Мантры для спокойствия и умиротворения

«Сосредоточьтесь на человеке, а не на проблеме»

В конце концов, большая часть нашего беспокойства и тревоги связана с другими людьми и нашими отношениями с ними. И ничто так не провоцирует привычку беспокоиться, как межличностные конфликты:

У вас возникли разногласия с руководителем, и вы провели остаток дня, беспокоясь о последствиях.
Вчера вечером вы поссорились с супругом, и вы беспокоитесь о том, как неловко будет сегодня. А может быть, вы снова сильно поссоритесь…

И это правда: вероятность того, что вы будете переживать после конфликта с другими людьми, гораздо выше. Фокус в том, чтобы лучше справляться с конфликтами, чтобы они меньше беспокоили после их завершения.

И хотя существует масса вещей, которые приводят к межличностным конфликтам и усугубляют их, есть одна техника, которая почти всегда помогает свести конфликт к минимуму и, следовательно, меньше беспокоиться о нем после его завершения:

Сосредоточьтесь на человеке, а не на проблеме.

Очевидно, что большинство конфликтов возникает из-за какой-то проблемы. Поэтому наша естественная тенденция — попытаться сразу же решить проблему. Но это обычно ошибка, потому что, нравится вам это или нет, межличностные проблемы обычно требуют, чтобы вы работали вместе с другим человеком над их решением.

Но как вы можете эффективно работать вместе с другим человеком, если вы не уделяете ему никакого внимания и не уверены, что вы начинаете с хорошего места вместе?

Мантра «Сосредоточьтесь на человеке, а не на проблеме» избавит вас от ненужного беспокойства, стресса и тревоги, напомнив вам о необходимости решать межличностные проблемы правильным способом: вместе.

Вместо того чтобы сразу же бросаться к проблеме и всем своим блестящим идеям по ее устранению, уделите время другому человеку: Спросите их, что они думают о проблеме, искренне подумайте об этом, проведите мозговой штурм различных способов подхода к проблеме и т.д.

Как ни странно, у вас будет гораздо больше шансов хорошо решить проблему, если вы сначала сосредоточитесь на человеке, а не на проблеме. И у вас будет гораздо меньше поводов для беспокойства!

Что такое мантры?

Как правило, мантра – это слово или звук, которые повторяются во время медитации и помогают сконцентрироваться. Они берут начало из индуистской и буддистской традиции.

Как рассказала звуковой целитель и эксперт в области медитации Сьюзи Марко Шиффелин, «Мантра означает «средство передвижения ума». Мантра – это средство передвижения в форме слога или слова, которое использует вибрации и звук для того, чтобы помочь нам выйти за пределы мышления.»

Различные мантры имеют разные значения и воздействуют на нас по-разному. Марко Шиффелин объясняет: медитация на мантру в тишине или пение ее вслух могут помочь привести себя в более умиротворенное состояние или подключиться к подсознательной части своего разума.

«Со временем, — добавляет она,- работа с мантрой может помочь вам в создании положительных изменений в вашем мышлении, а следовательно, и в вашей жизни.»

Повторять мантры можно в любое время, а медитация с мантрой – популярная практика. «Я поняла, что людям, которые думают, что они «не могут медитировать» или у них особенно «занятой» ум, пение мантры вслух дает что-то позитивное, на чем можно сосредоточиться, так что затем они могут замедлиться и привнести ощущение покоя в медитацию,» — добавляет Марко Шиффелин.

«В мягкости — стойкость»

Для многих людей беспокойство и самокритика идут рука об руку друг с другом:

Как только вы начинаете беспокоиться о чем-то, вы уже корите себя: «Боже, почему я такой беспокойный?! Мне действительно нужно разобраться со своими проблемами и перестать теряться в собственных мыслях.
Ваша немедленная реакция на чрезмерную критику и осуждение себя — начать беспокоиться: Неужели я всегда буду такой? Передаю ли я свое беспокойство и низкую самооценку своим детям? Будут ли они по-прежнему хотеть быть рядом со мной, если узнают, насколько я неуверенна в себе?

К сожалению, беспокойство и самокритика только усиливают друг друга и повышают вероятность того, что вы заблудитесь в большой лавине беспокойства.

