Энергетические центры по Джо Диспенза
Первый энергоцентр находится в области таза и отвечает за размножение, деторождение, сексуальность. В этом центре сосредоточена креативная энергия.
Второй энергоцентр — в области пупка. Центр отвечает за взаимоотношения с социумом (семья, межличностные отношения). При балансе энергии в этом центре чувствуется безопасность в окружении и мире.
Третий энергоцентр расположен в области кишечника. Отвечает за самоконтроль, способность достигать своих целей, принимать решения.
Четвёртый энергоцентр — в области груди. Отвечает за способность любить, заботиться, быть благодарным, чувствовать вдохновение и доверие. При балансе мы чувствуем любовь к миру и готовы ей поделиться.
Пятый энергоцентр расположен в области горла. Отвечает за выражение собственного «я», раскрывает потенциал личности. При балансе вы ясно выражаете свою любовь к миру, любимому делу.
Шестой энергоцентр расположен между расположен в между задней частью горла и затылком (если вам сложно представить, считайте это почти центром мозга, но чуть ближе к затылку). Он управляет шишковидной железой (или эпифизом) — так называемой сакральной железой.
Седьмой энергоцентр расположен в центре головы. Отвечает за гармонию, связь с божественным. При балансе вы чувствуете гармонию во всём.
Восьмой энергоцентр расположен над головой на расстоянии примерно 40 см. Отвечает за связь с космосом, Вселенной. При активации проявляется способность к получению информации из квантового поля (космоса, Вселенной).
Обычно энергия застаивается в первых трёх энергоцентрах. Она не может течь дальше, активируя высшие центры. Происходит застой на уровне первых трёх энергоцентров, и остальные энергоцентры не получают энергии для активации.
Для решения этой проблемы была разработана медитация на благословение энергоцентров
Во время медитации направляется внимание на каждый центр и с помощью эмоций благодарности и любви активируется их энергия
Медитация утром
Утро считается лучшим временем для медитации, так как ум спокоен и свеж. Большинство из нас также менее склонны задремать в ранние часы. Люди, которые практикуют каждый день, ценят утреннюю медитацию, поскольку она задает спокойный и продуктивный тон перед началом рабочего дня Многие люди предпочитают медитировать перед завтраком.
Начинающим может быть трудно найти время для медитации по утрам. В этом случае можно уделить практике всего одну-две минуты. Это задаст тон на весь день и создаст устойчивую привычку к регулярной практике. Со временем, вы заметите, что даже 15 минут утренней медитации гармонично вписываются в ваш график.
В каких случаях ей можно пользоваться?
Во всех, где есть ваше взаимодействие с кем-то или чем-то желаемым, и вам непонятно что происходит, почему все идет не так. Данная медитация поможет увидеть на каком уровне находится блок или проблема.
Часто бывает так, что сознательно мы хотим, например, любимого человека рядом, поездку в страну мечты, еще что-то. Даже действия совершаем, чтобы это появилось в жизни. Но неосознанно сами саботируем свои желания: внезапные простуды, когда намечается свидание; незапланированная трата денег, из-за чего приходится откладывать поездку и т.д. Мешать могут наши ( и не только) убеждения, чувства, они вытеснены в подсознание и потому мы не замечаем, как это все влияет на жизнь.
Так что для начала будет неплохо выявить мешающие факторы, а потом уже смотреть, чем их устранять.
Как расслабить тело и погрузиться в состояние «не-ума»?
Практически каждый эксперт по исполнению желаний дает своим читателям и ученикам свою методику расслабления тела и погружение в подсознание.
Так, Клаус Джоул описывает в книге «Посланник» способ вхождения в состояние «нечувствования тела», которым он сам пользуется.
Хосе Сильва даже дал название своему способу расслабления и погружения в подсознание, назвав его «Метод Сильва», а также «Альфа-уровень».
Я тоже, как и Сильва и Джоул, даю своим ученикам свои, полюбившиеся лично мне, схемы и инструкции достижения такого состояния.
