Что делать если не везет: 7 советов и 5 рекомендаций

Перестаньте рассуждать

Положительный опыт – единственное, что может снять «программу неудачника». Человеку, который не пробовал сахар, можно тысячу раз объяснять, какой он сладкий, все равно не поймет. А если дать попробовать всего один раз, понимание останется на всю жизнь. Так и здесь: твердите человеку хоть каждый день, что он не хуже других, он просто проигнорирует ваши слова. Но позвольте ему на практике убедиться в этом, и он немедленно воспрянет духом.

Когда невезучий человек начинает рассуждать о своих шансах на успех в новом деле, он оказывает себе медвежью услугу. Посудите сами, что он там способен нарассуждать и высчитать? Он ощущает себя неудачником, ему с детства об этом говорили. У него ворох проваленных начинаний за плечами. Он хорошо знает, что такое позор и порицание, и знает, что скоро ему снова придется попробовать их на вкус. Рассуждать в данном случае – значит обмусолить свое несчастье еще раз, заочно покориться судьбе и вступить в фазу ожидания провала.

Если хотите избавиться от невезения, научитесь действовать с «чистыми» мыслями. Это значит решайте проблемы по мере их поступления, не грузите себя ожиданием неудачи, не жалейте себя, не оглядывайтесь по сторонам в поисках осуждающих или насмешливых взглядов. Все это отнимает у вас больше энергии, чем само действие.

Кого называют «баловнем судьбы» или как стать везунчиком? Делюсь 5 принципами везучего человека

Об относительности везения и невезения я писала в предыдущей статье (нажмите на выделенный текст, чтобы посмотреть статью)

В этой статье хочу уделить внимание везунчикам или «баловням судьбы». Это не означает, что у них черные стороны в жизни отсутствуют

Просто по отношению к белым полосам, черные полосы у них значительно уже))) Прочитав статью, вы узнаете 5 принципов везучего человека.

Действительно, почему одни получают все не прилагая усилий, а другим приходится из кожи лезть, чтобы чего-то добиться? Ричард Вайсман, который исследовал проблемы везунчиков и невезунчиков, пришел к выводу, что:

  • Везунчики видят возможности, которые меняют их жизнь к лучшему. Эти люди не упустят своего шанса.
  • Невезунчики – это «люди с дырявыми карманами», которые не стремятся воспользоваться благоприятными возможностями, предоставленные судьбой.

Источник

Советы

  1. Полюбите себя таким, каким вы есть, не преувеличивайте свои недостатки и не принижайте свои достоинства. Концентрируйтесь на собственных преимуществах.
  2. Ставьте перед собой четкие цели, следуйте к их достижению, не пасуйте перед возникающими на своем пути проблемами, хвалите себя за успехи, не корите за ошибки — это опыт, на котором мы учимся.
  3. Начните тренировать свою силу воли. Не прогибайтесь перед неудачами, происходящими в повседневной жизни, боритесь за свое место под солнцем, идите к намеченной цели.
  4. Составьте свой дневной распорядок, планируйте день, распределяя задания по приоритетам.
  5. Окружите себя позитивно настроенными людьми. Пусть в вашем близком кругу будут преимущественно оптимисты. Избегайте бесед с нытиками, с индивидами, которые постоянно жалуются на свою жизнь, видят все в черном цвете. Общение с такими личностями будет приносить в ваши будни только негатив и как последствие – невезение.
  6. Старайтесь смотреть и слушать только положительную музыку, фильмы, не стоит просматривать новости. Негативные события плохо воздействуют на психику человека.
  7. Займитесь спортом. Физические нагрузки не только способствуют улучшению настроения, они также позволяют обогатить организм гормонами счастья, улучшить внешний вид, повысить самооценку.
  8. Старайтесь, как можно больше путешествовать, общаться с природой, с культурой, посещать красивые места, которые будут дарить вам положительный заряд энергии.
  9. Придумайте для себя обряды на удачу и следуйте им. Например, англичане и шотландцы убеждены в том, что черные коты приносят в дом процветание и богатство. У нас же повстречать черного кота, который перебежит дорогу — это к неудаче. Но ведь можно реагировать на бегущего впереди черного кота, как на хороший знак, а не на плохой. Не стоит быть излишне суеверным, трактовать приметы так, как нам навеяло общество. Вы можете для себя определить значение каждого события, происходящего в вашей жизни.
  10. При наличии страхов, фобий начните им противостоять. Если самостоятельно избавиться от боязни не выходит, обратитесь за помощью к психологу.
  11. Можно прибегнуть к аутотренингу, внушая себе свою значимость, убеждая себя в том, что удача есть в вашей жизни.
  12. Бороться с убежденной невезучестью можно путем арт-терапии. Опытные психологи советуют изображать свою неудачу при помощи, например, рисунка. Так, изобразив какого-то монстра, Вы можете порвать изображение на маленькие кусочки. Попрощавшись со своим невезением, займитесь вторым рисунок. На второй картине Вы можете изобразить себя, освобожденного от всех проблем, счастливого человека.

