Хейтеры, спамеры и обожатели: почему мужчины так ужасно ведут себя в соцсетях

Как распознать хейтера

Иногда хейтеров путают с критиками. И те и другие часто высказывают нелестное отношение к какому-либо объекту. Но критика носит конструктивный характер, объясняет позицию критика, ссылается на дополнительные источники информации. Отличительные черты хейтерства:

поток нелестных слов, перемежающийся личными оскорблениями и нецензурными выражениями;
отсутствие какого-либо конструктива, просто нелюбовь без конкретных причин;
настойчивое желание привлечь внимание, отсюда уйма комментариев, суть которых сводится к одному и тому же – ненависти и презрению.

Хейтеров можно встретить в Инстаграме, Facebook, ВКонтакте, в любой другой социальной сети, на своем сайте и YouTube-канале. Если у вас есть даже небольшой круг единомышленников, подписчиков и фанатов, то обязательно появятся и те, кто будут по делу и без дела критиковать вас и вашу деятельность.

Прими себя полностью

Прими себя самого таким, какой ты есть

Люби себя в любом проявлении и экспрессии, в любом вербальном и невербальном выражении.

Полюби все свои ошибки, которые ты сделал в прошлом.
Это важно, потому что люди часто осуждают самих себя, ненавидят себя и презирают за те вещи, которые сделаны в прошлом.

На тот момент времени и с теми знаниями то действие для тебя было самым верным. Осознай, что ты сделал те действия в прошлом, которые привели к ошибкам, потому что думал на тот момент, что они будут самыми правильными для тебя.
Конечно, потом ты признаешь ошибку, но ты любишь себя с этими ошибками и принимаешь их.

Благодаря твоим ошибкам ты там, где сейчас.
Они сделали тебя сильнее и крепче. Внедри эти знания и больше не парься о том, как научиться себя любить и уважать.. Когда слово «принятие» больше не ассоциируется у тебя со слабостью, ты начинаешь жить с легкостью и спокойствием, ранее невиданными для тебя.

Когда слово «принятие» больше не ассоциируется у тебя со слабостью, ты начинаешь жить с легкостью и спокойствием, ранее невиданными для тебя.

Прими все свои недостатки и люби себя с ними: есть то, что есть

Мантра на все случаи жизни: «Есть то что есть. И это нормально».

Пример. Я вчера облажался перед людьми, не смог выступить с докладом и не подготовился.

Есть то что есть, и это нормально.

Используй эту фразу как практический совет о том, как полюбить самого себя и прекратить заниматься самобичеванием.

В чем есть тонкая грань, о которой многие забывают:

Это не означает, что ты теперь смирился с тем, что ты унылое и скучное существо и теперь всегда валяешься на диване и ничего не делаешь! Нет.
Ты все еще стремишься быть лучшей версией себя.
Просто ты не осуждаешь себя за свои недостатки.

Пассивное использование соц. сетей

Все вышесказанное подтверждает существование тренда, который даже получил свое собственное название «пассивное использование соц. сетей«.

Что это такое? На самой заре развития соц. сетей, пользователи массово делились деталями о личной жизни со своим окружением. Теперь же, современный пользователь предпочитает просто просматривать ленту и, максимум, кликать на кнопки «нравится».

Если говорить о цифрах, то по данным того же GlobalWebIndex на конец 2014 года, 4 из 10 пользователей Фейсбук просто просматривают ленту новостей без какого-либо взаимодействия с публикациями (например, лайков, перепостов, комментариев).

Почему пользователи становятся более пассивными?

На это есть несколько причин.

Растущее количество соц. сетей

Во-первых, конечно, пользователи рассредотачивают свое внимание на большое количество соц. сетей

Вы и сами знаете, как их стало много. Попробуй за всем этим поспевать! Я как-то писала в одной из публикаций в Фейсбук, что у среднестатистического пользователя есть 5,54 аккаунтов в соц. сетях. А у молодежи и того больше! Отсюда и поубавившееся желание активно проявлять себя в отношении публикаций.

Растущая популярность мессенджеров

Во-вторых, на пассивизацию пользователей в традиционных соц. сетях влияет стремительный рост популярности всевозможных мессенджеров (Facebook Messenger, Whatsapp, Viber и т. д.), то есть приложений для обмена личными сообщениями. Об этом тренде я писала совсем недавно тут: Фейсбук запустил web-версию Facebook Messenger.

Вообще, за мессенджерами будущее, так как пользователи хотят более приватного общения и переключаются на платформы, которые они могут сами контролировать. То есть люди теперь хотят сами выбирать, чьи сообщения и новости получать, а чьи нет.

