Как справиться с тоской по дому и семье?

С чего начать

Как ни парадоксально это будет звучать, но уборку следует начинать не с уборки, а с ревизии и подготовки. Вот несколько важных рекомендаций:

Беспорядок лучше всего виден на фотографиях. Сделайте фото комнат с разных ракурсов и оцените, каких результатов вы хотите добиться. Какие вещи постоянно лежат не на своих местах, что вообще здесь лишнее и от чего давно пора избавиться. К тому же у вас будет чудесная возможность по завершении расхламления сравнить фото до и после.
Определите последовательность работ. Не нужно кидаться на все сразу и бегать по квартире, судорожно убираясь то тут, то там

Это сильно рассредотачивает внимание, утомляет и, как правило, не приводит ни к каким результатам. Составьте список комнат или зон, которые вы будете методично расхламлять

К примеру, сначала вы бросаете силы на кухонные ящики, потом занимаетесь спальней, далее убираетесь в прихожей и т. д.
Подготовьте свободные мешки и коробки, чтобы не тратить время на их поиски уже в процессе. Подпишите их или расклейте наклейки, например: “Выкинуть”, “Отдать”, “Продать” и т. п.
Определите, сколько времени вы будете посвящать расхламлению, установите будильник и старайтесь не выходить за рамки дедлайна. Так вы не погрязнете в уборке на все выходные и не выдохнитесь раньше времени.
Разбирайте сначала тот хлам, который видно, а уже потом переходите к разбору закрытых шкафов. В противном случае вы рискуете просто добавить бардака и сразу потерять надежду на то, что это когда-нибудь закончится.

Старый дом – старые воспоминания

Есть люди, которые буквально врастают в старое жилище, словно деревья – корнями. Вырвать их из этого дома практически невозможно. При этом возраст этих людей не имеет ровным счётом никакого значения. Т.е. совсем не обязательно, что речь идёт о старых людях.

Иногда и молодые люди могут прирастать к своими местам. Это всегда плохо. Особенно часто это случается в ситуациях, когда в старом доме жил кто-то, кто был чрезвычайно дорог, а теперь этого человека нет, но зато стены дома хранят память о нём.

Например, девушка не желает переезжать из старого (едва ли не аварийного) дома, потому, что в этом доме умерла её мать. И теперь всё здесь напоминает о ней. Вот её вещи, вот безделушки, которые она так сильно любила, вот банки с маринацией, которые она делала десять лет назад

И не беда, что их давно нельзя употреблять в пищу, важно то, что они, словно музейные экспонаты, хранят частицу её, хранят частицу её души, её тепла

Подобного рода воспоминания всегда отягощают, всегда мешают сделать шаг навстречу чему-то новому, чему-то светлому и счастливому. Даже переехав в новое место, часть души остаётся на месте старом и подобное положение вещей не даёт возможности на новом смете обрасти покой и счастье.

Более того, когда люди живут в старом доме воспоминаниями, она живут (по сути прошлым), они собственным поведением делают всё, для того, чтобы их настоящее (не говоря уже о будущем) не наступило!

Прежде чем переезжать на новое место, крайне важно, проститься с местом старым. Что для этого нужно? Прежде всего, важно найти  в себе силы для благодарности этого места, этого дома, как бы, порой тяжело это не было

Важно суметь найти в себе силы, пережить всё то, что было на старом месте, даже если это сделать запредельно тяжело. В противном случае, часть вашей души останется на старом месте, и вы не сможете найти счастье на месте новом

Именно таким образом работает энергетика, работают законы бытия.

Помните о смысле жизни

Цель переехать в другую страну — масштабна, она структурирует вокруг себя вашу жизнь, иногда годами. Благодаря этой цели всегда понятно, зачем вставать утром, куда идти и что делать дальше.

