ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ, ВОПРОС ВРЕМЕНИ
Просыпаясь утром, многие начинают выполнять все дела сразу, считая, что все дела важные, задыхаются, устают и бросают.
Нужно не торопясь расставить приоритеты, начать с задачи номер один, как это сделала бы домохозяйка, первым делом сходив за кормом для собаки, и накормила ее. Иначе собака сдохнет, а дальше развивая события вы сами догадаетесь к чему все это может привести, каков будет финал.
Под цифрой два — приготовление обеда или ужина, три — уборка квартиры, четыре — другие менее важные дела.
Таким образом, проранжировав задачи домохозяйка всегда будет идеальной. Она успевает сделать все, приготовить, накормить, прибраться, может находить время для другого не менее нужного дела.
Нельзя отказываться от отдыха, если устали, что даст собраться с силами, ну и сэкономит время на новые дела.
Все запланированные на день дела можно разделить на четыре группы:
- срочные и важные;
- важные, но не срочные;
- срочные, но не важные;
- не важные и не срочные.
Посмотрев на этот список, вы сразу поймете, что нужно сегодня сделать срочно, а что-то можно вовсе не делать, но тогда возможно придется кому-то сказать “Нет”.
Будьте тактичными и давайте понять, что отказывая, вы отказываете не их лично, а задачи которые они перед вами ставят. Тем самым, отсекая никчемные занятия, вы сэкономите драгоценное время, необходимое для другого, которое принесет пользу и радость.
Статусы про время короткие и красивые
- Все мы погрязли в песках времени и не имеем над этим никакого контроля.
- Время не лечит, лечит тот, кто обнимает с каждым разом все крепче.
- Жизнь — это игра в деньги и время.
- То, что сегодня кажется очень важным, через время окажется пустяком…
- Я всегда буду помнить те моменты, когда хотелось остановить время.
- Время не лечит и не учит – оно просто уходит вместе с тем, что было…
- Зачем ждать? Мечта — это сейчас!
- Завтрашний день – это работа над сегодняшними ошибками.
- Еще не время – уже не время, а в промежутке – жизнь.
- Иногда наше завтра становится нашим вчера, так и не став нашим сегодня.
- Самое большое наше заблуждение в том, что у нас ещё много времени.
- Он неумело убивал время, которое мастерски убивало его.
- У времени только одна проблема — рано или поздно оно истекает.
- Возраст — это то, что существует в наших мыслях. Если вы о нем не думаете — его нет.
- Завтра — уже слишком поздно.
- Возможно все, на невозможное просто требуется больше времени.
- Не трать время зря, это материал, из которого сделана сама жизнь.
- Счастливые считают время минутами, тогда как для несчастных оно тянется месяцами.
- Хватит вести себя так, будто вам осталось жить 500 лет!
- Роскошь – это возможность распоряжаться своим временем.
Вопрос эргономики жизнедеятельности
На мой взгляд, эргономику жизнедеятельности давно пора вводить в школьную программу. Люди о ней совершенно ничего не знают. Сущность ее заключается в оптимизации всех твоих жизненных процессов. Изучив ее, ты сможешь сказать, что твое время потрачено не зря, где бы ты ни был, и что бы ты ни делал. Самый наглядный пример – твоя работа. К примеру, ты постоянно сидишь за компьютером в офисе, тебе выпадают какие-либо ежедневные задачи. Стоит их просто выполнить, а дальше имитировать работу, как умеют многие. И во время этой имитации продолжать самосовершенствование. Только не говор начальству, какой ты молодец, что ты все успел сделать еще до обеда. А то тебя завалят работой так, что ты не продохнешь. А зарплата не изменится, да и шансы на повышение снизятся, если ты к нему стремишься.
Как выполнять свою работу быстрее? Отсеивать ненужные движения, следить за здоровьем, чередовать работу и отдых, собственно, не терять время зря. Эргономика ясна в деталях. Правильное положение тела, эффективные инструменты, отточенные однообразные движения. Это похоже на спортивную тренировку, которая заставляет тебя быть быстрее. Вот несколько показательных примеров эргономики жизнедеятельности и труда.
