Терапия
Со стороны кумпунофобия выглядит смешно: взрослый человек боится крошечной застежки. Но для больного это довольно большая проблема, поскольку расстройство значительно нарушает функционирование больного в обществе. Он старается ограничивать социальные контакты. Возникают проблемы с выбором профессии. Для юношей служба в армии становится настоящей пыткой из-за формы, которую предстоит носить практически повсеместно.
Пуговичный контроль требует постоянного напряжения. Случайные встречи, которые неизбежны, провоцируют массу негативных эмоций. В критических случаях кумпунофоб доводит себя до полной изоляции.
Расстройство однозначно требует лечения. Но многие больные игнорируют необходимость профессиональной терапии, мотивируя это тем, что боятся спровоцировать прогрессирование болезни. Объясняют, что пробовали применять распространенный способ лечения фобии – погружение в устрашающую ситуацию, самостоятельно, окружали себя ненавистными пуговицами, носили одежду с ними. Но фобия только усугублялась.
На этом фоне больные отказываются от терапии, совершая стратегическую ошибку. Действительно, в когнитивно-поведенческой терапии существует метод моделирования, когда больного «сталкивают лбами» с ненавистным объектом. Но осуществлять его должен квалифицированный специалист после предварительной подготовки больного. Изначально психотерапевт проводит беседу с клиентом, распознавая истинный страх, стоящий за фобией, разъясняет его природу. И лишь затем приступает к практике, соблюдая ступенчатый принцип. Данная система дает положительные результаты, позволяя значительно снизить степень негативных эмоций.
Кумпунофобы незаслуженно подвергаются сомнениям и насмешкам со стороны окружающих. Посторонним их страх кажется нереальным, нелепым. Но, вообразите, человек с таким расстройством ежеминутно находится в напряженном ожидании встречи с банальной бытовой вещицей, от которой больного в прямом смысле тошнит. Это заболевание действительно обладает опасной, разрушающей силой. Оно требует терпения от общества и целенаправленных действий от больного.
Как распознать болезнь
Симптомы фобии сводятся к боязни и отвращению к пуговицам. Данный элемент одежды способен вызвать у человека подъем артериального давления, дрожь в ногах, потерю сознания. В легкой степени провоцирует тревогу, учащение сердцебиения.
Для каждого кумпунофоба ситуация непереносимости индивидуальна. Это может быть:
- страх перед видом пуговиц;
- непереносимость их на собственной одежде;
- отвращение при соприкосновении с предметом страха;
- невозможность слышать слово «пуговица». При этом человек просит не произносить при нем его, заменять синонимом – штучка, объект, предмет;
- страшатся звука от падения пуговицы, высыпания горсти одежного элемента;
- страх перед изображением пуговок;
- панику провоцируют пуговичные застежки не только на одежде, но и на постельном белье, матрацах, мебели.
Люди с боязнью пуговиц приходят в ужас, если видят данный элемент одежды на окружающих. Кумпунофоб комфортно ощущает себя в компании друга, если тот одет в футболку и джинсы. Но стоит последнему надеть рубашку, у больного это сразу вызовет отвращение. Парни замечают, что даже испытывают неприязнь к любимой девушке, пришедшей на свидание «с пуговицами», боятся к ней приближаться.
На собственной одежде больного и в помине не должно быть таких застежек, иначе его поведение будет непредсказуемым.
Молодой человек рассказывает, что фобия проявилась у него при поступлении в школу. Мальчика принуждали надевать форму и, естественно, рубашку. Школьника тошнило на занятиях, несколько раз открывалась рвота. Родители находились в недоумении, пока не выяснилась причина патологической реакции.
Понимая нелепость страха, кумпунофоб при столкновении с предметом своего страха теряет самоконтроль. Он испытывает сильнейшее отвращение, ужас, утрачивает контроль над эмоциями.
Одного больного паника охватывает уже при виде пуговицы, у другого страх развивается при соприкосновении с предметом. Но при кумпунофобии прослеживается тенденция отвержения определенного вида пуговицы. Кто-то боится гладких, скользящих пластмассовых пуговичек. В другом случае паническая атака настигает человека при виде аксессуара с четырьмя дырками (довольно распространенный вариант). Третьему приносит неудобства металлическая пуговка. Существует страх исключительно больших или только маленьких пуговичных элементов. Реже встречается тотальная пуговичная боязнь.
