Как подружиться с внутренним ребенком и стать увереннее

Раненый внутренний ребенок и травма отношений

Травмированный, раненый внутренний ребенок – это наша часть, которая несет в себе отпечаток наших психологических травм.

Травма – это наша психологическая рана. Это наша реакция на какое-то событие или на множество похожих событий, с которыми наша психика не смогла справиться. И в результате разделилась на травмированную часть (т.е. нашего раненого внутреннего ребенка) и часть защитника, преследователя.

Таким травмирующим событием могло быть как:

что-то одно экстремальное. Например, нападение, пожар, война, чье-то убийство, стихийное бедствие и т.п. Тогда у нас формируется шоковая травма.
так и множество неприятных, более «мягких» событий, но повторяющихся регулярно. Например, психологическое насилие, нарушение договоренностей со стороны родителя, отсутствие внимания, отвержение, непринятие каких-то качеств и т.д. В результате таких событий у нас формируется травма развития или по-другому травма отношений.

Наш травмированный внутренний ребенок побуждает нас снова и снова сталкиваться с похожими болезненными событиями, из-за которых мы травмировались. Чтобы наконец сделать в этом событии что-то по-другому и исцелиться. А другая наша часть, наш внутренний защитник, стремится избежать встречи с таким событием. Защитить нас от повторения травмы.

Такой внутренний защитник, защищающий нас от повторения травмы отношений, может у нас проявляться через страх близости. Когда мы боимся подпускать к себе близко другого человека или вообще боимся вступать в отношения. Страх близких отношений у нас формируется как раз в результате травм отношений.

Исцеление внутреннего ребенка происходит через исцеление его «раненой части». То есть через работу с травмой отношений. И в результате его исцеления увеличивается наша способность к близким, доверительным, любящим отношениям с другими людьми.

Как совершить путешествие – визуализацию

Более активный способ связаться со своим внутренним ребенком и ранними травмами посредством визуализации.

Чтобы соединиться с внутренним ребенком через визуализацию, необходимо создать «энергетическое пространство» или безопасное место. Для этого необходимо визуализировать красивый сад или любое место, в котором вы чувствуете себя в безопасности, вдохновленным и целостным. После вхождения в энергетическое пространство, вы можете пригласить своего внутреннего ребенка, чтобы поговорить.

Вот несколько шагов

Расслабьтесь, закройте глаза и глубоко дышите.

Представьте, что вы идете вниз по лестнице.

В нижней части лестницы находится ваше ресурсное место, или безопасное место. В этом месте вы чувствуете себя сильным, надёжным и готовым поддержать.

Потратьте немного времени в вашем ресурсном месте. Погрузитесь в него. Как оно выглядит, пахнет и звучит?

После того как вы познакомились со своим ресурсным пространством, представьте, что ваша маленькая личность входит к вам, возможно, через дверь или водопад.

Обнимите себя – ребёнка, позвольте ему чувствовать себя как дома.

Когда вы будете готовы, задайте своему внутреннему ребенку свой вопрос, например: «Когда впервые я почувствовал себя грустным или напуганным?» Важно формулировать вопрос в детской терминологии. Ждите его ответ

Ждите его ответ.

Обязательно обнимите его, поблагодарите и скажите, как много он значит для вас.

Попрощайтесь с ним.

Возвращайтесь из своего ресурсного места, поднимаясь вверх по лестнице.

Возвращайтесь к своему обычному сознанию.

Это очень простые шаги, но они обеспечивают план, как выполнить путешествие – визуализацию.

Дети воспринимаю мир иначе, чем взрослые. Мы предполагаем, что какие- то события или явления из детства, не могли доставить нам травму, но у ребёнка это могло оставить глубокие шрамы

Поэтому важно никогда не делать предположений о своем внутреннем ребенке

Через работу с внутренним ребенком, можно научиться горевать, исцеляться и разрешить те травмы, которые вы бессознательно удерживали так много лет. Это может освободить вас и позволить вам жить жизнью истинной зрелости, эмоционального баланса и благополучия.