Участники моего бесплатного вебинара по исполнению желаний получают 30 минутную аудиозапись, которая способна погрузить человека очень глубоко в подсознание.
Все техники, подготавливающие человека к медитации, и саму медитацию на исполнение желаний я называю «погружения».
Научиться «погружаться» можно легко всего за 6 дней.
Вот, что писал в ежедневных отчетах один из участников вебинара >>>
День 18: С утра попробовал аудио-упражнение погружение — это просто улёт! Вышел в открытый космос и летал там, очень приятные ощущения.
День 20: Выполнял погружение с последующей визуализацией. Сразу после этого пошел поток заказов, денег и предложений по работе. Это круто!
День 21: Сразу после работы с погружением и визуализацией начинаются отчетливые движения в той сфере, которую прорабатываю. Это так естественно и приятно, действительно как будто делаешь заказ в ресторане, немножко ждёшь и тебе приносят всё в лучшем виде. Спасибо за такое открытие, супер!
Итак, не буду вас томить и дам конкретные инструкции, как расслабится и попасть в состояние «не-ума» по методу Джо Диспенза (напомню, хоть наши методы разные, но сама суть одна), а также как добавить визуализацию в конце.
Когда лучше медитировать: часто задаваемые вопросы
И в завершение статьи, я коротко отвечу на несколько самых популярных вопросов о времени медитации.
Когда лучше медитировать: утром или вечером?
У вечерней и утренней практики есть свои преимущества и недостатки. Медитация утром задает тон на весь день. Если вы решили медитировать регулярно каждый день, то помедитировав с утра, вы целый день будете знать, что уже выполнили свое обещание. Медитация вечером способствует более здоровому и приятному сну. Попробуйте практиковать в разное время. В какое время вам проще сосредоточиться и оставаться в бодром состоянии, не засыпая? Это и будет лучшее время для практики.
Когда лучше медитировать: до или после тренировки?
Все зависит от цели медитации. Медитация до тренировки хорошо помогает настроиться на продуктивную работу, оставить все мысли и заботы за пределами зала, и пообещать своему беспокойному уму, что вы обязательно вернетесь к своим проблемам позже. Такая медитация будет длиться всего несколько минут. Если основная задача медитации — расслабиться, то будет достаточно уделить такой практике 15 минут после тренировки. Если же вы занимаетесь серьезной длительной практикой осознанности, то ее лучше выполнять перед тренировкой, пока еще много сил. Включение осознанности перед занятиями увеличит продуктивность тренировки. Ну и не забывайте, что медитировать можно во врем любого действия — в беге, в спорте, в йоге, просто выполняя движения более осознанно и внимательно.
Когда лучше медитировать: до или после йоги?
Обычно медитация практикуется 5-10 минут до начала занятия йогой в позе лотоса и 5-10 минут в конце занятия в позе шавасана. К тому же вся практика йоги предполагает внимательную сосредоточенность и созерцательность. Этим занятия йогой отличаются от обычной физической растяжки. Что нужно знать о йоге? читайте в статье: что такое йога самыми простыми словами
Когда лучше медитировать: до или после еды?
Не стоит медитировать после плотного приема пищи. Подождите 3-4 часа. После легкого перекуса подождите полчаса. Лучше всего медитировать на пустой желудок с утра.
Когда лучше медитировать: до зарядки или после?
Я всегда на подобные вопросы предлагаю ответить себе самостоятельно. Для этого нужно всего лишь попробовать один раз помедитировать до зарядки, и один раз помедитировать после зарядки. И основываясь на полученном опыте сделать вывод, когда лучше медитировать именно для вас. Здесь все очень индивидуально и не стоит слушать чужой опыт. Медитация — это самоисследование себя, своего сознания и ума. Чужой опыт здесь вам не помощник. И это касается всего, что написано в этой статье.
Желаю успехов в практике!
