Как избавиться от нарциссизма: 7 советов психологов

Как распознать нарцисса?

Распознать нарциссов довольно непросто, потому что они умело могут скрывать все эти черты и казаться очень обаятельными, добрыми, общительными и просто невероятно хорошими людьми, особенно в первое время после знакомства. Но со временем они показывают себя во всей красе. Основные признаки их поведения такие:

Глубоко запрятанное, либо вовсе утраченное «я». Нарцисс может принимать любой облик, какой ему выгодно и менять своё отношение и мнение в зависимости от ситуации (как хамелеон окрашиваться в нужный цвет).
Чересчур завышенная самооценка. Он ощущает свою грандиозность, представляет себя с «короной» на голове, он – избранный среди избранных. Причём такое самомнение может быстро рухнуть, так как резкие перепады свойственны подобному типу личности;
Тотальная зависть. Такие люди завидуют всему: материальным приобретениям, власти, статусу, моральным качествам, красоте;
Идеализация и обесценивание. Отношения с нарциссом – постоянные «качели»: то вы самый лучший и вам нет равных, то «полный ноль»;
Отсутствие моральных ограничителей. Нарцисс может считать, что «Совесть слишком дорого стоит, чтобы её содержать». Нормы морали и закона – это не для него, он может их придерживаться только под страхом наказания, поскольку у него собственная «мораль»
Эксплуатация и манипулирование окружающими. Нарцисс выжимает из своей «жертвы» все материальные, физические и эмоциональные ресурсы, доводя её до полного истощения во всех смыслах.

Нарциссы на работе и дома

Так называемые нарциссы имеют склонность и стремление к власти, вниманию и признанию, что может способствовать их продвижению к вершинам карьеры в корпорациях и политике. Однако частой картиной, которую можно наблюдать по факту достижения ими лидерской позиции, становится догматическое самовосхваление и жесткое подавление противников в ущерб продвижению целей организации. Низкая способность таких людей к проявлению сочувствия к другим приводит в долгосрочной перспективе к снижению лояльности к ним со стороны подчиненных и последователей.

Невозможность осознать и принять собственные ограничения — неизбежный спутник таких людей. Чтобы не сталкиваться с собственной неидеальностью, они обвиняют в своих недостатках других и таким образом остаются в безопасности. Когда это происходит на работе, то это приводит к тому, что руководимые ими команды начинают разрушать себя изнутри. Такой же процесс запускается и внутри семьи, когда один из супругов имеет нарциссическую структуру личности. О долгой и счастливой жизни в таком случае говорить, к сожалению, не приходится.

Все вышеописанное — это только часть из большого числа граней нарциссизма или, при самом печальном варианте, нарциссического расстройства личности (НРЛ).

Среди самых популярных примеров проявления нарциссизма можно отметить такие, как:

идеализация и обесценивание (например, влюбленность в человека/идею/проект, которая не выдерживает столкновения с реальностью),
невыносимость испытывать чувство стыда и преобладание проекции, как защитного механизма (как в примере выше с обвинением в своих недостатков других),
невозможность достижения идеала (пластическая хирургия и чрезмерные физические тренировки),
нескончаемый поиск идеального объекта, который никогда не завершается успехом (человек заводит все новые и новые сексуальные отношения),
неудовлетворяемая потребность в подтверждении своей успешности, привлекательности («Какого черта, где аплодисменты?» или «Кругом одни идиоты»).

Здоровый нарциссизм — что это?

Фрейд утверждал, что нарциссизм может быть положительным — если в раннем детстве на стадии первичного нарциссизма при помощи родителей у ребенка заложен прочный фундамент любви к себе, то при дальнейших благоприятных жизненных обстоятельствах человек применяет здоровый нарциссизм для достижения успеха в нескольких сферах жизни одновременно: личной и профессиональной деятельности, поддерживает высокий уровень физической активности и следит за своим здоровьем, способен к выстраиванию и поддержанию долгосрочных межличностных отношений.