Но хорошая новость заключается в том, что если вы сможете поставить хотя бы маленькую точку в своей привычке к самокритике, вы обнаружите, что избавиться от причины беспокойства гораздо легче.

Маленькая мантра, которую я использую и считаю очень полезной, звучит так: В мягкости — стойкость.

Это напоминает мне о том, что, по крайней мере, когда речь идет о делах головы, быть сильным в смысле стараться изо всех сил и заставлять все делать по-другому, только ухудшает ситуацию. С другой стороны, когда мы бережно относимся к себе — в том числе к своим тревогам и неуверенности — становится легче преодолеть их и жить дальше.

«Я не есть мои мысли»

Тревожность становится непреодолимой, когда вы слишком отождествляете себя со своими мыслями.

Например:

Вы чувствуете приступ внутренней тревоги и страха, потому что эта мысль пришла вам в голову: «Они все видят меня насквозь. Я такой мошенник.» Вы предположили, что ваша мысль верна, и на ее основе вынесли суждение о себе.
Вы нервничаете, потому что начинаете беспокоиться, что «Катя еще не позвонила. Это странно. Должно быть, с ней случилось что-то ужасное!» Вы предположили, что ваша мысль верна, и на основании этого сделали вывод о будущем.

В обоих случаях ошибка заключается в предположении, что ваши мысли всегда говорят что-то истинное и значимое о вас или о мире. Но мысли — это не истина. На самом деле, они часто ошибочны и бесполезны.

Когда у вас появляется привычка напоминать себе: «Я не мои мысли», вы создаете разделение и дистанцию между конкретной мыслью и реальностью того, кто вы есть и как устроен мир. Это облегчает отказ от бесполезных и вызывающих тревогу мыслей, таких как чувство беспокойства.

Молитва, улучшающая жизнь

Кто такой Джозеф Мэрфи — это писатель, философ, преподаватель, который написал много книг о силе разума самого человека, о его возможностях изменить свою жизнь.

Перед началом чтения Молитвы, вы должны поставить перед собой цель, которую хотите добиться или план, который желаете осуществить. Цели и планы должны быть положительные, не несущие никому зла.

После этого надо внушить их своему подсознанию, представляя, как они уже претворились в жизнь. Представлять их надо так ясно, словно картину. И это видение вы должны поддерживать с большой Верой в исполнение желаемого, тогда Молитва будет услышана.

После её прочтения вы удивитесь, как начнет сбываться то, о чем боялись даже мечтать. Молитвы есть на все случаи жизни.

Что может произойти? Может появиться новое предложение о работе с большой зарплатой или объявятся родственники, желающие подарить часть наследства или какой-то человек сделает такой подарок, который сможет перевернуть всю вашу жизнь.

Как это работает? Научные Молитвы философа подключают вас к каналу Божественного Изобилия Вселенной, где есть всё, что можно только пожелать. Но ваши намерения должны быть искренними и желаемыми.

После сформирования желания, надо прочитать молитву из магической книги Джозефа Мэрфи.

Забудьте негативное прошлое, наполняйте свой разум Божественной Любовью, ведь Божественная Любовь растворяет все плохое, что случилось в прошлом. Оказывается изменить возможно всё, лишь наполнив свое подсознание положительными мыслями.

Функционирование в семье и в отношениях

Ананкаст больше всего боится потерять то, что безопасно и известно, ведь в этом случае ему придется переключиться на другие направления в мышлении и действии. Именно страх потерять контроль – причина того, что ананкастический человек цепляется за прошлое в различных сферах жизни, поддерживая семейные традиции, мораль и религию. Часто такое отношение приводит к догматизму, преувеличению морализаторства или проявляется в межпоколенческом конфликте.

Если человек с ананкастическим расстройством личности – родитель, он будет пытаться контролировать детей и редко будет удовлетворен ими. Он вводит строгие правила и контролирует дисциплину. Родитель часто дает команды, которые четко указывают не только на контроль, но и на попытку поддерживать установленный им порядок.

Часто возникают вопросы: «В какое время ты приезжаешь домой? Ты должен был быть в девять часов, но опоздал на 5 минут!», «Какой беспорядок в твоей комнате! Через полчаса все должно быть убрано, иначе я выкину все игрушки!» Это типичная беседа с детьми в ситуациях, когда они нарушают установленные для них нормы.

