Мизофобия

Причины появления фобии болезней

В качестве возможных причин специалисты рассматривают факторы, связанные с давлением на психику из-за возникновения отклонений или существования различных провоцирующих ситуаций:

Собственный опыт. После тяжелого заболевания или травмы, связанных с длительным периодом реабилитации, многие люди начинают проявлять неадекватное поведение в отношении собственного здоровья. Они боятся рецидивов, повторения травм или возникновения осложнений.

Смерть близкого человека. К этой разновидности примешивается тревожное чувство заболеть из-за генетической предрасположенности. Как правило, к этой группе относят людей, потерявших своих родителей или кровных родственников после диагностирования онкологического заболевания или повреждений головного мозга в результате внутренних процессов.

Недостаток внимания. Ситуация, возникающая как результат нехватки внимания, требует психотерапевтического вмешательства

Фобия возникает, как итог попытки привлечь к себе внимание родных и близких, чтобы восполнить пробелы, которые появились в детстве.

Гиперопека со стороны родителей. Если родитель или родители навязывают ребенку мысли о возможности заболеть многочисленными сложными заболеваниями, то у людей с подвижной психикой, со временем это перерастает в уверенность.

Чрезмерная впечатлительность, особенность психики

Люди, которые обладают слишком развитым воображением, склонны драматизировать и преувеличивать реальные показатели. Мысли о возможной болезни с многочисленными деталями делают их замкнутыми, раздраженными, зацикленными на одной проблеме. Депрессия, которая нередко становится следствием тревожности, усугубляет ситуацию.

Как избавиться от мизофобии самостоятельно?

Насущный вопрос, который может волновать как самого больного, так и его близких: возможно ли избавиться от мизофобии самостоятельно. Это актуально ещё и потому что мизофоба крайне трудно выманить из зоны комфорта, а организовать визит к врачу ещё сложнее. Помочь самому себе можно, хотя это не является полноценным лечением и возможно только в лёгких случаях.

Рекомендации, как бороться с мизофобией самостоятельно:

Освоить релаксационные техники, научиться расслаблению. Использовать дыхательную гимнастику, аффирмации, аутотренинг. Своевременное переключение внимания помогает избежать очередного приступа.

Тренировка мыслительной деятельности. Мысленная проработка пугающих ситуаций, но с положительным сценарием, позволяет «переучить» мозг и направить привычный поток мыслей в новое русло.

Наблюдение за другими людьми. Они не умирают и не болеют оттого, что соприкасаются с микробами и грязью. Это поможет осознать иррациональность страхов. Тревога — это лишь реакция на ваши фантазии.

Сокращение привычных ритуалов и уменьшение количества уборок, время на мытье рук, длительность этой процедуры и всех прочих манипуляций. Ритуал — это способ уменьшить тревожность. Избавиться от них можно лишь через ломку и уменьшение дозы. Не нужно запрещать себе привычные действия, но необходимо взять их под контроль и постепенно уменьшать время и количество.

Постарайтесь вспомнить причину вашего страха. Почему желание быть чистым переросло в навязчивую боязнь перед микробами? Придётся приложить усилия и сделать это неприятное дело, как следует покопавшись в своём прошлом. Это может причинить боль, но только осознав причину, можно бороться с последствиями.

Далее нужно выделить конкретный страх. Что именно пугает вас больше всего: осуждение родителей, критика, насмешки или что-то другое. Нужно углубиться в эту проблему и распутывать клубок мыслей и переживаний, который образовался за долгие годы. До того момента, пока не найдётся ключевое событие.

Просмотр телепрограмм, посвященных людям с таким же недугом, может оказать терапевтическое действие. Например, «Помешанные на чистоте». В каждой из серий мизофобы помогают навести порядок тем, кто находится по другую сторону баррикад и зарос грязью. Многие из героев этих программ смогли если не преодолеть свой страх, то хотя бы немного расслабиться.

