5 симптомов кризиса среднего возраста у мужчин

Модель поведения мужчин: вундеркинды

Подвергают себя риску и играют на выигрыш, часто веря, что как только они достигнут вершины, их неуверенность в себе исчезнет. Вундеркинд обычно рано добивается успеха, раньше сверстников преодолевает тяжелые профессиональные испытания, хотя не всегда остается на вершине, достигнув ее. У таких людей часто стирается граница между работой и личной жизнью.

Содержание кризиса: «вундеркинды» боятся признаться себе, что не все знают. Они боятся подпустить кого-то слишком близко к себе. Они боятся, что кто-то может посмеяться над ними, использовать их слабости и ограничить до беспомощности маленького ребенка.

О причинах гормонального дисбаланса

У молодых мужчин причины гормонального расстройства связаны со следующими факторами:

• Нарушена работа щитовидной железы, гипофиза, яичек или других желез, ответственных за выработку гормонов. Сбои могут быть обусловлены врожденными патологиями либо приобретенными аномалиями.
• Половые железы перестали нормально вырабатывать гормоны из-за ушибов, опухолевых процессов, воздействия инфекционных возбудителей.
• Токсическое воздействие агрессивных жидкостей, бытовой химии и косметики.
• Асоциальный образ жизни, наличие алкогольной или наркотической зависимости, злостное табакокурение.

У возрастных мужчин главные причины андрогенной недостаточности кроются в том, что снижается функция половых желез, как следствие этого – меньше вырабатывается тестостерона. При этом увеличивается количество эстрогенов (женских гормонов), развивается
ожирение. Образуется порочный круг, когда уменьшение андрогенов приводит к ожирению, что усиливает синтез лептина (гормона жировой ткани), еще больше угнетающий синтез тестостерона.

Вне зависимости от возраста, нарушение выработки гормонов может быть связано со следующими факторами:

• слабая физическая активность;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• патологии почек;
• повышенный уровень холестерина и глюкозы;
• нерациональное питание;
• ожирение;
• частые стрессы, бессонница, хроническое утомление;
• перегрев яичек (в том числе – при крипторхизме).

Каким образом можно диагностировать мужское ожирение?

Мужское здоровье напрямую зависит от уровня гормона тестостерона в его организме. Гормональные нарушения приводят к избыточному весу. Как же узнать, страдаете ли вы ожирением? Самый простой способ – определить окружность своей талии. Можно говорить об ожирении, если это число составляет 94 см. При больших значениях окружности талии уже не исключается диагноз нехватки тестостерона. Тестостерон – самый важный мужской половой гормон, ведь он отвечает не только за физическую силу и выносливость, но и за качество сексуальной жизни и социальное самоопределение.

Ожирение всегда является следствием дефицита мужских гормонов. А этот дефицит может негативно повлиять на общую картину лечения ожирения. Мышечная масса замещается жировой, что ведет к упадку сил, плохому настроению и самочувствию.

Современные исследования доказали, что у мужчин, страдающих ожирением, уровень тестостерона снижается. Например, в Норвегии специалисты занимались обследованием полных мужчин. Проводился простейший тест определения окружности талии, затем по анализу крови определялся уровень мужского гормона. У всех полутора тысяч пациентов с окружностью пояса около метра содержание тестостерона в организме оказалось заметно снижено.

Что такое депрессия?

Депрессия — это сочетание психических расстройств, возникающих в результате широкого спектра внутренних и внешних обстоятельств. Депрессия характеризуется подавленным настроением, потерей счастья и удовольствия, постоянным отчаянием. Однако патология включает в себя не только чувства или эмоции — депрессивный человек может испытывать проблемы с передвижением и утренним подъемом с постели. 

Депрессия – это не просто подавленное настроение или кратковременные перепады настроения, она определяется каким-то стрессом, произошедшим в жизни. При этом у человека может быть все, чего кажется достаточно для полного ощущения счастья, но он все равно может страдать от депрессии.

Что сопровождает человека с депрессией? Очень хуже функционирует на работе, в школе или в семье. Есть и другие изменения, например, нарушение биологического ритма и проблемы со сном. Нелеченная депрессия может привести к суицидальным мыслям и попыткам. Статистика в этом отношении не внушает оптимизма – ежегодно заканчивают жизнь по своей воле 800 тыс.  человек и это вторая причина смерти среди возрастной группы 15-29 лет.

