Круг общения

Время прозрения

Человеку свойственно меняться, стремиться к лучшему, поэтому когда происходит ломка мировоззрения — это самый тяжелый момент в жизни каждого из нас. Происходит тяжелейший психологический стресс. Кажется, что рушится незыблемый мир, все, что раньше было тебе понятно, имело цену, сейчас обесценилось, не имеет смысла. Но это и благодатное время — время прозрения, открытие нового уровня познания. Каждый должен внимательно всмотреться в настоящее и вспомнить тот прошлый круг общения, затягивающий в болото обыденности.

Прошлое будет еще долго давать о себе знать, каждого члена отпускают неохотно, особенно в сектах. Члены секты начинают убеждать уходящего, что он еще не до конца осознал праведность выбранного пути, должен остаться и продолжить «свой путь» и так далее.

Если все же решение созрело — нужно уходить, для собственной реализации. Вообще, человек не должен ограничивать себя одним лишь кругом общения, будь то школа, рабочее место или интернет. Искать и находить — ценный и интересный процесс в жизни, ведь человек создан по образу и подобию Божию, творчество заложено в каждом из нас.

10.5. Теснота общения и пол

Среди дружащих девочек отношения более доверительные, чем среди мальчиков .У девочек близкие дружеские отношения с противоположным полом завязываются раньше, чем у мальчиков.

8 стр., 3852 слов

Особенности поведения мужчины и женщины

… тексту работы под словом «мужчина» или «женщина» мы будем понимать некоего «типичного» представителя своего пола. 1.Поведение мужчин и женщин в конфликтных ситуациях Женщины хуже справляются с эмоциональными проблемами … поведение и пол Ш. Берн пишет, что «общепринятые стереотипы, описывающие женщин заботливыми и сочувствующими, наталкивают на мысль, что они должны больше, чем мужчины, помогать …

Эта же тенденция сохраняется и у взрослых. Согласно данным М. Аргайла и других авторов женщины имеют более тесные дружеские взаимоотношения, чем мужчины, они более склонны к самораскрытию и ведут более интимные разговоры. Причем интимность отношений сильно проявляется уже у девочек подростков, что побуждает их к установлению контактов с лицами противоположного пола. А. А. Бодалев отмечает, что косвенным свидетельством большей значимости сферы межличностных, в частности интимных, коммуникаций для женщин и меньшей — для мужчин являются причины мужских и женских неврозов. По данным психоневрологического института им. В. М. Бехтерева, около 80% неврозов у женщин является следствием такого развития взаимоотношений в семейной сфере, которое расходится с их желаниями, с их притязаниями, а у мужчин этот фактор имеет отношение к неврозам только в 20% случаев. Отсутствие интимных отношений женщины переживают сильнее, чем мужчины, но при этом они способны лучше маскироваться и сублимироваться.

Файлд сообщает, что женщины поддерживают дружеские связи и одинаковую степень близости на протяжении всего зрелого периода жизни. У мужчин же уменьшается количество новых друзей, они реже стремятся к близкой дружбе и проявляют при этом меньше интимности в отношениях. Женщины, особенно в зрелом возрасте, сожалеют о потерях друзей, вызванных переездом, разрывом или смертью.

…Все это доказывает, что для женщины дружба имеет очень большое значение в течение всего жизненного цикла . Исследователи сообщают также, что некоторые женщины переносят разрыв дружбы гораздо более болезненно, чем разрыв любовных отношений.

И мужчины, и женщины описывают свои дружеские отношения с женщинами как более близкие, приносящие радость и взаимную заботу.

Хотя мужчины более склонны к совместной деятельности и совместным играм с друзьями, они имеют больше «секретов», чем женщины, менее откровенны и не охотно делятся с другими интимной информацией. Даже испытывая достаточно сильное чувство привязанности, они боятся его проявлять, так как самораскрытие считается признаком слабости и приводит к потере уважения со стороны других мужчин. Поэтому мужчины более одиноки, чем женщины. Несмотря на то что круг общения у мужчин может быть более широким, общение носит более поверхностный характер, чем у женщин. От мужчин редко ждут эмоциональной поддержки, так как они реагируют на раскрытие перед ними чувств другого человека настолько логично и безэмоционально, что это можно принять за отвержение.

В свою очередь, мужчины, избегающие самораскрытия, тем самым уменьшают возможность получить поддержку от других, поскольку окружающие могут и не догадываться, что такая поддержка требуется.

