Алекситимия: что это простыми словами, примеры, причины

Источники

Yu J., Naoi T., Sakaguchi M. Fear generalization immediately after contextual fear memory consolidation in mice. // Biochem Biophys Res Commun — 2021 — Vol558 — NNULL — p.102-106; PMID:33906108
Kieseppä V., Jokela M., Holm M., Suvisaari J., Gissler M., Lehti V. Post-traumatic stress disorder among immigrants living in Finland: Comorbidity and mental health service use. // Psychiatry Res — 2021 — Vol300 — NNULL — p.113940; PMID:33906030
Uwizeye G., Thayer ZM., DeVon HA., McCreary LL., McDade TW., Mukamana D., Park C., Patil CL., Rutherford JN. Double Jeopardy: Young adult mental and physical health outcomes following conception via genocidal rape during the 1994 genocide against the Tutsi in Rwanda. // Soc Sci Med — 2021 — Vol278 — NNULL — p.113938; PMID:33905987
Zhang F., Rao S., Cao H., Zhang X., Wang Q., Xu Y., Sun J., Wang C., Chen J., Xu X., Zhang N., Tian L., Yuan J., Wang G., Cai L., Xu M., Baranova A. Genetic evidence suggests posttraumatic stress disorder as a subtype of major depressive disorder. // J Clin Invest — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33905376
Ogińska-Bulik N., Juczyński Z. Burnout and posttraumatic stress symptoms in police officers exposed to traumatic events: the mediating role of ruminations. // Int Arch Occup Environ Health — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33904972
LeardMann CA., McMaster HS., Warner S., Esquivel AP., Porter B., Powell TM., Tu XM., Lee WW., Rull RP., Hoge CW., Boparai SK., Carey FR., Castañeda SF., Geronimo-Hara TRT., Jacobson IG., Kolaja CA., Matsuno RK., Millard DC., Rivera AC., Sheppard BD., Trone DW., Walstrom JL. Comparison of Posttraumatic Stress Disorder Checklist Instruments From Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fourth Edition vs Fifth Edition in a Large Cohort of US Military Service Members and Veterans. // JAMA Netw Open — 2021 — Vol4 — N4 — p.e218072; PMID:33904913
Adamczewska N., Nyman SR. Falls-efficacy as a multiple dimension construct: the role of post-traumatic symptoms. // Aging Ment Health — 2021 — Vol — NNULL — p.1-8; PMID:33904780
Fritz EM., Kreuzer M., Altunkaya A., Singewald N., Fenzl T. Altered sleep behavior in a genetic mouse model of impaired fear extinction. // Sci Rep — 2021 — Vol11 — N1 — p.8978; PMID:33903668
Kühn S., Butler O., Willmund G., Wesemann U., Zimmermann P., Gallinat J. The brain at war: effects of stress on brain structure in soldiers deployed to a war zone. // Transl Psychiatry — 2021 — Vol11 — N1 — p.247; PMID:33903597
Toft H., Bramness J., Tilden T., Bolstad I., Lien L. Persistent level of mental distress in PTSD patients is not reflected in cytokine levels one year after treatment. // Acta Neuropsychiatr — 2021 — Vol — NNULL — p.1-22; PMID:33902770

Список моральных, интеллектуальных, эстетических чувств

На вопрос: «какие бывают чувства», каждый человек может дать свой ответ. Кто-то чаще испытывает сильные и глубокие переживания, а у кого-то они легкие и непродолжительные. Способность чувствовать зависит от темперамента, характера, принципов, приоритетов и жизненного опыта личности.

Чаще всего чувства классифицируют в зависимости от сферы, в которой находится объект переживаний:

Моральные

Это симпатия и антипатия, уважение и презрение, привязанность и отчужденность, любовь и ненависть, а также чувства благодарности, коллективизма, дружбы и совести. Они возникают по отношению к действиям других людей или собственным.

Обусловлены нравственными нормами, принятыми в обществе и усвоенными личностью в процессе социализации, а также его взглядами, убеждениями, мировоззрением. Если чужие или свои поступки соответствуют моральным нормам, возникает удовлетворение, если нет – негодование.

Интеллектуальные

У человека есть и такие переживания, которые возникают в процессе умственной деятельности или в связи с ее результатом: радость, удовлетворение от процесса и результата работы, открытия, изобретения. Это также и вдохновение, и горечь от неудач.

