Кому присущи сомнения?
Кто из вас осмелится утверждать, что он никогда и ни в чём не сомневался? Не ошибусь, если скажу – таких людей нет. Сомнения присутствуют в жизни каждого. Вот только по-разному они воздействуют на людей. Одни своим мимолётным тревогам не уделяют достаточного внимания, поэтому рискуют, падают, поднимаются и снова идут вперёд. А другие сомневаются буквально во всём. И их жизнь превращается в сплошной кошмар. Пойти или не пойти, купить или не купить, это или лучше то? Им трудно сделать свой выбор. А затягивание этого процесса отбирает энергию у человека. Ведь обдумывание, перемалывание и растерянность занимают мысли и время.
Но это крайности, а среднестатистический человек (прямо как в моём любимом фильме «Служебный роман») подвержен сомнениям в более мягкой степени. Однако и ему вопреки сомнению не всегда легко жить.
Не позволяйте страху неудач взять верх
Если вы смогли сделать первый шаг, то это еще не значит, что вам удастся продолжить заниматься саморазвитием и дальше. В некоторых случаях люди бросают это дело только потому, что боятся совершить неудачу. Да, трудности обязательно встретятся вам на пути – без этого никак. Однако стоит ли из-за этого накручивать себя или даже впадать в депрессию? Определенно нет. Поэтому плюньте своим страхам в лицо и продолжите двигаться вперед.
Если у вас возникнет какая-то проблема – не стоит паниковать и думать, что теперь все труды пойдут прахом. Полностью избежать трудностей не удастся никому, даже самому влиятельному человеку мире. Поэтому сосредоточьтесь на том, как избавиться от неприятной ситуации и продолжить двигаться вперед. 99% являются решаемыми, вот только человек боится, что он сделает только хуже. Однако бездействие в этой ситуации приносит куда больше вреда.
Они смотрят на вас свысока
Один из факторов, который может заставить человека вести себя высокомерно с другими, это издевательства, пережитые им в детстве. Вполне возможно, что в университетские годы он резко изменил свое поведение, тем самым пытаясь защитить себя от будущих атак и притеснений.
Поэтому он верит, что должен при первой же встрече продемонстрировать людям уверенность в себе, чтобы те даже не подумали издеваться над ним. Личности вроде этих никогда не признают своих ошибок, обвиняя в них кого-либо еще. А еще они педантичные и надменные, будучи о себе настолько высокого мнения, что искренне считают себя объектом для подражания окружающих.
Чтобы укрепиться в своем чувстве превосходства над другим, этим людям нужно, чтобы за ними следовали и обращали на них внимание. В противном случае они будут считать себя неудачниками
Вот почему у них такая склонность к мелодраматизму и почему они шутят о своих руководителях, тем самым показывая людям, кто здесь главный на самом деле.
К несчастью для них, рано или поздно всему этому приходит конец. А когда это случается, страдает только их самооценка. Игнорирование проблемы лишь усугубляет ее. И когда ее уже нельзя будет решить, она обернется против вас с такой силой, что едва ли вы сможете устоять на ногах.
Прятаться под маской – это всегда плохая идея. Лучшим решением станет сознательное повышение своей самооценки до уровня, который позволит почувствовать уверенность в себе. Если же вы выставляете себя тем, кто заставляет страдать окружающих, то это не принесет желаемого облегчения, а если и принесет, то лишь ненадолго. Глубоко внутри вы все равно будете страдать от этой ужасной пустоты и сомнений в себе.
Поэтому каждый раз, когда вы оказываетесь рядом с теми, кто страдает от мании величия, будьте бдительны. Они не виноваты в том, что ведут себя именно так. Все дело в их ужасном прошлом. Если у вас есть возможность протянуть им руку помощи, сделайте это. Если нет – отстранитесь, позволив им идти своей дорогой до тех пор, пока им не удастся решить свою проблему самостоятельно.
Теперь вы знаете, что любой, кто преувеличивает свои достоинства (уверенность в себе, силу, храбрость или ум) и считает себя лучше всех остальных, делает это, потому что на самом деле у него очень низкая самооценка. Это способ защитить себя, даже если такое поведение делает больно кому-либо еще.
Почему не надо жалеть об ошибках?