Депрессия, наряду с гипертонией, сахарным диабетом, избыточным весом и ожирением, входит в группу заболеваний цивилизации. Это заболевание иногда связано со стигмой, что не способствует правильной диагностике и лечению. 

Тяжелая депрессия лечение

С чего начинать лечение тяжелой депрессии? Конечно же с посещения психолога или психотерапевта. Консультации у этих врачей, а также индивидуальные и семейные сеансы психотерапии, помогут выявить первоисточник расстройства, определить главные причины возникновения депрессивного состояния. Для лечения тяжелой депрессии применяется много методик психотерапии — это и психоанализ классического типа, и психодрама, и экзистенциальная терапия, и когнитивно-бихевиоральная терапия, и телесно-ориентированная.

В некоторых случаях, когда у пациента наблюдается тяжелая невротическая форма с нарушениями в работе вегетососудистой системы, нужно пройти дополнительное обследование у невролога. Оно поможет исключить наличие нейроинфекции, ЧМТ, интоксикации или же нарушения сосудистой системы. Для исключения наступления раннего климакса женщина должна посетить эндокринолога и гинеколога.

Для медикаментозного лечения тяжелой депрессии используются различные препараты группы СИОЗС (Паксил, Рексетин, Прозак, Ципралекс, Прам, Золофт), транквилизаторы (Альпразолам, Реланиум, Нитразепам, Диазепам) и антидепрессанты (Венлаксор, Мирзатен, Коаксил) нового поколения.

Но самым главным в лечении тяжелой депрессии является желание самого человека избавиться от своего расстройства. При этом важным является осознание того факта, что процесс этот долгий и трудоемкий, и потребует немало терпения и сил от пациента.

Прием врача медицинского психолога первичный: 2800 Р.
Записаться Он-лайн Cкидка 5% при записи с сайта

Какие обследования нужно пройти при гормональной недостаточности у мужчин

Если у мужчины имеются жалобы на здоровье, и он допускает или признаёт, что у него метаболический синдром, врач назначит самые простые анализы, выявляющие неполадки со здоровьем.

• Измерение объёма талии: если он превышает 102 см — это уже проблема;
• анализ крови на плохой холестерин (триглицериды): норма у мужчины составляет 0,5-3,7 ммоль;
• анализ крови на хороший холестерин, норма которого не ниже 50 мг/дл;
• измерение артериального давления: норма составляет 120/80;
• анализ крови на сахар (норма составляет ниже 5,5 ммоль л)

Сами по себе результаты анализов не свидетельствуют о наличии заболевания, а только выявляют группу риска. Исходя из полученных данных может потребоваться более детальное обследование.

Точный ответ даёт лишь полный анализ гормонального фона:

• Дигидротестерон. Это самый важный гормон в организме мужчины. Он влияет на половую сферу, предотвращает развитие аденомы или рака предстательной железы. Большая часть дигидротестерона вырабатывается яичками, уровень гормона колеблется в течение жизни. Нормой считается показатель 250-990 пг/мл. Это касается мужчин в возрасте от 20 до 60 лет, затем показатель немного снижается. Превышение уровня дигидротестерона приводит к раннему облысению (к 20 годам), опухолям простаты, чрезмерной волосатости тела. Гормон понижен при андрогенной недостаточности и наступлении климакса у мужчин.
• Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Он также продуцируется мужским организмом, и отвечает за производство сперматозоидов. Норма ФГ показатель 1,37-13,58 мЕд/л. Любые отклонения требуют лечения гормонами. При низких показателях ФГ возникает бесплодие.
• Лютеинизирующий гормон (ЛГ). От него зависит, насколько эффективно будет вырабатываться тестостерон. При нехватке ЛГ можно говорить о почечной недостаточности, при избытке — воспалении гипофиза. Снижает уровень лютеинизированного гормона ожирение, приём лекарственных средств, курение.
• Пролактин. Этот гормон ассоциируется в первую очередь с женщинами, у которых от активно вырабатывается в период беременности. Но у мужчин пролактин также играет важную роль. Он поддерживает качество сперматозоидов, определяя оптимальный состав эякулята. Во многом от пролактина зависит мужское либидо и способность к половому акту. Норма гормона — 2,5-15 нг/мл. Повышение показателя свидетельствует о сбое в работе почек, печени, воспалении или опухоли гипофиза, проблемах с щитовидной железой. Также росту пролактина способствует приём антидепрессантов. Понижение пролактина приводит к мужскому бесплодию.
• Дегидроэпиандростерон. Гормон вырабатывается надпочечниками. Норма — 3,7-16,1 мкМоль/л у мужчин от 20 до 55 лет. После 60 лет уровень гормона падает. Низкие показатели ДГЭА указывают на андрогенную недостаточность, проблемы с корой надпочечников и др. Нехватка гормона приводит к апатии, снижению качества жизни.
• Мелатонин. Андрогенный дефицит сопровождается нарушениями сна. Большинство пожилых людей испытывают проблемы со сном, рано просыпаются, спят по 3-4 часа в сутки. Это вызвано падением уровня мелатонина, который вырабатывается шишковидной железой. Она же отвечает за гонадные биоритмы (эрекцию, утренние поллюции). В некоторых случаях пониженный мелатонин указывает на андрогенный синдром.
• Лептин. Это аминокислота, участвующая в метаболических процессах. Норма лептина составляет 0,5-13,8 нг/мл, хотя различные лаборатории используют разные реактивы и методики измерения. При недостаточном уровне тестостерона лептин начинает перераспределять жировую ткань.
• Т3, Т4 и ТТГ. Гипотериоз (пониженная выработка гормонов щитовидной железы) приводит к снижению продуцирования половых гормонов.

Советы психолога

Кризис среднего возраста часто связан с депрессией.

Психологи дают определенные рекомендации мужчинам:

Проблемы на работе бывают связаны с низкой зарплатой, слишком требовательным начальством и с завистливыми коллегами. Возможно, стоит взять небольшой отпуск и познакомиться с предложениями о другой работе. Может быть стоит все начать сначала. Проблемы с женой сопровождаются непониманием и скандалами

Важно пересмотреть свое поведение, возможно не правы обе стороны. В этом случае стоит сделать шаг навстречу, чтобы сгладить ситуацию и найти компромиссное решение

В некоторых случаях может потребоваться площадь психолога. Специалист поможет найти точки соприкосновения и разобраться в сложившейся ситуации.

Иногда врач может даже назначить медикаментозное лечение. Это могут быть витаминные комплексы и более сложные препараты.

Есть и некоторые советы женам, которые актуальны, когда у мужчины появляется любовница:

Не стоит говорить лишнего. Очень сложно сдержать себя и не сказать что-то гадкое любовнице

Важно оставаться мудрой, в дальнейшем такое поведение окажется на руку. Стоит выбрать союзника и это может стать свекровь

Вряд ли ее обрадует такая ситуация, что сын бросил жену и детей ради любовницы. Возможно, она и выскажется о неправильном поведении невестки, но беседу с сыном проведет. Важно узнать максимальную информацию о сопернице. Старайтесь не истерить и не ссориться. Мужчине необходим хороший слушатель.

И помните, что проиграет та, которая будет тянуть одеяло на себя. Возможно, лучшее решение просто отпустить.

Поможет умение прощать и внимательность по отношению к партнеру

Преодолевая возрастной кризис, важно помнить об окружающих людях. Ведь им может быть больно и очень обидно

Возможно, ваши эмоции не стоят этого

Важно собрать всю силу воли и преодолеть тяжелые времена

Не сдавайтесь. Удачи и до новых встреч друзья!

https://youtube.com/watch?v=UC81Gz_yFnk

Симптомы и проявления

Кризис тридцатилетнего возраста все переживают по-разному. У каждого свой характер и особенности личности. Поэтому и симптоматика может отличаться. Но в целом картина выглядит так:

1. Мужчина принимает решение пересмотреть свои цели и взгляды. Он утрачивает мотивацию и желание двигаться дальше.
2. Появляется желание пожалеть себя, а вместе с ним недовольство происходящим в жизни и претензии к обществу.
3. Ухудшается личная жизнь. Чувства охладевают, исчезает стремление проводить вместе время. Редким гостем становится секс. Но и тот, что есть, особого удовольствия или, если сказать вернее, удовлетворения не приносит.
4. Не радуют даже те занятия, которые раньше приносили удовольствие. Не хочется строить карьеру, что-то менять.
5. У мужчины появляется ощущение нахождения в клетке. Ему кажется, что жизнь несправедлива к нему. Он испытывает усталость, апатию, чувство опустошения.

