Как победить ярость или справиться с гневом? часть 2. сильный гнев

Как проявляется гнев

Гнев — это довольно общее понятие. Он может варьироваться от легкого раздражения и злости до неконтролируемой ярости. Всё зависит от настроения человека и некоторых черт личности. Так, Американская ассоциация психологов считает, что люди, которым свойственны нарциссизм, склонность к конкуренции или низкая терпимость к разочарованию, более вспыльчивы. 

• Вот ситуация: водитель едет по дороге, и вдруг его подрезает Лексус.
• Если настроение хорошее, он отреагирует так: «Блин, поаккуратнее ж надо!».
• Если устал на работе, то так: «Говнюк, какого черта ты лезешь? Думаешь, на Лексусе всё можно? Урод!».
• Если у человека нарциссические наклонности, скорее всего, он отреагирует так: «Вообще-то я тут еду, идиот! Ты вообще кто такой!». 
• Если человек склонен к конкуренции, то ответ будет таким: «Вот урод! Думаешь, ты меня обгонишь на своем ведре мусорном? Я тебе щас покажу, кто пыль глотать будет!». 
• Если у человека низкая терпимость к разочарованиям — то есть он сильно расстраивается из-за любой неудачи, — его реакция будет выглядеть примерно так: «На тот свет торопишься, придурок?! Из-за таких, как ты, я опоздаю на работу, придется платить штраф. Вот где эти гаишники, когда они нужны?». 

Причин у гнева тоже много. Иногда это естественная реакция на угрозу, которая работает как защитный механизм. Например, Леру толкнули рюкзаком в автобусе и она чуть не упала. Девушка разозлилась и закричала: «Вообще-то надо снимать рюкзак в общественном транспорте!» 

Порой гнев помогает определить, когда что-то идет не так. Например, Костя увидел, как дети во дворе тычут в котенка палкой. Он разозлился, подумал: «Разве так можно! Что за дети пошли!» — и пошел спасать кота. 

Еще гнев может проявляться в ответ на неприятные воспоминания. Например, Андрей сказал своей девушке Вике, чтобы она оделась потеплее, потому что на улице холодно. Вика восприняла это не как проявление заботы, а как способ контроля, и нагрубила Андрею: «Спасибо, а то я собиралась зимой в футболке выйти!». В детстве мама говорила Вике, что если ее не контролировать, она всё сделает плохо. Поэтому теперь девушка злится, когда ей говорят, что нужно делать.

Бывает, что гнев возникает, когда нарушают личные границы. Например, Максим хочет проводить с Олесей всё свободное время. Девушка не может сказать, что ей иногда хочется побыть одной, потому что боится — вдруг парень подумает, что она его не любит. В результате у пары не получается хорошо провести время: Олесю злит назойливость Максима, и она периодически грубит парню в ответ на обычные вопросы.

Что такое личные границы и почему о них все говорят — статья в Своих

Гнев может быть результатом пережитого стресса. Например, по пути в магазин Сашу чуть не сбила машина. Когда на кассе девушку спросили, нужен ли ей пакет, она сорвалась и закричала: «Нет, я в руках всё это понесу!». 

Иногда гнев — это отражение внутренних переживаний. Например, Оксана накричала на двухлетнюю дочь за то, что та рассыпала крупу. В глубине души Оксана понимает, что ребенок не виноват. Просто ее злит, что приходится справляться со всем самой, девушка устала и чувствует себя нереализованной. Она хочет поскорее выйти на работу, а до тех пор будет срываться на муже и дочери. 

Если родители часто злятся, ребенок будет проявлять свои эмоции так же. Например, вместо того, чтобы поговорить и попытаться спокойно решить проблему, он будет кричать и злиться. 

Гнев не всегда направлен на того человека, который его спровоцировал. Например, на Никиту наорал начальник за то, что он опоздал на пять минут. Никите было обидно, он считал, что его отчитали без причины. Начальнику Никита ничего не ответил, а дома сорвался на детей. 

Гнев и его признаки

Эмоция гнева – это закономерная реакция человека на мысли о неприятной ситуации или нарушении его личных границ. Эмоции гнева появляются одновременно с возникновением у индивида желания защищать себя и свои интересы от несправедливости.

Гнев – это совокупность отрицательных эмоций. Чаще всего гнев длится недолго и предшествует агрессии и активным физическим действиям человека. Это желание что-то сломать, разрушить, порвать, которое распирает возмущенного индивида изнутри. По понятным причинам сильный гнев вызывает беспокойство не только у индивида, который его чувствует, но и у тех людей, кто находится рядом с ним.