Как спать по 4 часа и высыпаться: примеры из истории
Томас Эддисон, Уинстон Черчилль, Маргарет Тэтчер спали не больше 5 часов в сутки. Наполеон Бонапарт, Бенджамин Франклин отдыхали по 4 часа. Повелитель молний Никола Тесла, говорят, спал по 2-3 часа в сутки! Хотя официальная история умалчивает об одном моменте: будучи настоящим маньяком в плане работы, ученый действительно по несколько суток спал 2-3 часа в день, засыпая прямо в одежде на рабочем месте. Но постепенно усталость накапливалась, и временами он впадал в крепкий сон на 1-1,5 суток…
Ответ на вопрос о том, как быстро высыпаться, нашел Гай Юлий Цезарь – он позволял себе не больше 3 часов сна в сутки. А жирафы вообще спят в несколько 10-минутных приемов и имеют сон общей продолжительностью менее 2 часов в день!
Стоп-стоп, «отмотаем» немного назад и вернемся к цифре 4 часа. Как показывает история, были реальные примеры того, как люди высыпались за 4 часа в сутки. Каким же образом обычному современному человеку, не претендующему на мировое господство, можно этого достичь?
Разновидности вечерних медитаций
Как я уже говорил, существуют некоторые разновидности медитаций на ночь.
Нет какой то строго обязательной техники, Вы можете выбрать любую, которая больше всего Вам понравится. Попробуйте эффективную медитацию на дыхание. В утреннее время ее выполняют сидя, а вечером можно медитировать лежа на кровати с закрытыми глазами.
Еще для примера хорошая практика медитации на Звук Ом, 10-15 минут такой медитации перед сном дадут хороший результат.
Джапа медитация — является очень могущественным методом духовного самоосознания.
Медитируя вечером может быть два варианта. Первый это вы хотите привести в порядок мысли, и второй, когда хотите уснуть. В зависимости от этого техника может быть разной.
Если Вы хотите уснуть, лягте в кровать на спину. И начните просто наблюдать за своим дыханием, чувствовать вдохи и выдохи. Это поможет успокоению и засыпанию.
Работа со сменным графиком. До смены
- Если это в ваших силах, постарайтесь планировать себе график занятости так…
- Чтобы у вас не было «полуторных» смен, когда вы работаете день, ночь и следующий день. Только сутки или 12 часов, а после этого — отдых. Иначе плохой сон из-за работы просто гарантирован.
- Чтобы ночные смены чередовались с дневными не хаотически, а в установленном порядке. Например, удобно планировать сменный ночной график в режиме «сутки через трое» или «одна ночная смена – отдых – две дневных».
- Чтобы график поворачивался «по часовой стрелке». Пример: один день вы работаете днем, один вечером, один – ночью. Так будет легче адаптироваться.
- В день перед сменой не принимайте алкоголь.
- Если работать придется всю ночь, а тем более ночь и следующий день, то обязательно нужно хотя бы 2-4 часа поспать непосредственно перед тем, как идти на работу.
- Если смена будет длиться лишь до половины ночи, подолгу спать перед работой лучше не стоит – велик риск не заснуть потом до утра. Как вариант можно вздремнуть 20-30 минут, чтобы освежиться.
- Если планируется ночная смена, постарайтесь хорошо выспаться предыдущей ночью.
- Перед тем, как отправиться на работу, приготовьте себе еду, чтобы по возвращении вы могли быстро перекусить и лечь спать.
Аудио медитация для сна и расслабления
Если Вам сложно концентрироваться и медитировать в одиночестве, можно использовать аудио медитации онлайн, которых пруд пруди на просторах интернета.
Я бы не рекомендовал слушать все без разбора. Потому что медитация призвана очистить Ум, а звук это очень мощный переносчик информации.
К примеру голос другого человека, который Вам не знаком, может передать Вам состояние Ума в котором делалась эта запись. И если в этот момент диктор был взволнован или его посещали какие то негативные мысли, то такая аудио медитация не поможет, а наоборот усугубит состояние.
Если Вы хотите использовать аудио медитации, и слушать медитативную Музыку на ночь, подойдите к этому вопросу очень серьезно.
