СТРАХ РИСКА
Но всё куда хуже: выяснив, как обезопасить себя от финансового провала, киностудии не хотят производить фильмы, с которыми невозможно снизить риски. Затраты на производство и рекламу фильмов взлетели до небес, так что рискованные проекты вызывают настоящую панику. Если менеджер студии берется за проект, сделанный по описанному выше рецепту, набирает туда кучу звезд, раздувает бюджет и проваливается в прокате, теряя миллионы — никто не будет винить продюсера: ведь он играл по тем же правилам, что и все остальные. А если этот менеджер вкладывает деньги в маленький проект, который нельзя продать заранее, — в ленту с неуловимым сюжетом, на тему, которую нельзя описать двумя словами, без громких имен в титрах — и фильм теряет совсем немного, то песенка менеджера спета. Так что для менеджера хороший сценарий — это сценарий, который заинтересует звезду. И если звезда заинтересуется, то они приведут в действие огромную машину по штамповке кино: заключат контракты, назначат дату премьеры и так далее — даже если сценарные ляпы и недоработки так никогда и не будут исправлены, и все на площадке, включая режиссера, будут знать, что фильм обернется полным позорищем.
Вам еще нужны доказательства того, что фильмы становятся хуже? Тогда идем дальше.
Как сдержать слезы от обиды, при разговоре
Дыхание
Изменяя дыхание, получится изменить эмоциональное состояние. Если хочется заплакать, рекомендуется сделать несколько спокойных вдохов и выдохов. Вдох и выдох должны быть равны.
Чтобы управлять своим психическим состоянием, учатся овладевать дыханием.
Напряжение мышц
Взаимосвязь мышц и тела подтвердила группа ученых, начиная с Сеченова. Они выяснили, что мышечное напряжение изолирует человека от слез, грусти, страха и других негативных эмоций.
Чтобы не заплакать в ненужный момент, напрягают тело.
Выпить что-то холодное
Этот способ действительно работает. Холод стимулирует лицевой нерв, отвлекая от слез. Налить воды и выпить стакан залпом.
Отвести взгляд в сторону
Если при разговоре с другом очень хочется заплакать, рассказывая очередную неприятность, при рассказе не смотрите на собеседника. Отведение взгляда в сторону поможет сдержать слезы. По сторонам продолжают смотреть, пока чувство обиды не пройдет.
Выталкивание кома из горла
Такая реакция возникает на обиду и хамство. Слишком чувствительные люди все принимают близко к сердцу, на глазах появляются слезы.
Если приходится часто сталкиваться с человеком, вызывающим данную реакцию, рекомендуется сделать несколько вдохов и ответить человеку тем же. Ком в горле — это невыраженные эмоции, при которых происходит нервный спазм гортани, как истерический комок.
Сделать несколько глотков воды, подержать во рту и медленно глотнуть.
Переключить внимание
От плача отвлекут некоторые вопросы, которые задают самому себе
Во время разговора переключают внимание на другое важное дело. Задают себе следующие вопросы:
- выключена ли плита;
- закрыт ли дома кран;
- закрыта ли квартира.
Эти вопросы наверняка помогут избежать появления слез
Только при переключении внимания важно не забыть, о чем говорили с собеседником, иначе будет не очень удобно перед другом
Разговор с собой
Если обидел собеседник, прохожий сказал что-то неприятное, что хочется тут же расплакаться, поможет разговор с собой. Не обращать внимания на посторонних, пусть это покажется странным людям, но разговор с самим собой помогает сдержать эмоции и успокоиться.
Отстраниться от стрессовой ситуации
В самый разгар спора, когда человек уже не выдерживает, лучше покинуть помещение. Сказать, что необходимо справиться со своими чувствами. Отлучится в уборную, умойтесь прохладной водой, поговорите с собой.
Если конфликтная ситуация произошла на работе или в школе, выйти из кабинета и сделать пятиминутный перерыв
Сконцентрировать внимание поможет чашечка горячего чая с ромашкой. Он же успокаивает
Ущипнуть себя
Контролировать слезы непросто. Помочь эмоциям отступить поможет физическая боль (ущипнуть себя, прикусить губу или нарочно удариться об угол стола). Она приглушает душевную боль.