Чтобы этого не произошло, самое время остановиться, поздравить себя с выполненной миссией, обратить внимание на то, что с вами происходит прямо сейчас, оглянуться на путь, который вы уже прошли, сделать выводы — и выбрать новое направление и новую цель. Первым делом вам нужно увидеть вашу жизнь со стороны: что вам мешает, не устраивает или отнимает силы? Если вы не можете сделать это в воображении, мысли путаются и ходят по кругу — попробуйте поставить таймер на 20 минут и записать на бумаге всё, что приходит вам в голову

Такая техника называется фрирайтинг. После того, как вы заметите то, что съедает вашу энергию, вы можете применить ту же технику и решить, как убрать ненужное из жизни. Попробуйте ввести в привычку писать таким образом каждый день или выберите другие письменные практики, которые помогут вам быть в контакте с самим собой и сохранять осознанность

Первым делом вам нужно увидеть вашу жизнь со стороны: что вам мешает, не устраивает или отнимает силы? Если вы не можете сделать это в воображении, мысли путаются и ходят по кругу — попробуйте поставить таймер на 20 минут и записать на бумаге всё, что приходит вам в голову. Такая техника называется фрирайтинг. После того, как вы заметите то, что съедает вашу энергию, вы можете применить ту же технику и решить, как убрать ненужное из жизни. Попробуйте ввести в привычку писать таким образом каждый день или выберите другие письменные практики, которые помогут вам быть в контакте с самим собой и сохранять осознанность.

Весь этот путь можно пройти с психологом. Специалист поможет подобрать инструменты, которые нужны конкретно в вашем случае.

Будь то божья коровка, человек, компания или общество, законы роста и развития остаются неизменными: кризисы нужны, чтобы отбросить устаревшие элементы, выработать новые стратегии и стать сильнее.

В ситуации опасности животному доступно только три реакции: драться, бежать или замирать на месте. Если животное предполагает, что сможет справиться с ситуацией, оно мобилизует свои жизненные силы и, выходя победителем, получает свою награду в виде серотонина. Особи, которые получают больше серотонина, попадают в «восходящую спираль»: они больше побеждают, оставляют больше потомства, едят лучшую еду и живут на более удобных территориях.

В эмиграции происходит тот же самый процесс выживания: чтобы получить награду в виде комфортной жизни, сначала нужно бороться. Если человеку кажется, что он не справляется, его мозг реагирует страхом, что вызывает тревожные состояния или депрессивные эпизоды.

Правильно расставляйте коробки

Посмотрим правде в глаза – независимо от того, как бы вы тщательно всё не организовали, будет много ящиков. И чтобы расставить их, нужно затратить значительное количество времени. Некоторые коробки можно разместить у стены, поставив одну на другую, какие-то чуть в стороне, чтобы были свободные пути для перемещения. Главное – заранее распланировать места для этого.

Картонные коробки

Есть ли в вашей роскошной квартире комната для гостей или кабинет, которые могут справиться с дополнительной нагрузкой в течение нескольких дней? Как насчет гардеробной, которая пока не востребована для хранения вещей? Выберите место, которое может для этого сгодиться. Не заставляйте проход к этой комнате, чтобы легко иметь доступ к вещам. Вы будете благодарить себя позже!

Пустая комната и гардероб

«Где родился, там и пригодился»

В России есть пословица, которая вынесена выше в заголовок. Удивительно, но ее говорят к месту и нет, а особенно ее любят люди, которые боятся переездов. При этом речь идет даже не о переезде в другую страну или другой город, зачастую люди боятся переехать в другой район или другую квартиру. Почему так происходит?

Вероятно, причиной тому является еще советское воспитание, когда поговорку «Где родился, там и пригодился» использовали к месту и не к месту. Если человек рождался в промышленном городе, он с детства знал, что пойдет работать на производство в этом городе, где работает его отец и, возможно, мать, брат, дедушка, дядя и другие члены семьи. Крайне редко советские люди переезжали в другой город, работая по распределению после учебных заведений.

Вот почему эта поговорка была так популярна у советских людей. И сейчас, в эпоху глобализации, когда работать совсем не обязательно там, где вы родились, все заметно изменилось. Поговорка больше не несет практического смысла, о ней лучше просто забыть. Вы можете переехать жить в другой район, другой город или даже другую страну — все в ваших руках.

