Как зависть влияет на человека, которому завидуют, и почему так происходит

Зависть любит информацию

Во-первых, нужно знать себя и свои параметры. Есть счастливчики, которые рождаются с полным пониманием, кто они, зачем они, и что им подходит. Тем, кто потерял себя в далеком детстве, придется исследовать себя с истоков, собирая по частям. Исследовать – значит, изучить свой состав: кто мы, что нам нравится, что нас притягивает, что нас отталкивает, в каких условиях мы расцветаем, а в каких нам становится невыносимо.

Во-вторых, нужно знать параметры объекта зависти, чтобы соразмерить свои истинные желания с картинкой, из-за которой у нас текут слюнки. Здесь мне хочется привести пример из жизни моей знакомой, естественно, с её разрешения.

У Светы была подруга – она встретила богатого мужчину, который взял её на полное содержание, поселил в свои роскошные апартаменты со всеми вытекающими бонусами: личным водителем, дорогими ресторанами, путешествиями.

Света перестала есть и спать ночами: как это так? Я тоже хочу ТАКОГО ЖЕ МУЖЧИНУ.

И, о чудеса, небеса услышали Свету! На её горизонте нарисовался олигарх с роскошными апартаментами и курортами. Все бы хорошо, но олигарх попался очень экономный и любвеобильный, покупал Свете вещи на распродажах, заказывал дешевые гостиницы в путешествиях, сам решал, что нужно Свете, и любил женщин, поэтому всегда с кем-то флиртовал, а, может, и не только.

Света сделала ноги от олигарха, перекрестилась и сказала, что с олигархами покончено раз и навсегда. Прошло несколько лет, Света встретила ту подругу, которая разбудила в Свете монстра под названием «зависть». Девушки разговорились, и Светина подруга рассказала правду про свою жизнь со своим богатым мужчиной. Выяснилось, что он тоже покупал вещи в дешевых магазинах, сам выбирал, с кем ей общаться, жутко ревновал, но сам имел несколько любовниц.

Тут Света вспомнила свое желание «иметь такого же мужчину». Оказалось, что «такой мужчина» был не принц её романа, а вот её подруга смогла прожить в таких отношениях 10 лет.

Мнение психотерапевта

Сегодня мы хотим более глубоко рассмотреть, что же такое ЗАВИСТЬ, а поможет нам в этом врач психиатр, психотерапевт Олеся Владимировна Носенко.

Фото @dr_nosenkoov

Colady: Олеся, здравствуйте. Давайте начнём с главного, что же такое зависть, с точки зрения психологии?

Олеся: Простыми словами, зависть – это неприятное чувство человека, вызывающееся неудовольствием от благополучия и достижений других людей.

Colady Что чаще всего стимулирует человека завидовать другим людям? Кому чаще всего завидуют?

Олеся: Чаще всего человека стимулирует завидовать низкая самооценка. Когда он неудовлетворён своей жизнью, не имеет личных достижений или обесценивает их. В таких случаях любые успехи, материальные и эмоциональные блага других людей провоцируют на зависть.

Colady Как отличить зависть от желания?

Олеся: Зависть – это желание получить то, что есть у другого и жалеть о том, что этого у вас нет. Если вспомнить, почему у вас возникло то или иное желание, то, скорее всего, вы поймёте, что оно было подкреплено завистью к человеку, с которым вам хотелось синхронизироваться, т.е. стать таким же, как он. Мы все испытываем зависть, даже если скрываем это от себя самого. Наши желания скрывают под собой зависть.

Colady Мы можем сказать, что зависть – это отрицательное по своей структуре чувство, проще говоря, что зависть – это всегда плохо?

Олеся: Чувство зависти считается плохим чувством, по мнению большинства людей, однако на самом деле это не так. Всё зависит от того, что делает человек, который её испытывает. Зависть вынуждает людей чего-то хотеть и стремиться к этому, улучшать свою жизнь, достигать новых вершин. Это чувство стимулирует и мотивирует к действию и активности.

Фото Pexels

Colady Опасна ли зависть, и если да, то чем?

