Что такое самодостаточная личность: непростой путь к самодостаточности

О термине

О самодостаточности говорят, когда человеку никто не нужен для комфортной жизни, его не пугает , и он ни от кого независим. Со всем может справиться сам, а чья-то похвала или одобрение для него не имеют особого значения. Но самодостаточность бывает разной – положительной и отрицательной.

Положительная — ещё её называют здоровой, ценное качество для человека. Он успешный, уверенный в себе, старается во всём преуспеть, чётко знает, что ему нужно от жизни и берёт от неё сполна. А отрицательная – проблемная самодостаточность — это когда человек отделился от общества и таким способом старается убежать от жизни, от своих проблем.

Больше интересной информации вы можете узнать, прочитав книгу Джон Эйкафф «Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим ».

Характеристики

Мужчина успешно занимается своим делом, он силен духом, открыт для общения. Он свободно может остаться один в затруднительной ситуации, и при этом будет чувствовать себя комфортно. Это здравая самодостаточность. И совсем другое дело, когда мужчина рассказывает, как ему хорошо одному. Но со стороны видно, что он замкнутый и не готов к новым знакомствам. Такой человек боится принимать какие-либо самостоятельные решения, постоянно примеряя на себя маску успешной личности, под которой на деле несчастен. Это проблемная самодостаточность.

Итак, давайте разберёмся, какой он – самодостаточный мужчина? В отношениях с ним, как за каменной стеной. Он отличный хозяин, хороший семьянин и прекрасный муж. Он отлично знает, что нужно его женщине. Всегда поддерживает, радует и заботится о ней. Независимо от её настроения, готов разделять все, что она переживает. При этом ни в коем случае не демонстрирует своё плохое настроение окружающим.

С таким человеком и комфортно, и сложно, но только если есть желание им управлять. Поскольку он устойчив к критике, воспринимает ее адекватно, не спеша меняться в угоду другим. Фактически, такая личность умеет сама себя оценивать здраво, а не опираться на оценку окружающих.

Как стать самодостаточным человеком — практики

Самодостаточность опирается на внутренние ценности

Поэтому важно расставить приоритеты — это фундамент (например, семья важнее, потом саморазвитие, бизнес, путешествия и другое). Иначе будет качать из стороны в сторону

Во-первых, заведем дневник. И выполним задание из четырех этапов:

Как я вижу свою самодостаточность сейчас? Опишите своими словами все три сферы и зависимости, все что есть.
Как я хочу? Опишите, к чему вы хотите прийти.
Что я буду делать в течение месяца? Напишите план по каждой сфере, какие действия вы будете предпринимать. Не надо писать 30 пунктов. Напишите на каждую сферу по одному-два.
И наше любимое — ежедневное ведение дневника

Все что делаете по работе с самодостаточностью, записывайте в дневник каждый день.Радуйтесь успехам, на них нужно обращать основное внимание. Пишите, что дала вам новая модель поведения, какие плюсы.Анализируйте, то что не получается, ищите почему, и возвращайтесь цели

На неудачах фокусироваться не нужно. Поправили и пошли дальше.

Во-вторых, мы подготовили две вспомогательные практики, на случай крайних проявлений. Ведь у кого-то проблема с эгоцентризма. Кто-то наоборот излишне отстраненный самостоятельный человек.

Чувствуете отстранение, просите помощи у других людей. Подумайте, где вам действительно нужна поддержка. Не ждите случая, создавайте повод сами.
Чувствуете эгоцентризм и высокомерие. Во время разговора, постарайтесь слушать человека, задавать ему вопросы. Сделайте не себя центром всего, а другого человека. Вы удивитесь, как это здорово и интересно.

Главное, не зацикливаться на самодостаточности. Помнить, что не надо убегать в крайности. В какой-то момент жизни быть зависимым, например, от семьи, не так страшно. И вполне нормально.

Спасибо за внимание к статье и теме. Нам очень интересно узнать ваше мнение о противоречивых крайностях самодостаточности

Рассказывайте примеры из жизни. И конечно, выполняйте домашнее задание. Делитесь, если возникли трудности. Ваши рассказы, будут мотивировать других участников.

Статья помогла4Не помогла

В стремлении к идеалу

Как быть настоящей женщиной? Этому стоит поучиться. Не каждая дама от природы обладает нужным набором качеств, поэтому их можно и нужно развивать в себе самостоятельно. Как стать настоящей женщиной, привлекающей мужчин?

Научитесь слушать

Мужчины обычно не настолько разговорчивы, как дамы. Однако иногда им необходимо выговориться. Идеальная партнерша умеет вовремя промолчать и выслушать свою вторую половинку, а после разговора дать ценный совет или просто поддержать, не упрекая и не критикуя.