Но если такой возможности нет, то воспользуйтесь «памяткой» по переезду с питомцами:

Не ругайтесь на питомцев. Для них переезд уже сам по себе – это стресс

Их внимание к вещам и коробкам вполне естественно. Не ругайтесь и не кричите

Не забудьте, что они сами себя не покормят.
На время сбора и беготни с коробками выделите зверенышам что-либо, что сможет их отвлечь – отдельную коробку для кошек (они их любят), игрушки, косточки для собак.
Заранее (за пару недель) решите все вопросы с ветеринаром, если таковые имеются. Обновите информацию на чипе (прим. – телефон, адрес).
Для перевозки рыбок: перелейте воду из аквариума в ведро с вентилируемой крышкой (рыбок пересадите туда же), а растительность из него переложите в другую емкость, добавив той же воды. Грунт разложите по пакетам. Сам аквариум – промыть, просушить, обернуть «пупырчатой» пленкой.
Для перевозки птиц: оборачиваем клетку картоном, а сверху теплой и плотной материей (птицы боятся сквозняков).
Грызунов можно перевозить в родных клетках, но рекомендуется утеплять их, если на улице слишком холодно. В жару, напротив, выбирайте место для перевозки, в котором не будет слишком жарко и душно (чтобы животные не задохнулись).
Не кормите собак и кошек прямо перед дорогой, обязательно выгуляйте собак, а поилки уберите на время транспортировки — либо, если жарко, замените их мокрыми губками.
Для кошек и мелких собак лучше использовать жесткие переноски. Естественно, не рекомендуется их перевозить в новый дом в грузовом отсеке машины. Оптимальный вариант – перевозить питомцев на коленях.

И не забудьте взять пару дней отгула для переезда и разгрузки вещей на новом месте. Переезд после рабочего дня – это тяжелое испытание.

Уборка по категориям: пошаговый план

Предлагаю перейти к более практическим инструкциям. В одном из предыдущих разделов я уже упомянула, что заниматься масштабной уборкой лучше по заранее составленному списку. Можно распределить силы по комнатам. Например, в этот раз вы расхламляете кухню, в следующий – ванную и т. д. Но понятие “кухня” очень размытое, и на уборку одной комнаты могут уйти недели.

Здесь я приведу более локальный и конкретный план действий, за основу которого я взяла проект психолога Ады Кондэ “Осознанное очищение пространства”. В нем несколько шагов, на каждый из которых дается три дня (вы можете выбрать для себя другой промежуток времени):

1. На первом этапе нужно разобрать всю одежду, включая верхнюю. Беря в руки каждую вещь, задавайте себе два вопроса: “Приносит ли мне она радость?” и “Соответствует ли она тому завтра, к которому я стремлюсь, мечтаю?” Выбрасывайте или отдавайте то, что давно не носите и держите на какой-нибудь случай, что надоело, не нравится и т. п.
2. На втором этапе сосредотачиваемся на сумках, обуви и нижнем белье. Распределяем их по трем категориям: выкинуть, оставить и починить.
3. Далее разбираем косметику и ванную комнату. В мусорное ведро отправляем просроченные тюбики, выцветшие полотенца, рваные тапочки, засаленные халаты и т. п.
4. Следующий шаг – уборка кухни. Проверяем продукты на срок годности, избавляемся от посуды со сколами и дефектами, от старых тряпок и губок, пустых емкостей из-под продуктов и пр.
5. Расхламляем книжные шкафы и полки. Конечно же, здесь все индивидуально. И если вы всегда мечтали о большой домашней библиотеке, то дело ваше. Тем, кто все же стремится к порядку и минимализму, рекомендую оставить только книги, которые вы могли бы порекомендовать близким людям.
6. Если у вас есть дети, следующим этапом будет разбор игрушек и детских вещей. Все, что в хорошем состоянии, сразу отдаем родным и друзьям, относим волонтерам, в пункты приема вроде “Добрый ящик”. От остального избавляемся. Разумеется, не стоит отнимать у ребенка предметы, к которым он прикипел всей душой. Возможно, им найдется какое-нибудь применение.
7. Теперь настал черед документов и фотографий, писем, открыток. Соберите важные и актуальные документы в одну папку, выбросьте старые платежки и чеки. Но будьте осторожны: некоторые документы, которые мы считаем уже ненужными, могут пригодиться (например, чеки за услуги, по которым можно получить налоговый вычет). Визитки можно сфотографировать и загрузить в специальные мобильные приложения, а от бумажных версий избавиться. Старые любовные письма и фото бывших возлюбленных тоже лучше выбросить, освободив таким образом место для развития новых отношений.
8. Очищения требует не только физическое пространство, но и информационное. Почистите компьютер и смартфон от лишних файлов, удалите из соцсетей ненужные подписки и “друзей”, которых вы уже давно не помните в лицо.
9. Предпоследний этап – проверка скрытых мест вроде антресолей, пространства под кроватью, дальних углов комодов. Все ли вы оттуда достали и рассортировали на “выбросить” и “оставить”? Нигде ли не схитрили?
10. В завершение следует вымыть то, что давно не замечается: двери и дверные ручки, окна, пол под диваном, выключатели, люстры и т. д.