Да потому что смысла и пользы в этом нет. То мгновение, в котором вы ошиблись с принятием решения, находится уже далеко в прошлом. И всё, что вы можете с этим сделать — попытаться исправить ситуацию или же извлечь из неё ценный урок, который позволит взглянуть на проблему с другой стороны: понять причину проделанной ошибки и сделать необходимые выводы.
Однажды знаменитый американский публицист У. Ченнинг сказал:
Это действительно правда, ведь после каждой ошибки возникают последствия, с которыми нам приходиться бороться. И в процессе этой борьбы у нас начинают накапливаться знания, которые в будущем превращаются в ценный опыт. Так что любое ошибочное действие может принести нам больше пользы, чем бездействие из-за боязни совершить неправильный поступок.
Также следует понимать, что ошибки — это неотъемлемая часть жизни, и каждая из них является отдельной частичкой того опыта, который будет накапливаться у нас на протяжении всего периода нашего существования. Поэтому к любому уже совершенному ошибочному действию не стоит относиться как к чему-то негативному, ведь именно ошибки помогают людям испытывать себя и учиться с ответственностью подходить к неоднозначным ситуациям, в которых нужно делать выбор.
Вопреки сомнению…
Даже великие люди могут сомневаться в своих способностях. Но они не признаются в этом никому и с успехом преодолевают все свои страхи и сомнения.
Здесь секрет один – как можно меньше времени отводить на размышления и раздумья. Однако совершать необдуманные поступки тоже глупо, так что просто определите для себя срок принятия решения и сдержите слово.
К тому же, следует иметь в виду, что часто правильный выбор нам подсказывает наша интуиция. Первая мысль или слова, пришедшие в голову, и есть наиболее верные. Ведь мы, сами того не осознавая, уже знаем верное решение. И эту тайну человеческой психики стоит учитывать.
Или можно воспользоваться помощью другого человека. Задайте ему вопрос, волнующий вас. И пусть он ответит сразу, не задумываясь. Наверняка он подскажет вам интересный вариант, который вас заинтересует.
Работайте со своими сомнениями, задавайте себе вопросы: «почему я сомневаюсь?», «зачем мне нужны эти сомнения?», «откуда они берутся?» Ответы начнут приходить, только надо быть внимательнее.
И, наконец, повышайте свою уверенность. Именно она является противоположным рычагом и альтернативой сомнениям.
Так зачем же нам даны сомнения? Скорее всего для того, чтобы мы не совершали глупых поступков и в то же время умели принимать решения быстро и ответственно.
Сомневаться – это нормально!
Покажите мне человека, который никогда ни в чем не сомневается. Которому кажется, что он ясно видит будущее и знает наперед, как сложится его судьба. Для которого в жизни все окончательно определено и расчерчено. Для которого ход реальности совершенно предсказуем, лишен неожиданных поворотов.
«Несчастный! Или же психопат!» — скажете вы и будете правы.
Никто не может видеть будущее!
Мы люди и вынуждены жить в состоянии неопределенности и неизвестности. И в этом лежит не только наше страдание, но и наше счастье! Ведь жизнь с неумолимой непредсказуемостью обрушивает на нас не только беды, но и внезапные радости.
Рождение ребенка. Внезапное излечение от долгой болезни. Новое знакомство. Случайная, но судьбоносная встреча. Счастливый выигрыш.
И кто же из вас не любит сюрпризы?=)
И сомнения – это и есть отражение в человеческом сознании объективных свойств окружающего мира, то есть его неопределенности.
Конечно, вы можете создать картину мира, в котором все определено и известно. Мира, в котором вы можете быть во всем уверенным на сто процентов. Вы также можете населить этот воображаемый мир розовыми слонами и наполнить сахарной ватой, которая свисает с веток деревьев. Летом. А зимой она вместо снега.
Почему нет?
Но в таком случае вам нужно будет готовиться к тому, что этот ненастоящий уютный мирок разобьется в дребезги о непредсказуемую и изменчивую действительность.
Вместо розовой сахарной ваты обнаружится белый снег. В лучшем случае. В худшем – мокрая, липкая и грязная какашка, которая лежит в Москве вместо снега.
Но ведь снег в Москве именно такой! Мокрый и грязный. Нравится вам это или нет.
А мир именно такой, изменчивый и неопределенный. Нравится вам это или нет.