Эстетические

Душевные волнения возникают при восприятии или создании чего-либо красивого. Невероятные ощущения человек испытывает, когда видит красоты Земли или мощь природных явлений.

Человек ощущает чувство прекрасного глядя на маленького ребенка или на взрослого гармонично сложенного человека. Прекрасные произведения искусства и другие творения рук человека способны вызвать восторг и душевный подъем.

Так как эта классификация не раскрывает всю палитру чувств, их принято классифицировать еще по нескольким основаниям.

Как научиться защищать себя от чужих эмоций?

Всегда иметь место и время на уединение. Одиночество для эмпата – лучший способ снять стресс.
Ввести в жизнь ежедневные ритуалы ухода за собой: чашка чая с любимой книгой, расслабляющая маска для лица, даже просмотр любой телепрограмы. В вашей жизни ежедневно должен присутствовать момент расслабления и наслаждения, наедине с собой и вдали от остального мира.

Анализировать свои чувства. Как часто у вас бывает «просто плохое настроение»? У нас традиционно в этом часто винят плохую погоду, отсутствие солнца, снега, затянувшую зиму, климат в целом, правительство, жкх и плохие дороги… А ведь если задуматься, виноват часто бывает телефонный разговор, например. Подруга позвонила и рассказала какой муж козел. И даже если ваш-то муж самый лучший, вы почувствовали себя плохо

Если нет возможности ограничить свое общение с такими людьми, осознайте, что вы не в силах решить их проблемы.
Этот пункт вытекает из предыдущего: может все-таки пора перестать общаться с той подругой? Избегать контактов с нарциссами, энергетическими вампирами, негативными людьми особенно важно для эмпатов.

Ограничить время на «Пусть говорят» и подобный контент. Поисковики работают так, что если вы единожды заинтересовались судьбой человека, раздавленного и распятого ненавистью собственной семьи (как пример), подобные истории регулярно будут появляться в вашей ленте

Не нужно тратить эмоции на телевидение, фильмы, новостные программы и социальные сети. Вы не сумеете повлиять на представленные порой вообще виртуальные персонажи, а стресс можете получить вполне реальный.

Существует ли любовь с первого взгляда

До сих пор нет четкого утвердительного ответа, как ее существования, так и отсутствия. У нее есть сторонники и противники, утверждающие, что с первого взгляда человеком движет страсть, а не любовь

Обратим внимание на доказательства той и другой стороны. Но прежде чем писать об этом постараемся выяснить различие между страстью и любовью

Любовь — это сильное чувство притяжения и заботы о другом человеке. Страсть — сильное желание сексуального характера, которое ощущается по отношению к кому-то. Кстати, в классическом мире феномен «любви с первого взгляда» понимался как страстная любовь или своеобразное безумие. Эта любовное влечение описывалось сложной метафорической и психологической схемой, включающей «любовные стрелы», выпущенные мифологическим Эросом или Амуром.

(Кстати, рекомендуем также узнать, в чем отличие любви от влюбленности?)

Аргументы за любовь

Реакция мозга Влюбившись в кого-то с первого взгляда, человек чувствует желание, иметь отношения с объектом своей симпатии. Это связано с тем, что наш мозг высвобождает окситоцин, который часто называют «гормоном любви».

Профессор Университета Сиракузы доктор Стефани Ортиг сделала некоторые исследования по этой теме. Обнаружив две ключевые части нашего мозга, которые активируются, когда мы встречаем нового человека в своей жизни. Одна область мозга называется «амигдала» (наши эмоции). Другая — «задняя теменная кора» (автобиографическая память), которая также помогает нашему мозгу принимать решения и определять ценность того, с чем мы сталкиваемся.

Данные исследования показывают, что интенсивную силу любви можно почувствовать через 0,2 секунды после визуального контакта. Это чувство создается, когда двенадцать областей вашего мозга работая вместе, производят и выпускают гормоны, а так же химические вещества, связанные с влюбленностью, такие как допамин, окситоцин, адреналин и вазопрессин. Что впоследствии вызывает чувство эйфории и возбуждения.

Мозг при внезапном чувстве любовного влечения испытывает тягу или потребность в отношениях. А значит, рассматривает объекта своей симпатии как «химически полезного» для себя. Поэтому выпускает все химические вещества, чтобы сохранить данный источник счастья. Это доказывает, что с химической точки зрения любовь с первого взгляда бывает, так как мозг способен быстро генерировать привязанность в долгосрочные отношения.