Внешними признаками гнева являются:

• прилив крови к лицу, в результате чего щеки человека краснеют;
• напряжение лицевых мышц;
• опущенные брови;
• продольные складки на переносице;
• напряжение в теле;
• плотно сжатые челюсти;
• пальцы рук сжимаются в кулаки;
• человек принимает оборонительную позу, он хочет, чтобы его тело выглядело большим;
• взгляд концентрируется на том объекте, от которого исходит опасность, глаза широко раскрыты;
• человек выглядит бесстрашным
• человек шумно и глубоко дышит, на вдохе приоткрывая рот;
• крылья носа расширены.

Определением физиологического источника эмоциональных состояний занимаются специалисты в области психосоматики. Они установили, что чувство гнева рождается в брюшной полости справа. В этом отделе живота располагается печень, поэтому у людей, которым свойственна гневливость, часто наблюдаются нарушения в работе этого органа. Волна гнева движется вверх, захватывая грудную клетку человека.

Всплески агрессии у подростков

Помимо заболеваний, частой причиной приступов гнева у подростков бывает поведенческая модель родителей. Вариантов довольно много:

• неуважение к ребенку, начиная с раннего возраста;
• отвержение, недостаточная эмоциональная близость родителей и ребенка;
• демонстративно-агрессивное поведение отца или матери;
• безразличие к просьбам и интересам ребенка;
• излишнее ограничение свободы;
• отсутствие условий и возможностей для самовыражения.

Обратите внимание! «Опасный» возраст у мальчиков наступает в 13-14 лет, у девочек – в 11. Подростки могут злиться, неадекватно реагировать на критику, кричать и громко хлопать дверьми

Почти все жалуются, что их никто не понимает.

Чувство гнева

Мы в соцсетях

8. Гнев делает вас более открытым к новому

Каждому из нас знаком этакий подстрекатель и спорщик.

Как это ни странно, но такие люди более восприимчивы к новым идеям. Исследование показало, что человек в гневе чаще ищет опровергающую информацию. Это происходит потому, что рассерженный человек любит поспорить, а изучение позиции своего оппонента дает ему такую возможность.

Так как он узнает больше информации, он с большей вероятностью поменяет свое мнение, чем человек, никогда не выслушивающий противоположную позицию. Исследователи также считают, что внедрение конфликта в группу может помочь в принятии решений.

9. Гнев делает вас честнее

Если вас обвинят в преступлении, которого вы не совершали, то естественной реакцией будет злость. Вряд ли кто-то будет смиренно принимать ложные обвинения.

Именно на это обращают внимание полицейские. Если вы вышли из себя, то это, скорее всего, является признаком вашей невиновности

Кроме того, разозлившись, человек чаще озвучивает свое истинное мнение. Гнев повышает уверенность в себе, а уверенные люди чаще более открыты и честны.

10. Гнев внушает оптимизм

Исследователи из Университета Карнеги выяснили, что, когда вы сталкиваетесь со стрессовой ситуацией, гнев помогает вам чувствовать себя увереннее и оптимистичнее смотреть на свое будущее.

Это более здоровая реакция, чем страх, который вызывает депрессию и не помогает найти выход из ситуации.

Гнев придает нам сил и заставляет справляться с чрезвычайно стрессовыми ситуациями

Однако важно не переусердствовать, так как, согласно психологам, удовольствие от гнева может вызвать привыкание

Почему люди раздражаются?

– Раздражение происходит от неудовольствия, оттого, что кто-то у нас что-то похитил, кто-то нас оскорбил, и если человек раздражение в себе не подавит, то перейдет в состояние нетерпения, к которому потом подключится злоба, и здесь вспыхнет уже страсть гнева с греховным оттенком. И человек совершит какое-то преступление или скажет дурное слово, и будет грех.

– То есть, получается, раздражение – это первая ступень, начало гнева?

– Да, хотя мы считаем, что раздражение – это безобидная форма. На Исповеди люди не каются в гневе, а каются в раздражении, хотя раздражение есть первейшая форма гнева, и надо понимать, что когда мы раздражаемся, то в одну секунду, если мы не подавим раздражение, мы можем перейти в гнев и совершить греховный поступок или даже преступление.