Включить воображение
Не заплакать в ответственный момент поможет воображение. Воображают человека в смешном костюме, будто он корчит рожицы. Главное не рассмеяться, иначе человек будет глупо выглядеть и тогда расплачется.
Длительность отношений
Любовь — явно не то чувство, которое возникает за пару дней. Чтобы с уверенностью сказать «я люблю», придется сначала досконально изучить человека рядом с собой. Увидеть, как он злится, печалится, чем занимается, когда ему скучно, кому звонит в первую очередь, чтобы поделиться радостью. Вплоть до того какие сны ему снятся и зубную щетку какой марки он предпочитает.
Только когда пережито много совместных радостных и не очень ситуаций, определены сильные и слабые стороны личности, можно задумываться всерьез о заветной фразе из трех слов. Все остальное до этого момента — часть воображения, которая испарится, как только жизнь предоставит серьезное испытание.
Как не заплакать, когда на тебя кричат: советы психологов
Физические методы сдерживания слез
В зависимости от ситуации применяют такие физические методы:
- двигаться (к примеру, ходить по кабинету),
- перекладывать на столе бумаги,
- расправив плечи и подняв голову вверх, медленно и глубоко дышать,
- пить воду,
- ущипнуть себя за руки, прикусить губы, дернуть за локон,
- переводить взгляд на разные предметы.
Все эти действия помогут остановить подступающие слезы.
Переключаем внимание
Чтобы не расплакаться, психологи рекомендуют переключить внимание на что-нибудь другое. Может очень помочь мысль о не выключенном дома кране (утюге, чайнике) – возникнет другая доминанта, и станет уже не до слез
Как отделаться парой слезинок
Человек готов вот-вот расплакаться… Как быстро избежать этого?
- В этом случае надо попробовать, так сказать, проморгать их.
- Не стоит пытаться вытирать глаза салфеткой ли, руками – это ситуацию не улучшит, а еще и подпортит макияж.
- Психологи утверждают: если прикрыть глаза на пару мгновений, то слезы сами уйдут. А им можно помочь, применив простейшее упражнение: взгляд сперва вниз, затем вверх, а после вправо-влево.
Поплакать – и жить дальше
Юная особа в нужный момент смогла победить слезы и быстро перестать плакать. Но специалисты советуют: оставшись наедине с собой, следует продумать эту травмирующую ситуацию и даже… поплакать. Если стресс имел место, и он остался невыплаканным, это способно делать человека слабее, и в следующий раз ему вряд ли удастся сдержать слезы.
Причины расстройства восприятия
Деперсонализация встречается у людей разного возраста и пола, но чаще всего она поражает молодых женщин. Как уже упоминалось, ее вызывает стрессовая ситуация
Сопротивляющаяся ей психика снижает сильную эмоциональную нагрузку человека, переключая его внимание на стороннее наблюдение. Таким образом индивидуум обращает свое сознание на себя, его органы чувств притупляются, но при этом логическое мышление остается прежним
Процесс развития синдрома в организме выглядит так: под действием стресса начинает вырабатываться большой объем эндорфинов. В результате их масштабной хаотичной атаки на рецепторы отвечающая за эмоции лимбическая система не в силах справится с таким напором и вынуждена частично отключиться.
Но вышеописанный механизм могут запустить и другие факторы, физические:
- инсульт;
- гипертония;
- опухоль мозга;
- неврологическая болезнь;
- травма головы;
- эпилептический приступ;
- нейрохирургическая операция;
- тяжелая инфекционная болезнь в детстве;
- родовая травма.
Весьма редко деперсонализация передается по наследству или является следствием негативных изменений в нервной системе.
Уже говорилось, что прием наркотиков или другая интоксикация организма тоже может вызвать расстройство восприятия, так как это провоцирует усиленную выработку «гормонов счастья» — эндорфинов. Поэтому в США изучением деперсонализации на государственном уровне занимается организация по вопросам наркотической зависимости населения.
