Главный секрет долголетия японцев
Главный секрет долголетия японцев заключен в правильном питании.
Питание японцев-долгожителей отличается сбалансированностью и низким содержанием калорий. Японское меню состоит из разнообразных блюд, приготовленных из риса, рыбы, морских и соевых продуктов, овощей и фруктов.
Рис — основной компонент рациона японцев. Он улучшает пищеварение, насыщает организм полезными микроэлементами и витаминами. В Японии его варят без соли и масла, употребляют в течение всего дня. Рис заменяет японцам хлеб, он же используется в качестве перекуса между завтраком, обедом и ужином. И даже вода, в которой рис варился, применяется местными красавицами для ухода за кожей лица.
Особое место в японской культуре питания отведено рыбе, причем она обязательно должна быть свежей. Предпочтение отдается жирной рыбе. Содержащиеся в ней витамины (A, B, D), микроэлементы (йод, фосфор, селен) и полиненасыщенные омега-3 кислоты положительно влияют на функцию эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем, поддерживают молодость и красоту и, в целом, оздоравливают весь организм. Среднее ежегодное потребление рыбы в Японии — 68 кг на одного человека (это в 4 раза больше, чем в остальных странах).
Помимо рыбы, жители страны восходящего солнца едят много морепродуктов. Самые полюбившиеся — это кальмары, креветки, гребешки, осьминоги. Они подвергаются минимальной термической обработке, а то и вовсе едятся сырыми. А еще японцы кушают морские водоросли, много водорослей, и даже считают их главным секретом своего здоровья и молодости. Из водорослей готовят салаты и супы, употребляют в качестве гарнира.
Непременным атрибутом обеденного стола японцев являются свежие овощи и фрукты. Часто в меню включаются экзотичные для европейцев корень лотоса (деликатес для любого японца) и бамбуковые побеги.
Что касается мяса, жители Японии едят его в малом количестве, не более 2 раз в неделю. В основном отдают предпочтение курятине и нежирной говядине. Мясо готовится на пару или тушится вместе с овощами.
Не слишком популярны в Японии и сладости. Хотя японцы их любят, но все же предпочитают десерты не очень сладкие и малокалорийные (например, шоколад и японское мороженое из риса — мойчи).
Неразрывно связано питание японцев-долгожителей с чаепитием. Чай они пьют в огромных количествах. Особенным обожанием у японской нации пользуется зеленый чай — его даже в ресторанах подают бесплатно. Зеленый чай обладает мощным антиоксидантным действием, помогает бороться с избыточным весом и старением организма. Также в течение дня японец выпивает много воды.
Неяпонские литературные ссылки
Эта фраза является важной темой в ряде книг, посвященных важнейшим событиям в истории японского народа. Жанна Вакацуки Хьюстон в своей книге « Прощание с Мансанаром» посвятила главу концепции, объясняющей, почему американцы японского происхождения, интернированные в США во время Второй мировой войны, не вели большую борьбу с наложенными на них ограничительными условиями и политикой. Историческая манга Barefoot Gen показывает, как многие жители Хиросимы используют фразу «Shikata ga nai», чтобы объяснить, почему они принимают военное правление, и принятие условий бедности, из-за которых многие их граждане голодают
Точно так же, Джон Херси «s Хиросима применяет фразу после того, как усилия по оказанию помощи смертельно травмированный Хибакушу прекратились.
Историческая манга Barefoot Gen показывает, как многие жители Хиросимы используют фразу «Shikata ga nai», чтобы объяснить, почему они принимают военное правление, и принятие условий бедности, из-за которых многие их граждане голодают. Точно так же, Джон Херси «s Хиросима применяет фразу после того, как усилия по оказанию помощи смертельно травмированный Хибакушу прекратились.
Джеймс Клавелл использовал эту фразу в своем романе « Сёгун» . Японские иероглифы объясняют это западному человеку, который приходит увидеть его мудрость.
Фраза также вводится или объясняется японскими или японско-американскими персонажами в таких книгах, как « Снег на кедрах » Дэвида Гутерсона .
В книге Гордона Д. Ширреффса «Враждебные пляжи » персонаж лейтенант Карни произносит эту фразу. Когда его спросили, что это означает, он отвечает, что это означает «Давайте приступим к работе», не зная его истинного значения. Позже Боб Данбар произносит слова, чтобы запутать поиск японских солдат.
