2 ключевых обстоятельства, почему люди убегают от реальности

Утопия

Следующим термином, которым время от времени характеризуют несбыточную мечту, является утопия. Такая трактовка в корне неверна. Хотя слово и переводится с греческого как «идеальное место», оно имеет мало общего с мечтой. Утопия – это жанр литературы, который близок к научной фантастике и описывает модель идеального во всех своих проявлениях общества. Яркими представителями жанра являются Томас Мор и Томазо Кампанелла.

Мор был первым, кто описал идеальное строение общества. Кампанелла в свою очередь создал историю о жизни в идеальном мире. В своей работе «Город солнца» Кампанелла описывал деятельность каждого человека. Он писал, что люди должны работать по четыре часа в день на благо общины, а все остальное время заниматься любимым делом. Для современного человека даже подумать страшно о том, что работать можно всего лишь 4 часа, а все остальное время жить в свое удовольствие.

В чем же разница между утопией и несбыточной мечтой? Мечта – это личное дело каждого, в то время как утопия – это книга об идеальном мире, где судьба каждого члена общества предопределена автором.

Личный опыт и рекомендации по упражнению

Пишите желания на листе от руки, не используйте компьютер. Бредовые желания должны остаться, а не раствориться на белом экране.

Если вам сложно придумать 100 желаний, значит вы не обдумывали и не планировали дела уже давно. Не отчаивайтесь и уделите практике больше времени.
Пишите всё, что придёт в голову – не только мечты, но и обыкновенные желания. Смотрите на вопросы–подсказки и продолжайте.

Познакомилась с этой техникой пять лет назад, на коуч–тренинге. В основном, народ был зрелого возраста и парочка студентов.
Сперва нам дали задание составить список 50 своих желаний, даже не 100. Я с натяжкой осилила 30.

Это оказалось непросто. Только пятеро написали список из 25–50 желаний. Остальные:

• просто забили, считая это глупостью;
• боялись признаться себе в том, что они чего-то хотят – это страх желать, иметь и мечтать;
• не знали, чего они хотят и как определить свои желания.

Через неделю я повторила упражнение – уже записала 80 разношерстных желаний.
Шаг за шагом, училась понимать себя, не бояться мечтать и желать чего-либо.

Балуясь, написала 108 желаний к этой статье. А так, хоть 300 вариантов выдам:Текстовый пример

Есть желания конкретные, но трудновыполнимые. Их тоже нужно записывать, они обобщают ваши желания, по ним видно главную линию вашего развития.

Издавать книги! Боюсь признаться себе, что я хочу этого. Ведь это звучит так амбициозно.
Но удивительно, как только я написала от руки сколько книг я хочу издать, когда и какие именно, я расставила точки над i – цель показалась мне не такой сложной.

Воплотить видение идеального дня. Три листа описания моей идеальной жизни через 10 лет.
Я там и папа, и эксперт, и инвестор, и основатель компании, и даже автор двух книг-бестселлеров. Плюс пилот самолёта.
Большая часть моего списка мечт и желаний, которые нужно сделать сформировалась по кусочкам, за годы работы со списком 100 желаний.
За 15 минут такое не напишется.

Повторяйте упражнение 100 желаний каждый год, желательно в одни и те же дни.
Поводом может послужить Новый год, День рождения, да хоть на новолуние.

Для девушек хорошо работает визуализация желаний – составляется карта основных желаний с картинками и надписями от руки.
Женщины живут больше сердцем, визуализируя список – им легче услышать внутренний отклик.
Это позволяет проверить, хорошие ли желания написаны или стереотипы выскочили на поверхность.

Я записываю желания раз в 6–12 месяцев, обычно по прилёту в новою страну.
Освоюсь, увижу чем можно заняться на месте – составлю список.

Сохраните свои 100 желаний. Если не оригинальную, то цифровую версию на компьютере.
Через 6 месяцев – пересмотрите список, вычеркните выполненное. Вернитесь к списку ещё через полгода и снова вычеркните.
Оставшиеся цели выписывайте заново, дополняя новыми желаниями.