Следует учесть, что при шизофрении раздвоение личности имеет другие причины и это является симптом серьезного расстройства психики, подход к которому особый и требующий сложного лечения.
Умение решать конфликты
Отношения, в которых возникает любовь, — не театральная сцена. Здесь нет места драмам, раздутым трагедиям, актерскому мастерству. Если в такой паре есть проблема, она предпочитает решать все мирно. Мирно — это без метания ножей и тарелок, игр в молчанку, съезда к родителям, выбрасывания вещей через балкон и криков, услышать которые не сможет только глухой.
Устранять конфликты эти партнеры будут через разговоры, попытки понять друг друга, найти общее взаимовыгодное решение.
Еще один факт: предпосылки к ссорам — неизбежны. Два человека, разные по характеру, воспитанию, взглядам, старающиеся разделить жилье-быт-жизнь, иногда будут сталкиваться с отличиями, непониманием. Это нормально. Если в отношениях совсем нет размолвок, это значит, что люди замалчивают свое недовольство или живут не с самим партнером, а с придуманными фантазиями о нем.
Отвлекающий момент
Если интересуетесь, как никогда не плакать, вынуждены вас огорчить: она неосуществима. Недаром поэт сказал: «Кто не плакал, тот не жил». Но сократить переживания до минимума – это вы можете. Каким образом? Научитесь переключаться и отвлекаться. Чувствуете, что «накатило» и вот-вот захлестнёт – постарайтесь отвлечься. Кто-то для этого хватается за пылесос или стиральный порошок, кто-то увлечённо строчит на машинке, стараясь перебить «оскомину» предвкушением нового наряда. Кого-то спасает кухня и оригинальный рецепт, а другие выдёргивают себя за волосы из болота кручины ритмичной музыкой, комедийным фильмом или остросюжетной книгой, молитвой, медитацией, спортивными снарядами и даже сексом… Все средства здесь хороши, лишь бы давали необходимую психическую разрядку и служили эффективным громоотводом.
Польза плача
Плач может вызвать много положительных реакций в наших организмах. Во время плача расслабляются разные группы мышц, замедляется сердцебиение, снижается кровяное давление. Плач устраняет эмоциональное напряжение и даже способствует снабжению головного мозга кислородом.
Что интересно, по наблюдениям психологов, слезы быстрее приносят облегчение, если плакать в присутствии близкого человека, который способен поддержать и утешить. А вот если человек ощущает вину за свой плач, то он не только не принесет облегчения, но и еще больше ухудшит состояние.
Они приносят облегчение, позволяют снять эмоциональное напряжение, успокаивают нервы, освобождают от негативных эмоций или помогают выразить счастье. Слезы не являются признаком слабости или чрезмерной чувствительности. Это физиологическая реакция наших организмов. Что касается причин и последствий плача, то множественные исследования дают противоречивые результаты. Нельзя однозначно говорить, что слезы – это плохо или хорошо. Они просто есть, также как и все человеческие эмоции. Иногда мы руководим ими, иногда они – нами. Главное, во всем стараться соблюдать меру.
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru
Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:
Подсознательная улыбка
Ваше тело реагирует так, как ему подсказывает разум. И, что действительно удивительно, мы редко об этом вспоминаем.
Вы практически наверняка оказывались в ситуации, когда кто-то хвалил вас за то, чем вы тогда занимались, или просто за то, что вы есть, и вы были буквально без ума от счастья.
Но, возможно, ситуация не располагала к тому, чтобы открыто демонстрировать свою явную радость и удовольствие всему миру – к примеру, когда вас хвалят в присутствии подруги, у которой сейчас не самые лучшие жизненные обстоятельства.
Понятное дело, вы совершенно не собираетесь явно и открыто демонстрировать ей, что прямо сейчас вы полностью и неприкрыто счастливы, так что вы пытаетесь слегка поумерить свою радость (скорее всего, даже на подсознательном уровне).