Аргументы против существования любви с первого взгляда

Аарон Бен-Зеев доктор философии утверждает, что следует провести различие между любовью и похотью. Как предлагает Бен-Зеев: «человек не имеет достаточных знаний о качествах противоположного пола, чтобы влюбиться, поэтому это просто воображаемое принятие желаемого за действительное, а не настоящее чувство».

Далее он говорит: «по-видимому, люди чувствуют, что могут влюбиться в кого-то с первого взгляда. Так как могут создать идеальный образ личности этого человека в своем сознании. Другими словами этот человек может быть для них тем, кем они хотят его видеть.

Но называть это любовью с первого взгляда немного странно. Ведь впервые встретившись с кем-то у вас еще недостаточно времени, чтобы решить, любите ли вы его по-настоящему или нет? (Советую вам узнать, как и где можно найти настоящую любовь своей жизни?

Влюбиться с первого взгляда, а затем счастливо прожить вместе всю оставшуюся жизнь — звучит фантастически-романтично. На самом деле подобная сказка встречается довольно-таки редко. Поэтому возможно эта первоначальная сила эмоций и страсти, считающаяся любовью с первого взгляда на самом деле была не самим этим чувством, а инициатором будущей любви».

Какой вывод можно сделать?

Из рассмотренных доказательств ясно, что длительные отношения нуждаются не только в непосредственных чувствах влюбленности, важна также и совместимость. И трудно поверить, что это можно определить с первого взгляда. В любом случае, человека, побудившего вас к таким сильным эмоциям, стоит узнать.

Как видим у теории любви с первого взгляда есть как сторонники, так и противники. Веря в нее или нет, факт остается фактом: всегда есть возможность почувствовать себя полностью увлеченным с того момента, как вы впервые увидите и поговорите с другим человеком. Поэтому каждая пара, рассматривая свои отношения, сама решает, бывает ли любовь с первого взгляда или нет.

Что делать, если не удается создать долгосрочные крепкие отношения

В первую очередь нужно рассмотреть ситуацию непредвзято. Чаще всего люди, у которых не получается создать здоровые отношения, винят в этом партнеров.

Они думают, что им просто постоянно попадаются не те, кто им нужен. В действительности ответственность за выбор и дальнейшие действия лежит на самом человеке. Если он строит отношения не с теми, значит, проблема кроется в нем самом.

Пример сильного негативного фактора, влияющего на восприятие и поведение, – это низкая самооценка. Индивид может считать себя недостойным и не выступать в качестве инициатора.

В результате возникает двойственная ситуация. Человек с низкой самооценкой никак не проявляет себя, т. е. не рекламирует и не преподносит другим. Одновременно он не пытается завлечь кого-либо в отношения. Это может привести к длительному периоду одиночества.

Даже если в такой ситуации нашелся партнер, человек с заниженной самооценкой начинает отравлять отношения. Он думает о том, что его не могут полюбить, постоянно донимает возлюбленного допросами, в чем-то подозревает и т. д. Одновременно человек не инициирует расставание, т. к. боится одиночества. Ситуация усугубляется, если «случайным» партнером оказался тиран.

Чаще всего создать крепкую семью не удается тем, кто не видел здоровых отношений между родителями в детстве. Можно самостоятельно дойти до проблемы в ходе долгого самоанализа, но лучше обратиться к психологу.

Он поможет избавиться от мешающей части программы и перенастроит на новый образ жизни. Создание семьи в данном случае станет не единственным приятным последствием.

Повышайте уровень своей самооценки.

Тактильный контакт

Одним из самых характерных признаков химии является желание прикасаться к объекту симпатии. Но, честно говоря, мы обычно не думаем про себя: «Он мне нравится… Я собираюсь до него дотронуться, ууууу!»

Это скорее подсознательная реакция. В процессе флирта вы сами того не замечая начинаете прикасаться к человеку, который вам нравится (например, к его руке или плечу). Иногда по вам обоим словно пробегает электрический разряд, например, когда ваши руки находятся в волнующей близости или когда вы случайно касаетесь друг друга.

Вы вдруг ощущаете неловкость от этого прикосновения. Вы оба чувствуете, что что-то происходит, даже если не можете понять, что именно.

