Любовь к себе: что это такое на самом деле

Как распознать настоящую любовь?

Доктор Рей Шорт, стремясь помочь влюбленным провести исследование своего чувства, дает несколько важных советов:

• понять, что больше всего притягивает вас в человеке. Если это физические данные, то скорее всего вы просто увлечены, а вот если вас интересует он как личность, то это любовь;
• если любишь по-настоящему, то в избраннике нравится абсолютно все, даже его недостатки кажутся милыми и приятными, а когда нравится только сексуальная фигура или красивое лицо, то это чувство скоротечно, а любовь ненастоящая;
• быстрое начало любовной истории почти всегда увлечение, настоящая любовь проявляется неспешно, но основательно;
• если чувство то гаснет, то разгорается с новой силой — это скорее всего увлеченность, а постоянные нежные и теплые чувства свидетельствуют о настоящей любви;
• когда любовь настоящая, стремишься стать лучше, поверхностное увлечение не порождает стремления к усовершенствованию;
• при настоящих чувствах разлука лишь усиливает значимость объекта любви, в иных случаях даже недолгое расставание способно охладить чувства;
• настоящая любовь бескорыстна и нацелена на предоставление радости своей половинке, а замешанная на материальных благах любовь очень хрупкая и развалится при первых признаках финансовых неприятностей.

Самообман: улучшают ли реальность наши иллюзии?

Кто так часто обманывал тебя, как ты сам? Бенджамин Франклин

Люди вообще склонны создавать иллюзии, но есть еще и психологические техники, которые тоже предлагают некоторые формы самообмана. Например, часто можно встретить совет вести себя, как успешный человек, чтобы добиться успеха. Кому-то это действительно помогает стать увереннее в себе и получить от жизни желаемое. А кого-то самообман вгоняет в жесточайший невроз, и требуется не один день работы с хорошим психологом, чтобы вернуться к нормальному состоянию.

Самообман: плюсы и минусы

У добровольных иллюзий есть свои неоспоримые плюсы, но и минусов не меньше. Изменение восприятия действительности может настроить на позитивный лад, помочь пережить стрессовую ситуацию, справиться с серьезными жизненными проблемами, правильно определить цели. Это полезно и приятно.

С течением времени становится очевидной разница между действительностью и искаженной картиной мира. Психология самообмана такова, что осознание собственных иллюзий, их крах приводят к еще более серьезным проблемам. Настроение ухудшается, изначальный драйв проходит, и это может стать причиной настоящей депрессии, когда без профессиональной психологической помощи уже не получится обойтись.

Можно рассмотреть ситуацию на примере одной рекомендации психологии успеха – вести себя, как миллионер, чтобы им стать. Окружающие легко определяют уровень доходов человека по его внешнему виду, поэтому приходится потратиться на дорогие вещи и аксессуары. Это серьезные расходы, которые многим просто не по карману, что само по себе вызывает отчаяние.

Что же происходит, если человек все-таки находит деньги на роскошный внешний вид и дорогую машину? Он вынужден выплачивать кредиты, отказывая себе в самом необходимом. И вот здесь начинаются психологические трудности, ведь уровень доходов, даже если повысился, то не настолько, чтобы справляться с новой нагрузкой. Невроз и депрессия гарантированы. Не исключены мысли о суициде и психосоматические заболевания.

Если сделать краткие списки, то в перечне плюсов самообмана будут такие пункты:

1 воодушевление; 2 способность справляться с более сложными, чем обычно, задачами; 3 сниженные энергозатраты на борьбу с тревожностью; 4 самоодобрение.

К минусам самообмана стоит отнести такие:

1 искажение реальной картины мира; 2 бегство от реальности; 3 снижение критичности мышления; 4 нежелание видеть и разрешать противоречия. Самообман может быть настолько же разрушительным, насколько созидательным. Полное погружение в реальность чревато склонностью к негативному мышлению, но избыток неоправданного позитива точно так же плох. Нужно найти золотую середину и выработать собственную стратегию жизни.