Боязнь пуговиц может проявляться страхом перед манипуляциями с ними. Человек опасается застегивать, расстёгивать или пришивать их.
Марина, 38 лет: «Не прикасаюсь к пуговицам вообще. Свою маленькую дочь не ограничиваю в выборе одежды, но если требуется застегнуть «это», за дело берется муж».
Татьяна: «У меня двое сыновей. Рубашки в гардеробе неизбежны. Когда их застегиваю – закрываю глаза. Процесс осуществляю с помощью салфетки».
Когда больной соприкасается с ненавистным предметом, то испытывает чувство отвращения, брезгливости. Индивида накрывает волна ужаса. Руки начинают чесаться, кончики пальцев горят огнем. В тяжелых случаях настигает паническая атака. Человек старается быстрее добраться до дома, чтобы помыться, постирать одежду. Так, подсознательно, он очищает себя от «загрязнения», избавляясь от брезгливости.
Кумпунофобы стараются найти способы компенсации проблемы:
- гардероб составляют из одежды без пуговиц. Их заменяют крючки, молнии, кнопки. Из верхней одежды исключаются пальто. Присутствуют исключительно куртки;
- стараются смотреть собеседнику только в глаза, чтобы устранить возможность увидеть имеющуюся пуговку на его одежде;
- избегают посещения общественных мест, транспорта;
- соблюдают дистанцию с собеседником, чтобы не коснуться пугающих элементов одежды.
Страх перед новым
Страх — это базовая эмоция человека, которая обычно возникает как ответ на опасность. Так мозг защищает вас и активизирует все силы для спасения. Поэтому страх — это не всегда плохо. Опасным становится состояние, когда он переходит в нарастающую и непрекращающуюся тревогу.
Страх перед новым — это тоже защитная реакция на ещё непонятные или малоизвестные обстоятельства. Если копнуть глубже, у неофобии есть подвиды:
- идеофобия — страх новых идей, который останавливает прогресс;
- технофобия — страх передовых технологий;
- эпистемофобия — страх новых знаний или неизвестной информации;
- футурофобия — страх будущего;
- эргазиофобия — страх перед новой работой.
Что боится агирофоб
Человек, страдающий таким расстройством, ни за что не пойдет в магазин рядом, если для этого надо пересечь даже не шоссе, а проселочную грунтовую дорогу. В городе он дождется хотя бы одного человека, чтобы пройти по размеченному пешеходному переходу или перейти улицу по зеленому сигналу светофора. А уж в неположенном месте такой индивид себе вообще позволить не может.
Дромофоб может испытывать страх перед такими дорогами:
- без специальной разметки;
- с тремя и более полосами движения;
- узкими, с ямами.
Больной готов пройти несколько лишних километров только для того, чтобы избежать пересечения автомагистрали. Для этого он специально продумывает маршрут, прекрасно осознавая, что его поступки не рациональны, но сделать с этим ничего не может. Почему? Давайте разбираться.
Проявления
Предмет большинства фобий возникает в жизни больного периодически. В остальное время он расслабляется, забывает о терзающем страхе.
При хронофобии страх сопровождает больного практически постоянно, проявляясь в большей или меньшей степени. В результате индивид находится большую часть времени в подавленном, тревожном состоянии. Обычно устрашающие мысли настигают его ночью, из-за чего человек страдает бессонницей или ночными кошмарами. Когда рассуждения становятся особо устрашающими, его охватывает паника, появляются вегетативные симптомы, сопровождающие панические атаки. В неприступные периоды у человека присутствуют следующие симптомы:
- повышенная раздражительность;
- постоянная тревожность;
- тоска;
- отчаяние;
- ощущение впустую потраченного времени: жизнь прожита зря;
- в тяжелых случаях больной теряет временную ориентацию в собственной личности. Происходящее вокруг ему кажется нереальным.
Люди, страдающие хронофобией, не умеют целесообразно использовать время. Они всегда торопятся, суетятся, придумывают себе бестолковое занятие, или, наоборот, инертны, медлительны, пребывают в заторможенном состоянии.