Лечение эпилепсии

Лечение – это длительный и сложный процесс. Даже при правильном подборе лекарств и полном отсутствии каких-либо проявлений в течение длительного времени, врачи говорят лишь о стойкой ремиссии, но не о полном устранении заболевания. Основу терапии составляют медикаментозные средства:

противосудорожные препараты (фенобарбитал, клоназепам, ламотриджин, депакин и другие): принимаются постоянно для предупреждения припадков;
транквилизаторы (феназепам, диазепам): устраняют тревожность и расслабляют организм;
нейролептики (аминазин): снижают возбудимость нервной системы;
ноотропы (пирацетам, мексидол, пикамилон): улучшают обмен веществ в головном мозге, стимулируют кровообращение и т.п.;
мочегонные (фуросемид): используются сразу после припадков для устранения отека головного мозга.

При необходимости врач может назначить и другие группы препаратов.

Если лекарства недостаточно эффективны, врачи могут прибегнуть к хирургическому лечению. Выбор конкретной операции зависит от локализации патологического очага и формы заболевания:

удаление патологического образования (опухоли, гематомы, абсцесса), которое стало причиной приступов;
лобэктомия: иссечение участка мозга, в котором возникает эпилептогенный очаг, чаще височной доли;
множественная субпиальная транссекция: используется при значительном размере очага или невозможности его удаления; врач делает мелкие надрезы в ткани мозга, которые останавливают распространение возбуждения;
каллезотомия: рассечение мозолистого тела, соединяющего оба полушария мозга; используется при крайне тяжелых формах заболевания;
гемисферотопия, гемисферектомия: удаление половины коры головного мозга; вмешательство используется крайне редко и только у детей до 13 лет ввиду значительного потенциала для восстановления;
установка стимулятора блуждающего нерва: устройство постоянно возбуждает блуждающий нерв, оказывающий успокоительное действие на нервную систему и весь органим.

При наличии показаний могут использоваться остеопатия, иглорефлексотерапия и фитотерапия, но лишь в качестве дополнения к основному лечению.

Чем чувства человека отличаются от его эмоций: сравнение, психология, краткое описание характеристик и свойств

Как узнать, что такое чувство, а что эмоции?

Чувствами мы управляем, а эмоциями очень трудно управлять, чаще всего невозможно.
Чувства проявляются на основе постоянных простых эмоций, а эмоции – сиюминутны.
Чувства формируются в процессе жизненного опыта, а с эмоциями мы рождаемся.
Чувство невозможно осознать, а эмоции мы сполна осознаем, чаще в прошедшем времени.
Чувства долговечны, а эмоции возникают на короткое время в ответ на какое-нибудь действие со стороны. Свои эмоции мы выражаем криком, смехом, плачем, истерикой.
Чувства возникают из эмоций, и для такого перехода эмоций в чувства нужно время.

Границу между чувствами и эмоциями определить очень трудно. Иногда мы долго не можем понять, какое состояние у нас на самом деле – эмоции или чувство. Пример тому, влюбленность и любовь.

Когда не стоит продолжать отношения

Итак, вы встречаетесь с парнем, или только планируете это делать, но не знаете, как он к вам относится. Если нет времени и терпения некоторое время понаблюдать за его поведением, а узнать уж очень хочется – подойдите и спросите напрямую. Решать вам, находиться в неизвестности или услышать горькую действительность. Также узнать интересующую информацию можно у общих друзей и знакомых, кто-нибудь да будет в курсе.

У парня в отношении вас нет серьезных намерений, если:

Каждая женщина всегда хочет знать, что думает о ней понравившийся молодой человек, какие чувства он испытывает. Иногда достаточно присмотреться к нему по – внимательней, и сразу становится все понятно. Если ситуация не кажется такой простой, и вы хотите воспользоваться дополнительными приемами проверки чувств, будьте благоразумны, не переусердствуйте. Попытки вызвать излишнюю ревность, соблазнение подругой или переписка от чужого имени с сайта знакомств могут только навредить вашим отношениям. Будьте честны и искренне с вашим избранником и тогда в ответ вы получите такие же чувства и эмоции.