Теперь Вы знаете, как избавиться от невезения, если оно преследует вас в повседневной жизни. Помните о том, что нередко с человеком случаются какие-то неприятности по причине того, что он просто не уверен в себе. Если невезение мешает вам жить, и самостоятельно побороть данное явление не удается, не стесняйтесь обращаться к психологу или психотерапевту. Специалист сможет выявить истинную причину вашего состояния, найдет способ его проработки.

Почему человека преследуют неудачи и невезение?

Ответ на вопрос, почему преследуют неудачи в жизни нужно искать в причинно-следственных связях. Нет, речь не о карме или прегрешениях из прошлых жизней, разговор об отношении к миру и к себе. Для начала давайте разберёмся, как выглядит типичный неудачник. Чаще всего это инертный человек, без инициативы и желания что-то делать без особой нужды.

Чёрная полоса в жизни бывает у всех, но у одних она проходит, сменяясь на белую, а у других превращается в серое вязкое болото. В такой трясине точно не станет вить гнездо синяя птица счастья – ей там и не рады, хотя твердят об обратном. Разве счастье упадёт само в руки и всё сделает за вас? Само превратит золушку в принцессу, вложит в голову знания и желание познавать что-то новое, пробудит желание любить и отдавать свою любовь? Так не бывает, и чаще всего причины неудач в жизни человека просты и банальны – лень и инертность.

Причины невезения в жизни кроются и в низкой самооценке. Если человек убеждён в своей ничтожности, он будет доказывать это всем окружающим, отпугивая любые возможности для роста и развития. Обычно людей с таким мироощущением используют все кому не лень – «невезунчики» боятся отказывать, дают деньги в долг, их добротой пользуются на работе, нагружая сверх всякой меры. А спроси у него или у неё – в чём причина? Ответ будет один – не везёт в жизни.

Извлечённые из ошибок уроки нужно обязательно применять на практике

Любая ошибка как таковая должна быть совершена только единожды, т.к. один лишь её факт уже должен был чему-то научить. А это означает, что если действие было совершено неправильно, то нужно сделать какие-либо изменения

Но чтобы эти изменения вступили в силу и произвели новый эффект, нужно брать во внимание прошлый опыт – только так происходит обучение. Есть даже такие уроки, получить которые никаким другим способом, кроме совершения ошибки, вообще не представляется возможным

Поэтому, если рассматривать ошибки и неудачи с позиции обучения, то они являются превосходными «учителями».

Очень важным является также и то, что совершение ошибок должно оказывать непосредственное влияние на выработку нового плана действий. Но огромное количество людей просто забывает об извлечённых уроках. И далеко не все строят всю свою дальнейшую деятельность с их учётом. И, несмотря на то, что это кажется вполне логичным (извлекать уроки и совершать новые действия) и адекватным, в большинстве случаев люди лишь индульгируют, занимаются самобичеванием и «планируют» заняться разбором своих же полётов когда-нибудь потом. Это и является прекрасным объяснением тому, что многие так ни чему и не научаются на своих ошибках.

В дополнение к этому можно сказать, что если попросить человека объяснить, какой урок он вынес из своей ошибки, то, вполне вероятно, он сможет сделать это с завидным задором. Но вот если попросить его уже о том, чтобы он предоставил новый план действий, основанный на извлечённых из своих неудач уроках, то, скорее всего, он просто округлит глаза и пожмёт плечами. Далеко нередки случаи, когда люди разглагольствуют о том, как можно легко и просто изменить сложившееся положение вещей, но все слова так и остаются лишь словами, ведь новые знания просто не используются.