Переход от компьютеров к мобильным устройствам

Еще одной причиной пассивного использования соц. сетей является переход пользователей с компьютеров на мобильные устройства. Статистика показывает, что мобильные визиты в соц. сети имеют немного другой поведенческий характер: они более частые, но, в то же время, более короткие по времени. Более того, мобильные пользователи менее активны по сравнению с пользователями компьютеров.

——————————-

Есть ли у меня хейтеры и что я делаю?

За 10 лет работы психологом в Интернете я написала около 600 статей. И под ними пишут комментарии. Также периодически я участвую в обсуждениях, в форумах в соцсетях. И соответственно, хейтеры у меня есть. Их немного, и они не постоянны.

Если я вижу, что человек раздражен, агрессивен, лезет под кожу, включает понты, я не вступаю с ним в диалог и ни в чем не переубеждаю, потому что агрессивный человек не готов к эффективной коммуникации.

Люди, которым психология действительно интересна, отвечают или спрашивают что-то спокойно, с любопытством и без манипуляций. А те, которые готовы работать прямо сейчас, что-то менять в своей жизни, записываются на индивидуальные консультации к психологам, им также нет нужды опускаться до хейтерства. А некоторым даже писать комментарии некогда, потому что надо быстро решить вопрос.

Шаг к решению № 3 Не ожидайте

Секрет того, как не разочаровываться — не очаровываться, как избежать несбывшихся ожиданий — не ожидать! Когда вы знаете, что с вашей стороны были приложены какие-то усилия, когда вы знаете, что не отталкиваете людей какими-то серьёзными раздражающими действиями Остаётся просто оставить свои ожидания, требования и принять действительность такой, какая она есть. Никто никому ничего не должен. Специально нет. Но такой свободный человек, как вы сейчас, сможет найти человека по душе!

Живите сейчас, так как жизнь – это момент, вчера было прошлое, а завтра не будет никогда!

Мир ничего вам не должен, у вас есть все, чтобы жить полноценно. Если вы хотите жить в мучениях, как хотите, варитесь в собственном соку. Но настоящее счастье человек может найти и в самом себе. Только это счастье — не эмоции, а решение быть счастливым.

Если хотите насладиться жизнью, хватит винить все вокруг. Двигайтесь вперёд. Повзрослейте, будьте приятным человеком, и ваша жизнь вспыхнет радостными моментами.

Если вы хотите иметь успех в отношениях с работодателем, семейных отношениях и других – ломайте свои привычки! Быть закрытым, угрюмым, тщеславным может стать преградой на пути к полноценной жизни вообще. Так вам никогда не удастся добиться расположения человека. Вы можете помочь кому-то, у кого есть такая проблема.

L o a d i n g . . .

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

ответ:

Хейтерам посвящается

Статусы, которые так приятно будет поставить назло всем хейтерам и прочим ничего из себя не представляющим людишкам!

Зависть это всегда плохо. Понятненько?
Зависть всегда живёт гораздо дольше, чем то, что её породило…
Посочувствовать каждый дурак сможет! Вы попробуйте хейтеров завести…
Порой мне кажется, что хейтеры управляются неким вселенским злом, которое первозданней самого света.
Зачем кого-то хейтить, если можно завести собственных хейтеров?!
Люди, которые тебя ненавидят, посещают твою страницу гораздо чаще, чем те, кому ты нравишься!
Зависть – оружие бедности. Как бедности кошелька, так и бедности ума…
Никакой хейт и зависть не смогут заменить вам простого человеческого счастья!
Хейтеры делятся на два типа: первые вам завидуют, а вторые вас не понимают.
Завидовать хорошему человеку – не такая уж плохая идея! Так что не стесняйтесь…
Мне иногда кажется, что одной лишь своей улыбкой я заставляю хейтеров в гробу переворачиваться!
Зависть – просто ещё один способ выражения своей любви!
Можешь сплетничать, ненавидеть, завидовать и обсуждать меня. Но мы же оба понимаем, что при встрече ты будешь мне мило улыбаться…
Зависть – это такое чувство, которое не даёт тебе стать тем, кому другие завидуют.
Ничто так не сближает завистников, как предмет зависти! Привет всем хейтерам!
Моей благочестивой и счастливой жизни ваши комментарии не требуются. Можете с чистой совестью ими зад подтереть!
Спасибо всем хейтерам! Благодаря вам я становлюсь лучше… правда хейтеров от этого только прибавляется.
Мне даже жаль людей, у которых нет хейтеров… бедняжки!