Станьте богиней кулинарии

Путь к сердцу парня пролегает через желудок – это давно известная и подтвержденная жизненным опытом истина. Поэтому главное достоинство женщины глазами мужчины – умение вкусно готовить. Если талантом из 1 яйца и стакана муки приготовить двухъярусный торт вы не обладаете, запишитесь на кулинарные курсы, следите за модными блогами интернет-кулинаров и перенимайте их опыт.

Проявляйте женскую хитрость

Истинная женщина – какая она? Это дама, умеющая добиваться своего не истериками и криками, а женской мудростью и хитростью. Она не будет упрекать возлюбленного за желание провести время с друзьями, а предложит альтернативу совместного времяпрепровождения, от которой он не сможет отказаться. Уравновешенная и спокойная дама уважаема партнером, с ней советуются и не хотят расстраивать.

Следите за собой

Будьте привлекательны в любое время дня и ночи! Не встречайте возлюбленного в бигуди и потрепанном халате, одевайтесь модно и стильно, уделяйте внимание аксессуарам, посещайте парикмахера и мастера маникюра. Если вы «счастливая» обладательница лишнего веса, займитесь спортом и доведите фигуру до утвержденного любимым человеком совершенства

Развивайте интеллект

С достойной женщиной всегда есть о чем поговорить. Стремитесь непрерывно развивать свою личность. В то же время, не стоит постоянно и открыто демонстрировать ум, унижая интеллектуальные способности джентльмена.

Помните, мужчины считают безупречными тех барышень, которые выбирают не материальные блага, а ценят в человеке душевные качества. Ощущая поддержку и надежный тыл, парни сами захотят обеспечить своей возлюбленной достойный уровень жизни. Не забывайте, что идеальная леди – идеальна во всем, поэтому постоянно самосовершенствуйтесь!

Вам может быть интересно: Как понять, что ты нравишься мужчине Как заставить жениться мужчину: женские секреты Романтик для мужа: секреты счастливых жен

Как развить в себе?

Маленькие дети полностью зависят от родителей и других взрослых людей, поэтому об их самодостаточности не может идти никакой речи. По мере взросления человек начинает проявлять независимость. Постепенно формируется самодостаточность. Этот процесс может продолжаться всю жизнь. В глубокой старости из-за наличия физической немощи личность утрачивает социальную и бытовую самодостаточность. Свобода разума и оригинальность мышления позволяют некоторым людям сохранить психологическую самодостаточность до конца дней.

Любая личность способна стать самодостаточным человеком. Для этого надо регулярно приобретать новые знания, заниматься самообразованием, стремиться к совершенству. Расширение кругозора, тренировки сознания, упорный труд, физические нагрузки способствуют самореализации личности. Необходимо постоянно оттачивать старые навыки. Правильно поставленные конкретные цели помогают сосредоточиться на работе, придавать осмысленность жизненной рутине. Всегда следует стремиться к улучшению собственного быта.

Нужно регулярно тренировать свою силу воли. Слабовольные люди легко поддаются лени и апатии. Не стоит возлагать надежду на влиятельного родственника или случай судьбы, поэтому для того, чтобы не остаться у разбитого корыта, надо полагаться на собственные силы. Только адекватное принятие любой критики позволяет личности объективно оценивать свои результаты.

Мужчине

Самодостаточный мужчина способен решить свои проблемы и помочь своей спутнице справиться с трудностями. Он мыслит рационально, не выставляет напоказ свои достижения, не позволяет себе никаких проявлений грубости и употребления нецензурных слов. Он умеет рассчитывать свои силы, может принимать непростые решения и никогда ни перед кем не оправдывается. Мужчине для формирования самодостаточности необходимо работать над искоренением мелочности, злопамятности, агрессии, нежелательных форм самоутверждения. Ему надо вырабатывать в себе великодушие, умение выполнять чужие желания, способность не поддаваться на женские провокации и хитрости.

Нужно обеспечить своей второй половинке полную безопасность и уверенность.

Женщине

Самодостаточная дама никогда не станет обузой для своего мужа. Она способна самостоятельно решить любую проблему. Такая женщина не зависит от статуса и финансового состояния избранника

Ей важно получить душевное тепло и построить искренние отношения. Представительницам слабого пола для развития самодостаточности необходимо правильно расставить приоритеты. Не следует насильно заставлять себя общаться с неприятным человеком ради обретения материального благополучия

Необходимо научиться адекватно оценивать собственные способности и возможности. Надо избавляться от распирающей гордости за свои достижения. Но и ярлык неудачницы нужно тоже сбросить со своих плеч

Не следует насильно заставлять себя общаться с неприятным человеком ради обретения материального благополучия. Необходимо научиться адекватно оценивать собственные способности и возможности. Надо избавляться от распирающей гордости за свои достижения. Но и ярлык неудачницы нужно тоже сбросить со своих плеч.