Женщины считают свое общение с близкими им людьми более тесным и стабильным, чем мужчины. 57% женщин отмечали увеличение с возрастом близости с другими людьми, и лишь 7% из них говорили об ее уменьшении. У мужчин только 25% обследованных подтвердили ее увеличение, а 51% — уменьшение. 29% мужчин оценили свои коммуникативные контакты с женщинами как более близкие и вместе с тем как более неустойчивые, чем с мужчинами.

Сексуальное разделение деятельности ограничивает возможности мужчин и женщин становиться друзьями ).

4 стр., 1826 слов

Женщина-руководитель

… обществе способствовала укоренившаяся в европейской традиции библейская история о происхождении женщины из ребра мужчины. Однако древнееврейское слово «zl» означает не только «ребро», но и «грань». Применительно к …

Женщины сообщают, что их дружба мужчинами дает им меньше вознаграждений, интимности и поддержки по сравнению с женской дружбой . Сюзан Басоу заметила, что во взаимоотношениях мужчины и женщины мужчины предпочитают раскрывать силу, а женщины — слабость.

10.4. Круг общения у женщин и мужчин.

А. А. Бодалев показал, что в круг непосредственного общения у женщин разновозрастных лиц входит больше, чем у мужчин. Это подтверждается и данными, полученными И. С. Коном . Если юноши в общении с представителями противоположного пола ориентируются в основном на сверстниц, то девушки в значительной их части — на более старших представителей мужского пола. Так, по данным И. С. Кона, отвечая на вопрос: «Какого возраста друга вы бы предпочли?», юноши в 80% отдали предпочтение сверстнику, в 20% — старшему и лишь в редких случаях — младшему. Девушки же отдают предпочтение старшим в 40–50% и никого не выбирают моложе себя. При этом их позиция в отношении общения с лицами разного возраста крайне противоречива. Так, они охотно попечительствуют (помогают, наставляют, ухаживают) именно над младшими детьми.

По данным А. А. Бодалева , в круге ближайшего общения мужчин людей, занимавшихся одинаковой с ними деятельностью, оказалось на 21–34% больше, чем у женщин. У мужчин по сравнению с женщинами среди субъективно значимых для них людей, с которыми они непосредственно общались, оказалось также больше лиц с более высоким социальным статусом (на 24–27%).

Основанием для включения того или иного человека в круг общения у мужчин выступает возможность получения от этих лиц различной помощи, а также участие их в удовлетворении повседневных бытовых потребностей. С возрастом причины формирования круга непосредственного общения меняются. Если у детей предпочтение отдается по эмоционально половому признаку, то у взрослых главным фактором в выборе партеров по общению является прагматизм.

Интересные факты выявили Р. Хаген и А. Кан в реальном межличностном взаимодействии и в чисто личностном плане высококомпетентные женщины не пользуются расположением не только мужчин, но и женщин. Авторами экспериментально было установлено, что и те и другие стремятся исключить из своей группы компетентных женщин. Авторы объясняют это тем, что высокая компетентность женщин нарушает существующие полоролевые стереотипы. Проигрыш мужчины женщине почти всегда означает снижение его самооценки, поскольку «настоящий» мужчина должен всегда обыгрывать женщину (очевидно, по этой причине проводятся отдельные для мужчин и женщин соревнования на первенство мира по шахматам, хотя некоторые выдающиеся представительницы «слабого» пола неоднократно доказывали, что они не слабее многих международных гроссмейстеров мужчин).

В пожилом возрасте женщины склонны к активному расширению межличностных контактов, в то время как мужчины ограничивают свои контакты рамками семьи .

Пройдитесь

Нередко кажется, что наша собственная голова — это единственный источник негативного окружения. В большинстве случаев это так и есть, но бывает и по-другому. Если вы находитесь в окружении негативных людей, к примеру, в семье все повсевременно ссорятся и винят друг дружку либо на работе все на нервишках, половина негатива может быть обоснована их настроением. Если вы не гуру, навряд ли у вас получится избавиться от негативных мыслей, находясь в таком окружении, так что, по способности, покиньте его, чтоб успокоиться. Просто выйдите походить либо сходите куда-нибудь: на выставку, в любимое кафе, в кино — это поможет обрести душевное спокойствие. Ведь только ты можешь все изменить!

Не имей сто друзей ✔️

-«Я не люблю заводить новые знакомства, с возрастом они приносят больше печали, чем радости».-(интервьюер) «У вас был какой-то негативный опыт?»-«Возьмите ребятишек, хоть детей, хоть подростков, понаблюдайте за ними. У них нет забот, много энергии, энтузиазма, они веселятся. Редко какой малец приходит к другу и рассказывает о своих печалях, они стараются радоваться жизни.»