Решиться на признание в любви — это поступок, достойный настоящего мужчины. Как выразить свои чувства к девушке, чтобы, как говорили древние не навредить любви? Всегда есть риск быть отвергнутым или, еще страшнее, осмеянным. Но скорее всего, любимая сама с нетерпением ждет, когда же вы, наконец, сделаете шаг первым.

В этой «благоприятной» ситуации «неуклюжее» объяснение в любви также может вызвать легкое разочарование

Важно подготовиться к откровенному разговору с любимой, ведь женщины, как известно, любят ушами

Не чувствуешь – не живешь

Те, кто не способны ощутить чужие чувства, умеют маскироваться. Не этим ли объясняется, что люди с тонкой душой часто тянутся к подлецам? Пусть статусы играть на чувствах уберегут вас от подобных союзов.

Устала душа… Так хочется найти кого-то, кто поможет ей отдохнуть.
Невозможно привлекать человека, а потом отталкивать. Жизнь отомстит вам за подобное пренебрежение чужими чувствами.
Любимое развлечение у некоторых – играть чужими чувствами.
Вопрос к тому, у кого в личной жизни «Все сложно». Сложно из-за того, что ты такой трудный или, наоборот, тебя кто-то использует в своих целях? Возможно, если честно на этот вопрос ответить, то и сложно больше не будет?
Самый провальный сценарий жизни – иметь отношения с мужчиной, который то ушел, то пришел…
Если человек вас не цепляет, нечего с ним играть. Отпустили и ушли.
Чувак, ты ж не боинг, чтоб иметь запасные аэродромы!
Жены дальнобойщика, бурильщика и вахтовика выяснили, что замужем за одним и тем же человеком…
Нечего с женщиной играть… а то окажется, что она играет лучше!
Я – человек творческий. Виртуозно играю на нервах и чувствах!
Только откроешь свои чувства, бац – и кто-то уже ими поигрывает!
Чувствовать и одновременно думать – вот то, чего не смог бы даже Юлий Цезарь!
Почему в жизни так? Душевный человек обязательно натыкается на любителя поиграть с чужими чувствами?
Есть такие люди, которые смеются над всем на свете. В том числи и над чувствами. Даже над своими.
Даже расставаясь с недостойным человеком, который изрядно нагадил в твоей жизни, думаешь: а вдруг он не так гнусен, как мне показалось? Может, он совсем не то имел в виду?..
Нужно помнить чувства и забывать слова.
С любимыми можно шутить, с их чувствами – нет.
В некоторых отношениях сердцу самое лучшее – стать бесчувственным.
Хочется чистого, светлого, настоящего чувства! Но как посмотришь вокруг, так понимаешь – ну его на фиг!
Большое наказание – жить, когда у тебя душа нараспашку…
Полезно выработать у себя привычку скрывать свои чувства. Во многих случаях это помогает сохранить себя.
– Как по-другому сказать: «Не принимай близко к сердцу»? – Выключи способность чувствовать!
От некоторых людей в животе порхают бабочки. От другие они подыхают…
Если человека довести до равнодушия, он оттуда уже не вернется.
Как же противно на вкус чувство разочарования в том, кого ты любил…
Музыка – анестезия для разбитого сердца.
Вашими чувствами владеет первый человек, о котором вы думаете с утра, и последний, о ком вспоминаете вечером. В большинстве случаев это один и тот же человек.
Видимо, моими чувствами так хочется поиграть, потому что они удачно настроены…
Часто в жизни мы любим не конкретного человека, а то, каким он мог бы по нашим представлениям быть…
Насколько открывать свое сердце миру – решаете только вы. И если кто-то воспользовался вашей излишней открытостью, винить в этом вы можете только себя.
Испытывая чувства к человеку, мы испытываем этим его самого.
Человек, не имеющий чувств, не является личностью.
Подумай, каково бы тебе было, если бы играли твоими чувствами так же, как это делаешь ты…
Когда вас в очередной раз посетить светлая идея открыться в своих чувствах, лучше вовремя заткнитесь!
Если своими чувствами не владеешь, владей словами.

Цените свои чувства и не разбрасывайтесь ими! Далеко не каждый, кто встречается нам на пути, достоин быть допущенным к сокровенному…

«Чем больше человек размышляет о хороших мыслях, тем лучше будет его мир и мир в целом»

Rhett / Unsplash.com

Подумайте: если вы сидите в кинотеатре и смотрите фильм ужасов, что вы почувствуете? Скорее всего, вы будете напряжены и испуганы.

