Что такое ностальгия

Это влияет на разные поколения по-разному

В 1991 году исследователи провели эксперимент с участием случайно выбранных участников в торговом центре Water Tower Place в Чикаго. Цель состояла в том, чтобы определить, как ностальгия затрагивает людей разных возрастов. В ходе эксперимента 989 человек опросили, какие ароматы напоминают им о детстве. Выяснилось, что почти 87 процентов субъектов, родившихся в 1930 году или позже, имели признаки обонятельной памяти, в то время среди родившихся до 1930 года таких только 61 процент. Т.е. молодые люди, как правило, испытывают больше ностальгических чувств, вызванных запахом, чем пожилые люди.

Это имеет смысл, потому что обоняние человека обычно ухудшается с возрастом. Более интересна разница между ответами пожилых и молодых людей. Субъекты, родившиеся до 1930 года, обычно говорили, что запахи, такие как сосна, дуб и луговые травы, вызывают чувство ностальгии. С другой стороны, те, кто родился в 1930 году или позже, говорили, что у них подобное вызывает запах таких вещей, как пластик, авиатопливо и маркеры на спиртовой основе. Эти результаты предполагают, что пожилые люди более ностальгируют по природным ароматам, в то время как молодые люди испытывают ностальгию по искусственным запахам.

Прошлое, которое никто не заметил

Если причины ностальгии понятны и иногда даже очевидны, у этого явления есть куда менее заметная сторона: из «красивой картинки» о прошлом часто исчезают негативные, неприятные воспоминания, считают эксперты. Так, профессор НИУ ВШЭ и заслуженный учитель России Анатолий Каспржак, комментируя ностальгические воспоминания отечественных педагогов, приводил свой пример:

«Я знаю советскую школу как ученик и как учитель, и это две разные школы. Потому что когда мы думаем о советской школе, в которой мы учились, то мы вспоминаем своё детство, и нам было там хорошо, всё плохое забылось. А я вспоминаю, что в году 1980-м директор выписал все имена двоечников на доске (замечательный директор у меня был), а потом сказал, что у нас успеваемость должна быть 99,8%, и мы двойки можем поставить только пятерым. И весь педсовет из 20 человек выбирал пятерых, которым нужно поставить двойки, — это тоже советская школа».

А глава Проектно-учебной лаборатории медиакоммуникаций в образовании НИУ ВШЭ и автор книги «Как мы перестраивали советское образование и что из этого вышло» Александр Милкус отмечал другие черты советского прошлого, о которых редко вспоминают: недоступность высшего образования (по его словам, только 18–22% учеников могли поступить в вузы), быстрая «расправа» с неуспешными в учёбе ребятами и отсутствие индивидуального подхода.

В чём причина ностальгии по советскому образованию

В 2017 году в Курском государственном медицинском университете провели анонимное анкетирование сотрудников — всего 15 вопросов, чтобы оценить самооценку преподавателей и атмосферу в вузе в целом. Среди них был такой: «Испытываете ли вы иногда ностальгию по морально-психологической внутривузовской атмосфере советских времён?» Результаты удивили даже авторов опроса.

Фото: официальная страница КГМУ во

Почти половина (46,2%) преподавателей-респондентов действительно испытывали ностальгию. Но сюрпризом стало не это, а то, что скучающих по прошлому оказалось на 13% больше, чем тех, кто в этом прошлом действительно жил.

«Невольно приходит на память строка из знаменитого, ставшего песней стихотворения М. Светлова „Откуда у хлопца испанская грусть?“ Парадокс усугубляется ещё и тем, что на младших курсах, где число „молодых“ преподавателей составляет 73,2%, показатель „ностальгирующих“ равен 50,3% (!) — необъяснимый российский феномен», — заключают авторы исследования.

Ностальгия, конечно, затрагивает не только университетских преподавателей. Она куда более характерна для школьных педагогов. И у каждого обычно своя — в зависимости от возраста, времени учёбы или работы.

Директор Павловской гимназии Ольга Рагожина в комментарии для Skillbox Media отметила: «Хочется верить, что это ностальгия по лучшим периодам в истории советского или российского образования: для кого-то это система образования СССР, которую многие зарубежные страны взяли за основу для своих образовательных систем, или время расцвета авторских школ, педагогов-новаторов, воплощения идей педагогики сотрудничества после распада Советского Союза».

Интересно, что мнения о том, к чему может привести ностальгия, противоположные. Так, авторы исследования КГМУ отмечают: «…Если ностальгия по прошлому станет основой движения в будущее, есть все основания для оптимизма». А вот что говорит Ольга Рагожина: «Можно долго вздыхать и ностальгировать по „былому и ушедшему“. К чему это приведёт? К стагнации и сознательному отказу от развития, а для системы образования это путь в никуда».