- Просыпаться в 5:30 круто, и даже не спорь со мной. У тебя появится много свободного времени перед работой, которое ты потратишь, чтобы спокойно собраться, закончить домашние дела и даже почитать книгу или заняться спортом.
- Выдерживать строгие рамки чередования труда и отдыха тоже здорово. 40 минут напряженной работы, 20 минут полного отдыха. Начни с этого, постепенно отдых можно делать еще короче.
- При появлении первых признаков любой болезни сразу идти к доктору. Это поможет сэкономить деньги и время, и вполне возможно – продолжительность жизни.
- Вредные привычки замедляют тебя. Курение сокращает срок жизни, вызывает слабость и нежелание работать. Курящие люди этого даже не замечают. Заметно становится, когда бросишь курить. Алкоголь – то же самое. Ты тратишь время на его употребление, а в следующие 40 с небольшим дней ты менее эффективен. Пьющие люди этого тоже не замечают, а ты попробуй объявить себе «пост» и не пить вообще больше месяца, эффект будет налицо.
- Разделение рабочего процесса на движения, удаление лишних и их отработка на максимальную скорость при сохранении качества.
Это вершина вершины айсберга. Эргономика жизнедеятельности – серьезная объемная наука, позволяющая не тратить зря время.
Умные мысли о времени
Рука времени способна укрощать. Джон Генри Ньюмен Всё созревает лишь со временем; никто не рождается мудрым. Мигель де Сервантес
Время всё облегчает. Софокл
Девять десятых всей мудрости состоит в мудром распоряжении временем. Теодор Рузвельт
Забыть о времени можно только проведя его с пользой. Шарль Бодлер
Для людей время – добрый ангел. Фридрих Шиллер
Советую позаботиться о минутах, а часы позаботятся о себе сами. Филип Стенхоп Честерфилд
Время открывает истину. Сенека
Будущее не может наступить, ибо, когда оно наступает, оно уже прошлое. Генрик Ибсен
Прошлое, настоящее и будущее в реальности есть одно и то же: все они – сегодня. Гарриет Бичер-Стоу
Фразы и цитаты про время и его значимость великих людей
Алкоголь, гашиш, синильная кислота и стрихнин – всего лишь слабые растворы. Самый надежный яд – это время.Ралф Уолдо Эмерсон
Я никогда не слежу за часами: время создано для человека, а не человек для времени. Франсуа Рабле
Люди проводят жизнь в предвкушении, в решимости предаться безмятежному счастью когда-нибудь позже, когда отыщется на это время. Но у настоящего есть одно преимущество над любым другим временем: оно принадлежит нам. Прошлые возможности миновали, будущее еще не наступило. Мы можем запасать удовольствия впрок, как мы делали бы запасы вина; но если мы слишком промедлим с их употреблением, то обнаружим, что те и другие прокисли от времени! Чарлз Калеб Колтон
Лови этот час, пока он не ускользнул от тебя. Редки мгновенья жизни, подлинно великие и значительные. Фридрих Шиллер
Время есть проверка всех склонностей, всех чувств, всех связей… Виссарион Белинский
Странный парень это время: он больше дает, чем берет (а берет он всё). Эдуард Эстлин Каммингс
Время успокаивает, время проясняет, никакое настроение не может оставаться неизменным несколько часов подряд. Томас Манн
Время обладает великой способностью придавать всему законную силу – даже в области морали. Генри Луис Менкен
Все, что мы должны решить, – что нам делать со временем, которое нам дано. Джон Роналд Рейел Толкьен
Я должна сама управлять часами, а не позволять часам управлять мной. Голда Меир
Планы
Очень часто составление плана какого-либо дела или мероприятия отнимает намного больше внимание, чем само дело. Пытаясь по минутам прописать, как и что вы будете делать, вы попросту тратите время впустую
Для многих это еще один распространенный оттянуть начало работы – такое себе проявление лени.