Иногда самообман необходим, но всему есть пределы. Нельзя постоянно мыслить позитивно, игнорируя реальные проблемы и объективные ограничения. Как найти ту грань, за которой иллюзии становятся опасными, каждому приходится решать самостоятельно.

Если вы испытываете стресс, не можете справиться с трудной жизненной ситуацией, запишитесь на консультацию психолога. Специалист поможет выработать продуктивную стратегию решения проблем. Не попадайтесь в ловушку самообмана, учитесь взаимодействовать с реальностью и наслаждаться жизнью.

Запись на консультацию

ЗАПИСЬна расстановки, консультацию

В чем опасность самообмана

Когда человек хочет достичь в жизни каких-то результатов, он должен накопить определенный ресурс, который позволит ему добиться желаемого. Самообман в данном случае сыграет с человеком «злую шутку», заставив его переоценить свои возможности и приписать качества, которыми он не обладает в действительности.

Успешные люди никогда не будут заниматься самообманом. Они реально оценивают свои возможности, ставят перед собой вполне достижимые задачи и постепенно начинают их решать. Неудачник же будет лишь мечтать о невероятных результатах и ставить перед собой цели, которых невозможно достичь, утешая себя тем, что нужно еще немного времени и все само собой произойдет. Неудачники не могут правильно рассчитать свои силы. Им мешает самообман.

Как понять, что это любовь, а не симпатия

Между симпатией и глубоким чувством есть четкая грань. К сожалению, несмотря на очевидность различий многие все равно путают эти чувства и разочаровываются.

Чтобы этого не произошло необходимо знать основные отличия:

• Быть счастливым – в симпатии человек получает долю счастья от взаимодействия с другим человеком, в любви появляется желание осчастливить, то есть сделать все, чтобы подарить искреннюю радость;
• Недостатки могут не бросаться в глаза, но все равно присутствовать. При симпатии на это стараются закрывать глаза, а в любви, наоборот, их не скрывают, а зачастую выделяют как главное достоинство;
• Настоящая любовь не требует много слов, так большинство вещей, доказывающих чувства, происходят сами собой. В симпатии часто происходит, что пары чуть ли не кричат о любви и стараются напомнить об этом в любую секунду. Любовь доказывают действиями: поцелуй, кофе в постель, забота при болезни или же выполнение обязанностей друг друга. Мелочи, но именно они помогают людям ценить друг друга и сохранить искренние чувства;
• При симпатии друзья не отходят на второй план, при искренних чувствах другие люди могут только мешать наслаждаться друг другом;
• Доверие при любви находится на одном из самых высоких уровней, в симпатии же практически нет места данному чувству;
• Истинная любовь всегда ведет к созданию семьи, при симпатии могут возникнуть сомнения в длительности отношений.

Разберемся в причинах

Как уже говорилось выше, самообман может выступать в какой-либо степени осознанной стратегии поведения либо случайным моментом ситуации. Итак, почему же личность выдает за истину некую ложь:

1. Тревога и трусливость – это первая причина самообмана в жизни. Это страх признаться себе в чем-то, признать свои проступки, грехи. Или же боязнь взять ответственность за что-либо. Чтобы освободиться от них, необходимо сделать первый важный мужественный шаг – признать их.
2. Низкая самооценка. Как правило, у таких людей нет внутреннего жизненного стрежня, самоуважения, отсутствует достоинство. И им приходится врать о себе, достижениях, приумножать их, придумывать хорошие качества, причем они сами начинают верить в эту ложь. Человек, знающий себе цену, не нуждается в самообмане.
3. Страх испытать боль и страдание. Именно поэтому индивид попросту решает, что проблемы не существует. Но она никуда не исчезает, и это нужно понимать. Если проблемы не решать, они будут накапливаться и рано или поздно взорвутся. Необходимо набраться сил, найти пути решения, а не делать вид, что все хорошо.
4. Ложные знания и вера. Человек верит в то, чего нет в реальности. И на основе этого делает жизненные выводы. А то, что происходит в действительности, не замечает. Индивид воспринимает исключительно то, что обучен воспринимать. Неосознанный самообман будет основываться на незнании и невежестве.