Перед генеральной уборкой в шкафу полезно узнать, как собрать базовый гардероб. Это поможет легче расстаться с вещами, которые нравятся, но никуда не носятся.

Спроси себя: «Реальны ли твои ощущения и образ бывшего партнера, или это твое субъективное восприятие?»

Задай себе вопросы:

1. Реально ли, что бывший партнер дает тебе какие-то чувства, или это твое субъективное восприятие рисует их такими, делая его особенным?
2. Если у парня восприятие бывшей девушки как «особенная», «дарящая всем любовь» и «повышающая самочувствие» было реальным, то почему все парни так не воспринимают ее?
3. Почему никто из других людей на планете, находящихся сейчас рядом с его бывшей девушкой, не чувствует себя лучше от этого как парень?

Ответ

То, как парень воспринимает бывшую девушку такой клевой – это его личное субъективное восприятие девушки.

Кроме него больше ее никто так не воспринимает.

Все другие люди видят эту же девушку, ту же внешность, ее же лицо, но их самочувствие не улучшается никоим образом!

И это очень важно осознавать, чтобы закрыть беспокойства о том, как легче пережить расставание с любимым человеком

Вы сами рисуете дополнение к образу бывшего, оно никак не исходит от него самого

1. Парень просто привязан к тем старым эмоциям, тактильным ощущениям и прошлым удовольствиям, которые они давали друг другу. Его восприятие рисует ее какой-то особенной, словно у нее нимб над головой.
2. Аналогично можно сказать про бывших мужчин, по которым безответно продолжают сохнуть женщины. Ваша оставшаяся любовь после разрыва – это только ваша личная субъективная видимость.
3. Вы сами и ваше восприятие чувств рисует такое дополнение к бывшему человеку. Само это дополнение никак не исходит от вашего бывшего партнера.
4. Этот образ, который рисует вам ваше восприятие – не существует в реальности. Помните об этом и закройте все свои вопросы о том, как пережить боль расставания с женатым мужчиной или той, с кем рано или поздно вам пришлось бы расстаться.

Устройте мероприятие для одноклассников и одногруппников ваших детей

Вашим детям нужно будет влиться в коллектив нового класса или группы детского сада. Помогите им в этом. Для общего знакомства устройте какое-нибудь мероприятие для детей. Например, в рамках общественных нагрузок помогите классному руководителю провести экскурсию класса. Ваше присутствие на этом общем событии поможет вашему ребенку чувствовать себя увереннее. Кроме того, вы можете попробовать повлиять на отношения детей, «подтолкнув» вашего ребенка на сближение со сверстниками. Преподаватели и воспитатели будут рады вашему участию, а ребенок получит дополнительную поддержку в адаптации.

Сделайте выбор быть классным и не нуждающимся, уберите ожидания

1. Не нуждающийся человек – это тот, который не цепляется за других людей, склонен больше отдавать, нежели получать и никогда ничего не ждет от этой жизни! Стремитесь им быть.
2. Не нуждающийся человек не думает о том, что у тебя появится в будущем (даже если есть гарантия 99%, ты не говоришь другим). Ты можешь сказать: «Да у меня есть такие планы…». Ты собираешься это сделать, но ты не живешь этим.
3. Ты берешь то, что у тебя есть на данный момент, но никогда не ждешь, что у тебя что-то случится в будущем – хорошее или плохое. Это бесполезно.
4. Те вещи, за которые ты можешь цепляться в жизни, могут быть настолько эфемерны и разрушаемы.
5. Твоя реальность не должна быть основана на чем-то внешнем!

Не нуждающийся человек не нуждается в равной степени как в вещах, так и в людях! Парадигма в том, что они с ними, но при этом совсем нет страха потери!