Как с этим бороться
Поскольку план – это, всё-таки, вещь нужная, то отказываться от него не стоит. Просто подойдите к вопросу с другой стороны. Лучше всего, если вы каждый вечер будете намечать приблизительную программу действий на следующий день. Возможно даже с разбивкой по часам, но не слишком подробный.
Главная функция плана – это организовывать и экономить время, а не отнимать его.
Еще не время, уже не время, а в промежутке — жизнь…
Большинство из нас знает всего пару-тройку цитат о времени, которые сводятся к тому, что время, во-первых, — деньги, а, во-вторых, делу — время, а потехе — час. Автором первого высказывания является американский ученый и политический деятель Бенджамин Франклин, а второго — русский царь Алексей Михайлович. И, в принципе, для многих познания умных и красивых фраз о времени на этом и заканчиваются. Что еще люди точно знают о времени, что его надо ценить. Правда, несмотря на это знание, некоторые люди время предпочитают «убивать», а не проводить с пользой. Мы же предлагаем совместить первое и второе – потратить несколько минут с пользой: почитать, возможно, новые для себя цитаты о времени со смыслом. Ведь на протяжении всей истории человечества миллиарды людей пытались понять, что же представляет собой время, а тысячи писателей и ученых – дать ему свое определение. Их цитаты по этому поводу мы и собрали специально для вас.
Как не тратить время на скучные задачи
Не все задачи хочется выполнять, особенно это касается скучных задач, которые просто нужно выполнить и забыть про них. Если приходится тратить время на подобные задачи, то отличным подспорьем станет техника помодоро.
Живите в настоящем
Важно сосредоточиться на том, чем ты занят в данный момент
Если ты завтракаешь, не стоит в это время проверять почту или зависать в соцсетях. Если ты пришёл в спортзал, занимайся с отдачей, прочувствуй каждую мышцу.
Путь к успеху — быть увлеченным тем, чем ты занимаешься и с максимальной концентрацией выполнять намеченные задачи. Тогда эффективность возрастет в сотни раз.
Ежедневно вечером анализируйте свой день:
- Каких целей вы добились?
- Что было не так и что нужно улучшить?
- Что сделано правильно?
Не тратьте время своей жизни на бессмысленные дела, живите осознанно!
Продолжение следует…
Подписывайтесь, чтобы всегда быть на связи.
Если Вы хотите получать на почту похожие материалы, подпишитесь на рассылку ЗДЕСЬ >>>
Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга. Стив Питерс
Основная идея книги «Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга» Стива Питерса в том, что наш разум состоит из двух отдельных частей — … «Далее»
Как научиться быстро работать и делать нелюбимые дела быстрее? 5 эффективных способов
Собрала для вас 5 эффективных способов, как научиться быстро работать и делать нелюбимые дела быстрее. Берите на заметку, они реально … «Далее»
Как зарабатывать в интернете начинающему. Ошибки новичков
Как зарабатывать в интернете начинающему? И какие ошибки новичков чаще всего мешают зарабатывать в Интернете? Разбираем подробно все нюансы. В … «Далее»
Дизайн онлайн бесплатно. Как сделать красивый дизайн без дизайнера? 6 крутых сайтов
Рассказываю, как сделать дизайн онлайн бесплатно. В том числе, вы узнаете про дизайн Инстаграм и другие соцсети. А также о … «Далее»
Продвижение Инстаграм бесплатно. Полезный чек-лист
Сейчас мне интересно все, что касается Инстаграм. Продвижение Инстаграм бесплатно, в том числе. Поэтому периодически буду выкладывать полезный контент на … «Далее»
Как начать зарабатывать в Интернете? 30+ сайтов для новичков и 5 полезных программ
Пообщаешься потом
Эксперт по тайм-менеджменту Крейг Джарроу как-то сказал, что самыми большими прожигателями времени являются сообщения и письма
Чаты, личные сообщения, омерзительный спам, приходящий на электронную почту, — всё это заставляет отвлекаться, переводя внимание на вещи, которые не стоят потраченного времени. А на сообщения нужно ответить, в обсуждениях нужно поучаствовать, а на всё это тратится время, а иногда и эмоции, ведь не все сообщения одинаково приятны. Поэтому просто отключи телефон, не заходи в соцсети и спокойно работай
Считай, что своего главного раздражителя ты устранил
Поэтому просто отключи телефон, не заходи в соцсети и спокойно работай. Считай, что своего главного раздражителя ты устранил.
