Что такое белый шум и для чего он нужен?

Что такое белый шум?

Итак, что же это за магический звук такой, что под него новорожденные засыпают? Это стационарный шумовой фон, спектр которого равномерно распределен по всему диапазону частот, которые в нем задействованы

То есть эта «мелодия» полностью заполняет все «внимание» слухового аппарата человека

Фокус в том, что барабанная перепонка, воспринимающая звук, передает сигнал в мозг, а тот уже определяет, что это за звук и откуда он исходит. Но при лае собаки, колыбельной, звоне посуды, шагах соседей сверху эта перепонка вибрирует с разной силой, потому такие смешанные звуки как бы раздражают нервную систему, а это не слишком удобно перед сном. В отличие от подобных рандомных колебаний, белый шум воспринимается ухом равномерно, мозг как бы «цепляется» за него и перестает воспринимать звон ложки о чашку или упавшую книгу. Вот и выходит, что нервную систему уже ничто не раздражает, малыш быстрее успокаивается и засыпает.

В природе чистый белый шум встретить невозможно, иначе подобный сигнал имел бы бесконечную мощность. Но под это понятие в мире физики попадают многие «естественные» звучания, которые можно встретить не только на природе, но и в обычной квартире.

3. Белый шум – как его использовать?

Если белый шум естественный, например, звук дождя или шум листьев, то не нужно его регулировать, например, если идет ливень, то следует закрыть окно так, чтобы его не было слышно слишком громко. В случае звуков бытовой техники или записей необходимо соблюдать несколько правил безопасности, чтобы должным образом успокоить ребенка и предотвратить неблагоприятные звуковые сигналы.

Выберите правильный звук – лучше записывать звуки природы, чем звук, излучаемый электрическим оборудованием. Звук волн или дождя имеет более низкие частоты, чем шумная сушилка или пылесос. Звук более приглушенный и мягкий не содержит высоких, раздражающих частот.

Не ставьте устройство, которое издает звук на детской кроватке.

Звук может быть слишком интенсивным и громким, тогда не будет нужного эффекта. Ребенок не только не успокоится, но и может получить неблагоприятное воздействие на слух.

Проверьте интенсивность звука устройства — если нет специального счетчика, используйте приложение на телефоне («шум метр» или «звуковой метр»). Объем звука, доносящегося до ребенка, не должен превышать 50 дБ.

Используйте белый шум только, чтобы уложить ребенка спать, не используйте его, чтобы успокоить плач и капризы в течение дня. Днем есть много других вариантов: пение, игра или ходьба. Малыш нуждается в большом разнообразии звуков, а не только в одном монотонном шуме.

Когда малыш спит, не стоит полагаться только на белый шум. Создайте для ребенка целый ритуал подготовки ко сну, который ему необходим. Через некоторое время, станете замечать, что забыли включить записи или оборудование, а малыш спит спокойно всю ночь. Это означает, что ему больше не нужен дополнительный стимул, чтобы успокоиться. Он знает, как достичь этого самостоятельно, прогресс в развитии ребенка – это обучение самостоятельности.

Белый шум успокаивает ребенка еще и потому, что он маскирует любые другие звуки, например, лай собаки, шум у соседей или за окном. Таким образом, белый шум сопровождает ребенка при засыпании, а иногда и в течение ночи (хотя лучше выключить его, когда ребенок засыпает или через 2-3 часа). Таким образом, это предотвращает пробуждение ребенка, если, конечно он не голоден или намочил пеленку.

Однако помните, что каждый ребенок отличается и не любой белый шум имеет успокаивающий эффект. Часто бывает, что малыш больше не нуждается в нем, чтобы заснуть. Будьте бдительны, следите за ребенком и прислушивайтесь к интуиции, чтобы правильно оценить, нуждается ли малыш в такой дополнительной стимуляции.

Просмотры 235

Поделитесь записью в соцсетях

Цвета спектра шума

Коричневый шум против Розовый шум

Еще глубже в спектре частот шума, чем розовый шум, находится
коричневый шум
, который состоит из низкочастотных басовых тонов. Коричневый шум уменьшается на 6 дБ на октаву, что дает ему гораздо большую плотность мощности, чем розовому шуму.

Некоторые примеры коричневого шума включают низкие, гулкие частоты, такие как гром или водопад.