Как противостоять

Окружайте себя заботой близких людей, избегайте одиночество

Если Вы понимаете, что постоянно проживаете события из прошлого, не можете двигаться дальше, нормально жить, особенно замечаете, что с каждым разом к Вашим воспоминаниям добавляются новые детали, происходит идеализация того, что было раньше, мысли о прошлом постоянно тянут назад или, как якорь стопорят на одном месте, то самое время подумать о том, как освободиться от ностальгии.

Закройте все хвосты своего прошлого. Психика человека так устроена, что он стремится любые дела доводить до конца. Если что-то осталось незавершенным, оно постоянно будет всплывать, напоминая о себе. Это и невыполненное обещание, и незаконченные отношения, и несбывшиеся желания. Ваша задача по возможности разобраться со всеми начинаниями. Если же среди них есть, например, обида на человека, которого уже нет в живых, то придется посетить психотерапевта. Специалист сможет проработать ситуацию.
Разберитесь с эмоциями. Ностальгические мысли позволяют ощутить особые чувства. У человека на лице появляется улыбка, когда он листает старый альбом с фотографиями, он сладко зажмуривается, вспоминая о своем первом поцелуе. Когда начинает думать о том, что ждет впереди, ощущаешь растерянность, тревогу, а иногда и опасность. Именно поэтому подсознательно пытается окунуться в те события, которые доставляли позитив. Нужно научиться контролировать себя, позволять думать о чем-то приятном из минувших дней не больше, чем несколько минут в день. Научиться проектировать свое сознание на то, что впереди ждет еще много хорошего.
Улучшайте свое настоящее, сделайте его более красочным, чем прошлое. Нужно осознать, что необходимо жить здесь и сейчас. Если считаете, что в прошлом было гораздо лучше, то определенно нужно что-то менять в своем настоящем, Вы созрели к переменам. В ваших руках есть все для того, чтобы жизнь стало комфортнее, радостней. Найдите какое-то хобби, перестаньте сидеть перед телевизором, лучше чем-то займитесь, например, спортом, сходите в театр, на выставку, заведите домашнего питомца. То есть в Вашей жизни должны произойти кардинальные перемены, которые приведут только к лучшему эффекту.
Общайтесь с другими людьми, рассказывайте о том, что у Вас на душе, о своих эмоциях, не нужно все носить в себе. Если Вам вообще не с кем поговорить, найдите себе собеседника при помощи интернета или обратитесь к опытному психотерапевту.
Избавляйтесь от одиночества, не нужно оставаться наедине с собой, своими мыслями. Побольше гуляйте, находитесь в каком-то коллективе, компании. Это не позволит Вам думать о грустном.
Нередко ностальгические мысли посещают тех, кому скучно, нечем заняться. Найдите дело по душе, посвящайте ему все свободное время.
Почаще общайтесь с родственниками, не закрывайтесь от них, особенно, если Вам предлагают помощь.

Теперь Вы знаете, синоним слова ностальгия — тоска. Как видите, мы можем тосковать, как по негативным событиям из своего прошлого, так и о чем-то хорошем. Иногда неплохо вспомнить былые времена, но человек должен жить настоящим, смотреть в будущее, не оглядываться назад, не жить воспоминаниями.

Спасибо

На самом деле, относительно данного слова имеется немало различной информации. А суть состоит в том, что в зависимости от вложенного смысла в данное слово в момент его произнесения, может значительно различаться и его значение, и назначение.

Таким образом, произнося это слово, происходит как бы закрытие энергетического канала. Поэтому слово “спасибо” оберегает вас от общения и негатива от человека, которому вы его говорите.

Если посудить, то чаще всего люди произносят это слово не с целью благодарности, а с целью скорейшего завершения разговора. И чаще всего человек его произносит на автоматическом уровне, то есть абсолютно неосознанно. Например, спасибо, но мне пора.

А что чаще всего человек отвечает на такое слово? – Не за что. Но и здесь все не так-то просто, как кажется.

Если не углубляться в философию этого слова, то следует такой вывод: лучше говорить не “спасибо”, а “благодарю”. А все дело вот в чем. На Руси это слово часто употреблялось и звучало оно, как “благодарствую”. Причем достаточно часто это слово встречается на страницах книг и произведений различных русских писателей.