Цифровые средства
На рынке представлен целый ряд цифровых средств, позволяющих следить за временем автоматически, отслеживая нажатия клавиш и открытые вкладки или приложения, чтобы понять, чем вы занимались. В целом, мне кажется, что несмотря на потенциальную эффективность цифровых средств, не стоит целиком полагаться на них для регистрации временных затрат. Даже если вы целый день просидели за компьютером, список сайтов и приложений, которыми вы пользовались, не ответит на все вопросы. Да, вы просидели час в Facebook, но если вы занимаетесь маркетингом, большая часть этого времени (если не все) могла быть потрачена на рабочие задачи. Только вы сами знаете, чем вы занимались на конкретном сайте или в приложении, цифровые средства в этом не помогут.
При всем при этом, они могут стать полезными дополнениями и помочь вспомнить, что вы делали в течение пары часов, если вы вдруг это не записали.
RescueTime – лидер в этом сегменте. Это программа, которую можно скачать, и она будет работать в фоновом режиме, отслеживая, сколько времени вы проводите на разных сайтах и в онлайн-приложениях. Она работает на разных ОС и даже на телефонах на Android. Из нее можно извлечь разного рода отчеты о том, как вы тратили время, и даже оценить динамику эффективности и продуктивности, если вы заранее ввели определенные цели (например, тратить на почту на час меньше).
Toggl – базовый онлайн-таймер. Несмотря на то, что изначально приложение создавалось для фрилансеров, чтобы засекать клиентское время, надежный функционал с тегами и категориями быстро сделали его популярным для установки целей любого рода, от фитнеса до общей продуктивности
Понятные графики и таблицы дают прекрасную визуализацию, что тоже немаловажно
ATracker доступно только на iOS, но это отличное приложение, позволяющее легко отслеживать время. Вы просто добавляете в него типичные задачи (или то, на что тратите время), выбираете нужный пункт из списка и отмечаете, что именно этим вы заняты в данный момент. Предшествующая деятельность автоматически «останавливается» и регистрируется. Так что вы отслеживаете время вручную, но с цифровым интерфейсом.
Evernote, как и ATracker, представляет собой своего рода гибрид между цифровым и аналоговым средством. Вы используете свое устройство только чтобы записать время, не отслеживая и не составляя таблицы. Evernote можно использовать как бумажный блокнот, открывая новую страницу и записывая, на что вы потратили время.
Не гонитесь за многозадачностью
Только 2% людей в мире могут успешно выполнять несколько задач одновременно.
И если случайная многозадачность не причиняет вреда — постоянное жонглирование делами «съедает» ваше внимание и устраивает в вашей голове беспорядок, затрудняя для вашего мозга процесс фильтрации не относящейся к делу информации. Nickelodeon
Nickelodeon
Более того, согласно исследованию ученых из Стэнфордского университета, постоянная многозадачность снижает эффективность и ухудшает ваш когнитивный контроль.
Вот почему вы должны приучать себя к тому, чтобы концентрироваться на одной важной задаче. И тут мы плавно переходим к следующей привычке
Как не потратить время зря, и что этому мешает
Если у вас есть чувство, что ваше время проходит зря — эта статья для вас!
Ниже разберем основные причины, из-за которых люди прожигают свою жизнь, и предложим выходы из ситуаций.
Телевизор
Телевизор — это наркотик. И, как и большинство наркотиков, он уничтожает ваш мозг.
В отличие, например, от чтения, просмотр телевизора — это пассивная деятельность. Вы сидите перед ним, а он говорит вам, что думать.
Если вы не фильтруете и не анализируете информацию, мозг при просмотре телевизора почти что атрофируется.