Человек, который боится микробов может быть носителем серьёзного психического недуга. Эту болезнь нельзя пускать на самотёк и ждать что всё пройдёт само. Несмотря на окружающую кристальную чистоту, человек страдает от ухудшения качества своей жизни. Он меняется и часто обрекает себя на добровольное изгнание. Кроме того, эта фобия является причиной других психических патологий, а при самом плохом сценарии, способствует развитию шизофрении.

Поэтому при странном поведении близкого человека нужно постараться отвести его к специалисту. Это желательно сделать до того, как болезнь перейдёт в запущенную форму. При своевременно принятых мерах болезнь ослабляет свои позиции или же вовсе отступает.

Каролина Кораблёва

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни. В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Нюансы лечения ОКР

Преимущественно используется когнитивно-поведенческая терапия. Методика четырех шагов доктора Джеффри Шварца дает возможность больному сопротивляться навязчивым идеям. Сначала производится упрощение стереотипных действий, а потом сведение их к минимуму. Основная цель психотерапии – достижение пациентом осознания бессмысленности своих страхов и поступков, выработка сопротивляемости навязыванию. Задача врача:

• разъяснить пациенту, какие из его опасений беспочвенные, а какие нет;
• рассказать, как бы повел себя в той или иной ситуации здоровый человек;
• помочь правильно расставить жизненные приоритеты, разобраться в себе.

Более быстро избавиться от «липких» мыслей и вызванных ими ритуалов можно за счет метода «Остановки мыслей». Освоить тактику реально в течение недели

Важно разобраться в своих мыслях, выявить какие более всего вызывают дискомфорт, отвлекают внимание, не дают возможности сосредоточиться на повседневных делах, профессиональной деятельности, научиться расслабляться при их возникновении, анализировать ситуацию наперед

Фармакотерапия для лечения ОКР используется в тяжелых случаях. После ее отмены симптомы расстройства могут обостриться. Преимущественно используются психотропные вещества: антидепрессанты, бензодиазепиновые транквилизаторы, атипичные антипсихотики.

Причины и признаки расстройства

Боязнь болезней возникает из-за комплексного воздействия негативных факторов:

• психические расстройства типа депрессии, бреда;
• акцентуации характера: мнительность, навязчивая тревожность, подозрительность, внушаемость;
• гормональные нарушения, травмы мозга, изменяющие работу отделов, отвечающих за восприятие опасности;
• хронический стресс, заниженная самооценка, неуверенность в себе;
• психологическая травма: личный опыт тяжелой болезни, смерть или патология у близкого человека;
• слабое физическое здоровье, сочетающееся с гиперопекающими и тревожными родителями;
• страх смерти (танатофобия);
• хронические заболевания.

Причины ипохондрии — недостаток внимания, любви, заботы. Ипохондрию, как и страх болезни, можно победить. Но прежде чем задуматься о том, как победить страх, нужно убедиться в наличии проблемы.

Признаки расстройства:

• навязчивая тревога, компульсии (навязчивые действия) и обсессии (навязчивые мысли);
• соматические проявления: цефалгия, головокружения, тошнота, абдоминальная, висцеральная и иная боль, расстройства ЖКТ, аритмия и т.д;
• систематическое посещение медицинских учреждений, прохождение осмотров, недоверие результатам анализов, их перепроверка;
• социальная изоляция как защита от контактов с микробами, болезнями;
• увлеченность народной медициной, изучение медицинской литературы, самолечение;
• физиологические проявления страха и паники: тяжесть в ногах, потливость, мандраж, проблемы с дыханием.

Опасность фобий

Нет особого смысла перечислять, какие бывают фобии. Все они без исключения относятся к тяжёлым навязчивостям, а значит, заметно снижают качество жизни страдающего ими человека и его близких, вызывают недоумение и агрессию окружающих, которые считают, что больной «брезгует» или пренебрегает ими. Наличие фобии (любой) может свидетельствовать о начинающейся депрессии. Хотя бы поэтому навязчивости нужно вовремя выявлять и лечить.