Олеся: Есть и негативная форма зависти, разрушительная, когда человек ничего не делает для самореализации. Такие люди находятся в постоянном раздражении и беспокойстве, в негативном состоянии, что может привести к депрессии, мрачным навязчивым мыслям.

Colady Как распознать, что человек тебе завидует и как уберечь себя от этого?

Олеся: Такой человек проявляет к вам ненависть без объективных причин, сплетничает о вас, показывает вам ложную радость и внимание, пока вы находитесь рядом, радуется вашим неудачам, особенно у вас за спиной, часто конкурирует с вами, принижает ваши успехи и преувеличивает свои заслуги, подражает вам. Старайтесь не идти на конфликт, чаще используйте чувство юмора, восхищайтесь успехами завистника, больше слушайте, чем говорите

Colady А счастливые люди могут завидовать?

Олеся: Конечно, могут, мы же продолжаем жить и стремиться к лучшему. Я, например, не видела абсолютно счастливого человека.

Colady Отличается ли женская зависть от мужской?

Олеся: Женщины более эмоциональные, чем мужчины, поэтому их зависть чаще носит разрушительный характер как для себя, так и для объекта зависти.

Фото Pexels

Colady Как трансформировать зависть во что-то хорошее?

Олеся: Исконное понимание зависти – это когда человек испытывает досаду к успеху другого. Но можно это трансформировать в категорию «Я этого хочу». Если вы таким образом отслеживаете свои желания – то это не будет завистью. В этом случае мы можем мысленно поблагодарить человека: «Как здорово, что у тебя это есть, я поняла, что тоже это хочу. Ты подсказал мне моё следующее желание». Это путь выхода из зависти. Как только мы начинаем мыслить так – это уже не «белая» зависть, это возможность увидеть, что твоё желание доступно, раз оно есть у другого.

Например, ты работаешь учителем и твоей коллеге подарили в профкоме билет на концерт. Можно расстроиться по этому поводу, подумать: «Как жаль, что мне не подарили билет, я бы тоже хотела сходить» – это будет «белая» зависть. Можно подумать: «Она вообще недостойна этого подарка, пусть концерт будет плохой» – это «чёрная» зависть. А если сказать: «Как классно, я тоже хочу. Как тебе это удалось? Я бы тоже хотела, чтобы мне дали билет, мы пошли бы с тобой вместе» – тут вообще нет зависти. Многие люди считают последний вариант «белой» завистью, но это не так.

Colady Дайте, пожалуйста, советы нашим читателям для профилактики зависти. Как им быть, чтобы не завидовать другим?

Олеся: Работайте над собой, развивайтесь. Ищите позитив даже в мелочах.

Зависть, как любовь, бывает слепа

Первый признак зависти не поддается обычной логике, его можно определить как бравурное приветствие.

Если вы начали замечать, что какой-то человек постоянно делает вам комплименты, для которых нет никаких причин, скорее всего, это недовольный человек, испытывающий дискомфорт при встрече с вами.

Такие люди часто рассыпаются в комплиментах, которые на самом деле скрывают только презрение и слепую зависть. Как только заметите лесть и обилие похвал, знайте: это первый признак зависти.

Второй признак зависти — игнорирование вашего успеха.

Людей, которые искренне рады за вас, всегда стараются вас похвалить, берегите и не упустите возможность сказать, что это хороший парень. В то же время завистливые люди будут делать вид, что ваш успех — чистая случайность.

Ученые из СПбГУ разработали инновационный аккумулятор: чем он лучше старых

«Полный привод»: у Равшаны Курковой новый «друг» — Lexus LS

«Глаза — зеркало души»: цитаты Льва Толстого и интересные факты биографии

Вероятно, даже постараются сказать вам, что это только удача и вам просто повезло, так каждый может. Даже если человек спохватится и скажет, что это просто шутка, знайте, что человек вот-вот завоет от зависти.

Исследование зависти

Зависть присуща была всегда, хотя многие могут утверждать, что они ее никогда не испытывали. Даже философы относили зависть к общечеловеческим проявлениям, когда исследовали ее.