Вопреки распространенному мнению, коричневый шум получил свое название не от цвета шума, а от того, что он возникает в результате
броуновского движения
, сигнала сродни шаблону «случайной прогулки». Броуновский шум был назван в честь Роберта Брауна, шотландского ботаника, который был самым первым ученым, взявшимся за изучение броуновских колебаний шума в начале 19 века.

Многие люди используют термин «красный шум» как синоним термина «коричневый шум», хотя эта терминология используется довольно свободно. Некоторые люди используют термин «красный шум» для обозначения системы, в которой плотность мощности уменьшается по мере увеличения частоты.

Образец коричневого шума:

Ваш браузер не поддерживает

элемент.

Синий шум против Розовый шум

Синий шум, иначе называемый лазурным шумом, состоит из очень малого количества низких частот и большего количества высоких частот, что делает его довольно трудным для различения. Нам нравится думать о синем шуме как о шипении, возникающем при перегибе поливочного шланга.

При высокой громкости синий шум может быть довольно резким. По этой причине в терапевтических аппаратах он используется
крайне
редко. Уникальность синего шума заключается в том, что его плотность мощности
увеличивается
на 3 дБ на октаву.

Лучшее применение для синего шума — это

дизеринг

процесс аудиотехники
,
который сглаживает звук, уменьшая слышимость искажений. Если расположить клетки сетчатки в виде синего шума, то можно получить хорошее визуальное разрешение.

Если углубиться
немного
глубже синего шума, то получится фиолетовый шум, иначе называемый пурпурным шумом. Можно считать, что фиолетовый шум — это более
интенсивный двоюродный брат
синего. Фиолетовый шум на высокой громкости может быть очень резким, поскольку в нем тонны энергии сосредоточены в высоких частотах.

Образец синего шума:

Ваш браузер не поддерживает

элемент.

Серый шум против Розовый шум

Серый шум во многом похож на розовый шум тем, что он
звучит одинаково на каждой частоте
. Если мы посмотрим на кривую серого шума, то увидим, что она представляет собой психоакустическую кривую равной громкости A-взвешивания, благодаря которой мы получаем равную мощность на каждой частоте.

В отличие от спектра белого шума, серый шум имеет одинаковую силу на линейной шкале частот.

Серый шум лучше калибруется человеческим ухом, хотя, как ни странно, у нас нет ни одного лучшего примера серого шума. Поскольку у каждого человека немного разная кривая слуха, существует множество различных примеров.

В медицинской сфере специалисты используют его для лечения шума в ушах или гиперакузиса — повышенной чувствительности к повседневным звукам.

Образец серого шума:

Ваш браузер не поддерживает

элемент.

Зеленый шум

Зеленый шум лежит в центре частотного спектра и имеет ограниченный частотный диапазон, который сосредоточен в районе
500 Гц
. Как ни странно, зеленый шум якобы представляет собой атмосферу, исходящую от природы.

Образец зеленого шума:

Ваш браузер не поддерживает

элемент.

Оранжевый шум

Оранжевый шум довольно странен, поскольку многие люди описывают его как звук ненастроенного ансамбля. Для большинства ушей этот шум является грохочущим и какофоничным.

Образец оранжевого шума:

Ваш браузер не поддерживает

элемент.

Черный шум

В самом низу спектра, намного ниже синего, розового и коричневого шума, находится черный шум. Черный шум — это то, что мы любим называть частотой Саймона и Гарфанкеля, или
звуком тишины
.

Спектральная плотность черного шума приблизительно равна нулю на каждой частоте.

Как включить розовый шум в свой режим сна?

Включение устройств розового шума в ваш распорядок дня перед сном — отличный способ добиться лучшего ночного сна для всех, но это также может помочь тренировать ваш мозг во сне. Обычная процедура может быть такой же простой, как умывание лица и приготовление чашки чая.

Розовый шум для младенцев и детей может снизить вероятность того, что они будут беспокойно спать по вечерам, что приведет к более счастливому ребенку и гораздо более счастливой маме.

Полный спектр звука намного сложнее, чем думает большинство людей, и, хотя цветов звука даже больше, чем описано в этой статье, белый, розовый, коричневый и черный шум являются наиболее важными, когда дело доходит до понимания сна.

Белый шум, как устойчивый гул потолочного вентилятора, блокирует внезапные звуки, мешающие вашему сну, в то время как розовый шум делает то же самое, но гораздо более успокаивающим и спокойным образом. Коричневый шум, как грохот бури — отличный способ сосредоточиться в течение рабочего дня, а черный шум — это отсутствие самого звука.