Выходит, что сомневаться не только нормально, но и честно. Я не знаю, как сложатся события в будущем. И я прямо отдаю себе в этом отчет. Я честен с самим собой – поэтому и сомневаюсь.
Да, мои ожидания могут не оправдаться. Меня может ждать неудача, а возможно и полный провал.
Но меня также может ждать и успех. И счастье, и хорошее самочувствие, и большие деньги, и слава и все, чего так желает сердце человеческое!
И есть только один способ проверить, как все сложится.
Это перестать идти на поводу у сомнения и начать, черт возьми, действовать! Продолжать сомневаться и только при этом действовать!
Вот такой и фокус. Благодаря которому самые успешные люди, которых вы знаете, и стали такими успешными.
(В этой статье я буду использовать термин «успех». Под успехом я понимаю не только финансовый успех (хотя и его тоже), но и любую реализацию жизненных целей: избавление от болезни, обретение близких отношений, достижение просветления и так далее. Скажем, Будда и Махатма Ганди были успешны, с этой точки зрения)
Что заставляет нас сомневаться
1. Существует мнение, что сомнение — состояние неопределенности, когда мы колеблемся вынести суждение, принять решение, сделать окончательный выбор — заложено в человеке изначально и тесно связано с инстинктом самосохранения.
Ведь принимая то или иное решение, мы идем на риск. Сомнение нам подсказывает, что что-то идет или может пойти не так. Наш разум не в состоянии охватить все факторы, которые могут изменить течение событий и повлиять на исход дела. Какая-то новая незначительная деталь, внезапно возникшие обстоятельства, которые невозможно предвидеть, могут вмешаться в наши четко спланированные действия и стать причиной больших проблем. Как говорила всем известная Агата Кристи, «Сомнения есть всегда, во всем. Неожиданно может появиться какой-то фактор, который невозможно учесть, и он опрокинет тележку с яблоками».
2. Отсутствие необходимых знаний, умения анализировать, низкая самооценка и неуверенность в своих силах также служат причиной сомнений. Они присущи людям, которые считают себя вечными неудачниками и потому заранее настраивают себя на отрицательный результат. Свои сомнения они объясняют стандартными фразами: «Не с моим счастьем…», «У меня все равно ничего не получится», «Я невезучий».
Их долгие раздумья и колебания, потому что «и хочется, и колется», обычно заканчиваются отступлением без попытки испытать себя. Любопытно, что в негативный исход дела и негативные утверждения люди верят намного охотнее, чем в позитивные.
3. «Что люди подумают? А вдруг они не одобрят?». Человек не может сделать выбор, потому что его раздирают сомнения: он хочет того, что, по его мнению, осудят коллеги, друзья, родители.
Развестись с женой или мужем? Жизнь стала невыносимой, впереди мрак без всякой надежды на улучшение отношений. Впору в петлю. Но как же обязательства, ответственность? Никто не поймет, все отвернутся.
Ошибся в выборе специальности, хочется сменить работу — ты что, дурак? Где тебе еще столько будут платить? На что мы будем жить? Сомнения такого рода настолько изматывают, что человек предпочитает оставить все как есть.
4. Страх выйти из зоны комфорта, опасение потерять больше, чем найти. Жениться или не жениться? Уйти или остаться? Купить или не купить? Нести или бросить?
Если мы задаемся подобными вопросами, значит нас в нашей жизни что-то не устраивает и мы хотим перемен. Но перемены — это неизвестность. Никто не даст нам гарантию, что тот или иной выбор будет лучший и мы впоследствии в нем не раскаемся. В нынешнем же положении неприятно и плохо, зато стабильно и предсказуемо.
В словаре Даля
ср. сумление, искажен. нерешимость, шаткое недоумение, раздумие, колебание мыслей; | недоверие, подозрение и опасение. Сомневаться в чем, колебаться, нерешаться, думать на двое; | усомниться, недоверять, не верить; в ком, считать кого ненадежным. Сомнения веры, совести, нелады с собою, недостаток в твердых и ясных убеждениях. Я в сомнении, как понять его слова? Он вечно в сомнении и нерешимости, во всем сомневается и всего опасается. Ввести кого в сомнение, смутить; разрешить чьи сомнения, успокоить, объяснив дело. В этом человеке нельзя сомневаться, не оближай его сомнением. Сомнительный человек, часто впадающий в сомнение, недоверчивый, опасливый; | в ком другие сомневаются, подозрительный. Сомнительное дело, в исходе которого должно сомневаться, в чем легко ошибиться, или | невероятное, неправдоподобное. Сомнительная честность, не испытанная еще. -ность ж. сост. по прилаг.