Спиноза называл завистью неудовлетворенность чужим счастьем.
Гельмут Шех называл зависть болезнью, которая психологически истощает человека.
Демокрит говорил о том, что зависть приводит к раздорам между людьми.
Мелани Кляйн называла зависть противоположностью любви, поскольку человек не радуется чужому счастью. Ему становится хорошо тогда, когда другим плохо.
Христианство рассматривает зависть, как один из 7 грехов, в качестве проявления гордыни, когда человек презрительно относится к тем, кто ему равен или выше по материальному или нематериальному благополучию.

К зависти во все века относились отрицательно, считая необходимым от нее избавляться. Ее основными проявлениями являются: злословие в адрес того, кому завидуют, рвение с досадой, неуместное соперничество. Зависть всегда стояла у исток войн, споров и разрушений.

В последнее время выявляют полезную функцию зависти – стимулирующую, созидательную, мотивационную. Когда человек чему-то завидует, он стремится это получить, то есть начинает действовать. Еще человек движим желанием создать или приобрести нечто такое, чему будут другие люди завидовать.

Многое зависит от самого человека, который действует под влиянием зависти. Ведь единственный способ избежать зависти в свой адрес – не рассказывать о своем благополучии и успехах, что уже некоторые люди и делают.

Что понимают под термином «зависть»

Под завистью принято понимать несколько вещей. Во-первых, это желание иметь то, что есть у другого человека. Во-вторых — пожелание зла для другого человека, и в-третьих — поведение «собаки на сене» (у меня нет — значит не будет ни у кого).

Почему люди чувствуют зависть? На это есть такие причины, как:

Более красивая, с точки зрения завистника, внешность (например, высокий рост). Понятно, что с этим точно ничего поделать нельзя, кроме того, как начинать воспринимать внешность иначе.
Красивые и дорогие вещи.
Лучшая должность.
Наличие семьи или прекрасных любовных отношений.
Хорошие отношения с родителями.
Другие причины.

Невербальные признаки зависти

Знание языка жестов иногда очень выручает. Если явных признаков зависти вы не обнаруживаете, но что-то в человеке вас напрягает, попробуйте прочесть его отношение по жестам и мимике. Итак, как распознать зависть по невербальным признакам:

Неискренняя улыбка. Когда человек испытывает радость, то уголки губ непроизвольно приподнимаются, а вместе с этим появляются морщинки вокруг глаз. Натянутая фальшивая улыбка вызывается небольшим усилием, поэтому для неё характерна лёгкая кривизна губ, отсутствие мимики глаз, а также преувеличенная растянутость рта в этот момент. Заметить фальшь нетрудно, главное, внимательно смотреть в лицо человеку, когда разговариваешь с ним и рассказываешь о своих успехах.
Особое положение рук. Если собеседник завидует вам и льёт в уши лживые речи, то непроизвольно будет держать руки возле рта, словно прикрывая его. Человек подсознательно стыдится своей зависти, и мозг подаёт сигнал для действия рук. Также неискренность может проявиться в закрытой позе: скрещенные на груди руки и чуть отклонённый торс.
Бегающий взгляд. Когда человек испытывает чувство зависти и скрывает это, то он не может смотреть вам в глаза. Он постоянно отводит взгляд, смотрит то в одну сторону, то в другую, опускает глаза в пол. Подобная игра в гляделки очень красноречива, и не заметить её просто невозможно. Ещё зависть часто характеризуют прищуренные лисьи глаза.
Наклон головы. Обычно прямолинейные искренние люди стоят ровно и голову держат прямо. Завистники же наклоняют голову и вертят ей из стороны в сторону, словно опасаясь, что их раскроют. Нервозное состояние и подсознательные муки совести дают о себе знать.

Обращайте внимание на невербальные признаки людской зависти в коллективе, среди друзей и родственников. Если вы регулярно замечаете их у какой-либо персоны, постарайтесь временно ограничить общение с ней и не доверять никаких тайн

Берегите себя и помните, что в наше время мало кому можно доверять.

Вы слышите неискренние комплименты

Первое, что делают люди, когда вам завидуют, рассыпаются в комплиментах, которые могут звучать по-разному: как искренне, так и с тайной злобой. Но, например, как только вы покинете комнату, такие люди немедленно начнут закатывать глаза.

