Как расстаться с женатым любовником, если любишь его

Жена и любовница мужчины

Большинство мужчин по природе не любят кардинальных перемен в жизни, поэтому без серьезных причин не решатся оставить налаженный быт и жену, с которой связывают теплые отношения. Сама по себе сильная страсть к новой подруге не является для мужчины достаточной причиной для развода с женой, поэтому неверные мужья предпочитают встречаться с новой возлюбленной тайно, тщательно скрывая от семьи связь на стороне. Причины, по которым мужчины решаются на развод, кроются в его отношениях с женой, но не в любовнице, ведь если сердце мужчины занято супругой, там изначально не будет места другой женщине.

Расставание с любовником

Может случиться и прямо противоположная ситуация, когда женщина, поддавшись соблазну, отдается искусному обольстителю. Возможно, инициатива исходила именно от нее

Неважно, как все случилось. Важно, что отношения имеют место

Насладившись страстными чувствами и эмоциями, всласть поиграв в двойную жизнь, дама устает и понимает, что семья — ее самое главное богатство. Как бросить надоевшего любовника, при этом оставшись по возможности друзьями?

Можно перестать быть любовниками по обоюдному согласию. Здравомыслящие и культурные люди всегда могут прийти к общему решению. Если чувства утратили прежнюю остроту и яркость, стали чем-то сродни обязанности, то самым разумным решением в этом случае будет открыто все обсудить. Расставайтесь без сожалений и упреков, спокойно и цивилизованно. Всегда стоит сказать слова благодарности за счастливые моменты, прожитые вместе.

Как расстаться с любовником, если он категорически против и не хочет ничего слышать по этому поводу? Уязвленное самолюбие не позволяет ему так просто отпустить свою женщину. Психологи советуют быть мудрее и повернуть ситуацию таким образом, чтобы мужчина сам захотел расстаться.

Как вести себя женщине?

Умная и опытная дама подтолкнет бывшего визави к разрыву, ведя себя соответственно.

Для этого следует воспользоваться некоторыми рекомендациями:

1. Во время последней встречи необходимо позволить любовнику потешить свое самолюбие. Ни в коем случае нельзя отвечать на оскорбительные и неприятные слова. Невзирая на все провокации, надо собрать свою волю в кулак и позволить ему сказать последнее слово. Отомстив подобным образом, брошенный визави вряд ли станет преследовать.
2. Если есть повод для обиды, то можно воспользоваться им как предлогом для расставания.
3. Следует изменить стиль общения и всем своим видом показывать, что его общество не доставляет прежнего удовольствия. Полезно отменять встречи, не отвечать на звонки и сообщения. Во время рандеву рекомендуется отвечать на все телефонные звонки и как можно дольше обсуждать бытовые и семейные проблемы. Такое поведение позволит любовнику отвыкать постепенно.
4. Сознательно предъявляя немыслимые требования, скандаля по мелочам и будучи постоянно чем-то недовольной, можно спровоцировать бывшего сердечного друга к разрыву отношений. Он сам захочет расстаться, не желая терпеть это.

При любом расставании надо постараться оставаться человеком, не хранить в душе зло и обиду. Это поможет избежать душевных терзаний, сохранить самоуважение и избежать возможных депрессивных состояний.

Этапы, которые проходит девушка после разрыва связи

Разрыв — это своего рода утрата. Она переживается всегда тяжело, особенно если люди провели долгое время вместе, хорошо узнали друг друга. Но мужчина остается с женой, любовнице надоело быть на втором плане, она разрывает отношения, переживает боль. Войти в спокойное русло жизни сложно, приходится привыкать к новым обстоятельствам. В этот период любовница проходит несколько стадий:

• непринятие ситуации;
• ярость;
• торг;
• депрессию;
• новую жизнь.

Непринятие ситуации

На первой стадии происходит противоречие — девушка не верит, что она рассталась с мужчиной. Ей все время кажется, что это сон, неправда, происходит не с ней. Она верит, что пройдет день, неделя или месяц, и они снова будут вместе. Он вернется или она его вернет. Все повторится: встреча, объятия, поцелуи, секс, свидания, совместные вечера. Создается впечатление, что это всего лишь ссора, скоро они помирятся. Она уже готова делить его с женой, лишь бы он был рядом.

Происходит ломка, возникает желание увидеть его еще раз, обладать им опять. Если есть ощущение, что все бесполезно, то следует записаться на консультацию и услышать советы психолога.

Ярость

Он не появляется, ты его не видишь, не слышишь, не ощущаешь больше. Наступает период гнева и ярости, когда осознаешь, что любви нет и не будет. Возникает злость по отношению ко всем окружающим, как будто это они виноваты, что ты его бросила. Или он тебя. Потом наступает период переноса вины на себя за то, что ты бросила человека, которого любишь, даже если он был женатым.

Торг

Ярость утихает, разум просветляется, начинается беседа с собой. В ней рассматриваются варианты развития событий, определение времени, необходимого для возобновления отношений. Это позволяет психике свыкнуться с отрицательными эмоциями, мыслью о том, что произошло расставание. В процессе размышлений девушка пытается понять свои ошибки, представить, что было бы, если вернуть время назад. Партнер уже кажется идеальным, а вина на этом этапе полностью перекладывается на любовницу.

ЧИТАТЬ

Что делать, если влюбился в замужнюю девушку: есть ли будущее у отношений

Депрессия

Приходит понимание, что бессмысленно отрицать то, что произошло. Девушке становится безразлично, ей грустно, она впадает в депрессию. Женщина начинает скучать по прошлому, по тем моментам, которые она переживала в отношениях с любовником. Ей кажется, что жизнь закончилась, она просто существует на автомате. Удовольствие от жизни отсутствует.

Ей кажется, что она бревно, которое несет течение. Она ничего не чувствует, душа устала бороться и переживать. Наконец, дама осознает, что прошлое не вернется, а жизнь продолжается. Некоторым, кто лежит целыми днями и смотрит в потолок, может потребоваться помощь психолога. На этой стадии нужно плакать, чтобы с легкостью перейти на следующий этап.

Жизнь с чистого листа

Постепенно к девушке приходит понимание, что нужно брать себя в руки. Она готова строить новые планы, достигать новых целей. Она ощущает прилив сил, желание осуществлять задуманное. Женщина выходит из депрессии, ее постигает смирение. Она подводит итоги прошлой жизни, завершает начатые дела и приступает к новым идеям. Чувство утраты ее больше не беспокоит, она стремится менять жизнь в лучшую сторону. Обиды забыты, завязываются новые знакомства и отношения.

Почему ты хочешь расстаться

Описанный выше типаж – не твой вариант. Он делает все с точностью наоборот, живет и дышит тобой, но ты все равно понимаешь, что у вашего союза нет будущего. Что ж и такой формат теплых отношений жизнеспособен. Ты хочешь разрубить этот «гордиев узел» по ряду причин, в частности потому, что

• бесконечно устала опасаться раздоров в его семье, не хочешь примерять на себя роль «роковой разлучницы»;
• в его доме действительно живет беда, болен ребенок или супруга, твои моральные качества не позволяют тебе бросать в это пламя тоски лишние поленья несчастий;
• у него маленькие дети, которых еще поднимать и поднимать, его спутница явно не справится с таким грузом забот, твой любовник привязан к малышам, ты не хочешь ставить дорого тебе человека перед сложным выбором: ты или они;

• надоели одинокие праздники, никчемный отпуск на курорте в эпицентре чужого счастья и развлечений, если ты не из тех, кто спокойно находит на этот период разлуки временную приятную замену;
• нечастые, но такие нежные встречи лишь причиняют вам обоим новую боль, а обязательства по семейному бизнесу не позволяют любимому разрушить экономическую основу «дела всей жизни»;
• его жена явно догадывается о сопернице на стороне, а у вас общий круг, одна компания, коллектив, вы все время пересекаетесь, при этом она еще и обсуждает свою проблему с общими знакомыми;

ты встретила надежного мужчину, которому симпатизируешь и который достоин уважения, он оказывает тебе знаки внимания, хотя твое сердце не пылает ответной страстью, разум подсказывает – бери его в спутники, не пожалеешь. 

Расставание – всегда потеря, боль, буря в душе, апатия, а в тяжелых случаях и попадание в сети тяжелой депрессии. У тебя хватает мудрости понять, что вам не быть вместе, но еще надо пережить и стадию принятия.

Морально настроиться на расставание

Именно эмоциональная привязанность не дает возможности женщине расстаться с женатым мужчиной! Ведь отношения с чужим супругом базируются на страсти, экстриме, кратковременных ярких вспышках, которые часто принимают за любовь. Поэтому девушку, решившую порвать с женатым кавалером, окутывает настоящая паника: «Как я переживу эту боль (одиночество, пустоту)? Мне не хватит сил забыть его, прекратить эти встречи, ведь я люблю его больше всего на свете! Чем я заполню это одиночество?» и т. д. Но психологи утверждают, что пережить эту утрату намного проще, чем кажется! Мало того, наступит момент, когда страсть утихнет, и отношения с женатым мужчиной все равно сойдут на «нет». Так почему же не ценить свое время и не сделать этого раньше?

Чтобы расстаться с женатым мужчиной, первым делом женщине нужно трезво оценить сложившуюся ситуацию и честно назвать все своими именами. Кто она и какую роль занимает в данном союзе? Кому из участников треугольника эта связь приносит счастье? Какая перспектива? Гордится ли любовница своим статусом? Влияют ли ее действия на судьбы других людей (детей)?

Прекратите искать оправдания мужчине, который удовлетворяет свои потребности сразу у двух женщин! «Он никогда не любил свою жену», «Она манипулирует им» или «Меня все устраивает, ведь все равно мы скоро поженимся». Нет! Не любил бы жену – ушел от нее давным-давно, еще до встречи с вами. И никакие манипуляции, просьбы, уговоры и шантаж не способны удержать человека, который не хочет удержаться. И признался бы жене, что полюбил другую женщину, если бы действительно его настигла любовь… Все ложь, обман, лицемерие, двуличие. Открывайте, наконец, глаза!

Ловушка отношений с женатым кавалером в том, что женщина, сидя у окна и ждущая очередного обещания от любовника, на подсознательном уровне отвергает потенциальные отношения со свободными мужчинами. Поэтому, чтобы расстаться с несвободным избранником, занимайтесь аутотренингом. Повторяйте себе как можно чаще: «Я собираюсь расстаться с мужчиной, чтобы построить настоящую семью», «Это не любовь, а привязанность», «Я заслуживаю настоящего женского счастья», «Это просто дурная привычка», «Он чужой для меня человек», «Я хочу расстаться с ним, потому что устала жить чужой жизнью» и т. д. Вот увидите, как с каждой неделей чувства действительно будут угасать… Знаете почему? Потому что это не любовь!

Расставание с любовником: как преодолеть препятствия на пути к свободе?

Любовников женщины заводят с разными целями: это и бегство от неудачной семейной жизни, и секс, и развлечение. Но не все выдерживают двойную жизнь. Страсть рано или поздно стихает и потребность прятаться начинает раздражать. Принимается решение о прекращении отношений, но воплотить его в жизнь оказывается не так легко. Почему? Всему виной любовные переживания и привязанность.

Как расстаться с любовником, если есть чувства? Как бросить любовника, если любишь? Как пережить расставание с любовником, если твоя первая мысль утром о нем и засыпая, ты также думаешь только о нем?

Преодоление любовной привязанности

Разлюбить по собственному желанию удается далеко не всем. Но эта задача кажется сложной только на первый взгляд. На самом деле, психологи уже давно придумали методики разрушения любовной зависимости, остается ими только воспользоваться.

Способ №1 «Классический»

Помните обаятельного слугу, которого играл Джигарханян, в фильме «Собака на сене»? Он предложил главному герою старинный способ избавления от ненужных чувств. Все достоинства бывшего возлюбленного надо мысленно превращать в недостатки (например: заботливый = зануда).

Психологи предлагают разнообразить этот способ при помощи визуального списка. На листке бумаги пишем положительные и негативные качества бывшего любовника. Положительные отрываем и выбрасываем, негативные читаем по нескольку раз в день.

Способ № 2 «Экстремальный»

Любовная зависимость от любовника ничем не отличается от классической любовной зависимости. Это тяжелое переживание, когда головой понимаешь, что тебе в отношениях плохо и нужно уходить, но оставить их не можешь.

Выйти из любовной зависимости поможет только сильный уровень эмоциональной боли. Вам должно стать настолько противно оставаться в отношениях, что никакая зависимость вас не сможет удержать. Начинайте требовать от любовника всего того, что вам недостает. Чем категоричней будет отказ, чем грубее слова он выберет, тем скорее ваша психика предпочтет свободу вместо болезненных отношений.

Способ №3 «НЛП забывание»

НЛП-забывание – идеальное средство безболезненно пережить расставание с любовником.

1. Возьмите листок, простой карандаш, краски, кисточку.
2. Включите трансовую музыку.
3. Представьте человека, которого хотите забыть, стоящим в стороне от вас.
4. Повторяйте: это не мое, это чужое.
5. Карандашом нерабочей (левой) рукой изобразите на листке бумаги этого человека и ваши отношения при помощи символов.
6. Поверх карандашного рисунка нарисуйте красками цветок забвения (мак или голубая роза).
7. Выбросите листок.
8. Если воспоминания о человеке возвращаются, отстраните образ от себя и мысленно зарисуйте его фиолетовой краской.

Почему нужно расставаться правильно?

У читательницы может возникнуть вопрос: почему она должна расставаться правильно, если может прибегнуть к привычному своему способу прощания? Можно воспользоваться своими силами. Однако следует понимать, что женатый мужчина любит стабильность и постоянство. Если он с любовницей уже достаточно долго встречается, значит, она его устраивает. Если она захочет с ним расстаться, то он не будет к этому готов. Поэтому он найдет такие слова, чтобы ее переубедить.

Если послушать, что мужчины говорят, чтобы переубедить женщин расставаться с ними, тогда становится понятно, почему нужно делать расставание решительным и правильным:

• «Ну и что, что я женат? Чем это нам может помешать? Какая разница?».
• «Только благодаря тебе я наконец-то ожил. Кругом постоянно все говорят мне «должен». Только с тобой я ощутил себя любимым».
• «Я жену не люблю давно, а живу с ней только ради детей. Моя единственная любимая женщина – это ты».
• «Давай будем думать только о том, что мы любим друг друга. Ведь все остальное – мелочи, недостойные нашего внимания».
• «Только ты понимаешь меня. К сожалению, мы встретились с тобой достаточно поздно. А иначе все складывалось по-другому».
• «Я не могу бросить жену сейчас, поскольку она серьезно больна. Давай немного подождем. Как только она поправится, я тут же с ней разведусь».
• «Мы с женой уже давно вместе не спим. Лишь на людях мы ведем себя, как супруги. А на самом деле мы уже давно стали чужими».
• «Я бы с женой с удовольствием расстался, если бы не материальные обязательства. Если я сейчас разведусь с ней, то могу остаться ни с чем».
• «Что тебе даст развод с женой? Неужели для того, чтобы любить меня, тебе нужен штамп в паспорте? Или ты думаешь, что сыграв со мной свадьбу, я начну больше тебя любить?».
• «У тебя кто-то появился? Если нет, тогда зачем такие разговоры вести? Лучше быть хоть с кем-то, чем одной. Если у тебя кто-то появится, тогда и расстанемся, если ты так хочешь».
• «Ты изначально знала, что я женат. Что тебя теперь не устраивает? Что случилось сейчас, из-за чего тебе мешает мой брак?».

Мужчина может придумать множество оправданий, почему с ним расставаться – значит остаться старой девой, никому не нужной и несчастной. Все разговоры закончатся тем, что вы поступаете глупо, расставаясь с ним. А на самом деле это он просто пока не готов с вами расставаться и понимает, насколько вы правы.

перейти наверх

https://youtube.com/watch?v=FPLqiF3OOIA

Назвать вещи своими именами

Чего греха таить — человеку не хочется быть плохим ни в чьих глазах! Поэтому люди всегда находят себе оправдание. И собственным поступкам, за которые стыдно, пусть даже где-то в глубине души. И чтобы разрубить связь с женатым мужчиной, как раз правильнее все назвать своими именами.

Конечно, можно говорить об этих отношениях красивым словом «роман». А еще заявлять о том, что между любовниками вспыхнула настоящая любовь. И даже само слово «любовница» звучит весьма романтично и соблазнительно.

Так вот чтобы протрезветь, лучше вспомнить несколько другие названия, придуманные народом для женщин, которые зарятся на чужих мужей. Для кого-то это настоящий ушат холодной воды, от которого все чувства развеиваются, как дым.

Как совершить разрыв в отношениях с любовником?

Лучший, правильный способ бросить любовника – открыто сказать о прекращении отношений.

1. Выберите для разговора нейтральное место, где достаточное количество людей (во избежание вспышек гнева и ненужных эмоций).
2. Продумайте, что будете говорить: избегайте обвинений, не унижайте мужчину, возьмите вину за расставание на себя.
3. Не предлагайте дружбу, это бессмысленно.
4. Держите свои эмоции под контролем, не раскисайте, не плачьте.
5. Дайте ему высказаться, но не верьте обещаниям, не поддавайтесь на уговоры.
6. Постарайтесь расстаться со своим любовником красиво, поберегите его чувства, поблагодарите за прекрасное время, проведенное вместе.

План по расставанию

Какой бы путь вы не выбрали для дальнейших действий вам понадобится план по расставанию:

Трезво взглянуть на ситуацию

Подумайте, почему вы решили порвать отношения с женатым любовником. Если вы не уверены, что решение остаться с чужим супругом правильное, поможет разобраться с обстоятельствами список причин. При его составлении придет понимание, почему необходим разрыв и что отношения не имеют перспективы на будущее. Напомнив себе о причинах разрыва, вы поймете, что настало время, чтобы закончить роман и сказать любовнику, что мы расстаемся навсегда.

Изменить свое поведение

Помните, что вы не влюблены в настоящего мужчину. Вы полностью изменили отношение к нему после принятия решения о расставании. Помните, что когда вы встречаетесь с чьим-то супругом, рисуется образ идеального и совершенного парня. Вы не видите, его таким, какой он на самом деле. Будьте самодостаточны – скажите о расставании первой.

Длинный путь — для неспособных сказать «нет»

1. Начинайте сокращать количество встреч постепенно, но неуклонно. Нет-нет, вы не расстаётесь, просто сегодня вечером подруга Катя слёзно просила помочь ей покрасить корни перед свиданием. А в пятницу родители мечтают заполучить дочь на дачу. А в августе вы с девчонками едете на море. При грамотном подходе расставания может как такового и не случиться, просто в какой-то момент вы осознаете, что встречались последний раз полгода назад и возобновлять практику тайных свиданий не планируете.
2. Станьте капризной. Требуйте больше знаков внимания, жалуйтесь на одиночество, предъявляйте претензии. Пусть время, проведённое с вами, перестанет казаться мужчине такой уж сказкой.
3. Реже беседуйте, это очень способствует отдалению. Проявляйте меньше интереса к его делам, а на рассказ об аврале, случившемся у мужчины на работе, выдавайте свою историю о сломанном ногте и дуре-коллеге, испортившей ваш степлер.
4. Ищите несовершенства в партнёре. И не говорите, что он идеален, таких людей не бывает. Храпит, громко зевает, бросает уличную обувь как попало, брызгает зубной пастой на зеркало во время чистки зубов, не любит собак… Начните с малого, и скоро этот список вырастет до удивительных размеров, а вам будет проще воплотить свой план в жизнь.
5. Начинайте неторопливые поиски нового партнёра, но не начинайте нового романа. Просто присматривайтесь, иначе вы, во-первых, рискуете получить обидное «Проститутка!», а во-вторых, ваше поведение может быть воспринято мужчиной как попытка вызвать его ревность и заставить бороться за вас. Зато если на горизонте появится кто-то интересный, поставить последнюю точку в истории предыдущих отношений станет куда легче.

Причины для расставания

• Главной причиной, по которой необходимо расстаться с любовником является неосуществимость создания новых отношений. Пока вы тратите свое время на любовника, вы теряете возможности. Возможно, вы бы уже давно встретили того самого, единственного, который не уходил бы по вечерам к другой женщине, а захотел создать с вами семью. А пока, вы послушно уступаете мужчину другой женщине и следите, чтобы на нем не осталось ваших волос и аромата духов. Проводите праздники в одиночестве, и покупаете подарки чужим детям.
• Насколько бы сильным не было ваше увлечение, вы все равно осознаете, что мужчина обманывает и вас, и семью. Вопреки всем клятвам о любви, он все равно уходит к супруге и лжет ей, что задержался на работе. Возможно, его жена догадывается обо всем и страдает, а может не замечает и считает свой брак счастливым. В любом случае, вы бы не хотели оказаться на месте обманутой жены. И вас ведь он тоже обманывает. Дарит подарки и рассказывает о том, что любит только вас и вскоре разведется. Но выполнять свои обещания совсем не торопится.
• Ваши встречи для мужчины как праздник, с вами он отдыхает от семейных проблем. Для вас же главная цель – завоевать его. Вы выполняете все желания любимого, только бы ему не хотелось покидать вас. Любовник осознает, что если вы станете супругами, то как, и прошлая жена станете предъявлять требования об исполнении обязанностей. Ведь совместная жизнь не только праздник, но и каждодневные заботы и обязанности. И ему так комфортно, и он не видит для себя смысла что-либо менять.
• После интима с вами мужчина всегда отправляется домой. Конечно же, он будет уверять вас, что со своей супругой он давно уже не спит. Что он хочет только вас, и вы его единственная партнерша. Но в действительности все оказывается совсем не так. Мужчине нравится, что его хотят сразу две женщины, и он может спать, то с одной, то со второй.
• Процент женатых мужчин, которые разводятся и уходят к любовницам, очень мал. Но это не самое худшее. Больше половины из них через некоторое время снова возвращаются к бывшим женам. Ведь там ждут дети и жена, которая привыкла терпеть его со всеми недостатками. Большинство мужчин не любят перемены, и им совсем не хочется строить новые отношения. Ведь к любовнице можно просто приходить, когда захочется и хорошо проводить время.

Как написать прощальное письмо или смс?

Не нужно брать вину на себя или указывать на ошибки партнера.

Чтобы расставание было легким, за основу лучше взять отстраненные причины.

Составить корректное послание помогут примеры:

• «Мне было хорошо с тобой, но я готова идти дальше и создавать семью. И я очень устала скрываться, осуждать себя и бояться. Раньше все это приносило мне удовольствие и щекотало нервы, но теперь мне просто необходимо спокойствие»;
• «Извини, но я запуталась в себе и не могу больше поддерживать с тобой связь. Мне нужно время, чтобы переосмыслить свою жизнь и планы»;
• «Я благодарна тебе за приятные воспоминания и пережитые минуты радости, но это не могло продолжаться вечно. Теперь ты должен вернуться в семью. А я отправлюсь на поиски своей судьбы».

Способы, помогающие пережить сложный период

Есть много способов быстро оправиться от разрыва с женатым партнером. Они облегчат разрыв и этапы переживания расставания. Можно сменить внешность, место жительства, отправиться в путешествие, увлечься новым хобби, больше встречаться с друзьями или направить все силы на построение карьеры.

Перемены во внешности

Можно начать с изменения внешности. Для этого нужно пригласить подруг пройтись по магазинам, накупить новых вещей. Затем отправиться в салон красоты, постричься, перекрасить цвет волос, отрезать челку, если никогда в жизни с ней не ходили, или сделать биозавивку. Следует также освежить маникюр, попробовать цвет, которым еще не красили ногти. Эти процедуры отвлекут от переживаний и помогут справиться с тоской.

Смена места жительства или путешествие

Когда призраки прошлого преследуют после расставания с любовником, происходят частые встречи с ним, это начинает будоражить чувства. Если есть возможность, тогда можно переехать жить в другой район или даже город, чтобы знакомые места не напоминали о бывшем любовнике.

Если идея с переездом отметается, достаточно на время сменить обстановку и отправиться в путешествие. Оно позволит отвлечься от воспоминаний, испытать новые эмоции, отделаться от грусти. Новые впечатления помогут быстрее пережить расставание. Во время путешествия будут происходить знакомства с людьми, которые расскажут много интересного. Экскурсии по известным местам заполнят сознание новыми фактами, полезной информацией, поэтому испытывать переживания от разрыва будет некогда. Да и время на это будет жалко тратить.

Если сменить место жительства или отправиться в путешествие не представляется возможным, достаточно хотя бы заняться уборкой в квартире. Физический труд отлично борется с грустью. Перестановка в квартире тоже не такая уж невозможная идея. Новый интерьер обновит мысли, восстановит душевное равновесие. Смена обоев или штор тоже подошла бы. Также поможет избавление от старого хлама.

Интересное хобби

Новое хобби способно совершить перезагрузку мозга и отвлечь от страданий. Идей много: научиться вязать, шить, вышивать, играть на гитаре, заняться танцами, записаться на йогу, освоить шпагат. Любителям книг следует начать собирать библиотеку, разложить книги по жанрам, писателям, цвету обложки. После этого процесса можно сесть в кресло с чашкой чая или кофе, взять книгу в руки и уйти в литературный запой. Пусть книга будет о любви, страданиях, в которых можно будет увидеть способы переживания горя героями книжных страниц. После прочтения некоторых произведений собственная история покажется смешной и нелепой.

Тем, кто не любит книги, прямая дорога в спортзал или на каток. В спортзале физическая активность поможет отвлечься от переживаний, а на катке будет возможность научиться кататься на коньках, если кто не умеет. Зимой можно отправиться на лыжную прогулку.

Общение с друзьями или родственниками

Депрессия — вещь опасная. Лучше не оставаться в одиночестве, а пригласить гостей: подруг, родителей, друзей. Можно самой отправиться к ним. Общение с близкими людьми позволит выговорить всю боль, услышать и почувствовать поддержку родных и близких. Они расскажут другие истории из жизни, услышав которые, понимаешь, что ты не единственная, с кем это произошло.

Сосредоточенность на карьере

Погружение в работу с головой многим действительно помогает, потому что не остается времени на размышления о личных проблемах. А вечером, когда возвращаешься домой, у тебя нет сил, чтобы думать о них. Некоторые берут работу даже домой, лишь бы погрузиться в нее и не пускать в голову плохие мысли. Только карьера, только работа.

Если он сопротивляется

Если весть о прощании послужила поводом для конфликта, и любимый человек сильно обидел вас, тогда стоит подумать не о его, а о своих чувствах. Лучшим вариантом будет исчезновение без дальнейших разбирательств. Когда на телефон поступит звонок с просьбами простить, можете взять трубку и кратко сообщить, что встреч больше не будет. А можете и вовсе проигнорировать. Но психологи рекомендуют поступать так только с теми парнями, которые не попытаются настигнуть вас и отомстить.

Проблемной станет тема: как отказать в свиданиях чрезмерно самолюбивому партнеру. У таких, как правило, ярко выражено чувство собственничества. А если здесь замешана еще и склонность к истерически-демонстративным действиям, тогда разлука станет целым подвигом. Такому захочется держать при себе любовницу чисто из принципа. А если не получится, то всеми силами постарается причинить боль или нанести оскорбление своей пассии. Обычная позиция такая: я и только я должен решать, бросать или не бросать! Уязвленное эгоистическое самолюбие может спровоцировать морально низкие и даже преступные поступки. Потому здесь инициатива должна исходить принципиально со стороны спутника. А какой из методов выбрать для достижения цели, подскажет женский внутренний голос.

Также проблемой может стать неспособность/нежелание прекрасной дамы напрямую сказать: «Нет». Иногда она ходит вокруг да около, чем дает напрасную надежду. Запомните, милые леди — мужчинам нужно говорить прямо, мужчины не понимают намеков. А если и понимают, то трактуют иначе.

А иногда происходит так, что, сколько ни говори человеку «нет» он упрямо не желает слышать. Вероятно, спутник одержим страстью и чувствами, потому сознание отказывается верить в разлуку.

Как уйти от такого ухажера? И реально ли уйти по-хорошему, если поведение человека иногда так раздражает, что хочется некорректно послать?

Психологи рекомендуют продемонстрировать свое безразличие. Если у бывшего нет склонности к распусканию рук, тогда появитесь перед ним с новым кавалером. Возможно, он не переживет подобного унижения и оставит вас в покое. Если кавалера на примете нет, попросите друга или знакомого сыграть данную роль.

Также советуют попросить общего друга (если он есть) поговорить с вашим возлюбленным. То есть, подготовится — узнать об отношении человека к разрыву в целом. Исходя из того, что расскажет друг, выстраивать стратегию.

Возможен еще один способ — попросите друга оказать влияние на партнера. Убеждение со стороны, да еще мужское, может оказаться более эффективным, нежели ваши доводы. Только оставьте просьбу в тайне.

Как вариант — подыщите замену себе сами. Если вы — женщина с юмором и легко переносите испытания судьбы, то такой способ для вас. Присмотритесь к своему окружению. Наверное, у вас есть подруга/знакомая, желающая завести роман. Познакомьте их.

Ну и последний способ — назовем его «отчаянный». Если уж совсем плохо — от любовника невозможно сбежать, он преследует вас по пятам и не дает жизни, тогда стоит рассказать мужу (если вы замужем) или попросить кого-то из приятелей поговорить с ним. Но здесь не исключены мужские разборки! Потому, повторяем — если уж совсем плохо и выхода нет — тогда пробуйте.

Что делать, если он не отпускает?

Бывает, что никакая грубость и изменение отношения не могут заставить женатого любовника разорвать связь. Он приходит к даме на работу, ждет у подъезда, достает бесконечными звонками. В такой ситуации действовать необходимо решительно, иначе все опять повторится. Бесперспективные отношения будут и дальше заставлять страдать всех участников любовного треугольника. Нужно порвать все контакты: поменять номера телефонов, заблокировать бывшего в соцсетях, можно даже место жительства поменять. Смена телефонов поможет также не ждать от него звонков и сообщений, быстрее забыть. Если вы встречались в вашей квартире, то смена ее уберет из вашей жизни все напоминания о нем. Конечно, продавать собственную квартиру слишком радикальный шаг, но если жилье съемное, то самое время найти новое.

Как забыть мужчину, которого любишь?

Секреты безболезненного расставания

Вся сложность разрыва с женатиком заключается в женской эмоциональной привязанности. Влюбленная барышня все время тешит себя надеждой, что любимый вот-вот бросит семью ради совместной жизни с тайной избранницей. Когда в течение длительного времени этого не происходит, девушка начинает либо винить себя, либо задумывается о расставании. Как расстаться с мужчиной безболезненно? Это кажется нереальным, но на самом деле вполне возможно достойно пережить завершение романа. Как это сделать?

1. Как разорвать отношения с женатым мужчиной? Необходимо осознать, что подобные взаимоотношения – непростительное поведение, причиняющее боль сразу нескольким людям. Избавьте себя и соперницу от страданий.
2. Уходите безвозвратно. Это тяжело и морально, и физически, однако, приняв решение о разрыве, не давайте надежд ни себе, ни любовнику на возвращение.
3. Научитесь уважать себя! Вокруг действительно много неженатых представителей мужского пола, один из которых вас обязательно сделает самой счастливой и любимой женщиной.
4. Как уйти безболезненно? Сделать это трудно, но облегчить страдания вполне возможно. Разделите свою боль с подругой, сестрой или мамой, которым доверяете. Утешения и одобрение близких людей поможет пережить расставание с женатым мужчиной гораздо спокойнее.
5. Как сказать мужчине о разрыве отношений? Не давайте волю эмоциям. Если твердо решили уйти, говорите спокойным тоном, не жалуйтесь и не обвиняйте, просто дайте понять, что подобные взаимоотношения не для вас. Если боитесь не сдержаться и вновь броситься в омут, напишите письмо женатому мужчине о расставании.

Разорвав связь, не замыкайтесь в себе, позволяя горю победить разум. Психологи советуют наполнить жизнь новыми эмоциями и знакомствами, чтобы страдания ушли на второй план, а со временем и вовсе забылись.

Взвесьте плюсы и минусы от расставания

Любое событие в жизни человека имеет свои плюсы и минусы. При расставании с любимым избранником такой список поможет лучше понять, во что превратилась ваша жизнь и какое будущее вас ждет.