Но, хотя вы знаете, что вам нужно сохранять более-менее серьезное выражение лица, на него все-таки пробирается светлая и теплая улыбка. Даже если вы попытаетесь ее сдержать, у вас это не получится. Это подсознательная реакция, сдержать которую просто невозможно.
Такая улыбка является физическим проявлением сигналов, которые получает ваш мозг. И то же самое происходит, когда кто-то рядом постоянно думает только о вас – он широко, ясно и тепло улыбается всему миру.
Он будет улыбаться вам так, словно вы знакомы вот уже тысячу лет, хотя на самом деле повстречались лишь вчера. Ведь его подсознание знает, что вы – лучшее, что встречалось в его жизни, и это делает его невероятно счастливым, и заставляет улыбаться от уха до уха и краснеть невпопад.
И когда вы видите его реакцию, то просто знаете, что дело не только в том, что он пытается быть максимально вежливым.
Вы чувствуете, что он реагирует на вас подобным образом далеко не просто так, и ваше подсознание указывает вам на то, что он думает о вас.
Ваша внешность, ваш голос, и то, что он вас видит – вот причины, по которым он улыбается, и никак не может сдержать свою улыбку.
Как избавиться от сентиментальности – Совет психолога
Полностью исключив сентиментальность из своей жизни, человек превращается в бесчувственного и довольно жестокого человека. Неспособность к сопереживанию явно ограничивает круг ваших контактов и уменьшает количество людей, хорошо относящихся к вам. Уменьшать или избавляться от излишней сентиментальности имеет смысл, когда она начинает мешать строить правильные отношения и портить ваше самочувствие.
Чтобы лучше контролировать эти проявления, вам необходимо детально изучить свою чувственность:
Для этого каждый день выделяйте время, когда вы погружаетесь в свой собственный мир и знакомитесь с чувствами, которые там испытываете;
Не стоит пытаться охватить все, что произошло с вами в жизни, просто сосредоточьтесь на настоящем моменте и отслеживайте чувства и мысли, возникающие сейчас;
Важно не уходить только в сенсорный опыт или только в опыт мыслей, а пытаться воспринимать все одновременно;
Такая тренировка с другой ситуацией, которая будоражит струны души, поможет заметить не только всплеск эмоций, но и рассуждения разума о ситуации;
Кроме того, умение управлять своими чувствами также поможет вам не погружаться в чужие чувства, ведь зная нюансы, вы уже сможете понять, когда это искреннее сострадание к человеку, а когда – похожая ситуация и собственные непролитые слезы;
В первом случае важно помочь другому человеку, во втором – позаботиться о себе и сделать прошлые события менее травматичными, пережив их заново, возможно, в присутствии психотерапевта.
Важно научиться различать ситуации, в которых уместно проявлять излишнюю чувствительность, и ситуации, в которых этого делать не стоит. Если вы находитесь на работе, то вряд ли ваши слезы будут уместны, или если вы находитесь с семьей на радостном событии
Вам нужно научиться замечать эти импульсы, но не сдерживать их, храня в темном ящике, накапливая внутреннее напряжение, а вступать с ними в контакт в более подходящее время. Вы можете выделить для этого специальное время или просто использовать моменты, когда вы находитесь в одиночестве, чтобы полностью высвободить то, что накопилось внутри вас. Вы можете плакать и смеяться, кричать и стучать по подушкам – главное, полностью излить свои чувства. Чем чаще вы будете это делать, тем легче будет контролировать периодические приступы, ведь чем больше эмоций вы сдерживаете, тем больше вероятность того, что они вырвутся лавиной неустранимых чувств в самый неподходящий момент.