Как различить праведную и грешную эмоцию

Гнев — ответная реакция человека на какое-то действие или ситуацию. Если в этот момент нас накрывает раздражительность, желание мстить, возникает новый конфликт, то следует задуматься, а не грешу ли я. В Евангелии и послании апостолов можно найти несколько мест, где Иисус гневался в моменты непослушания людей или нарушения ними заповедей Божьих. Праведный гнев Спасителя отличается от человеческого тем, что во время злости люди начинают ненавидеть обидчика, а Христос воевал с грехом, но по-прежнему любил грешника.

Гнев считается отрицательной эмоцией

Выражая негативные чувства по отношению к тем или иным событиям, мы не имеем права дать дьяволу контролировать нас, предоставив ему угодную область действий. Свое возмущение можно выразить по-разному, даже криком, но при этом, не оскорбляя возмутителя спокойствия, отдавая суд в руки Всевышнего.

Читайте о его грехах:

• Грех празднословия
• Грех злословия
• Грех лени

Важно! Как бы христианам ни хотелось найти оправдания гневным проявлениям чувств, неконтролируемым при этом действиям и выражения, за каждое слово и действие придется дать ответ Богу. Полностью пребывая под покровом Духа Святого, имея веру в силу Божьего суда, можно научиться преодолевать злость, находясь в покое и мире

Только Бог дает силы смотреть на обидчика Его глазами и воздавать любовью к тем, кто несправедлив к нам, только с Господом можно избавиться от смертельного греха.

Очень сложно взять свой крест и идти за Христом. Без смирения, терпения и прощения невозможно обрести истинное покаяние, гневаясь даже справедливо, по человеческим понятиям, мы ничего не меняем. Видя сучок в глазу брата, не замечаем бревна в своем оке (Матф. 7:3).

Отличить праведный гнев от неправедного легко при помощи простого теста. Неправедные эмоции направлены против определенной личности, и при праведном отношении к человеку христиане проявляют эмоции по отношению к греху.

3. Будьте на связи с реальностью – проанализируйте ситуацию

Если исследовать, что мы чувствуем, когда злимся, гнев кажется защитником – лучшим другом, отстаивающим наши интересы, помогающим на поле боя. Эта иллюзия заставляет нас думать, что гнев оправдан. Но если посмотреть внимательно, гнев – не друг, а враг.

Гнев приводит к стрессу, терзаниям, к потере сна и аппетита. Если мы не прекращаем гневаться, это производит плохое впечатление на других. Давайте честно признаемся: никто не хочет быть рядом с гневающимся человеком, не правда ли?

Когда нас в чём-нибудь обвиняют и мы чувствуем, как в районе живота начинает завязываться узел оборонительной позиции, нужно остановиться и подумать рационально. Ведь есть только два варианта: или человек прав, или неправ. Зачем злиться, если его слова верны? Если мы хотим быть взрослыми, нужно признать его правоту, извлечь урок и двигаться дальше. И зачем гневаться, если обвинение несправедливо? Человек ошибся. А с нами такого никогда не случалось?

Прямая речь: святые отцы о борьбе с гневом

«Невозможно кому-либо разгневаться на ближнего, если сердце его сперва не вознесётся над ним, если он не уничижит его, и не сочтёт себя высшим его»Преподобный авва Дорофей

«С корнем исторгайте из сердец ваших томящие вас злые помышления, какие имеете друг на друга, чтобы таким образом пресекать всякий зародыш недружелюбия, корень которого — ненависть и зависть»«На согрешающих не должно гневаться, хотя бы совершаемые ими проступки были достойны наказания. Виновных, ради самой правды, должно обращать (на путь истинный) и наказывать, если потребуется, или самим, или через других, а гневаться на них или серчать не следует, потому что гнев действует только по страсти, а не по суду и правде»«Если нападет на тебя гнев, поспешнее гони его подальше от себя — и будешь радоваться во все дни жизни твоей»Преподобный Антоний Великий

«Если остаешься негневным, то приводишь в стыд обидчика, показав целомудрие на самом деле»«Каким образом можно не приходить в гнев? Если всегда будешь в той мысли, что ты пред очами зрителя Бога и близ тебя Сущего Господа»«Обладаемый страстью гнева не производит ничего здравого»Святитель Василий Великий