Стоит также заметить, что к людям, страдающим гермо- и мизофобией, нужно отнестись с пониманием, не осуждать их поведение и не упрекать в «индивидуализме».

Причины

Причина развития мизофобии может крыться в пагубном влиянии телевидения, повествующем об опасности патогенных микроорганизмов

Боязнь грязи и микробов может настигать под воздействием определенных факторов.

1. Влияние интернета, телевизора, других видов СМИ, которые сообщают о высоком росте инфекций, в том числе и смертельных.
2. Сильная внушаемость. Наслушавшись историй о том, как микробы могут навредить, в разы повышается риск возникновения мизофобии.
3. Психологический тип травмы, которая была получена в детстве. Например, наказания за то, что малыш никак не может приучиться к горшку, могут привести к чистоплотности и педантичностью уже во взрослом возрасте. А эти черты будут идеальной почвой для фобии.
4. Личный опыт. Когда кто-то в окружении человека был ранее инфицирован. Или он сам перенес тяжелое инфекционное заболевание.
5. Неправильное воспитание родителей. Нередко мама с отцом запугивают своего малыша, думая, что делают все, чтобы его обезопасить от возможных рисков заражения. Они заставляют ребенка регулярно мыть руки, комнату, запугивая тем, что он может сильно заболеть. С течением времени, у повзрослевшего ребенка возникает боязнь микробов.

Причины появления мизофобии

К ним относятся:

• психологические травмы или негативный жизненный опыт, где каким-то образом фигурирует серьезная инфекционная болезнь, возникшая либо у самого индивида, либо у кого-то из его близких людей;
• вредоносное влияние средств массовой информации, которые ежедневно рассказывают о кошмарных микробах, живущих в пыли или грязи;
• предрасположенность к внушению у личности;
• родительское воспитание, где несоблюдение правил личной гигиены сопровождалось «лекциями» об ужасных недугах, которые поразят ребенка, не помывшего руки;
• нарциссизм, перфекционизм и неадекватно завышенная оценка. Личности с такими чертами характера либо стремятся к абсолютному совершенству, либо считают, что уже его достигли. Грязь для них – признак бедности, невезения и того, что портит образ «идеального Я» в их жизни.

Мизофобия, также известная как Верминофобия, Гермофобия/Гермафобия, Бациллофобия и Бактериофобия, является патологическим страхом загрязнения.

Стадии заболевания

В плане восприятия собственным сознанием психического нарушения каждый человек проходит три обязательных этапа:

1. Непонимание. То самое чувство, которое появляется вместе с первыми симптомами заболевания. Непонятное и непривычное состояние, непонятно откуда приходящие тревожные мысли и такие же непонятные действия. Все это вызывает дикий, животный страх. Скорее всего, человек с начальной стадией обсессивно-компульсивного расстройства абсолютно ничего не знает об этом психическом нарушении. А даже если и слышал о нем, то никоим образом не предполагает, что именно оно у него стремительно развивается.
2. Понимание, но не осознание. После установления диагноза больной понимает, что расстройство у него таки присутствует. Однако мозг упрямо отказывается осознавать всю сложность ситуации. Остается неизвестно на чем основанная надежда на то, что все пройдет само собой. Периодически возникают попытки противостоять навязчивым мыслям и действиям. На этой стадии развития обсессивно-компульсивного нервного расстройства главная задача – не потерять веру в себя и в возможность жить обычной жизнью.
3. Принятие. Это самый важный и ответственный период заболевания. Человек осознает и принимает себя вместе с присутствующим психическим расстройством. Он понимает, что обсессивные мысли – это результат нервного нарушения и с ними нужно бороться. Он учится контролировать свои действия, хоть это и нелегко, а не всецело уходить в тревожное патологическое состояние.