И ещё одним серьёзным моментом является то, что у некоторых людей есть склонность к тому, чтобы закрывать на ошибки глаза или просто перекладывать вину за их совершение на других

И здесь важно понять, что такое поведение хуже всего воздействует, в первую очередь, на самого его инициатора. Закрывать на ошибки глаза значит осознанно стоять на одном и том же месте, совершенно не продвигаясь вперёд

А перекладывать вину на других – это аналогичное стояние на месте, дополненное неумением или нежеланием быть ответственным за себя, свои поступки и, в конце концов, за свою жизнь.

Текст опросника

1.Превысили бы Вы установленную скорость, чтобы быстрее оказать необходимую медицинскую помощь тяжелобольному человеку?

2.Согласились бы Вы ради хорошего заработка участвовать в опасной и длительной экспедиции?

3.Стали бы Вы на пути убегающего опасного взломщика?

4.Могли бы Вы ехать на подножке товарного вагона при скорости более 100 км/ч?

5.Можете ли Вы на другой день после бессонной ночи нормально работать?

6.Стали бы Вы первым переходить очень холодную реку?

7.Одолжили бы Вы другу большую сумму денег, будучи не совсем уверенным, что он сможет Вам вернуть эти деньги?

8.Вошли бы ВЫ вместе с укротителем в клетку со львами при его заверении, что это безопасно?

9.Могли бы Вы под руководством извне залезть на высокую фабричную трубу?

10.Могли бы Вы без страховки управлять парусной лодкой?

11.Рискнули бы ВЫ схватить за уздечку бегущую лошадь?

12.Могли бы Вы после 10 стаканов пива ехать на велосипеде?

13.Могли бы Вы совершить прыжок с парашютом?

14.Могли бы Вы при необходимости проехать без билета от Таллина до Москвы?

15.Могли бы Вы совершить автотурне, если бы за рулем сидел Ваш знакомый, который совсем недавно был в тяжелом

16.Могли бы Вы, с 10-метровой высоты прыгнуть на тент пожарной команды?

17.Могли бы Вы, чтобы избавиться от тяжелой болезни с постельным режимом, пойти на опасную для жизни операцию?

18.Могли бы Вы спрыгнуть с подножки товарного вагона, движущегося со скоростью 50 км/ч? ю

19.Могли бы Вы, в виде исключения, вместе с семью другими людьми подняться на лифте, рассчитанном только на шесть человек?

20.Могли бы Вы за большое денежное вознаграждение перейти с завязанными глазами оживленный уличный перекресток?

21.Взялись бы Вы за опасную для жизни работу, если бы за нее хорошо платили?

22.Могли бы Вы после 10 рюмок водки вычислить проценты?

23.могли бы Вы по указанию Вашего начальника взяться за высоковольтовый провод, если бы он заверил что провод обесточен?

24.Могли бы Вы, некоторых предварительных объяснений управлять вертолетом?

25.Могли бы Вы, имея билеты, но без денег и продуктов доехать от Москвы до Хабаровска?

Жизнь — это приключение, а не испытание

Ещё одно отличие везунчика от неудачника в том, что первый во всём находит повод для радости, а второй настроен на утомительную борьбу.

Успешный человек смотрит на жизнь как на приключение. Всё хорошее, что происходит с ним, — это стимул и поощрение для дальнейших действий. А трудности — вызов его способностям.

Невезучий человек живёт с установкой: жизнь тяжела, и, даже если упорно трудиться, усилия не будут оценены по достоинству. Чтобы не разочаровываться лишний раз, он сразу настраивается на худшее. При этом убеждает себя, что всё равно верит в лучшее. Это самообман, который отнимает силы и желание что‑либо делать.

Важно не упускать возможности, которые встречаются в жизни. Светлана Стражина из Архангельской области нечасто участвует в розыгрышах, но когда на кассе в магазине ей предложили приобрести билет «Русского лото», женщина не стала отказываться

И это решение принесло удачу — Светлана выиграла миллион рублей. Деньги она использовала, чтобы купить новую квартиру.

Решение проблемы, чтобы вам всегда везло!

удачливого человека

7 советов, что нужно делать, если не везет!