Музыка на ночь — это не колыбельная, это тоже переносчик информации, даже если в ней нет слов.
Идеальный вариант — если это будет духовная музыка, либо голос святой личности. И тогда без всяких сомнений — это принесет желаемый эффект!
Могу порекомендовать от себя лично красивое аудио с ведическими мантрами. Эта очень умиротворяющая музыка, одно время я часто слушал ее перед сном. Вы также можете включить видео и слушайте ее онлайн.
На сегодня все, спасибо за Ваше внимание. Надеюсь что кому-то эта статья принесет пользу
Буду рад Вашим комментариям к данной публикации. С Уважением Руслан Цвиркун.
Потанцуйте
Казалось бы, танец, как и любой спорт, бодрит. Однако заниматься активным фитнесом под тяжёлый рок, конечно, не рекомендуется. Если сон к вам так и не приходит, попробуем кардинальный метод: встаньте, включите мягкую медитативную музыку (идеально подойдут песни на санскрите) и начните медленно двигаться под её ритмы. Можно с закрытыми глазами и в темноте. Если в какие-то моменты ваши движения станут резкими и неровными – не удивляйтесь и не пытайтесь это исправить: так выходит напряжение, накопившееся за день. Минут 15 достаточно, чтобы расслабиться и настроиться на здоровый сон.
Можете использовать мелодию, предлагаемую нами, или найти свою:
Музыка «сутра сердца на санскрите»
Понять свой мозг
Фото Raphael Nast on Unsplash
Вот первый совет от Джо Диспенза. Ну и, конечно, разобраться со схемой переплетенных между собой сотен привычек. Например, утренние мысли о проблемах – это прямое руководство к действию для нашего мозга – обеспечить себе стрессовое состояние.
Джо Диспенза так же, как и другие учителя, утверждает, что человек самостоятельно программирует себя на неудачи, либо же на жизнь, которая не нравится. Всё начинается с того, какие мысли человек думает. Ибо соответствующе этим мыслям он и действует, а главное так себя и сам ощущает.
В своей первой книге «Сверхъестественный разум» Джо Диспенза рассказывает историю женщины по имени Анна, которая в следствие травм «выработала» несколько патологических состояний. Эмоции стресса, напитывали её, тем самым создавая патологию.
Приводит Джо, данную историю в пример для того, чтобы читатель узнал, что у каждого есть сила, чтобы измениться. Да, Анна проделала много работы. Много времени было уделено её выздоровлению. Она практиковала медитацию, чтобы изменить свою личность, «переписать» собственную историю о себе, в себе же.
Анна ежедневно прикладывала усилия к преодолению себя, пока не стала другой. Только упорная и постоянная практика несёт результат. Современный человек хочет всё и сразу, желательно без приложения особых усилий, но так не бывает.
Если ты действительно хочешь что-то изменить, будь готова к усердной практике, не думай, что одну медитацию спустя ты уже достигнешь желаемого, нет. Но станешь ближе, ты начнёшь путь, но по нему нужно усердно идти, а не просто стоять.
Джо Диспенза в своей книге рассказывает о возможностях, которые находятся за пределами этой временно-пространственной системы, после активирования шишковидной железы
А также, еще раз и другими словами объясняет важность жизни в «сейчас»
Всё существует в вечном настоящем моменте, главное выйти за пределы собственного «думания». Многие проживают из дня в день один и тот же жизненный сценарий, романтизируя прошлое, повторяя привычную рутину, и, таким образом, живя либо мыслями о светлом будущем, либо в воспоминаниях прошлого, и совсем не живут в действительности.
Да, чтобы научить себя не убегать из настоящего момента, потребуется и время, и усилия, но результат стоит того. А также потребуется много воли, чтобы преодолеть своё автоматическое реагирование.