Невежество является главнейшей причиной самообмана. Именно недостаток в образовании, привязка к старому, стереотипное мышление препятствуют усвоению новой информации. Оно лишает индивида критического мышления, человек глубоко убежден, что знает все лучше других. Невежда в последнюю очередь сознается в самообмане и несчастьях, при этом не примет чужой помощи, опять же в силу своих стереотипов.

Это некоторые причины, их множество. Одно можно сказать: все они указывают на то, что человек не в состоянии осознать ни себя, ни окружающую реальность, вследствие чего не может развиваться.

Тонкие моменты

1. Все, что требуется для того, чтобы иметь любовь, – это быть любовью.
2. Любовь не требует условий.
3. Это переживание абсолютное и совершенное.

Разберем детально вопрос о том, как развить любовь к себе.

С чем часто путают это понятие

Это понятие никак не связано с нарциссизмом!

Настоящая любовь вовсе не значит считать себя «пупом земли» и думать, что «все ниже тебя».

Настоящая любовь к себе – это естественное и скромное ощущение себя, которое ты принимаешь в себе.

В ней нет никакого напряга и прилагаемых усилий.

Имея это ощущение ты:

• пребываешь в гармонии с самим собой;
• ходишь по миру легко;
• чувствуешь уверенность в любой ситуации;
• уважаешь все, что ты делаешь и то, что ты говоришь.

Это такое приземленное и натуральное чувство.

Разберем с чего начать, чтобы полюбить себя полностью и всецело. Рассмотрим все 19 способов.

Какие этапы любви существуют?

1. Влюбленность – короткий период, когда возлюбленные погружаются в состояние эйфории, замечают только все хорошее, не видят отрицательных сторон друг друга, но все быстро заканчивается, когда люди начинают жить вместе или планируют свадьбу, сталкиваются с бытовыми неурядицами;Пресыщение – влюбленные начинают по другому «оценивать свою любовь», начинается совместное существование, которое может привести к расставанию или сплочению семьи;Отвращение – настоящее испытание для влюбленных, они становятся эгоистами, взаимность исчезает, без этого этапа нельзя перешагнуть в другой мир, истинного осознания любви;Смирение – влюбленные начинают адекватно смотреть друг на друга, принимать свою половинку как отдельную личность, со всеми пороками и недостатками, начинает период самосовершенствования, улучшения и взаимопонимания;Служение –люди полностью погружаться в мир блаженства, олицетворения мудрости и благочестивости, поддерживают друг друга в любых начинаниях;Дружба – принятия друг друга как близкого человека, влюбленные уделяют больше времени своей половинке, узнают себя заново, строят новые полные безумства отношения;Любовь – партнеры прошли долгий путь, научились ценить и любить по-настоящему, теперь они воспринимают друг друга как единое целое, без меркантильных установок и хитрых уловок!

Хотите сделать памятный подарок своему любимому мужу/парню? Подарите ему книгу «100 Причин, Почему Я Люблю Тебя!» — он будет в восторге от такого подарка, поверьте!

Любовь и ее проявления

Есть и другие признаки, по которым можно распознать влюбленных. И первый из них — это постоянное желание держать свою половину за руку, как бы подсознательно боясь ее потерять. Иногда любовь возникает внезапно, мощным круговоротом увлекая нас в увлекательное путешествие, и тогда нам не до сомнений и поиска признаков любви. Но чаще встречается неторопливая любовь, которая вызревает постепенно. Ей требуется время для того, чтобы окрепнуть. Стремительная имеет свойство быстро рождаться, но и не менее быстро проходить. А вот выстраданная медленная любовь имеет очень много шансов на успешное супружество.