Хронофоб живет одним днем. Он не умеет, не стремится строить долгосрочные перспективы, задумываться о планах на будущее, боится ощущения нехватки времени
Порой больной теряет возможность сфокусироваться на происходящих событиях, все внимание направляет на временное течение
Показательный признак фобии – страх перед часами. Хронофоб никогда их не носит часы, даже вид часов провоцирует панику.
Из-за того, что больной постоянно ощущает присутствие своего расстройства, находясь в тревожном, подавленном состоянии, расстройство самостоятельно способно спровоцировать другое психическое заболевание. Нередко хронофобия является проявлением таких психических отклонений, как тревожного, обсессивно-компульсивного расстройств, депрессии, апатии.
Стоит отметить, что боязнь времени – это сложная, неоднозначная фобия. Избавляться от нее следует с помощью специалиста. Психотерапия направлена на повышение стрессоустойчивости, купирование чрезмерной тревожности как черты характера, стабилизацию психологического фона.
Пациенту объясняют иррациональность присутствующего страха, обучают правильному, бережному отношению ко времени, рациональному его использованию. Одна из техник – поэтапное планирование своей деятельности.
Хронофобия – непростое расстройство. Люди, страдающие им, испытывают тягостные впечатления. Но хочется привести в пример всем хронофобам слова Голды Меир: «Я должна сама управлять часами, а не позволять часам управлять мной».
Почему люди боятся одиночества?
У любой действительно сложной проблемы есть долгая предыстория. Почему страх остаться в одиночестве так силён, что зачастую не даёт человеку возможность адекватно воспринимать действительность и принимать нужные решения?
С одной стороны, причина сугубо биологическая. Если посмотреть на дикую природу, то подавляющее большинство хищников охотятся в одиночестве. Травоядные и всеядные, не обладая внушительным арсеналом из когтей и зубов, вынуждены защищаться, сбиваться в стаи. Если внимательно рассмотреть зубочелюстную систему человека, можно сделать однозначный вывод: человек относится к всеядным, а, значит, одиночество для него совершенно не характерно.
Фото: pexels.com
С другой стороны, есть вторая причина, которая прямо проистекает из первой, но более близка к нам по времени и относится к огромному пласту столетий от древности до примерно 15-17 веков. Чем ближе к нашему времени, тем менее остра была проблема. Если обойтись без умных слов, экономическая система хозяйствования была настолько примитивной, что для получения даже крошечного прибавочного продукта требовались усилия множества людей.
Без коллектива – общины – выживание было в принципе невозможно. К слову, в большинстве общин смертной казни не было по факту, так как было запрещено проливать кровь родича. Его просто изгоняли. И такой человек становился «изгоем», «извергом», то есть выгнанным из общины. Слово «изверг» сейчас имеет немного другое значение, но, как и тогда, чтобы получить такое наименование, нужно было совершить нечто выдающееся. В негативном смысле.
Выгнанный из общины не выживал почти никогда. Он был легитимной мишенью не только для диких зверей, но и прекрасной возможностью поживиться у представителей других общин. Его мог свободно убить любой и не понести за это никакого наказания, так как, строго говоря, человеком он не считался.
В наше время это кажется явным атавизмом. Сейчас говорят о том, что роботы будут делать абсолютно всё, а человек будет лишь жать на нужные кнопки, какие уж тут общины?Но психология, формировавшаяся веками, не в состоянии измениться за жалкие сто-двести лет серьёзного технологического прогресса. Что интересно, с точки зрения психологии, часто мы не осознаём глубинные корни проблемы страха одиночества, что не мешает им прекрасно на нас воздействовать.
Особенности фобии у девушек
Особенность аутфобии у девушек – их концентрация на внешних признаках. В большинстве случаев это боязнь не выйти замуж или боязнь измены партнёра, так как сама она недостаточно хороша внешне.
Эта парадигма сформирована традиционным обществом, о котором мы уже писали. Сейчас совсем необязательно собирать съедобные овощи, 12 часов в день махать мотыгой и рожать 10 детей ради выживания вида. По факту идея, что девушка – это будущая мать и жена, хранительница домашнего очага, — это всего лишь одно из мнений. Совершенно не обязательно руководствоваться им в жизни.
Лечение метрофобии
Страх общественных мест и метро поддается лечению. Хотя медикаментозные препараты также могут использоваться, важнейшую роль играет психотерапия. Лекарства скорее улучшают состояние пациента вовремя приступа паники, снимают тахикардию и другие его проявления, но причину возникновения фобии они не устраняют.