«А в возрасте что? Приходит твой знакомый и давай сетовать налево направо. Если ему плохо, значит и тебе должно. Чем больше таких знакомых, тем больше печалей они приносят. Сложно найти такого человека, который принесет тебе свою радость, поделиться чем-то хорошим. Хорошим люди не делятся, а проблемы на раз два приносят, чем старше тем больше. Зачем расширять круг проблем? Вот и сужаю до самых-самых».Наблюдая хронологию собственной жизни я сам замечаю тенденцию к уменьшению количества знакомых и друзей. Старые знакомые вроде бы рядом, адреса и номера есть, а общаться неохота. Раньше я даже винил себя за это, но с возрастом понимаю, что если с кем-то общаться не тянет, значит тому есть причина.

Гороскоп на 1 марта: постарайтесь сузить круг общения и избегать неприятных вам людей

1 марта 2020 года, 7-8 лунный день, растущая Луна в Близнецах. Сегодня нежелательно быть на виду, постарайтесь сузить круг общения и избегать неприятных вам людей. Хороший день для завершения дел, но не для их начала, сообщает ЯСИА со ссылкой на ведьмочка.нет.

Гороскоп на 1 марта 2020 Овен

Не удивляйтесь, если в этот период лень окончательно возьмет над вами верх. Вы не захотите выполнять даже те обязанности, которые раньше вам нравились. Но к концу дня вам придется взять себя в руки! Любимый человек вряд ли порадует: возможны ссоры и разногласия.

Гороскоп на 1 марта 2020 Телец

Ваша жизнь казалась вам скучной и однообразной? Готовьтесь, вас ждут перемены! Но приятными они будут только в том случае, если вы хорошенько потрудитесь. Звезды советуют вам разобраться в прошлом и избавиться от всего, что тянет вас ко дну. Жить станет проще!

Гороскоп на 1 марта 2020 Близнецы

Вам не захочется ни с кем общаться во второй половине дня. Побудьте в одиночестве. Позаботьтесь о своем здоровье, причем для этой цели не поленитесь и найдите хороших специалистов. Меньше ешьте жирной пищи.

Гороскоп на 1 марта 2020 Рак

Вам придется пережить несколько неприятных моментов. Будьте готовы к ним, чтобы не растеряться. Сегодня вас ждут новые интересные проекты и предложения. Прежде чем за них браться, подготовьте почву. В первую очередь найдите себе хороших помощников.

Гороскоп на 1 марта 2020 Лев В личной жизни вас ждут изменения. У кого нет пары, велика вероятность найти ее. А вот Львы в паре могут оказаться близки к расставанию. Чтобы не накалять обстановку, перенесите решение важных вопросов на потом. Сегодня старайтесь отдыхать и набираться сил.

Гороскоп на 1 марта 2020 Дева

В этот период вам захочется изменить себя в лучшую сторону. Попробуйте поэкспериментировать с внешностью или приобрести новые навыки. Если сейчас вас будут приглашать в незнакомые компании, то соглашайтесь. Там вы точно встретите интересного для вас человека.

Гороскоп на 1 марта 2020 Весы

Вам будет сложно контролировать себя в высказываниях. Из-за этого могут возникнуть неприятности с близкими. Ближе к концу дня устройте встречу с друзьями: вам необходимо отдохнуть. Если ваш ребенок Лев, Стрелец или Козерог, будьте готовы к «празднику непослушания».

Гороскоп на 1 марта 2020 Скорпион

Для некоторых Скорпионов пришло время разорвать отношения, которые вас давно не устраивают. Сейчас подходящий момент для этого. Старайтесь больше времени проводить на улице — это полезно для здоровья. С таблетками будьте аккуратнее: не принимайте их без указаний врача.

Гороскоп на 1 марта 2020 Стрелец

В вашей жизни произойдут благоприятные перемены, и этот период запомнится позитивными моментами. Но стремление к роскоши и комфорту звезды советуют умерить – финансовая ситуация стабильна, однако лучше не рисковать. Дружить с бывшими соперниками нежелательно – постарайтесь ограничить общение. Стрельцы сумеют разобраться с бытовыми делами, и наладить отношения с родственниками.