Большое значение имеет владение информацией. Если человек намерен как можно быстрее справится с ОКР, то помимо профессиональной помощи, необходимо самостоятельно изучить механизмы заболевания. Не всегда, но в отдельных случаях, бывает вполне реально взять под контроль тревожные мысли и думать о чем-то более приятном. 

Диагностика

Это расстройство мешает нормальной жизни человека, лечение мизофобии — дело специалистов, психиатров и психотерапевтов, в зависимости от степени его тяжести. Чтобы избавить пациента от панического навязчивого страха, используют комплексный подход, в котором сочетают техники воздействия на психику и медикаменты. Исцеление требует времени и усилий, особенно в запущенных случаях. От пациента и врача потребуется старание и соблюдение всех рекомендаций. Только в таком случае можно надеяться на ремиссию и устойчивый результат.

Специалист предоставляет тест на мизофобию, по результатам которого он может сделать вывод, насколько серьёзный случай у пациента и какие именно методы нужно выбрать для успешной терапии. Обычно сами пациенты не думают о том, как вылечить мизофобию. Этот вопрос чаще волнует их близких и только в том случае, когда больной теряет связь с реальностью и находится в постоянном напряжении от страха перед инфекциями.

Если психотерапевт поставил диагноз мизофобия, как лечить эту болезнь? Например, довольно успешным считается метод когнитивной терапии. Первым делом врач и пациент совместными усилиями занимаются поиском первопричины, а потом учатся держать страх под контролем. Для этого применяют методику Шварца, состоящую из четырёх этапов.

Как избавиться от мизофобии

1. Понимание, что микробы не так вредны, как слишком частое мытьё рук и обработка антисептиком всех поверхностей. Осознание того что страх перед инфекцией — иррационален. Он фантомный, преувеличенный и придуманный самим человеком.

2. Поиск причины, которая повлияла на развитие недуга.

3. Обучение борьбе с навязчивыми образами о микробах, умение отвлекаться и замещать негативные переживания позитивными эмоциями.

4. Анализ своих страхов и попытка увидеть себя со стороны. Понимание нелепости ситуации и навязчивых действий.

Кроме этой терапии при лечении от боязни микробов применяют гипнотерапию. Погруженный в гипнотический сон пациент получает установки от врача, которые помогут ему справиться с навязчивыми состояниями. А также его инструктируют в области аутотренинга. Человек получает ряд рекомендаций для самостоятельного использования. Это помогает снизить степень тревожности и повысить самооценку.

Для достижения большего эффекта специалист может назначить определённые медикаменты. Это препараты, которые помогают уменьшить тревожность, улучшить сон и поднять настроение. Всё вместе способствует быстрейшему избавлению от фобии.

В чем опасность такой фобии

Микробы, пыль, бактерии постоянно окружают нас. Это неизбежно. На большую часть микробов у людей вырабатывается иммунитет. У мизофобов из-за постоянных дезинфицирующих мероприятий иммунитет снижается, человек часто болеет. Но это только медицинская сторона вопроса.

Последствия мизофобии с психологической точки зрения: обсессивно-компульсивное расстройство, изоляция. Больной понимает, что микробы окружают его повсюду. Потому ему страшно выйти из дома, взяться за дверную ручку, поздороваться с человеком, передать деньги за проезд и т.д. Чем сильнее страх, тем сильнее больной замыкается в себе, изолируется дома. Но и там напряжение до конца не уходит. Чтобы ослабить его, больной придумывает ритуалы. На фоне мизофобии развивается патологическая тяга к чистоте и порядку, что является формой ОКР.

Это важно! Из-за фобии и ОКР у человека не остается времени на свои интересы, хобби. Страдает личная жизнь, портятся отношения с коллегами

Больной становится изгоем, оказывается запертым в клетке своих страхов.