Лечение различных фобий может осуществляться при помощи гипноза, рациональной психотерапии, нейролингвистического программирования или других методов. Но наиболее действенной методикой при коррекции таких психологических расстройств, как страх метро и общественных мест, является когнитивно-поведенческая терапия.
Суть данной методики сводится к тому, что человек самостоятельно под руководством психотерапевта изменяет направленность своих мыслей. В результате психокоррекции пациент приобретает навыки, способные помочь ему самостоятельно справиться со стрессовыми ситуациями в будущем.
При наличии фобии страх метро лечение также осуществляется с использованием данной методики. Специалисты нашего центра используют медикаментозные препараты лишь в крайних случаях, при этом предпочтение отдается только одному средству.
Кто подвержен
Хронофобия лишено возрастных и половых рамок: оно подстерегает как ребенка, так и взрослого, свойственно мужчинам и женщинам. Скорее всего, следует сказать так: для ее развития необходимы особые обстоятельства и настрой души.
Впервые заболевание было выявлено у заключенных, отбывающих пожизненное наказание или особо длительный срок. Поэтому расстройство также называют «тюремный невроз». Находящийся в тюрьме осознает, что после оглашения приговора и отказа во всевозможных прошениях отбыть полученный срок, выйти на свободу для него нереально. По прошествии некоторого времени тюремная жизнь становится закономерной, теряет ощущение новизны, осужденный начинает испытывать панику, а затем чувство неизбежности. Он превращается в подавленное существо, ничем не интересуется, впадает в депрессию, способен лишь выполнять элементарные потребности.
Распространенная группа хронофобов – пожилые люди. Они испытывают непреодолимый страх перед приближающейся смертью. Из-за этого у них возникает ощущение, что годы летят стремительно. Старик спрашивает себя: сколько у меня осталось времени, что я успел сделать? У него возникает чувство, что жизнь прожита зря, не все замыслы реализованы. Пожилые хронофобы просто панически боятся наступления будущего года, даже нового дня. Однако такая особенность способна активизировать зрелого человека, заставить его действовать, чтобы успеть опередить быстротечное время и осуществить задуманное.
Другая распространенная категория – люди кризисного возраста. Переступив рубеж 40, 50 лет, человек задумывается, что он успел сделать за прошедшие годы, чего достиг. И с ужасом обнаруживает, что никаких особых заслуг за ним не числится. Появляется страх, что время бежит, с каждым годом он не молодеет. Каждый новый день уменьшает надежду на лучшее будущее. Боязнь не успеть реализоваться в жизни назревает с большой скоростью. Хронофоб терзается мучительными мыслями о скоротечности временного потока, сожалея об утраченном зря времени.
Расстройство часто настигает молодых людей. Подростки могут бояться быстротечности дней. Это происходит, когда молодым людям предстоит в скором времени сдать экзамены и выбрать учебное заведение для поступления. Период окончания школы и выбора будущей профессии – один из самых важных в жизни молодежи. Молодые люди должны сделать выбор, который скажется на всем последующем существовании. Хронофобия в данный период способна развиться из-за неопределенности. Когда тинэйджер не понимает, куда дальше двигаться, у него появляется панический страх перед приближением выбора, ведь сделать его подросток еще не готов.
У молодых людей хронофобия формируется также из страха не успеть заработать состояние, реализовать свою мечту, создать семью. По данной причине некоторые из них после школы игнорируют дальнейшую учебу, вместо этого ищут способы заработать денег или открыть свой бизнес, выходят замуж, рожают детей. Юноши и девушки панически боятся времени, полагая, что лучшие годы пролетят стремительно, и они не успеют реализовать задуманное.
Подобного рода хронофобам хочется сказать: всему свое время!
Человека настигает страх времени при ожидании определенного события. Если оно желанно и ожидаемо, тогда больной опасается слишком долгого течения временного промежутка. Как говорится, ожидание смерти подобно. Когда событие не желаемое, тогда возникает страх перед стремительным временным потоком.
Расстройство настигает чувствительных и тревожных людей, которым сложно контролировать свои эмоции, импульсивных, с неуравновешенной психикой, мнительных.