Джо Диспенза в книге «Сверхъестественный разум» рассказывает о невидимой энергии, которая за переделами привычной для нас реальности. И познать её можно тогда, когда человек попадает в настоящий момент. Когда человек выходит за пределы собственной убеждённости, что он что-то знает, выходит за переделы собственных чувств
Убирает внимание от тела, вещей, мест, от людей его жизни, от самого времени, когда ты сможешь забыть о своей идентичности, точнее перестанешь идентифицировать себя со всем тебе знакомым
Именно в этот момент ты войдешь в Мир. Туда невозможно войти со своим именем, обидами, эмоциями, работой, проблемами, привычками. Ты не можешь войти туда, являясь кем-то. Туда ты должна войти, как никто.
Медитация Джо Диспенза
Полифазный сон: выход из ситуации или самообман?
Для человека, который имеет обычную потребность во сне, но хочет выспаться за 4 часа, есть единственный способ реализовать свою задумку – это перейти на полифазный сон.
Конечно, можно просто ограничить свой ночной сон 4-мя часами, но практика показывает, что спать столько времени можно, а вот высыпаться – вряд ли. Несколько суток — и дело закончится засыпанием в самый неожиданный момент – например, сном на рабочем месте с обильным пусканием слюны на клавиатуру компьютера. Или «отключкой» за обедом и ожогами лица от супа – кто знает, где вы поддадитесь чарам сна!
А полифазный сон – это пусть и не панацея, но, по крайней мере, надежда на сохранность работоспособности и умственных процессов. Официальных исследований полифазного сна не проводилось (и сомнологи не рекомендуют его применять!), однако есть люди, которые ведут такую практику. Было даже предложено несколько режимов полифазного сна.
Режим Dymaxion: человек каждые 6 часов спит по полчаса.
Режим Uberman: сон каждые 4 часа по 20 минут. Примерно такой прием использовал в свое время Леонардо да Винчи – правда, считается, что он спал чаще и по 15 минут.
Режим Everyman: ночью сон по 1,5-3 часа, днем – 3 раза через равные промежутки времени по 20 минут.
Режим Tesla: 2 часа ночью, 20 минут днем.
Режим Siesta: 5 часов ночью и 1,5 часа днем.
Многие люди, желающие узнать, как быстро выспаться, выбирают и реализуют на практике полюбившиеся им схемы. В Интернете полно сообществ, групп, сайтов, обсуждений, посвященных полифазному сну и собирающих его последователей, делящихся опытом и успехами.
Удается ли им спать по 4 часа и высыпаться? Зачастую да. Наибольших успехов люди достигают в схеме «один ночной сон и один дневной». Притом они не обязательно следуют поминутному расписанию вышеприведенных режимов, иногда любители техники полифазного сна просто спят по 1,5-2 часа ночью и днем.
Это вполне логично. 1,5-2 часа – это продолжительность одного цикла сна. По истечении этого времени человек находится в фазе поверхностного сна, в момент, когда ему легче всего проснуться и перейти к бодрому состоянию, которое сохранится на несколько часов. Если потом поспать еще такое же время, это помогает получить очередной заряд бодрости. Таким образом, постепенно «перебиваясь» небольшими порциями сна, человек ведет приемлемое существование.
Сны: вещие и не очень
Пожалуй, ни одно явление человеческой психики не вызывало столько различных мнений, как попытка истолковать содержание сновидений. С одной стороны, нельзя отрицать очевидную связь между содержанием снов и реальными событиями, с другой — эта связь выражалась в таком искаженно фантастическом виде, что дало повод усматривать в снах особый смысл, доступный толкованию лишь немногих «одаренных» лиц.
Так появилось суеверное отношение к снам, вера в пророческие сны и т. д. Отголосок этих древних представлений мы находим даже в сравнительно новых теориях снов. Такова теория сновидений австрийского психиатра Фрейда. Этот ученый считал, что образы сновидений не имеют прямой связи с реальными событиями, они полны скрытого, особого значения и имеют символический, преимущественно сексуальный, смысл.
Что же отражается в сновидениях, в какой степени и как впечатления реальности преломляются в них?
