30 вещей, после которых перемены к лучшему неизбежны

Что обычно мешает людям изменить свою жизнь

Нам кажется, что это просто – проснуться утром другим человеком, с другими привычками, целями, стремлениями. На деле не все так радужно, большинство людей, стремящихся изменить свою жизнь к лучшему, угасают на стадии идеи.

Вы решили начать бегать по утрам, но незадача – на улице дождь. Завтра выходной, на следующей неделе работа допоздна, и снова ваша идея застопорилась на стадии разработки. Или вы задумали переезд в новый город с большими возможностями, но что-то не дает воплотить задуманное в жизнь. В новом городе нужно искать жилье, работу, привыкать к новому окружению, и снова ваше стремление что-то поменять угасает, так и не разгоревшись.

Каждый раз, когда желание изменить жизнь не реализуется, человека останавливает один из его внутренних барьеров:

• Страх. Многие люди уже привыкли к своему укладу жизни, перемены кажутся им непосильным испытанием. Побороть свой страх перед чем-то новым непросто, но именно это – первая ступень на пути к переменам.
• Лень. Часто именно лень – основная преграда новой жизни. В мечтах новая работа, новое место жительства выглядят безупречно, кажется, что до них подать рукой. Но что-то не дает сделать первый шаг, сегодня вы устали, а завтра решили посмотреть новый сериал вместо изучения перспектив и возможностей нового места работы.
• Стереотипы. Человек, находящийся во власти стереотипов, обходит стороной возможности изменить свою жизнь. Новая работа обязательно сулит ему новые проблемы, новое место жительства тоже под запретом, приезжих ведь не любят. Такие стереотипы не позволяют человеку развиваться, менять жизнь к лучшему.
• Привычка. Люди, подвластные привычке, не видят необходимости перемен. Так жили их родители, так живут их дети, зачем что-то менять? Очень часто именно потакание своим привычкам позволяет человеку упускать все свои шансы поменять жизнь к лучшему.
• Ограниченность мышления. Людям с ограниченным мышлением вообще ничего не надо. Они привыкли к жизни в своей колее: повышение по службе их не интересует, личностное развитие им не знакомо. Это мешает повысить качество жизни, начать с чистого листа, когда это необходимо.

Если кажется, что пора что-то менять, но дальше дело не идет, задумайтесь, что может вам мешать. Часто это страх перед неизвестным, лишние предубеждения или элементарная лень, не позволяющая сделать первый шаг.

Популярные сочинения

• Анализ «Белые ночи» Достоевский 9 класс Произведение является посвящением лучшему приятелю писателя Алексею Плещееву, опубликованным в литературном издании под названием «Отечественные записки».
• Сочинение-описание по картине Лондон. Парламент Клода Моне Клод Моне был одним из основателей художественного движения импрессионизм. Это направление характеризуется своим стремлением передать мимолетное впечатление от происходящего
• Сочинение на тему Книга Я очень люблю читать. Мне пока не много лет, и я не очень много знаю, поэтому чтение – единственный способ пополнить мой «ментальный запас». Остальные способы – общение с телевизором и интернет – я отклоняю.

Ждать перемен не надо, надо меняться

Душа требует перемен – такие статусы могут просто констатировать этот факт, а могут иметь более глубокий смысл и ответ на вопрос – с чего начать эти перемены? Ответы – в статусах:

1. Так хочется перемен – пойду поем.
2. Я не уверена, смогу ли сама изменить свою жизнь, но перемен очень хочется.
3. Так жду перемен, что даже в небо начала смотреть – «прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете»…
4. Хочу изменить отношение жизни ко мне, а то стараешься-стараешься, а она все спиной и спиной, а иногда даже ж… поворачивается.
5. Так хочется перемен – надо начать с себя – пойти в парикмахерскую и кардинально изменить внешность.
6. Плачь – не плачь, а делать-то что-то надо…
7. Так устала бороться с проблемами, надо что-то менять в этой жизни – кто бы еще бы сказал, что именно?
8. Поняла простую вещь, хочешь перемен – стань счастливой, а поводы для счастья найти всегда можно.
9. Самодовольство и нежелание перемен – дорога в никуда.
10. Иногда даже стоит перешагнуть через себя, чтобы изменить свою жизнь.
11. Перемены в жизни – это когда ты понимаешь, что несчастья совсем к тебе не притягиваются, что ты везучий по жизни человек, что ты самодостаточна и знаешь, что тебе надо, что у тебя обязательно все получится.
12. Постоянное недовольство собой и тем, что с тобой происходит, может изменить человека, а он уже начнет прогибать этот изменчивый мир под себя.
13. Душа требует перемен, а вот каких, не говорит.
14. Когда душа требует перемен, задайте себе один вопрос: «А сил хватит, чтобы все переиначить?»
15. Перемены в жизни – это эксперимент, который сам человек позволяет сделать над самим собой.