Мать Тереза
Сегодня Мать Тереза известна своему посвященному служению бедным и больным, но книга писем «Mother Teresa: Come Be My Light: The Private Writings of the Saint of Calcutta», которая была опубликована после ее смерти рассказывает, что даже у нее в свое время были сомнения.
Через эти письма можно увидеть женщину, которая во многом отличалась от портрета, изображенного СМИ. Она часто писала об одиночестве, молчании Бога, лицемерии и сомнениях относительно собственной веры: «Тьма такова, что я не вижу – ни своим сознанием, ни разумом – место Бога в моей душе пусто. Нет Бога во мне. Когда боль тоски так велика, я лишь тоскую и тоскую по Богу. Это неописуемая мука и боль».
Она написала другу: «Я говорила так, будто мое сердце было полно Божьей любви – нежной, личной любви. Если бы ты была там, ты бы сказала: «Что за лицемерие».
Но, несмотря на пережитые периоды одиночества и чувства изоляции от Бога, ее посвящение миссии никогда не менялось. Сегодня ее помнят благодаря ее любви к бедным и исполнению Божьих повелений, заботиться о них.
Из чего вырастают сомнения?
Ничего не случается просто так, любое действие имеет предысторию. Это так же верно, как то, что солнце светит днём, а луна видна только ночью. Но не всегда возникшая связь видна сразу. И порой, чтобы её увидеть, необходимо проанализировать свою жизнь, или ближайшие события и даже мысли, слова. Например, вы собираетесь совершить какое-то действие, но сомневаетесь в успехе. Задайте себе вопрос – почему я сомневаюсь? Скорее всего, ответ найдёте в прошлом неудачном опыте, который мог уже и забыться, но прочно засел в подсознании.
Также сомнения могут вызвать непредвиденные обстоятельства, когда намеченный сценарий событий нарушается. Например, вы намерены поступить на работу в выбранную компанию, но по пути на собеседование вам перебегает дорогу чёрная кошка
Можно не обратить внимание на эту незначительную деталь, и тогда, вполне возможно, всё пройдёт гладко и успешно. А можно остановиться в раздумьях, вернуться, пойти другим путём и опоздать
Или же применить какой-нибудь бабушкин заговор типа «взяться за пуговицу» и пройти «заколдованное» место)). Что бы вы ни предприняли, в вашей голове уже зародились сомнения. Любые действия из описанных отвлекают вас от намеченной цели, сбивают с толку, рассеивают внимание, порождают неуверенность.
То же самое может произойти, если кто-то бросит вам фразу недоверия, выбивающую из колеи. Намеренно или нет. Не пускайте её в своё сознание, отключите приём, проигнорируйте. Именно неверие других людей в нас – опасный источник сомнений.
Страх неизвестности и перемен в жизни также всегда вызывает сомнения. Порой, даже любя, мы сомневаемся, связывая свою жизнь с другим человеком. Сомнения могут преследовать нас при смене работы, места жительства, покупки.
Сначала возникает просто мысль-сомнение – «а правильно ли я поступаю», «получится у меня или нет» или что-то в этом роде. Эта мысль нарушает внутреннее равновесие человека. Где-то в глубине души появляется неприятное чувство дискомфорта. Сомнения занимают всё большее внутреннее пространство, затем переходят на поступки и действия. Человек становится неуверенным в своих силах и вообще в себе, теряет способность действовать, не видит цель и сбивается с пути. Растерянность и бездействие – вот следствия сомнений.
Как отстаивать свою точку зрения в общении с начальником?
Выше мы уже затронули вскользь тему общения с начальником. Конечно же, круг тем для общения с начальством может быть заметно шире, чем повышение зарплаты. Чем выше ваша должность в иерархии компании, тем больше общих тем для обсуждения с руководством и тем чаще вам приходится этим заниматься.
Разумеется, ваши мнения не могут совпадать постоянно. И часто в интересах дела отстоять свою точку зрения, а не потакать начальнику, который занят множеством административных забот и не всегда может держать в фокусе внимания все нюансы и аспекты проекта. Тут вам может помочь материал «Как правильно отстаивать свою точку зрения, когда начальник не прав» .