Петля благодарности

Getty Images

Благодарность — это умение быть признательным за настоящий момент. Это касается не только наших мыслей, но и эмоций, которые мы излучаем.

При правильном подходе чувство признательности способно радикально изменить вашу жизнь.

Петля благодарности — это то, что происходит, когда вы погружаетесь в бесконечный цикл энергии изобилия.

Когда вы благодарны, Вселенная отвечает вам, давая вам еще больше того, что можно ценить. Как это работает?

Чувство благодарности привлекает еще больше поводов для благодарности, и вы обнаружите, что ваши желания исполняются быстрее, чем раньше.

Как создать петлю благодарности

Первое, что нужно сделать, это выделить себе 5-10 минут, чтобы представить, за что вы благодарны.

Перечислите 5-10 вещей, за которые вы благодарны, и спросите себя что вы чувствуете, имея тех замечательных людей, материальные или нематериальные ценности в своем настоящем.

Запишите все, за что вы признательны. Например:

• Я благодарна, что у меня есть прекрасный питомец…

• 
  Я благодарен, что у меня есть крыша над головой, чистая вода и еда.

• 
  Я благодарен моему другу (жене, родителям), которые поддерживают меня.

Важно выражать чувство признательности регулярно, чтобы петля работала. Помните о том, что чем больше вы отдаете, тем больше вы получаете от Вселенной.

Интересные факты о мечтах и целях

Замечали ли вы, что, становясь старше, вы меньше предаетесь мечтаниям? К сожалению, это действительно так: чем мы становимся взрослее, тем меньше нам свойственно мечтать, мы как-будто начинаем этого стыдиться и заделываемся реалистами. Но у мечтаний есть и положительная сторона: мечты развивают наше креативное мышление и творческие способности, а также помогают при душевных болях и расстройствах.

Люди, записывающие свои цели на бумаге, склонны более усердно трудиться, чтобы их достичь, по сравнению с теми, кто держит свои цели в голове.

Поэтому если вы до сих пор этого не сделали, прямо сейчас выпишите на листок бумаги ответы на следующие вопросы и поместите их себе на видное место: «Какие цели вы перед собой ставите?», «Есть ли у вас план по достижению намеченных целей?».

Связь воображения с творчеством

Люди с образным мышлением легко представляют запахи, цвета, вещи и события, составляя единую картину. Избыточная рациональность усложняет эти процессы, отнимая способности к творчеству и решению сложных задач, требующих воображения.

Осознать развитость своей фантазии можно, если пройти некоторые психологические тесты. Ознакомившись с их результатами, можно выбрать дальнейшие действия. Если воображения не хватает, то на помощь придёт творческие хобби. Идеально, если это то, что человек будет создавать собственными руками: вышивание, рисование, скульптура, писательство. Каждое такое занятие – вклад в личностное развитие.

Многих останавливает то, что на первых порах в голову не приходит хороших идей. Возникает необходимость – повторять за другими. Человек начинает считать, что он не способен ни на что, кроме копирования, но это ошибка. Невозможно начать собственное творчество, не имея определённой базы, основанной на впитывании чужого опыта.

Возвращение в реальность

Порой уйти от реальности и правда полезно и необходимо для поддержания своего психического здоровья. Когда человек переживает сильный стресс, встречается с кризисом, то преодолевая это, он растет, становится еще сильнее, мудрее, опытнее.

Именно поэтому так важно научиться бороться с подобными ситуациями в жизни, вам пригодится моя статья « ». Ведь это очень важно прийти в форму после трудного жизненного периода

Избавиться от желания побега в мир иллюзий можно лишь осознанием реальности, пониманием своих проблем, беря ответственность за свою жизнь на самого себя. Убежать — это самый простой и губительный способ. А вот борьба с проблемами — это ваш шанс стать сильнее.

Нужно хорошо понимать свои реальные желания. Достичь счастья вы можете, удовлетворив свои истинные потребности. Именно поэтому действовать нужно здесь и сейчас.

Если же ситуация принимает серьезный характер, то вам обязательно стоит обратиться за помощью к специалисту, поскольку справиться самостоятельно в сложившейся ситуации крайне тяжело и зачастую невозможно.