«Где злоба и гнев, туда не прилетает Дух кротости. А человек, лишенный Святаго Духа, какую может иметь надежду на спасение?»«Как тот, кто злопамятствует против ближнего, не допускает, чтобы он сам был освобожден от наказания за собственные грехи, так чистый от гнева скоро будет чист от своих грехов»«Демон <гнева>, вошедши, делает безумными <людей>, подобно беснующимся и побуждает их делать все вопреки очевидности…»«Что для огня — вода, то для гнева — кротость и ласковость»Святитель Иоанн Златоуст

«Существует три вида гнева: раздражение, злоба и мстительность. Раздражением называется гнев, начинающийся и возбуждающийся. Злобою – гнев длительный, или злопамятство; мстительность есть гнев, выжидающий случай для мщения»Преподобный Иоанн Дамаскин

«Гневающийся… убивает душу свою… потому что всю жизнь проводит он в смятениях и далек от спокойствия»«Гневающийся на ближнего своего да примирится с ним, чтобы примирился с ним прогневанный Правосудный» Преподобный Ефрем Сирин

«Положите законом: 1) всякую минуту ждать неприятность и, когда придет , встречать ее, как жданную гостью; 2) когда деется что, готовое огорчить и раздражить вас, скорее бегите вниманием к сердцу и, сколько можете, напрягайтесь не допускать возродиться тем чувствам. Напрягайтесь и молитесь

Если не допустите породиться тем чувствам, всему конец; ибо всё от чувств; 3) не смотрите на обидчика и обиду; тут вы найдете только большую опору обидчивости и мести; но выбросьте это из головы

Это очень важно. Если не будет этого, чувство злости не может улечься; 4) ко всем молоткам сим приложите: держать любовный взор, любовный тон речи, любовное обращение и, главное, всевозможно избегайте чем-либо напомнить обидевшим вас о их несправедливости» Святитель Феофан Затворник

Как смириться и принять реальность?

Если твоя цель достижима, тебе не нужна злость. Гораздо лучше помогут логика и здравомыслие. Адекватность наше все.

Если твоя цель не достижима, злость будет крайне вредна. Она заставляет циклиться на невозможном.

Представьте путника. Он идет по карте. И вдруг обнаруживает на своем пути скалу. Но этот путник настойчив. Он уверен в справедливости своей позиции. И поэтому начинает накладывать на скалу проклятия. Пинает ее. Хочет, чтобы скала просто исчезла. Не сдается. И так проходят недели. Он изможден и опустошен. Но не отступает. Ведь отступить значит признать, что он все это время приносил свои жертвы напрасно. Он убежден, что скала на пути стоит несправедливо. И должна убраться. Но у скалы нет такой возможности.

Чтобы злость исчезла есть два варианта:
1 достичь свою цель (если она достижима)
2 убедиться в иррациональности своих притязаний

Представим, что путник оказался адекватным. На его пути все та же скала, и он зашел в тупик. Нужно развернуться, чтобы скалу обойти. Если он был настроен на успех, придется расстроиться — это нормальный процесс. Адекватное расстройство длится недолго — помогает принять новую реальность и перестать терзаться.

Когда видишь абсурдность своих притязаний, они исчезают — и подсознание перестает превращать твою энергию в злость.

Как бороться с гневом

Если вы хотите быть внимательней к себе, рекомендуется записать все тревожные мысли, так вы будете знать, что и в какой момент вас беспокоило, соответственно вам будет проще контролировать ситуации в дальнейшем. Вы можете составить индивидуальную таблицу, в которой будут отражаться особенности и причины вашей негативной реакции. Ее следует разделить на две колонки: в первой записать, что именно происходило с вами в конкретный момент и какова была ваша реакция, во второй колонке напишите причину, почему вы так среагировали на ситуацию. Благодаря данной таблице, вы сможете отслеживать сигналы мозга о выходе из зоны комфорта, а также понимать причину негативной реакции.

Гнев — очень сильная реакция, которая сразу же стремится вырваться наружу. В порыве гнева люди часто бросают друг другу обидные слова, о которых впоследствии жалеют. Необходимо научиться правильно подавлять гнев. Выражение этой эмоции неизбежно, если всякий раз подавлять ее, у человека может переполниться его «чаша терпения», в результате гнев будет еще более лютым. Накопленный, «неизлитый гнев» принесет гораздо больше вреда, в некоторых случаях он приводит к заболеваниям. Необходимо научиться справляться с такими сильными негативными эмоциями. Психологи рекомендуют сдерживать гнев в тот момент, когда он просится выйти наружу.

После неприятного разговора вы можете дать волю эмоциям в другом месте. Если у вас сложилась конфликтная ситуация, постарайтесь сгладить разговор и не развивать тему, которая вас раздражает. Если нужно продолжить разговор, постарайтесь себя проконтролировать.