Какими бывают хейтеры

Рассматривая, что такое хейтер простыми словами, я уточняла, что это ненавистник. Но проявлять свой негатив человек может по-разному и в разной степени. Ключевым аспектом в классификации становится не только причина негатива или определенный фактор, но и то, какими средствами лицо проявляет эмоции — обычная критика, угрозы, мат, оскорбления, переход на личности. С развитием онлайн-сегмента современного мира расширяется направление хейтерства. Если изначально это был «безобидный троллинг», то со временем ситуация изменилась. Ближе к «портретам» ненавистников.

Граммар-наци

Само название говорит о том, что у людей слишком педантичное отношение к грамотности текстов, пунктуации и всему, что связано с текстом, и за любую опечатку можно услышать и прочесть в свой адрес волну агрессии, а не просто критики. Их участники используют букву G в своем «логотипе», что стилизована под флаг Третьего Рейха.

Зоошиза

У этих людей ненормальное отношение к животным. Например, «котобесы» живут в квартире с огромным количеством котом и рассказывают всем, что надо посвятить свою жизнь и все деньги именно этим животным. «Зооматери» очень похожи с первыми, но двери их дома открыты абсолютно для всех: и хомяков, и птиц, и крокодилов. Главными объектами их нападок становятся люди, которые едят мясо, носят кожаную обувь и одежду, покупают дорогие аксессуары из этого материала.

ЗОЖ

Если вам интересно, кто такие блогеры и вы детально изучали этот вопрос, то обязательно обратили внимание на людей, которые не просто ценят здоровый образ жизни, но ставят его выше порой самой жизни. Ваша фотография с шавермой, гамбургером, бокалом шампанского или тортом вызовут шквал негативных эмоций — вам припишут все смертные грехи и начнут давить на «пару тройку лишних килограмм», «обвисший живот»

Диванные политики

В период развития эпидемии коронавируса бытовала одна шутка: «Откуда у меня в друзьях столько иммунологов, ведь были же нормальные политологи». Эта категория людей меня тешит: они знают, как управлять страной, хотя у самих в подчинении не было ни одного человека; знают, откуда взять деньги для наполнения бюджета, и какая система налогообложения должна быть правильной. Думаю, что многие бабушки и дедушки, любители пообсуждать чиновников в парке на лавочке, стали прообразами таких хейтеров.

Тролли

А этих товарищей хлебом не корми дай кого-то по-обсуждать и полить грязью. Любят разгонять конфликт на ровной почве: тот не так посмотрел, а тот не такой смайл поставил. Порции негатива выливают сполна. Интересно то, что вместе с «фабриками ботов» — популярной политической технологией, работают еще и тролли, действие которых направлено на придушение собственного мнения.

Сексисты

Эти люди активно высказывают свое предвзятое отношение другим на гендерном фоне. Например, выставив фотографию в офисе за компьютером, девушка может «нарваться» на серию нелестных комментариев, что ее место у плиты и у коляски за воспитанием детей. Продолжаться троллинг может и надуманными идеями о том, кто и как зарабатывает деньги, например, как содержанка иди работница эскорт-услуг. А в сторону парней часто обрушивается критика, что если мужчина помогает жене с ребенком или по дому, выставляя фотографии процесса, то он подкаблучник и далеко не «альфа-самец».

Дипфейки уже близко

С каждым годом создавать фейки становится всё проще. Например, уже сегодня можно смонтировать видео якобы со скрытой камеры, где человек признается буквально в чём угодно. И голос, и лицо будут неотличимы от настоящих. Разработками, способными создавать дипфейки, занимаются десятки компаний. Сервисы уже могут синтезировать аудио. Искусственный интеллект анализирует аудиозаписи реального человека и имитирует речь. Чем больше материала (записей аудио) для обучения нейросети, тем сложнее отличить синтезированную речь от записи реального человека. Также существуют программы, которые накладывают мимику управляющего актёра на любое другое лицо, в результате чего создаётся дипфейк-видео.