Как вы думаете, от каких проблем чаще всего убегают люди? Знаете ли вы о своих защитных механизмах? Как можно помочь человеку, находящемуся в подобной ситуации?

Живите здесь и сейчас.
Будьте счастливы!

В философии явление эскапизма должным образом не освещено. в большинстве своем обсуждается на бытовом уровне либо в аспекте психологии. Немногочисленные исследования посвящены так называемым эскапистским литературным произведениям. Как правило, это творения в жанре или фэнтези.

Эскапизм — что это? Данный феномен представляет собой очень интересную многогранную проблему, заслуживающую отдельного философского исследования

При этом важно принять как данность тот факт, что рассматриваемое явление — часть психики любого индивида, заставляющая нас заниматься непрерывным созданием точек притяжения, к которым так стремится «убежать» сознание

Для чего существует реинкарнация

В процессе реинкарнации душа проходит через эволюционные процессы. Постоянные перерождения также необходимы, чтобы напомнить – смысл существования состоит в стремлении к Богу, а не в накапливании материальных благ.

Энергетическая сущность может воплощаться тысячи раз, пока не сможет стать совершенной. Достигнув просветленного состояния, она получает доступ к новой форме бытия в духовном мире. Череда рождений и смертей на этом часто заканчивается.

Воплощение в новой телесной оболочке происходит через некоторый промежуток времени. Он может составлять несколько десятков лет или измеряться веками. Иногда душа приходит в физическое тело только спустя тысячелетия, поскольку является высокоразвитой и не нуждается в скором воплощении.

Дочь после вещего сна

Вышедшая в 1997 году книга американского психотерапевта Кэрол Боумэн «Прошлые жизни детей» привлекла внимание к одному из самых ярких феноменов реинкарнации — когда она происходит в одной семье, и более того — когда в некоторых случаях ранее погибшие дети снова рождаются у той же матери. Наиболее известный случай такого переселения души произошел в итальянском городе Палермо

В марте 1910 года от туберкулеза скончалась пятилетняя Александрина, дочь местного доктора и его супруги Адели Самоя.

Через несколько недель у Адели было видение: девочка пришла к ней во сне и сказала, что возвращается. Сразу после этого женщина узнала, что она беременна, несмотря на то что ранее, по врачебным показаниям, после перенесенной операции у нее не могло быть детей. В декабре того же года Адели родила двух девочек-близнецов. Одна из них имела родимое пятно на том же месте, что и умершая Александрина. После некоторых колебаний родители назвали ее таким же именем. Появившаяся на свет Александрина была копией своей скончавшейся сестры.

Кроме полного внешнего сходства она тоже была левшой (в отличие от второй девочки-близняшки), любила те же игры, одежду и пищу. Через несколько лет Адели сообщила дочерям, что они скоро поедут в сицилийский город Монреале. Александрина тут же вспомнила улицы и здания этого города, а также рассказала о красной одежде священников, которых она там видела. Девочка уверенно говорила о том, как она с мамой и женщиной, имеющей шрам на лбу, ходила по Монреале.

Адели с близнецами никогда не была в Монреале, но за несколько лет до этого посещала город с первой дочерью и подругой, у которой действительно имелся такой шрам. Тогда на главной площади города им запомнилась группа греческих священников в красных одеяниях. С тех пор родители окончательно поверили, что душа их покойной дочери вернулась в тело другой.

Рекомендации от психолога: как научиться прощать себя

Как простить себя за ошибки прошлого – советы психолога:

1. Осознайте, что вы – единственный человек, с которым вы проведете всю жизнь. Вы – единственный, на кого всегда можно положиться. Любой другой человек может уйти из вашей жизни. Подружитесь с собой. А для этого нужно простить, полюбить и принять себя.
2. Замените самобичевание здоровым самоанализом. Вместо того чтобы утопать в чувстве вины и стыда, просто так снова и снова проживать прошлое, научитесь анализировать травмирующие ситуации и извлекать из них уроки.
3. Учитесь любить себя безусловно. Вы ценны и заслуживаете любви за один факт своего существования. Перестаньте пытаться заслужить хорошее отношение к себе. Вы этого достойны просто так.
4. Изучите истории жизней известных людей. В интервью медийные личности охотно делятся своими проблемами и методами их решения. Многие откровенно рассказывают, за что им было когда-то стыдно, за что они ругали себя и как в итоге простили. Например, известная актриса и телеведущая Лариса Гузеева долгое время не могла простить себя за холодное отношение к собственным детям, а также за алкоголизм, непристойное поведение, срывы спектаклей и т.д. Но женщина нашла в себе силы встать на путь исправления, отпустить прошлое и доказать себе и другим, что она может жить иначе.
5. Обратитесь к книгам. Например, прочитайте книгу М. Михайловой и М. Архиповой «Прощение. Как примириться с собой и другими».

В прощении себя очень помогает групповая психотерапия. Если вы пока не можете обратиться к психологу, то найдите группу поддержки в интернете. Например, на психологических форумах люди активно делятся своим опытом прощения. А некоторые психологи проводят бесплатные консультации в чате, отвечают на вопросы пользователей.

Кармические задачи и духовный опыт прошлых жизней

Ошибки, грехи, незаконченные дела и недостойное поведение – эти факторы с каждым рождением отягощают карму. Плохие поступки, совершенные ранее, приходится исправлять в нынешнем облике. И, наоборот, чем хуже поведение сегодня, тем больнее станет завтра.

Выполнить кармическую задачу – значит облегчить следующую жизнь

В качестве примера можно привести домашнее насилие: женщина выходит замуж за тирана и постоянно терпит побои и унижения. Сторонники реинкарнации усматривают в этом прямую связь с прошлым. Скорее всего, она была жестоким и бескомпромиссным мужчиной, привыкшим решать проблемы с позиции силы.

У каждого имеются кармические задачи и долги. Их берет на себя Дух, принимая послушание. Это повторение неусвоенного материала. Только на другом витке сознания и опыта.

Будда предупреждал: если хочешь узнать, что делал в прошлой жизни, посмотри на то, как живешь сейчас. Если хочешь знать, как проживешь следующее воплощение, посмотри на то, что ты делаешь сегодня.

В народе говорят:

Исконно русская пословица таит сакральный смысл учения о карме. Она по-своему перефразирует слова Просветленного и наставляет, что нельзя обижать беззащитных. В следующий раз вы поменяетесь местами.

Все хорошо в меру

Многим из нас в той или иной степени характерен эскапизм. Что это явление может принимать болезненные, извращенные формы, специалисты установили уже давно. Большинство словарных определений рассматриваемого феномена имеют негативный оттенок, поскольку они описывают слабость индивида и отсутствие способности держать удар перед повседневными проблемами. В то же время, если удастся обнаружить человека, у которого напрочь отсутствует эскапистское сознание, мы, скорее всего, столкнемся с особой психической патологией. Согласитесь, трудно даже представите себе индивида, у которого абсолютно нет способности к воображению.

Тем не менее данный феномен нельзя полностью приравнивать к фантазии. Последняя является лишь наиболее распространенной формой такого явления, как эскапизм. Что это просто реализация эскапистского сознания, необходимо учитывать при рассмотрении особенностей конкретной личности.

Ваше тело здесь, а где находитесь вы сами?

Как только мы просыпаемся утром, наш разум тут же включается и начинает вещать уже знакомые нам вещи

По привычке, мы уделяем этим мыслям все свое внимание. Содержимое этих мыслей кажется нам намного привлекательнее всего того, что находится или происходит вокруг

Все мои дни раньше проходили одинаково. Возможно, вы меня понимаете.

Я просто поглощал свой завтрак, думая о списке дел на сегодня и о том, не попаду ли в пробку по дороге на работу. Далее просто смотрел на пустую тарелку из-под хлопьев, не помня, как их только что съел. Я не мог вспомнить их восхитительный вкус и текстуру, не говоря уже о теплых солнечных лучах, проникающих через окно, и о прекрасной песне жаворонка на улице.