Я надеюсь, что эта статья вдохновила вас на то, чтобы воссоединиться со своим внутренним ребенком. Поделитесь, а каким образом вы научились исцелять травмы из своего детства? Спасибо!

Записаться на консультацию можно по телефону или заполнив форму обратной связи, перейдя на страницу с контактными данными.

Займитесь творчеством

Исцеление внутреннего ребенка нужно начать с приобщения себя к искусству. Какой вид творческой деятельности вам нравится больше всего? Вы любите рисовать, играть на гитаре или же вы неплохо пишите стихи? Не считайте свое хобби баловством и никчемным занятием. Ваша досуговая деятельность поможет вам найти себя и стать счастливым человеком. Уделяйте время развитию своего таланта. Если вы никогда не занимались профессионально развитием своего потенциала, то запишитесь на курсы. Опытный наставник поможет вам реализовать свою мечту. Вам не нужно менять свою профессию и становиться, например, музыкантом. Вы можете играть на гитаре в часы досуга, просто для удовольствия. Подобная терапия поможет снять вам напряжение и научит вас получать удовольствие от простых вещей.

Не зацикливайтесь на неудачах. Не стоит удивляться, что взявшись за карандаш после двадцатилетнего перерыва, вы не сможете сразу создать шедевр. Дайте себе время на развитие навыка. Практикуйтесь каждый день и уже через месяц вы заметите первые результаты. Не нужно искать совета и просить критики у своих друзей или родственников. Создавайте эскизы в стол. Воспринимайте подобное занятие, как медитацию, помогающую вам стать счастливее. Когда вы поймете, что у вас уже сносно получается рисовать, только тогда вы можете продемонстрировать свои творения окружающим, и получив одобрение, творить дальше для собственного удовольствия.

Признаки наличия детских травм

Давайте разберемся, в каких случаях нужно заниматься исцелением внутреннего ребенка.

На наличие детских травм указывают следующие признаки:

Заниженная самооценка. Вы все время сомневаетесь в своих способностях, оцениваете себя ниже, чем других людей, даже если объективно им не уступаете.
Отсутствие самоуважения и чувства собственного достоинства. Вы часто занимаете позицию жертвы и унижаетесь перед людьми.
Несамостоятельность и зависимость. Вы не можете сами о себе позаботиться и нуждаетесь в чужой опеке.
Страхи и фобии. Мир кажется вам опасным и враждебным. Из-за этого вы находитесь в постоянном напряжении, страдаете повышенной тревожностью и паническими атаками.
Равнодушное отношение к здоровью. Ваше тело живет как бы само по себе, вы им совсем не занимаетесь.
Подавление собственных чувств и желаний. Вы отказываете себе в возможности быть самим собой, игнорируя собственные потребности.
Отсутствие любви к себе. Собственный образ вызывает у вас отторжение. Вы смотрите на него критически или даже с ненавистью.
Проблемы с общением. Постоянные конфликты, щемящее чувство одиночества, страх перед эмоциональной и физической близостью.
Отсутствие личных границ. Вы не можете постоять за себя, не умеете говорить “нет”, часто идете на поводу у других людей.
Внутренние конфликты и противоречия. У вас отсутствует четкая иерархия ценностей и приоритетов. Вы не знаете, чего хотите от жизни, поэтому вас разрывают на части противоречивые стремления.
Чувство нереализованности. Жизненные успехи не приносят удовлетворения. Собственный потенциал ощущается нераскрытым.
Патологическое чувство вины. Принятие ответственности за чужие поступки, ощущение себя источником несчастий, болезненные переживания по поводу этого.
Склонность к зависимостям. Алкогольной, наркотической, игровой, любовной. Ваша личность слишком слаба, поэтому ее сносит потоком чувственных удовольствий.