Как полюбить себя и повысить самооценку мужчине и женщине: советы психолога

Существует множество способов, как повысить самооценку и полюбить себя. Некоторые из них подходят и мужчинам, и женщинам. Среди общих рекомендаций по повышению самооценки можно отметить следующие:

Смена круга общения. Чтобы повысить самооценку, стоит отказаться или максимально ограничить общение с безвольными, ленивыми и постоянно чем-то недовольными людьми. Для общения стоит выбирать успешных, позитивно настроенных и уверенных в себе личностей;
Разрыв контактов “тянущих вниз”. Если уверенность в себе подавляет вторая половинка, стоит принять волевое решение и разорвать отношения (развестись). Если вас угнетают на работе, необходимо срочно задуматься о ее смене. Любые контакты с людьми, которые пытаются вас принизить, нужно как можно скорее разорвать;
Посещение тренингов, семинаров, чтение специализированной литературы. На мероприятиях, посвященных проблемам самооценки, советы психолога, как повысить самооценку и уверенность в себе, подкрепляются реальными примерами и практическими рекомендациями. Немало дельных советов можно найти в книгах по психологии и саморазвитию;
Отказ от самокритики, переход к позитивным установкам. Вместо того, чтобы корить себя за неудачи, лучше сосредоточиться на успехах. Каждое утро, проснувшись, стоит повторять про себя простые фразы с позитивной установкой “Я все смогу”, “У меня все получится”, “ Я успешный и уверенный в себе человек”. Даже если в нынешнем положении эти фразы кажутся смешными и глупыми,повторяя их ежедневно, вы заметите, как постепенно становитесь тем, о ком говорить;
Смена имиджа. Очень часто это помогает почувствовать себя другим человеком, ощутить себя более уверенным и привлекательным. Мужчины могут обновить гардероб, купить новый парфюм. Женщины в дополнение к этому могут посетить салон красоты и сменить прическу;
Занятие спортом и любимым хобби. Человек ощущает себя счастливее, когда занимается тем, что ему нравится. Время, которое впустую тратилось на самокритику, можно проводить, совершенствуя себя. Кроме того, это позволит расширить круг общения и найти новых знакомых;
Вести дневник успеха. Суть этого метода заключается в том, что все достижения человека ежедневно записываются в специальный дневник. Его нужно регулярно перечитывать, вспоминая о своих успехах. Дневник успеха оказывает мощное положительное воздействие на самооценку человека, стимулирует его к личностному росту и новым достижениям.

Если указанные способы поднятия самооценки не получается применить и воплотить в жизнь самостоятельно, стоит обратиться за помощью профессионального психолога. Также не стоит забывать, что очень важным моментом в поднятии уверенности в себе является поддержка и одобрение со стороны близких людей.

6 111

Еще несколько советов

1. Пользуйтесь правилом «Спросите один раз»

Акцию с таким названием как-то объявил южноафриканский банк Nedbank. Он гарантировал, что сотрудник, ответивший на звонок, будет заниматься вопросом клиента от начала до конца, не перекидывая его на другие отделы или каналы коммуникации.

После введения этого правила Nedbank два года подряд признавали лучшим банком континента по обслуживанию клиентов.

2. Не обещайте то, чего не выполните

Джей Бер рассказывает о своей приятельнице Мелинде Массе, которая пошла в популярный ресторан в Техасе и заказала десерт. Официант сказал, что в их меню нет такого десерта, но они «обязательно исправят это для нее в следующий раз».

Когда через несколько недель Мелинда пришла в этот ресторан опять и попыталась заказать такой же десерт, ей опять ответили, что «исправят это в следующий раз».

Она больше не возвращалась туда. В своем интервью Джею Беру она рассказала, что если бы официант просто сказал «мне жаль, но такого десерта нет», она бы не расстроилась и быстро забыла об инциденте.

Когда отвечаете критикам по телефону или в соцсетях, будьте с ними честными. Не получить обещанное намного хуже, чем получить честный отказ.

3. Позволяйте своей службе поддержки быть людьми

Как-то друг автора книги Крис Ранд на Facebook-странице производителя корма Meow Mix оставил просьбу не добавлять в корм красители. Он написал, что подкрашенный корм оставляет следы на мебели и коврах, если кот блюет.

Представитель бренда ответил шаблонно, перечислив длинный набор стандартов, которым отвечает их корм, и предложив обратиться по длинному списку контактов, «если у него есть еще вопросы».

Вместо того, чтобы давать сотрудникам четкие шаблоны и позволять копипастить, позвольте им использовать здравый смысл и сочувствие. Это работает намного лучше.

4. Предупреждайте хейт

В Fresh Brothers Pizza компенсируют клиентам возможное недовольство еще до того, как они успели пожаловаться. Администрация выборочно проверяет срок доставки заказа, и если он превысил нормы, клиенту автоматически отправляют подарочный сертификат на $10.

Клиенты довольны — и вместо возможного возмущенного отзыва пишут позитивный. Это дешевле, чем тратиться на маркетинг, и лучше, чем отбиваться от негатива.