Комментатор по Японии Уиллард Прайс часто ссылался на этот термин в своих отношениях с японцами в 1930-х и 1940-х годах.
Ким Стэнли Робинсон также включает эту фразу в свою книгу « Красный Марс» . Эта фраза произнесена Хироко в начале колонизации Марса: «Это Хироко отключила Аркадия, и то, что она сказала, было обычным японским:« Шиката га най », что означает, что выбора нет» (100). На протяжении всей книги эта фраза является мотивом, используемым, когда у персонажей есть неизбежное обязательство или путь. Часть 8, заключительная глава книги, также называется Шиката га най .
Икигай и долголетие
imacoconut/ Getty Images Pro
И в конце хотелось бы несколько слов сказать об Окинаве — японском острове, где зародился икигай, и где проживает невероятно высокий процент долгожителей.
Старики заботятся о молодых, молодые ухаживают за стариками. Такие связи помогают не только уменьшить стресс, но дают необходимую поддержку в повседневной жизни, где каждый может рассчитывать на другого.
Что касается питания, то большинство жителей Окинавы питаются фруктами, овощами и продуктами на основе соевого сыра тофу. Они практически не едят мяса, жиров, сахара и переработанных продуктов, что защищает их от рака, заболеваний сердца и лишнего веса.
Жители пьют много зеленого чая, а также потребляют в пищу имбирь, различные травы и перец чили.
Не забывают японцы и о физической активности. Большинство уделяют достаточно времени прогулкам, танцам, работе в саду и проводят время на свежем воздухе, получая солнечные лучи.
Многие из них не измеряют качество жизни богатством и известностью, а скорее умиротворением в повседневных вещах, проживая активную и значимую жизнь.
В мире можно найти и другие места, где похожие условия, но не наблюдается такого большого числа долгожителей. Возможно, секрет таится именно в икигай.
Как найти свой икигай: 4 главных вопроса
Миеко Камия считал, что икигай есть у каждого человека, просто не каждому удается его найти. Если индивид озадачится поиском и поверит в свои силы, у него обязательно все получится.
Итак, из чего состоит икигай? Согласно философской концепции он находится на пересечении четырех элементов. Это хорошо видно на схеме ниже.
Чтобы найти его, нужно честно и вдумчиво ответить на 4 вопроса.
Чем мне нравится заниматься больше всего
Первый элемент икигай – страсть. Вам должно быть не просто интересно заниматься конкретным делом, вы должны им гореть и получать истинное удовольствие. Составьте список всех занятий, которые отвечают данному критерию. Это может быть игра на музыкальном инструменте, танцы, футбол, рисование – абсолютно все, что угодно вам.
На этом этапе никак не ограничивайте себя и не задумывайтесь над тем, подойдут ли перечисленные занятия под другие критерии.
Что получается у меня лучше, чем у других
Второй элемент – талант. У каждого человека есть склонности и задатки, которые определяют его успешность в каких-то конкретных занятиях. Кому-то легко дается математика, кто-то виртуозно играет на скрипке, кто-то готовит божественные десерты и т. д. Подумайте, что вы можете делать легко, особо не напрягаясь. Можете подключить близких к поиску, ведь иногда со стороны виднее.
Еще один совет: вспомните, за какими услугами к вам обычно обращаются знакомые. Меня, например, часто просят придумать речь к какому-то мероприятию, сочинить эмоциональное поздравление или написать пост для соцсети.
Чем я могу быть полезен людям
Третий элемент – востребованность
Важно, чтобы занятие не только приносило удовольствие и хорошо у вас получалось, оно должно быть нужно и полезно обществу. Иначе вы будете чувствовать себя нереализованным
За что я могу получать достойную оплату
Четвертый элемент – достойное материальное вознаграждение
Человеку важно получать за свою работу хорошую оплату, покрывающую все его нужды. На одной страсти и энтузиазме далеко не уедешь. Если долго трудиться вхолостую, однажды наступит эмоциональное выгорание
Так даже самая любимая работа превратится в опостылевшую рутину
Если долго трудиться вхолостую, однажды наступит эмоциональное выгорание. Так даже самая любимая работа превратится в опостылевшую рутину.