По всей вероятности, люди которые завидуют, будут притворяться, что вовсе не завидуют вам, но они никогда не выскажут этого вслух и не покажут своих эмоций. В этой ситуации есть один очень хороший способ, который отлично помогает. Необходимо завистника самого похвалить тогда, когда у него что-то стало действительно получаться. Это ваше поведение некоторым образом обуздает чувства завистника и поможет людям увидеть в вас искреннего и хорошего человека.

Никогда не стоит рассматривать слова завистников всерьез, чтобы понять лесть это или искренность, ведь за ними могут прятаться по отношению к вам тайные намерения. Так, вы сможете минимизировать то, что казалось бы искренние комплименты этих людей на самом деле могут обернуться двуличием.

Почему так важно распознать зависть?

Зависть – это досада, негативные ощущения в душе, которые вызваны успехом или достоинствами другого человека. Завидовать можно чему угодно: красоте, уровню интеллекта, положению в обществе, крутой машине, наличию или отсутствию партнёра и рождению детей. Испытывают это негативное чувство даже маленькие дети, когда играют друг с другом в песочнице и зарятся на чужие, более красивые и интересные игрушки. Поэтому зависть можно отнести к базовым инстинктивным ощущениям, и пока она не переходит границы дозволенного, способна послужить неким стимулом к саморазвитию. Позавидовав богатству, можно самому научиться зарабатывать большие деньги, а увидев изрядно похудевшую и похорошевшую подругу, от злости преобразиться ещё значительнее.

Как зависть влияет на человека, которому завидуют? Заядлый завистник рано или поздно перестаёт радоваться успеху даже самых близких людей, очерняет их и не стремится менять свою собственную жизнь. Тогда он становится опасен как для себя самого, так и для субъектов зависти. Его негативный посыл неосознанно считывается биополем других людей и оставляет некоторые отпечатки на ауре, которые в дальнейшем могут спровоцировать жизненные неудачи и даже болезни. Тонкие материи ещё не до конца изучены, но все мы знаем, как иногда становится плохо и морально, и физически после общения с завистником, пусть он и улыбался нам в глаза добрых полчаса.

Распознать и минимизировать общение с недоброжелателем важно не только по этой причине. Там, где зависть, там и предательство

Не стоит ждать, когда вам воткнут нож в спину. Нужно любить себя и не размениваться на общение с врагами. Вы должны общаться с теми, кто приносит в жизнь позитив и доброжелательно к вам относится.

Теперь вы знаете, почему зависть людей так опасна. Завистники могут встретиться на каждом шагу. Причём не обязательно обладать ослепительной красотой и несметными богатствами. Злой человек найдёт к чему прицепиться. Если вы всё ещё мучаетесь вопросом «как понять, что человек тебе завидует?», то следующий пункт нашей статьи поможет вам найти на него ответ.

Черная зависть

Американский психолог Лорен Аппио объясняет механизм действия черной зависти следующим образом

У человека появляется ощущение, что определенные ресурсы в его жизни ограничены, и он концентрирует свое внимание исключительно на этих аспектах жизни. Если это чувство достигает неконтролируемых масштабов, подобные воззрения приводят к существенному сужению круга интересов

В такие моменты начинает казаться, что счастье всецело зависит именно от успехов в определенной сфере, конкретного человека или предмета. Если мечты осуществляются в жизни других людей, появляется очень неприятное чувство, которое иногда влечет за собой даже злость и прочие негативные эмоции по отношению к ним.

Чувство конкуренции

Завистливые люди склонны проявлять высокий уровень конкуренции, потому что они всегда хотят быть теми, кто достигает успеха. Клинический психолог Мелани Гринберг говорит о них так: «Они либо небезопасны, либо высокомерны и хотят доказать свое превосходство».

У вас может возникнуть соблазн принять бой, или отказаться от соперничества, что может привести не к самым лучшим последствиям. Постарайтесь сказать им, в случае того же повышения на работе, что «это не соревнование». Игра не по их правилам заставит завистников пересмотреть свою позицию и может побудить их вовсе отказаться от борьбы с вами.