Провоцирует фобию стрессовые ситуации или любое эмоциональное перенапряжение. Это может возникать внезапно. Случается, что человеку достаточно услышать одну фразу на манер «как быстро идет время», и тревожные мысли заполоняют его мозг.
Особенности метрофобии
Несмотря на то, что люди могут бояться пользоваться различными видами транспорта, страх перед метро выделен современными психотерапевтами в отдельную категорию. Это связано с тем, что здесь присутствует несколько фобий одновременно:
1. Агорафобия. Боязнь открытого пространства и страх перед общественными местами. Люди, имеющие данную фобию, избегают посещать торговые центры, кинотеатры, не ездят в метро и на других видах общественного транспорта, даже длинная очередь у них может вызывать панику. Они опасаются, что во время панического приступа они не смогут выйти или убежать будет попросту неудобно. При тяжелых видах расстройства человек может вообще отказываться выходить из дома. Здесь находится его зона комфорта, где он может все контролировать.
2. Социальные фобии. Такие люди излишне застенчивы. Они могут отказываться от посещения общественных мест, потому что бояться оказаться в ситуации, когда их будут обсуждать и осуждать. В результате может развиться страх не только перед метро, но и другими видами общественного транспорта, учреждениями общепита и т.д. Люд с социальными фобиями избегают метро, потому что бояться тесного контакта с другими людьми, они не могут смотреть в глаза собеседнику и паникуют, когда ловят на себя чужие взгляды.
3. Клаустрофобия. Достаточно распространенная фобия, когда люди бояться оказаться в замкнутом пространстве. Боязнь воспользоваться метрополитеном усиливается еще и потому, что он находится глубоко под землей. В случае необходимости человек не сможет остановить вагон и выйти из него в любом мете.
4. Посттравматическое расстройство. Многие фобии развиваются после перенесенных травм или несчастных случаев. Если в жизни человека была трагическая ситуация, связанная с поездками на метро, то даже мысль о нем может вызывать панические приступы.
Метро является наиболее простым способом добраться из одной части города в другую, тогда как автомобили могут часами простаивать в пробках. Если человек испытывает страх перед метрополитеном, то это может серьезно осложнить ему жизнь. Именно поэтому при появлении тревожных симптомов следует обратиться за профессиональной помощью.
Как называется боязнь одиночества
Аутофобия – боязнь одиночества – психическое расстройство личности. Так скудно страх остаться человеку одному описывает учебник по психологии. В некоторых особо продвинутых источниках вы можете встретить упоминание, что данный вид расстройства влияет на социализацию человека, может создавать угрозу его здоровью и жизни. Многие учёные даже иллюстрируют эту идею, причисляя аутофобию к самым распространённым причинам подросткового суицида.
Что скрывается за этими гладкими формулировками, серыми и безликими? В глубоком детстве или даже в юношеском возрасте человек получил тяжёлую психическую травму. Так как он этого не понял или не сумел проработать, травма разрастается и переходит в постоянно действующее состояние. Если его не купировать, расстройство психики начинает занимать всё больше места в жизни, потихоньку вытесняя из неё всё остальное. В принципе, эта схема справедлива для любой фобии и любого психического расстройства.
Определить травму, особенно если она произошла в детском возрасте, самому практически невозможно. Даже если она очевидна, за облаками можно просто не увидеть гор. Обычно с травмами работают либо психоаналитики, либо, если дело запущено, психиатры. Как понять, что болезнь уже сформировалась, и её нужно лечить?
Идем к специалисту
Визит к психотерапевту (психологу) необходим, если:
- страх и тревога, панические атаки, с ними связанные, на протяжении полугода вызывают дискомфорт и трудности;
- вы осознаете преувеличенность таких страхов, но ничего с этим поделать не можете;
- стараетесь избегать вызывающих боязнь ситуаций.
Психолог или психотерапевт обладает знаниями и методами, способными обнаружить причину страха, устранить ее, поменять отношение к раздражителю и начать нормально жить.
В лечении используется:
- психоанализ;
- гипнотерапия;
- когнитивно-поведенческая терапия;
- релаксация.
Вот несколько приемов. Специалист советует больному описать на бумаге или рассказать в подробностях свой маршрут, какие ощущения он испытывает при переходе дороги и какие мысли его в этот момент посещают. Потом они вместе разбирают рассказанное, после чего пациент осознает, что ничего страшного ему не грозит.