Когда вы ответите на все 4 вопроса, вам придется внимательно проанализировать свои ответы. Посмотрите, какие занятия вы упоминаете во всех четырех случаях. Среди них и стоит искать свой икигай.
Если окажется так, что ни одно занятие не подходит сразу под все критерии, не отчаивайтесь. Попробуйте проделать всю процедуру с самого начала, но уже более осознанно и вдумчиво.
Предлагаю еще несколько вспомогательных вопросов, которые помогут вам разобраться в себе.
Какие достижения вы считаете самыми выдающимися в своей жизни?
Возьмите лист бумаги и составьте список, чтобы ничего не упустить. Проникнитесь каждым достижением и вновь испытайте гордость.
Какими уникальными знаниями вы обладаете?
Может, вы разбираетесь в устройстве адронного коллайдера? Или можете назвать по памяти все мировые столицы? Вспомните все области, в которых ваша осведомленность выше, чем у других людей. Это тоже ваши сильные стороны, которые стоит учитывать.
От какой деятельности вы получаете максимум удовольствия в процессе?
Нам интересно заниматься тем, что приносит хороший результат. Это мотивирует, вдохновляет и компенсирует умственные и физические затраты. А что вам нравится делать без оглядки на результат? Наверняка есть занятия, процесс выполнения которых сам по себе является для вас целью.
Каким вы представляете себя идеального?
Нарисуйте в воображении свой образ, каким вы видите себя в самых смелых мечтах
Обратите внимание, чем этот человек из ваших фантазий занимается, в чем он эксперт
Какие ваши индивидуальные особенности влияют на успешность в определенных видах деятельности?
Каждый человек состоит из набора индивидуальных черт. Некоторые формируются в процессе жизни, а некоторые врожденные.
Если на первые мы еще можем как-то повлиять, то вторые остается только принять. К таким особенностям относится, например, темперамент. Меланхолики и флегматики характеризуются интровертностью, поэтому все профессии, где нужно постоянно общаться с людьми и быть в центре внимания, им будут не очень комфортны.
Как сказать «спасибо» на работе на японском
Мир работников имеет свой собственный японский язык. Многие слова и фразы используются только там. То же самое распространяется и на «спасибо».
«ОТСУКАРЭСАМА» – «СПАСИБО ЗА ПРОДЕЛАННУЮ РАБОТУ»
お疲つかれ様さまでした。 Отсукарэсама дэшита. Спасибо за проделанную работу.
«Отсукарэсама» – выражение, которое всегда присутствует в рабочей культуре Японии. Японцы используют его, чтобы поблагодарить своих коллег за работу.
«ОСОРЭ ИРИМАСУ» – СПОСОБ ПОБЛАГОДАРИТЬ КЛИЕНТОВ
おそれいります。Осорэ иримасу. Спасибо, дрогой клиент.
«Осорэ иримасу» редко используется в повседневной жизни японцев. Тем не менее, это выражение, которое говорят на работе. Его часто используют, когда хотят поблагодарить своих клиентов.
Это выражение часто считают более вежливой формой «сумимасэн». Но им нельзя извиниться. «Осорэ иримасу» может быть использовано еще и в том случае, когда вы некомпетентны в каком-то вопросе и благодарите того, кто разъяснил его вам.
То, ради чего вы просыпаетесь по утрам
В 2009 году известный журналист Дэн Бютнер провел исследование общих жизненных привычек жителей пяти разных мест в мире, где зафиксировано больше всего долгожителей. И среди всех этих «голубых зон», как их называет сам Бьютнер, население Окинавы живет дольше всех.
Журналист говорит: «Во многих странах принято делить взрослую жизнь на два этапа: работа и пенсия. В Окинаве же для пенсионного возраста даже нет отдельного названия. Там есть просто «икигай», означающий «то, ради чего вы просыпаетесь по утрам».
В качестве примера Бютнер называет икигай разных жителей Окинавы: для 101-летнего рыбака – это ловля рыбы для своей семьи трижды в неделю, для одной 102-летней женщины – это снова подержать на руках свою любимую внучку (по ее словам это словно «прикосновение к раю»), а для 102-летнего учителя карате – продолжать обучать людей боевым искусствам.