Как спокойно реагировать на перемены в жизни: практические рекомендации

На одни перемены в жизни мы можем влиять больше, на другие меньше. А какие-то изменения совсем не поддаются нашему контролю, остается только принять их. Как же научиться спокойнее относиться к переменам в жизни? Придерживайтесь следующих правил:

Смотрите на перемены как на возможности. Подумайте, чему вы можете научиться в сложившейся ситуации, какие выгоды и уроки извлечь из этого

Наш мозг работает таким образом, что невольно мы сначала акцентируем внимание на негативе, потому что отрицательные эмоции обладают большим зарядом энергии, чем положительные. Но вы старайтесь менять свое видение мира и развивайте позитивное мышление.
Не зацикливайтесь на планах и рамках

Да, жизнь становится продуктивнее, когда у человека есть планы, цели, графики. Это нормально и даже полезно. Но всегда оставляйте место неожиданностям, а еще лучше сами регулярно устраивайте небольшие встряски. Например, ходите или ездите до работы разным маршрутом. Регулярно пробуйте и осваивайте что-то новое, учитесь чему-то. Не позволяйте себе застрять в зоне комфорта — тогда перемены в жизни не смогут выбить вас из колеи.
Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. Он говорит не только на уровне души, но и на уровне тела. В психологии существует целый раздел (психосоматика), который учит понимать свой внутренний мир через телесные симптомы. Если у вас что-то болит, вы испытываете иной дискомфорт, значит есть неразрешенный внутренний конфликт. В периоды изменений особенно внимательно прислушивайтесь к себе.
Помните, что выбор и решение есть всегда. Бездействие – это тоже решение. Это выбор ничего не делать, ничего не менять, не брать на себя ответственность. Да, иногда нас не устраивают доступные выходы из ситуаций, но выбирать все равно придется. Помните о том, что все, что вы имеете в настоящем, — это результат ваших прошлых поступков, реакций.
Не позволяйте страхам, комплексам, другим психологическим проблемам сломать вас. Боритесь со всем, что блокирует развитие, мешает в самореализации.

Иногда, чтобы достичь большего и лучшего, нужно пожертвовать чем-то. Например, некоторые люди бросают стабильную работу ради заработка на фрилансе или открытия своего бизнеса. Они понимают, что лишаются трудового стажа, ежемесячных выплат, каких-либо гарантий. Но в то же время они уверены, что их потенциала, внутренних ресурсов хватит на построение новой жизни. Они чувствуют, что им нужны эти перемены, нужна свобода.

КАК ПЕРЕЖИТЬ ПЕРЕМЕНЫ

Что же сдерживает нашу решимость? Опасения, что жизнь в новом качестве, с другим человеком, в другой стране или в новой профессии станет хуже. Иными словами, страх совершить ошибку…

Психологи считают, что алгоритма безошибочных жизненных ходов не существует, все мы пробуем и смотрим, примеряем на себя поступки и модели жизни других людей. Иначе мы сидели бы в собственной скорлупе

Поэтому, планируя радикальные перемены, по выражению австрийского психолога и психотерапевта Альфреда Лэнгле, важно «посмотреть вглубь себя» и постараться услышать ответ своей души, не засоренный чужим мнением

«Важно научиться отличать то, что нам нравится, от того, что действительно близко, — поясняет Максим Ильин, — например, мне нравятся спецназовцы. Я с удовольствием смотрю их показательные выступления, но при этом я понимаю, что лично мне не стоит становиться одним из них

В этом случае лучше остановиться».

Итак, поняв, что необходимость перемен назрела, стоит для начала разобраться, что же мешает нам быть такими, какими хочется. Желательно сделать это письменно: ведь то, что кажется слишком умозрительной материей в наших раздумьях, приобретает ясность на бумаге.

Можно даже оформить грядущие перемены, как план кампании. Подробно описать желаемый результат, план действий, возможные риски.

Даже когда перемены желаемы и запланированы, на некоторых этапах может возникнуть ощущение потери контроля над своей жизнью. Чтобы это не сбивало с толку и не становилось препятствием на пути к дальнейшему продвижению, психологи советует использовать следующие приемы.

ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ Андрей Яковлев, аспирант-лингвист, стал переводчиком с турецкого языка: — Промаялся я в родном институте примерно полгода. Листал иногда газеты, обзванивал знакомых, даже ходил по улицам, смотрел объявления на столбах. Пока не попалось на глаза объявление о работе переводчика с английским в дирекцию крупного строительного проекта за границей, в Турции. Собрался я за один день: покидал все предметы первой необходимости в чемодан и улетел. На практику приехали местные студенты и с ними — милая проектировщица-турчанка, в которую я вскоре, по молодости, не на шутку влюбился. У меня появился стимул начать наконец серьезно изучать турецкий язык… Проектировщица со студентами месяца через два уехала, но «процесс пошел», и через год язык я знал вполне неплохо. В общей сложности я провел в Турции пять лет.

«ЗАЗЕМЛЕНИЕ»

Эта тактика используется в телесно-ориентированной терапии. По мнению психологов, чувство утраты опоры («земля уходит из-под ног») связано все с тем же страхом потери контроля. Предназначение тактики: помочь вновь твердо встать на землю.

Попробуйте ощутить, как вы ступаете по земле. Ходите чаще пешком, ступая осознанно, это поможет вам почувствовать, что земля по-прежнему вас держит. Можно потопать, со всей силой наступая то на одну ногу, то на другую. Нелишне припасть к земле. Это действует на бессознательном уровне, а тело отзовется на это с благодарностью.

«ЭКСПЕРИМЕНТ»

Чтобы примириться с изменениями, надо относиться к ситуации как к эксперименту

Поиграйте в стороннего наблюдателя: вы не идете к суперважной цели, где на карту поставлено все, а просто исследуете жизнь, чтобы посмотреть, что из этого получится. Важно сохранять готовность к различным исходам, это поможет уменьшить внутреннюю напряженность, а значит, и увеличит шансы на удачный исход

«БАБОЧКА»

Отличный способ преодолеть неизбежно возникающее в таких обстоятельствах беспокойство поможет техника, разработанная автором бестселлера «Книга-мечта. Волшебство на каждый день» Джил Эдвардс.

Глубоко расслабьтесь и представьте, будто вы находитесь внутри темного кокона, который настолько облекает вас, что вам трудно дышать. Как вы себя чувствуете? Когда захотите обрести свободу, мягко потянитесь и ощутите, как легко разрывается кокон, впуская солнечные лучи.

Вы рождаетесь на свет прекрасной бабочкой, и ваши крылья готовы раскрыться. Поднимайтесь над землей, смотрите на деревья, дома и реки. Когда будете готовы, направляйтесь к одной из горных вершин. Оказавшись на вершине, закричите: «Я доверяю своей внутренней мудрости и интуиции! Я открываю себя навстречу новым возможностям!» После этого вернитесь обратно в комнату.

1 Ригидность (от лат. rigidus — жесткий, твердый) — неспособность и неготовность личности к перестройке запланированной схемы активности в обстоятельствах, когда ранее намеченная программа требует существенных изменений.

переменыпсихологические установкиразводразочарованиестрессстресс-менеджмент

Как можно относиться к переменам в своей жизни

Можно относиться к переменам в жизни как к неожиданностям, а можно воспринимать их как что-то естественное. Можно переносить ответственность на высшие силы (везет/не везет), а можно принимать ответственность на себя. Можно плыть по течению, а можно стать хозяином перемен.

Что в нашей жизни нельзя изменить

Для поддержания психического и физического баланса важно отличать то, что входит в нашу зону ответственности, контроля и влияния, от того, что мы не можем изменить. Что в нашей жизни не подвластно переменам? Мы не можем изменить многое:

Что в нашей жизни не подвластно переменам? Мы не можем изменить многое:

• других людей,
• законы развития человека как организма, индивида, личности;
• законы развития общества;
• другие законы, относящиеся к устройству мира;
• течение времени (например, не можем вернуться в прошлое);
• цикл времен года и погоду;
• темперамент и другие врожденные особенности;
• старение и смерть;
• свой выбор и свои ошибки;
• прочее.

Важно! Любые изменения сами по себе нейтральны – просто факты. Это люди характеризуют их как хорошие или плохие

Все зависит от того, как мы относимся к переменам в жизни.