Большинство людей думают, что они хотят тишины ночью, когда постоянный звук розового или белого шума был бы лучше. Они не только помогают нам заснуть, но и доказано, что розовый шум улучшает память и может обеспечить более глубокий сон, чем белый шум. Эти звуковые устройства подходят не только взрослым. Как мы уже упоминали выше, вы можете добиться тех же результатов со своим младенцем или маленькими детьми. Использование звуковых машин для лучшего сна идеально подходит тем, кто живет в городах или оживленных кварталах, или всем, кто ненавидит звуки ночной тишины.

Белый шум для новорожденных

Так а в чем же фокус? Дело в том, что ученые провели ряд исследований и определили, что слух у новорожденного развивается много раньше зрения. И ребенок уже в животике у мамы слышит все, что происходит вокруг. Равномерные сокращения маминого сердца, звучание расправляющихся при вдохе легких, кровь, бегущая по сосудам, перистальтика кишечника, голос родительницы и окружающие звуки, приглушенные околоплодными водами, – все это малыш внимательно слушает несколько месяцев подряд, привыкая к такому звуковому фону, его тоже считают белым шумом. А потом кроха появляется на свет, меняется среда его обитания. До этого же малыш находился в жидкости, которая приглушала любые звуковые эффекты. А теперь вокруг воздух, который намного лучше и быстрее проводит любые колебания. Громкими и резкими становятся даже шаги мамы по комнате. При этом абсолютная тишина тоже вызывает дискомфорт – в животике у мамочки ведь тихо не было.

В период —восстановления после родов— маме нужен отдых, а он возможен либо пока малыш сосет грудь, либо пока новорожденный спит. Да и для процесса лактации постоянная усталость ничего хорошего не несет. Недосыпание и хроническая усталость мамы могут привести к гипогалактии, а это очень и очень плохо для грудничка.

Чем лучше спит новорожденный, тем лучше чувствует себя его мама – эта аксиома доказана не одним поколением родителей. А для крепкого сна малышу нужна родительница или хотя бы ощущение безопасности. Белый шум как раз это ощущение и дает – новорожденный слышит то же, что и в мамином животе, по сути, резкие звуки не фиксируются его мозгом. Малыш чувствует, что все как обычно, как он привык. А значит все хорошо и можно спокойно спать и расти во сне. В этом и заключается волшебство этого звучания для новорожденных.

Что такое розовый шум?

Лучший способ объяснить розовый шум — это окружающий шум, который часто воспроизводится на заднем плане, чтобы помочь сосредоточиться и заглушить другие звуки, которые могут мешать концентрации внимания или сну. Это более мягкая версия белого шума, который мы обычно считаем похожим на радиостатику. Розовый шум подчеркивает низкочастотные звуки, а не высокочастотные.

Его можно сравнить с непрерывным дождем, ветром, шелестящим сквозь деревья, или волнами на пляже. Многим людям гораздо приятнее слушать его в течение длительного периода времени.

Когда мы слушаем музыку или слышим хлопанье дверцы машины, звук создает вибрации, которые, в свою очередь, создают волны в воздухе. Эти волны проникают в наши барабанные перепонки, заставляя их вибрировать. Крошечные волосковые клетки в наших барабанных перепонках способны улавливать различные частоты и высоты тона в зависимости от модели колебаний, вызываемых волнами. Воспроизведение розового шума создает устойчивый успокаивающий звук, который улавливает барабанная перепонка.

Как розовый шум помогает заснуть

Причина, по которой розовый шум так идеален для того, чтобы помочь нам уснуть, заключается в том, что он «маскирует» другие звуки. Когда мы спим в тишине, звуковые волны от лающей посреди ночи соседской собаки будят нас из-за «изменения звука», а не обязательно самого звука.

Розовый шум эффективен, потому что он создает устойчивый фоновый звук, благодаря чему внезапный громкий шум не так сильно раздражает наш спящий мозг. Как мы упоминали выше, акцент на низкочастотные звуки в розовом шуме больше удовлетворяет наш спящий мозг, но есть еще один аспект, который делает его явным победителем, когда дело доходит до маскировки шума.

Как работает белый шум?