Не нуждающийся человек никогда не задается вопросами о том, как жить после расставания дальше.

Сильный человек только рад тому, что слабые люди сами уходят из его жизни.

Женщине так жить тяжелее, но возможно. Не надо цепляться за людей.

Детальные принципы уверенности в себе для девушек также собраны в другом разделе на сайте.

У женщин естественная потребность в мужчине, который будет оберегать её, заботиться, они цепляются за мужчин. В этом их косяк!

Как легче пережить страдание

Кого бы вы ни поделили, это вечно грустный и трудный период жизни, из-за которого многие люди пьют слишком много или даже сходят с ума.

Если у вас недавно была разлука, держите себя в руках и не теряйте здравомыслие.

Попробуйте прочитать внимательно. 5 советов, которые помогут вам вернуться к нормальной жизни после расставания.

1. Помните все плохое, что сделал для вас человек, с которым вы расстались

• После расставания люди через некоторое время начинают запоминать разные яркие совместные моменты.
• Мужчины и девушки помнят, как они путешествовали вместе, как они вместе отмечали дни рождения, как они катались вместе и так далее.
• Да, если вспомнить такие жизненные моменты, это будет очень грустно в душе.
• Не ухудшайте свою текущую ситуацию, не вспоминайте все те хорошие моменты, которые у вас были, иначе вы начнете сожалеть об этом.
• Помните лучше, как ваш бывший любимый человек звонил вам или бил вас.
• Вспомни, как бывший любимый обидел тебя так сильно, что ты хотел уйти в слезах.
• Помните, как ваш бывший любимый вел себя лицемерно и эгоистично по отношению к вам.
• Да, это все неприятные моменты жизни, но они дадут вам возможность задуматься. Нужны ли вам такие неприятные и горькие отношения ?

2. Прости человека, с которым ты расстался

• Очень часто, когда пара расстаётся, мужчина или девушка сильно злятся друг на друга. Молодые люди просто ненавидят друг — друга и начинают везде поливать друг друга грязью за спиной.
• Почему вы это делаете? Таким образом, вы не выбрасываете своего бывшего любимого из головы; Вы усугубляете все свои страдания и мучения.
• Вы держите в голове злобу и ненависть, которые пожирают вас изнутри, заставляя тратить много нервов. В какой-то момент мужчины могут стать женоненавистниками, а девушки могут назвать всех мужчин животными. Чтобы ты не стал таким, возьми и прости своего бывшего молодого человека.
• Многие читатели, вероятно, спросят: «Но, в конце концов, как вы можете простить человека, который вас обидел или оставил, если вы не виновны»? Такому человеку легко простить человека, и даже очень легко помолиться за его здоровье и пожелать ему счастья. Таким образом, вы снимите с себя ответственность и перестанете обвинять себя в чем-то.

3. Найдите для себя пользу от расставания

Нет необходимости искать какую-то корыстную выгоду для себя в любви, но, тем не менее, если ваши отношения разорвались, то почему бы не найти их?

Посмотрите на свой перерыв с оптимистической точки зрения. Теперь вы сэкономите довольно много денег, которые в будущем вы сможете инвестировать в свое саморазвитие.

У вас гораздо больше времени, которое вы можете провести со своими родителями или близкими.Теперь для вас никто не устанавливает никаких конкретных рамок или сроков, и вы можете в своем спокойном темпе идти к достижению своих целей.

Довольно много для себя вы можете найти преимущества и преимущества, которые помогут вам легко пережить разделение.

4. Старайтесь не связываться с кем вы расстались

Сжигание и выбрасывание ваших совместных фотографий — бесполезная вещь, не делайте этого. Это касается как «в контакте», так и в «фейсбуке», «инстаграме» и так далее. На страницах вашей второй половины вы увидите фотографии, где он доволен другим человеком.

Также на страницах вашей прежней любви вы увидите множество счастливых фотографий, которые разозлят вас и заставят обсуждать их с друзьями.

5. Найти свой смысл в жизни

Очень часто люди после расставания с любовью идут на самоубийство. Для тех людей, которые покончили с собой, смысл жизни был во второй половине. И если бы у этих людей были амбициозные цели, которых они хотели бы достичь, они бы покончили с жизнью?