Соединенные вместе, эти простые жизненные ценности подсказывают нам, что именно означает икигай – наличие в жизни цели, смысла и мотивации.
и tabaccomunication (たばこミュニケーション)
Эти слова являются синонимами. Nomunication образовано от японского слова «ному» (напиток) и английского слова communication (общение). Буквально оно переводится так: «общение во время употребления напитков» (включая алкоголь). Табаккоммуникация происходит от слов «табак» и «общение» и означает «общение во время курения».
Оба понятия широко распространены в Японии. Часто происходит обсуждение вопросов бизнеса за выпивкой с коллегами после работы или общение во время перекура. Хотя эти навыки иногда могут быть эффективными и полезными для бизнеса, медики их не рекомендуют, так как они негативно влияют на здоровье. Похоже, что молодежь в Японии начинает воздерживаться от этого.
Иероглиф счастье на китайском: фото, произношение, значение
Слово «счастье» произносится, как «фу». Чтобы его написать, нужно соединить два символа, которые обозначают «изобилие» и «божество». По фен-шую этот символ способен привлечь силу неба и богов, чтобы привлечь в дом счастье и успех. Если хочется, чтобы знак привнес домой большой достаток, знак размещают в юго-восточной стороне комнаты. На юго-западе – если человеку не хватает любви. Чтобы в дом пришло долгожданное счастье, многие знатоки вешают знак перевернутым у входа в комнату/дом.
Двойное счастье
Взглянув на знак, можно увидеть две половины, которые считаются равнозначными и расположены друг возле друга. Принято считать, что символ приносит гармонию и счастье в молодую семью, способствует исполнению желаний. Чтобы знак действовал для молодой пары, его подвешивают над их кроватью или над дверью в комнате. Над кроватью подвешивают и те пары, которые хотят зачать ребенка или же возобновить былые чувства. Если человек дарит подарок, а вместе с ним и этот символ, то он действительно желает им добра и хочет, чтобы оно приумножалось.
По фен-шую допускается размещать знак «двойного счастья» в любом месте в комнате, где чаще всего находится человек.
Благополучие на китайском
«Пинъань» – именно так читается на китайском иероглиф «благополучие». Его лучше размещать именно внутри своего дома на видном месте, чтобы он смог привнести в него желаемую благодать. Часто этот знак вешают над входной двери дома перед Новым годом. Древние китайские легенды гласят о том, что местная богиня Бедности даже не подходит к дому, где имеется этот символ.
Цифры и числа
Нуль
дзэро
Один
ити хитоцу
Два
ни футацу
Три
сан миццу
Четыре
си ёццу
Пять
го ицуцу
Шесть
року муццу
Семь
сити нанацу
Восемь
хати яццу
Девять
ку коконоцу
Десять
дзю: то
Далее в счете к десяткам «дзю» присоединяется соответствующее число, показывающее единицы…
| одиннадцать | дзю:-ити |
| двенадцать | дзю:-ни |
| тринадцать | дзю:-сан |
| четырнадцать | дзю:-си |
| пятнадцать | дзю:-го |
| шестнадцать | дзю:-року |
…и так далее. Для обозначения десяток от 20 и далее, нужно, наоборот, к единицам прибавлять десятки «дзю»…
| двадцать | ни-дзю |
| тридцать | сан-дзю |
| сорок | си-дзю |
| восемьдесят | хати-дзю |
| девяносто | кe-дзю |
| сто | хяку |
Далее числа образуются по той же модели: то есть к 100 «хяку» присоединяются единицы, а затем десятки и единицы.
Японские традиции изображения богов
Хотя боги восходят к гораздо более раннему времени, в японской традиции первое изображение богов в виде группы из семи человек относится к XVI веку н. э. по заказу Токугавы Иэясу (1542-1616 гг.). Боги являются особенно популярным предметом Нэцкэ, японских миниатюрных скульптур, вырезанных чаще всего из слоновой кости и драгоценных лиственных пород и первоначально используемых в качестве переключателей.
Помимо того, что они представлены индивидуально, ситифукудзины также изображены как группа, находящаяся на своем корабле с сокровищами. Корабль обычно изображается с одной мачтой и парусом, на котором изображена золотая монета или японский иероглиф на удачу. Корабль имеет голову дракона на носу и может быть изображен с журавлем наверху и черепахой внизу, все три существа являются благоприятными символами.