Техника постепенного сближения со страхом (о ней мы писали выше) весьма эффективна. После рассматривания картинок и роликов больной под наблюдением психотерапевта выходит на улицу, сначала постоит на краю тротуара, а потом сам переходит дорогу. В том и другом случае дромофоб рассказывает специалисту о том, что он чувствует, какие переживания и ощущения испытал.
Очень редко и в тяжелых случаях врач-психотерапевт выписывает транквилизаторы, чтобы успокоить пациента, снять его психоэмоциональное напряжение и начать работать с ним. Такой курс обычно очень короткий.
В задачу специалиста входит загнать страх в рамки, сделать его контролируемым, как у здоровых людей, ведь совсем убрать его нельзя – это инстинкт самосохранения. Он обучает больного пониманию своей фобии и позитивной реакции на нее. За один сеанс сделать это, конечно, невозможно, но и очень длительное лечение не понадобится.
Почему возникает
Причин дромофобии может быть довольно много. Прежде всего, это стресс – он дает толчок любой фобии, к нему прибавляем низкую самооценку и неуверенность в своих силах.
Вполне возможен и наследственный фактор: родственники больного могли страдать таким же расстройством. Копирование поведение взрослых в детском возрасте тоже вносит свою лепту: ребенок будет копировать поведение взрослого, с которым ему приходится часто переходить дорогу.
Еще один «привет» из детства – травмирующее событие, связанное с трассой, закрепившееся в сознании ребенка, например, на его глазах сбили человека.
Страх дорог может возникнуть у взрослого человека, ставшего участником ДТП в качестве пешехода или потерявшего в аварии близкого человека. Особо впечатлительные особы могут его заполучить после постоянного чтения информации о подобных происшествиях, просмотра новостей или фильмов с очень «красочными» детальными и ужасающими картинками.
Интересен такой факт: психологи говорят, что большинство обратившихся к ним за помощью агирофобов не были как свидетелями аварий, так и их участниками.
Симптомы
Прежде всего, нужно разобраться, чем фобия отличается от обычного страха, базового, природного инстинкта человека, защитного механизма, помогающего выжить. Чувствуя его, мы понимаем, что есть опасность, полностью себя контролируем, а мозг дает команду обороняться или бежать.
Фобия же – это иррациональный страх определенного раздражителя, проявляющийся очень неприятными ощущениями. Даже мысль о каком-то объекте, ситуации или необходимости действия вызывает негативные соматические симптомы.
При нахождении рядом с автомагистралью и зная, что ее придется переходить, агирофоба накрывает паника. На другую сторону даже в присутствии других людей он буквально бежит. Ему кажется, что в эту минуту у него слетит шляпа, сломается каблук, неизвестно откуда вылетит машина и собьет. Такой ужас проявляется в:
- ускоренном сердцебиении;
- понижении или повышении давления;
- чрезмерной пульсации;
- расширении зрачков;
- обильном потоотделении;
- учащении или, наоборот, затруднении дыхания;
- побледнении или покраснении лица;
- тошноте, позывам к рвоте.
По мнению психологов, агирофоб боится вовсе не автомобилей, а того, что он, находясь в опасном месте, может умереть. Доказательством этого является такой факт: больной страшится переходить дорогу, даже если никакого транспорта на ней нет, и не может быть.
Вполне понятно, что наличие такой проблемы ухудшает качество жизни, не дает человеку возможности нормально ходить на работу, по делам, гулять, находится в городе и т. д. Она может привести к развитию депрессии, алкоголизму и наркомании, расстройству личности, серьезному соматическому заболеванию. Поэтому от нее необходимо своевременно избавляться, пока проблема не переросла в хроническое или психическое расстройство, проявления которых еще хуже.
Как определяется
Ответ на вопрос что такое хронофобия, является неоднозначным. Формально понятие определяется как боязнь времени: от греческого «хроно» – «время» и «фобия» – «страх». Но и само обозначение времени имеет абстрактный характер. Исходя из этого, хронофобия считается довольно сложной, специфической формой фобического расстройства. Все дело в том, что предмет большинства страхов доступен для понимания, существует в реальности или имеет четкое определение: арахнофоб боится пауков, агорафоб – открытых пространств. Формулировка страха времени является недостаточно понятной. Возникает закономерный вопрос: как можно бояться времени, в каких проявлениях подобная боязнь отображается?