Это маловероятно, так как целеустремленные люди имеют в жизни свой смысл, который придает им жизненную энергию и оптимизм. Разрыв отношений только немного ослабит целеустремленного человека, но не сломает его.

Как пережить расставание с любимым человеком? Найдите для себя смысл жизни, желательно не завязанный на конкретном человеке, узнайте, что полезного для общества вы готовы делать с удовольствием каждый день и каждый час.

Как укрепить отношения с любимым человеком

Как пережить расставание с первой любовью

Синдром опустевшего гнезда: как пережить расставание со взрослыми детьми

Мне нравитсяНе нравится

Дайте телу двигаться

Стресс – это механизм, данный нам природой для выживания. Когда первобытный человек видел пещерного льва, ему надо было либо бить, либо бежать – но при любом варианте он впадал в состояние стресса, когда все силы организма переходили в режим обеспечения работы мышц. Кровоснабжение внутренних органов при этом происходит по минимуму – именно поэтому, когда нам плохо, обостряются все хронические заболевания. До мозга же нашей биологии в такой ситуации вообще дела нет, он бесполезен – именно поэтому принимать решения, когда вам причинили боль, очень плохая идея. Итак, внутренние органы функционируют в режиме выживания, разум не то чтобы работает, зато все тело буквально скручено – ведь вы не бежите и не деретесь с пещерным львом, а напряжение, обеспеченное стрессом, должно куда-то деться. То есть ваше тело просто отравлено, и его надо спасать.

Ваш мозг может говорить вам, что лучше лежать, свернувшись в клубок, что у вас нет сил и вы скоро умрете. Не слушайте его – в состоянии стресса мозг неадекватен. Слушайте свое тело, которому нужно движение. Если вы занимались спортом – не бросайте, отправляйтесь в зал или на пробежку. Если спорт вам не друг – начинайте гулять, причем не раз в неделю, а каждый день. Помните: вы больны, и чтобы исцелиться, должны быть к себе и милосердны, и строги одновременно. Ваша задача – расходовать гормоны стресса и каждый день физически уставать. Еще одна вещь, которую надо ежедневно делать в обязательном порядке – принимать душ. В идеале — контрастный.

Примите ситуацию так, как есть

Существуют исследования, согласно которым эквивалент душевной муки при сильном стрессе, вызванном потерей или предательством, приблизительно равен физическому страданию при раке IV стадии. Игнорировать это нельзя, как и рассчитывать, что «пройдет само» без вашего вмешательства. Никто не пытается бегать со сломанной ногой. Точно так же нельзя пытаться жить, игнорируя свое душевное страдание. Поэтому первое, что следует сделать – это признать свою боль и причины, ее вызвавшие. Не занимайте позицию страуса. Это вам не снится, это не изменится, это необратимо – ваша прежняя жизнь закончилась. Признайте это. Признайте, что вам чудовищно плохо, что вы устали и измучены – признайте, что вы больны

И отнеситесь к себе как к человеку, который болен – с состраданием, вниманием и непреклонностью, которая позволит излечиться.                                                

Смена места жительства

Зачастую стресс при переезде в новую квартиру практически неизбежен, особенно если она находится в другом городе. Огромное количество времени, посвящённое сборам, потеря дорогих вещей – все это даёт волю лишним эмоциям. И это только минимальный список проблем, которые ожидают человека.

Переезд в другой город

Перед переменой места жительства тщательно обдумайте каждый свой шаг

Есть несколько принципов, которых важно придерживаться

1. Прежде всего, побеспокойтесь о времени. Если съехать с предыдущего жилища нужно не позже чем в воскресенье, то нельзя начинать сборы в субботу после обеда. Даже если у вас совсем немного вещей. Чем раньше вы начнёте подготовку, тем лучше для вас и ваших нервов.
2. Мебель и технику рекомендуется упаковывать уже после того, как вы распределили по местам свои вещи. Стоит произвести оценку предметов, чтоб в спешке не захватить с собой ненужные вещи (бабушкин кардиган или набор журналов десятилетней давности). Для компактности нужно найти дома старые картонные коробки, если такие не сохранились, то возьмите подходящие в ближайшем магазине. Это очень удобно: можно разложить все в нужном порядке, подписать, где что находится. А старые чемоданы просто выбросьте и собирайте свои пожитки в упаковочные материалы.
3. Переезд — это самое удобное время для избавления от хлама и утративших актуальность аксессуаров. Но, если переезд планируется с ребёнком, то нужно перевозить все его игрушки, иначе такая мелочь, как отправка на помойку старого плюшевого медведя, может привести к тяжёлой детской травме, которая может оставить свой след на долгие годы.