Обобщив все эти пункты, можно сказать, что человек с детскими травмами глубоко несчастен. Он не способен наслаждаться жизнью, строить гармоничные отношения, достигать профессиональных высот и реализовывать свои способности.

Если вы обнаружили у себя 1-2 характерных признака наличия травм, не стоит бить тревогу. Приложив небольшие усилия, вы сможете прийти к гармонии со своим внутренним ребенком. Но если признаков больше 7, то это повод для серьезной и продолжительной работы над собой.

Три самых эффективных православных молитвы, помогающих защитить малышей от сглаза

Для каждой матери здоровье и хорошее настроение ее малыша – лучшее лекарство от всех болезней. Однако не всегда у нас получается оградить собственных детей от всякого лиха. Особенно подвержены негативу и отрицательной энергетике маленькие детки, недавно появившиеся на свет. Поэтому так часто новоиспеченные мамочки пребывают в поисках эффективного средства защиты для своего новорожденного чада. И наиболее действенными во все времена являются молитвы, в которых родители просят покровительства Небес и известных Небожителей над своим ребенком. Среди таких очень востребована молитва от сглаза ребенка, о которой мы расскажем в этой статье.

Очень эффективным обрядом, с помощью которого можно установить над своим чадом мощный защитный щит, является молитва. Посылаемое через нее искреннее обращение к незримым небесным силам обеспечит надежную энергетическую защиту малышу от негативного воздействия.

Почему нужна защита малышам?

православные обряды

Применяют молитвы для установления мощного энергетического щита с давних времен. На ряду с примитивными защитными инструментами против сглаза (красная шерстяная нить на запястье, мотанки Пеленашки, пр.) молитвы считаются более практичными. Их можно использовать и в качестве ежедневного ритуала, и для обрядов с более длительным последующим эффектом.

Как узнать, что требуется принять дополнительные меры?

В большинстве случаев молитва против сглаза у младенца применяется в качестве профилактической меры. Однако бывают ситуации, когда ее использование является необходимостью. Чаще всего это происходит при следующих симптомах:

ребенок буквально постоянно плачет и его практически невозможно отвлечь, успокоить (чаще всего у новорожденного);
регулярные капризы малыша;
частые заболевания, возникающие беспричинно.

Это основные признаки того, что кто-то сглазил ребенка. Подобные симптомы могут замечаться

после прогулок, посещения вашего дома гостями. Поэтому, если после посещения шумных компаний у новорожденного или малыша постарше начинается непонятное поведение и дополнительные симптомы, постарайтесь сразу же прочитать над ним молитву против сглаза.

Простой и эффективный ритуал

Этот обряд достаточно простой. Молитва читается при первых симптомах сглаза и в качестве профилактики. Слова молебного текста может произносить только кровный родственник младенца по женской линии.

Взяв в руки кроху, стоит над ней семь раз подряд читать такую молитву:

«Обращаюся я, раба Божия (имя), к Деве Марии, матери Иисуса Христа! Как ты Сына своего оберегала, ограждала, защищала, так и моего малыша (имя его) от всего нехорошего, дурного, злобного, завистливого, глазливого убереги. Помоги мне мое кровное дитятко защитить. Аминь».

Сильный обряд в церкви

Эта молитва, в отличие от предыдущей, читается только матерью малыша. Чтобы установить крепкую надежную защиту вокруг своего чада, матери стоит отправиться читать молитвенный текст в храм.

Перед прочтением православной молитвы маме новорожденного малыша (или ребеночка постарше) стоит купить свечу и поставить ее у лика Всеблаженной Матроны Московской. Затем нужно читать три раза подряд молитву от сглаза. Слова ее выглядят таким образом:

«О, Всеблаженная Матрона, помоги мне, грешнице, сомненьями терзающейся, дитя свое уберегти от сглаза, дурного взгляда, завистливого. По милости своей мне грехи мои отпусти, ниспошли к православной вере рвение. Как не оставишь ты нуждающихся, о помощи молящих, так и меня и младенца моего без защиты не оставь, от недугов излечи, сглаз изгони. Пусть с дитя моего весь сглаз испарится, чтобы стало место там благодати поселиться. Отныне и во веки веков пусть славятся деяния Твои, имя твое восхваляется! Аминь».