А если бы вы остались на том же месте, но вместо ужастика включилась бы комедия? Вы бы стали более расслабленными. И если бы фильм на экране оказался забавным – вы бы даже смеялись.

1Gai.Ru / Shutterstock.com

А теперь по полочкам:

Проектор в театре – это ваш разум, который проецирует мысли.
Серия мыслей – это кино, которое вы смотрите на экране (и тем самым вызывает в вас эмоции).
То, что вы чувствуете в результате мыслительного процесса, – это реальность.

Если в процессе медитации вы будете думать о плохих, страшных, обидных мыслях, вы испытаете негативную и тревожную реальность. Подумаете о хорошем – ваш жизненный опыт станет лучше.

Как применить: Вы тот, кем вас делают ваши мысли. Если вам не нравится ваша реальность (фильм, который вы смотрите) – измените фильм, который проецируется на экране (мысли в вашей голове).

Начните кормить свой разум позитивными утверждениями и мыслями, которые расширяют возможности, и наблюдайте, как они меняют ваш жизненный опыт к лучшему.

Лечение эмоционального выгорания

Лечение зависит от причин и должно подбираться индивидуально для каждого пациента. Категорически не рекомендуется самолечение снотворным, которое может привести к лекарственной зависимости.

Если выгорание связано с работой, доктор может порекомендовать взять отпуск, а также следующие шаги для коррекции синдрома:

Психотерапия. Когнитивно-поведенческая терапия заключается в постепенном воздействии на пациента вызывающими тревогу ситуациями и помощи в изменении его поведенческой реакции.

Медикаменты. В некоторых случаях могут быть назначены антидепрессанты (ингибиторы обратного захвата серотонина). Иногда комбинируют ингибиторы обратного захвата дофамина и норэпинефрина. Эти вещества направлены на увеличение концентрации этих нейромедиаторов в межсинаптических пространствах, точках соединения между нейронами.

Существуют также естественные методы лечения выгорания:

Техники релаксации. Они снижают уровень стресса и улучшают работу сердца, даже если уделять им всего несколько минут в день.

Гипноз. Он позволяет человеку мобилизовать собственные ресурсы, чтобы справиться с выгоранием.

Йога и тайчи. Их практика связана с увеличением BDNF, фактора построения и пластичности нейронов . Поэтому занятия йогой или тайчи могут предотвратить эмоциональное выгорание или улучшить самочувствие человека с этим синдромом.

Изменение диеты. В частности, может быть рекомендована диета, богатая магнием — его дефицит участвует в многочисленных механизмах, связанных со стрессом и выгоранием. Прием магния помогает предотвратить выгорание и выйти из него.

При этом некоторые продукты уменьшают всасывание магния и увеличивают его выведение с мочой:

кофеин, содержащийся в кофе, некоторые газированные и энергетические напитки;
избыток фосфора (молочные продукты, безалкогольные напитки , обогащенные фосфорной кислотой);
алкоголь.

Продукты, богатые магнием, включают морепродукты, сардины, бразильские орехи, орехи, фундук, миндаль, овощи с зелеными листьями, гречку, бобовые .

Среди прочих методов коррекции синдрома выгорания — гомеопатия и фитотерапия.

«Во всем есть красота, но не каждый ее видит»

Rakicevic / Pexels.com

Мы живем в эпоху быстрых алгоритмов и информационной перегрузки. С самого пробуждения нас кормят информацией о том, что мы должны есть, покупать, чувствовать и думать. В среднем более 11 часов в день мы «приклеены» к нашим экранам. Мы стали так одержимы поиском способов увеличить продуктивность, что неудивительно, что стали «выгорать».

Что нужно сделать сейчас каждому из нас, так это замедлиться и стать более внимательными.

Нужно осознать, что аромат жизни не рассеивается в ритме стремлений, он парит под мелодию тишины. Вы не сможете почувствовать запах, вкус и красоту вокруг вас, если вы постоянно бежите. Вы должны остановиться и оглянуться вокруг. Вы должны открыть свое сердце, чтобы увидеть то, что слепо для глаз.

1Gai.Ru / Shutterstock.com

Эта перспектива внимательности сегодня более актуальна, чем когда-либо прежде, но есть еще один важный аспект: под поверхностью всего, что вы видите, и находится скрытая красота.