Научившись контролировать это, развивайте чувствительность к своей эмоциональной сфере, и если слезы появляются от сильной и реальной боли, вам не придется терпеть и сдерживать их. Когда умирает любимый человек, любимый человек покидает вас, вас увольняют с работы, или когда ваш ребенок сделал свой первый шаг, результаты тестов хорошие, заявлен важный проект – плач, крики радости, вспышки гнева, объятия всех прохожих – это нормальная и подходящая реакция, независимо от ситуации и места, где вы находитесь
Все зависит от срочности и реального значения ситуации, вокруг вас живые люди, которые поймут и поддержат ваши чувства по поводу чего-то важного, но вряд ли будут соучастниками ваших более надуманных переживаний
Добро побеждает зло
– На что ориентироваться при выборе фильмов?
– Любому человеку очень важно восполнять эмоциональные ресурсы из-за семейных, социальных проблем, загруженности на работе и прочего. Нужно научиться входить и выходить из этих состояний, накапливая положительные эмоции
При выборе фильмов для просмотра – у всех свои приоритеты
В любом случае важно, чтобы картина имела позитивный посыл: например, положительные герои, добро побеждает зло. Это необходимо для того, чтобы зритель мог расслабиться, переключиться, а не находиться более часа в состоянии «на грани»
Фильмы ужасов не дадут отдохнуть, потому что переполнены очень яркими эмоциями.
Фильмы ужасов не дают отдохнуть: зритель пребывает в состоянии «на грани» Фото: pixabay.com
Почему Вы уволились с предыдущего места работы?
Это один из «неудобных» вопросов, которые, скорее всего, Вам зададут на собеседовании. В зависимости от Вашей ситуации нужно обдумать ответ, который устроит рекрутера и не выставит Вас в негативном свете. Будьте готовы и к тому, что Вас могут попросить объяснить причины увольнения со всех компаний, перечисленных в опыте работы за последнюю пару лет.
Конечно, стоит избегать отрицательных причин ухода с прошлых мест работы. Потому такие фразы, как «Я плохо справлялся со своими обязанностями» или «Не получилось совмещать работу и учебу», точно не подойдут. Вам нужно продумать такой ответ, который и устроит рекрутера и не будет при этом откровенно неправдивым.
Какие причины наиболее «безопасны»:
- Вы попали под сокращение. Причем желательно отметить, что сократили не только Вас, или привести вескую причину, почему это коснулось именно Вас (например, Вы самый новый сотрудник или Ваша должность в компании была введена недавно), иначе возникнут сомнения в Вашей «полезности» как специалиста;
- компания обанкротилась;
- офис компании переехал;
- Вы сами переехали на новое место жительства;
- Вы решили сменить сферу деятельности;
- у компании изменились стратегические планы развития, сменилось руководство;
- Ваш трудовой контракт был заключен на определенный срок;
- Вы ушли по семейным обстоятельствам: кто-то из близких заболел, или Вам нужно было на некоторое время покинуть город по важным причинам;
- Вы были заняты проектной работой, и проект завершился;
- Вы хотите попробовать свои силы на более высокой должности, а в прошлой компании возможности перейти вверх по карьерной лестнице не было.
Это может создать впечатление о Вас как о конфликтном человеке. Хорошим тоном будет в своем ответе не только рассказать о причине увольнения, но и хорошо отозваться о старом месте работы и выразить свое искреннее желание работать в новой компании. Такой комплексный ответ удовлетворит рекрутера.
Если Вы хотите скрыть истинную причину ухода из компании, тогда тем более необходимо тщательно подготовить ответ на этот вопрос, чтобы говорить четко и уверенно, чтобы не возникло дополнительных вопросов или подозрений.
Чрезмерная сентиментальность
Для кого-то нормально показать весь спектр эмоций на скамейке в парке, когда герой книги наконец-то нашел свою возлюбленную. Другие, однако, считают его неуместным, особенно если реакция чрезмерная и неконтролируемая.
Этот интенсивный всплеск эмоций более свойственен женскому полу. Но мужской организм с возрастом начинает вырабатывать меньше мужских половых гормонов, которые позволяли им сдерживаться. Повышенная сентиментальность может проявляться в те моменты, когда вам приходилось долго сдерживаться, потому что это была неловкая ситуация для выражения чувств.