Утренний обряд

Чтобы провести этот обряд, молитву матери нужно читать над головой своего чада, держа его непосредственно на своих руках. Подготовив небольшое количество свяченой воды, новорожденного стоит умывать над подходящей емкостью, чтобы удалось собрать эту воду. Во время процедуры с новорожденным читаются слова:

«Как вода с маковки истекает, так пусть и с моего дитятка скорбь и сглаз утекают. Все ушло туда, откуда пришло – кто посмел на чистое дитя злобой обратиться, тому назад все сторицей возвратится. Так тому и быть! Аминь».

После этого матери следует собранную воду вылить в землю под молодое деревце. Обряд этот может повторяться до тех пор, пока признаки сглаза не исчезнут совсем.

Способы работы с внутренним ребенком

Суть всех психологических способов работы со внутренним ребенком — это приобретение чувства уверенности, стабильности и защищенности.

Что бы наш ребенок был счастлив необходимо проработать все негативные аспекты, преследовавшие нас в детстве. Выработать у него бесстрашие к жизни, а также избавиться от стыда, страха, ненависти и чувства вины, которое тормозит нас в развитии.

Ну что ж, нечем разбираться какие способы психологической работы с внутренним ребёнком существуют…

Способ 1. Разговор или переписка

Эта работа должна выполняться минимально два месяца.

Суть состоит в том, что каждый день вы должны вести диалог с самим собой, убеждая вашего внутреннего ребенка в том, что вы:

любите его;
заботитесь о нем;
слушайте его;
жалеете его;
поощряете его.

Ваша задача убедить себя в своей нужности и хорошисте. Таким же образом вы можете вести дневник с перепиской, вас и вашего внутреннего ребёнка. Задавать ему вопросы и отвечать так, как вы считаете ответил бы он.

Способ 2. Вперед в прошлое

Этот способ так же требует продолжительного времени. Вам нужно взять свои старые фотографии и просмотреть их, вспомнить кем вы были в детстве, вспомнить ваши мечты и переживания. После чего выбрать одну из старых фотографий и поставить ее на самое видное место. Раз пять в день(минимум) смотреть на нее и думать, что хочет ваш внутренний ребенок. А также убеждать его в своей заботе о нем и любви.

Сейчас вы взрослый и в состоянии сами позаботиться о своем внутреннем ребенке.

Способ 3. Осознание через деятельность

Сядьте в уединении и постарайтесь вспомнить чем вы любили больше всего заниматься в вашем детстве. Может быть, вы любили лазать по деревьям? Или вы любили танцевать? Выделите время и займитесь этим, вашим старым, возлюбленным делом.

Через эту работу люди часто находят те сторон в своей личности, о которых даже не подозревали. Это кардинально меняет жизнь. Через эту работу вы научитесь держать свое сердце открытым для нового.

Способ 4. Внутренний ребенок «Путешествие»

Это путешествие в самого себя с помощью медитации. Но для этого вам необходимо подружиться со своим внутренним ребенком. Он должен вам довериться и быть честен с вами. Для этого можно использовать предыдущие способы.

Когда вы будете уверены в дружбе со своим внутренним ребенком, начните медитацию.

сядьте в удобную для вас позу;
закройте глаза;
представьте, что ваш внутренний ребенок уводит вас в прошлое;
он показывает, почему он несчастен.

В эти времена, него несчастий, поддержите его и окажите ему поддержку.

Способ 5. Теория Берна (Внутренний ребенок)

Этот способ потребует от вас минимального знания устройства психики человека.

По теории Берна в каждом человеке помещается “ребенок” “взрослый “ и “родитель”. И для того, чтобы человек был счастлив, эти внутренние личности должны жить в гармонии между собой.