Первые шаги

Поддержка
– это второй крайне важный шаг к обретению
новой жизни. Ведь без поддержки человек
рискует не только не продвинуться по
нужному для него пути, но и, что намного
хуже, начать движение по неправильному
пути, который выведет его только к новым
проблемам, хотя и другим. Поддержка в
этом вопросе со стороны близких людей
редкость, а потому стоит поискать её у
других людей, которые были бы способны
оказать положительное влияние на решение
данного вопроса. Не нужно искать самого
идеального и развитого человека вообще,
но стоит стремиться к человеку, который
хотя бы просто развивается и стремится
к положительным изменениям в своей
жизни. Взаимоподдержка в таком случае
позволит многое изменить, поддерживая
стремления обоих людей.

Для изменения своей жизни человеку потребуются инструменты, с помощью которых он сможет менять окружающую его действительность исходя из своих представлений о необходимости той или иной вещи. Так человеку необходимо поступать с внутренним миром, избавляясь от того, что мешает ему продвигаться вперед и взращивать те качества, которые помогли бы стать ещё лучше. К числу первых относятся всевозможные вредные привычки и негативные качества характера: нетерпеливость, лень, гнев, слабость характера, нерешительность и прочее. Такие качества стоит отвергнуть, ведь они будут препятствием на новом пути человека.

Культивированию новых положительных качеств человек также должен уделить достаточное внимание. К таким качествам могут относиться: дисциплина, постоянство, твердость, стойкость, решительность, честность и ответственность

Благодаря таким качествам человек будет в состоянии преодолеть множество препятствий и стать лучшей версией самого себя, прилагая к этому немного сил, которые можно будет пустить на решение иных вопросов.

Перемены к лучшему – это хорошо, а к худшему – не надо

Статусы про перемены в жизни могут касаться как перемен к лучшему, так и боязни, что все изменится лишь в худшую сторону. Тогда высказывания могут быть такими:

1. Жизнь всегда вносит корректировки в жизнь любого человека, поэтому планировать что-то на долгие годы не имеет смысла.
2. Перемены в жизни меняют человека не только внешне, но и внутренне – иногда и не в лучшую сторону.
3. Перемены в жизни всегда изменят человека внутренне, тогда он по-другому взглянет на жизнь.
4. Глобальные изменения в жизни часто происходят вопреки нашим планам, но в соответствии с нашими мечтами.
5. Когда все круто меняется в жизни, и пусть даже не в очень хорошую сторону, – прими это как данность, именно это должно было с тобой произойти.
6. Перемены чаще случаются в жизни тех, кто их ждет.
7. Перемены в тебе напрямую меняют и твою жизнь.
8. Твой взгляд на эту жизнь делает ее такой, под каким углом ты на нее смотришь – измени угол зрения, и изменится жизнь.
9. Перемен в жизни не стоит бояться, надо их воспринимать с радостью, а если смотреть не вещи призму тоски и грусти – тогда даже положительные изменения покажутся печальными.
10. Чтобы изменить жизнь, начни с себя.
11. Ждать перемен и самому ничего не менять – это не дождаться их никогда.
12. Когда ты бодр и весел, то жизнь начинает тебе давать веселые события и начинает меняться.
13. Ждешь перемен и хочешь, чтобы жизнь засияла новыми красками, сделай первый шаг сам – хотя бы начни заниматься тем делом, которое любишь.
14. Когда люди полностью отдаются во власть судьбы, то и перемен они ждать не умеют – ведь все будет, как судьбе угодно.
15. Когда захочешь, тогда и время
16. Время перемен наступает тогда, когда у человека есть огромное желание этих перемен, и она начинает действовать, чтобы все изменить. Тогда статусы могут быть такими:
17. Время перемен у каждого свое – надоела настоящая жизнь, меняй ее на фиг!
18. Не оглядывайся по сторонам и не ищи поддержки у других, когда хочешь что-то изменить в своей жизни – просто делай.
19. Все перемены в нашей жизни происходят с нашего согласия.
20. Сам изменился, а жизнь та же? И она тебя конкретно не устраивает? Да переверни ее полностью!
21. Всю жизнь терпеть и трудиться, конечно, надо – ведь терпение и труд к успешной жизни приведут, но если есть внутренняя потребность перемен – сделай из хобби работу, а терпеть научись с улыбкой.
22. Жизнь можно изменить и тем, что просто перестать замечать негатив, который творится рядом.
23. Время перемен чаще наступает, когда человек взрослеет, но иногда оно приходит и в зрелости – когда появляется время подумать о целях и своих личных желаниях.
24. Китайские мудрецы говорят, что не дай бог жить во времена перемен, а русские люди отвечают, что постоянно живут в эти времена и уже даже научились от них получать кайф.
25. Когда жизнь не радует, лучшая перемена – это себя избавить от мрачного взгляда на действительность.
26. Когда люди сидят на кухнях и обсуждают неправильные действия правителей, то вряд ли получится добиться перемен, иногда лучше на кухнях мечтать и делиться друг с другом теми приятными мелочами, которые произошли за день.
27. Если ты бессилен что-то изменить, то и оставь эту проблему тем, кто в силе – а сам меняй то, что под силу тебе.
28. Для кого судьба – злодейка, тот пусть все меняет, моя судьба благосклонна ко мне.
29. Фаталисты, плывущие по волнам судьбы – счастливые люди – что бы с ними ни происходило, они всему рады.
30. Не стоит торопить время перемен, они сами наступят и, возможно, застанут тебя врасплох.
31. Хотела сменить работу, а посмотрела вокруг – работы-то хорошей нет, теперь с радостью хожу на свою.
32. Прежде чем что-то менять, семь раз отмерьте, а потом уже отрезайте старый пласт жизни.
33. Понять, что сейчас тебе просто отлично, можно тогда, когда ты побывал в худшем состоянии из-за желания все изменить.