Попытаются нанести вам удар своими «советами».

Завистник не может ни спать, ни дышать, пока не придумает, как навредить вам и сбить с толку. А для этого у них заготовлен целый список «дружеских советов», которые уж точно приведут вас к краху и неудачам.

Будьте очень осторожны с такими «советами». Лучше всего – вежливо выслушайте и сделайте наоборот.

Иметь дело с завистниками – задачка не из простых, но и ее можно решить. Просто элегантно игнорируйте их и помните о том, что в душе – это очень закомплексованные и неуверенные в себе люди. Что, правда, не делает их менее опасными.

Ваша задача – спокойно донести до завистников, что им неплохо было бы заняться своей жизнью. А вы уж как-нибудь со своей разберетесь сами. Без их «ценных» советов и помощи.

12 советов психолога

Генри Филдинг, английский писатель, сравнивал зависть с ядом, «который отравляет наши души». Воспринимайте зависть именно так. Это яд, который разрушает нашу жизнь и личность. От него надо избавиться немедленно для своего же блага. Как только вы начнёте понимать, что зависть не даёт вам покоя, представьте, что вы принимаете ядовитый напиток. Многих людей это отрезвляет и помогает избавиться от приступов «чёрного» чувства раз и навсегда.

Поймите, что завидуя, вы перестаёте жить своей жизнью. Ваша энергия направлена на другого человека. Ему не становится хуже от того, что вы ему завидуете. Зато вам хуже день ото дня. Направьте энергию на себя и на собственную жизнь.

Не следите за жизнью других. Тогда вам нечего будет сравнивать. Живите сегодня и сейчас своей жизнью и своими заботами. Уже очень скоро вы заметите перемены к лучшему.

Развивайтесь, постоянно учитесь чему-то новому. Вы начнёте себя уважать и относиться к себе по-другому. У вас не останется времени на то, чтобы сравнивать себя с кем-то ещё.

Сравнивайте свои достижения за определённый промежуток времени. Хвалите себя за любую мелочь.

Поднимайте собственную самооценку. Сильные и уверенные не завидуют, так как считают, что это их не достойно.

Любите себя. Вы уникальный человек, такого не было и не будет, вы неповторимы.

Ставьте цели и добивайтесь их. Тогда вы будете заняты постановкой новых задач.

Радуйте себя. Небольшой подарок, покупка, обновка помогут забыть о деструктивном чувстве и наполнят жизнь положительными эмоциями.

Излучайте позитив. Доказано, что у оптимистов реже случаются вспышки зависти, чем у пессимистов.

Найдите хобби. Любимое дело подарит время, проведённое с радостью. О том, чтобы кому-то завидовать, вы и не вспомните.

Постарайтесь не мучиться приступами зависти, а превратите это в мотивацию, которая поможет вам стать лучше.

Белая зависть: бывает ли зависть хорошей?

Не все в жизни можно разделить на белое и черное. Но зависть как раз относится к таким чувствам, которые имеет два полюса, в зависимости от того, как мы их воспринимаем. Когда мы завидуем черной завистью, мы тем самым хотим человека, который нас в чем-то превосходит, опустить до своего уровня. Когда же восхищаемся кем-то, то стремимся сами дотянуться до высот, которые другим уже покорились. Черной завистью пожирают себя беспомощные люди, которые только и могут, что обвинять судьбу, родителей и всех окружающих в том, что им живется не так, как хотелось бы.

Существует и белая зависть. Это другая сторона зависти, которую по-другому можно назвать восхищением и стремлением к лучшему. Светлые завистники радуются, когда видят, что у кого-то есть что-то лучше, искренне стремятся к этому и радуются, что это в принципе возможно. Чужие успехи их вдохновляют.