Эти типы звуков чаще всего предназначены для того, чтобы  успокоить наш разум. Белый шум часто используется родителями как форму поддержки, когда ребенка укладывают спать. Большинство детей очень позитивно реагируют на такие звуки, благодаря чему через некоторое время они впадают в глубокий восстанавливающий сон. Однако  есть часть белого шума может быть очень продуктивной. Слушать такие типы звуков очень удобно, во время учебы или работы. Из-за этого белого шума вам будет сложнее отвлечься, и работа продвинется намного быстрее.

Белый шум для новорожденных  

В настоящее время создаются специальные жужжащие игрушки, которые, помимо визуальных качеств, призваны помочь малышу заснуть. Конечно, такие устройства довольно дороги, но они, несомненно, подходят для большинства детей. Более бюджетный вариант — найти в Интернете многочасовую запись и воспроизвести ее с телефона или компьютера. Однако у этого решения есть как достоинства, так и недостатки. Принимая решение включить белый шум своему ребенку, не забудьте разместить излучающее его устройство на расстоянии не менее 2,5 метров от его головы. Звуки не должны быть слишком громкими, чтобы не повредить тонкий слух ребенка. Когда вы заметили, что малыш уже заснул, выключите шум, чтобы не приучать его к постоянному сну под аккомпанемент монотонных звуков

Вы также должны не забывать использовать белый шум с осторожностью и не переусердствовать. Если вы хотите, чтобы этот звук вызывал сонливость, не включайте его днем

Лучше отложить на вечер

Также важно не приучать себя засыпать только под аккомпанемент белого шума. Рекомендуется время от времени делать перерывы в воспроизведении этих звуков, особенно если вы обнаружите, что без них невозможно уснуть

Вы не всегда сможете воссоздать белый шум перед отдыхом. Если вы привыкнете к этому, у вас могут возникнуть серьезные проблемы с засыпанием в полной тишине или при небольшом шуме.

Цвета белого шум и его виды

Белый шум — один из наиболее часто используемых монотонных звуков. Однако есть и другие его виды, которые в зависимости от «цвета» могут влиять на вас совершенно по-разному. Главный критерий их различения — излучаемый звук, который в зависимости от шума может звучать по-разному.

Розовый шум чаще всего ассоциируется со звуками текущей реки или водопада. Коричневый немного мягче и больше похож на звук чуть более сильного ветра. Синий шум является самым «резким» и ассоциируется со звуками ливня или сильного дождя. Фиолетовый шум — немного более мягкая версия

Очень важно выбрать тот тип звука, который соответствует вашим потребностям и не утомляет ваши уши. В случае с детьми все очень просто — вы должны отпустить каждый из «цветов» в их присутствии и наблюдать за их реакцией

Взрослые, которым легче самостоятельно оценить, подходит ли им данный звук, могут сделать то же самое.

Каких еще цветов бывает шум?

В дополнение к белому шуму существуют различные «цвета» шума, например розовый, коричневый и даже синий шум. Отличия этих шумов от белого шума заключаются в амплитуде используемых частот. Более того, другие цвета будут иметь разные амплитуды звука в разных частотных диапазонах. Например, розовый шум имеет более громкие низкие частоты и более мягкие высокие частоты. А так как человеческое ухо особенно чувствительно к высоким частотам, многие находят розовый шум более приятным, чем белый.

Как пишет издание Insider, результаты ряда проведенных исследований показывают, что розовый шум действительно может снизить активность мозговых волн. Так как мозг становится менее активным на начальных стадиях цикла сна, помогая этому процессу, розовый шум может помочь сократить время засыпания, увеличить продолжительность сна и улучшить его общее качество.

В розовом шуме каждый интервал октавы несет равное количество энергии шума. Розовый шум — один из самых распространенных сигналов в биологических системах.

В работе 2017 года исследователи изучали качество сна и память 13 пожилых людей в возрасте 60-84 лет. Как показали полученные результаты, прослушивание розового шума во время сна не только помогало участникам заснуть, но и поддерживало их сон в той достаточной степени, чтобы у испытуемых наблюдались улучшения в работе памяти.

Часто задаваемые вопросы о цветах шума

Есть ли у цветов шум?

Да. Разные цвета обладают разными шумовыми свойствами. Большинство из тех шумов, с которыми мы ассоциируем себя, лежат в белом, розовом, коричневом и голубом спектре. Каждый цвет может быть использован для самых разных целей, особенно в мире медицины.

Какой цветовой шум лучше всего помогает при тревожности?