Гороскоп на 1 марта 2020 Козерог

Целеустремленные и волевые Козероги будут вознаграждены – в этот день вы станете баловнями судьбы, и многие ваши мечты осуществятся. Сегодня Козероги обзаведутся полезными связями, не исключено, что ваши новые знакомые окажутся весьма известными и влиятельными личностями. Финансовая сфера будет стабильной, и вы сможете позволить себе маленький отдых – потратьте «лишние» капиталы на туристическую поездку.

Гороскоп на 1 марта 2020 Водолей

Следите за своим окружением, и не позволяйте людям вмешиваться в ваши планы. Сегодня вас могут ждать улучшений в финансовой сфере. Звезды рекомендуют больше времени уделять семье и решению бытовых вопросов. Свободных Водолеев ждет масса любовных и романтических приключений, но и семейные представители знака скучать не будут – главное, не флиртовать с незнакомцами, и баловать избранника подарками.

Гороскоп на 1 марта 2020 Рыбы

Самодисциплина это здорово, но в этот день звезды советуют отвлечься от забот, и как следует поразвлечься. Это время желательно посвятить общению с близкими людьми – на вас возложена обязанность по организации совместного шопинга и семейного путешествия.

Нет смысла дружить со всеми подряд

Поскольку современное общество очень неоднородно и на уровне межличностного общения «выбор» систем отношений огромен, то учиться коммуницировать и дружить целесообразно в том контексте отношений, которые близки ценностно, а не со всеми подряд (что и невозможно).

Другими словами, люди разные, и все общаются по-разному. Вы же, как родители, дружите и общаетесь не с каждым, а только с тем, кто, грубо говоря, похож на вас или, как минимум, вам симпатичен.

Точно так же ребёнку нет смысла усваивать социальные роли и общаться с теми, с кем ему и во взрослой жизни вряд ли придётся общаться близко. И это довольно предсказуемо, исходя из семейного уклада.

И если вы возразите, что на работе коллег не выбирают, то я обращу ваше внимание на то, что выбирают саму работу, и ее систему ценностей. Согласитесь, что система ценностей какого-нибудь IT конгломерата и государственной компании очень разные

Одинаково комфортно чувствовать себя и там, и там не получится.

Ищем няню

Если материальное положение позволяет, пригласите няню, которая могла бы отпускать вас по своим делам на 3-4 часа в день, хотя бы пару раз в неделю. Такую няню найти, может быть, несколько сложнее, чем на полный день, поскольку оплата будет не слишком высокой. Поговорите с соседями, подругами и родственниками — вдруг кто-нибудь знает подходящего человека? В этом случае главное — не высокий профессионализм (ведь няня не будет проводить с крохой слишком много времени) а надежность, доброе сердце и опыт. Оптимально, если няня живет неподалеку — вам будет легче согласовать график ее работы с вашими потребностями. Возможно, даже кто-нибудь из ваших соседок-пенсионерок справится с задачей посидеть с малышом, пока он спит, а потом вовремя сменить подгузник и развлечь его до прихода мамы. Поначалу вы будете, конечно, беспокоиться — как он там без вас? Но, вернувшись домой, вы почувствуете, что небольшая разлука прибавила вам и сил, и желания общаться с ребенком

Важно только, чтобы приходящие няни не менялись слишком часто — малышу будет трудно привыкать каждый раз к новому человеку. Поэтому спешить в поиске няни не следует — лучше потратить время и усилия на предварительном этапе, чтобы отыскать «Арину Родионовну», с которой ребенку действительно будет уютно, а вам не придется волноваться или разочаровываться

Человек моего круга общения

Под это понятие входят люди, объединенные общими интересами. Любому из нас свыше даются таланты, которые нужно в течение жизни реализовать, а не закапывать в землю. Склонность к той или иной области проявляется еще в детстве. Внимательные родители легко могут заметить талант ребенка. Одним нравится петь, другим — рисовать, одни общительны, легко становятся лидерами, другие — наоборот, стеснительны, плохо контачат с детьми и со взрослыми.

Все положительные качества нужно развивать, а с отрицательные — мягко сводить на нет. Так, необщительного ребенка не следует «с головой» бросать в детский садик, лучше постепенно его сводить с другими малышами, самому присутствия при этом.

Сверхактивного ребенка нужно уметь держать в руках, не ограничивая при этом его свободы. Круг общения детей бывает более жестоким, чем взрослый. Дети с удовольствием высмеивают недостатки других, не задумываясь о последствиях, поэтому если детсадовский малыш или школьник получит унизительную кличку и не сможет самостоятельно отстоять собственную позицию, то эта кличка будет с ним жить долгое время, может и до конца дней.