К сожалению, в наше время из-за доступности информации очень легко потерять целый день в забытии перед телевизором.
Кстати, самые влиятельные люди — это заядлые читатели. И это не случайно. Некоторые из них часами читают каждый день, например, Илон Маск или Билл Гейтс.
Совет: Используйте просмотр телевизора как награду за усердную работу, например, как способ расслабиться после трудного дня. Но не смотрите телевизор только потому, что вам скучно — это время, потраченное впустую.
Социальные сети
Социальные сети — это черная дыра для вашего времени.
Да, они отлично подходят для того, чтобы оставаться на связи с друзьями. Наверняка, у вас есть друзья по всей стране, и мы не сомневаемся, что вы давно бы потеряли связь с ними, если бы не социальные сети.
Но слишком легко попасть в ловушку бесцельной прокрутки ленты новостей и бесполезных бесед.
Бесполезное общение
Общепризнанно, что мы должны общаться как минимум 20 часов в неделю, чтобы быть счастливыми. Это не так уж и много, если учесть, что большинство из нас постоянно находятся в контакте со своими близкими.
Однако общение бывает разным. Чем больше времени вы проводите в бесполезном общении, тем меньше его у вас остается для достижения ваших целей.
Совет: Общайтесь с теми людьми, качествами которых вы восхищаетесь. При этом общение не обязательно должно быть личным. Им может быть, например, чтение книг.
Поездки на работу
Плотно упакованы в вагон метро, вы не можете ни двигаться, ни даже дышать.
Когда вас толкают в автобусе, вы толкаетесь в ответ, чтобы не упасть на человека, сидящего перед вами.
В пробке ваша машина движется со скоростью — 10 км/ч, и вы не знаете, куда деть весь свой гнев.
Наверняка, ежедневная поездка на работу заставляет вас чувствовать, как будто вы теряете маленький кусочек своей души. Но из этого есть выход.
Ежедневный путь на работу и с работы среднестатистического человека в Москве занимает два часа. Два часа!
Совет: Не тратьте это время впустую, уставившись в небытие. Используйте поездки на работу, чтобы читать или расширять свое сознание другими способами.
Вовлеките команду в процесс
Есть много инструментов, с помощью которых можно отслеживать аналитику и текущее состояние сервиса. Например, Fabric. Это готовая система аналитики от Twitter, с помощью которой можно следить за метриками продукта. Здесь можно посмотреть, сколько человек пользуются вашим приложением прямо сейчас, в режиме реального времени, дневную аудиторию, месячную аудиторию, процент сессий, которые завершились без падения приложения. Все это отображается в красивых понятных графиках. Доступ к аналитике должен быть у всех участников команды: и у разработчиков, и у дизайнеров, и у всех остальных. Очень здорово работает соревновательный эффект. График, доступный всем, на котором отображаются показатели работы разных команд, приводит к социалистическому соревнованию участников команды — кто быстрее победит. Это здорово работает.
Очень полезно настроить для ваших коллег рассылку ключевых показателей, чтобы каждый член команды каждый день получал в мессенджер или на почту некий отчёт о том, как чувствует себя продукт. У Fabric такая функция встроена.
Настройте рассылку отзывов из магазина приложений. Здорово было бы, если бы все члены команды, особенно разработчики, каждый день читали отзывы, опубликованные на Google Play и App Store.
Как потратить жизнь впустую 35 самых эффективных рекомендаций
как потратить жизнь впустую
Если вы стремитесь к тому, чтобы провести свою жизнь впустую, то следуйте этим нехитрым рекомендациям и у вас все получится.
- Всегда сожалей о прошлом и проявляй жалость к себе.
- Недооценивай себя и общайся с людьми, которые считают также.
- Всегда жалуйся на свои проблемы и никогда не пытайся искать пути их разрешения.
- Пусть другие решают за тебя, как тебе жить и, что тебе делать.
- Всегда отстаивай свою точку зрения, ведь только ты всегда прав и никто другой.
- Проявляй зависть к людям, которые тебя окружают.