Вы должны понять, что вы и только вы несете ответственность за свою жизнь, вы являетесь ее хозяином. На «не везет» обычно кивают слабые люди, которые не знают, что делать, а лишь ждут подарков от судьбы.

Нет подарков? Все, мне катастрофически не везет!

Вот несколько советов, что делать, если вам не везет:

  1. Брать на себя ответственность не только за то хорошее, что случается в вашей жизни, но и за плохое. А то, если все замечательно, – это вы молодец, если все плохо – это кто-то другой виноват, а мне просто не везет.
  2. Не пасовать перед трудностями. Лишь через тернии можно добраться до звезд. Встретили преграду, думайте, как ее преодолеть, а не бегите прочь с причитаниями: «Опять мне не везет! Что же делать?».
  3. Перестаньте прятаться в толпе. Посмотрите на успешных людей. Все они в свое время решили выделиться из безликой толпы, не боясь критики, обвинений типа «выскочка», «бездарь», «карьерист», советов: «Скромнее надо быть», «Тише едешь, дальше будешь» и т.п.
  4. Развивайте интуицию. Часто именно она позволяет обойти трудные тропы, избежать ненужных неприятностей, выбрать ту дорожку, на которой непременно повезет.
  5. Воспринимайте любую неудачу не как трагедию, а как опыт, пусть и неудачный. Это поможет избежать похожих ошибок в дальнейшем.
  6. Пытайтесь устранять те неприятности, которые реально устранить и принимайте как должное то, с чем нельзя бороться. Есть то, что нельзя побороть и предугадать: смерть, стихийное бедствие, несчастный случай. Но можно достойно справиться с последствиями трагедии.
  7. Помогайте другим. А может быть вам не везет потому, что вы лишь берете, но не готовы при этом ничего давать взамен? Оглянитесь и вы увидите, скольким людям куда хуже, чем вам. Помогите им и будете вознаграждены улыбкой фортуны.

Причины невезения. Почему всегда невезет?

Консультирует психолог Вероника Степанова:

Ищем помощи у высших сил, если вам не везет…

Тем, кто верит в эзотерику, не лишним будет попросить помощи у потусторонних сил. В борьбе с невезением любое средство не помешает.

Только помните, что главное в этом деле – не разум, а слепая вера, самовнушение, если хотите.

Что же делать, если не везет:

Найти духовного наставника.
Не важно, православный ли это священник или ваш тренер по йоге, главное, чтобы он умел:
убедить вас, что вам не не везет, что причина в другом;
находить нужные слова поддержки;
указывать правильное направление и т.д.

Посетить церковь.
ногда молитва – лучшее лекарство от тяжести на сердце. Попросите у Бога подарить вам немного счастья, поблагодарите за то, что имеете.
Искренне помолитесь, не отвлекаясь на посторонние шумы, и, вполне возможно, что уже завтра вам повезет.

Заведите талисман.
Не нужно бежать к доморощенным магам с просьбой изготовить для вас специальный талисман – только деньги даром потратите.
Это может быть все что угодно:
любимая мягкая игрушка;
украшение;
камешек, найденный на берегу и т.д.
Вы сами наделяете эту вещь силой.

Освойте фен-шуй.
Об этой практике можно писать отдельную статью

Если вы поклонник восточных учений, то приманить в свою жизнь удачу можно именно с помощью фен-шуй. Узнайте об этом побольше.

Сделайте карту желаний.
Пусть ваши сигналы Вселенной обретут «тело», станут более «материальными». Ежедневно уделяйте время рассматриванию своей карты желаний. Вам будет везти больше.

Что делать, если не везет? Перестать повторять эту фразу! Думайте о себе, как о счастливом человеке и скоро это станет реальностью…

Невезучие избегают ответственности

Когда мы говорим, что кому‑то просто фартануло, а нам упорно не везёт, то часто просто не хотим брать на себя ответственность за определённые решения и поступки. Гораздо проще убедить себя в том, что у соседа снег белее, дети послушнее и зарплата выше, чем признать, что он приложил чуть больше усилий, чтобы добиться успеха. А вам чего‑то не хватило: упорства, силы воли или просто времени.

За такой позицией скрывается привычка обесценивать процесс, фиксироваться на конечном результате, а не на затраченных усилиях, благодаря которым этот результат был достигнут. То, что многие называют волей случая и везением, на самом деле — колоссальный труд, требующий терпения, усидчивости и сил.