Лечение мизофобии

Существует несколько методов борьбы человека с мизофобией. Все они уже доказали свою результативность на практике, однако следует отметить, что при первом появлении подозрений на наличие синдрома мизофобии, нельзя откладывать лечение, иначе болезнь может лишь усугубиться.

Терапия мизофобии будет обязательно включать курс седативных средств и антидепрессантов. Они необходимы пациенту, так как постоянные страхи и тревоги существенно раскачивают психику, вызывая сопутствующую депрессию, связанную с невозможностью жить полноценной жизнью.

Однако медикаменты в случае этой болезни – лишь вспомогательное средство, так как ее причина не физиологическая. Основным лечением будет выступать курс занятий с психотерапевтом, длительность которого зависит от индивидуальных особенностей больного.

Хорошо зарекомендовали себя в лечении мизофобии:

1. Гипноз. Один из самых действенных методов в лечении мизофобии. В гипнотическом трансе пациента обучают расслаблению в ранее стрессовых для него ситуациях.
2. Когнитивно-поведенческая терапия. Суть методики состоит в осознании больным мыслей и чувств, которые оказывают негативное влияние на его поведение. Осознавая их, он постепенно вместе с врачом учится управлять своим эмоциональным состоянием.
3. Аутотренинг (самовнушение) и метод парадоксальной интенции. Заключаются в сознательном отказе пациента бороться со своими страхами и целенаправленном внушении себе желания оказываться в пугающей ситуации, как можно чаще.

В целом, фобии излечимы, конечно, если сам больной решительно настроен на освобождение и методичную, порой очень длительную, психологическую работу. Иногда, в особо тяжелых случаях, терапия занимает годы усилий и тщательной переработки себя.

Причины

Причины нозокомефобии нужно искать в детстве. Чаще всего фобия развивается из-за негативного детского опыта посещения больниц. Вероятные причины травмы:

• болезненная или неприятная процедура;
• жестокость, бестактность медперсонала или родителей;
• испуг при виде других людей или их поведения.

Реже нозокомефобия развивается во взрослом возрасте, но такое тоже бывает. Причина – негативные ассоциации с больницей. Возможные причины:

• длительное лечение в условиях стационара;
• бестактность медперсонала;
• некачественное обслуживание, плохие условия (плохое питание, устаревшее и неисправное оборудование, обшарпанные стены, прочее);
• очереди, некорректное поведение других больных;
• рассказы знакомых о халатности врачей или ненадлежащем уровне обслуживания.

Больницы ассоциируются с несчастьем, болью, смертью. А медицинское оборудование, кушетки, капельницы, медицинские столы и аппараты напоминают орудия пыток.

Это важно! Большинство больниц, особенно государственных, действительно оставляют желать лучшего. Некоторые нозокомефобы боятся именно разрушенных учреждений, но чувствуют себя спокойно в современных учреждениях с хорошим ремонтом. Другие нозокомефобы боятся любых больниц.

Другие нозокомефобы боятся любых больниц.

Где грань

Очень сложно провести четкую грань между обычной чистоплотностью и начинающимся неврозом. Но просто аккуратисты при всей свой любви к порядку, если возникнет необходимость, могут жить и без него. Если жизнь забросит их в условия, где чистота недостижима, это не станет трагедией.

У невротиков дела обстоят иначе, они будут бороться за порядок, не смотря ни на что. Мания чистоты — это, увы, болезнь . В психиатрии выделяют несколько разновидностей заболеваний, связанных с излишней тягой к порядку: рипофобия — боязнь грязи и  мизофобия (гермофобия)   — страх заражения инфекцией. Это действительно серьезные психические расстройства, когда человек переживает навязчивые состояния, испытывает страхи, одержим идеей поддержания стерильности. Рипофобы сконцентрированы на сиюминутном устранении любого видимого загрязнения. Мизофобам еще сложнее — для них угроза невидима и кроется повсюду, помимо уборки они еще тщательно следят за гигиеной, защищаясь от микробов и инфекций.