Ананастичный родитель также чрезвычайно требователен и на все реагирует нервно. Характерны высказывания: «Ты плохо учишься, нужно стараться больше»,«Пока ты не исправишь оценки, не пойдешь гулять».

Человек с анкантастической личностью может проводить большую часть времени на работе. В контактах с семьей он может быть очень ограниченным, часто не проявляет теплоты и радушия, ограничиваясь отдачей приказов. Потребность в установленном порядке вызывает гнев даже в том случае, если что-то не лежит на «своем месте».

Ананкасты осознают, что для того, чтобы обеспечить социальное продвижение, они должны много трудиться, поэтому сначала в школе, в университете и, наконец, на работе, они всегда стараются быть лучшими. Такое постоянное состояние вызывает усталость и раздражительность, тем более что зачастую семья не в состоянии оценить все усилия больного.

Как действуют звуки мантр?

Мантра покоя помогает стабилизировать процессы торможения и возбуждения, протекающие в нервной системе. Это позволяет добиться внутренней гармонии и успокоения. Кроме того, вибрации, возникающие при пении таких молитв, соединяют человека с богами, так как служат для передачи энергии в космическое пространство.

В результате осуществляется раскрытие духовного потенциала человека и избавление от негативных влияний на сердце и разум.

Чтение таких текстов помогает человеку очиститься, обрести гармонию между телесным и духовным, а также приблизиться к божественному замыслу и почувствовать влияние космических энергий. Регулярное исполнение песнопений позволяет:

очистить ауру;
проработать собственную карму;
увеличить духовный потенциал;
укрепить нервную систему;
избавиться от стресса.

Такие мантры особенно рекомендованы тем, кто живет в постоянном стрессе и сильно устает. Звуковые вибрации положительно сказываются на душевном здоровье человека, позволяют укрепить нервную систему. Кроме того, мантра для успокоения нервной системы избавляет от бессонницы.

Как читать мантру успокоения?

Следующие правила помогут разобраться, как правильно читать мантру вселенского спокойствия:

Перед практикой необходимо очиститься, приняв ванну и помедитировать хотя бы 5 минут

Важно сконцентрироваться на правильном произношении всех слогов текста. Во время чтения нужно представлять, как энергия проходит через все тело человека
Особое внимание должно уделяться проработке всех чакр в момент чтения мантры

Практика не терпит сомнений и неуверенности в результате
Читая мантру, человек должен быть уверен, что она действительно принесет ему успокоение и релакс. Мантры для успокоения души можно читать самому, либо слушать записи. Второй вариант поможет лучше разобраться в произношении и усилит концентрацию внимания.

Мантры не терпят спешки, но в таких песнопениях важен особый ритм. Поймать его можно самому, стоит лишь прочувствовать каждое слово

Обратите внимание! Особенность успокоительных мантр и мантры вселенского спокойствия – в их универсальности. Их можно читать в любое время суток, они подходят и женщинам, и мужчинам

Мантру вселенского спокойствия рекомендуется читать 108 раз. Чтение мантр для успокоения нервов может проводится в конце дня или перед сном. А вот мантру успокоения ума можно читать в любой ситуации, в которой это необходимо, даже на рабочем месте, если удастся добиться нужной концентрации.

Плана нет или он неправильный

Если человек бросает курить спонтанно, без плана, он рискует также спонтанно вернуться к курению

Лечение табачной зависимости должно быть спланировано: важно определить мотивацию, скорректировать образ жизни, установить сроки для отказа от сигарет, решить, какие меры поддержки будут использоваться (заместительная терапия, психотерапия и другие). Самая частая ошибка в планировании — попытки бросить курить, уменьшая количество сигарет

Никотиновая зависимость «требует» постоянного увеличения дозы (как и при употреблении любого другого наркотика). Пытаясь курить меньше, человек только продлевает период абстиненции, усиливает его. Заодно он закрепляет зависимость, ведь сигарета начинает восприниматься как «награда» за несколько часов воздержания. Неправильный план может стать причиной разочарования, срыва, если человек ждет слишком быстрых результатов: например, что тяга к сигаретам исчезнет за несколько дней или одышка пропадет через месяц. Обычно позитивные изменения незаметны, и оценивать их сложно.