Когда внутри зарождаются сомнения, действительно ли этот человек будет достойным спутником жизни, он начинает анализировать свои отношения и выискивать признаки любви у себя и избранника. В активе будущего союза оказываются такие важные человеческие чувства, как доверие, увлечение, признание, радость совместного бытия, в пассиве же — боязнь быть отвергнутым, страх грядущей ответственности перед другим человеком и зависимость от него, опасения в том, что оба не готовы к такому серьезному шагу, как женитьба

Вот при таких сомнениях следует обратить внимание на невербальные признаки любви. Их мы рассмотрим далее

Сколько живет истинная любовь

Если любовь настоящая, то она будет длиться вечно. К сожалению, наша жизнь полна сюрпризов и различных жизненных трудностей. Сохранить искренние чувства тяжело, особенно в жестких условиях. Часто пары, которые встречались долгое время могут не понять, что чувства прошли и осталась только привычка. Стоит отметить, что несмотря на продолжительность отношений все перечисленные признаки настоящей любви должны присутствовать. Какие-то признаки могут быть менее выражены, другие исключены, но только из-за невозможности их осуществить. Например, семейным людям порой трудно найти время для уединения.

Иногда на улице можно встретить пожилую пару и увидеть их скромную заботу и нежность. Поэтому можно с точностью сказать: истинная любовь – навсегда.

Самообман, как образ жизни

Дело даже не в том, что самообман управляет, не оставляя человеку ни одного шанса. Самообман поощряется, приветствуется, воспитывается, навязывается, как единственно правильный образ жизни с самого детства. Иногда хочется крикнуть, что вы делаете, люди?

Взять та же этика, эстетика, которая сводится к одному – этикету. Сначала мы обманываем, что нам это нравится, ибо это образ жизни воспитанного человека, потом убеждаем себя в этом, а далее, даже оставаясь наедине с самим собой, боимся нарушить правила этикета. И не видно конкретного человека, ибо сама система жизни выстроена таким образом.

Допускаю, что это неизбежно для выживания в обществе ранка и конкуренции, но речь то идёт о самообмане, а не отношениях с внешним миром.

Как определить любовь и распознать влюбленность

В целом мы уже рассмотрели особенности этих чувств. Перечисленные признаки позволят определить, какие именно вы испытываете чувства, а также позволят предположить, какие чувства испытывает к вам ваш партнер. Однако, любовь – это не только внутренние ощущения, но также и особые невербальные признаки, которые выражаются внешне. Давайте рассмотрим, что значит любовь в невербальном общении у мужчины и женщины.

Невербальные признаки любви у женщин

Сильная забота и опека в отношении спутника жизни;
Женщина больше следит за своей внешностью. Здесь идет речь не о гендерных стереотипах, что женщина красится или наряжается только для мужчин. В данном случае предполагается, что женщина пытается больше ухаживать за собой, чтобы чувствовать себя более привлекательной для партнера;
Стеснительность. Достаточно часто женщины стесняются, если объект им действительно симпатичен. Такой признак более характерен для влюбленности, когда буря эмоций не позволяет контролировать себя. Однако, если женщина достаточно уверенная в себе, такая характеристика не является обязательной;
Сексуальность

Женщина старается быть сексуальной для конкретного человека (как мужчины, так и женщины), так как именно влюбленность и любовь сопровождаются, в отличие от иных чувств, сексуальным влечением;
Повышенное внимание к партнеру. Женщина замечает многие детали во внешности, а также проявляет повышенный интерес к делам/работе партнера.

Невербальные признаки любви у мужчин

Прикосновения, поглаживания, внимание к внешности;
Безразличие. Да, несмотря на то, что это часто воспринимается как что-то негативное, мужчины часто проявляют безразличие к объекту любви;
Доверие

Влюбленный мужчина с радостью и большим желанием будет делиться своими мыслями, чувствами и переживаниями. При этом он будет стараться не казаться для вас слабым;
Неожиданные признаки внимания;
Повышенный интерес к партнеру;
На первых стадиях необходимость, чтобы объект влюбленности находился как можно ближе и чаще в поле зрения мужчины.