Белый шум может быть одним из лучших цветов, помогающих справиться с беспокойством, особенно если у вас проблемы со сном по ночам. Ровный гул белого шума прекрасно помогает при бессоннице. Вы также можете попробовать розовый шум для лечения тех же заболеваний.

Можно ли включать белый шум всю ночь?

Да. Можно включать белый шум в течение ночи. Однако не следует включать его в течение дня. Хотя белый шум может быть расслабляющим, полезно сделать перерыв, чтобы ваша система восстановилась.

Какой цвет шума лучше всего подходит для концентрации внимания?

Когда речь идет о концентрации, внимании и продуктивности, лучше всего использовать розовый или белый шум. Такой шум может варьироваться от окружающего шума местной кофейни до звука воды, плавно текущей вниз по течению.

Умер ли хоть один ребенок в ОНО?

SNOO абсолютно безопасна для младенцев. Она была разработана как самая безопасная в мире кровать для младенцев. До сих пор не было зарегистрировано ни одного случая смерти или травмы, связанного с SNOO. Более того, многие люди хвалят эту кровать за ее преимущества безопасного сна.

В каком возрасте следует прекратить белый шум?

Если вы опасаетесь, что чрезмерное использование белого шума может вызвать зависимость у вашего ребенка, мы рекомендуем подождать, пока ему исполнится
три года
, чтобы начать постепенно отучать его от этого. Мы рекомендуем постепенно убавлять звук понемногу каждую ночь, пока вы совсем не перестанете его включать.

Является ли дождь белым шумом?

Хотя звук непрерывного дождя может во многом напоминать звук белого шума, не все звуки дождя относятся к спектру белого шума. Это связано с тем, что окружающая среда, в которой идет дождь, может влиять на цвета шума.

Безопасен ли розовый шум?

Да. Розовый шум безопасен для людей любого возраста, которые хотят использовать его для сна, снижения тревожности или концентрации внимания. Однако, если вы очень чувствительны к звукам, вы можете обнаружить, что он может быть немного раздражающим или раздражающим.

Является ли вентилятор белым или розовым шумом?

Хотя многие ассоциируют жужжание вентилятора с белым шумом, эти звуки обычно не имеют ничего общего с настоящим белым шумом. На самом деле, звук вентилятора представляет собой смесь розового, коричневого, зеленого или синего шума.

Какой самый расслабляющий звук для засыпания?

Многие люди говорят, что белый и розовый шум — одни из лучших звуков для засыпания. Однако многие люди также клянутся ASMR, звуками океана, дождя, колеблющимися вентиляторами и успокаивающей музыкой. Вы сами должны проверить, как это работает, ведь у каждого человека свой слух.

Что подразумевается под шумом 1/f?

1/f-шум — это уникальный низкочастотный шум, при котором мощность шума обратно пропорциональна частоте. Люди могут наблюдать 1/f-шум в музыке, биологии и экономике, хотя ученые впервые обнаружили его в электронике.

Почему ночью все звучит громче?

Тот факт, что ночью все кажется громче, связан с психоакустическим эффектом. Поскольку ночью меньше окружающих шумов или фоновых шумов, даже самые тихие звуки звучат громче. Кроме того, при более низких температурах звук распространяется быстрее и лучше.

Как создать и использовать белый шум?

Нет ничего проще, чтобы создать природный гул, за нас давно все сделала природа. Главное — правильно этим распорядиться. Если за окном и так идет дождь или шумит ветер — прекрасно.

Открывайте шире окна, и естественное шуршание природы без труда быстро усыпит малыша. Если же вокруг ясно и тихо, а младенцу пора спать, можно создать дома подходящую обстановку.

Во-первых, не стоит искусственно избавляться от звуков: выключать все приборы, плотно закрывать окна и двери, ходить «на цыпочках» и прочее.

Грудных малышей часто мучают колики, для борьбы с которыми можно применять такие препараты, как «Линекс», «Эспумизан Л», «Саб Симплекс», «Бифидумбактерин», «Плантекс», укропная водичка, «Инфакол», «Бейби Калм», «Лактобактерин», «Микролакс», «Креон 10000».

Человек не привык к тишине, она его пугает, ведь даже будучи еще не рожденными, мы постоянно окружены естественными звуками. Во-вторых, в Интернете есть огромное множество записей белого гула: звук дождя, воды, ветра, океана и многое другое.