Чтобы помочь ребенку вырасти здоровой личностью, родителям необходимо соблюдать баланс между чрезмерным восхищением и слишком низким позитивным подкреплением в отношении ребенка. Если слишком сильно хвалить ребенка, то это может привести к развитию у него грандиозного нарциссизма. Противоположное поведение родителей может привести к формированию у ребенка никчемной формы нарциссизма.

Обвинение в нарциссизме, манипуляция. Случай из психологической практики

Делюсь с Вами наблюдением! В своей практике, довольно часто, взаимодействую с людьми, которые открыто заявляют о своих сложностях самоидентификации и восприятия себя, как личности, потому что, по их мнению, они эгоисты и нарциссы.

Разбирая подробности формирования и становления подобных убеждений, мы совместно приходим к выводам, что присутствует тот самый здоровый эгоизм! Тот самый, который позволяет человеку ценить себя, заботиться о себе, не брать на себя несуществующую вину, четко понимать границы своей ответственности, не поддаваться манипуляциям, не терпеть и не «проглатывать» чувства. Что же здесь нарциссического?!

Вот классический пример: кто-то из близких пытается манипулировать, а любая манипуляция срабатывает, когда человек начинает брать на себя вину. Но, человек, осознающий, где находятся границы его ответственности, а где начинаются границы ответственности оппонента, ловко от манипуляции уходит, вызывая недовольство, обиду и даже агрессию у своего собеседника.

Давняя подруга звонит некой N. и начинает настаивать на встрече. N. понимает, что подруге просто не с кем провести пятничный вечер, так как подругу не было ни видно, ни слышно уже давно. Все мы заняты, у всех своя жизнь, свои дела, обязанности, работа, быт. Откровенный ответ N., что она ну никак не может выделить время для посиделок в кафе вызывает реакцию обиды:

Это чистой воды манипуляция, так как основная задача – вызвать чувство вины: я плохая подруга. Но разве это так? Если N. начнет оправдываться, приводить аргументы и доводы: дом, семья, работа, нехватка времени, но я очень ценю, ты мне дорога, но я не могу пойти и так далее, то, можно сказать, подруга с большой вероятностью может добиться своего.

Но наша N. четко расставляет границы в диалоге, и вместо оправданий и извинений произносит фразу:

То есть N. не стала принимать на свои плечи ответственность за мысли и высказывания подруги. Это же действительно ее право! Это право подруги думать, как ей угодно, даже ее право обидеться в ответ! Но это уже будет ее ответственность, а не N.
Обиженная подруга обвиняет N. в эгоизме и самовлюбленности. Что? Дружбе конец? Если подобные обвинения звучат в адрес N., то ей стоит задуматься, а правда ли это те отношения, которые нужны в ее жизни?

О грустном. В чем трагедия нарциссов

Причина формирования такого типа личности — незаполненные и неудовлетворенные первичные нарциссические потребности. Согласно идеям Зигмунда Фрейда, каждый человек в первые несколько лет своей жизни проходит стадии первичного и вторичного нарциссизма. Находясь в младенческом возрасте, каждый человек нуждается в подтверждении любви, уважении и признании его потребностей со стороны близкого окружения. Самооценка ребенка формируется на основании того, насколько хорошо удовлетворяются его первичные потребности со стороны родителей или опекунов. В дальнейшем образы родителей и их ответные реакции на потребности ребенка интернализируются — т.е. становятся для человека устойчивой моделью поведения и системой ответа на внутренние потребности. Пренебрежение, игнорирование и обесценивание, так же, как и чрезмерное удовлетворение приводят к снижению самооценки. Таким образом, отклонения в сторону дефицита и пресыщения потребностей ребенка одинаково негативно отражаются на формировании положительной и стабильной самооценки.

Столкнувшись с дефицитом любви и пренебрежением к себе со стороны родителей, ребенок формирует в своей психике идеальный образ себя — такой идеал, который был бы достоин любви. На протяжении всей дальнейшей жизни человек стремится к тому, чтобы представлять собой эту идеальную версию человека, так как по его мнению только в таком виде его можно любить. Отсюда стремление ко все новым достижениям, обсессивное желание прибегать к пластической хирургии или иметь самый новый и дорогой автомобиль/яхту/самолет.