Немногие мужчины сразу понимают, что столкнулись с кризисом 30 лет. Чаще всего они думают о банальной усталости. Но в кризисный период к ним добавляются жалобы на работу и жизнь в целом, ухудшение отношений в семье и друзьями, нежелание работать.

Мужчина все больше сидит за компьютером, бесцельно бродит по социальным сетям, много времени смотрит телевизор. Плюс ко всему, он обесценивает все, чего достиг в прошлом.

Что такое андрогены?

Слово «андроген» произошло от греческих корней со значением «мужество» и «род». Это общее название мужских половых гормонов. Их концентрация в организме определяет, насколько правильно и полноценно будет работать репродуктивная система мужчины. Определенный уровень андрогенов присутствует у плода еще в утробе матери – уже в этот период развития гормоны регулируют формирование половых признаков.

Чем больше концентрация андрогенов, тем более выражены половые признаки у мужчины (включая физическую выносливость и силу, половую активность). У таких мужчин много волос на теле, широкие плечи, массивный торс, низкий голос.

Самый известный андроген – это тестостерон. Однако в эту группу также входят андростерон, дигидротестостерон, андростендион.

Выработка андрогенов осуществляется семенниками и корой надпочечников.

Диагностика психосоматических расстройств

Редкий врач сразу заподозрит у пациента психосоматику. Обычно такие заболевания внешне не отличаются от соматических болезней, например, никогда нельзя сразу определить, вызван ли гастрит у пациента бактерией Хеликобактер или какими-то переживаниями. Очень часто врачи диагностируют проблемы с ЖКТ, сердечно-сосудистой системой, нервной системой или иммунитетом, даже не подозревая о душевной травме пациента.

К чему же приводит такая диагностика заболевания? Врач назначает пациенту лекарства, которые должны облегчить его состояние и вылечить заболевание. Назначенное лечение действительно облегчает симптомы, и врач с радостью отпускает пациента. Но, по окончанию курса лечения, через некоторое время, все симптомы возвращаются, и врач начинает искать более эффективное лечение и более сильные лекарства.

Через несколько лет мы имеем хронически больного человека, который принимает гору лекарств и страдает от побочных эффектов и невозможности вылечиться. При этом, для облегчения его состояния и полного решения проблемы, необходимо было с самого начала обратиться к психотерапевту, но, или пациент постеснялся сказать врачу о своих проблемах, или врач не спросил, или оба не заподозрили вовремя, и время было упущено.

Поскольку психосоматические заболевания возникают в результате душевных расстройств, влияющих на тело человека, в диагностике и лечении этих болезней должны участвовать несколько специалистов: психотерапевт и профильный специалист — терапевт, невролог, кардиолог, эндокринолог. Лечить нужно одновременно и душу, и тело.

Роль психотерапевта — определить природу эмоционального состояния, вызвавшего заболевание, и помочь пациенту справиться с ними. Провоцировать развитие психосоматических заболеваний может не столько наличие, сколько невысказанность и подавленность негативных эмоций. Подавленные и заглушенные эмоции постепенно перегорают, разрушая тело человека и провоцируя возникновение болезни.

Практически любая негативная эмоция, которая тщательно скрывается, будь то страх, злоба, печаль или ненависть, рано или поздно может найти выход в болезни.

Признаки кризиса среднего возраста у мужчин

Чаще всего мужчины «штормит» из крайности в крайность. То они резко меняют имидж, то заводят любовницу, а то и вовсе оседают на диване. По частым откликам своих подписчиц в соцсетях я делаю вывод, что симптомов этой «болезни» много.

Смена настроения

Считается, что сильный пол — это выдержка и само спокойствие. Но не в случае, когда у мужчины кризис среднего возраста. Симптомы как после 35, так и после 50 одинаковы. Утром ваш супруг пребывает в прекрасном расположении духа, а вечером рвет и мечет.