Проблема людей с травмами внутреннего ребенка заключается в том, что они ведут себя так же, как вели себя их родители. По отношению к себе.

Их задача состоит в том, что им нужно переделать образ настоящих родителей в тот образ, который им необходим. Стать мягче к себе, позволять ошибаться и не критиковать себя.

Да возможно ваши родители в детстве ругали вас не за что, обижали и унижали вас. Но теперь вы сами в роли родителя и только от вас зависит ваше отношение к себе и счастье вашего “ребенка”.

Внутренний ребенок исцелиться только в том случаи если образ родителя измениться. Прекращайте жить по указке родителей и начните принимать решения самостоятельно. Узнайте, что хочется именно вам, каким Вы хотите себя видеть.

Свидания

Как часто вы ходите на свидания? А теперь подумайте, когда последний раз вы гуляли в одиночестве? Внутренний ребенок и внутренний взрослый желают время от времени оставаться наедине. Вам нужно ввести себе в привычку, чаще бывать на свиданиях с собой. Старайтесь выходить на прогулку с внутренним ребенком хотя бы раз в неделю. Куда можно пойти? Ответ вы найдете в утренних страницах. Подумайте о своем любимом месте в городе. Как давно вы его посещали? Вы недавно видели анонс выставки, которую хотели посетить, но так и не нашли время туда сходить? Пора отправляться на прогулку. На подобные свидания нельзя брать друзей, возлюбленных или родителей. Гулять нужно в одиночестве

Ваш внутренний ребенок скучает по вам и не желает с кем-то делить ваше внимание. Посещая различные мероприятия, заходя в любимые кафе или же просто прогуливаясь по парку, думайте о своих ощущениях

Если в процессе прогулки вам захочется что-то сделать, не отказывайте себе в удовольствии. Хотите мороженое? Съешьте сладость и не думайте о калориях. Хотите собрать осенние листья и сделать из них коллаж? Почему бы на досуге не сделать красивую картину своими руками? Подобные свидания помогут вам исцелить внутреннего ребенка и научиться наслаждаться жизнью.

Тест на определение внутреннего ребенка

В психологии очень часто используются различные тестирования. Наша тема не является исключением. Выберите ребенка на рисунке выше, и узнаете, что хочет донести до вас ваш внутренний ребенок:

У вас замкнутый характер, и вы не любите открываться людям. Вероятно, в детстве вы получили душевную травму. Выражайте свои чувства, говорите о них другим людям.
У вас много психологических блоков, которые мешают вам действовать. Вы боитесь контактов с незнакомыми людьми. Пытайтесь общаться, заводите новые знакомства.
Ваш внутренний ребенок наполнен фантазиями и мечтами, но вы забыли о нем и стали серьезным человеком. Вам нужно перестать думать о мнении окружающих, чтобы стать тем, кем вы всегда хотели быть.
По своей натуре вы являетесь исследователем, но, возможно, забыли об этом. Открывайте новое и посмотрите на вещи с другой точки зрения.
Вы слишком серьезно относитесь к жизни и близко к сердцу принимаете все проблемы. Живите настоящим моментом и перестаньте беспокоиться.
В детстве у вас было много планов, но, когда вы повзрослели, погрязли в рутине и перестали думать о том, чтобы их воплотить. Хватит тянуть! Самое время заняться их реализацией.

Пользуясь этим и подобными тестами, нужно понимать, насколько случаен будет результат, и не принимать полученные данные за неоспоримую истину.

Выгода от положения обиженного ребенка

А некоторым очень нравится оставаться обиженным ребенком и уже в седом возрасте с упоением припоминать все обиды и неприятности, которые устраивали родители. Они бесконечно пытаются что-то доказать, и так вроде бы и жизнь приобретает некий смысл, и можно всю жизнь избегать ответственности – «назло бабушке отморожу уши». Такие люди постоянно припоминают несправедливых родителей и обвиняют их, что именно они виноваты в том, что жизнь не удалась.