После этого мое тело просто ехало на работу в машине, а я в это время проигрывал в голове вечерний разговор с сестрой, упуская из виду тучи, деревья и красоту неба над головой.

Далее я ставил машину на парковке перед офисом, не припоминая, как именно сюда доехал.

Тело садилось за рабочий стол, но я снова витал где-то в облаках, мысленно отсчитывая дни до выходных и составляя планы на следующее лето.

1. Просыпайся!

Первый шаг, без которого ты не сдвинешься с места — это найти источник сил и вдохновения для реализации мечты. Недостаточно читать мотивирующие посты и книги. Недостаточно приклеить на свой мудборд надпись «Никогда не сдавайся!», «Все возможно!», «Ты сможешь!» или еще нечто в таком духе. Подбадривать себя — это, конечно, круто, но пока ты убеждаешь себя, что сможешь, но не приступаешь к активным действиям — все это лишь красивые декорации.

Именно те, кто нашел в себе силы и энтузиазм, чтобы ради дела своей мечты вставать ежедневно в семь утра, работать без отпуска и выходных, пропускать праздники, дни рождения друзей, пикники и походы в кино, сделали все возможное для воплощения своей мечты.

Если песня Darren Hayes Popular «Я хочу спать на пути к вершине, я хочу быть популярным», это про тебя, пора пересмотреть свою позицию. Пока ты «спишь», рассчитывая, что проснешься знаменитой, кто-то другой или другая осуществят твои мечты вместо тебя.

shutr.bz

Сбор частиц своей Души из разных людей

Вот ещё одна действенная практика по сборке аспектов души из разных людей, с которыми были связаны наиболее сильные эмоции.

Может быть, кому-то пригодится или натолкнёт на мысли. Её можно выполнять как во время погружения, так и в бодрствующем состоянии.

Я делала ритуал, обращаясь к светлым силам Вселенной. Когда я возвращала к себе частицы души и воссоединялась — было дискомфортно, даже скажу, что больно. Не пугайтесь. Это части вашей души возвращаются домой.

1. Необходимо представить другого человека перед собой (у меня он представляется в виде тени, но вариантов масса). Попросить Высшее Я проявить в его телах элементы вашей души. В том числе, наиболее эффективным будет попросить проявить именно те элементы, которые были связаны с определёнными чувствами (страх, обида, восторг, злость и т.д., всё зависит от запроса). Так, в моей практике эти элементы проявляются в виде сгустков света посреди тени. А также необходимо попросить Высшее Я проявить элементы души этого человека и в ваших телах.

2. Далее, следует попросить прощения у другого, у себя, и простить себя. При этих словах его тела будут разуплотняться и высвобождать из себя аспекты вашей души, и наоборот. Исцелив данные аспекты лучами, нужно собрать их и вернуть в себя, не забывая также и высвободить аспекты души другого из своих тел и собрать их. Произнести слова:

“Я возвращаю себе свою энергию, забытую в тебе, и возвращаю тебе твою энергию, забытую в моих телах.”

Остаётся только вручить человеку собранные аспекты его души и поблагодарить за приобретённый опыт. В общем, как и всегда, прощение и благодарность – наше всё!

Техника возвращение частиц души

Данная техника позволит вам чудесным образом укрепить свою духовную и физическую силу. Здесь описаны два процесса. Один — для работы с другими людьми и второй — для работы с собой.

1. Сосредоточьтесь на своей сердечной чакре и представьте, что ваша энергия опускается в Землю — часть всего сущего.

2. Представьте, как ваша энергия возвращается обратно в тело через ступни ног и поднимается, открывая на своём пути все чакры, до высшей чакры на голове.

3. Покиньте тело через высшую чакру на голове, вознеситесь и спроецируйте своё сознание вовне, за пределы Вселенной. Минуйте Вселенную, области белого света, более тёмного света, белого света, желеобразную субстанцию, представляющую Законы, и соединитесь с переливающимся жемчужным светом Седьмого Плана существования.