Перед началом сборов найдите бригаду хороших грузчиков, которые возьмут на себя самую тяжёлую часть переезда. А также нужно придерживаться таких советов:

• документы собрать в одном месте;
• долгохранящиеся продукты упаковать отдельно (консервы, кофе, крупы, чай);
• нельзя перед переездом запасаться скоропортящимися продуктами (это неудобно);
• вещи, что понадобятся в первые дни, упаковать отдельно;
• на дни переезда не планировать ничего лишнего.

Сразу после переезда в другую квартиру не стоит разбирать все вещи сразу. Прежде всего в день приезда расставьте коробки по комнатам, где будут размещаться вещи, находящиеся в них. Посуде место на кухне, а одежде в спальне или гардеробе. Ни в коем случае нельзя переходить к распаковке новой коробки, пока старая не разобрана до конца. Это защитит вас от стресса и хаоса.

«Адская зависимость»

Чтобы понять, о чем речь, стоит представить влюбленных парня и девушку, которые пытаются попрощаться и говорят друг другу, что уже соскучились. Достаточно милое проявление любви, ведь так? А вот и нет! Эти безобидные слова на самом деле свидетельствуют больше об эмоциональной зависимости, нежели о любви. И если это становится навязчивой идеей, то это уже сигнал, что пора что-то предпринимать.

Психологи считают, когда скучаешь по человеку, то словно говоришь о своем бессилии и невозможности как-то скоротать досуг. Человек словно привязывает кого-то к себе и возлагает на его плечи ответственность за свой досуг. Проще говоря, он эмоционально цепляет и привязывает к себе того, кому постоянно говорит, что скучает. То есть это обычная манипуляция, или «адская зависимость».

Что делать с ненужными вещами

Далеко не все, от чего вам придется избавиться в процессе расхламления, разумно выбрасывать. Какие-то вещи могут еще долгие годы радовать новых хозяев, а также принести вам доход.

Итак, вот несколько вариантов того, как можно распорядиться ненужными вещами:

1. Продать на Юле, Авито или других подобных площадках. Если состояние предмета уже потеряло свой товарный вид, его можно отдать бесплатно или предложить за шоколадку.
2. Передать в благотворительный фонд, в детский дом, дом престарелых, приют для временного пребывания и т. п. Иногда те, кому нужна помощь, находятся сами. К примеру, однажды в дверь моей квартиры позвонила женщина, убирающая подъезды, и спросила, нет ли у меня старых ненужных вещей.
3. Оставить в специальных боксах типа “Добрый шкаф” или “Добрый ящик”. В них обычно собирают детские вещи и игрушки.
4. Отвезти в приют для животных. Там рады не только корму, но и старым постельным принадлежностям, полотенцам, пледам, которые используются в качестве подстилок.
5. Предложить друзьям и родным. Например, если в их семьях планируется пополнение, возможно, им пригодится детский велосипед и кроватка, которые у вас давно стоят без дела.

Заполняем пустоту

Когда уходит кто-то из близких или любимых, люди чувствуют дискомфорт, появляется противоречивое ощущение незавершенности и разбитости. В таких случаях не стоит донимать патологичным «я скучаю» того, кто ушел, нужно максимально загрузить собственный день.

Начните с простого – со своего хобби. Посвятите несколько часов любимому делу. Потом прочтите книгу любимого писателя, не забудьте о прогулке с лучшими друзьями, сходите на премьеру нового фильма.

Не зря еще наши прадеды говорили, что любые проблемы можно вылечить работой. Возьмите на себя несколько дополнительных проектов, примите участие в организации какого-то мероприятия, вечером посетите выставку, а выходные можете посвятить благотворительности.

Найти полезные занятия можно и дома: сделать перестановку, поклеить обои, освоить новый рецепт. Хотели сбросить лишние килограммы или отправиться в путешествие – сейчас самое время.