Вывести из себя может любой пустяк: от разбросанных вещей до включенного телевизора. Но чаще всего плохое настроение возникает из-за того, что мужчина недоволен собой, своими достижениями, потраченным временем.

Замкнутость

Если раньше ваш муж был легок на подъем, вы часто ходили в гости или собирались с друзьями, то сейчас любимый все больше отдыхает дома. В основном он предпочитает побыть в одиночестве, ведь большое количество людей его раздражает.

Пока родные сидят и гадают, во сколько лет начинается и когда заканчивается кризис среднего возраста у мужчин, глава семейства окончательно замыкается в себе и перестает интересоваться жизнью близких.

Снижение работоспособности

Некогда активный и деятельный супруг вдруг потерял интерес к работе и профессиональному развитию? Тревожный звоночек. Конечно, многие мужчины продолжают ходить на работу, приносят зарплату. Но никаких результатов не выдают, а просто отсиживаются в офисе от звонка до звонка. Они не стремятся выполнить свои обязанности на «отлично», как, например, в 35-37 лет. Словом, кризис среднего возраста у вашего мужчины порождает в нем апатию.

Есть и другое поведение. Некоторые мужья и вовсе увольняются с работы, считая, что никто их не ценит и надо уходить в свободное плавание. Хотя никакого плавания не случается. Супруг просто тонет в скуке и вообще перестает трудиться.

Измены

Те, кому нужно разогнать тоску, увы, предпочитают приключения на стороне. Про таких авантюристов еще говорят: «Седина в бороду, бес в ребро». Так что одним из симптомов кризиса среднего возраста у мужчины после 40 может стать его уход из семьи. Супруг, который устал от рутины в браке и постоянных проблем, надеется на вторую попытку.

Страдалец пытается найти родственную душу, которая поймет его и сделает жизнь лучше. Обычно ничего не получается, так как кризис — это дело одного человека, а «лечиться» за счет другого — занятие бесполезное.

Зацикленность на своем здоровье

В целом, мужчины не любят жаловаться на болячки и ни с кем не обсуждают свое недомогание. Но вот вы заметили, что супруг все чаще изучает медицинские форумы, выискивая у себя подозрительные симптомы. Знайте: у мужчины кризис среднего возраста. Сколько он продлится, непонятно. 

Ваш муж становится мнительным, изнуряет себя диетами, посещает тренажерный зал. Все это замечательно. Но жаль, что эти процедуры не доставляют ему никакого удовольствия. Ведь им руководит лишь страх оказаться больным и никому не нужным. А это уже ненормально.

Как помочь своему мужчине легче пережить кризис

Женщинам, которые столкнулись с кризисом среднего возраста супруга, специалисты рекомендуют представить, что с ними теперь живет почти подросток. Он может точно так же совершать неожиданные поступки, искать смысл жизни, погружаться в апатию, закрываться и молчать. Единственно верное решение в этот момент – принять и поддержать.

Чем можно помочь:

Не обвиняйте мужчину в закрытости и плохом настроении. Не давайте советов вроде “Я уверена, что так будет лучше”, “Тебе нужно сделать вот это”. Если вам доверяют сокровенные мысли, выслушайте

Если просят совета, то аккуратно поделитесь своим мнением.
Мужчине в разгар кризиса как никогда важно чувствовать себя нужным и значимым. Почаще благодарите его за помощь, напоминайте о том, чего ему когда-то удалось достигнуть, можно даже сравнить с кем-то в его (!) пользу.
Прекрасной терапией могут оказаться совместные выходы в свет или вылазки на природу

К примеру, почему бы не отправиться вдвоем в лес с палаткой. Кризис средних лет – отличное время для интимных экспериментов, которые к тому же послужат профилактикой похождений “налево”.

Отдельно хочется затронуть вопрос, который часто возникает у женщин, чьи мужья внезапно заводили отношения на стороне. Является ли это сигналом того, что у мужчины начался кризис среднего возраста?

Психологи утверждают, что однозначно ответить на этот вопрос нельзя. Как мы помним, рвется всегда там, где тонко. Если супруги давно живут как друзья, дети выросли и разъехались, а из общих интересов осталось только поедание ужинов и стирка носков, то вполне логично, что кому-то из этой пары захочется более близких и приносящих радость отношений.