Эти звуки помогут уснуть не только младенцу, а и усыпят взрослого человека, который страдает бессонницей. В-третьих, можно использовать обычные бытовые приборы.

1. Фен. Простое приспособление для сушки волос может отлично сыграть роль колыбельной. Монотонный звук фена для новорожденных является прекрасным успокоительным. Главное, чтобы он обладал регулятором интенсивности.
2. Вентилятор. Даже если на улице не жара, можно недалеко от кроватки включить вентилятор для фонового звука, направив его в угол или противоположную сторону.
3. Пылесос. Как ни странно, шумный помощник в борьбе с пылью может помочь и в укладывании ребенка спать. Звук пылесоса отлично влияет на сон новорожденных и является спасением для мам.
4. Водопровод. Как уже говорилось, вода — природный источник стационарного шума. Достаточно открыть кран или душ, и небольшие потоки воды будут издавать тот самый успокаивающий звук.

Важно! Звучание должно быть беспрерывным. Как только источник звучания затихнет, ребенок, скорее всего, проснется

Звук белого шума

Белый шум, название которого относится к «белому свету», который представляет собой сбалансированную смесь цветов, состоит из всех слышимых частот , причем каждая частота имеет одинаковую энергию. Поскольку количество частот удваивается от одной октавы к другой, энергия увеличивается на 3  дБ на октаву . Шум одинаковой энергии во всех полосах частот одинаковой ширины в октавах — это розовый шум .

Постоянное воздействие белого шума высокого уровня — это форма пытки путем сенсорной депривации .

Медицина

В медицине мы говорим о «белом шуме» для звуков, имеющих перцептивное родство с белым шумом, то есть у которых нет высоты звука и звукового элемента, позволяющего обозначить объект, известный как источник.

Белый шум обладает снотворными свойствами , и его используют устройства, помогающие заснуть младенцам. Разброс белого шума в течение нескольких минут на довольно высоком уровне (72,5  дБ L _{p в} течение 30  с и 67  дБ L _{p в} течение 4  минут ) действительно может вызывать или способствовать засыпанию новорожденного человека лучше, чем у взрослых, вероятно, за счет уменьшения отношение сигнал / шум окружающего звука (который может напоминать новорожденному о внутриматочной атмосфере). Врачи больницы Торонто предостерегают от чрезмерного использования этих устройств.

Генератор белого шума был опробован в 2000 году при лечении шума в ушах, связанного с гиперакузией . Белый шум, связанный с определенной тренировкой, может сделать определенный шум в ушах менее заметным для человека, который его испытывает, и, таким образом, облегчить работу, концентрацию или сон. В 2018 году исследование показало, что белый шум может ускорить старение мозга, и рекомендует отказаться от этих методов лечения белого шума в долгосрочной перспективе.

Исследователи экспериментировали с эффектом воздействия белого шума в нейрофизиологической области. Крысы , подвергнутые сильный белый шум (90  дБ л _р в течение одного часа) показывают падение уровня норэпинефрина в слуховой системе вокруг улитки , но это нейротрансмиттер , кажется, вовлечен в возбуждении, стрессе и этиологиях посттравматического стресса.

В других публикациях белый шум обозначается как любой звук без высоты звука, даже если он модулируется сигналом . Таким образом , Огато воздействие испытуемых белого шума , модулированного имитировать изменение интенсивности звука куска музыки . Он приходит к выводу, что изменение интенсивности без учета других персонажей музыки приводит к неприятному состоянию сонливости , которое коррелирует с увеличением плотности мощности медленных волн мозга. Уильямсон приравнивает идентифицируемый звук океанских волн на пляже к белому шуму. Он приходит к выводу, что воздействие этого шума в отделении интенсивной терапии в послеоперационной ситуации ( аортокоронарное шунтирование ) благоприятно для сна пациентов. В исследовании, опубликованном в 2002 году, все эти разновидности звукового сигнала были обозначены как белый шум, а также шум вентилятора, используемый для маскировки окружающего шума. Авторы приходят к выводу, что эти шумы, или настоящий шум широкого спектра, записанный на компакт-дисках, могут быть «нефармакологической альтернативой» многим седативным и снотворным средствам, используемым для борьбы с бессонницей , различными психическими расстройствами или стрессовыми и стрессовыми эффектами пост- травматический стресс .

Другие авторы часто считают белый шум неприятным и может вызвать головную боль .