Чем больше идей для активного времяпрепровождения, тем лучше, тем быстрее можно будет избавиться от навязчивых мыслей. А со временем и сами не заметите, как тоска и скука превратятся в приятную ностальгию.

Не стесняйтесь обращаться за помощью

Эй, вы все, Умельцы! Этот совет для вас … Обращайтесь за помощью. И помните: нет ничего хуже, чем говорить грузчикам, что можете справиться с разгрузкой гаража самостоятельно, позже понимая, что это займет десять поездок в машине для транспортировки вещей. Да, за это нужно заплатить, чтобы быть получить реальную помощь. Но зато вы сохраните своё время и нервы для других более интересных дел, например, таких, как декорирование дома.

Тяжёлый труд грузчиков

Нет средств, чтобы заплатить за грузчиков? Попробуйте нанять несколько студентов для помощи! Или попросите друзей или членов семьи, которым вы помогали в прошлом. Мы знаем, как трудно просить. Но ваша гостиная может выглядеть точно так же, как на фото ниже, намного раньше, если вы всё продумаете заранее. Вы не можете делать всё это самостоятельно!

Поразительная современная гостиная

Расскажите о своём последнем переезде. У вас всё прошло лучше, чем ожидалось? Есть ли у вас полезные советы, которыми хотели бы поделиться на нашем портале о дизайне интерьера? Поделитесь своими мыслями, оставив комментарий ниже…

Можно ли привыкнуть к скуке и полюбить ее?

Учитывая то, что скука может быть двигателем прогресса, Манн советует принимать ее с радостью.

«Вместо того чтобы в пробке страдать от скуки, я включаю музыку и думаю о чем-то отвлеченном. Я знаю, что для меня это полезно. Я позволяю скучать и своим детям: это способствует развитию творческих навыков», — считает она.

В свою очередь канадский психолог Джон Иствуд из Йоркского университета сильно сомневается в пользе скуки, но при этом признает, что все-таки не стоит прогонять ее любой ценой.

«Это чувство настолько неприятное, что люди стремятся тут же от него избавиться. Я не собираюсь присоединяться к этой войне со скукой и искать против нее какие-то рецепты, потому что нам стоит прислушаться к этой эмоции и понять, что организм пытается нам сказать», — говорит ученый.

Чем опасна скука?

Не трудно догадаться, что скука — это не самая приятная человеческая эмоция. Ученые добавляют, что она ведет людей к саморазрушению. К слову, в ходе одного из исследований, в котором принимала участие группа южноафриканских подростков, выяснилось, что скука — это главная причина злоупотребления спиртным, табаком и марихуаной.

Негативное влияние тоски на здоровье человека подтвердилось в результате другого эксперимента.

Ученые из университетского колледжа Лондона в течение 10 лет наблюдали за жизнью 18 тыс. чиновников в возрасте от 20 до 64 лет. Выяснилось, что у тех, кто скучал на работе, риск умереть в ближайшие три года повышался на 30 %. Связано это с тем, что люди, которым нечем было заняться, часто уходили на перекур, постоянно что-то жевали, мало двигались. Все это, как отмечают эксперты, напрямую влияет на повышение давления, возникновение сердечно-сосудистых заболеваний и появление ожирения.

Большая ответственность

Сложно найти себе место, когда скучаешь по человеку по-настоящему. Но с другой стороны, стоит согласиться с тем, что невозможно постоянно находиться рядом и поддерживать одинаковое благоприятное расположение духа. Людей может посещать усталость, раздражение, пресыщение отношениями и другие негативные проявления психики. И при тесном эмоциональном контакте эти негативные реакции тут же отражаются на ком-то другом, особенно если человек эмоционально зависим.

В действительности это огромная ответственность, которая доставляет много неудобств. Ведь если по человеку скучают, то он чувствует, что должен во что бы то ни стало развеселить, повысить жизненный тонус, поддержать интерес, быть эмпатичным и т. д. Тот, за кем навязчиво скучают, действительно много чего «должен».

И как показывает практика, рано или поздно он уйдет от этого «я скучаю». Ведь лучше избавиться от всех этих обязанностей и отправиться в свободное плавание, чем быть «жилеткой», поддержкой и клоуном по вызову. Вот что случается, когда кто-то по кому-то патологически скучает – страдают обе стороны.