Заключительные мысли

Помните, что если вы начнете «сжигать мосты», то вряд ли сможете вернуть все обратно. Поэтому внимательно подойдите к отбору вашего окружения. Чтобы в результате вы не потеряли всех друзей и не остались совсем одни. Также помните, что честность во многих случаях хороша. Но вам не обязательно откровенничать со всеми людьми и объяснять, почему вы не хотите с ними общаться. Не стоит устраивать ненужные драмы. Будьте с людьми вежливы и уважительны, но в то же время конкретны и объективны. Когда вы захотите сменить окружение, вас далеко не все поймут, но это и к лучшему. Как мы говорили ранее, ненужные люди могут сами уйти от вас, а рядом останутся только преданные и настоящие друзья.

ПоделитьсяТвитнуть

Юлия

Хотите знать, как достичь жизненной цели? Этот блог поможет вам узнать, как применять психологию в ваших отношениях, здоровье и благополучии. Моя цель — научить моих читателей тому, как максимально повысить свою эффективность в жизни.

Знайте заранее друзей, которых хотите обрести

Прежде чем начать тратить больше времени на поиск друзей, сделайте небольшое планирование. Попробуйте выяснить, с какими людьми вы хотите общаться. Перечислите несколько качеств, черт характера или интересов, которые вам нравятся, и не стесняйтесь быть более амбициозными, чем обычно

Это важно, потому что это позволяет вашему разуму быстро определить, подходит ли вам знакомый человек

Вот некоторые качества, с которых вы можете начать: дающий, интересный, веселый, честолюбивый, честный, верный, любопытный и надежный.

Вы также можете составить список действий, которые вы хотите делать со своими будущими друзьями. Эти списки не будут окончательными, но ясность, которую они принесут, сэкономит вам много времени и разочарований.

7 типов людей, которым вы никогда не должны доверять

Кого принимать в свой круг общения?

На сегодняшний день возможностей расширить свой круг общения предостаточно, главное — заняться этим. Чуть дальше я расскажу, какими способами можно это сделать, но для начала хочу выделить важный момент: каких именно людей вам нужно и не нужно искать для расширения своего окружения.

Часто бывает, что люди ищут в свой круг общения т.н. «родственные души». Однако, в большинстве случаев это заблуждение! «Родственные души» в окружении, как правило, не мотивируют человека к движению вперед, не меняют его жизнь к лучшему, а, наоборот, держат на месте и даже тянут вниз.

Ведь что такое «родственная душа»? Это человек с точно таким же мировоззрением, с точно такой же жизнью, и главное — с точно такими же проблемами, как вы. Который «сразу поймет и посочувствует», которому можно поплакаться и рассказать о наболевшем. Да, вы получите от такого человека определенную моральную поддержку и сочувствие. И все! Это никак не будет мотивировать вас к развитию и движению вперед. В таком человеке вы не найдете для себя ничего нового, ведь он будет точной копией вас.

Конечно, с «родственной душой» вам будет комфортно. Но расширение круга общения будет более эффективным, если это будет выход из зоны комфорта.

Общайтесь с людьми на регулярной основе

Оставаться на связи жизненно важно, если вы хотите сохранить ваши социальные круги живыми. Вам нужно встретиться с людьми, которых вы только что встретили, и с существующими друзьями

Проблема здесь в том, что мы склонны отвлекаться и забывать об этом, а потом сожалеть.

6 признаков того, что вам нужны новые друзья

Чтобы решить эту проблему, вы можете создать еженедельный ритуал, в котором вы тратите всего один час на звонки и обмен текстовыми сообщениями. Просто отметьте в своем календаре определенный день и время, и делайте это каждую неделю. Прекрасное время для этого — вторник или среда, так как это дает вам возможность строить планы на выходные.

Окружение создает человека

Какой бы сильной и независимой личностью вы ни были, люди в вашем окружении косвенно или напрямую, но оказывают свое влияние. Если вы окружены оптимистами с грандиозными планами на будущее, будьте уверенны, скоро вы и сами начнете смотреть на мир через призму розовых стекол. Ну а если общение действует на вас отравляюще или угнетающе, разрушает нервную систему, требует слишком много энергетических сил, скорее всего, такие отношения никому не пойдут на пользу.

Как понять, ваши ли люди находятся рядом с вами? Читайте 6 признаков разрушительной дружбы, которую лучше прекратить!

1. Невозможность быть собой.