Что за икигай?
– Икигай – это такое японское понятие, которое означает «дело жизни». Дело, которое заставляет тебя вставать по утрам и придает некоторый смысл твоему существованию.
Если подходить с экзистенциальной точки зрения, наше существование бессмысленно, у него нет никакого предначертанного смысла. Какой смысл может иметь жизнь? Вот ты в лес выходишь – какой у всего этого может быть смысл? Никакого. Жизнь есть сама по себе, и это прекрасно.
Если и искать какой-то смысл, то в нашей деятельности – в том, чем мы наполняем наше существование. И икигай идеально описывает все компоненты: то, что ты любишь делать, то, что ты умеешь делать, то, что приносит тебе деньги, и то, что нужно другим людям. Вот это все, чем вообще нужно заниматься в жизни.
Иероглифы вера, надежда, любовь, верность, гармония
愛Иероглиф Любви – привлекает чувства и восстанавливает взаимность в паре. Позволит укрепить брачные узы и загасить семейные ссоры. Позволит обрести гармонию и спокойствие в семье. Если постоянно иметь его при себе или в своей комнате, то можно быстро отыскать вторую половинку. 信仰Вера – считается, что знак помогает поверить в себя и быстрее совершить все задуманные планы. Помогает верить и идти к светлому будущему. 希望 Надежда – позволяет не опустить руки и является одним из залогов успешного существования человека. Помогает быстрее осуществлять поставленные цели.
和諧 – Гармония – позволяет жить в спокойствии и равновесии с окружающим миром и самим собой.
忠誠 – символ привлекает взаимную любовь и верность.
Kōyō (紅葉)
Это японское слово в переводе звучит примерно так: «осенняя листва». Оно описывает яркие цвета листьев осенью. Однако это понятие трудно поддается переводу
Осенние листья в Японии имеют более важное значение, чем в большинстве других стран, поскольку нигде нет настолько колоритной красной листвы в это время года. Миллионы туристов со всего мира приезжают в эту страну, чтобы увидеть самые великолепные листья на деревьях с лучших смотровых площадок. Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря — День Ивана Молчальника
Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря — День Ивана Молчальника
«Мы по-прежнему дружим»: Деревянко прокомментировал разрыв с женой
Бразилец проезжает 36 км на велосипеде ежедневно, чтобы отвести любимую домой
Китайский символ любви, с сердцем и без сердца
Новое телевидение династии Тан однажды передало новости о более чем 100 тайваньских предпринимателях, живущих в Шанхае, которые вернулись на Тайвань, чтобы нанять молодых людей для работы в своих компаниях. Когда их спросили, почему они должны набирать с Тайваня, в то время как в Шанхае так много талантливых людей, менеджер в компании по человеческим ресурсам объяснил: «Это из–за волчьей природы молодежи в материковом Китае». Он также сказал, что молодежь на Тайване обладает большим творческим потенциалом и большей лояльностью к компании, в которой они работают.
Молодые люди одной и той же расы говорят на том же языке, так почему же они сохраняют качества лояльности и верности, встроенные в традиционную китайскую культуру с одной стороны, а с другой стороны – бессердечный характер? Возможно, мы сможем найти ключ от китайского символа 愛 (ai), что означает любовь. Иероглиф первоначально отображал символ, в котором не было глубокого сентиментального значения, связанного с человеком или событием, скорее это было выражением благодарности голодного человека.
При создании понятия 愛 сначала была написана такая версия – 㤅 (выражение благодарности за получение пищи). 旡 в верхней части похож на голодного человека с большим открытым ртом. Нижняя часть – символ 心, означающая сердце, это буквальное изображение физического сердца. Во время династии Цинь более 2 000 лет назад – изображение медленного темпа ходьбы, 夊, было добавлено внизу, чтобы показать нежелание расстаться с чем–то. Это завершило окончательный смысл – японского иероглифа «любовь». Если кто-то действительно влюблен или действительно благодарен, нужно делать это с сердцем.