Не стоит завидовать своим соперницам и выискивать в них недостатки. Надо стараться дарить больше положительных эмоций и любви своему партнёру, но требовать взамен материальных и психологических подарков не стоит. Женщина должна учитывать интересы своего спутника и давать ему право на собственную жизнь.

Как стать самодостаточным мужчиной

Пошаговый план, как стать самодостаточным мужчиной (помните, что самодостаточным человек становится в течение всей свой жизни):

Определиться со смыслом и целью жизни, желаниями и потребностями. Составить пошаговый план самореализации. Если каких-то инструментов пока не достает, то необходимо составить план по их добыче, например, подумать, какие черты своего характера нужно разить или, наоборот, от чего нужно избавиться, чтобы достичь цели.
Установить личные границы, поработать над чувством самоуважения и самоценности.
Понять, кого вы видите рядом с собой и какие отношения готовы строить. Если нынешние отношения вас не устраивают, то подумайте, можно ли над этим работать (если да, то как) или проще выйти из них.
Будьте искренним с собой и другими, разрешите себе быть собой. О чем вы давно мечтали, что запрещали себе, чего на самом деле хотите?
Вспомните о своих правах и свободе, выйдите из-под чужого контроля.
Научитесь слушать и слышать, но никогда не жертвуйте собой. Однако это не значит, что нужно избегать компромиссов и взаимных уступок для достижения общих целей на работе или в личной жизни.
Научитесь брать ответственность за свою жизнь, не рассчитывать на других людей или на судьбу.
Обзаведитесь хобби и научитесь комфортно проводить время в уединении.

Важно! Самодостаточный мужчина не имеет психологических, материальных, физических проблем. Он живет настоящим и четко видит свое будущее.

Как становиться самодостаточным человеком

У самодостаточного человека есть все. Но есть ли у него любовь к людям?

Единственный способ стать самодостаточным человеком – перестать ждать или тем более требовать что-то от других, начать жить и вести себя, как взрослый и самодостаточный человек.

Самообслуживание

Первые шаги: научиться обслуживать себя, научиться зарабатывать деньги и самостоятельно решать все свои жизненные проблемы. Справитесь? Если не будете ныть и у вас нормально с интеллектом — справитесь. Да?

Забота о себе

Обязательно — заботиться о своем теле, о его красоте, бодрости и здоровье. Чем раньше вы научите себя здоровому образу жизни, тем дольше останетесь человеком самодостаточным. Подробнее см.→

Круг вашего общения

Разберитесь со своим кругом общения, со своими друзьями и приятелями: теперь рядом с вами должны быть только те, кто вам нужен, только тогда, когда это нужно вам, и вовлекать только в те дела и разговоры, которые вам нужны и интересны. Это особое искусство: иметь друзей без того, чтобы они «имели» вас. Не сразу осваивается умение одновременно быть и самодостаточным, и востребованным, привлекательным для окружающих. См.→

Готовность к одиночеству

Многим пригодится опыт продуктивного одиночества. Если у вас есть страх одиночества, через него нужно пройти и понять, что ничего страшного в нем нет. Вы просто живете самостоятельно, занимаясь своими делами. Одиночество подобно разгрузочной диете. Все лишнее и ненужное удаляется в процессе внутренней проработки собственных программ и ограничений, нарабатываются новые навыки и закрепляются изменения.

Самостоятельность решений

Привыкайте принимать решения самостоятельно. Не надо плыть по течению, глупо плыть против течения, плывите туда, куда вам нужно. Слушайте советы всех, но поступайте по своему. Помните, что решение в конечном итоге принимаете вы, а не ваши советчики, и отвечать за него вам, а не им. См.→

Наличие собственных целей: на день, на год, на жизнь

Учитесь ставить цели. Тот, у кого есть свои цели, живет свою жизнь. Кто не определил свои цели, все равно живет тем, что ему предлагает жизнь и окружающие. Наверное, все-таки лучше жить свою жизнь. Учитесь ставить цели! См.→

Оказывается, самодостаточность вовсе не таинственна. Она не падает с неба, с другой стороны, вполне доступна: нужно просто поработать над собой. Как работать над собой, посмотрите .

Перспективы развития: что там дальше, за самодостаточностью?