Как себя вести?

Атака негативом даже в малой дозе — довольно неприятная процедура. Чтобы не упасть к уровню таких людей, стоит выбрать одну из эффективных стратегий:

«молчание» — просто принимаете эти комментарии и никак на них не реагируете;
«вступление в дискуссию» — вариант, который чаще всего хочется выбрать, но стоит понимать, что хейтера не переубедите, а только зарядитесь сами негативом и порой даже можете перейти на личные оскорбления;
«лаконичные ответы», когда позволяете себе дать фидбек на критический, часто без основания негативный комментарий.

Последний пример хорошо иллюстрируют ответы звезд российского щоубизнеса Лене Миро, которая довольно часто резко высказываете о них на своей странице. Стоит вспомнить и словесные дуэли Ксении Собчак и Сергея Шнурова в Инстаграмм, за которым следили многие подписчики.

Наиболее уязвимой категорий являются подростки, которые часто думают, что хейтеры скажут фотошоп, не поверят в природные формы, длину и цвет волос, группу мышц, плоский живот, длинные ноги и прочее. Здесь важна роль родителей, чтобы научить детей не поддаваться на провокации, или стоит обратиться за помощью к психологу, к тренеру, тем более, что для многих в последнее время, в частности на самоизоляции, стал актуальным вопрос, кто такой коуч и какие проблемы в личной жизни он может помочь разрешить.

Враги, подстрекатели, «поливатели» грязью — синоним хейтера, который становится особой проблемой современного общества. Порой именно злостные комментарии являются причиной психологических расстройств и даже самоубийства. Надо изначально, заводя страницы в сетях, быть готовым к тому, что всем мил не будешь и просто пропускать мимо ушей негатив и пустые обвинения. Чем успешней человек, тем больше у него хейтеров, и они проявляют себя порой даже агрессивно. Остается пожелать, как можно реже становиться объектом нападок, да и самому не уподобляться не столь приличному поведению. Всем добра и мира!

Живущие ненавистью

Они думают, что отравляют твою жизнь, но на деле попросту выставляют самих себя идиотами. Цитаты про хейтеров и всё что с ними связано.

Хейтеры – это на самом деле фанатики, одержимые вами. Просто не могут сами себе в этом признаться.
Твои поклонники могут в тебе разочароваться, но твои хейтеры всегда будут с тобой!
И запомните: хейтеры – не враги. Это ваши фанаты, которые сами ещё того не поняли.
Никогда не проявляйте агрессию по отношению к хейтерам. Это всегда выглядит нелепо.
Бороться на словах со своими хейтерами – всё равно что бороться против ветряных мельниц, взывая к их разуму.
Хейтеров невозможно искоренить. Они – это неизбежное зло, сопутствующее успеху.
В наше время количество хейтеров характеризует человека, а не его слова. Чем хейтеров больше, тем, как правило, человек лучше.
Хейтерство – неизбежный спутник успеха. Чем больше людей о вас знает, тем больше у вас хейтеров.
Если у вас много хейтеров, то не переживайте, это говорит только о том, что вы всё делаете правильно!
Мне срочно нужны новые хейтеры! Старым я, кажется, уже начинаю нравиться.
Больше всего бесят люди, которые не способны ни на что кроме зависти.
Завидуйте молча, ненавидьте молча. Хейтерс гонна хейт!
Просто у некоторых людей говнистость повышенная! Из них получаются отличные хейтеры…
Большинство людей только и ждёт того, чтобы воспользоваться твоей слабостью себе во благо! Будь бдителен!
Передаю привет той жабе, которая планирует придушить всех моих хейтеров!
Если вас незаслуженно похвалили – будьте начеку! Вероятно, вас просто хотят обосрать, но не знают как!
В наше время так много хейтеров, что уже даже какашкой кинуть не в кого!
Пусть все завистливые дурочки сходят нахер! Я не виновата в том, что я такая классная…
Хейтеры хейтят исключительно из зависти. Не каждому дано бескорыстно порадоваться за других.
Пользуясь случаем, хочу передать привет всем хейтерам! Горите в аду, сучки!
Иногда посмотришь на тех, кто бывает на твоей страничке… и приходит понимание, что хейтеры тебя любят больше, чем ты сам.

Техника 1. Не ждите когда самооценка повысится — действуйте с низкой самооценкой

Наверняка вы хотите поднять самооценку не для того, чтобы себя тихо любить и молча собой любоваться. Вероятно, вы решили, что «низкая самооценка» не дает вам добиваться чего-то в жизни: высокой зарплаты, отношений с противоположным полом, успехов в творчестве и работе и т.д.