Такая ситуация вовсе не обязательно будет спровоцирована кризисом средних лет. Иногда развод – это просто логичное завершение отношений, которые себя исчерпали, что и побуждает двигаться дальше к чему-то лучшему.

Нарушения потенции у мужчин в пожилом возрасте (старше 60 лет)

Сексологи и сексопатологи выделяют три варианта инволюционных форм нарушения потенции:

1. Вариант спокойного угасания (46,0%).

2. Экзальтационный вариант с ускоренной эякуляцией (33,0%).

3. Ажитированно-неврастенический вариант (21,0%).

У пожилых мужчин часто выявляются гипо- и алибидемия, ослабление или отсутствие адекватных эрекций, уменьшение количества и ослабление спонтанных эрекций, стертость оргастических ощущений. Спермограмма характеризуется уменьшением количества сперматозоидов, их активности. Отмечаются также нарушение ферментного состава семенной жидкости, снижение содержания в ней лимонной кислоты и фруктозы. В норме у здоровых мужчин в эякуляте содержится лимонной кислоты более 10,0 ммоль/л, фруктозы — более 13,0 ммоль/л.

Сексуальные расстройства в пожилом возрасте развиваются чаще у мужчин со слабой половой конституцией и задержкой пубертатного развития в анамнезе.

Возрастные рамки

Психическое расстройство у сильного пола стартует намного раньше, чем у женского. Первые признаки шизофрении у мужчин могут прослеживаться еще в детстве, в возрасте 2-4 лет

Обращает на себя внимание поведение: снижается двигательная активность, которая в данном возрасте обычно повышена. Мальчики пренебрегают компанией сверстников

Ищут уединения.

Настроение обычно лабильное. Малыши капризничают, хнычут без причины. Мальчики с развертывающейся шизофренией не склонны проявлять яркие эмоции, уходят в себя. Во время конфликтной ситуации не способны ответить на обиду.

Для таких малышей свойственны беспочвенные страхи. Проявляемые эмоции часто неуместны. Теряются приобретенные навыки.

Учитывая неспецифичность симптомов, сложно заподозрить шизофреническое расстройство. Ребенка обвиняют в баловстве, списывают все на возраст. Меж тем болезнь продолжает развиваться.

Привычным для мужского пола становится проявление недуга в подростковом возрасте, до 16 лет. Типична социальная изоляция, когда подросток перестает общаться с друзьями, избегает массовых собраний, становится равнодушным к близким.

Парни интересуются мистицизмом: магией, эзотерикой, экстрасенсорикой. Внезапное увлечение религией – довольно показательный знак.

Юноши перестают за собой ухаживать, чистить зубы мыться. В мимике, движениях появляются странности: подергивания, резкости.

У мальчиков-подростков симптомы списывают на гормональные перестройки.  Особенности: нелюдимость, бездеятельность, эмоциональная нестабильность.

Считается, что благоприятный возраст для расцвета мужской шизофрении – 16-35 лет, но пик заболеваемости приходится на 30 лет. Для сравнения: для женщин типичным является появление недуга в 28-37 лет.

Общие признаки проявления шизофрении у мужчины, отличные от женских:

• тяжелое течение, глубокое разрушение личности;
• характерен хронический характер течения. Женщины больше склонны к вялотекущей и приступообразной форме;
• более высокая частота случаев в связи с повышенной уязвимостью головного мозга;
• яркость, выраженность патологических изменений, быстро приводящие к потере трудоспособности.

Диагностика и лечение

Особых сложностей диагностика вегетативного криза в современной медицине не вызывает. Самое главное — это исключить серьезные заболевания психического, соматического или эндокринного плана.

У вегетативного кризиса существует три критерия диагностирования:

1. Ограниченность во времени и приступообразный характер
2. Наличие полисистемных расстройств вегетативной системы
3. Наличие состояний эмоционально-аффективного характера

Современная медицина для лечения вегетативного криза использует мероприятия самого различного плана: психотерапевтические, фармакологические и психосоциальные. Самым лучшим и эффективным способом лечения этого заболевания считается прием психотропных препаратов вкупе с сеансами психотерапии.