Кроме того, если родители «программируют» своего ребенка на достижение таких целей, чтобы у них был повод хвастаться этим перед другими людьми или таких, которых они сами не смогли достичь, то у ребенка формируется ложное представление о себе. Исполняя желания родителей, ребенок учится оставлять без внимания собственные потребности. Поскольку с самого раннего детства индивидуальность и желания ребенка игнорируются, став взрослым, человек так и не научается распознавать и дифференцировать свои собственные потребности и чувства от желаний других людей. Таким образом человек проживает свою жизнь в погоне за «чужим счастьем».

Причины возникновения нарциссизма

Чрезмерное восхищение родителей. С детства подобных маленьких баловней семьи восхваляют и превозносят до немыслимых высот. Своих детей однозначно нужно хвалить, чтобы у них не развился комплекс неполноценности. Однако подпитывать чрезмерный эгоизм малыша крайне опасно, потому что впоследствии для него это закончится откровенным самолюбованием в ущерб интересам близких людей. Как говорится, хотите проблему — систематически перехваливайте свое любимое чадо.

Появление в семье маленького гения. Подобная причина возникновения нарциссизма в будущем очень близка к ранее озвученному фактору чрезмерной любви родителей к своему ребенку. Однако некоторые дети реально с ранних лет начинают поражать общество своими несомненными талантами

В данном случае все зависит от родителей, которые не должны загубить юное дарование, не дав при этом возможности развиться псевдо-гению.

Недостаточное внимание родителей. Озвученный тип детей является обратной стороной медали касательно маленького члена семьи, возведенного на пьедестал

Некоторые малыши в качестве компенсации ненужности способны начать только им ведомую внутреннюю жизнь. Интуитивно защищаясь от безразличия самых близких для них людей, они начинают идеализировать собственное «Я». При этом интересным остается тот факт, что такие маленькие личности со странным отношением к себе и окружающим продолжают боготворить своих безответственных родителей.

Постоянный успех в жизни. Фортуна — капризная дама, которая может обласкать своим вниманием любого человека. Однако часто систематическая полоса везения способна сделать даже из адекватного человека нарцисса. При этом удача может преследовать индивида довольно заурядного, что создаст ему ореол величия, который близким людям новоявленного Цезаря ликвидировать будет совсем непросто.

Сотворенный идол. На первый взгляд, данная теория покажется абсурдной, но она имеет довольно четкое обоснование. Некоторые люди, создав себе кумира, считают, что в чем-то сопоставимы с ним. Схожие особенности с выбранным человеком-легендой заставляют новоявленных гордецов задуматься над собственной исключительностью, что приводит в конечном итоге к нарциссизму.

Протест всем и всему. При этом стоит поговорить об очень редкой разновидности нарциссов-бунтарей. Они погружаются в самосозерцание только по той причине, что устали смотреть на то, что предоставила их взору судьба. В основном это скорее прожженные циники, но грань между ними и новоявленными нарциссами очень тонка.

Обратите внимание! Психологи констатируют тот факт, что нарциссизм — это приобретенное качество поведенческой модели. Следовательно, бороться с подобным душевным недугом вполне возможно, если избранник реально дорог сердцу.

Кто такой нарцисс?

Сам термин «нарциссизм» был впервые использован З. Фрейдом в 1910 году в его работе «О нарциссизме». Я не буду сейчас вас загружать теоретическими конструктами различных авторов. Оставим это для научных диспутов. Просто скажу, что нарциссизм может быть конструктивным и деструктивным («хорошим и плохим»). И в той или иной степени он присущ совершенно каждому из нас, потому что свое развитие он берет из нашего детского развития.