- Поставь всё под свой контроль, пускай беспокойство охватывает тебя, когда ты чувствуешь, что контролировать всё не в твоих силах.
- В любом деле не проявляй никогда увлеченности и страсти, думай только о деньгах.
- Трать больше денег, чем ты зарабатываешь, пускай твои долги растут, как снежный ком.
- Никогда не берись за сложные задачи и, если встретишь малейшие трудности на своём пути, брось всё, следуй по пути наименьшего сопротивления.
- Всегда держи в своей голове мысли о том, чего ты больше всего боишься.
- Все свои действия и поступки сверяй со словами других людей, причём, не имеет никакого значения, соотносятся они с твоими жизненными установками или нет.
- Каждый день делай одно и то же, и жди новых результатов, продолжай так до тех пор, пока ты не умрешь.
- Никогда не доводи начатое дело до конца.
- Обманывай себя и других , смирись с тем, что люди обманывают тебя.
- Никогда не проси прощения .
- Всегда сиди дома, никуда не выезжай, ведь в путешествиях тебя может подстерегать большая опасность.
- Никогда не проявляй тягу к новым знаниям.
- Никогда не отвечай за то, что ты делаешь. Пускай другие несут ответственность за твои дела.
- Если люди предлагают тебе помочь, всегда отказывайся её принимать.
- Всегда помни о том, что ты обязан другим.
- Никогда не помогай людям, если тебе это не выгодно, делай только то, что принесёт тебе пользу.
- Думай о том чего у тебя нет , пускай твоя голова всегда будет «тяжелой» по этому поводу.
- Никогда не делись ни с кем тем, что ты думаешь и чувствуешь.
- Пускай все твои мечты остаются только мечтами.
- Употребляй наркотики и алкоголь, никогда не занимайся спортом.
- Возьми себе в привычку ежедневно по несколько часов просиживать возле телевизора.
- Делай всё, что бы другие думали о тебе только плохо.
- Не имей своего увлечения (хобби).
- Не вспоминай о своих близких.
- Никогда ничего не планируй.
- Держи все свои эмоции в себе.
- Всегда работай и никогда не отдыхай.
- Не забывай обиды и не принимай комплименты.
- Много трудись и , если ты не достиг совершенства, то прокляни себя.
О жизне впустую ( интересные цитаты и высказывания)
жизнь — это путь
жизнь -это то, что происходит с тобой , пока ты строишь другие планы
«Шанс не бывает единственным, жизнь обязательно предоставит еще один.»
как не прожить жизнь впустую
Наш ад -это жизнь впустую
Давайте вернёмся к нашему списку и, если читая его, в некоторых пунктах вы узнали себя, не спешите расстраиваться: помните не важно, как долго вы путешествовали по неправильному пути, у вас всегда есть шанс повернуть в другую сторону. На главную
На главную
Прекратите «случайные» проверки электронной почты
Появляющиеся в вашем почтовом ящике входящие письма создают шаблон трудовой деятельности «старт-стоп-старт». Количество потерянного времени быстро растет, если учесть время, необходимое для переориентировки после каждой остановки. Десяток проверок электронной почты каждый день может стоить вам завершенного продукта каждую неделю. Если вы ожидаете важные сообщения, связанные с определенной задачей, вы должны запланировать 3 специальных временных интервала для ежедневной работы с электронной почтой: утром, после обеда и в середине дня.
Относитесь как к кредиту: как занимать деньги у друга, не испортив отношений
Дешево, но модно: как заработать на онлайн-фитнесе
Три этажа и подвал с винным погребком: дворец с башней Владимира Жириновского
То же самое касается и голосовой почты, текстовых сообщений и других мероприятий, связанных со смартфоном. Уменьшите количество этих вредных перерывов, придерживаясь установленного графика.
Как не заниматься проволочками?