Фильм «Москва слезам не верит»

Гоша жил как вполне самодостаточный человек, пока не встретил свою любимую женщину.

Всему свое время. Самодостаточность на определенном этапе — это признак взросления, признак качественного развития личности: «я умею по жизни стоять на своих ногах сам», и это уже — хорошо! Но самодостаточность — вовсе не верх развития личности, не застревайте на этом. Начинайте думать о других и заботиться о других. Наверное, вас ждет упражнение «Если бы я любил». Лучше, когда личность на самодостаточности не застревает, а учится дарить заботу окружающим людям. См.→

На определенном этапе самодостаточность — признак взросления, признак качественного развития личности.

«Я умею по жизни стоять на своих ногах сам» — это достойно.

Но самодостаточность вовсе не верх развития личности, умение позаботиться о себе — только начало. Не застревайте на самодостаточности. Начинайте учиться думать о других, заботиться о других, учитесь дарить заботу окружающим людям.

Гоша из фильма «Москва слезам не верит» жил как вполне самодостаточный человек, пока не встретил любимую женщину. После этого он, возможно, в какой-то мере потерял свою самодостаточность, но приобрел любовь и новый смысл жизни. Чего и вам желаем. Заинтересовавшимся рекомендуем упражнение «Если бы я любил»!

>Как стать самодостаточной: 10 мантр уверенной в себе женщины

Что такое самодостаточность?

Понятие самодостаточности заключается в способность человека решать задач своими силами. Это человеческое качество предполагает отсутствие страха перед одиночеством, способность обеспечить себя необходимым без посторонней помощи.

Выделяют три разновидности самодостаточности:

Хозяйственная. Проявляется самостоятельностью в решении бытовых вопросов.
Психологическая. Способность получать удовлетворение от общения, не чувствуя дискомфорта наедине с собой.
Социальная. Выражается в достижениях человека в общественной деятельности: обеспеченность, разумность, сила, занятие любимым делом.

Основное условие самодостаточности – отсутствие тревожности, уверенное ее преодоление. Для устоявшейся личности не важна реакция, – она отлично знает свои силы и возможности, придерживается собственной точки зрения.

Самодостаточная женщина: признаки

Женская самодостаточность – это особое состояние представительницы прекрасного пола, в котором она сумела побороть жертвенность, стала уделять себе и своим целям как можно больше сил.

Признаки женской самодостаточности:

Принятие себя, осознание достоинств, недостатков, работа над устранением последних.
Адекватное восприятие окружающих. Самодостаточная женщина не стремится переделать окружающих под себя.
Активное развитие личности.
Адекватная самооценка. Она проявляется в самоуважении, недопустимости оскорбительного поведения со стороны окружающих.
Стремление к гармонии, позитиву, миру с самой собой.
Отрицание деструктивных отношений с мужчинами. Поддержание здоровых взаимоотношений, которые позволяют развиваться обоим участникам союза.
Свобода от иллюзий, инфантилизма, знание о том, что женщина достойна лучшего.
Наличие собственного мнения в каждой ситуации.
Умение устанавливать перед собой цели, добиваться их.
Сравнение собственного настоящего развития с прошлым, а не сравнение себя с другими людьми.

Добиться самодостаточности для женщины не составляет большого труда. Достаточно полюбить себя и научиться ставить перед собой достижимые цели.

Самодостаточный мужчина: признаки

Самодостаточность мужчины предполагает наличие в его жизни двух важных составляющих: дела и людей.

Под делом понимается работа, или иное занятие, которое способно приносить доход и удовольствие.

Люди могут быть как друзьями, так и семьей. Гармоничные взаимоотношения человека с окружающими показывают уровень его самодостаточности.

Другие важные признаки самодостаточного мужчины:

Самостоятельность и умение рассчитывать исключительно на себя.
Независимость. Можно быть зависимым от алкоголя или быть слишком привязанным к маме или другому человеку. Самодостаточный мужчина свободен от подобных пристрастий.
Умение обходиться без поддержки других людей. Самодостаточный мужчина просит помощь только в крайних случаях.
Бескомпромиссность в разумной форме.
Сравнение себя с собой в прошлом, а не с другими людьми.
Принятие себя со всеми достоинствами, недостатками.
Уважение к женщине.

