в 200 000 ₽ в IT.

При регистрации вы получите в подарок:

«Колесо компетенций»

Тест, в котором вы оцениваете свои качества и узнаете, какая профессия в IT подходит именно вам

«Критические ошибки, которые могут разрушить карьеру»

Собрали 7 типичных ошибок, четвертую должен знать каждый!

Тест «Есть ли у вас синдром самозванца?»

Мини-тест из 11 вопросов поможет вам увидеть своего внутреннего критика

Гайд по профессиям в IT

5 профессий с данными о навыках и средней заработной плате

Хотите сделать первый шаг и погрузиться в мир информационных технологий? Регистрируйтесь и
смотрите интенсив:

Только до 15 сентября

Получить подборку бесплатно
pdf 4,8mb
doc 688kb

Осталось 17 мест

Кем Вы видите себя через 5 лет?

Традиционный вопрос для собеседования. Вместо 5 лет могут быть и 3 года, и 10, но суть тут одна — узнать о Ваших планах, о наличии или отсутствии карьерной стратегии. Тут при ответе нужно быть как можно более конкретным (без расплывчатых формулировок вроде «Возможно, я сменю сферу деятельности» или «Все зависит от обстоятельств»), но при этом не быть непоколебимым («Я обязан в течение 2 лет получить повышение»). И, конечно, точно нельзя говорить, что Вы в долгосрочной перспективе ничего не планируете.

Что можно рассказывать о своих планах на ближайшие годы:

• какие обязанности Вы хотели бы выполнять;
• какие навыки освоить/улучшить;
• до какой позиции Вы планируете дорасти;
• какие курсы хотите пройти;
• какую пользу можете за это время принести компании.

Не стоит говорить, что Вы хотите добиться каких-то запредельных высот, чтобы не показать себя слишком самоуверенным. Стоит также изучить информацию о компании, чтобы понять, с какой скоростью там можно продвигаться в карьере и какие возможности для сотрудников вообще имеются.

Как нельзя отказывать

Отказывая человеку, следует делать это уверенно и четко. Если начнете юлить или ваш отказ будет звучать неуверенно, то вас могут не понять и будут продолжать настаивать на своем. Даже если просьбы вас уже утомили, следует оставаться взаимовежливым и не переходить на личности.

Нельзя соглашаться, а потом просто не выполнять просьбу. Поступать так, по меньшей мере, некрасиво. Такое поведение характеризует вас как безответственного и поверхностного человека, что может негативно повлиять на отношение окружающих.

Умение отказывать и вовремя говорить “нет” важно. Не стоит обременять себя выполнением чужих непосильных заданий. Время и внутренние силы лучше потратить на достижение своих поставленных целей и задач

Однако следует помнить, что нельзя постоянно отказывать, поскольку когда-нибудь помощь может понадобиться и вам

Время и внутренние силы лучше потратить на достижение своих поставленных целей и задач. Однако следует помнить, что нельзя постоянно отказывать, поскольку когда-нибудь помощь может понадобиться и вам.

https://youtube.com/watch?v=5gRd9sSCR4E

Не ругайте себя, если не сможете выполнить обещания

Возможно, у вас не будет получаться все сразу. Не нужно себя корить за это, опускать руки и думать, что вы совершенно безвольный человек. Сразу скажу, что выполнять данные себе обещания – это тяжело. Я научился этому далеко не сразу.

Если бы можно было бы присвоить уровень сложности всем моим рекомендациям, то я бы не смог отнести этот пост к легким постам. Но это не является поводом, чтобы не попробовать использовать эти советы любому человеку.

Возможно, вам потребуются какие-то хотя бы немножко развитые навыки силы воли, чтобы выполнять обещания.

Повторяю, начните с легких обещаний. Не нужно резко выходить из своей зоны комфорта.

Важно, чтобы обещания сделать или не сделать что-то в будущем не превратились для вас в повод увлечься сиюминутными слабостями в настоящем. Смысл этого поста не только в том, чтобы научить вас выполнять поставленные задачи

Я хочу, прежде всего, чтобы вы научились эти задачи перед собой ставить

Смысл этого поста не только в том, чтобы научить вас выполнять поставленные задачи. Я хочу, прежде всего, чтобы вы научились эти задачи перед собой ставить.

Чтобы вы от необязательности, неопределенности перешли к честности и уверенности.

Главное, чтобы у вас появилась привычка вместо невнятных намерений формулировать четкие и определенные обещания, заменить «надо» на «обещаю» или «буду». И тогда уровень вашей самодисциплины повысится!

Желаю вам удачи! Ставьте перед собой цели и выполняйте их!

Как принять аскезу на исполнение желаний

Представим, что ты очень хочешь повышение зарплаты. Это твое главное желание в последние 1-1,5 года. Для начала ты ты должна решить, от чего готова отказаться ради достижения этой цели и определить срок аскезы. Допустим, ты решаешь сдерживать свои эмоции, когда ребенок не слушается или капризничает. Раньше ты на него кричала и шлепала по попе, но теперь готова изменить свое отношение к непослушному чаду на 3 месяца.