Еще И. М. Сеченов очень удачно подметил, что сновидения есть небывалая комбинация былых впечатлений. Советский ученый Касаткин убедительно подтвердил справедливость этого. Чаще всего в сновидениях отмечаются эпизоды, непосредственно предшествовавшие событию (84,4%) или двухдневной давности (37,7%); события в промежутке от 3 до 30 дней встречаются в сновидениях в 30,4% случаев. Содержание сновидений всегда связано с характером жизни и работой.
Научное толкование сновидений не имеет ничего общего ни с суевериями, ни с мистикой, ни с символикой Фрейда. Научное исследование сновидений дает ценный материал для оценки общего и психического состояния больного.
Например, обильные кошмарные сновидения могут указывать на серьезное расстройство психической деятельности или заболевание внутренних органов. Часто случается, что, бодрствуя, человек не замечает начала болезни, будучи загруженным работой, заботами, но скрытая болезнь за несколько дней до видимых клинических признаков дает знать о себе своеобразным содержанием снов.
Так, одной женщине несколько раз снился один и тот же сон, будто у нее на коже предплечья образовалась болезненная язва. Позже у нее действительно появились на руке припухлость, покраснение с изъязвлением кожи.
Больные с заболеваниями органов дыхания и недостаточностью сердца, постоянно страдающие одышкой, в сновидениях задыхаются от дыма, быстрого бега, тонут и захлебываются.
И этом смысле сны имеют диагностическое и прогностическое (а отнюдь не пророческое) значение.
Что такое медитация и зачем она нужна?
Это комплекс физических и психических упражнений, призванный расширить сознание, достичь единения с Вселенной. Медитативные практики способны творить чудеса: от полетов эфирного тела в другие миры до реализации материальных желаний.
Правильное выполнение медитации позволит изменить жизнь человека в лучшую сторону. Регулярная практика позволит найти выход из любой ситуации, укрепит дух, вылечит тело.
Начинающим практикам следует помнить о том, что полного погружения в космос не добиться с первого раза. Могут потребоваться дни и годы, прежде чем человек научится растворяться во вселенной. Ежедневные упражнения и наличие наставника заметно ускоряют процесс. Научившись входить в транс, начинайте медитации на желание.
Для успешной медитации практик выбирает собственную установку и метод визуализации. Хорошо себя зарекомендовала техника сказочного города. Суть ее заключается в том, что во время релаксации человек мысленно представляет себе волшебный город, в котором исполняются любые мечты. В этом городе он находит ангела с дощечкой исполнения, на которой записывает свое самое сокровенное желание. Ангел отправляет послание высшим силам.
Люди с богатым воображением могут представить свое желание в виде сгустка светящейся энергии исходящего из центра солнечного сплетения. Энергетический шар начинает расти и распространять свои лучи в пространство.
Медитация на исполнение желания: структура и особенности
Структура медитации выглядит так:
1 часть: расслабление тела, состояние «здесь и сейчас»
2 часть: состояние «не-ума»
3 часть: визуализация нового будущего с эмоциями
Каждая часть занимает около 15 минут.
Для того, чтобы сделать медитацию, вам необходимо остаться в одиночестве или постараться найти себе спокойный уголок.
Если кто-то из вас не может себе позволить остаться один в комнате на 45 минут, то вам на помощь придут мои любимые инструменты:
Бируши блокируют посторонние звуки, чтобы вы не отвлекались, а темная повязка на глаза позволит вам отвлечься от внешнего мира.
Также эту медитацию можно делать в ванной, выключив свет – как я описываю в статье Как исполнить желание в домашних условиях: тёмный метод
Джо Диспенза: сила подсознания на службе современного человека
С проблематикой исполнения желаний и коррекции собственной реальности работают многие психологи, исследователи, тренеры. В последнее время теория о том, что мысли способны менять жизнь набирает все большую популярность. Одним из наиболее известных и авторитетных специалистов в области работы с подсознанием признан американский психолог, лектор, исследователь и коуч Джо Диспенза. Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели», «Развивай свой мозг», «Сам себе плацебо» признаны мировыми бестселлерами в категории книг, посвященных самопознанию и саморазвитию.