Между тем специалисты выделяют несколько форм такого расстройства:
- страх перед быстро текущим временным потоком;
- боязнь медленно текущего времени;
- страх приближения определенного события.
Причины боязни нового
Наследственность
Люди, у которых среди близких родственников были отмечены неофобные случаи, в три раза больше подвержены такому же страху.
Культурное влияние и оценивание
«А вот в наше время…»
Человека, который хочет перемен, могут посчитать бездельником, если он хочет уволиться, или чудаком, если переехать в деревню. В таком случае люди боятся общественности, которая осудит действия и повесит клеймо «неправильности».
Травмирующие события
Если в прошлом человек получил негативный опыт, вероятность того, что он не захочет повторять это вновь, велика. Так он может долго находиться в состоянии «меня и так всё устраивает».
Тревога по поводу неизвестного
«А что, если…»
Человеку непонятно, чего ожидать в будущем. Перемены могут быть сопряжены с трудностями и тяжёлыми последствиями. Часть мозга, которая отвечает за биологическое выживание, генерирует худшие сценарии развития событий.
Возможность поражения или успеха
Человек боится не совладать с последствиями. Это может быть полный провал и непонимание, что делать. Но и лучшего развития событий тоже можно бояться. Например, как изменится жизнь, если человек заработает миллион. От него могут отвернуться друзья или придётся ещё больше работать, чтобы не откатываться назад в своих желаниях.
Самоосуждение
Низкая самооценка, чувство вины, самопорицание могут загнать человека в ловушку, если он воспринимает свои колебания относительно изменений как трусость.
<<Форма демодоступа>>
Истории фоксфордцев о переменах в жизни
Екатерина Белоглазкина, наставник 3–4 классов
После семи лет работы начальником отдела корпоративных продаж в крупной страховой компании в 2014 году решила преподавать специальное фортепиано и сольфеджио.
Алёна Минина, классная руководительница 3–4 классов
Училась на пиарщика в гражданской авиации, но решила преподавать в школе. Посвятила этому пять лет и ушла, чтобы стать астрологом. В итоге вернулась к классному руководству.
Римма Березовская, наставник 1–2 классов
До 28 лет стала личным ассистентом генерального директора крупной компании. Родила ребёнка и уже в 30 решила открыть детский центр. Спустя время бизнес закрылся из-за пандемии, и она стала наставником. Сейчас ей 38 лет, и она решилась на второго ребёнка.
Александра Бартенева, наставник 8 класса
В 36 лет уволилась с престижной и высокооплачиваемой должности в банковской сфере. Решила учиться на психолога и начала карьеру в онлайне с нуля.
Марина Кострикова, наставник параллели 8 классов
15 лет работала в школе учителем, руководила командой КВН. Подрабатывала в лагерях и фонде «Расправь крылья». Всё поменяла на должность заместителя руководителя Центра научного и карьерного роста филиала РАНХиГС, а потом — главного специалиста Управления образования и молодёжной политики. Всё бросила ради центра SmartyKids, где стала исполнительным директором. В пандемию вернулась в образование, только теперь в онлайн. А ещё в этом году отметила пятидесятилетний юбилей.
Наталья Спириданчук, наставник 7 класса
Была педагогом гражданского и военного вузов, а в промежутке — начальником отдела магистратуры. Параллельно училась на парикмахера, работала в контекстной рекламе и чем только ни занималась в кризис. Решила вернуться в образование — стала наставником и планирует быть методистом.
Мария Портола, наставник 1–2 классов
Больше 20 лет работала в РЖД на руководящей должности. Год назад выучилась на тьютора, уволилась и пошла работать в коррекционную школу для детей с интеллектуальными нарушениями.
Дмитрий Евстафьев, наставник 5 класса
После армии занимался строительством, потом был военным инженером. В 39 лет отучился на олигофренопедагога, специального психолога и семейного психолога.
Алёна Хромова, автор
Училась в педагогическом вузе, работала в школе, молодёжном центре, лагере. Была учителем, методистом, педагогом-организатором, вожатой, заместителем директора. В один момент решила: «А почему бы не начать писать тексты?»