Тест на цвет зависти очень простой – реакция на ситуацию: «У соседа трава зеленее». Черный завистник подумает: «Лучше б ее град побил!». Белый завистник будет старательнее поливать свою…

Конечно, на земле очень мало просветленных людей, которые живут, не оглядываясь на других. Они бы в ситуации с зеленой травой искренне похвалили хозяев, порадовались, что им с порога видно такую нарядную усадьбу, а о родном дворе заботились дальше на свой вкус. Достичь такой самодостаточности и доброжелательности стоит стремиться каждому. А кому до таких высот еще далеко, советуем перейти на светлую сторону зависти и воспринимать чужие успехи как доказательство того, что все возможно! Действительно, чувство зависти можно конструктивно использовать. Вам хочется чего-то, что есть у вашего ближнего? Вы можете достичь того же. Попробуйте сами, а если не удастся, вы знаете, у кого спросить, как он этого достиг!

Искренне желайте добра другим – и вам вернется сторицей!

Добавить комментарий

Определение

Желание иметь то, чем обладают другие, – нормальное явление. Более того, это мощный эволюционный механизм, который обеспечивает обмен опытом между людьми. Ненормальным и патологическим оно становится, когда вместо мотивации к действию вызывает обратный эффект.

Вместо того чтобы честно признать превосходство другого человека в чем-то важном для нас и направить все силы на развитие, мы погружаемся в пучину негативных чувств и разрушаем себя изнутри.

Именно в саморазрушении кроется основная опасность зависти. Другому человеку по барабану, что мы там о нем думаем, а вот нам самим обидно, горько и досадно. Эти чувства не только очень энергозатратны для нашего организма, но и несут в себе потенциальный вред. Особо сильные негативные эмоции сопровождаются выделением гормона стресса – кортизола. Он приводит в состояние боевой готовности все системы организма и вызывает сильное напряжение.

Раздувают и превозносят до небес свои собственные успехи

Время от времени те, кто вам завидует, пытается вызвать зависть у вас, раздувая свои успехи и достижения до невероятных размеров, даже если они этого вовсе не заслуживают. В особенности они склонны это делать, когда вы радуетесь своим собственным успехам. В общем, такие люди вполне могут объявить о собственной помолвке во время вашей свадьбы — заявив, что у них свадьба будет вдвое пышнее.

Но почему они с таким остервенением размахивают перед вами своей успешностью из стороны в сторону, словно тряпкой матадора перед носом у быка?

Потому что, вполне вероятно, они далеко не так успешны, как хотят показать… или, к примеру, менее успешны, чем вы. Как пишет об этом известный писатель Боб Блай, «Вокруг вас всегда найдутся люди, переполненные негативными мыслями — не только о тех,кому они завидуют (вас), но и о себе, а также о собственной неспособности достичь поставленных перед собою целей (к примеру, обзавестись собственным бизнесом, или, скажем, разбогатеть по-настоящему)».

И хотя такое поведение не может не раздражать, советую все же не возмущаться ему явно и открыто — это лишь раззадорит завистников, и они окончательно уверятся, что их явная или мнимая успешность вас как-то задевает. Вместо этого искренне и от всей души поздравьте их, и порадуйтесь вместе с ними. Покажите им пример правильной и здоровой реакции на чужие успехи — и, как знать, возможно, это поможет им изменить свое поведение к лучшему.

Виды зависти

Теперь поговорим о том, какая бывает зависть. Мы уже упоминали, что завистник может испытывать не только негативные эмоции, но и искреннюю радость по отношению к объекту.

В таком случае говорят о белой зависти. Это состояние характеризуется восхищением чужими успехами, достижениями, счастьем. Обидой, злостью, досадой оно не сопровождается. Завистник, действительно, радуется за кого-либо и не пытается ему навредить.

В нашу разговорную речь даже вошло такое выражение «завидую белой завистью». Таким способом личность выражает своё отношение к происходящим событиям в жизни другого человека или коллектива.

Белая зависть – это то состояние, которое может стать отличной мотивацией для того, чтобы достичь таких же высот, как и другая личность.

В этом случае восхищение чужими успехами послужило толчком для активных действий, мотивацией. Белая зависть помогла молодому человеку двигаться вперёд.

Но ситуация могла развернуться и по-другому. В таком случае мы бы говорили о чёрной зависти. Она выражается в недовольстве, злости, раздражении, обиде и досаде. Итог может быть самым плачевным.