4. Выскажите веление, работая с другим человеком:

«Создатель, повелеваю: все частицы души, полученные таким-то (имя человека) от всех поколений во времени, в вечности и вне времени, будут высвобождены, очищены и возвращены таким-то (имена людей).

Повелеваю: все частицы души, принадлежащие (такому-то, имя человека), будут высвобождены, очищены и возвращены ему.

Благодарю Тебя! Свершилось! Свершилось! Свершилось!»

Работая над собой

«Создатель, повелеваю: все частицы души, полученные такими-то (имена людей) во всех поколениях во времени, в вечности и вне времени, будут высвобождены, очищены и возвращены мне (назовите своё имя).

Повелеваю: все частицы души, принадлежащие (таким-то, имена людей), будут высвобождены во мне (назовите своё имя), очищены и возвращены им в наиболее подходящее для них время.

Благодарю Тебя! Свершилось! Свершилось! Свершилось!»

5. Станьте свидетелем возвращения частиц души.

6. Как только процесс завершится, очистите свою энергию и вернитесь в собственное пространство. Направьте энергию в Землю, втяните её обратно, проведите по всем чакрам к высшей чакре на голове и выполните энергетическое отсоединение.

Как отягощенная карма влияет на последующие воплощения человека

Чем чаще нематериальная оболочка возвращается на Землю, тем больше у нее опыта, но не всегда положительного. Когда много долгов, Небеса снова и снова заставляют переживать болезненные и неприятные ситуации.

Карма — это совокупность плохих и хороших поступков

Отягощенная карма – не наказание, а путь к исправлению. Но обыватели привыкли закрывать глаза на очевидные факты, не желая учиться. Как понять, в чем заключается урок?

1. Повторяющиеся ситуации. Судьба настойчиво предлагает одни и те же модели конфликтов не просто так. Их не нужно избегать. Нерешенные проблемы накапливаются, как снежный ком.
2. Определенный типаж: плохой начальник, коллеги-завистники, непослушные дети. Это не собирательные образы, а Учителя.
3. Сны и навязчивые мысли свидетельствуют о невыполненном ранее кармическом предназначении.

Игнорировать послания Свыше нельзя, так же как и жить одним днем. Во Вселенной нет такого понятия. Она мыслит глобальными категориями. А мы часть Космоса.

Почему душа попадает в больное тело

По мнению эзотериков, души рождаются в телах больных и инвалидов для того, чтобы отработать серьезные кармические ошибки. Подобное решение выносится Высшими Силами.

Душа получает тело в соответствии со своими желаниями и совершенными в прошлом поступками. Благочестие — это денежная единица кармы. Чем больше душа накапливает благочестия, тем лучшее тело она получает. И наоборот, чем меньше у души запас благочестия, тем в худших условиях она рождается. Таким образом, наше прошлое благочестие и определяет срок жизни в этом теле. В кругах ведических психологов говорят, что «закончилась карма тела», или, выражаясь бытовым языком, — «срок годности». Рождаясь в новом теле, мы получаем ту продолжительность жизни, которую заслужили в прошлом.

Считается, что энергетическая сущность также способна сама выбирать, в какой оболочке она воплотится в новой жизни. Немногие из душ решаются родиться в теле больного или инвалида.

На это способны лишь те, кто желает пройти сложный путь любви в течение одного земного бытия. После этого душе позволяется уйти на высшую ступень развития.

Дауны – эти души выбрали пройти сложный путь любви за одну жизнь и уйти на высшую ступень развития. Не запачкаться материальными страстями, пороками. Они проживают земную жизнь, как неосознанный акт любви. Прожить такую сложную жизнь,- на это не каждая Душа решится. После такого воплощения, возможно, Душа выберет осознанный акт любви в земном воплощении (например, Иисус Христос). Даунов нельзя насильно учить, пытаться растормошить и сделать осознанными. Когда они становятся осознанными и начинают понимать свое сознание, из них начинает литься поток гнева, обид, ненависти. Миссия Души будет провалена.

Глухие или с плохим слухом – были глухи к мольбам в прошлых воплощениях, жестоки к немощным, больным, бедным и т.д.