Если мы не можем устоять перед искушением и заглядываем время от времени, чтобы посмотреть, не появилось ли чего нового. Мы заходим на минуту, а проходит в лучшем случае час. Вы можете сидеть здесь целый день, потому что здесь достаточно мест для общения. Также необходимо отправить фотографию, которую предварительно следует откорректировать. Если мы хотим отучить себя от лени, стать более продуктивными и не тратить впустую такой ценный ресурс, как время, стоит тщательно разобраться в проблеме. Принципы работы над собой легче усвоить, если разделить их на более мелкие части. Это как с целью – чтобы достичь глобальной цели, поставьте себе несколько маленьких – на день, неделю, месяц и шаг за шагом двигайтесь к своей мечте. Вам также необходимо избавиться от промедления и стать более эффективным. Постоянная трата энергии в течение дня на ерунду, а не на полезные вещи может привести к печальным последствиям.
Подумайте о том, сколько часов в день вы тратите на проверку электронной почты, веб-серфинг и так далее, и, вероятно, эта цифра покажется вам пугающей
Особенно если вы понимаете, что количество полезной информации по сравнению с затраченным временем ничтожно мало.Если вы не знаете, как понять, что действительно важно, вам нужно найти цель в жизни. Жизненная цель – это ориентир, к которому вы идете, который помогает вам понять, туда вы направляетесь или нет
Если вы будете рассматривать каждую вещь через призму своей цели, то количество вещей, которые отнимают ваше время, уменьшится в разы.
— Как прекратить тратить время зря: наиболее эффективные способы
__________
Самым эффективным методом избавления от пустой траты времени считается труд. При этом труд не обязательно должен быть тяжелым, выматывающим и изнурительным. Наоборот, вам нужно подобрать такое занятие, которое будет вам интересно.
Предлагаемые ниже способы рассчитаны не только на избавление от пустой траты времени, но и на обучение чему-то полезному и нужному. Не зря кто-то из мудрых людей однажды сказал о том, что лучшая инвестиция – это та инвестиция, которая направлена на собственное развитие.
1) Саморазвитие
Практически каждый человек наделен Богом определенным талантом, который остается только развивать и совершенствовать.
Постоянные занятия помогут вам избавиться от нерешительности, от того мнения, что вы ничего не сможете добиться в жизни. Чем больше вы занимаетесь, тем больше профессиональных навыков вы обретаете. Кроме того, уже как-то и не хочется тратить время впустую за компьютером или телевизором.
2) Контроль времени и ограничения, связанные с использованием интернета и телевизора.
Современные технологии могут принести как пользу, так и вред для молодого человека. Поэтому рекомендуется ограничить влияние этих технологий на вашу жизнь.
Пользователи, которые впервые знакомятся с той или иной социальной сетью, сначала и не думают о том, что в скором времени будут зависимы от них. Изначально поставьте для себя ограничения по времени.
Узнайте как научиться рано вставать!
Следует каждый раз повторять себе, что интернет – это лишь средство для достижения ранее поставленных целей. Не он управляет вами, а вы должны управлять всемирной паутиной. Найдите для себя другое увлечение, которое будет занимать то время, в которое вы обычно сидите за компьютером.
3) Использование всех возможных ресурсов для личностного роста.
Большинство людей имеет следующую точку зрения: пока ты молодой, полон сил и энергии, ты должен взять от этой жизни все, нагуляться сполна, а уже спустя некоторое время задумывайся о своем будущем. Однако это ошибочное мнение, которое легко опровергнуть. Ваше будущее полностью зависит от вашего настоящего.
4) Берите от жизни все.
Но в понятие «все» должно входить то, что нужно вам для личностного роста. Развивайтесь как личность. Читайте книги, изучайте иностранный язык, а то и не один.
Кроме чтения обычных книг слушайте аудиокниги. Этим можно заниматься практически в любое удобное для вас время (когда идете на учебу, едете в транспорте). Неужели слушать музыку намного приятнее, чем слушать полезные аудиокниги? Хватит уже заниматься пустой тратой времени.
Скачайте на телефон аудиокнигу и воспринимайте полезную информацию во время отдыха или путешествия.
В этом случае поможет тот же самый интернет. В сети можно найти тысячи различных аудиокниг на любую тематику. Вот вам и наглядный пример, как можно использовать интернет для своего личностного роста. Такое отношение к всемирной паутине позволит вам разумно использовать ее, а не просиживать часами и целыми сутками за монитором в ожидании, что вас оценят и полюбят.