Проявление любви сопровождается различными невербальными признаками

Признаки влюбленности

Когда гормоны человека созревают в достаточной степени, приходит время любить. Наверное, каждый взрослый человек пережил этот восхитительный жизненный этап. И всегда, прежде чем придет настоящая любовь, появляется влюбленность. Эти неясные томления, захватывающий интерес к предмету своего внимания, сладкие мечты и горькие разочарования оставляют в душе приятный след, вызывающий по прошествии лет позитивные эмоции и легкую улыбку. Но каждая ли влюбленность перерастает в глубокую любовь?

Далеко не каждое первое чувство становится большой любовью. Влюбленность — это как проба сил, разведка боем, когда примеряешь к себе приятного тебе человека.

Когда приходит влюбленность, начинают проявляться первые признаки любви:

• человек вам очень нравится, с ним приятно находиться рядом и хочется продлить эти совместные мгновения;
• мысли о любимом вызывают радость и улыбку;
• его появление сопровождается выбросом в кровь адреналина — ощущение щекочущих бабочек в районе живота;
• кажется, что весь он состоит из достоинств и полностью лишен недостатков;
• это самый приоритетный и авторитетный для вас человек на земле;
• хочется доставлять ему радость и дарить счастье;
• для него ничего не жалко, все можно отдать не задумываясь;
• с этим человеком вы планируете общее будущее.

Однако первая горячая влюбленность далеко не всегда оканчивается счастливым браком, даже если он был зарегистрирован. Ведь влюбленность — это идеализация партнера, подгонка его под свою мечту об идеальном мужчине или идеальной женщине с теми чертами характера, которыми наделило их ваше воображение. А действительность зачастую очень отличается от нашего о ней представления. Поэтому пылавшие искренней влюбленностью пары со временем начинают понимать, что не так уж идеален их избранник, и семья распадается

Для того чтобы распознать настоящую любовь, нужно обращать внимание на некоторые признаки

Человечество издавна мучает вопрос, как можно различить в ходе течения влюбленности и горячего увлечения противоположным полом истинное чувство, которое позволит создать на его основе крепкую и счастливую семью. Психология имеет собственный взгляд на эту тему. Специалисты всего мира пришли к единому мнению, что признаки любви в психологии сводятся к нескольким ощущениям, создающим платформу для настоящих чувств.

Самообман — образ и способ жизни. Зачем обманывать себя

Природа обмана и самообмана человека

Очевидно, что самообман человека, нельзя понять без разумения, что такое, его же, человека, обман.

Все мы, в той или иной степени, обманываемся.

Такова природа человеческого мировоззрения – реальность и субъективное её восприятие, никогда не совпадают.

Чем больше знаний о реале (опыта), тем меньше не совпадение, тем более адекватно восприятие окружающего.

Простая формула: мы живём в мире кажимостей. Почти как в том кино «Матрица».

Где, извините, даже своё лицо в зеркале, на фото и тому подобное, видим не таким, каким оно есть. А таким КАК видим.

А это КАК, может зависеть, элементарно, от нашего настроения, самочувствия, самооценки и… ещё тысячи факторов. Например, от качества и особенностей зрения.

Но вот, есть такое интересное среди людей явление: самообман.

То есть, человек знает правду, или знал, или может знать. Но, умышленно, для себя, искажает действительность – обманывает сам себя.

Умышленно, это надо понимать не как осознанно (я хочу обмануть сам себя).

А как такую ситуацию, когда человек полностью подчиняется не доводам своего рассудка, который переводится в режим адвоката своих поступков и мыслей.

А чувственному (на уровне: мне так удобней, так лучше) восприятию действительности.

Причина самообмана очевидна: так человеку комфортнее, спокойнее и легче, уверенней в жизни: быть таким, одеть такую маску.

Сам себе придумал правду

Неважно, что это: событие, или ряд событий, умозаключение, свою истину, свой взгляд на что-либо … Например, на самого себя

Поверил в неё, в эту ПРИДУМАННУЮ правду. И живет с ней и по ней.

Самообман, конечно, различается как по качественным, так и по количественным показателям.