Корни нарциссизма лежат в детстве, точнее родительском воспитании: безразличии или деструктивном стиле воспитания. Однако, этот процесс не завершается и во взрослом возрасте. Нарциссы постоянно переживают два полярных состояния: ощущение пустоты, фальши, стыда, зависти или в полярные переживания — самодостаточности, тщеславия, превосходства. «Я-ничтожный и Я-грандиозный» – так это выглядит. Нарцисс никогда не будет чувствовать себя «достаточно хорошим», постоянное стремление к идеалу будет ему в этом мешать. Т.е. понятие «нарцисс» более широкое, чем понятие «эгоист».

Как бороться с нарциссизмом у мужчин?

Лечение при такой патологии базируется на комплексной работе самого больного и его семьи с психиатром. Основная цель – добиться того, чтобы человек начал ощущать и понимать эмоции окружающих. Нарциссу необходимо обрести понимание того, что у других также есть желания и потребности, которые нельзя игнорировать. Сильному полу, как ни странно, легче вылечиться благодаря заложенной природе ответственности за семью. Врач помогает обучиться самоотдаче, а групповая терапия закрепляет эффект. Будем откровенными: нарциссизм у мужчин до конца вылечивается крайне редко, поскольку для этого от пациента требуется длительная и глубокая душевная работа, к которой большинство не готово. С другой стороны, если вы явно видите проявления данного расстройства у потенциального бойфренда, супруга или начальника, то это повод серьезно задуматься о целесообразности общения с ними.

Как вести себя рядом с нарциссом?

Чужой среди своих – вот что это такое нарциссизм у мужчин с позиций семейной психологии. Не сбежит после первого свидания с кавалером-выскочкой и дойдёт с ним до загса лишь самодостаточная женщина. Если это не про тебя, то прислушайся к советам специалистов по выстраиванию отношений с непростым партнёром.

Не расслабляться

Ухажёр воспринимает общение с тобой как очередную гонку за лидерством, из которой он должен выйти победителем. Одержимый амбициозной целью, он будет всегда настаивать на том, чтобы ваш роман развивался по его сценарию. Прояви бдительность и не поддавайся:

На манипуляции. «Давай сразу договоримся: всё будет по-моему или нам дальше не по пути». Не бойся шантажа. Увлечённый красавицей нарцисс ни за что не выпустит свою добычу на свободу. Не облегчай ему жизнь вечным «соглашательством».
На провокации. Ухажёр питает слабость к острым конфликтам. В любой ссоре он позиционирует себя как невинная жертва, которой обидчик обязан с лихвой компенсировать напрасно потраченные время и нервы. Стремясь получить удовольствие от пламенных извинений раскаявшейся возлюбленной, спутник пойдёт на многое, чтобы раздуть скандал на ровном месте: беспочвенные обвинения, дотошный разбор полётов твоего бурного романтического прошлого.

Думай о себе

Не рассчитывай, что избранник превратит для тебя быль в сказку. Мужчины-нарциссы в отношениях с женщинами проявляют чудеса эгоизма:

Помоги себе сама. Мечтаешь прыгнуть с парашютом или сделать дизайнерский ремонт в квартире? Рассчитывай только на собственные силы. Спутник не ставит своей целью тебя осчастливить. Если ваши «хотелки» не совпадают, то идти к мечте придётся в гордом одиночестве.
Не давай себя в обиду. Нарциссы вспыльчивы. Любое замечание в свой адрес воспринимают как смертельную обиду и в состоянии аффекта иногда ведут себя неадекватно. Не допускай рукоприкладства со стороны партнёра. Чем дольше будешь терпеть, тем больше шансов, что ему понравится такая «разрядка».
Не позволяй себя эксплуатировать. Помоги ухажёру накрыть праздничный стол на его день рождения, если умеешь и любишь готовить. В противном случае предложи отметить праздник в ресторане. С точки зрения психологии нарцисса-мужчины 40–50 лет, бытовое рабство – естественный удел женщины, которой несказанно повезло стать его супругой.

Не разделяешь домостроевский взгляд на свой статус в семье? Приучай благоверного гладить рубашки и стирать носки самостоятельно.