Истинная красота, жизнь и все, что в ней несовершенно, расцветает от этого естественного несовершенства. Если что-то ломается – оно не становится уродливым или бесполезным. Точно так же наличие шрамов на теле не означает, что вы недостойны. Не прячьтесь в тени собственного солнца – научитесь полностью любить и ценить то, что может сломаться.

Как применить: Что действительно важно в жизни, так это ценить моменты, в которых мы находимся, и осознавать очарование самых простых вещей, которые предлагает жизнь: закат и его яркую палитру, смену времен года, звук ветра и шуршащих листьев. Так что останавливайтесь, чтобы ловить красоту, которая неподвластна течению времени

Так что же испытывать: любовь или влюбленность?4

Любовь и влюбленность – прекрасные два человеческих чувства, без которых человек жить не сможет. В этой жизни человеку необходимо любить. Благодаря этому чувству создаются шедевры живописи и литературы. Это то чувство, которое мотивирует на развитие. Это искреннее чувство, которое делает человека лучше. Любящий человек – это бескорыстный, неэгоистичный и доброжелательный человек.

В чувстве влюбленности нет духовной связи между партнерами. Поэтому бытовые ссоры будут влиять на пару сильнее. Со временем влюбленный человек осознает, что много негативного не замечал в человеке. Что между этими людьми мало общих тем, и то, о чем хочет говорить объект влюбленности не интересно для другого.

Важные новости от smi.today

Уровни эмпатии

Раскрывая тему «Эмпат — это кто?», отметим и пять уровней эмпатии:

Эмпаты первого уровня полностью знают все свои чувства и эмоции. При этом они слышат и духовные переживания других, но принимают их за свои собственные.
Люди со вторым уровнем дара осознают, что же это — чувства и эмоции, понимают их природу, способны намеренно прочесть чувства и эмоции определенного человека.
На этом уровне люди уже могут осознать себя именно эмпатом. Они не только видят переживания находящегося рядом человека, но и способны услышать чувства другого по фотографии или просто подумав о ком-то.
Эмпатам этого уровня доступен весь диапазон чувств. Они способны прочесть эмоции не только реальных людей, но и личностей из прошлого — по их вещам, следу, атмосфере дома, где они проживали. Более того, они чувствуют энергетические потоки растений, животных, небиологических сущностей. Это уже настоящие экстрасенсы — они видят силу чувства, могут предугадать поступки, к которым оно приведет, увидеть, что стало причиной появления эмоции. Свои чувства они превосходно умеют отделять от других. Еще одна их черта — помогают развивать дар другим эмпатам, обучать своим умениям.
Наивысшей степени эмпат — кто это? Человек, способный управлять не только своими чувствами и поступками, но и чувствами и поступками других.

Берущие за душу короткие стихотворения

***

Я хотел рассказать, но вот только молчу, Я хотел написать, но в душе лишь кричу И нелепые строки сгорают опять Заставляя в пустых коридорах кричать.

***

В чём смысл жизни — риторический вопрос, Который каждый мыслящий с собою нёс. А смысл в том — чтоб смысл обрести. Себя, спасая — мир спасти.

***

Всё сбудется, всё непременно сбудется. Ты только веры в счастье не теряй. Печаль уйдёт, а горе позабудется. Не падай духом и не унывай.

***

Душа… Заплата на заплате… Не сосчитать уже прорех. Совсем не дешево мы платим За каждый промах свой и грех

Стежки неровные по кромке… Рука уставшая дрожит… Шепчу сама себе негромко: «Куда деваться?…Надо жить!…»

***

Пройдись рукою по моей щеке Прижмись, возьми мою ладошку, Оставь, случайно на моей руке След поцелуев нежную дорожку.

И я замру от маленького счастья, Дыша теплом, идущим от тебя. Уйдут, как едкий дым, мои ненастья В родных объятьях затеряюсь я!

Эли Оболонская

***

Сейчас бы юности коснуться, И в детство снова убежать, Чтоб беззаботно встрепенуться, О чём-то вкусном помечтать.

***

Всю жизнь я собираюсь жить. Вся жизнь проходит в ожиданье, И лишь в короткие свиданья, Когда немыслимо решить,

Что значит быть или не быть, Меж гордым мигом узнаванья И горьким мигом расставанья — Живу, а не готовлюсь жить.