Можно, ведь, например, обманывать себя совсем чуть-чуть, для лучшего самоощущения, так сказать.

А можно погрязнуть в самообмане всей своей личностью: принимать себя вообще не за того человека, коим являешься на самом деле.

Самообман, как к нему относиться

Как к самообману относиться? Казалось бы, кому какое дело: каждый сходит с ума по-своему.

Самообман — собственность личности каждого, и нас это не касается.

Вот, именно, пока нас это не касается, нам до самообмана другого человека дела нет. А если мы находимся с таким человеком в отношениях?

Ну, ладно, в формальных отношениях. Производственных, например: не приятно, тяжело, но можно по максимуму перевести отношения чисто в рабочие, и как-то с этим смириться.

А если, человек, живущий в самообмане, ваш близкий? Муж, жена, друг, родственник?

Казалось бы, здесь отношения избирательные: не надо просто связываться с этими людьми, а если связались, то сами виноваты.

Но не все так просто:

— Во-первых, мы можем и сами находиться в состоянии самообмана и попросту быть обманутыми этими людьми.

И лишь потом прозреть и увидеть «истинное лицо».

А, во-вторых, что драматично, но и оптимистично одновременно:

— явление самообмана, по своей сути, ПРИХОДЯЩЕЕ и, иногда, уходящее.

Например, наиболее часто встречающаяся и типичная ситуация:

Вышла замуж (женился) за человека адекватного. Смотрящего с тобой, по основным жизненным позициям, в одну сторону.

Через некоторое время, под влиянием каких-либо обстоятельств или, чаще, людей, муж (жена) впадает в ступор самообмана.

Причем, начавшись с маленькой лжи самому себе (например, с мысли «Он мне изменяет»), самообман распространяется и ширится.

И, довольно скоро, мы видим перед собой «чужого человека».

Стал он другим? Конечно да.

На того человека, которого мы знали и любили, одета маска, одета самообманом. Маска лживая и отвратительная – суть у неё такая.

Такие же маски, мы можем увидеть, к своему ужасу, на лицах своих детей, родственников, друзей.

Этакое себе перерождение из близкого человека в чужого, путём самообмана.

Получается: человек сам себя обманывает, — поддался самообману относительно себя или каких-то своих представлений.

А мы, те что видит его самообман, не только страдаем от таких отношений с ним. Но и невольно становимся обманутыми им.

Самообман, можно ли с ним бороться

Можно ли снять маску самообмана со своего близкого, вернуть ему первоначальный вид? По-моему, да.

Если у него появится желание её снять, а у вас хватит сил, знания и терпения её снимать.

А можно ли снять маску самообмана с САМОГО себя? О, это, чаще, тяжелей, чем снять её с другого.

НО, разве, не в этом, если мы живём как люди, а не существуем как человекообразные, и есть наша задача и смысл:

Идти по жизни через тернии НАШИХ ошибок, к прозрению — от самообмана к истине, к пониманию, КАК надо жить на самом деле?

А вы, как думаете? Какую роль играет самообман в нашей жизни?

Причины проявления

Чаще всего самообман выступает защитой от травмирующих и стрессовых ситуаций. Так, причинами возникновения самообмана могут быть:

• Страх. Чаще всего это опасения за то, что кто-то, узнав правду, сможет каким-то образом навредить человеку. Здесь же: страх ответственности, чувства вины и стыда, страх осознания собственных недостатков и неправильности своих действий.
• Низкая самооценка. Человек, считающий себя недостаточно хорошим, начинает приписывать себе положительные качества, которых не имеет на самом деле.
• Психотравмирующие ситуации. При слишком сильном воздействии произошедшего события на психику, человек начинает искажать реальные факты так, чтобы ситуация стала менее болезненной.

Проблема самообмана

Человек, выдавая желаемое за действительное, теряет некоторую долю адекватности и осознанности в своей жизни, в этом – главная проблема самообмана. Индивид частично живет в выдуманном мире, что негативно отражается на его личной жизни, взаимоотношениях с другими людьми и карьере.