Не заводи серьёзных отношений с нарциссом

Помни, что ты тоже цветочек аленький, требующий особого ухода. Нынешний кавалер не сможет обеспечить тепличные условия для дамы сердца, так как:

Он ничем не готов ради тебя пожертвовать. Даже свою рубашку в прохладный вечер не накинет на плечи. Занят исключительно собой. Прийти на помощь в трудную минуту, поддержать в рискованном начинании – не питай иллюзий. Тебе такая поддержка со стороны самовлюблённого выскочки не светит.
Измены неизбежны. Спутник уверен, что должен всё попробовать, чтобы выбрать лучшее. Кастингом он будет заниматься, ни мало не смущаясь твоим присутствием. Хранить верность одной барышне означало бы для него лишиться удовольствия от общения с другими. Ограничивать себя в радостях жизни кавалер точно не станет.

Нарциссизм у мужчин в отношениях. Как строить отношения с мужчиной-нарциссом?

В большинстве случаев, мужчины-нарциссы являются воплощением концентрированного эгоизма. Кроме того, обычно к этому добавляются еще и эмоциональная холодность, завистливость, безответственность и даже жадность. Согласитесь, не самый приятный портрет. В связи с этим большинство психологов советуют женщинам всеми способами избегать романтических отношений с нарциссами. Ведь очень часто такие союзы не приносят счастья представительницам слабого пола.

Но что же делать, если такой «экземпляр» все-таки попался на жизненном пути и заставил сердце биться сильнее? От любви-то не скрыться. Да и не всегда можно вовремя рассмотреть в мужчине нарциссические черты. Значит – придется научиться грамотно выстраивать отношения с мужчиной такого типа.

Главная проблема союза с нарциссом состоит в том, что обычно такой мужчина своим «Я» просто подавляет индивидуальность женщины, которая находится с ним рядом. Происходит все примерно по следующей схеме. Изначально самовлюбленный мужчина ищет не слишком уверенную в себе партнершу, которая признает его превосходство над собой и изо дня в день восхваляет его положительные черты и достоинства. Через какое-то время, и без того заниженная самооценка женщины, как правило, начинает падать еще больше. Ее собственное «Я» настолько обесценивается в ее глазах, что она теряет способность воспринимать себя как отдельную личность и индивидуальность. Она будто становится придатком мужчины-нарцисса, который, в свою очередь, «паразитирует» на ее чувствах. Такая ситуация обычно приводит к формированию нездоровых зависимых отношений, вырваться из которых бывает достаточно сложно

Потому в таком союзе женщине очень важно с самого начала четко определить свою позицию. Сделать это помогут некоторые правила, которые состоят в следующем:

Правило первое

Общайтесь с ним на равных. Можно с любым человеком разговаривать как с царем, тогда он себя царем и почувствует

Потому в общении с мужчиной-нарциссом очень важно уметь высказывать свое мнение. Если в каком-то вопросе вы с ним не согласны, не бойтесь заявить об этом

Ведь вы такой же «полноправный» участник отношений, как и он.

Правило второе

Не забывайте о своих интересах и увлечениях. Именно они обычно приносят вам наибольшее количество положительных эмоций и помогают самовыражаться. Появление в вашей жизни мужчины не должно стать поводом отказа от них. Так что не стоит жертвовать своими интересами ради выполнения всех прихотей избранника-нарцисса.

Правило третье

Не допускайте пренебрежения в свой адрес с его стороны. Если нарцисс сказал что-то, что вас обидело, задело или унизило, ни в коем случае не «проглатывайте» это. Промолчав один раз, вы дадите ему понять, что такое отношение вас устраивает. А этого делать ни в коем случае нельзя. Потому прямо говорите ему, в чем он «перегнул палку», и каких вещей в отношении себя вы не потерпите

Очень важно, чтобы это звучало не как просьба, а как утверждение, например: «Мне не нравится то, каким тоном ты со мной разговариваешь. Я бы хотела услышать извинения за слова, которые ты сказал

Только после этого мы сможем спокойно продолжить нашу беседу».