«Что русскому хорошо, то немцу ― смерть»

Нет, мы не желаем смерти никому лишь из-за того, что сейчас все плохо. Мы предлагаем подумать: а так ли уж все плохо на самом деле? Согласитесь, не так часто случаются ситуации, когда безногий инвалид с 10 детьми и больной раком женой оказывается без жилья на улице из-за долгов по кредитам. Обычно нас огорчают намного менее значимые события: размолвка с любимым человеком, недовольство родителей, проблемы на работе, нехватка денег и т.п.

В психологии есть такое понятие, как «навязанные ценности». Семья, родители, социум навязывают людям некие шаблоны поведения и стандарты, что такое хорошо и что такое плохо. Если оставить в покое криминал и гигиену, то во всем остальном вы сами вправе решать, что для вас хорошо, а что – нет. И тогда вы сразу увидите, насколько у вас уменьшилось количество поводов считать себя неудачником.

Вы не обязаны хотеть делать карьеру, как хотели бы ваши родители. В этом контексте увольнение перестает быть проблемой, потому что персонально вас вполне устраивает работать из дома, и ваша профессия программиста или дизайнера это позволяет

Вы не обязаны хотеть замуж в 22 года, и если размолвка с молодым человеком огорчила вас лишь потому, что ваша мама видит в нем достойного жениха и опять начнет выносить мозг на тему «хочу внуков» – пусть ваша мама уделит внимание вашему папе. Всегда можно найти слова, как сказать маме об этом мягко и тактично

И не только маме. В общем, реализуйте свои жизненные цели и перестаньте за это оправдываться.

9 признаков того, что в вашей жизни произойдут серьезные перемены:

1. Ваш режим сна резко меняется:

Ваш режим сна резко изменился. Либо вы начинаете слишком много спать, либо очень мало, здесь нет умеренности. Это один из первых признаков. Бессонница — отличительный признак.

2. Вы чувствуете себя не на своем месте:

Вы чувствуете себя изменившимся человеком и чувствуете, что никому не принадлежите. Человек, которым вы действительно хотите быть, не тот, кем вы сейчас являетесь, и вы беспокоитесь по этому поводу.

3. Вы хотите срочно исправить прошлые ошибки:

Возможно, вы почувствуете острую необходимость стереть все свои прошлые ошибки. Это будет звучать как хороший вариант, но постарайтесь не доверять ему слишком сильно, так как это может повести вас по другому пути, чем тот, который был предназначен для вас. Это прошлое в прошлом, оставь его там.

4. Вы становитесь эмоциональнее обычного:

Ваше сердце и разум вызывают эмоции, которые до сих пор были похоронены. Это вызывает у вас сильное беспокойство и порождает в вас бурю эмоций.

Эти эмоции и мысли не зря заперты, и вы должны мысленно готовиться к тому моменту, когда все пойдет наперекосяк. Единственный выход — лечить их.

5. Все вроде как нереально:

Ощущение нереальности происходящего охватило все аспекты вашей жизни. Будь то обычные повседневные ситуации или даже такие люди, как ваша семья и друзья, ничто из них не кажется вам реальным.