После данной ситуации вы можете дать выход своему гневу, если чувствуете, что он не покинул вас. Можно написать на листке бумаги злобное письмо, а затем порвать и выбросить его. Главное — сделать так, чтобы гнев покинул вас, необходимо освободиться от этой «эмоциональной грязи». Некоторые люди утверждают, что избавиться от гнева им помогает спорт, и это правда! вы можете совершить забег на дальнюю дистанцию, в процессе бега представляйте, что весь негатив выходит и, буквально, испаряется в воздухе.

Способов избавиться от негатива много, выберите тот, который нравится больше всех

Чтобы избегать гнева в дальнейшем, постарайтесь чаще делать упражнения для расслабления, уделяйте время отдыху — это очень важно! Упражнения для релаксации помогут сделать вашу нервную систему устойчивее. С их помощью вы научитесь лучше себя контролировать

Чтобы легче было пережить негативные эмоции, необходимо работать над собой. Причины гнева кроются в нас самих: в наших убеждениях, боязни чего-либо. Для избегания гнева и раздражения, не обязательно меняться, просто пересмотрите сове отношение к тем или иным ситуациям.

Мой ребенок агрессивен. Как научить малыша выражать гнев?

Чувство вины

Почему у нас возникает чувство ностальгии

Мне нравитсяНе нравится

Почему случаются приступы гнева?

Для более точного понимания причин возникновения гнева, необходимо рассмотреть ряд факторов, которые в совокупности влияют на проявление гнева:

Биологические факторы: располагающий к гневливости тип холерического темперамента. Подвижная сильная нервная система быстрее и ярче реагирует на внешние раздражители.

Физиологические факторы: недосып приводит к уровню физического истощения, хронический стресс приводит к психическому истощению. При состояниях нервно-психического истощения человек реагирует на внешние раздражители негативными эмоциями и неадаптивным поведением, в том числе агрессивным.

Психологические факторы: неудовлетворенность работой, финансовым положением, проблемы личного характера, долженствования по поводу поведения других людей, несоответствие окружающего мира внутренним стандартам, неумение контролировать и выражать гнев — все это вызывает растущее внутреннее напряжение, которое только и ждет психологической разрядки.

Гнев в структуре психического расстройства. Этот отдельный фактор затрагивает разные варианты расстройств: гнев часто сопровождает расстройства личности, БАР, рецидивы при расстройствах пищевого поведения, химические и нехимические зависимости, аддикции. А также может выступать фактором декомпенсации психопатологии у близких.

Совет статьи

Бегать от чувства гнева можно сколько угодно, или пытаться его экологично проживать. Но если гнев снова и снова накрывает, нужно устранять причину. Для этого понадобиться дневник. Возьмите конкретную ситуацию и ответьте на вопросы:

• Называем ситуацию и что именно произошло. Например, «мне нахамил продавец».
• Опишите свое поведение и эмоции в ответ на ситуацию. Например, «у меня портится настроение на весь день, я постоянно об этом думаю».
• Опишите свои мысли по поводу этой ситуации. Не опирайтесь на логику, пишите, что чувствуете. Например, «он нахамил мне, потому что я плохо выгляжу, и я стеснительный, робкий».
• Опишите эмоции, которые вы хотели бы испытывать. Меняется только ваша реакция, поведение человека остается прежним. Например, «я не обращаю внимания на выходки продавца и провожу день в обычном темпе. Я чувствую то, и то».
• Подберите новые реакции. Проанализируйте ситуацию и сделайте новые выводы, что может означать реакция человека. Например, «он нахамил мне, потому что у него такой характер и со мной это никак не связано. Все люди равны, и он нахамил мне не потому что я этого заслужил, а потому что у него плохое настроение и семейные разногласия».
• Пообещайте себе в следующей подобной ситуации следовать пятому пункту.

Статья помогла4Не помогла

Скорая психологическая помощь

Неконтролируемый гнев – это одно из проявлений чувства злости разной степени выраженности. Чем меньше эта степень, тем дольше сохраняется злость.

Приступы агрессии могут накатывать неожиданно, ослепляя подобно яркой вспышке, и также быстро сходить на нет. В промежутке человек способен, что называется, «натворить дел». В лучшем случае он пошлет обидчика на три буквы, но есть много других вариантов – например, избиение и даже убийство.