Бросая курить, важно иметь мотивацию для этого: понимать, что отказ от курения нужен, чтобы улучшить состояние здоровья, уменьшить риск опасных заболеваний. Никотиновая зависимость почти всегда обусловлена психологическими факторами: люди воспринимают курение как часть своего образа жизни, своей личности, как способ справиться со стрессом или работать продуктивнее

В таких случаях лечение с помощью заместительных методов (таблетки, жевательные резинки, пластыри) необходимо дополнять психотерапией. Наркологи медицинского центра «НаркоДок» отмечают, что при отказе от курения важно тщательно контролировать самочувствие. При появлении головокружения, тошноты, бессонницы, нарушений артериального давления нужно обращаться к врачам, стараться быстрее восстанавливать нормальное состояние здоровья.

Есть вопросы? Получите бесплатную консультацию специалиста по телефону:

+7 (495) 191-15-75

Когда вы должны использовать мантру Ганеши?

В повседневной жизни случается немало событий, когда помощь великого Ганеши будет кстати! Используйте мантру ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ НАМАХА

или другую:

Перед началом важного дела, проекта, перед стартом бизнеса. Заручитесь духовной поддержкой Ганеши, и все пройдет легче и успешнее!
Если вы психолог, учитель, астролог, работник умственного труда

Мантра Ганеши поможет ясности мышления, интуиции и пониманию других людей.
Перед принятием решения. Стоите перед выбором, не можете решить «быть или не быть»? Мантра Ганеши укажет вам верный путь!
Если вы студент, школьник, учитесь, повышаете квалификацию. Чтобы учеба шла впрок, и все запоминалось легче, заручитесь поддержкой Ганеши!
Если ваши коммерческие дела не успешны, деньги утекают, конкуренты вредят. И в этом случае обращайтесь к Ганеше, который поможет устранить негатив и открыться изобилию, создаст правильное отношение к материальным богатствам.

Как повторять мантру Ганеши

Какую бы мантру вы не выбрали для практики — ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ НАМАХА

или другую, читайте ее 3, 7, 9, 27 или 108 раз в сутки, лучше утром, дополняя медитацией или визуализацией.

Мантры можно читать так:

вслух громко (вайкхари)
вслух шепотом (упамшу джапа)
повторять в уме (манасика мантра) — самое сложное.

Если вы только начинаете практиковать мантру Ганеше, читайте ее вслух громко. Громкое чтение помогает следить за звуками и нейтрализует мысли, которые могут вам помешать. Как и в любой форме медитации, лучше всего повторять эту мантру, когда вы находитесь в одиночестве, в тихом месте, где вас никто не потревожит. Убедитесь, что вам удобно!

Слушать мантры онлайн

На первых порах работы с мантрами спокойствия и гармонии вы можете только слушать тексты и подпевать в меру своих способностей.

Постарайтесь выбрать исполнителя по душе.
Прослушайте несколько композиций и остановитесь на одной или двух.
Не пытайтесь заучивать и повторять все мантры подряд. Сконцентрируйтесь на главной проблеме. Когда решите ее, переходите к работе над следующей задачей.

Видео содержит мантру Вселенского спокойствия в исполнении Дэвы Премал. Ее пение считается эталоном.

Регулярное прослушивание мантр онлайн развивает музыкальный слух и тренирует память. Для наглядности напишите текст мантры на бумаге, чтобы повторять за исполнителем и не сбиваться.

Восточные практики учат ценить каждую минуту жизни, наслаждаться ею здесь и сейчас. Не пытайтесь заглянуть в завтрашний день и не торопите события. Получайте удовольствие от простых радостей

И неважно, светит ли над головой солнце или идет дождь – мантры Вселенского спокойствия и гармонии сделают любую погоду благоприятной

Метки: Мантры, Просветление

Об авторе: Евгений Тукубаев

Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!

Сопутствующие симптомы – навязчивые идеи

Чрезмерный перфекционизм также часто активирует склонность к одержимости и принуждению (выполнение вынужденных действий), например:

постоянная проверка чистоты своих рук;
постоянная уборка квартиры (из-за грязного пятна на кухонном столе, частиц пыли на полу);
навязчивый контроль своего веса в виде анорексии и булимии.

Расстройства пищевого поведения часто являются производным расстройством, связанным с ананкастическим паттерном.