И вы считаете, что для того, чтобы этого добиваться, вам необходима высокая самооценка, так?

Спешу вам сказать, что вы ошибаетесь. Убеждение в том, что для совершения каких-то действий нам нужны какие-то определенные мысли в голове (например, вам кажется, что для того, чтобы подойти и завести знакомство с девушкой, вы непременно в этот момент должны думать о себе хорошо) является ложным. Вот простое упражнение, которое позволит это проверить.

Упражнение 2

Закройте глаза. И начните думать про себя: «я не могу встать», «я не могу встать», «я не встану», а теперь, прямо с этими мыслями вставайте! Ведь получилось, несмотря на мысли? Да!

Точно также вы сможете заводить знакомства с интересными людьми, даже когда думаете: «я никому не интересен».
Вы сможете просить высокую зарплату, одновременно думая: «я не достоин этих денег».
Вы сможете делать многое, при этом думая «я не смогу» и «у меня не получится».

Наши мысли – это некие ментальные конструкты, фрагменты информации, иногда они отражают действительность, но иногда они выражают просто абстрактные ожидания и представления о будущем, часто весьма фантастические.

Наши мысли – это просто как бегущая строка в голове.

Мы не всегда можем ее остановить. Часто наши попытки это осуществить оборачиваются плачевно: мы еще больше начинаем волноваться и нервничать, а мысли вовсе и не спешат покидать нашу голову.

Поэтому правильным советом будет позволить этой «бегущей строке» мелькать в голове, но при этом действовать. Конечно, когда мы чувствуем уверенность в себе, наши действия выглядят естественнее и увереннее. Но штука в том, что не только наши мысли и эмоции влияют на наше поведение, но наше поведение влияет на мысли и эмоции.

«Человек такое существо, что даже его самые глобальные идеи могут измениться после сытного обеда».

То есть, пока мы не научимся вести себя так, как будто у нас есть высокая самооценка, эта «высокая самооценка» не появится! Сами посудите, что даст больший прилив уверенности в себе: действие, реализованное без всякого внутреннего сопротивления или действие в условиях, когда вам пришлось преодолевать себя и свои эмоции? Конечно, последнее!

К чему приводит хейтерство?

У жертвы появляется тревожность, особенно социальная. Падает самооценка. Преследуемый может начать бояться открывать сообщения в соцсетях, брать телефон в руки, у него пропадает желание высказывать свою точку зрения. Кому-то становится страшно выходить из дома.
Ухудшается сон и в целом физическое состояние. Человек впадает в хронический стресс, организм постепенно изнашивается: возникают различные болезни, преследуют кошмары и галлюцинации.
Пропадает аппетит.
Жертва может уйти в иллюзорный мир: в компьютерные игры, в химические зависимости (алкоголь, наркотики), в пищевую зависимость.
У жертвы падает самооценка, появляются мысли о суициде или желании себе навредить.
Развивается паранойя. Жертве становится страшно заводить новых друзей, а если она и с кем-то знакомится, то боится называть их друзьями. Также возникают проблемы межличностных отношений с противоположным полом.

Отношение к жизни: не позволяйте людям делать это с собой!

Не стоит тратить время на людей, которые приносят вам негатив, вместо того чтобы вдохновлять вас. Как определить таких людей в вашем окружении можно узнать тут — как понять, что за люди вокруг нас?

Воспитайте в себе правильное отношение к жизни.

Когда кто-то пытается навязать вам свое неприятное видение мира, не позволяйте им достичь успеха. Выскажитесь. Это ваша жизнь. Вы не можете быть в состоянии контролировать все, что делают люди вокруг вас, но вы можете решить как проводить свое время, вы можете уменьшить контакты с такими людьми. Вы можете твердо принять решение и ограничить себя от такого общества, чтобы не позволить негативным действиям и мнениям вторгнуться в ваш ум и сердце. И, прежде всего, вы можете решить, кому идти рядом с вами в счастливое завтра, и кем сегодня попрощаться.

Не позволяйте людям делать следующее с собой:

Перестаньте спорить с людьми, которые явно не хотят слушать вас.

Есть люди, которые готовы искать истину, которые готовы жертвовать своими ценностями ради поиска правды. Но не все люди такие. Никогда не тратьте свое время, пытаясь объяснить что-то людям, которые определенно не хотят принимать ничего кроме своей точки зрения.

Такие люди часто будут пытаться навязать вам свою «непреклонную» истину, не тратьте время на таких людей, такая ерунда не стоит вашего времени.