Второй шаг — проговорит свое решение вслух. Например, так: «Я (своем имя полностью) не буду ругать своего ребенка и кричать на него в течение трех месяцев — с такого-то числа по такое».

Важно! Не нужно указывать сумму повышения зарплаты и пути исполнения желания. Эти ограничения ни к чему

Вселенная может дать то, о чем многие из нас даже не могли себе представить. Поэтому просто проси желаемое, но без условий и путей реализации. Единственное, можешь добавить, чтобы твое желание в процессе исполнения никому не принесло вреда.

Резюмируем все, что было сказано. Чтобы аскеза на желание была эффективное нужно:

Пример того, как должно звучать обещание: «Я (ФИО) такого-то числа беру перед собой и перед тремя мирами обет воздерживаться от (назвать что) в течение (указать время). С благодарностью в сердце посвящаю заслуги от выполнения обета во имя исполнения моего желания (указать какое). Да будет так. Аминь».

11 главных задаваемых на собеседовании вопросов с ответами

2. Что отвечать на собеседовании на вопрос — Почему вы уволились?

Отвечая на вопрос, почему ушли с предыдущего места работы, не  говорите о конфликтах на прежней работе и не отзывайтесь плохо о своем начальнике или коллегах. Вас могут заподозрить в конфликтности и неумении работать в команде. Лучше вспомнить позитивные моменты из прошлого опыта, а причиной ухода назвать желание полной реализации своих способностей, стремление к повышению профессионального уровня и оплаты труда.

3. Что отвечать на вопрос — Почему вы хотите работать у нас?

Начните с положительных моментов в работе компании – стабильность и профессиональный, слаженный коллектив, интерес  к сфере деятельности, а потом добавьте, что привлекает  должность и график работы, близость к дому, достойная оплата труда.

4. Почему Вы считаете, что подходите на эту должность?

Что отвечать на вопрос — почему мы должны взять именно вас? Здесь вы должны предельно четко и аргументировано доказать, что вы наилучший специалист  в этой области. Расскажите о работе компании и той отрасли, в которой собираетесь работать, не стесняйтесь хвалить себя, расскажите о своих достижениях.

5. Что отвечать  на собеседовании на вопрос о недостатках?

Вопрос о недостатках — достаточно каверзный. Выкладывать свои минусы как на духу не стоит. Назовите такие «недостатки», которые выглядят больше как достоинства. Например: придирчив к своей работе, не умею отстраняться от работы. А лучше всего сказать нейтрально: у меня, как и у всех, есть недостатки, но они никак не влияют на мои профессиональные качества.

6. Какими достоинствами вы обладаете?

Какие достоинства не рекомендуется использовать в силу своей избитости и стандартности:

• коммуникабельность;
• обучаемость;
• пунктуальность;
• исполнительность.

Это стандартные примеры достоинств, которые включаются в практически каждое резюме, для работодателя они не несут особой значимости, и не выделяют соискателя среди прочих других никаким образом.

Говорить на собеседовании лучше о профессиональных достоинствах, которые будут полезны и интересны работодателю:

• имею опыт переговоров на различных уровнях;
• с легкостью заключают важные договора и контракты;
• могу рационально организовать свой рабочий день и др.

Такие ответы обратят на себя внимание и выделятся среди прочих других ответов

7. На какую оплату труда вы рассчитываете?

Услуги хорошего специалиста не могут стоить дешево. Есть вариант –  назвать сумму выше средней зарплаты или ориентируйтесь на з/п, которую вы получали на прежней работе и завысьте ее на 10 -15%. Придерживайтесь золотой середины, иначе могут подумать, что либо вы плохой специалист, либо слишком амбициозный.

8. Кем вы себя видите через 5-10 лет?

Упорные и целеустремленные люди ставят перед собой долгосрочные цели, планируют свой личностный и карьерный рост. Если вы еще не задумывались над этим вопросом, то займитесь этим перед собеседованием. Сделайте упор на ваше желание работать в этой же компании, но за это время подняться по карьерной лестнице.

9. Кто может дать рекомендации о вашей работе?

Не утаивайте место прежней работы, будьте готовы дать номера телефонов бывших коллег и руководителей. Если, отвечая на этот вопрос, вы замешкаетесь или вовсе уклонитесь от ответа, то работодатель может посчитать, что вы хотите избежать отрицательных отзывов.

10. Готовы ли вы к профессиональной нагрузке?

Работодатель так может намекать на переработки. В этом случае поинтересуйтесь, как часто они возможны: сколько раз в месяц или по сколько часов. Если вы готовы к таким условиям, то подтвердите свою готовность к нагрузкам.

11. Есть ли у вас дополнительные вопросы?

Самое время узнать подробности будущей работы: начиная от графика и соц. пакета, до требований к сотрудникам фирмы. Человек, не задающий вопросы после собеседования, показывает свою незаинтересованность. Так что вопросы обязательно должны быть, а лучше всего их продумать заранее.

Рекомендуется соискателю подготовить заранее вопросы для того, чтобы задать их на собеседовании, когда работодатель предоставит на это время — о чем спросить работодателя?