Именно в таких ситуациях стоит использовать методы психологической помощи, чтобы не навредить окружающим. Существует 3 эффективных способа сделать проявления гнева приемлемыми и безопасными.

1 – Купирование приступа в самом начале

Если вы чувствуете, что вот-вот «накроет» гнев, как можно скорее дайте ему выход, придав «правильное» направление. Каждому подходят разные способы:

• занятия спортом (отожмитесь 10 раз от пола, сделайте 10 приседаний и т. д.). Или идите сразу в финтес-клуб;
• прослушивание музыки, особенно громкой;
• прогулка, пробежка;
• пение, громкий крик (позаботьтесь, чтобы рядом никого не было).

2 – Разговор «по душам»

Поговорите с тем, кто вас раздражает и нервирует. Скажите ему о своих чувствах, как вас задевает его поведение, слова, поступки. Объясните, что вы злитесь и не приемлете такого отношения. Но помните, что беседа должна проходить в спокойном тоне, без крика и ругани.

ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ ВЫРАЗИТЬ ГНЕВ?

1. Страх пережить боль

Во время гнева мы причиняем боль. Себе.

ЭКСПЕРИМЕНТ: Подставьте свою ладонь и предложите озлобленному человеку ударить в нее. Какой результат? Многие отказываются, говоря: «Зачем? Я не смогу. Тебе же будет больно…» Но человек не признается, что будет больно ему самому.

Почему мы сдерживаем гнев?

Мы думаем, что причиним сильную боль другому. На самом деле, мы сами боимся ее испытать.

2. Страх вины и стыда

«Я буду виноват, если буду злиться. Мне станет стыдно за свой гнев» — такая установка часто идет из детства.

Например, мама с папой говорили: «Не злись, надо быть вежливым и спокойным». Ребенок вырастает и во взрослой жизни боится выражать свой гнев.

Результат – жизненные трудности, проблемы в отношениях.

Возможные причины

1. Неудовлетворение своих потребностей. Такая ситуация может иметь место, например, когда человек слишком много работает, понимает, что ему нужен отдых, но продолжает трудиться.
2. Копирование родительской модели поведения. Ситуация, когда ребенок растет в семье, в которой агрессия привычное дело. Став взрослым, ведет себя так же, как родители или один из них, потому что считает подобное поведение правильным.
3. Результат регулярного нарушения личных границ другими людьми. Наступает момент, когда раздражение сменяют приступы гнева.
4. Способ заполучить желаемое. Может присутствовать убежденность в том, что только агрессивные действия позволят заполучить то, что нужно.
5. Ответная реакция на поведение людей, позволяющих себе делать то, что человек себе не разрешает или то, что тоже делает, но не хочет себе в этом признаваться.
6. Способ скрыть свою неполноценность. Гнев является защитным механизмом, скрывающим сильный стыд.
7. Наличие повышенной чувствительности. Если в ближайшем окружении есть индивид, который держит в себе агрессию, то чувствительная личность может ощущать его внутреннее настроение.
8. Агрессия может появляться в ситуации, когда нет чувства своей безопасности. В таком случае человек не испытывает никакого доверия к окружающему миру, смотрит на других людей враждебно.
9. Подобное поведение может быть особенностью характера.
10. Проявление злости — способ пережить стрессовую ситуацию.
11. Регулярный недосып нередко приводит к сильной раздражительности, приступам агрессии.
12. Употребление спиртных или наркотических средств влияет на изменения в характере, развитие агрессивности.
13. Наличие гипертиреоза, проблем с функционированием щитовидки.
14. Избыточный вес, который способствует усиленной выработке эстрогенов, оказывающих негативное воздействие на психику человека, также может приводить к вспышкам гнева.
15. Наличие травм головного мозга, опухолей может приводить к повышенной нервной возбудимости.
16. Неврологические недуги, в частности болезнь Альцгеймера, могут стать причиной неконтролируемой злости.
17. Кризис среднего возраста.
18. Расстройства личности, например, шизофрения, провоцируют гнев.
19. Социопатия может стать причиной агрессивного поведения.
20. Гормональный сбой в организме.
21. ПМС у женщин также может являться причиной возникновения вспышек агрессивного поведения.
22. Социальное падение: развод, потеря работы, смерть близкого человека могут привести к тому, что человек начнет выплескивать агрессию на окружающих.
23. Наличие детских психотравм. Пережив отрицательное поведение, направленное на себя, взрослый человек хочет отыграться на других.