Навязчивые мысли, связанные с возможным предательством, приводят к просмотру мобильного телефона партнера, файлов на компьютере, различным проверкам. Например, находясь вдали от дома ананкасты могут звонить несколько раз в день. Часто такое поведение заканчивается разрывом отношений.

Симптомы анорексии

Как правильно читать такие мантры

Мантра помогающая в трудной жизненной ситуации является действенным средством в борьбе с неблагоприятным влиянием. Для того чтобы текст подействовал, необходимо качественно придерживаться правил:

Подготовить место для медитации. Чтение должно производиться в чистом, светлом и просторном месте, желательно на свежем воздухе. Рекомендуется во время медитации зажигать благовония.
Мольба Высшей силе, устраняющая препятствия, произносится точно. Если менять слова или произносить другие звуки – необходимого вибрационного поля достигнуть не получится.
От медитации не должно ничего отвлекать. Необходимо добиться полной концентрации внимания на произносимых словах.
Количество прочтений для достижения результата доводить до 108 раз.
Для усиления действия практики читать ее на убывающую луну.

Ежедневная практика поможет очистить жизнь от негатива, повысить устойчивость к стрессу. Устраняющая неожиданные препятствия медитация улучшает настроение, помогает изменять жизнь в лучшую сторону.

Быстрая победа

Продержавшись пару дней, неделю или месяц, человек может решить, что он уже справился с зависимостью, ведь основные симптомы абстиненции уже прошли. Это — опасное заблуждение. Под его влиянием бывший курильщик может снова закурить: многие решают таким образом проверить себя или считают, что одной сигареты вреда не будет. В других случаях ощущение быстрой победы опасно последующим разочарованием. При никотиновой зависимости симптомы отмены сохраняются в течение трех месяцев. В это время может возникать раздражительность, неуверенность, человек может чувствовать себя подавленным, набирать вес. Если недовольство этими проявлениями будет накапливаться, бывший курильщик может вернуться к табакокурению просто потому, что он не увидит изменений к лучшему.

Как появились мантры спокойствия

Последователи индуизма и буддизма уверены в том, что сожаления о прошлом и боязнь будущего не позволяют достичь просветления, покинуть колесо Сансары. Упоминания о мантрах умиротворения можно найти еще в древнем сборнике священных текстов – Ведах. Люди, жизни которых постоянно угрожали вооруженные конфликты, эпидемии болезней и бедность, искали утешения в молитвенных обращениях к божествам.

Мантры для обретения спокойствия составлены на древнем языке санскрите. При создании формул учитывались не только слова, но и звуки, каждый из которых тем или иным образом влияет на физическое и тонкое тела человека.

Самые сильные тексты

Священные слова, помогающие бороться с жизненными трудностями и препятствиями, обращены к Ганеше — одному из наиболее почитаемых богов, олицетворяющему мудрость и творческое начало, благосостояние и карьерный успех.

Мантра Ганеши «Ом Гам Ганапатайе Намаха»

«Ом Гам Ганапатайе Намаха» дословно переводится как «Приветствие тому, кто устраняет препятствия«. Мантра помогает настроиться перед важным мероприятием или делом: снимает напряжение и страх, придает ясности сознанию, развивает интуицию и мудрость. Особенно священный текст помогает в работе и бизнесе, убирает препятствия на пути развития и процветания.

Мантра Ганеши помогает в работе и бизнесе.

Ом Шри Рама Джайя Рама Джайя Джайя Рама

Текст читают с намерением:

Следует 3 раза проговорить намерение, затем произносить мантру в течение 12 минут. Практика длится 1 или 2 месяца. Для усиления действия мантры можно сложить руки в любую мудру.

Хари Ом Намах Шивайя

Практика этой мантры аккумулирует божественную энергию, пробуждает внутреннее Я, которое глубоко кроется в каждом из нас. Слова помогают найти свой истинный путь, предназначение в жизни. Переводится текст как

Хари Ом Намах Шивайя пробуждает внутреннее Я.

Произносится мантра с аффирмацией:

Ом Падмэ Мани Хум

«Ом Падмэ Мани Хум» — тибетская мантра, помогающая сознанию справиться с пороками и cпасти душу от мирских искушений. Произношение священного текста освобождает разум от негатива, дарует качества, необходимые для саморазвития:

«ом» — избавит от гордыни, но наполнит милосердием и щедростью;
«пад» — приведет от невежества к знанию и радости;
«ме» — наладит внутреннюю гармонию;
«ма» — усмирит ревность и направит на истинный путь;
«ни» — растворит привязанности и научит терпимости;
«хум» — наделит мудростью.