Подписывайтесь на Эконет в !

Положение «вечно обиженного» приносит и свои выгоды, но пока люди пережевывают свои обиды и претензии, жизнь утекает сквозь пальцы. И когда ровесники заводят семьи и детей, некоторые еще и не начинают жить своей жизнью. Не умеют выстраивать отношения, не могут быть самими собой, чувствуют себя несчастными и делают такими же несчастными уже своих детей. Ведь, что может быть проще? Нужно всего лишь обвинить в своих бедах родителей, сделать их крайними и можно самому даже не стараться.

Виноватые найдены! Да, родители что-то сделали не так, не додали вовремя, но что-то ведь они дали и сделали? А остального придется добиться самостоятельно. Несправедливо? А жизнь вообще – штука несправедливая. Поэтому придется позаботиться о себе самостоятельно.

Не сравнивайте себя с другими

Как относится к внутреннему ребенку Луиза Хей, прославленный психолог и целительница? Она считает, что нужно простить себе и родителям все ошибки, которые они и вы совершили в прошлом, сделать из них вывод и двигаться дальше. Одна из главных ошибок, которую совершают практически все родители – это сравнение своего чада с остальными. Каждый ребенок уникален и талантлив. У кого-то есть способность к математике, а у кого-то к музыке. Но это не значит, что кто-то лучше, а кто-то хуже. Все люди разные и это нужно понимать. Сравнивая своего ребенка с другими, родители занижают персоне самооценку и заставляют малыша чувствовать унижение. Для любого ребенка родители являются богами, и их одобрение получить для чада жизненная необходимость. И если мама гневается на то, что сын ведет себя хуже, чем соседский Вася, мальчик начинает чувствовать свою неполноценность.

Вырастая, ребенок должен простить родителям то, что они его когда-то и с кем-то сравнивали. В будущем каждый взрослый человек будет играть роль внутреннего родителя для внутреннего ребенка. Вы должны убить в своей душе привычку оглядываться на окружающих и завидовать их успехам. Сосредоточьтесь на своих достижениях, целях и желаниях и живите без оглядки на друзей и знакомых.

Что является первопричиной активизации этого эго-состояния?

По какой же причине проявляется внутренний ребенок? Как с ним работать, если она неизвестна человеку? Ответ у психологов один: первопричину следует определить, а уже после этого пытаться «договориться» с собственной субличностью.

Действительно, далеко не все люди, попадающие в сложные жизненные обстоятельства или испытывающие душевную дисгармонию, «включают» детей. Многие остаются вполне адекватными и взрослыми, не проявляют никакой инфантильности.

Психологи утверждают, что внутренний ребенок начинает доминировать над другими эго-состояниями в том случае, если у него имеется какое-либо «незаконченное дело», сочетающееся с привычкой человека прятаться от проблем, убегать от них.

Под «незаконченным делом» понимается следующее:

человек был вынужден повзрослеть слишком рано;
в детстве пришлось соответствовать ожиданиям других людей;
довелось воплощать не свои желания и интересы, а мечты и представления родителей.

Без сомнения, важную роль играет и необходимость соблюдения в детстве определенных правил, регламентирующих поведение, манеру разговора и даже игры. Речь идет об утрированных правилах. Например, если ребенок не имел возможности побегать с мячом, а был вынужден часами просиживать за фортепиано, не испытывая ни малейшей внутренней склонности к занятиям музыкой и не обладая талантом, то это неизбежно приведет к тому, что, став взрослым, он попытается «закончить дело», воплотить собственные представления о детстве.

Как вы узнаете, когда пора заняться работой с Внутренним Ребенком?

Люди часто могут быть удивлены, что им нужна эта работа, потому что она может звучать абстрактно или даже слишком просто, чтобы быть ответом на ваши проблемы, но чувство, которое вы испытываете, когда устанавливаете первоначальную связь, — это сильная материнская любовь к себе. Оно включает в себя сострадание, понимание, сочувствие и радость. Это как древнее распознавание вашей души и вашей невинности.