Правило четвертое

Постарайтесь всячески поддерживать проявления тех качеств, которых не хватает нарциссу. Ведь наверняка даже самый жадный мужчина-нарцисс иногда «дает слабину» и делает дорогие подарки не только себе, но и своей спутнице

В такие моменты очень важно акцентировать внимание на этом его поступке. Рассказать, как вам было приятно, что он так себя повел. Тут не стоит скупиться на комплименты, ведь они для нарцисса – лучшее поощрение, получить которое еще раз ему непременно захочется

А значит – ждите новых подарков!

Тут не стоит скупиться на комплименты, ведь они для нарцисса – лучшее поощрение, получить которое еще раз ему непременно захочется. А значит – ждите новых подарков!

Решив строить отношения с мужчиной-нарциссом, очень важно отдавать себе отчет в том, что он, скорее всего, не изменится. Следовательно, вам придется научиться принимать этого человека таким, какой он есть

Конечно, у вас будет возможность некоторым образом контролировать проявления нарциссизма у мужчины в отношениях и сводить их влияние к минимуму. Однако, как показывает опыт, это нелегкий труд, который под силу не каждой женщине. Потому важно постараться подойти к ситуации рационально, и определить, стоит ли оно того.

Определение понятия и классификация

Нарциссизмом называют проявление черт характера человека в виде крайне завышенной самооценки и излишней самовлюбленности. У таких людей переменчивые эмоции, неправильное восприятие собственной персоны

Имеет место избыточная любовь к самому себе и повышенное внимание, стремление всех превосходить и во всем. Нарциссы являются эгоистичными особами, способными к сопереживанию и сочувствию, испытывающие потребность в признании, в том, чтоб их хвалили

Несмотря на отрицательные черты характера, нарциссы стараются спрятать собственную неуверенность от влияния со стороны.

Выделяют классических нарциссов, а также неуверенных:

первые чувствуют свою неотразимость, ощущают важность — снисходительно ко всем относятся, позволяет о себе заботиться;
вторые ощущают свою особенность, при этом постоянно сомневаются. Таким личностям необходимо восхищение, они нуждаются во внимании других людей.. Среди нарциссов условно выделяют четыре типа

Среди нарциссов условно выделяют четыре типа.

Двуликие индивиды. Окружают себя людьми, боготворящими их, верят в исключительность. Если в кругу общения появляется личность, которая относится к ним пренебрежительно, такого индивида перестают замечать, убирают с поля зрения. Могут проявлять агрессию в сторону людей, которые начинают их критиковать.
Личности, которые хотят блистать. Он нуждается во всеобщем признании, каждую минуту жаждет славы. Уверенность в своей неотразимости находится на грани с манией величия. Если начинаешь близко общаться с таким индивидом, понимаешь, что, на самом деле, он ничего собой не представляет, внутри прячется отсутствие самодостаточности, тревога, пустота, неуверенность в себе. Внутренний мир данного индивида полон переживаний. Подобное поведение является защитной реакцией организма. Больше всего он боится, что другие узнают о его уязвимости. Временами он и сам забывает об истинном «я», соединяясь с образом нарциссом

Для такого индивида важно не слиться с остальными, не стать составляющей серой массы. Такой человек не станет признаваться в своих проблемах

Ему все равно, если он будет принят за сумасшедшего, лишь бы его не считали неудачником.
Потребителей любви от женщин. Такие личности могут быть уверены в том, что общение с дамами им ненужно, при этом они угасают без любви. Таким индивидам не справиться без женского внимания, заботы. Благодаря этому, они имеют возможность заполнить внутреннюю пустоту. Они не могут любить по-настоящему, даже самого себя. Такие индивиды абсолютно уверены в своих силах. Эмоциональные зависимости вызывают сильный страх, из-за чего такие личности избегают серьезных отношений. Постоянно держат дистанцию, контролирует свои чувства, именно это делает их привлекательными в глазах представительницей противоположного пола. Отношения могут порвать с легкостью и без объяснений.
Отстраненные обольстители. У такого человека нет интереса к окружающим людям, он пренебрежительно ко всем относится, при этом неспособен оставаться в одиночестве. Для такого индивида важно, чтоб им восторгались, ему аплодировали. Это позволяет наполнить свой организм энергией. Такой мужчина обязательно будет сыпать комплиментами, проявлять свое великодушие, совершать сумасшедшие поступки. Такие индивиды манипулируют другими людьми, способны резко менять тему разговора, постоянно демонстрирует, что только они достойны всеобщего внимания.