Книги Джо Диспензы во многом основаны на его личном опыте. Будучи молодым спортсменом и начинающим мануальным терапевтом, Диспенза получил серьезную травму позвоночника во время велогонки в Палм-Спрингс. В 1986 году 23-летний врач встал перед выбором: согласиться на серьезную операцию, которая не давала никаких гарантий или отказаться от нее и попробовать силой намерения восстановить свое здоровье. Джо Диспенза за девять с половиной недель смог справиться с переломом 6 позвонков и вернуть чувствительность нижним конечностям без гипса и хирургического вмешательства! Это звучит как настоящее чудо, не так ли?
Сила подсознания Джо Диспензе сослужила прекрасную службу. На протяжении этого времени мануальный терапевт концентрировался на благополучном результате. По 2 часа в день он, с высокой степенью детализации, представлял свой исцеленный позвоночник. Господин Диспенза гнал от себя все плохие мысли, но максимально сосредотачивался на хороших. И это подействовало. Он смог вернуться к нормальной жизни без опасной операции по установке металлического стержня и долгой, трудоемкой реабилитации.
Каждый из нас может применить на практике открытия доктора Диспензы и с помощью исцеляющей работы мысли избавиться от разрушительных привычек, обрести новые знания и возможности для карьерного роста, повлиять на окружающую действительность так, чтобы самые дерзкие мечты наконец-то осуществились. Делимся с вами наиболее интересными рекомендациями Джо Диспензы из книги «Сила подсознания».
Визуализируй это
То, чего вы хотите в будущем, должно стать для вашего тела и эмоционального интеллекта самой настоящей реальностью. Снова и снова проигрывайте в голове предстоящее событие, так оно отпечатается в мозгу в виде новых нейронных связей. Погружаясь раз за разом в положительную эмоцию, вы программируете сознание на восприятие будущего события, как свершившегося факта.
Детали оставьте Вселенной
Важно очень подробно продумать то, что бы вы хотели получить, но вот то, как это произойдет – оставьте на волю Вселенной. Подчинитесь действию квантового поля и позвольте желанному событию войти в вашу жизнь
Не пытайтесь все контролировать!
Энергия и внимание – ваши союзники
Помните, что наша энергия оказывается там, куда направлен вектор внимания. Силу подсознания, согласно Джо Диспензе следует направить на повышение качества жизни
Для этого важно проанализировать свои привычки, убеждения, круг общения. По сути, это и есть «путь к себе»
Такой подход помогает откорректировать «жизненный план» и вступить на путь исполнения желаний.
Мысли и эмоции в одной упряжке
Доказано, что Вселенная воспринимает наш запрос только в том случае, если эмоции (желания) и мысли (цели) направлены в одну точку. Квантовое поле откликается с поразительной скоростью в том случае, когда искреннее желание наполнено положительными эмоциями. То есть, для исполнения желаний важна не только концентрация на результате, но и позитивный настрой.
Визуализация в действии
Помните, что вам под силу изменить реальность, наработав новые навыки, полезные привычки, склонность к позитивному мышлению. Как понять, что этот механизм уже работает? В вашей жизни появится нечто новое. Это могут быть как материальные объекты, так и неординарные личности, долгожданные возможности.
Можно ли принимать снотворное и успокоительные?
Как не спать
Пользоваться снотворным нужно возможно реже и только по рекомендации врача. Систематическое засыпание с помощью снотворного приучает человека к тому, что он может заснуть только с его помощью. Снотворное, при этом, вместо своей прямой роли исполняет роль психотерапевтического средства.
К тому же при частом приеме снотворного может возникнуть тяга к нему (наркомания). Однако полностью его нельзя исключать. Злоупотребление снотворными средствами, так же как и полное игнорирование их, — неразумно.
Заснуть можно и без снотворного, с помощью различных успокаивающих средств. Это может быть настойка пустырника, валерианы, бром. Разумеется, и это не следует принимать без меры, а лишь при необходимости и также посоветовавшись с врачом. Принимать их нужно за 30—60 мин до сна.