Окружающие не всегда способны понять, что человек обманывает не только их, но и сам себя: он искренне верит в то, что говорит. В связи с этим они перестают ему доверять и качество их общения значительно снижается.

На работе также возникают проблемы: некоторое нарушение восприятия действительности, связанное со склонностью к самообману, не позволяет человеку полноценно вести профессиональную деятельность.

Резюме

Психология любви к себе – тема, корни которой трудно отыскать, но то, что она никогда не потеряет своей актуальности, – факт. Так устроен мир: мы бежим за успехом, признанием, заглядываем в глаза окружающих, отыскивая в них одобрение, думаем, что наши интересы подождут, и отказываемся от удовольствий в пользу самобичевания и изнуряющей работы. А что потом? Плохое самочувствие, отсутствие достойного окружения, партнера; ощущение, что жизнь уходит в пустоту.

Счастье начинается с любви к самому себе. В каждом из нас есть солнце, которому нужно дать волю. Оно притягивает удачу, наполняет энергией, делает счастливыми окружающих и наполняет жизнь особенным смыслом. Так зачем его прятать? Занимайтесь любимым делом, слушайте свое сердце, чаще обнимайте родных и не забывайте любить себя просто за то, что вы есть!

Желаем успехов!

А еще предлагаем пройти небольшой опрос:

Что такое настоящая любовь простыми словами

Простыми словами описать настоящую любовь можно одним единственным словом – желание. Быть рядом, заботиться, заниматься сексом, уважать, ценить, удивлять – главное, желать этого для своей второй половинки. Нельзя заставить человека против своей воли проявить одно из перечисленных действий. В комплексе всех желаний и начинает зарождаться настоящая любовь. Иногда могут отсутствовать самые примитивные, например, доверие. Благодаря доверию строятся продолжительные отношения, нацеленные на семью и совместную старость. В реалии именно проблемы с доверием и шагающая с ней ревность разрушают чувства на первых этапах. Если человек искренне любит и верит, что к нему испытывают те же чувства, доверие должно быть поставлено на первое место.

Методы защиты

Правильный ответ на проблемы, отрицательные атаки в свой адрес поможет защитить психику от негативных последствий. Под воздействием стимула человеку в затруднительной ситуации может быть трудно действовать правильно. Но есть методы психологической защиты, предотвращающие любые плохие воздействия.

Методы психологической защиты:

Ветер перемен

Человек, постоянно подвергающийся обидам, неизменно испытывает отрицательные эмоции. У него учащается сердцебиение, повышается давление, ухудшается настроение. Здесь рекомендуются следующие действия:

1. Представьте себя, стоящим против ветра.
2. Погрузитесь в эмоциональное состояние, полное оскорблений.
3. Представьте, как сильный воздушный поток сдувает оскорбительные слова, болезненные проявления.

Такая техника помогает стабилизировать психический баланс. Услышав оскорбление, индивид восстанавливает в памяти «ветер перемен», немедленно удаляющий негативные эмоции.

Абсурдная ситуация

Заметив преднамеренное оскорбление, подыграйте обидчику в этой ситуации. Преувеличенные, искаженные, абсурдные слова, произнесенные ним, воспринимаются комично. В такой обстановке его поведение будет выглядеть по-детски смешным.

Океан

Этот механизм защиты в психологии предполагает ассоциирование человека с океаном в чрезвычайной ситуации. Это огромное количество воды характеризуется абсолютным спокойствием, несмотря на то, что в него впадают тысячи рек. Эмоционально стабильная личность, на которую обрушивается поток негатива, схожий с океаном. Невзирая на кипящие вокруг страсти, он сохраняет внешнее спокойствие.

Аквариум

При множестве негативных слов, выливающихся на индивида, он может представить себя, находящимся в аквариуме, мысленно отключить звук оскорблений (аквариум не пропускает звуки вообще). Его плотное стекло искажает внешний вид оскорбителя — сквозь прозрачные стены его лицо видится безобразным, комичным.