Развитие самодостаточности для мужчины не менее важно, чем для женщины

Признаки и качества самодостаточного человека

Если говорить именно про здоровые проявления, то самодостаточная личность:

Не берет на себя чужую ответственность, но и понимает свою.
Спокойно принимает решения, берет на себя ответственность за последствия.
Не поддается манипуляциям.
Заботиться о теле и здоровье.
Имеет стабильную адекватную самооценку. Умеет показать границы, сказать «нет». Не высокомерна, трезво оценивает свои возможности. Стабильный эмоциональный фон.
Спокойно относиться к уединению, спокойно проводит время наедине с собой, не стараясь его чем-то заполнить.
Умеет разговаривать, чаще всего спокойно разрешает конфликты.
Осознает необходимость личного пространства и времени, своего и других людей.
Не пытается переделать других.
Яркая индивидуальность.
Низкий уровень тревожности.
Свобода от любых зависимостей.
Это признак взросления на определенном этапе развития.

Качества, которыми обладает самодостаточный человек.

Свойственно	Не свойственно
Целеустремленность	Зависть
Независимость от чужого мнения	Ведомость
Развитая сила воли	Злорадство
Дисциплина	Мстительность
Уверенность в себе	Самовлюбленность
Самоуважение	Злопамятность
Стрессоустойчивость	Паника
Рациональность	Поверхностность
Смелость	Тревожность

Самодостаточные люди нередко притягивают к себе интерес своей индивидуальностью. Или вызывают страх и беспокойство у окружающих, потому что ими тяжело управлять, не за что зацепиться. С ними не работают привычные манипуляции на чувстве вины, запугивания и др.

Каких качеств больше у вас?
Самодостаточности 73.47%

Не самодостаточности 26.53%

Проголосовало: 49

Женщины

Женская самодостаточность заключается в умении соблюдать баланс.

Если женщина перегибает, то становиться грубой, холодной, делает упор на карьеру, ставит много целей. Обычно такая женщина одинока, потому что не может дать мужчине теплоту и заботу, которых он ждет. Такой женщине тяжело налаживать близкие отношения и сходится с людьми

Это не самодостаточность.
Если самодостаточности не хватает, женщина напоминает инфантильного ребенка, которому все должны: деньги, внимание, помощь. Оставшись без помощи, такая женщина не способна будет зарабатывать, построить здоровые отношения

Это постоянная зависимость от других людей.

Самодостаточная женщина четко понимает свои потребности, она способна найти творческий подход к решению проблем. Она заботится о своем теле, здоровье, красоте. Имеет свое хобби, которое иногда перерастает в дело жизни. Занимается им с любовью, через удовольствие.

Самодостаточность позволяет женщине быть гармоничной в семье. Чаще приоритет женщины смещается именно на заботу о близких и пространстве вокруг. В этом и есть женская природа, она наполняется ресурсом через заботу о себе и близких. Именно благодаря этому ресурсу, она способна развиваться в своей деятельности.

При этом женщина умело совмещает семью и любимую деятельность. Ее не обижает, что надо выполнять работу по дому или другие задачи. Ведь если домашняя рутина перестает приносить удовольствие, она способна себе признаться в этом, остановиться и отдохнуть. Затем обсудить проблему с мужем спокойно и перераспределить обязанности, а не срываться без причины.

Мужчины

Самодостаточный мужчина — это идеальный образ многих женщин. Ведь он спокойный и уверенный, дисциплинированный. Четко понимает, чего хочет. Спокойно относится к элементарным обязанностям: приготовление еды, глажка одежды, порядок в доме.

Мужчина действительно реализует себя как мужчина, когда четко знает свои цели и ценности. Уже одно только это защищает мужчину от непрошенного чужого мнения и советов, вселяет уверенность в собственные силы. Эта уверенность и передается окружающим.

Самодостаточный мужчина никогда не выберет женщину, которая рада поскорее переложить на него свои забыты и проблемы. Самодостаточный человек не перекладывает ответственность сам и не позволит делать это другим.

С психологически зрелым мужчиной не пройдут манипуляции. Но зато можно рассчитывать на спокойный обстоятельный разговор. Такой мужчина не будет перетягивать одеяло на себя, и постарается найти лучшее решение.

У самодостаточного мужчины всегда есть деньги, возможно собственное дело. И это естественно, ведь он четко знает, чего хочет. Мужчина открыт критике, новым идеям, у него живой мозг.

Научиться существовать в одиночестве

Одним из главных атрибутов самодостаточного человека неизменно является способность к самостоятельной жизни и возможность заниматься излюбленным делом. Одиночество так же имеет полезный эффект для психики человека — позволяет отдохнуть и собраться с мыслями, очистить сознание от всего лишнего.

Научиться принимать самостоятельные решения

Самодостаточный человек не привык полагаться на других людей, он старается полагаться на собственные знания и жизненный опыт, благодаря чему не только способен принимать верные по своему усмотрению решения, но и имеет дополнительный стимул и путь к саморазвитию — новый опыт.