Однако в упрощенной версии китайского иероглифа сердце в центре было удалено:
Молодые люди из Тайваня, Гонконга, Макао и даже Японии пишут символ любви с сердцем, а молодые люди из материкового Китая пишут «любовь» без сердца. Это заставляет задуматься, действительно ли реальным мотивом упрощения китайского письма было подорвать традиционные ценности китайского народа.
Дополнительные точки долголетия
Существуют и иные дополнительные зоны долголетия, способствующие продлению жизни, укреплению и омоложению организма. Это:
- «Море спокойствия». Эта точка существенно улучшает функционирование нервных центров, контролирующих процессы восстановления организма.
- «Долина встречи». Она расположена между указательным и большим пальцем. Воздействие на нее обеспечивает купирование боли, вывод токсинов и улучшение метаболизма.
- «Третий глаз». Эта точка расположена между бровями. Воздействуя на эту область, можно значительно улучшить зрение, развить интуицию, устранить симптомы бессонницы.
Рекомендуем видео о секретах долголетия:
Почему именно крыса стала спутницей Дайкоку?
Потому что, китайцы говорят, что крысы заводятся только в богатых домах, которые не испытывают нужду в еде, бедные дома эти умные животные не выбирают. Логика в этом, конечно, есть, но лично от себя могу сказать, что я что-то крыс в богатых домах не встречала, в основном, чем беднее дом, тем больше вероятность поселения там различных грызунов. Может это у нас в России только так, не знаю. Ну, поверим на слова мастерам фен-шуй, крыса, так крыса. Интересно, а вам часто встречались богатые дома с крысами?
При всем при этом Дайкоку, или как еще его называют Дайкокутэн, танцует. Во время своего магического танца он постукивает колотушкой и кует счастье и благополучие для хозяев дома, а так же отпугивает злых духов, способных навредить домочадцам.
На мешке Дайкоку написана интересная фраза Лао-цзы, которая довольно точно характеризует сущность этого божества. Как говорится, вместо тысячи слов. А звучит она так:
Откуда появились нэцке
Изначально японские фигурки нэцке не были окутаны легендами и их не окружал ореол волшебства. Миниатюрные фигурки играли роль поясного брелока и одновременно декоративного элемента в одежде.
Изначально фигурки нэцкэ использовали как декоративный элемент к одежде или в виде маленького поясного брелока.
Дело в том, что в традиционной японской одежде нет карманов, поэтому были распространены сагэмоно – небольшие емкости для ключей, лекарств и других мелочей. И в древней Японии нэцке играли роль декоративной детали, с помощью которой на поясе и держались эти “сумочки”. Фигурка была связана шнуром с маленькой плетеной корзинкой или деревянным коробком следующим образом:
- Шнурок завязывался в кольцо и заводился за пояс.
- В верхнюю петлю, выступающую над поясом, вставляли нэцке.
- В нижней петле был закреплен сагэмоно. Узел шнурка был спрятан в нэцке, поэтому вся схема смотрелась очень аккуратно.
Сегодня японские нэцке распространены по всему миру как миниатюрные талисманы. Чаще всего их используют как брелок для ключей, элемент интерьерного декора или просто носят с собой для получения разного рода помощи свыше.
Несколько способов сказать «спасибо» на японском
Сначала мы рассмотрим самые классические способы выражения благодарности на японском. Их легко выучить, потому что они сочетают в себе всего лишь три слова.
А в дополнение, я научу вас говорить «спасибо» на кансайском диалекте, на котором разговаривают в регионах Киото и Осака.
«АРИГАТО» – ПРОСТОЕ «СПАСИБО»
ありがとう。Аригато. Спасибо.
«Аригато» – самый простой способ сказать «спасибо» на японском. Советую вам использовать этот термин только при общении с людьми, с которыми вы уже знакомы. Но, все же, не следует произносить его обращаясь к тем, чей профессиональный или социальный статус выше вашего.
«ДОМО» – ДРУЖЕСКОЕ «СПАСИБО»
どうも。Домо. Спасибо.
«Домо» – самый короткий способ выражения благодарности в японском. Он даже менее формальный, чем «аригато». Поэтому его можно использовать только при общении с близкими друзьями.
«ДОМО АРИГАТО» – «БОЛЬШОЕ СПАСИБО»
どうもありがとう。Домо аригато. Большое спасибо.