Даже если завистник не предпримет каких-либо действий по отношению к объекту, то негативные чувства лишат его душевного комфорта, спокойного сна и удовольствия.

Чёрная зависть – это такое состояние, которое разрушает самого завистника. Он лишается покоя, не может обрести душевное равновесие.

Криминалисты уверяют, что в основе многих преступлений лежала именно людская зависть. Кто-то позавидовал чужому богатству или личному счастью и решился на поступок, который привёл к негативным последствиям: предмет зависти оказался похищенным, разгромленным, а жизнь самого объекта полностью разрушена. Следует избавляться от чувства зависти. Она управляет личностью, и человек не в состоянии адекватно оценивать реальность.

Мудрые мысли и пословицы о зависти

Кто может в этом мире уберечься от злых завистников? Чем выше человек поднимается в понятии его сограждан, чем значительнее и существеннее пост, который он занял, тем быстрее его делают мишенью для зависти. В итоге на него проливают целые океаны грязи и море клеветы.
Только тот человек думает, что он свободен от чувства зависти, который не смог изучить себя.
Сострадание — это когда горюешь о чужом несчастье. Зависть — это когда горюешь о чужом счастье.

И в завершение несколько пословиц о зависти:

Ржавчина всегда съест железо. А завистника съедает его нрав.
Люди, которым всегда всего мало, не только не умеют радоваться за себя, но и другим умеют омрачить их радость.
Незавидно участие того, кому никто не может позавидовать.
Жалеют всегда слабых и несчастных, а вот зависть нужно еще заработать.

Как предупредить вспышки зависти

Каждому свойственно сравнивать себя с другими. Если вы чувствуете, что начинаете желать то, что есть у других, значит вас мучит зависть. Предупредить вспышки деструктивного чувства можно следующим образом:

Сравните себя не с тем, кто живёт лучше вас, а с тем, кому в несколько раз хуже. Сравнение всегда будет в вашу пользу. И вы быстро поймёте, какой вы счастливый человек, как много у вас достоинств.

Если вам хочется получить то, что есть у другого человека, подумайте, что надо предпринять. Возможно, уже очень скоро и вы сможете стать обладателем того, что казалось недостижимым и не давало покоя.

Уверенные в себе люди меньше подвержены вспышкам зависти. Посмотрите на себя с другой стороны, перечислите все хорошие качества, умейте видеть свои достижения. Как правило, их гораздо больше, чем вам кажется.

Научитесь не завидовать, а радоваться за человека, которому повезло в жизни больше, чем вам. Замечено, что радость за других помогает быть нацеленным на успех. И он обязательно придёт, если прилагать определённые усилия, а не сидеть сложа руки.

При каждодневной работе над собой от вспышек зависти можно избавиться. Если это не удаётся сделать самостоятельно, надо обратиться за помощью к профессионалу.

Признаки

Черная зависть просто парализует человека и не дает ему нормально существовать. Признаки:

агрессия;
комплекс неполноценности;
злорадность;
ущемленное самолюбие;
тщеславие;
гипертрофированное желание справедливости;
алчность;
ненависть;
враждебность;

Человек с такими чувствами считает успехи других причиной своих неудач. Пытается навредить объекту, унизить его.

Белая зависть — это чувство адекватное. Завистник воспринимает успехи другого, как результат его усилий. Может возникнуть желание возвысить себя. Признаки такого состояния:

эмпатия;
доброжелательность;
восхищение.

Трудно распознать в себе неосознанную серую зависть. Ее признаки:

плохое настроение;
недовольство жизнью;
раздражительность;
уныние.

Такому человеку скучно слушать, как объект рассказывает о своих успехах, раздражает его хвастовство, несдержанность. Часто становится почему-то грустно и жалко себя.

Метод бумеранга

Все наши намерения, мысли и побуждения транслируются в окружающий мир и возвращаются обратно. Поэтому, чем больше вы посылаете позитивной энергии, тем больше получите обратно. Не стоит поддаваться на всякого рода провокации завистников. Будьте выше этого. Завистник уже наказан тем, что его душу разъедает кислота зависти и скрытой злобы.