А через некоторое время человек позволяет себе выпустить пар – это оказывает положительный эффект внутреннего расслабления. Но бывает, что люди плачут по самой пустяковой причине, каждый раз, когда погружаются в какую-то ситуацию. Они могут вести себя неподобающим образом, и это часто отпугивает других.
Иногда они теряют способность соблюдать распорядок дня, у них ухудшается аппетит и они страдают от бессонницы. Такие эксцессы уже должны быть замечены и исправлены.
Признаки гормонального сбоя
Если на фоне спокойной жизни без особых стрессов человек стал плаксивым, нужно посмотреть, нет ли таких признаков:
- Бессонница и усталость, слабость;
- Быстрое увеличение массы тела;
- Увеличение и набухание груди;
- Снижение полового влечения, включая утреннюю работоспособность, продолжительность и частоту половых актов;
- Появление глубоких морщин, дряблость и сухость кожи.
В то же время может снизиться самооценка, уменьшиться стремление к самореализации и карьерные амбиции, ухудшиться оценка жизненных перспектив. Нежность может сопровождаться раздражительностью и повышенным потоотделением. Если у вас есть хотя бы 2-3 из этих симптомов, не стоит долго ждать, прежде чем обратиться к врачу. Лабораторная диагностика уровня гормонов – тестостерона, эстрадиола, тиреотропного, лютеинизирующего гормона, пролактина, адренокортикотропного гормона и других – поможет быстро уточнить стойкие отклонения у мужчины.
Мужской климакс может пройти гладко и спокойно, если не пускать его на самотек. Разговор с врачом поможет вам понять, что средний возраст и пожилой возраст имеют много привлекательных сторон. Наслаждение эстетической стороной жизни иногда может принести более глубокую и осознанную радость, чем простые физиологические процессы.
Пивной алкоголизм
К сожалению, во многих семьях регулярное употребление пива не рассматривается как патология. Многие люди не задумываются о том, что пиво – это прежде всего высококалорийный напиток. В 100 мл пива содержится от 30 до 65 ккал. Обычный пол-литровый стакан содержит более 200 ккал, а вместе с закусками получается до 300-400.
Гиперкалорийность – не самое страшное, гораздо хуже для мужчин фитоэстрогены, то есть гормоноподобные вещества растительного происхождения, которые стимулируют перестройку организма по женскому типу. Пивной живот, ослабление сексуальных ощущений, дряблость, потливость и плаксивость – прямые последствия пивной зависимости.
Коварный тестостерон
Это гормон, который вырабатывается из холестерина как у мужчин, так и у женщин. Местом выработки является кора надпочечников и в половой системе. Половая разница в количестве велика – 6-7 мг у мужчин, не более 1 мг у женщин.
Основная цель тестостерона – создание вторичных половых признаков: крепкого скелета, сильных мышц, низкого голоса, растительности на теле и лице, а также природной агрессивности. Регуляция полового поведения и синтез спермы также являются его задачами.
Максимальный уровень тестостерона у мужчин наблюдается с периода полового созревания до 45-50 лет. После 45 лет соотношение гормонов меняется: тестостерон уменьшается, а эстроген увеличивается. От этого мужественность тает: тело устает, грудь немного увеличивается, присоединяется явление доброкачественной дегенерации предстательной железы, начинаются сердечно-сосудистые проблемы. В этот период многие мужчины становятся плаксивыми, хотя и отрицают это.
Плачь как сигнал о расстройстве
Все мы время от времени плачем, но иногда чрезмерные слезы могут быть сигналом, что со здоровьем что-то не так. Иногда плач по любому поводу указывает на расстройства нервной системы. Если это так, то следует обратиться к специалисту, который сможет определить состояние нервной системы и по необходимости назначит лечение.
У женщин плач во время ПМС – распространенное явление, но если он переходит в затяжные истерики, повторяется часто и без видимых причин, то, возможно, причина в серьезном гормональном сбое. В таком случае понадобится консультация гинеколога-эндокринолога. Кстати, немотивированная смена настроения, склонность к плаксивости могут свидетельствовать и о проблемах с работой щитовидной железы.