Как стать успешнее

Чтобы добиться успеха, вы должны распознать возможность, когда она появляется, и ухватиться за неё. Для этого надо научиться видеть взаимосвязи, которые не замечают другие, тренировать логическое мышление, внимательность и проницательность, расширять кругозор, развивать уверенность в себе и смелость. Рассказываем, как это сделать.

Спорьте

Умение доказывать свою позицию развивает логику. Подбирая аргументы, мы анализируем причины и следствия, замечаем неочевидные связи между людьми, событиями и предметами. Но постоянно нарываться на споры не нужно: можно испортить отношения с родными, друзьями или коллегами. Лучше тренироваться в дискуссионных клубах или на дебатах, где ваше желание высказать свою точку зрения поддержат все присутствующие.

Спрашивайте

Выбираете любой случайный объект и задаёте себе три вопроса относительно него: «Что это?», «Как оно действует?» и «Почему это происходит?». Чётко и логично отвечаете на них. Если не получается — гуглите. Вы удивитесь, сколько интересного вокруг себя не замечали раньше.

Играйте

Чтобы развивать логику, можно действовать по‑старинке: решать головоломки, заниматься шахматами или раскладывать пасьянсы. А можно прокачать мозг с помощью качественной компьютерной игры. Главное — не слишком увлекаться: для тренировки хватит 30 минут в день.

Ричард Вайзман предложил ещё одно упражнение, которое развивает везучесть. Нужно не реже раза в неделю делать то, до чего раньше руки не доходили, или то, что вы по каким‑то причинам не хотели пробовать. Ежедневная рутина может утомлять, а выход из зоны комфорта повысит ваши шансы вытянуть в жизни счастливый билет.

Удача улыбается только тем, кто не сидит на месте и не боится пробовать новое. Хороший способ потренировать везучесть — принять участие в Новогоднем тираже «Русского лото», где гарантированно разыграют миллиард рублей. Чтобы купить билет, понадобится всего пара кликов. Кто знает, может быть, именно вы станете первым лотерейным миллиардером в России? Мне повезёт!

Формула успеха

1. Везунчики всегда замечают случайные возможности

Профессор психологии Ричард Уайсман, в прошлом фокусник, провел 10-летнее исследование, по результатам которого написал книгу «Фактор удачи». В его эксперименте приняли участие 400 человек, считавшие себя удачливыми и не очень. Ричард утверждает, что не существует хронических везунчиков или хронических неудачников. Все дело в том, что некоторые люди умеют видеть случайные возможности и использовать их себе во благо.

Один из экспериментов профессора заключался в следующем: он попросил добровольцев пересчитать фотографии в газете. Люди, считавшие себя не очень удачливыми, потратили на подсчеты около 2 минут, а те, кто говорил о себе наоборот, — несколько секунд. Как оказалось, на втором развороте газеты было большими буквами написано – «не надо считать, здесь 43 фотографии». «Счастливчики» в отличие от «неудачников» сразу же заметили это объявление.

2. Везунчики даже неприятное событие оценивают как удачу

Психолог спросил у добровольцев: «Если бы вы очутились в банке в момент ограбления, а грабитель прострелил вам руку, то это удача или нет?». «Конечно, нет» — сказали те, кому всегда не везет. «Ещё бы, ведь он мог прострелить голову» — сказали счастливчики.

Проверьте себя и вы. Как бы вы назвали человека, который аж 7 раз был на волоске от смерти, но ему всегда удавалось выкарабкаться? Он счастливчик или же тот, кто всегда попадает в неприятности? Такой человек есть на самом деле.

Этот мужчина, учитель музыки Фране Селак из Сербии, говорит о том, что он самый везучий человек во всем мире. Мужчина выжил в несколько автокатастрофах, выпал из летящего самолета, пережил крушение поезда, а когда он впервые в жизни купил лотерейный билет, он выиграл 600 000 фунтов стерлингов. Кто скажет, что он не счастливчик?

В неприятные ситуации попадает каждый из нас, но только те, кто относится к ним, как к полезному опыту, в результате позитивно оценят себя и свою жизнь. Такой подход помогает человеку быть оптимистом и без страха смотреть в будущее. Не надо зацикливаться на неудаче, которую вы уже пережили. Лучше задайте себе вопрос: как можно использовать эту ситуацию? Как сделать так, чтобы она принесла пользу?