Существует и такое понятие, как перверзный нарциссизм у мужчины. Он проявляется соблазнением женщины, одержанием власти над ней, манипулированием. Такой человек с легкостью вводит в заблуждение свою жертву, ведет себя расчетливо.

Явный и скрытый нарциссизм

Эксперты разделили НРЛ на два подтипа: явный нарциссизм и скрытый нарциссизм. Оба типа имеют общие черты, такие как потребность в восхищении и отсутствие сочувствия. Однако внешнее поведение людей с каждым подтипом может быть очень разным.

Люди с явным нарциссизмом обычно экстраверты, смелы и стремятся привлечь к себе внимание. Они могут стать агрессивными и жестокими, если человек или ситуация бросают вызов их чувству статуса

Скрытый подтип менее очевиден. Человек со скрытым нарциссизмом может показаться застенчивым, замкнутым или самоуничижительным. Однако он все равно будет поглощен собой и верить, что он лучше других людей.

Что такое нарциссизм?

Нарциссизм — это общий термин, который охватывает несколько личностных черт, в том числе:

чувство превосходства
права на особый режим
тщеславие

Этот термин происходит от древнегреческого мифа о Нарциссе, молодом человеке, который влюбился в свое отражение.

Любой человек временами может вести себя нарциссически. Однако тот, кто проявляет сильные нарциссические черты во всех ситуациях, может иметь НРЛ.

По данным Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5), НРЛ — это долгосрочное состояние психического здоровья, которое характеризуется такими симптомами, как:

постоянная потребность в восхищении
нереалистичное чувство собственной важности
отсутствие сочувствия
трудности формирования близких отношений

Стоит отметить, что самоуважение

— это не то же самое, чтосамолюбование . Человек с правильной самооценкой чувствует себя нужным и не испытывает потребности утверждать свое превосходство над другими.

По этой причине люди с НРЛ имеют низкую самооценку, так как их самооценка зависит от сравнения себя с другими людьми. Исследование 2013 года показало, что люди с НРЛ набрали меньше баллов по тестам самооценки, чем люди без этого расстройства.

Чего боится нарцисс

Человек с нарциссизмом постоянно испытывает страх, что он может стать брошенным или кем-то отвергнутым. Именно поэтому он превращается в жестокого абьюзера и пытается наказать свою жертву, когда она делает попытки расстаться. При желании разорвать отношения с нарциссом и его игнорировании избранница отвергает образ, создаваемый самовлюбленным эгоистом годами

А значит, под вопрос ставится его важность не только в жизни партнерши, но и в обществе в целом

Такой партнер должен чувствовать постоянное внимание окружающих и одобрение всего, что он делает

Когда нарцисс остается наедине с собой, он ощущает собственную неполноценность. Отсюда появляются вспышки гнева и готовность нанести жертве неожиданный удар.

Несмотря на то, что нарциссы чаще всего характеризуются высоким уровнем интеллектуальных возможностей, у них полностью отсутствует чувство юмора. Они с легкостью подмечают недостатки других людей, высмеивают их и указывают на чье-то несовершенство. Нарцисс не является эмпатом. Он тонко чувствующая натура, но это качество распространяется на себя самого. Собственное эго не позволяет пожалеть другого человека. Нарцисс может только высмеивать и порицать, оставляя в душе негативный след.

Все нарциссы очень боятся стареть. Они понимают, что уже не будут прежними. С уходящей молодостью будто бы теряются главные достоинства. Страх смерти преследует таких людей на протяжении всей жизни.

Отличительной чертой, характеризующей нарциссическое поведение, является обесценивание. Все постоянно находится под сомнением: чьи-то достижения, таланты, мечты, чувства. В основе этого находится страх самому быть отвергнутым и зависть к тому, что есть у другого.