6. Вы проводите больше времени в одиночестве:

Одиночество стало твоим спасением от этого мира. Вы начинаете проводить больше времени в одиночестве, чем с людьми, и это кажется вам более естественным и нормальным.

Это одиночество заставляет задуматься о давно забытых вещах и проблемах, о которых вы обычно не думали. Однако, вы не должны зацикливаться на этом дольше, чем это полезно для вас.

7. Каждый день вы сталкиваетесь с синхронизмом:

На протяжении ваших дней совпадения возникают как по расписанию. Повторение чисел, символов или даже слов продолжает появляться, и это может быть способом для ваших духовных наставников направлять вас на вашем пути.

8. Вы становитесь более страстными, чем когда-либо:

Вы можете почувствовать внутри себя пылающую страсть, и все что вокруг вас может стать для вас музой или вдохновением. Все становится на свои места, и это делает вас счастливее, чем когда-либо. Вы чувствуете, что быстро добиваетесь своей цели.

9. Вы чувствуете, что надвигается что-то грандиозное:

Со временем вы почувствуете нечто прекрасное в том, как ваши цели или мечты приближаются к вам. Это будет происходить постепенно, но верно. Это изменение энергии зависит от того, где вы находитесь на своем пути.

Помните, что хотя это может показаться сложным, изменения не всегда бывают плохими. Не сопротивляйтесь и не боритесь, когда они приходят, так как это может привести вас к лучшему положению, чем то, где вы находитесь сейчас.

Не слушать противников.

Давление со стороны всегда будет совать палки в колеса. Успех человека привлекает тех людей, которые не желают видеть его таким удачливым и счастливым. Многие просто стремятся найти слабые точки и надавить на них, чтобы вернуть личность далеко назад. Близкие поддерживают или же рассчитывают на родного, который обязан вести себя по их плану. Дама усиленно бросает курить? Подруги будут тянуть ее на кофе, где будет предложена сигарета. Твердо решено ходить в фитнес клуб? Друзья будут говорить о возможно вреде тренировок, то, как они им не помогли и вообще это все выброшенные деньги.

Прислушиваться нужно только к опытным людям, которые не проявляют настойчивость в качестве противника.  После многих раз отказа или игнорирования, люди просто перестанут проявлять интерес. Следовать своей мечте нужно твердо!

С чего начинаются перемены в жизни человека?

Существует и общий набор аспектов, за которыми стоит следить, и это не зависит от намеченного маршрута, С этих 4-х принципов, указанных ниже, могут начаться большие перемены в жизни человека.

1. Осуществление давних планов.

У каждого человека есть дела, которые он постоянно откладывает. Это происходит не из-за того, что отсутствует желание их выполнять.

Проблема в нехватке времени. Однажды намеченная цель, которая могла бы принести пользу, просто переходит в разряд мечтаний. Стоит её наглядно зафиксировать, чтобы не держать постоянно в голове.

Если проснулась реальная жажда качественных изменений, нужно разобраться со старыми делами, чтобы они не тянулись в новую жизнь. Это и станет первым полезным действием.

2. Расставание с негативными людьми.

Некоторые личности могут обнаружить в своём окружении такого человека, который вносит чёрных красок в любое начинание. Необходимо иметь достаточно внутренних сил, чтобы всерьёз проститься с ним.

Если собственный характер не имеет хорошего стержня, уйти из знакомой среды для новых достижений будет проблематично. Негативный человек не меняется сам, и он будет прилагать все усилия, чтобы люди из его окружения тоже не смогли развиваться.

Отказ от общения с такими людьми и станет началом формирования внутренней стойкости.

3. Новые знакомства.

После того, как личность избавилась от плохого окружения, появилось время и пространство, чтобы познакомиться с новыми людьми.

Так как личность уже начинает мыслить иначе, к ней будут притягиваться единомышленники. Когда наберётся несколько индивидов, которые будут иметь схожие цели, добиваться их станет значительно проще.

Только теперь нужно постоянно контролировать круг приближённых людей, чтобы в него снова не попали те, кто может создать препятствие на пути, иначе качественные перемены в жизни человека заставят себя подождать.

4. Собственная ценность.

У каждого человека должна стоять определённая внутренняя граница, ниже которой ему опускаться никак нельзя. Это касается абсолютно всех сфер жизни.

То, что личность позволяет себе сама, будут с ней совершать и все вокруг. Необходимо правильно оценить себя и своё место, чтобы получить достойное отношение к своей персоне.