Возможно, вас заинтересует статья «Тайм-менеджмент«.
_________
Нехватка времени – это вопрос распределения.
Многие люди ненавидят праздное времяпровождение. Они ценят продуктивность, поэтому прославляют занятость. Они стремятся к занятости ради того, чтобы быть занятыми.
Им кажется, будто они ограничены временем, однако у них есть гораздо больше времени, чем они думают.
Для многих из нас главная причина «нехватки времени», заключается в том, что мы никогда в достаточной степени не уточняем для себя, сколько времени мы должны посвящать различным вещам, которые мы больше всего ценим.
Одно из наибольших разочарований в жизни многих из нас связано с огромным количеством дел, которыми мы нагружаем себя. И нам кажется, будто мы не имеем достаточно времени, чтобы справиться с ними. Это приводит к возникновению чувства подавленности.
Составляйте списки
Nickelodeon
Почему некоторые люди преуспевают в жизни, а некоторые — нет? Секрет прост: они расставляют приоритеты. В этом деле составление списков — один из самых эффективных методов.
Особенно это касается рукописных вариантов, ведь они заставляют ваш мозг думать, что это единственное, на чем вам нужно сосредоточиться в определенный момент.
Возможно, как только вы приступите к его составлению, ваша голова будет переполнена отвлекающими мыслями, оправданиями и другими, менее важными делами.
Не паникуйте. Просто занесите все это в список «Сделать позже». Этот небольшой трюк заставит ваш мозг думать об этих отложенных делах как о выполненных задачах. Результат — вы перестаете о них думать и сосредотачиваетесь на ваших приоритетах.
Для начала зафиксируйте 25 вещей, которые вы хотите сделать в своей жизни. Потом расставьте их по приоритетам, написав напротив каждого число от 1 до 25.
Теперь перепишите список по приоритетам, после первых пяти проведите толстую линию. Первые пять задач — это те, которые нужны вам здесь и сейчас, а значит, нужно сосредоточиться на их реализации.
Делайте каждый свой день счастливым
Измените свое отношение к счастью: вместо того чтобы рассматривать его как нечто абстрактное и даже недостижимое (или просто нечто, чем владеют другие, но только не вы), начните относиться к нему, как к привычке.
Это понимание заставит вас активно работать над тем, чтобы стать счастливее, поможет вам понять, что счастье — это состояние, над которым вы можете работать каждый день.
HBO
Вы ощутите, что оно реально. С чего начать? Примените позитивную психологию к своему образу жизни, и вы почувствуете более положительное влияние на свое отношение к окружающему миру, мотивации и людям.
Прочтите книги «Быть счастливее» и «Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь» Тала Бен-Шахара, лектора Гарвардского университета. В его работах вы найдете практические советы о том, как применить концепцию счастья в повседневной жизни: в школе, на работе, в личных отношениях.
Избавься от бесполезных приложений
Еще одна гадость, которая вроде как должна расслаблять порядочного трудягу в его заслуженный перерыв, но по факту просто-напросто отвлекает его от работы. Соответственно, может показаться, что единственный способ разобраться с этой проблемой — удалить все приложения, оставив только необходимые. Это выход из ситуации, но есть менее кровавый способ, который подойдет для тех, кто без подобных перерывов как курильщик без сигарет. Закачивай головоломки и приложения, которые считаются развивающими и полезными. Только не оправдывай Subway Surfers тем, что он развивает ловкость рук и широту мышления, лучше в шахматы поиграй или поотвечай на вопросы. И не нужно рассказывать, что твоему мозгу нужен перекур после напряженной работы — он не такой слабак, как ты, ему просто нужен повод отвлечься от работы. Так делай это с пользой, с приложениями, которые вроде как держат мозг в тонусе, а не отупляют методичными, завораживающими и совершенно бессмысленными действиями. После таких приложений гораздо проще настроиться на рабочий ритм.