Как определить невезение и понять причины происходящего

Прежде чем избавиться от неудач и безденежья, важно определить и понять, что у такой черной полосы жизни обязательно есть конец. Невезение или целая полоса негативных событий могут проявляться в виде даже неожиданных факторов

Например, вдруг без каких-либо причин преждевременно начинает портиться хлеб или другие продукты первой необходимости. Многие на такие вещи не обращают внимания, что при современном темпе жизни совершенно неудивительно

Однако таким вещам важно уделить внимание, понимая, что в нашей жизни не бывает ничего случайного. Такие, казалось бы, незначительные вещи могут быть предвестниками значительных проблем в будущем. Если на них своевременно обратить внимание, можно попытаться противостоять такой полосе, как невезение

Если на них своевременно обратить внимание, можно попытаться противостоять такой полосе, как невезение.

Читайте нашу статью «Четки из 108 бусин: символика и практическое применение».

Постоянное безденежье и другие проблемы в жизни могут стать следствием общения с «нытиками» и неудачниками. Такие люди, постоянно жалующиеся на жизнь, распространяют соответствующую энергию. Их слушатели невольно «заражаются» ею, что вносит в их жизнь негативные изменения. Чтобы избавиться от проблем и безденежья, понадобится исключить общение с такими людьми или же свести его к минимуму, насколько это возможно.

Если не разбираться в истинных причинах, а просто ввести запрос в интернете, Вы сможете найти информацию, что постоянное невезение в жизни может стать следствием таких причин:

  • хвастовство и самосглаз,
  • внутренний негативный настрой, ожидание чего-то плохого,
  • кармическая предрасположенность,
  • порча, проклятье,
  • сущности и подселенцы.

Обустройство денежной зоны в доме

Согласно фен-шую, каждое жилище представляет собой живой организм, который имеет определенные взаимоотношения с хозяином. Каждая область дома отвечает за благосостояние той или иной сферы жизни человека. Чтобы вернуть деньги в дом, нужно привести в порядок соответственный сектор. Найти эту область достаточно просто. Денежная зона находится на юго-востоке жилья. Осмотрите эту часть дома. Если вам покажется, что там есть лишние предметы или мебель, их нужно выбросить, поскольку они препятствуют свободному перемещению энергии. Данная зона нуждается в чистоте. Уберите из нее все ненужные вещи и мусор. В этой области не должны находиться некоторые вещи:

  1. Антикварные предметы. У каждого из них есть энергетическое поле, которое изменяется при прикасании различными руками. А ведь такие вещи трогали множество людей, соответственно они могут мешать передвижению денежной энергии. Поэтому как хорошо бы не вписывались в интерьер старинные вещи, их необходимо переставить в другое место.
  2. Ведро для мусора. Оно очень плохо влияет на денежную область, накапливая негативную энергию.
  3. Поломанные предметы. Вокруг них находится поле неудачи. Они же сломались когда-то.
  4. Засушенные растения поглощают позитивную энергетику.
  5. Холодильник хоть и возник значительно позже китайского учения, однако специалисты не рекомендуют держать его в денежной области.
  6. Камин. Поскольку в камине горит огонь, считается, что в нем может сгореть поток денежных средств. Но необязательно выбрасывать его. Можно просто поставить сверху маленький фонтанчик или повесить картину, на которой изображена река или море.

Чтобы активизировать денежную область нужно хорошо осветить её. Тогда деньги и удача потянутся в ваше жилище. В некоторых квартирах денежные зоны попадают на санузел. Конечно же, этого не изменить. Но можно исправить ситуацию. На двери ванны и туалета нужно повесить зеркала. Вешать их необходимо так, чтобы в них не отражалась входная дверь и не срезались части головы людей, проживающих в данной квартире. Не лишним будет размещение колокольчиков в санузле. Перед входом можно положить коврики красного цвета. Идеальными цветами, привлекающими везение, будут зеленый, синий, золотистый, сиреневый или черный. И необязательно красить стены в эти оттенки. Можно просто подобрать предметы данных цветов и расположить в денежной зоне.

Editor

От Editor

Давно интересуюсь темой. Мне нравится писать о том, в чём разбираюсь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *