Почему плохо быть тем, кто предпочитает плыть по течению

Определение успеха

Под успехом принято понимать достижение человеком определенной цели. Довольно часто для того, чтобы сказать: «Я добился успеха!», бывает мало соответствовать внешним критериям, представляющие материальное благополучие, престижную работу, карьерный рост. Успех во многом определяет внутренняя гармония, когда чувство удовлетворенности касается всего, что окружает человека.

Стать успешным получается не у каждого человека. Частой причиной является отсутствие цели и понимания, что такое успех. Психологи определяют успешность, как внутреннюю свободу, когда у человека появляется возможность заниматься тем, что действительно нравится, испытывая при этом чувство собственной значимости и полноценности.

Отмечается, что успех не всегда исчисляется финансовой стороной, духовное и физическое совершенствование занимает исключительную роль в жизни человека.

Что мешает добиться успеха в жизни? Основная причина –
отсутствие веры в положительный исход при:

• неправильно поставленной цели;
• нежелания менять привычный ход событий;
• лени;
• отсутствия мотивации;
• страха перед неудачами;
• поиска виновных в собственном промахе.

Каждый человек сталкивается с разочарованием

Ваши родители не были богаты и не оставили вам миллионное наследство? Вы не смогли позволить себе обучение в самом престижном вузе? Вы не имеете достаточно средств, чтобы купить квартиру в городе, который любите всей душой? Вероятно, все эти обстоятельства могли действовать на вашу психику угнетающе.

Однако вам необходимо понять, что жизнь каждого человека наполнена разочаровывающими событиями. Богачи разоряются, студенты с престижными дипломами не работают по специальности, а красота архитектуры воспринимается нами не так остро, если мы видим ее на ежедневной основе.

Почему так сложно научиться просить о помощи и как преодолеть страх

И немного геометрии: свежие идеи весеннего маникюра с главными цветами года

«Прости»: как ответить человеку, если простить нет сил (и не взять грех на душу)

Вот почему вы не должны сосредотачивать свою энергию на том, чего у вас нет. Примите это как данность: есть вещи, которые нельзя изменить. Просто плывите по течению. Где-то там за изгибом русла реки судьба наверняка приготовила вам какой-то сюрприз. А пока сосредоточьтесь на тех аспектах бытия, которые подконтрольны вам.

Если нет цели в жизни

Прожить жизнь без цели, значит плыть по течению. Стандартный круговорот человека без задач: «дом-работа-дом-работа». И хотя у таких людей сохранились мечты, они не могут воплотить их в реальность.

Когда у человека появляется своя цель, его жизнь становится трудной, более напряженной. Поэтому многие отказываются от стремлений, предпочитая не выходить из зоны комфорта. Когда есть цель, беззаботное существование заканчивается, и все мысли человека поглощает только одно – путь к ней. При этом жизнь играет новыми красками, а жить хочется все больше. Появляется интерес. Будни перестают быть серыми и одноликими.

Как жить без цели

Без стремлений человек живет спокойно до тех пор, пока у него есть все, что удовлетворяет его базовые нужды. Рано или поздно приходит скука, а за ней – экзистенциальный кризис, кризис среднего возраста. Человека одолевают депрессивные мысли, которые тянут ко дну.

Человек без цели в жизни задает вопросы: «зачем я здесь», «почему я живу». Появляется много ненужных мыслей, которые мешают развитию.

Уважай свое тело и свой разум

Рассмотрим уже шестой совет психолога о том, как полюбить себя.

Уважать свое тело и разум – это означает, что ты любишь себя как духовного человека, способного мыслить и быть осознанным, и ты любишь свое здоровое тело и следишь за ним.

Уважать свое тело – это значит вести здоровый образ жизни

Как нужно уважать свое тело:

1. Не употребляй алкоголь, сигареты и прочие вредные вещества. Ты должен любить свое тело, и любовь к нему выражается тем, что ты не пичкаешь его вредными нюхательными, спиртными, вдыхательными вещами и не подрываешь его здоровье.
2. Развивай свое тело, ходи в зал. Чувствовать боль от роста мышц, когда приходит понимание того, что мышцы используют весь свой потенциал и ты используешь их правильно. Это прекрасно.
3. Эти чувства развития мышц тела и питание правильной пищей дают тебе большую уверенность и легкость в теле. Цени свое тело за это.

Люди спиваются и так проживают свою жизнь, потому что они ненавидят себя и ничего не знают о том, как научиться любить и ценить себя.

Уважай свой разум и сознание, не пичкай его ложной информацией

Что это означает и как это нужно внедрить:

1. Тебе не нужно смотреть всякий мусор по телевизору.
2. Тебе нужно думать позитивно, иметь ясные и четкие мысли. Иметь чистые мысли. И тогда ты закроешь свои вопросы о том, как избавиться от страха и неуверенности.
3. Ты убираешь все негативные мысли, которые только мешают прогрессировать.
4. Тебе нужно развивать свой разум, изучать новые концепции, идеи, темы, искать лучшие решения.
5. Позволяй отдыхать своему разуму.
6. Медитируй. Вы можете прочитать подробнее о том, как правильно медитировать.
7. Показывай ему, что ты уважаешь его.

Внедрение этих принципов будет одним из основных козырей, закрывающих вопрос о том, как начать любить себя любимого.

В чем отличие смысла жизни от цели жизни?

Отличие смысла жизни от цели в жизни заключается в единичности и глобальности первого понятия и множественности и локальности второго определения. Если говорить проще, то когда человек находит смысл своего бытия, как собственного предназначения, то он его уже достигает этим осознанием и никакого резона продолжать поиски нет. Ведь смысл в существовании может быть всего лишь один, и на полное его осуществление необходимо потратить порой всю жизнь целиком.

Иначе обстоят дела с жизненными целями. Во-первых, их может быть множество. Во-вторых, при достижении одной цели, человек тут же переключается на исполнение другой. Например, личность ставить перед собой жизненную цель – найти себе достойного партнера. Проходит время, и она его находит, соответственно, цель меняется, теперь она выглядит так – завести с актуальным избранником ребенка. Родился ребенок, цель вновь поменялась, теперь она такая – обеспечить малышу достойное будущее. И так до самой смерти.

Важная информация! К слову, жизненные цели способны существовать у одного индивида параллельно друг другу в один и тот же период времени, разница будет заключаться только в сферах их осуществления. Ничего не мешает человеку поставить перед собою две или три цели жизни, например, достигнуть высокого карьерного положения на работе, устроить личную жизнь и добиться признания в любимом виде спорта.

Движение – жизнь

Остановки на пути к желаемой цели являются главным врагом прогресса. Внедрение регулярности в каждодневной практике обеспечивает перманентное достижение главной цели. Проще говоря, из маленьких усилий складывается результат, приближающий к завершению основной задачи. Правило не совершать остановок базируется на вышеуказанных методах стихийного разложения и поедания слона. Отличие состоит в том, что разложение задач происходит на минимальные, максимальные и оптимальные задания.

Например, в пошаговую инструкцию достижения цели по изучению языка можно заложить следующие этапы:

• Минимум – выучить и произносить 5 фраз;
• Оптимум – освоить несколько правил;
• Максимум – посмотреть спитч на избранном языке и понять его.

Как говорится, желать не вредно, вредно не желать. Постановка явных и достижимых целей определяет результат в будущем. Выполняя постепенно программы минимум и оптимум, следует помнить о максимальной сделке со своей совестью. Делать это необходимо каждый день. Если по каким-либо причинам случился пропуск, следует запланировать увеличение нагрузки на будущий период. Если же откладывание задач на завтра переходит в системность, следует со всей ответственностью пересмотреть график своих дел.

Притча о молящемся, но утонувшем

А теперь рассмотрим эту ситуацию под другим углом. В религиозной философии широко известна притча о человеке молящемся, но утонувшем. Согласно этому писанию, Господь все видит, за всем наблюдает, но никогда не вмешивается. Богу важен процесс развития личности.

Дело обстояло так: глубоко набожный христианин отказался покинуть свое жилище во время наводнения. Этот человек решил продолжить молитву в надежде на то, что Бог спасет его. Он отказался садиться в лодку к односельчанам, отверг вертолет и оттолкнул проплывавшую мимо корягу. Вода все прибывала и прибывала, а человек все продолжал молитву.

В конце концов набожный христианин утонул. Когда он пришел к Богу и с недоумением спросил, почему тот его не спас, Всевышний ответил так: «Я давал тебе три шанса, ты не использовал ни один из них. На какую помощь ты рассчитывал?»

Методы для улучшения самовосприятия

Если человек задумался, как увеличить самооценку, тогда он уже сделал первый шаг на пути к приобретению уверенности в себе. Решить проблему помогут простые, но очень действенные рекомендации психологов:

1. В первую очередь следует пересмотреть свое окружение. Пессимистичные и завистливые люди — не лучшая компания. Полезнее общаться с уверенными, активными, успешными, сильными личностями. Со временем человек перенимает качества у людей из своего окружения, это относится и к здоровому самовосприятию.
2. Невозможно научиться самоуважению, регулярно себя коря и порицая. Следует избегать негативной оценки своих действий, карьеры, внешности и т. д. Стоит сосредоточиться на позитивных суждениях.
3. Не нужно сравнивать себя с другими. Любой человек уникален и второго такого не существует. Всегда будут те, кто достиг больших результатов в той или иной области жизни. Разумнее сравнивать себя настоящего с собой прошлым и отслеживать собственные успехи.
4. Очень эффективно произнесение аффирмаций. Стоит сформулировать самые жизнеутверждающие фразы в настоящем времени, например: «Я успешная и красивая женщина», «У меня получается все, за что я берусь». Эти утверждения лучше повторять два раза в день — утром и перед сном.
5. Чтобы уважать себя, следует поменять тактику действий и начать совершать непривычные поступки. Доказано, что люди, которые занимаются экстремальными видами спорта, даже не думают о том, как завысить самооценку. Они уверены в себе, поскольку постоянно переступают через свои страхи и делают то, что другие не могут. Это не призыв идти и прыгать с парашютом, достаточно просто встретиться со своими проблемами лицом к лицу и начать их решать, а не искать оправдания. Всякий раз, когда человек добивается результата и побеждает самого себя, он становится увереннее в своих силах.
6. Занятия спортом — один из самых доступных способов изменить свое самовосприятие и улучшить самооценку. Регулярные упражнения положительно отражаются как на внешности человека, так и на его психологическом состоянии. Кроме того, во время выполнения упражнений выделяется дофамин — гормон радости.
7. Многие психологи советуют неуверенным в себе личностям вести дневник достижений. Можно завести красивую записную книжку и каждый вечер записывать в нее 3—5 успехов минувшего дня. Это необязательно должны быть глобальные достижения, ведь все складывается из мелочей. Подойдут следующие успехи: «приготовила вкусное ризотто», «выучила 10 английских слов», «прочитала 10 страниц из книги по менеджменту».

Как стать уверенным в себе?! Упражнения

Watch this video on YouTube

Плыть по течению? Это мое любимое занятие…

Мягкое уже надоедает. Поворачиваю голову и… перед глазами то, которое никогда не тонет. Скорее на берег — отмываться! Удаляю мягкое и липкое, по сторонам смотрю — вдруг какое-нибудь брошенное плавсредство найду. Ничего нет. Только щепки, пена и грязь.

А по реке жизни такие роскошные лодки неторопливо плывут. Завидно! …до черноты в глазах. На небо уже не смотрю. Смотрю на реку и завидую: все люди как люди, плывут себе — кто на катере, кто на плоту. Семейка плывет, целый баркас продуктами завалила и плюют за борт. На тех, кто вроде меня. А я — злой, голодный, голый и грязный.

Со злости хочется взять в руки что-нибудь тяжелое, войти в образ пирата и… на абордаж! Ищу тяжелое на берегу. Нашел молоток, рядом ножовка валяется, кто-то заботливо гвозди прикрыл.

Стою на берегу реки, в одной руке держу молоток, в другой — ножовку. Глазами подыскиваю жертву, есть! Подходящая лодка, в ней всего один плывет, и он, глядя на меня, приветливо машет рукой: «Бог в помощь!..»

Странно. У меня злобная рожа разбойника, пусть без одежды, но в руках орудия. Намерения хищные — все должны бояться. А он не боится. Приветствует. Наверное, на разбойника таки не похож. Тогда на кого?

Похож на горе-ремесленника, на сапожника без сапог, на портного без штанов. Но все равно, на ремесленника. На того самого, который своими руками жизнь строит. Пусть руки жесткие, загрубелые от работы, пусть все ладони в мозолях и в ссадинах, но это мои руки — руки мастера.

Держу в руках молоток, ножовку и смотрю на жизнь… которая течет мимо.

Что-то изменилось. Наверное, мое отношение к происходящему — не хочу быть пиратом, захотелось стать плотником! Прямо сейчас. Смастерить добротную лодку и плыть дальше. К морю синему! Там на «бескрайних» просторах роскошные яхты величаво плывут. Солнце золотит паруса, и волны вздыхают, что-то вспоминая… Там хорошо, и мне туда надо.

Главное сейчас — лодку построить. Не умею — научусь! Научусь строить свою жизнь и плыть, управляя, а устану — отдохну. Если курс верный, то можно плыть и по течению… но только недолго. На пути столько препятствий — только и успевай уворачиваться. Уворачиваться от жизненных невзгод так же сложно, как и от острых порогов в бурлящем потоке.

Что поджидает меня в следующую секунду? Я не знаю.

Знаю другое — моя лодка крепкая, надежная, и я готов к дерзким приключениям. Верю в то, что мне предстоит совершить увлекательное путешествие длиною в жизнь. Путешествие, наполненное яркими событиями и впечатлениями. Дух захватывает от предстоящих поворотов судьбы и подводных камней неизвестности. Но я не боюсь препятствий… Я не боюсь жить!

Плыть по течению? Это мое любимое занятие… Плыву. Гляжу на небо, любуюсь причудливыми облаками. Белое на синем — красота! Свежий ветер наполняет паруса и волны радостно расступаются, открывая путь…

Теги: трудности, жизненные позиции, жизненный сценарий, жизнь, мировоззрение, преодоление, принцип, целеустремленность, успешность, активность, действие, судьба, любимое занятие

Видеть возможности

Считается, что удача не сопутствует ленивым. А ещё — невнимательным. Удачливый человек умеет видеть шансы и пользоваться ими. Есть эксперимент Ричарда Уайзмана: ученый собрал людей, которые считали себя невероятно удачливыми или, наоборот, ужасно невезучими, и дал задание — посчитать количество иллюстраций в газете. «Везунчики» справлялись за секунды, потому что были более внимательными и сразу же находили в одном из заголовков информацию: «Прекратите считать, в газете 43 фотографии». Когда ты спешишь к своей цели и не смотришь по сторонам, то многое упускаешь.

Секретной формулы для поиска возможностей нет. Достаточно быть открытым экспериментам и не игнорировать предложения, которые сами идут в руки. Главное, чтобы всё было в рамках закона и никому не вредило

И важно не исключать здравый смысл: возможности тоже надо отсеивать. Саморазвитие — это про выбор, который мы делаем каждый день

Маленький пример. В соцсетях бывают розыгрыши, где победителю предлагают взять на выбор или 1000 рублей, или приз: книгу или что-то другое. Многие выбирают деньги, ведь это кажется рациональным и правильным. На самом деле потратить 1000 рублей с реальной пользой для себя очень сложно, в 99% случаев деньги уйдут на несущественные мелочи. В данном случае приз — это шанс изменить себя и повод попробовать что-то новое. 1000 рублей тебя не изменят, а книга — вполне.

В поиске возможностей мне помогает блог. Интересные предложения сами приходят в директ. Я прошла курс скорочтения, начала брать уроки вокала, нарисовала картину в технике fluidart, возобновила занятия по английскому. Можно было бы без этого прожить? Безусловно! Но с этим гораздо интереснее. И кто знает, куда это меня приведёт через полгода. Одни возможности притягивают другие. Деньги к деньгам, шансы к шансам.

Сонник — Рыба

Рыба выражает глубинные неосознанные процессы, духовная пища. Символ здоровья, мудрости, силы. Хорошо во сне есть рыбу — то есть приобретать знание, энергию. В сюжетах, где взаимодействуют мужчина и женщина, рыбы, играют роль сексуального символа. Рыба обозначает стремление сновидца к интимным отношениям. Дохлая рыба предвещает вам неприятности: болезнь, неприятие сексуального партнера. Совместная для мужчин и женщин обработка рыбы в сюжете сна – символ сексуального взаимодействия. Поглощение рыбы – обогащение своего внутреннего мира, рост духовности. Девушкам рыба предвещает интимное знакомство, вступление в брак. Семейным людям снится рыба – счастливую семейную жизнь и прибавление семейства. Видеть кости, дохлую рыбу – проявить бесчувственность к кому-то. Есть рыбу – к обретению новых знаний. Огромная рыба, из воды выглядывающая – знак хороших перемен. Рыбаки — символ осознания невидимых «подводных» процессов жизни. Рыба мелкая — мелкие сиюминутные желания, обычно в области чувств. Рыба крупная — мудрость, готовая проявиться в нашей жизни. Рыба угрожающая — угроза того, что бессознательные порывы одолеют мыслящую, рациональную сторону жизни. Сеть с рыбой — приближение к раскрытию тайны. Ловить рыбу – прочувствовать бессознательные импульсы. Голова большой рыбы — видеть лишь часть рыбы означает неполное изменение в своей жизни. Бить веслом (рыбу) – прилагать усилия не в том направлении, которое подсказывает бессознательное.

Как умение плыть по течению может привести вас к цели?

Какие выводы мы можем извлечь из этой поучительной истории? Иногда плыть по течению и отпускать ситуацию действительно полезно. Герой притчи был слишком упрям и поплатился за это жизнью. А вот пластичный ум и умение подстроиться под изменчивые обстоятельства могли бы спасти его.

Каждый раз, принимая новые условия игры, вы имеете возможность корректировать свой первоначальный план. Вполне возможно, что все эти правки будут более удачными, ведь они прошли испытание «течением». Этот опыт полезен, так как изначально мы не в состоянии видеть все лучшие возможности.

Не нужно просыпаться каждый день, задаваясь вопросом: «Что будет дальше?» На следующее утро вы снова окажетесь в этой комнате. Так почему бы не выйти на улицу и не исследовать новые возможности?

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Бессмысленность борьбы с ветряными мельницами

В современной психологии существует два совершенно разных толкования этого фразеологизма. Все мы понимаем, что нет смысла бороться с ветряными мельницами. И если мы встречаем перед собой этот непреодолимый барьер, резонно будет отступить от своих первоначальных целей. Недаром древние мудрецы говорили, что умный человек в гору не пойдет. Он остановится, подумает и обязательно отыщет обходной путь.

Психологи не предлагают всецело полагаться на пресловутое течение. Необходимо пользоваться этим приемом выборочно. Например, зачем горевать о том, что природа не наделила вас высоким ростом? Неужели вы не найдете других способов выделиться из толпы?

Постановка цели и формирование намерения: в чем разница

Может быть, для достижения результата достаточно четко сформулировать цель?

Техника S.M.A.R.T. для достижения целей была сформулирована в 1980-е годы и изначально применялась в менеджменте. Она завоевала популярность тем, что позволила повысить корпоративную продуктивность в несколько раз. Ну и, как это иногда случается, перекочевала в личный тайм-менеджмент. А потом и в область психологической работы. Принципы метода едва ли не повсеместно используют в вольном переложении, когда говорят о целеполагании.

Приверженцы метода отмечают его практичность, реализм и простоту. И действительно, методика S.M.A.R.T. вполне годится для постановки конкретных целей — то есть тех, которые можно сформулировать одной фразой. Так можно, например, купить машину или избавиться от лишних килограммов.

Однако к долгосрочным целям эта техника применима плохо. Прежде всего потому, что не способна учесть тех корректив, что жизнь нередко вносит в наши планы. Взять хотя бы ситуацию с пандемией, которая повлияла не только на планы, но и существенно изменила цели многих из нас.

Недостаток S.M.A.R.T. — слишком узкое и негибкое понимание целей.

Из-за этого мы можем отказаться от принципиально новых открывающихся возможностей, пока решаем поставленную задачу. Это замечательный инструмент, но жестко ограничен контекстом.

Справедливости ради заметим: немало психологов и психотерапевтов ситуационно успешно используют эту технику с клиентами. Например, она может быть весьма полезна для того, кто долго и безуспешно пытается дописать и защитить кандидатскую диссертацию, для студента, который готовится к экзамену, или человека, планирующего купить квартиру.

О книге

Книга «Сверхвозможности человеческого мозга. Путешествие в подсознание» в первую очередь представляет собой автобиографическую историю человека. Вы сможете ознакомиться со всеми начинаниями Михаила Радуги, а также вместе с ним пережить все его первые ощущения и волнения. Он объясняет связь фазы и квантовой физики, как решился написать книгу и многое другое. Помимо биографии, можно прочесть обо всех техниках в подробностях. Книга мотивирует на новые свершения и поступки, изучение неизведанного, даже приводятся примеры историй учеников Михаила.

Для некоторых могут показаться фантастикой подобные заявления, но читая книгу и принимая её, начинаешь ощущать новую часть своего сознания, которой раньше никто не пользовался. Осознавая прочитанное, невольно появится желание ознакомиться подробнее с темой и творчеством автора.

Источники:

1. Техника осознанных сновидений для начинающих — https://psychosearch.ru/practice/lucid-dreaming/638-technique-of-entering-for-beginners
2. Биография Михаила Радуги — https://www.livelib.ru/author/120805-mihail-raduga

Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна

• Писать или не писать? – вот в чем вопрос https://psychosearch.ru/7reasonstowrite
• Как стать партнером журнала ПсихоПоиск? https://psychosearch.ru/onas
• Несколько способов поддержать ПсихоПоиск https://psychosearch.ru/donate

Что значит «плыть по течению»?

Происхождение другой похожей крылатой фразы «будь что будет» приписывают римскому императору Марку Аврелию. По-видимому, правитель призывал своих подданных не тратить силы в борьбе против существующего общественного уклада. Император советовал людям принимать вещи такими, какие они есть.

Так, как если бы течение бурной реки могло нести вас, прибивая к той части берега, которую выбрала для вас судьба. При этом вы сами ничего не решаете, а просто благодарно принимаете все будущие события. Удобный совет для правителя, не правда ли? Тысячи несогласных людей никогда не пойдут на бунт против системы, но будут слепо повиноваться всем указаниям «провидения».

Собака любит падать в объятия своей хозяйки, так как доверяет ей на 100% (видео)

Идеальная иллюзия: в Румынии сфотографировали пылающее небо над морем

Отучаем кота от лазания по шторам: помогут простые рекомендации эксперта

Мечтаем правильно

Многие мечты не сбываются лишь потому, что человек не умеет мечтать. Либо его картина цели слишком размытая и непонятная, либо она постоянно меняется, а иногда даже сама цель быстро сменяет одна другую. Как же вы можете достичь чего-то, если не четко представляете того, чего хотите, или часто меняете желания? Начните быть чуточку постоянными, чтобы успевать достигать желаемого.

Когда человек четко и точно представляет то, чего хочет, подсознание тотчас же устремляет его к цели. Человек достигает желаемого гораздо быстрее тогда, когда в деталях представляет свою цель, нежели она является неоднозначной, неопределенной или расплывчатой. И как только человек определился с «картиной» своей цели, в течение месяца на его пути появляются события и ситуации, которые будут корректировать намеченную цель или подсказывать, нужна данная цель человеку или нет. Если нужна, тогда человек достигнет цели, если же нет, тогда он просто ее сменит.

Попросите что-то у человека или у Вселенной – и получите! Ведь причина того, что вы не получаете желаемого, может заключаться в том, что вы никого не просите о том, чтобы ваше желание реализовалось. Это не значит, что вы должны просить и ждать, пока не воплотится то, о чем вы попросили. Вы просто должны дать знать Вселенной или другому человеку, что чего-то ждете, а потом продолжать реализовывать свои цели, представляя их и действуя в реальном мире.

Заключение

Уважаемые друзья, ставить перед собой цели очень полезно и еще лучше, когда их много и касаются они разных сфер жизни. Придумывайте себе краткосрочные задачи, выполняя которые, будет появляться настроение и силы для долгосрочных планов.

Я советую вам реально расценивать свои силы и сроки для выполнения заданий, именно это поможет избежать вам разочарования.

Когда я составила в своей голове план задач, я начала контролировать свою жизнь, наполнила ее смыслом, начала развиваться и стала увереннее в своих силах.

Если вы только учитесь правильно планировать, то не забывайте конкретизировать свои намерения, использовать точные цифры, определить значение своих желаний и точные сроки.

Когда ваши задачи будут постепенно переходить в раздел выполненных, вы испытаете невероятный прилив сил и гордости и заметите, как много вы можете.

До встречи!