Для начала эксперты советуют задаться следующими вопросами:
- Действительно ли вы правы настолько, чтобы спорить с начальством?
- Поможет ли ваша точка зрения достичь целей компании?
- Точно ли вы желаете принести пользу компании или просто хотите потешить свое самолюбие, настояв на своем?
- Будут ли вас слушать, или любое мнение, отличное от руководящего, это традиционно пустая трата времени?
Если вы, озадачившись этими вопросами, пришли к выводу, что нужно отстаивать собственную точку зрения, действовать лучше следующим образом:
- Еще раз подумайте, насколько ваш начальник адекватен и готов воспринимать альтернативное мнение. Если он нетерпим и не желает никого слушать, разговор априори обречен на неудачу.
- Удостоверьтесь, что вы более компетентны и информированы по обсуждаемому вопросу, чем начальник. Иначе вас не будут слушать с полным к тому основанием, и еще потом упрекнут в неподготовленности.
- Подумайте, насколько ваши идеи приближают начальника к его истинным целям. Помните, что истинные цели начальника могут существенно отличаться от задекларированных целей компании.
- Не соглашайтесь, если вы не согласны. Как именно сказать «нет», мы уже обсудили ранее.
- Приготовьтесь внимательно выслушать начальника. Если окажется, что он информирован по обсуждаемому вопросу лучше, чем вы, не настаивайте на своей точке зрения. Как минимум, возьмите паузу для анализа новой информации.
- Воздержитесь от жестких формулировок и заранее продумайте более мягкие варианты. Фраза «Вы не правы» в отношении начальника будет воспринята как невежливость, и это отчасти так и есть.
- Зафиксируйте договоренности и проговорите вслух тезисно все, к чему вы придете в ходе обсуждения. Это позволит избежать взаимного непонимания и разных трактовок достигнутых договоренностей.
Больше практических рекомендаций и теоретических знаний о видах полемики можно почерпнуть из статьи специалиста по «жестким» переговорам и ведущего тренингов ораторского мастерства Дмитрия Устинова «Как отстаивать свою точку зрения» .
Для тех, кому сподручнее смотреть и слушать, нежели сидеть и читать, можем предложить видео «9 способов убеждать людей и отстаивать свою точку зрения» от канала IFO, который специализируется на темах психологии и развития личности:
Чтобы оценить, стоит ли вам смотреть это видео, предлагаем краткое содержание основных тезисов:
- Избегать споров.
- Признавать ошибки.
- Быть дружелюбным.
- Использовать «Метод Сократа», поставив в начале разговора собеседнику вопросы, на которые априори будут утвердительные ответы.
- Позволить собеседнику выговориться.
- Попытаться понять позицию и мотивацию собеседника.
- Проявлять сочувствие.
- Презентовать свои мысли максимально наглядно.
- Бросать вызов.
Расшифровывать не будем, а заинтересовавшимся скажем, что за основу взяты советы из многократно переизданной в разных странах книги Дейла Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» .
И отдельным бонусом темы хотелось бы рассказать о том, как отстаивать свою точку зрения детям в общении со взрослыми. В начале статьи мы уже привели некоторые примеры, когда это может потребоваться. И это совершенно нормальный процесс.
«Чем больше человек размышляет о хороших мыслях, тем лучше будет его мир и мир в целом»
Rhett / Unsplash.com
Подумайте: если вы сидите в кинотеатре и смотрите фильм ужасов, что вы почувствуете? Скорее всего, вы будете напряжены и испуганы.
А если бы вы остались на том же месте, но вместо ужастика включилась бы комедия? Вы бы стали более расслабленными. И если бы фильм на экране оказался забавным – вы бы даже смеялись.
1Gai.Ru / Shutterstock.com
А теперь по полочкам:
- Проектор в театре – это ваш разум, который проецирует мысли.
- Серия мыслей – это кино, которое вы смотрите на экране (и тем самым вызывает в вас эмоции).
- То, что вы чувствуете в результате мыслительного процесса, – это реальность.
Если в процессе медитации вы будете думать о плохих, страшных, обидных мыслях, вы испытаете негативную и тревожную реальность. Подумаете о хорошем – ваш жизненный опыт станет лучше.