Как грамотно вести себя с завистником

Успешные личности, сталкиваясь с чужой завистью, «запускают» защитный механизм и скрывают свои достижения. Конечно, абсолютная закрытость — тупиковый сценарий: неусыпный контроль за своими словами и уровнем осведомленности недоброжелателей, законсервированные позитивные эмоции не дают возможности прочувствовать всей радости бытия. Делиться позитивными эмоциями надо, но исключительно с теми, кто прошел «тест» на чужой успех.
Игнорировать человека, который болезненно переживает ваши карьерные, семейные, личностные успехи, не стоит. У определенных личностей зависть перерастает в неврозы, когда эмоции так мучительны, что они не в силах сосредоточиться на собственных потребностях, нормально общаться и трудиться. Подобным персонам становится легче, лишь когда они воплотят свое состояние в жизнь – как бы невзначай напомнят шефу, что вы вчера опоздали, насыплют битого стекла в туфли перед выходом на сцену (да-да, и такое бывает), выставят в социальную сеть фото в недостойном виде.
Оптимальный вариант противостоять направленной на вас зависти -отвечать на нее благодарностью и положительным посылом.

Другие методы защиты от чужой зависти

Эти простые и проверенные временем способы помогут вам уберечься от завистников и обеспечат душевное успокоение.

Никогда и никому не рассказывайте о своих планах.
Делитесь своими радостными новостями с теми, кому вы доверяете на 100%.
Не афишируйте свое важное дело, до того момента, пока оно не завершится.
Избегайте склок, сплетен и ссор.
Наиболее уязвимой зоной нашего тела является спина. Старайтесь не поворачиваться спиной к недоброжелателям, людям, которые плохо настроены по отношению к вам

Негативные слова и посылы, направленные в спину, могут пробить энергетическую защиту и причинить ущерб.
Не осуждайте за спиной других людей.
Прощайте недоброжелателей. Помните, к ним непременно вернутся их собственные пожелания зла.
Носите зеркальные украшения. Они могут нейтрализовать негатив и отправить его к своему обладателю. Даже очки с прозрачными линзами оберегают от «дурного глаза» и помогают уберечь свою энергетику.
Простая булавка с внутренней стороны вашего костюма поможет уберечься от чужой зависти.
Святая вода, которая должна быть в доме, нейтрализует негативное влияние плохого человека. Достаточно просто налить немного в пригоршню и омыть лицо. Вытирать воду не надо.

Илия (Минятий)

Страсть эта рискует преследовать до смерти – либо завистника, либо его жертвы. В обоих случаях смерть избавлением не является. Завистник, отошедший в вечность в этом грехе, за него и будет осужден, а Каин обречен на изгнание и презрение. Святитель Илия Минятий рассказывает драматичную историю оклеветанной завистниками царицы Евдокии, супруги императора Феодосия: несправедливо обвиненная в супружеской измене, она была изгнана и отправлена в ссылку, а ее друг Павлиниан – казнен.

Святитель обращает внимание: завистник вообще не видит блага. Любой положительный пример его раздражает

Завистливые очи, «если и видят (доброе), наполняются слезами и стараются не видеть, как бы сами невольно закрываясь». Но при этом и спрятаться от них нельзя – завистник следит за своей жертвой, не может оторваться от нее, хотя самому было бы легче, если бы переключил внимание на другой объект.

Действительно, навязчивое состояние.

Делают неискренние комплименты

Такая ситуация часто возникает в односторонней дружбе, особенно между женщинами. Когда одна чувствует себя хуже другой, глядя в глаза она будет хвалить новую прическу, наряд, макияж, квартиру, выступление на конференции. Только комплимент будет звучать слишком наигранно или шаблонно, просто «чтобы был». Часто перед тем, как оценить вас, человек берет долгую паузу. Искренние реакции слетают с языка сразу.

Тоже возможный вариант – когда за спиной с вашими общими друзьями она начинает обсуждать тот же наряд, макияж, прическу, но уже в негативном ключе. Сделать с этим ничего не получится, только не ждать искренней реакции от такого человека и не спрашивать оценки.