Перестаньте позволять людям окунать вас в негатив.

Выбор всегда а вами. Ваши мысли влияют на ваше окружение и ваше будущее. Таким образом вы генерируете то, что в вами произойдет. Зачем вам неблагоприятное будущее? Сделайте правильный выбор!

Перестаньте слушать людей, которые ругают вас за оправданные ошибки.

Ошибки просто необходимы нам. Это часть развития. Поэтому, если мы движемся вперед, нас обязательно будут сопровождать ошибки. Их не стоит стыдиться или убегать от них. И если кто-то начинает упрекать вас, опираясь на ошибки, которые были оправданы, и были совершены не по глупости, которые принесли новым опыт и сделали вас сильнее, — не слушайте его. Позвольте себе быть новичком — многие великие произведения искусства создавались аматорами.

Не позволяйте другим навязать вам сомнения в себе и в своей истине.

У вас свой уникальный путь, вам не нужно ничего никому доказывать. Доказывайте себе, не другим. Не позволяйте просто так рушить свою систему ценностей, вашу истину, ваше сердце. Вы уникальны — помните это.

Не позволяйте людям запугивать вас.

Вы целостная личность, никто не имеет власти навязать вам свое мнение, если вы сами этого не захотите. Не слушайте людей, которые пытаются запугать вас. Не подпадайте под их влияние. Иногда стоит прислушаться к чужому мнению, но часто густо, панические страхи людей абсолютно ничем не обоснованы. Делайте выводы, опираясь на свой разум. Никто не имеет права заставлять вас чувствовать себя запуганным, ничтожным и мелким, пока вы не дадите им эту власть.

Окружайте себя искренними друзьями и избавляйтесь от притворщиков.

Кто такой настоящий друг? Тот, кто любит вас таким, какой вы есть, и до сих пор вдохновляет вас становиться лучше. Будьте искренним верным другом для других, и окружите себя только настоящими друзьями.

Прекратите позволять одним и тем же людям лгать вам, вновь и вновь.

Если кто-то обманул вас — это не страшно, но если кто-то обманывает вас снова и снова — стоит задуматься. Тот, кто постоянно вас обманывает явно не уважает вас, не следует оказывать ему ту честь которую он вам не оказывает. Перестаньте слушать таких людей, пока она не оправдают оказанное им доверие. Уважайте себя. Если вы словили кого-то на лжи, скажите это не молчите. Делайте выводы. Некоторые люди будут лгать вам неоднократно, просто потому что это в их сути.

Не позволяйте людям пользоваться вами.

Иногда люди не замечают, то как много мы отдаем им, пока мы не перестанем делать это. Это не правильно! Поймите, это. Вы заслуживаете на то, чтобы быть с людьми, которые заставляют вас улыбнуться — друзья, которые не принимают вас как должное, которые ценят и любят вас. Прекращайте сдавать себя в бесплатную аренду людям, которые просто пользуются вами.

Перестаньте быть запасным вариантом для других.

Если вы замечаете, что человек с вами только, когда у него нет более интересных занятий. Если вас держат про запас, избавьтесь от таких людей, освободите место для новых отношений, освободите время для тех людей, которые будут искренне рады вас видеть.

Отношение к себе: и это тоже не позволяйте людям…
Влияние общества на человека. Как близкие люди…
27 вещей о которых мы можем пожалеть. Пока не поздно…
Как избавиться от негатива? 10 вопросов, которые…
Проблемы в семье. Почему иногда нужно подумать о себе.
Где точно не стоит искать счастья — как…
Оправданный риск или проверка интуиции. Когда…
7 воров счастья. Где найти счастье?

Никогда не сравнивай себя с другими

Сравнение себя с другими всегда вызывает чувство несамодостаточности и осуждения себя.

Никогда не гонись за другими и не стремись быть тем, кем ты не являешься!

Пример. Ты смотришь на своего соседа, как он успешно живет и как у него процветает бизнес, сравниваешь со своим положением дел, и ты расстраиваешь самого себя и грузишься из-за этого сравнения.

Сравнение себя с другими мешает принятию себя.

Ты не сможешь быть тем, кем ты не являешься. У тебя не получится прожить чужую жизнь. Как бы ты ни старался, у тебя получится быть более дешевой, унылой версий того человека, за которым ты гонишься!

Лучшее, что у тебя получится, – это быть собой.

Не пытайся быть тем, кем ты не являешься. Не пытайся быть как все.