Такое поведение позволит удалить очень много лишних вещей, дел и людей из поля своего внимания. Когда личность начинает себя ценить, она тянется к лучшей жизни даже на уровне подсознания.

Преимущества и опасности перемен

Фото автора Tima Miroshnichenko: Pexels

Каждый человек однажды задумывается о переменах. Происходит это в моменты разочарования, в период, когда ты теряешь смысл жизни, не видишь перспектив. Мысли о переменах возникают на фоне проблем в семейной жизни, взросления детей.

Почему в такие моменты задумываешься именно о переменах? Дело в том, что они дают новый импульс, заряжают адреналином, рождают надежду. Вместе с меняющейся жизнью меняешься и ты. Открываешь дверь достижениям, душевному равновесию, приключениям.

Перемены бывают разными:

• Смена работы.
• Переезд за границу или просто в другой город.
• Развод, новый брак, просто встречая с тем человеком, с которым ты чувствуешь себя счастливой.
• Рождение ребенка.
• Занятия новым для тебя спортом.
• Открытие новой профессии.
• Погружение в изучение иностранного языка или хобби.
• Покупка дачи.

Некоторые из этих перемен кардинально меняют твою жизнь. Другие лишь слегка раскрашивают ее новыми цветами. Есть в них одно общее – задумав переменить свою жизнь, ты начинаешь ждать нового, забываешь ощущение серости, которое тебя угнетало.

Однако здесь скрываются и опасности:

• Ожидая перемен, ты начинаешь игнорировать свою текущую жизнь и можешь невзначай столкнуться с дополнительными проблемами.
• Перемены не всегда оправдывают цели, которые ты ставишь перед ними. Если их плохо продумать, слишком многого от них ожидать, то они ведут к еще большему разочарованию.

Особенно часто это случается, если ты слишком резко и сильно меняешь жизнь, например, переезжаешь за границу.  Здесь, в незнакомой среде, ты под воздействием адреналина радуешься, а потом понимаешь, что сама ты не изменилась, просто в новые условия привезла старый багаж проблем.

• Изменения без внутренней подготовки ведут к фиаско.
• Перемены всегда связаны со стрессом, если вовремя не научиться с ними справляться, то есть риск появления и развития серьезных психосоматических болезней.

К примеру, у многих женщин, переживших расставание с мужчиной и переезд в другой город, страну, возникают новообразования.

Как решиться на перемены?

Внутреннее ощущение тревоги

Нередко люди в обычной суете начинают испытывать необъяснимое чувство тревоги. У многих появляется предчувствие неотвратимых бед или несчастий. Кто-то испытывает тяжесть от появившихся или маячащих на горизонте проблем. Наиболее чувствительные натуры вообще могут впасть в длительную депрессию.

Важно разобраться в причинах такого настроения. Если сделать это самостоятельно невозможно – лучше обратиться к специалистам: психологи сумеют определить уровень тревожности и дать нужные рекомендации

Просто необходимо попытаться разобраться в самом себе и найти истинные причины своего подавленного состояния. А это может означать только одно: нужно меняться!

Ведь человеку всё-таки более свойственно относиться к жизни с радостью, воспринимать как должное все поражения и победы. Тем и отличается человек от животных, что наделён саморефлексией, то есть способностью анализировать причины всех своих удач и неудач. А когда причина найдена, устранить всегда можно – было бы желание.

Конечно, сложнее, когда уже и желаний не осталось. Тогда спасает хорошая эмоциональная встряска – новый фильм, знакомство с новыми интересными людьми. А может, поможет адреналин? Тогда прыжок с парашютом или спуск с горной вершины по-настоящему реанимируют ваше ощущение жизни.

Про перемены в жизни: когда они нужны

Вы не живете, а существуете

Рутина, которая появляется, когда в вашей жизни все одинаково и однообразно, когда работа вас не радует, вы просыпаетесь по утрам с неохотой, может убить в вас все желание двигаться дальше. Вы перестаете испытывать эмоции, радость, счастье, новые открытия остаются в прошлом, в ваших воспоминаниях.

Когда вы чувствуете, что ваша жизнь превращается в рутину, вы не живете, а просто существуете, без эмоций, без амбиций и перспектив – это верный знак, что пора сделать шаг навстречу изменениям, ведь подобный образ жизни невыносим.

Мы в соцсетях

Вы стали раздражительны и у вас появились вредные привычки

Ярким признаком проблем в жизни является внезапная раздражительность из-за мелочей и окружающих, при условии, что ранее вы за собой такого поведения не замечали. Кроме того, ваш организм может по-разному реагировать на раздражители – вы начинаете много есть, много курить или много пить.