Если ради отношений с другим человеком вам приходится надевать на себя маску и соблюдать какие-то условия, то такие «друзья» вам ни к чему. Ну, посудите сами, как долго вы сможете поддерживать навязанный образ, что зачастую идет вразрез с вашей личностью, а главное, зачем? Неужели ваше истинное лицо вызывает такое презрение и раздражение, может, вы не дотягиваете до звания «самый крутой»? Пошлите к черту таких «приятелей» и ищите свой круг.

2. Зацикленность на прошлом.

Конечно, общие воспоминания сделали из вас тех, кем вы являетесь сейчас. Однако мир не статичен, а потому ничто не стоит на месте. Вы развиваетесь, загораетесь новыми целями и мечтами, воплощаете их на практике и меняетесь. Друзья, которые в упор не хотят признавать ваших стремлений, которые не желают поддерживать вас на пути к новой жизни, — не ваши союзники. Они зациклились на прошлом и видят вас в искаженном зеркале. Ищите тех, кто будет расти вместе с вами.

3. Обесценивание ваших целей.

Еще один распространенный вид «отравляющих» отношений, когда один из друзей относится неуважительно к ценностям своего партнера: высмеивает его идеалы и стремления, равнодушен к душевным переживаниям, заставляет усомниться в правомерности собственных желаний. Такая дружба приведет к тому, что вы только разочаруетесь в себе, обрастете грибком комплексов и обид. Люди, которые не способны вас понять, которые не дышат с вами в унисон, – не ваши люди.

4. Ощущение «болезненности» отношений.

Если вы чувствуете, что по какой-то причине несвободны в этом общении (вами пользуются, ловко манипулируют, подавляют самооценку), самое верное решение – избавиться от веревок гнета и вранья самому себе. Партнер эгоист? Вы отдаете всего себя, вкладываете время, эмоции, душу в вашу дружбу, но получаете шиш, нулевую самоотдачу? Спросите себя, ради чего вы держитесь за эти отношения, что хорошего они принесли в вашу жизнь? И если ответ будет неудовлетворительным, без сожаления разрывайте все связи с этим человеком.

5. Предательство или неприемлемое поведение.

Очень часто человек совершает роковую ошибку: столкнувшись с изменой или предательством, он прощает, а потом наступает на свои же грабли. Послушайте, у всех у нас есть «моральный кодекс», все мы хотим быть уверенными, что отношения искренни, что на друга можно положиться, что нас будут уважать. Когда вы сталкиваетесь с предательством, не стоит проявлять чудеса благородия. Помните, один раз вашими интересами уже поступились ради собственной выгоды, так почему это не может повториться?

6. Ваша собственная деградация.

Наконец, последним негативным видом отношений являются те, под влиянием которых вас тянет на дно. Если общение с друзьями давно превратилось в застойное болото, бороться с которым нет никаких сил (люди сидят на задней точке и не хотят двигаться дальше, как в «клубе неудачников», где так приятно перетереть свои жалобы на жизнь за ведром водочки), найдите в себе смелость разорвать этот порочный круг.

Уважайте себя! Связывайте судьбу только с теми, кто достоин вашего внимания, – и жизнь забьет новым ключом. Помните, вы являетесь прямым отражением людей, которые находятся рядом с вами. Удачи.

Ростки позитива (перечень благодарности)

Чтоб не потонуть в негативных идей и чувствах, необходимо срочно переключиться, и для этого понадобится перечень благодарности. Плавая в негативных идеях и в негативном окружении, мы, естественно, забываем про все не плохое, и кажется, что выхода нет и в каждом нюансе жизни нас поджидает большой и полный провал. Не спешите самостоятельно ставить себе диагноз. Депрессия пройдет. Так, сидя в уютной и теплой квартире, придя с возлюбленной работы, человек может мыслить, что жизнь его — выгребная яма, а он — полный лузер. И все из-за совпадения маленьких малозначительных проблем за денек и висячего над душой невыполненного проекта. Это был пример, а вот что нужно сделать:

Написать все не плохое, что есть в вашей жизни, и написать это в ключе благодарности. «Я признателен за свою наружность и здоровье», «Я признателен за любящих и возлюбленных родственников», «Я признателен за верных друзей» и все в таком роде.
Это поможет переключить разум на позитивную волну, сделать шаги для улучшения своей жизни, так что после перечня благодарности все нехорошие мысли будут казаться не такими ужасными. В конце концов, если у вас есть столько всего неплохого, разве это неувязка?
Пропоганда негатива из СМИ