Что чувствует нарцисс, когда его игнорируют люди

Если со стороны партнерши нарцисс начинает чувствовать игнорирование, в его душе образуется пустота, требующая срочного заполнения. Реакция на игнор всегда полна показного драматизма, она часто бывает слишком преувеличена.

Что чувствует такой человек:

Страх остаться в одиночестве. Его эго остается без подпитки, а значит, жизнь перестает иметь всякий смысл.
Гнев из-за того, что кто-то проявил неуважение к его личности.
Уязвимость, потому что в результате никому ненужности придется признать свои недостатки. А их, как известно, у нарцисса по его мнению нет.

Чем старше становится человек с развитым синдромом нарциссизмом, тех хуже он ведет себя по отношению к людям, которые его окружают. Крайне редко поведение меняется в лучшую сторону. Все психологические проблемы усугубляются с возрастом.

Как вывести нарцисса на чистую воду?

С самой первой встречи такой мужчина будет всячески показывать своё превосходство, требуя соответствующей реакции со стороны женщины.

Нарцисс любит быть в центре внимания, и не важно, что сейчас неподходящее для этого время. Если он не может получить это у знакомой девушки, он пойдёт покорять своими речами незнакомок

Нарцисс всячески выделяется из толпы. Какой вопрос ему не задать, он всегда будет идти против общества. Одежда у таких мужчин, как правило, слишком экстравагантная, а поведение уж слишком раскрепощённое и вызывающее.

Нарцисс отстаивает своё мнение в спорах с пеной у рта. Он не желает принимать чужую точку зрения, ведь он всегда прав.

Настроение такого мужчины можно сравнить с американскими горками. Сегодня он ночует под балконом своей девушки, поёт ей серенады и заваливает её цветами. А уже через неделю он может всячески игнорировать любую попытку своей дамы выйти с ним на связь.

Чтобы наверняка узнать, что перед вами не совсем состоявшийся, как личность мужчина, нужно провести несколько экспериментов. Внимательно следите за его реакцией и ответами на вопросы.

Говорите о своих желаниях

Если вдруг в ресторане невкусная еда, кино неинтересное, а на улице отвратительная для прогулок погода, то следует об этом говорить.

Если девушка не считает сегодняшний вечер уместным для свидания, настоящий мужчина обязательно это поймёт. А вот нарцисс всячески попытается настоять на своём, чтобы удовлетворить свои потребности. Ведь на мнение спутницы ему плевать. Главное, что он счастлив.

Просите рассказать о себе

В разговоре двух малознакомых людей такая просьба вполне уместна

Вот здесь важно слушать то, что говорит собеседник. Затроньте тему детства и родителей, страхов и желаний

Если знакомство уже переросло в доверительные отношения, можно тактично спросить про бывших девушек.

Хороший мужчина расскажет забавную историю, чтобы рассмешить даму, или поделится сокровенной тайной из детства. Про окружающих его людей, а особенно женщин, он будет говорить лишь хорошее.

Нарцисс же заведёт длинный монолог про свои достижения, а также будет всячески обвинять окружающих в абсолютно всех своих неудачах. Начальник у него дурак, бывшая — никогда не любила, родители — скряги.

Создавайте ситуации, где будете сами руководить отношениями

В здоровых отношениях мужчина занимает лидирующую позицию. Но настоящий партнёр также не прочь уступить её любимой девушке, если это понадобится. Мужчина адекватно отреагирует на просьбу перенести свидание из-за работы или пообедать в ресторане с другой кухней. Он удовлетворит все её мгновенные капризы, если вдруг она захочет прокатиться на каруселях или неожиданно съездить за город.

Следите за своими ощущениями после встреч с нарциссом

Если после свидания появляется чувство опустошённости, накатывает грусть и жалость, то это не совсем нормально. Да, за спиной мужчины дама всегда чувствует себя защищённой. Но если он этим пользуется, всячески указывая на недостатки своей избранницы, то нужно бежать.