Как применить: Вы тот, кем вас делают ваши мысли. Если вам не нравится ваша реальность (фильм, который вы смотрите) – измените фильм, который проецируется на экране (мысли в вашей голове).
Начните кормить свой разум позитивными утверждениями и мыслями, которые расширяют возможности, и наблюдайте, как они меняют ваш жизненный опыт к лучшему.
Ответственность за свои решения
Как часто мы пытаемся объяснить свои успехи или неудачи внешними силами? Как часто мы говорим себе: «Что ж, такова судьба». В обычной жизни люди редко задумываются об ответственности, если она не прописана в документах или не обговорена с начальством. Но правда в том, что любой поступок, любое решение несет за собой ответственность. Совершая выбор, мы принимаем ее на себя, однако не всегда осознаем это. Страх ответственности, неосознанная попытка избежать ее нередко приводит к невозможности сдвинуться с мертвой точки.
Представим, что человек выбирает между походом с друзьями в лес и поездкой к родителям в деревню. Такая ситуация накладывает на него ответственность либо за расстроенных папу с мамой, либо за упущенную возможность получить незабываемые впечатления от похода. И в том, и в другом случае придется нести довольно тяжкий груз. Страх ответственности приводит человека к попыткам переложить её на других, а это может обернуться обидой и испорченными отношениями
Поэтому важно понимать, что, несмотря на существующие объективные обстоятельства, в большинстве случаев мы сами отвечаем за свою жизнь. Сложно принимать здравые решения, если нами руководит нежелание принять это.
«Истинное знание – в том, чтобы знать пределы своего невежества»
Dalila Dalprat / Pexels.com
В этих словах Конфуций фиксирует то, что в современной психологии называется эффектом Даннинга-Крюгера: тип когнитивной предвзятости, в соответствии с которой люди, некомпетентные в чем-либо, не могут распознать свою собственную некомпетентность.
Дело в том, что масштабы невежества людей часто для них невидимы. Вот почему человек, несмотря на отсутствие знаний или опыта в конкретной области, все еще может думать, что он – истинный знаток. Хотя на самом деле он просто не осознает степень своего собственного невежества.
Такое явление часто испытывают предприниматели на ранних этапах своего профессионального пути. Бизнесмены принимают смелые решения, избегая советов окружающих, опрометчиво воспринимая их как неправильные.
1Gai.Ru / Shutterstock.com
Так происходит до тех пор, пока они не повысят свою осведомленность и не признают: вопреки тому, во что они изначально верили, они не очень хорошо управляют финансами, не уверены, как создать спрос на продукт, и не знают, как управлять своими эмоциями или вырабатывать хорошие привычки.
Нужно признать, как много вам еще предстоит узнать. А затем начать открытия, углубляясь в мир саморазвития. Приготовьтесь стать лучше, начать задавать трудные вопросы и искать правильные ответы.
Помните другие слова Конфуция:
Как применить: Не будьте дураком всю свою жизнь – сомневайтесь во всем. Обладайте жаждой знаний. Читайте книги и обучайтесь, чтобы обогащать свой ум. Осознавайте степень собственного невежества и принимайте, что вам нужно научиться гораздо большему, потому что в этой жизни вы вечный студент.
Закалка характера
Приучить себя к хорошему легко, но только не к полезным привычкам. Чтобы начать просыпаться рано (не забывайте, что ложиться при этом тоже придется рано), нужна сила воли, от прокачки которой закаляется характер.
Человек, который привык ставить перед собой четкие цели и решительно достигать их, точно преуспеет в жизни — это факт. Целеустремленный индивид не станет просыпаться в 5 утра, чтобы провести как можно больше времени в кровати — он использует дополнительные пару-тройку часов в своих сутках с пользой, например, начнет читать познавательную литературу, на что раньше у него попросту не было времени, или станет делать зарядку.
Вставать каждый день в 5 утра непросто, но человек, приучивший себя к этому, получает серьезное преимущество перед другими.
“Сомневаться – это нормально!” Успокоительное для вечно сомневающихся
Сомневаться свойственно всем. В тех или иных дозах и по разнообразным поводам. Экономический или педагогический? Зеленый свитер или лучше бордовый? Нужно ли звонить или целесообразнее написать сообщение?
Сомнения – это напряжение вследствие необходимости сделать выбор или сформировать отношение. Сомневающемуся сложно решиться здесь и сейчас, он нуждается во времени или сборе дополнительной информации.