«Домо аригато» значит: «Большое спасибо.» на японском. Сочетание «домо» и «аригато» дает эффект усиления благодарности.
«АРИГАТО ГОЗАЙМАСУ» – ФОРМАЛЬНОЕ «СПАСИБО»
ありがとうございます。Аригато гозаймасу. Спасибо.
«Аригато гозаймасу» – более вежливая форма «аригато». Это более обычная форма благодарности при разговоре с человеком, который имеет более высокий профессиональный или социальный статус.
«ДОМО АРИГАТО ГОЗАЙМАСУ» – ФОРМАЛЬНОЕ «БОЛЬШОЕ СПАСИБО»
どうもありがとうございます。Домо аригато гозаймасу. Большое спасибо.
Да! Сочетание всех слов, которые мы выучили на данный момент составляет выражение «домо аригато гозаймасу». Это словосочетание – формальная версия «домо аригато».
«ООКИНИ» – «СПАСИБО» В ОСАКЕ
大おおきに。Оокини. Спасибо.
«Оокини» – выражение, которое используется только в Кансайской местности, особенно в Осаке. Япония тоже имеет множество диалектов. Самый известный из них – кансайский.
Раньше «оокини» было наречием, которое использовалось вместе с «аригато». А именно, «оокини аригато» имело то же самое значение, что и «домо аригато». С течением времени «оокини аригато» сократили до просто «оокини».
«Оокини» используется в японском не только для того, чтобы сказать «спасибо», но и «пожалуйста». А также это слово может быть использовано в других распространенных выражениях:
- «Оокини гочисосан», эквивалент «гочисосама дэшита».
- «Оокини сумахен», оно позволяет выразить глубокое раскаяние.
Как найти свой икигай
Для того чтобы определить, какое же занятие будет приносить вам удовольствие и пользу окружающим, нужно провести небольшой самоанализ. Для этого вам нужно:
- сконцентрироваться на своем внутреннем мире;
- определить какие вещи пробуждают ваше любопытство;
- перестать бояться сделать что-то не так;
- отнестись к себе серьезно.
Сконцентрировавшись на своем внутреннем мире, вы сможете обрести внутреннюю гармонию, что очень важно для икигай. Медитация, неспешные прогулки и просто размышления за чашечкой чая — выберите занятие, во время которого вы чувствуете себя наиболее спокойно
И такие размышления о внутреннем мире старайтесь делать каждый день.
Не нужно сразу ставить себе слишком глобальные цели, тогда у человека появляется страх неудачи. Лучше разделить ее на несколько маленьких, и когда вы будете их достигать, то радость от успеха будет мотивировать вас и дальше. Также при выборе любимого занятия ставьте цель не просто заработать больше денег, а получить удовольствие и принести пользу окружающим людям.
Важно научиться принимать не только свой характер, но и внешний вид. У каждого человека свое понимание совершенства, поэтому стараться подстраиваться под представления всех людей — глупо
Сделайте недостатки вашими изюминками, которые выгодно выделяют вас среди остальных. Как только вы полюбите себя, то и окружающие будут относиться к вам так же — с пониманием и теплотой.
Иероглиф богатство по-китайски: фото, написание, значение
財富
Знак «ци» чаще всего размещают в доме или кабинете. Символ способствует увеличению не только финансового состояния, но и духовного богатства, помогает погрузить своего хозяина в атмосферу процветания. Поможет устранить все проблемы на пути к достижению цели.
Чтобы символ действительно работал, его лучше размещать в местах, которые связаны с финансами: кошельки, сейфы, копилки. Можно сделать для его хранения специальный красный кошелек. Такой знак часто преподносят друзьям вместе с подарком. Считается, что все то, что пожелал человек, к нему же и вернется.
Знак способствует быстрому увеличению финансов. Его располагают в местах, где хранятся деньги.
Изобилие
Знак актуальный не только для сферы богатства, но и для других: любви, успеха, здоровья. Чтобы он действовал, желательно его совмещать с другим нужным знаком. Посмотрев на иероглиф, можно сказать, что он представляет собой чашу, в которой находится букет колосьев. Служит отличным дополнением к знаку богатства и плодородия.