Первый признак того, что пришло время заняться этой работой, — это если вы недовольны своей карьерой и жизненным выбором. Внутренний Ребенок разочарован, когда чувствует, что вы пошли против своей воли и своей собственной истины, или когда вы отказались от своей радости и энтузиазма в пользу того, что вы чувствуете себя обязанными или вынужденными.

Отсутствие творческого выхода также создает напряженность между вами и вашим Внутренним Ребенком. Внутренний Ребенок — это художник, который хочет творить и выражать себя. Он видит красоту и восторг в окружающем мире и позволяет своему воображению наполнять свои мечты и вдохновение.

Мы часто теряем эту способность, когда нас начинают учить в нашей школе, семье и религиозных обществах. И когда мы взрослеем, мы осознаем прелесть в этих качествах только тогда, когда мы истощили себя в беспросветной работе и социальном давлении.

После того, как вы установите отношения со своим Внутренним Ребенком, вы можете попросить его дать конкретные рекомендации и подсказки по вопросам карьеры. Вы будете вдохновлены вашим Внутренним Ребенком самыми неожиданными способами, такими как новые увлечения и творческое самовыражения, посещение занятий и получение сертификата, или даже отпуск и ведение дневника.

Еще один признак — ощущение, что вы невидимы. Я заметила, что мои клиенты, которые недовольны своей семейной жизнью, чувствуют это больше всего. Клиенты, которые выросли в больших семьях, где потребности игнорировались из-за недостатка внимания и ресурсов, обладают огромной потребностью быть замеченными и услышанными.

Чувство невнимания со стороны родителей, братьев и сестер проявляется во взрослой жизни, когда вы чувствуете себя незамеченным в своей карьере, общественной жизни и романтической жизни

Если вы чувствуете, что ваш голос всегда заглушается потребностями другого человека или подавляющей энергией, вы можете решить эти проблемы и удовлетворить их, подарив своему Внутреннему Ребенку любовь, внимание и право голоса, которых он никогда не получал. Это требует, чтобы вы говорили сами с собой, как если бы вы говорили с милым, невинным ребенком, доверие которого вы стремитесь завоевать

Мягким, нежным голосом поговорите с Внутренним Ребенком внутри вас. Скажите «привет». Скажите, что вы здесь, рядом, вместе с ним, и никогда не оставите его. Позвольте ему говорить и слушайте его. Самое главное, скажите: «Я люблю тебя».

Мы не должны заблуждаться в том, что нам не хватает внимания. Правда в том, что нам не хватает нашего собственного внимания. На каждом сеансе исцеления, которое я проводила, первое, чего хочет Внутренний Ребенок — это нашего признания.

Когда мы беспокоимся, мы чувствуем стресс и беспокойство нашего Внутреннего Ребенка из-за недостатка самопризнания. Нам не нужны другие, чтобы видеть и подтверждать нас, чтобы доказать, что мы живы. Нам нужно самим смотреть на себя и встречать себя любящим взглядом и признанием, которые мы ценили в детстве.

Если вы быстро раздражаетесь, это важный признак того, что ваш Внутренний Ребенок несчастен и пытается привлечь ваше внимание. Когда Внутренний Ребенок боится, испытывает боль, чувствует себя одиноким или полностью игнорируется, он может действовать так, чтобы сказать нам, что нам нужно измениться.

Когда мы пытаемся выразить свою ярость в детстве, нас часто наказывают и заставляют замолчать. Вся наша боль накапливается до тех пор, пока мы больше не сможем ее принимать, и мы выпускаем ее при малейшем поводе.

Это то, когда вам нужно встретиться со своим Внутренним Ребенком и спросить его: «Почему ты страдаешь?» «Что я могу сделать для тебя?» Когда вы получите ответ, первое, что вы должны сделать, это утешить вашего Внутреннего Ребенка и отправить ему Безусловную Любовь.