При этом нужными данными или возможностью получить их человек обладает не всегда. Вот каким образом можно проверить истинность чувств другого человека или его намерений, если основанием верить являются только слова?
Сомнение – это лампочка, загорающаяся в случае невозможности перепроверить данные. И красный свет – это наша защита. Ведь если в условиях необходимости принять решение, выбрать, прийти к выводу невозможна однозначность, значит, психика «видит» некую опасность. Под опасностью следует понимать не физическую (хотя и такое возможно). Скорее, это возможные негативные последствия от принятия предлагаемого варианта, веры в него.
Например, женщина, прожившая в счастливом браке много лет, вдруг обнаруживает, что ее мужчина ушел к другой женщине. Собрал вещи и выехал из квартиры. При этом возвращаться не желает, говорит, что счастлив.
Доверие к мужчинам рухнуло как карточный домик. Поэтому в следующем кандидате на руку и сердце, пусть самого честного человека на земле, героиня будет сомневаться. Ее опыт свидетельствует о возможных плачевных последствиях полного доверия и открытости мужчине, сердце – сомневается.
В принципе, логично. Ее психика напряжена, так как однозначной информацией, подтверждающей добрые намерения мужчины, она не обладает. Но ведь так хочется верить…
Не свойственно психике быть в постоянном напряжении, комфорт заключен в покое. Поэтому человек принимает решение, с его точки зрения, с наименьшими потерями в будущем. Такое, чтобы потом было не слишком дискомфортно. Так, сомневающаяся женщина может принять ухаживания нового мужчины, осознавая то, что не все обманщики. В таком случае, зона ее «наименьших потерь» заключается в желании отдаться любви. Любовь побеждает сомнения. Или же страх перед возможной болью и разочарованием пересилит, и барышня решит отказаться от отношений. В этом случае ее зоной комфорта станет оберегание себя от предательства.
Сомнения разрешаются в любом случае. Человеку приходится принимать решения, останавливаться на одном варианте. Даже если кажется, что сомнение неразрешимо – это не так. Просто нужно больше времени. Или… ответственности. Ведь принимая ту или иную сторону как вариант разрешения сомнения, человек несет ответственность за последствия. А они не всегда нравятся или безболезненны.
Сомневаться – это нормально. Значит, личность ищет недостающие пазлы для общей картинки. Отсутствие сомнений, наоборот, призак не-нормы. Человек уверен в вечной правоте, благосклонности мира и не оценивает риски, последствия действий.
Сомневайтесь на здоровье, но после принимайте решения!
Что происходит, если есть кто-то еще?
Здесь опять Голливуд атакует нас пропагандой о любви, которая довольно разрушительна. Сомнения возникают, когда вы не чувствуете влечения к своему партнеру Но значит ли это, что ваши отношения обречены? Не обязательно. Правда в том, что для большинства из нас любовь не означает, что нас больше никто не привлечет.
Итак, если вы чувствуете влечение к кому-то новому, и это заставляет вас сомневаться в ваших отношениях, сделайте вдох. Это не конец света и не конец ваших отношений. Тем не менее, только вы можете принять решение прекратить или остаться в ваших нынешних отношениях. Просто убедитесь, что вы думаете об этом рационально.
Неверность, конечно, совсем другой предмет. В этих случаях проблема не в привлекательности, а в сломанном доверии. Затем оба человека в отношениях должны решить, могут ли они восстановить отношения, или лучше расстаться и начать все сначала.
Начните ставить перед собой цели
Чтобы расправиться со свои внутренним врагом, необходимо незамедлительно взять в руки блокнот и ручку и записать, чего именно вы хотите добиться за ближайший месяц или несколько лет. После этого обведите главную цель в круг и распишите алгоритм действий, который позволит ее достигнуть. Вот только не нужно чрезмерной амбициозности. Ваша цель на день не должна быть недостижимой, поскольку в случае провала вы рискуете потерять вдохновение.
Почему же целеустремленные люди гораздо более успешнее борются со своим внутренним врагом? Все дело в том, что они имеют неисчерпаемый источник мотивации. Если такая личность смогла достигнуть дневной цели, то она чувствует огромный прилив энергии, который заставляет ее чувствовать, что 24 часа были прожиты не зря. В результате прилив эндорфинов мотивирует человека на достижение новых результатов следующим днем.