Мантра оказывает сильнейшее воздействие на духовную и материальную часть жизни человека: пробуждает божественное начало, истинную любовь к себе, а также приносит изобилие и финансовую стабильность.

Страх без причины

Раз за разом Бог призывает нас не бояться. Он заповедует нам не беспокоиться. Не просто «если нет на то весомой причины не беспокойся или если тебе от этого легче, то тогда…», а вообще не беспокоиться.

И чтобы помочь нам выполнить заповеданное, Бог рассказывает, как перестать бояться. В 12 главе евангелия от Луки Иисус призвает довериться Ему: «Посмотрите на воронов: они не сеют, не жнут; нет у них ни хранилищ, ни житниц, и Бог питает их; сколько же вы лучше птиц?» А в первом послании Петра апостол призывает нас возложить все заботы на Бога, отдать все Ему.

Многие из нас не могут избавиться от чувства, что отдавать свои заботы Христу – задача практически невыполнимая. Мы просто не в состоянии выполнить это повеление Христа. Что ж, может пора уже попросить своих друзей или даже психологов помочь вам? Нет ничего такого в том, чтобы признать свое бессилие перед лицом ежедневных страхов и беспокойств. Эту битву совсем необязательно вести в одиночку. Чем быстрее вы это поймете, тем быстрее освобоитесь от тягостного ига беспокойств.

Научившийся жить без страха по-настоящему познал Бога. Ибо только такой человек может честно сказать, что в Его жизни всем управляет Бог, который заботится о Своем чаде и способен быть выше любых обстоятельств.

Осторожно, мантры! Техника безопасности

Работать с мантрами нужно очень мягко и плавно, вводя их в свою жизнь постепенно. Начните с 15-20 минут и постепенно увеличивайте время, но не практикуйте чтение мантр более часа в сутки.

В противном случае ваше сознание может начать меняться слишком быстро, и ваша жизнь может начать разрушаться: могут начаться проблемы в семье, на работе.

Чтобы новая энергия адекватно проявлялась в привычной реальности, нужно обязательно заниматься своим физическим телом. Чем больше в вашей жизни мантр и медитации, тем большое должно быть физической нагрузки. Бегайте, плавайте, танцуйте, занимайтесь йогой или хотя бы просто гуляйте.

В какой-то момент вам может показаться, что у вас нет сил на работу с мантрами. Это значит, что ваше физическое тело не успевает — нужно больше заниматься спортом. Тогда у вас появится жизненная сила, и вы снова сможете вернуться к духовной практике.

Со временем вы научитесь чувствовать и поддерживать этот баланс.

ВАЖНО! Поддерживать внутреннее равновесие, оставаться здоровыми, бодрыми и полными сил помогают некоторые секреты, о которых знают только йоги. Мы подготовили для вас специальное пособие

Когда мантры на самом деле начинают работать

Эффект от чтения мантр наступает далеко не сразу. Человек может попробовать пару раз и разочароваться, решив, что все это ерунда, и ничего не происходит.

С мантрами нельзя работать механически, просто повторяя слова — так никакого результата вы не получите. Мантра работает, только когда вы вкладываете в нее определенный потенциал. Вот как можно от души выматериться: «Эх, твою ж…!», такую же силу нужно вкладывать в мантру.

Для раскрытия мантры требуется время и определенные усилия. Мантру можно «раскачать» несколькими способами:

— длительным и регулярным повторением;

— сочетанием с физическими нагрузками;

— сочетанием с экстремальными практиками (баня/прорубь или обливание ледяной водой).

Помните примету — если купаешься зимой первый раз, нужно загадать желание? Это вполне реальный, работающий процесс. Если вы занимаетесь моржеванием, купаетесь зимой или обливаетесь после бани на морозе водой, сразу после обливания ум как бы «отключается», а в теле нарастает потенциал, сила. Если прочесть несколько раз мантру, то эта сила будет направлена на раскрытие вашего сознания.

Мантру может передать Учитель, у которого эта мантра открыта. Если у него есть шакти (сила), то его внутренний потенциал может передать вам эту вибрацию.