В этой работе нет места осуждению. Вам разрешено смотреть на весь свой стыд, смущение, боль и почитать все это. Следующий шаг — любить себя за то, что вы чувствуете все эти вещи. Это то, что мы редко получали в детстве, потому что это все, чего мы хотели — знать, что нас видят и любят, какие бы эмоции ни выходили на передний план.

Для чего нужно работать с внутренним ребенком?

Во-первых, работать с внутренним ребенком важно для того, чтобы было проще строить любящие отношения. Люди, у которых сильно травмированный внутренний ребенок, чаще всего используют одну из двух стратегий обращения с ним:

Люди, у которых сильно травмированный внутренний ребенок, чаще всего используют одну из двух стратегий обращения с ним:

Они могут “прятать” своего внутреннего ребенка от самих себя, т.е. “подавлять” его внутри себя, не позволяя ему показываться, проявляться. Или “прятать” только от других людей, не давая возможности другим увидеть себя такими – уязвимыми, нуждающимися, чувствительными и любящими.
Если мы не позволяем нашему внутреннему ребенку проявляться в отношениях с другими людьми, то нам сложно привязываться и сближаться с другим человеком. Мы становимся недоступными для других людей, эмоционально закрытыми.
Или люди могут, напротив, неосознанно перекладывать всю заботу о своем “внутреннем ребенке” другим людям в отношениях. При этом, даже не проверяя, на сколько другой человек безопасен и надежен для того, чтобы так близко подойти к ним.
При такой стратегии, во-первых, очень высок риск “пораниться”, сильно травмироваться в отношениях. Привязаться к человеку, с которым небезопасно находиться в отношениях.
А во-вторых, другим людям может быть сложно все время заботиться о нас. К тому же, не получая ничего взамен. Ведь взрослые отношения держатся на равном обмене. А когда этого баланса между “брать” и “отдавать” нет, то отношения двух взрослых людей переходят в сценарий “родитель-ребенок”, становясь нездоровыми. Либо человек устает все время заботиться о нас и отдаляется или расстается с нами.

Обе эти стратегии мешают создать счастливые отношения

И чтобы заменить эти стратегии, нужно работать со своим внутренним ребенком, исцелять его и учиться давать ему любовь, безопасность, заботу и внимание

Хороший контакт с внутренним ребенком помогает нам опираться на самих себя, быть самодостаточными, не впадать в зависимость от других людей. Помогает распознавать свои желания и действовать в соответствии с ними.

А также он помогает нам быть творческими. Сложности с творчеством у человека как раз возникают потому, что человек подавляет своего внутреннего ребенка, не дает ему проявляться.

Как договориться с ребенком внутри себя?

Как договориться с внутренним ребенком? Точно так же, как и с настоящим. Разумеется, потребуется намного больше терпения, а также не помешает наличие развитого воображения.

Для начала нужно понять, с каким именно ребенком внутри придется общаться. Эго-состояние может нести в себе ребенка:

травмированного;
счастливого;
забытого.

Понять свое состояние необходимо для того, чтобы стать услышанным собственным подсознанием. Например, можно часами рассказывать «раненому» трехлетнему ребенку внутри о том, что о его существовании помнят. Ни к каким результатам такие беседы не приведут, разумеется

Разговаривать нужно о том, что важно не для сознания взрослого человека, а для ребенка, запертого внутри его подсознания

Как это делать? Единого ответа нет. Можно вести мысленный диалог или же разговаривать с собой вслух. Тем, чье воображение не особо развито, психологи рекомендуют найти фотографию себя в возрасте, соответствующем эго-состоянию, и обращаться к ней. Изначально разговоры будут скомканными, а человек станет чувствовать себя неудобно. Этот период достаточно быстро пройдет, а со временем монолог взрослого сознания перерастет в диалог. Специально придумывать ответы от ребенка внутри не нужно, они возникнут в голове сами, тогда, когда придет подходящее время.