Вы начинаете срываться на близких людях, хотя они вовсе не дают вам повода для этого, даже если вам кажется – это ведь не они стали вести себя иначе, это вы стали раздражительнее и потеряли способность контролировать свои эмоции.

Это все признаки усталости и проблем в жизни, от которых необходимо немедленно избавиться, иначе вы рискуете остаться в полном одиночестве, ведь вашим близким будет сложно терпеть ваше к ним отношение в этот сложный для вас период.

В мыслях вы часто возвращаетесь к прошлому

Прошлое на то и прошлое, что к нему лучше часто не возвращаться по определенным причинам. В то время, когда временами вспоминать о прошлом, о том, как вы хорошо проводили время в тех или иных местах, с теми или иными людьми – это приятно и даже в какой-то мере полезно, постоянное возвращение к прошлому, мечты о нем с целью убежать от реальности в настоящем – это явный признак наличия проблем в данный момент.

не доволен своей нынешней жизнью

Вы подавлены

При том, что ваша жизнь вовсе не должна быть наполнена только счастьем, радугой и бабочками, она и не должна быть серой, безрадостной и не должна заставлять вас чувствовать себя несчастным. Подавленное состояние – это своеобразная попытка вашего организма сообщить вам, что что-то пошло не по плану и вам надо задуматься об изменениях.

Если вы ощущаете апатию, нежелание двигаться дальше, подавленное настроение, ваше состояние нельзя оставлять без внимания, иначе оно значительно ухудшится и из него будет сложнее выбраться. Постоянное плохое настроение и абсолютное отсутствие мотивации – отличный повод начать изменения в жизни.

У вас постоянный стресс

Что уж точно нельзя оставлять без внимания – это стресс. Он может возникнуть на работе, дома, на улице, где угодно, и сам по себе он не пройдет. 

Как преодолеть страх перемен?

Преодоление страхов – сложная тема, особенно если страхи угнетают нормальную жизнедеятельность.

Но страх перемен немного другой. Он напрямую не влияет на состояние нервной системы человека, но очень сильно тормозит его развитие.

Если вы понимаете, что пора что-то менять, но боитесь, то с таким страхом очень важно бороться

Осознание: что и почему?

Возьмите ручку и листок. Напишите то, что хотите поменять. Ответьте на вопрос: почему вы еще не решились на перемены?

Пишите даже самые мелкие причины, даже если вы их считаете вашей выдумкой и фантазией.

Вычеркните чужое мнение

Все свои страхи:

«Мама не оценит», «Друзья не поймут», «Коллеги осудят» – вычеркните. Вы удивитесь, но у вас после этого останется очень мало причин бояться перемен, а может не останется вовсе.

Не ждите чьего-то одобрения.

Не получится

У «не получится» такая же вероятность, как и у «получится», так почему же вы позволяете негативному мышлению царствовать над вашим разумом? Дайте волю уверенности и позитивному мышлению.

Найдите союзника

Найдите человека, который рискнет с вами на перемены, такого, в котором вы уверены, который не будет читать мораль, нотации и придумывать отговорки. Порой сложно решится на перемены одному, в компании проще.

Все страхи рождены нашим сознанием, а значит оно способно их победить. И вот, у вас уже все получилось, перемены наступили, но …

Перемены в жизни

Мы в соцсетях

23. Принимайте несовершенства

Всегда помните о том, что совершенный – это не синоним хорошего. Одно из самых серьезных испытаний для тех, кто хочет сделать себя и мир лучше, — это принимать вещи такими, какие они на самом деле есть.

Порой даже полезно принять людей и окружающий мир такими, какие они есть. Подгонять их под свои сумасшедшие идеалы – это неблагодарное занятие. Но это не означает, что вы должны соглашаться на посредственную жизнь и отказаться от перемен. Просто иногда нужно принимать то, что вам не кажется идеальным.

24. Ежедневно идите в направлении своей цели

Какой бы ни была ваша мечта, вы должны не упускать ни одного дня, чтобы двигаться к ней. Любое действие, даже самое маленькое, приближают вас к ней. Крохотные шаги имеют большое значение, если они делаются регулярно.

Большинство из нас хотя бы один раз в жизни думает о том, что необходимо идти вслед за своим призванием, однако лишь единицы начинают что-то предпринимать в этом направлении. Постоянная работа в данном случае – это неуклонное, хоть и постепенное, движение к своей цели.