Церебральный паралич, полиомиелит – руки или ноги не работают как положено. В тех воплощениях человек не пользовался руками и ногами для продолжения жизни, труда, помощи другим, а держал в руках оружие, например. Ногами шел на войну, причем не защищать родину, а грабить, убивать, насиловать, завоевывать другие народы. То есть шел не благостными путями, приносил вред себе и людям. И родители инвалидов в настоящей жизни, были их родителями и в прошлом воплощении. Раз они тогда не объяснили своим детям, что не надо ходить войной, быть палачом, убивать, грабить, насиловать, завоевывать, то теперь они сами и расхлебывают свои недоработки, отрабатывая кармические ошибки свои, а ребенок отрабатывает свои.

Жертвы и убийцы учатся любить друг друга, рождаясь в последующих воплощениях друзьями, детьми и родителями, мужем и женой и т.д. Пока не научатся любить друг друга, так и будут воплощаться близкими людьми – это совместная карма. Когда наладят отношения и полюбят друг друга просто такими как есть, карма закончится.

Сиамские близнецы – те, кто не справился с задачей простить и полюбить. Это крайний шаг – родиться срощенными, некуда деваться, надо полюбить. Если миссию выполнят, то в следующей жизни родятся уже раздельно.

Лечение синдрома навязчивого фантазирования

В отсутствие медицинского признания этого расстройства как такового синдром навязчивого фантазирования рассматривается как неврологический биохимический дисбаланс. Это проблематично, поскольку на самом деле это тип аддиктивного поведения, вызванный травмой или внутренней пустотой.

Фото автора Ron Lach: Pexels

Эксперты считают, что может помочь когнитивно-поведенческая терапия или разговорная терапия. Антидепрессанты, которых используются для лечения обсессивно-компульсивного расстройства, также часто назначают, чтобы помочь людям восстановить контроль над мечтаниями и вернуться к реальной жизни.

Люди, которые этим страдают и осознают проблему, часто опасаются, что к ним не отнесутся всерьез, потому что заболевание еще относительно неизвестно. Поэтому имеет смысл поискать онлайн-группы поддержки. Люди, которым был поставлен диагноз, сами могут обмениваться идеями и делиться своим опытом.

Многие личности, страдающие от навязчивых мечтаний, часто чувствуют себя очень изолированными. Они чувствуют, что «с ними что-то не так». Общение с единомышленниками может помочь повысить осведомленность общества об этой проблеме.

В одиночку справиться с синдромом практически невозможно в первую очередь потому, что в этом трудно признаться даже себе. С одной стороны, психотерапия может помочь взять под контроль дезадаптивные мечтания. Так можно уточнить, от чего бегут пострадавшие.

Когнитивно-поведенческая терапия показывает хорошие подходы к подавлению неконтролируемых мечтаний. Это преследует следующие цели, к достижению которых следует шаг за шагом:

Фото автора Yaroslav Shuraev: Pexels

• Интеграция пациента в повседневную жизнь.
• Продвижение привычек реального образа жизни.
• Введение регулярного распорядка дня.
• Поиск стимулов, вызывающих фантазии.

При достижении индивидуальных целей пациента следует вернуть к реальности и удержать там. В конечном итоге терапия затягивается и даже часто характеризуется неудачами. Всегда рекомендуется внешняя поддержка.

Исцелить фантазера в одиночку и без профессиональной помощи вряд ли возможно и опасно. Особенно, если расстройство было спровоцировано депрессией, для человека существует смертельная опасность. Поэтому друзья и родные тут тоже не смогут добиться успеха. Для лечения нужен контакт специалиста, человека с синдромом и его окружения.

Кроме того, страдающие навязчивыми фантазиями должны стараться делать то, о чем трудно мечтать. Психологи советуют: встречаться с друзьями или хотя бы поговорить с ними по телефону.

Необходимо по максимуму окружить себя людьми. Взять телефонную трубку, позвонить родителям, другу. Это примеры того, что люди могут сделать, чтобы не ускользнуть в мир своих фантазий.

Фото автора Leah Kelley: Pexels