И это слово несло в себе мощную энергетику. Но, так как сейчас так никто не говорит, то слово “благодарю” вполне подойдет. Произнося это слово, вы передает своему собеседнику благо, вы желаете ему добро, которое реализовывается, так как слова материальны.

Не стоит забывать, что мы получаем все то, что даем.

Она влияет на принятие решений

Хотя ностальгия может показаться не более чем странным чувством, повышающим настроение, она на самом деле сильно влияет на процесс принятия решений. Размышляя о счастливых воспоминаниях о прошлом, люди хотят воспроизвести эти воспоминания в настоящем. Однако это связано с определенными проблемами. Поскольку ностальгия является «улучшенной» версией прошлого, все плохие вещи того времени отвергаются в пользу сильного чувства тоски. Это приводит к тому, что люди повторяют хорошие привычки, потому что это заставляет их чувствовать себя хорошо. Однако это также может привести к появлению вредных привычек. Вот почему многие дети, которые выросли в неблагополучных семьях, потом сами сочетаются браком с «неблагополучным» человеком. Несмотря на то, что они осознают, что это плохо, люди подсознательно отдают предпочтение вещам, которые напоминают нам о нашем прошлом, хорошее оно или плохое.

Что делать, если ностальгия вышла из-под контроля

К сожалению, ностальгия умеет превращаться в болезнь. Иногда она поглощает человека, удерживает в болезненных воспоминаниях прошлого, которые с каждым разом становятся все мучительнее.

Со всем в жизни приходится рано или поздно расставаться. Это случается из-за смерти, переезда или естественного развития, изменений. С какой бы любовью вы ни вспоминали место, где выросли, людей, с которыми дружили, если вы сейчас вернетесь туда, тех же эмоций и чувств не будет. Прошли годы, изменились вы, изменились те люди, изменилось само место, его дух, атмосфера, настроение общества. Но бывает и такое, что возвращаться совсем некуда и не к кому.

Именно такие воспоминания поглощают людей. Болезненной ностальгии особенно подвержены пожилые люди. Нередко они скучают по другому обществу, другой стране, другому режиму. Но одной невозможности вернуться назад недостаточно для неконтролируемой ностальгии. Она превращается в болезнь, если сочетается с сильной неудовлетворенностью настоящим, его бессмысленностью.

Если в настоящем нет никакой радости, никаких новых ориентиров, то человек все чаще предается воспоминаниям и в конце концов оказывается поглощенным ими. Ведь каждое возвращение к реальности и осознание разницы между настоящим и прошлым приносит невыносимую боль.

Как бороться с патологической ностальгией? Искать ориентиры, якоря в настоящей жизни. Полезно объединяться с другими людьми, возможно, ностальгирующими по тем же временам. Вместе можно устраивать экскурсии, просмотры фильмов или другие мероприятия, помогающие связать прошлое и настоящее. Сама группа единомышленников, найденная в настоящем, станет прекрасным ориентиром.

10 советов по преодолению чрезмерной ностальгии

Для преодоления чрезмерной ностальгии специалисты советуют придерживаться нескольких простых советов. Однако, в тех случаях, если вам не удаётся побороть излишнюю склонность к ностальгии, и это действительно ухудшает вашу жизнь, то стоит обратиться к психологу для решения вашей проблемы.

Как преодолеть чрезмерную ностальгию?

Попробуйте найти новое увлечение, хобби, занятие, которое способно отвлечь и занять вас.
Занятие новыми видами деятельности благоприятно влияет на человека, поднимает настроение и расширяет ваш кругозор.
Старайтесь больше общаться с вашими друзьями и заводить новые знакомства.
Приятные встречи и интересные беседы создадут новые воспоминания, возможно, намного лучше тех, что остались в вашей памяти от прошлого. И вам захочется получать от людей новые эмоции и жить в реальности, а не в иллюзиях.
Помните о том, что прошлое уже не изменить и необходимо действовать в настоящий момент. Только так вы сможете добиться успеха, улучшить свой уровень жизни и радоваться тому, что у вас сейчас имеется.
Если вы переживаете разлуку или переехали в другое место и скучаете по людям, которые там остались, то в настоящее время создано большое количество технических устройств и приложений. Так вы сможете оставаться на связи с близкими людьми, делиться фотографиями, случаями и историями из вашей жизни и поддерживать общение, несмотря на расстояние между вами.
Помните о том, что любые изменения – это нормально.
Создавайте комфорт вокруг себя, чтобы чувствовать себя защищенно и радоваться от того, что происходит и какие люди сейчас находятся рядом с вами.
Осознанно относитесь к изменениям в вашей жизни.
Принимайте новые явления в жизни как новый этап, в котором вы будете еще более счастливы и успешны.