Японская мудрость
Эти мудрые японские изречения обязательно вызовут улыбку (плюс кивок) в течение замечательного дня.
1. Одно доброе слово может согреть три зимних месяца.
2- Туман не может быть рассеян вентилятором.
3 — Падать семь раз, вставать восемь.
4- Разлитая вода не вернется в чашу.
Бака на ко ходо каваи. Чем глупее ребенок, тем он дороже.
5- Наименьшее доброе дело лучше, чем величайшее доброе намерение.
6. Если деньги не будут твоим слугой, они будут твоим господином.
7. Жизнь без усилий похожа на то, чтобы войти в сокровищницу и выйти с пустыми руками.
8. Тигры умирают и оставляют свои шкуры; люди умирают и оставляют свои имена.
Нурену саки косо цую омо итоэ. Люди хотят избежать росы до того, как промокнут.
9. Влюбленный мужчина принимает прыщ за ямочку.
10. Мало быть мужем и женой, надо ещё стать друзьями и любовниками, чтобы потом не искать их на стороне
11- Прощать нераскаявшихся — все равно что рисовать картины на воде.
12. Знание без мудрости — это куча книг под задницей.
13. Торговое счастье зависит от случая, ветра и волн.
14. Даже вору требуется десять лет, чтобы изучить его профессию.
15. Мы мало учимся на победе, много на поражении.
16- Деньги растут на дереве упорства.
17. Это гордость нищего, что он не вор.
18. Одна собака, лающая по-пустому, заставит десять тысяч напрячься в своих ошейниках.
19. Лучше обходиться без лекарств, чем вызывать неквалифицированного врача.
20. Если человек будет великим, даже его собака будет ходить гордой.
Шуншо иккоку, атай сэнкин. Полчаса весенним вечером стоят тысячи золотых.
Что доставляет нам удовольствие
«Нужно прийти к этому самостоятельно, — советует Моги. — Начните с нуля, посмотрите на себя в зеркало: что вы из себя представляете как человек?»
«Попробуйте вспомнить себя в разных ситуациях и подумайте, что доставляет вам радость, приносит вам удовольствие. Это послужит подсказкой. Как нейробиолог я понимаю, что то, что доставляет нам удовольствие, является отражением нашей человеческой сущности», — говорит Моги.
Перейти на следующую ступень икигай бывает не так просто.
Но у Миралеса есть ряд идей, которые могут помочь: «Если вы не очень понимаете, чего хотите от жизни, для начала составьте список того, что вам не нужно: в каких ситуациях вы чувствуете дискомфорт или печаль, каких действий и дел хотели бы избежать».
Начиная с вычеркивания ненужного, вы можете определить, от каких действий вы получаете удовольствие.
«Вы можете прийти к выводу, что многие вещи доставляют вам радость: учеба, садоводство, помощь людям, решение проблем, занятия музыкой… или продажа чего-то, публичные выступления».
Так что подойдет все, что вам нравится.
Миралес признает, что многим людям не так-то просто найти свой икигай.
«Мы все встречали людей, которые с самого детства знают, что им нужно в жизни, но справедливо также и то, что большинство из нас не знали, кем мы хотим стать, когда вырастем», — говорит он.
Влияют на это и постоянные заботы: «Мы ходим в школу, ищем работу, у нас есть повседневные обязанности… в итоге мы можем отдалиться от наших естественных импульсов».
Чтобы найти свое увлечение, Миралес предлагает следовать совету ученого-компьютерщика Рэнди Пауша, прославившегося благодаря своим жизнеутверждающим выступлениям. «Вспомните свои детские мечты. Может, вам нравилось рисовать часами подряд? Танцевать? Бегать? Вспомните себя ребенком и подумайте, что заставляло вас радоваться, но вы перестали этим заниматься», — сказал он.
«Прелесть икигай в том, что оно действует на личностном уровне, — говорит Моги. — Оно не подается вам на блюдечке без всяких стараний с вашей стороны. Вам нужно по-настоящему изучить свой разум и вырастить свое икигай».
Это особенно важно в таких странах, как Япония, где общество чрезвычайно однородно, говорит Моги. «Потому что у каждого человека есть собственный икигай. И это помогает понять важность индивидуальности каждого человека»
И это помогает понять важность индивидуальности каждого человека»