Будь собой и выходи за пределы своих возможностей, расширяй зону комфорта.

Частенько бывает, что неосознанные девушки сравнивают себя друг с другом. И как следствие потом они вечно с кем-то соревнуются. Это как бесконечное колесо страданий и погони.

С таким типом мышления вопросы женщин о том, как полюбить себя и повысить самооценку в психологии восприятия, навсегда останутся открытыми.

С кем же можно себя сравнивать?

Единственный человек, с которым ты должен себя сравнивать – это ты сам!

Например, какой ты был вчера и какой ты сегодня.

Тонкая грань. Старайся сравнивать себя с самим собой НЕ касаемо достигнутых результатов, а касаемо полученных новых знаний и осознаний.

Ежедневно задавай себе эти вопросы:

В чем я стал мудрее, чем вчера и что узнал нового?
Какие уроки я извлек с сегодняшнего дня?
Вышел ли я из зоны комфорта сегодня?

Только такое сравнение с самим собой имеет место быть.

Если ответ нет, то ты напоминаешь себе над чем нужно работать и куда стремиться.

Причины хейтов и степени ненависти

Онлайн-недруги в молодежном сленге имеют ряд своих причин для такой агрессивной деятельности. На самых популярных остановлюсь сейчас:

психологическая потребность кого-то обвинить и полить грязью;
личностный конфликт с владельцем аккаунта;
проплаченная деятельность со стороны конкурентов, а о том, сколько зарабатывают ютуберы, даже за негатив на своих каналах, можно узнать на https://www.gq-blog.com/;
желание казаться успешным.

К последнему пункту детальней. Многие хейтеры против Собчак троллят ее за все: начиная с довольно специфического транспортного средства для свадебного кортежа и заканчивая очередным новым образом на красной дорожке. При этом таким людям кажется, что они становятся более знаменитым, если активно обсуждают и высказывают неудовольствие на странице звезды. А вот язык вражды может быть минимальным — дизлайк под фото или видео, средним — написание острого, критического комментария, высоким — мат, агрессивные высказывания и даже угрозы.

Методы для улучшения самовосприятия

Если человек задумался, как увеличить самооценку, тогда он уже сделал первый шаг на пути к приобретению уверенности в себе. Решить проблему помогут простые, но очень действенные рекомендации психологов:

В первую очередь следует пересмотреть свое окружение. Пессимистичные и завистливые люди — не лучшая компания. Полезнее общаться с уверенными, активными, успешными, сильными личностями. Со временем человек перенимает качества у людей из своего окружения, это относится и к здоровому самовосприятию.
Невозможно научиться самоуважению, регулярно себя коря и порицая. Следует избегать негативной оценки своих действий, карьеры, внешности и т. д. Стоит сосредоточиться на позитивных суждениях.
Не нужно сравнивать себя с другими. Любой человек уникален и второго такого не существует. Всегда будут те, кто достиг больших результатов в той или иной области жизни. Разумнее сравнивать себя настоящего с собой прошлым и отслеживать собственные успехи.
Очень эффективно произнесение аффирмаций. Стоит сформулировать самые жизнеутверждающие фразы в настоящем времени, например: «Я успешная и красивая женщина», «У меня получается все, за что я берусь». Эти утверждения лучше повторять два раза в день — утром и перед сном.
Чтобы уважать себя, следует поменять тактику действий и начать совершать непривычные поступки. Доказано, что люди, которые занимаются экстремальными видами спорта, даже не думают о том, как завысить самооценку. Они уверены в себе, поскольку постоянно переступают через свои страхи и делают то, что другие не могут. Это не призыв идти и прыгать с парашютом, достаточно просто встретиться со своими проблемами лицом к лицу и начать их решать, а не искать оправдания. Всякий раз, когда человек добивается результата и побеждает самого себя, он становится увереннее в своих силах.
Занятия спортом — один из самых доступных способов изменить свое самовосприятие и улучшить самооценку. Регулярные упражнения положительно отражаются как на внешности человека, так и на его психологическом состоянии. Кроме того, во время выполнения упражнений выделяется дофамин — гормон радости.
Многие психологи советуют неуверенным в себе личностям вести дневник достижений. Можно завести красивую записную книжку и каждый вечер записывать в нее 3—5 успехов минувшего дня. Это необязательно должны быть глобальные достижения, ведь все складывается из мелочей. Подойдут следующие успехи: «приготовила вкусное ризотто», «выучила 10 английских слов», «прочитала 10 страниц из книги по менеджменту».

Как стать уверенным в себе?! Упражнения

Watch this video on YouTube