Но также его можно использовать для зла

Несмотря на всю позитивность, которую может принести ностальгия, ее также можно использовать для манипуляции людьми. Подобно тому, как запах свежего хлеба в магазине может побудить людей купить хлеб, ностальгия используется в повседневном маркетинге. В течение многих лет рекламодатели исследовали то, как лучше всего рекламировать товары для миллениалов (людей, рожденных после 2000 года). Они наконец пришли к выводу, что ностальгия является наиболее эффективной тактикой. Используя вещи из детства миллениалов для продвижения разнообразных продуктов, компании стараются заставить людей почувствовать эмоциональную привязанность ко всему, что рекламируется, побуждая покупать это.

Вот почему так много брендов одежды выпускают продукцию, продвигающую 90-е годы, и почему во многих фирменных логотипах используется старомодный дизайн. Хотя это по своей сути не плохо, это, безусловно, способ манипулировать потребителями, обращаясь к их подсознательным чувствам. Также ностальгия может быть использована для содействия позитивному отношению к меньшинствам.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook

Благодаря ностальгии мы чувствуем себя лучше

Как пишет The New York Times, международная команда исследователей из университета Саутгемптона, Англия, анализировала методические истории разных людей, собранные в лаборатории и журнале Nostalgia, которые отражали повседневную жизнь в США в 50–60-е годы. Исследование показало, что в большинстве случаев, главный герой воспоминаний — это сам человек. Но больше всего ученых поразила частота, с которой люди представляли себе то, что ученые назвали последовательностью улучшений: ностальгические истории часто начинаются плохо, с описания какой-то проблемы, но затем все проблемы решаются благодаря помощи кого-то из близких главного героя. В конце концов герой испытывает чувство принадлежности и становится более щедрым по отношению к другим. Редко случалось обратное, когда история заканчивалась плохо. В результате исследователи пришли к выводу о том, что ностальгия помогает противостоять одиночеству, скуке и беспокойству. Ностальгия не только способствует эмоциональному балансу перед лицом негативных мыслей и ситуаций, но также помогает справиться с неизбежным фактом нашей собственной смерти.

Главный герой ностальгических историй — сам ностальгирующий

Литература[ | ]

Davis F. Yearning for Yesterday: a Sociology of Nostalgia. New York: Free Press, 1979.
Boym S. The Future of Nostalgia. New York: Basic Books, 2001.
Starobinsky J. The idea of nostalgia// Diogenes, 1966, № 54, pp. 81−103.
Бойм С. Конец ностальгии? Искусство и культурная память конца века: Случай Ильи Кабакова
Лоуэнталь Д. Прошлое — чужая страна. СПб: Владимир Даль, 2004.
Новиков Е. В. Нравственный смысл ностальгии: Автореф. дисс. … канд. филос. наук. М., 2009
Нуркова В. Свершённое продолжается: Психология автобиографической памяти личности. — М.: УРАО, 2000.
Мерзляков С. Феномен ностальгирующего сознания

Кто сказал, что ностальгия — это болезнь мозга?

В буквальном смысле ностальгия — это страдание, вызванное неудовлетворенным желанием вернуться домой. Первый случай в литературе встречается в «Одиссее» Гомера, которая повествует о возвращении Улисса на Итаку после Троянской войны. А вот впервые описано подобное состояние было в 1688 году, когда швейцарский врач Йоханнес Хофер использовал этот термин для описания тоски по дому, захваченному солдатами его страны. Среди физических и психологических симптомов, которые они перенесли, были тахикардия, приступы плача, бессонница и страх. Следовательно, Хофер определил ностальгию как «неврологическое заболевание, возникшее из-за демонических причин». Эта теория была подвергнута сомнению другими специалистами, которые связывали поражение швейцарских солдат с изменениями атмосферного давления после того, как их перенесли из горных деревень на равнины. Были даже те, кто предполагал, что непрерывный звук коровьих колокольчиков в Альпах повредил барабанную перепонку и мозг этих обеспокоенных людей.

Тоска по дому — основополагающее чувство ностальгии

И все же, до девятнадцатого века ностальгия, благодаря Хоферу, интерпретировалась как болезнь мозга. Ее описывали как патологическую форму меланхолии или своего рода иммигрантский психоз, то есть психическое расстройство, которое вызывает неукротимую грусть и нарушает мышление тех, кто желает вернуться домой после долгого отсутствия. Эти теории сохранялись до 1979 года, когда американский социолог Фред Дэвис (1925-1993) описал ностальгию как сентиментальное стремление к людям, местам или ситуациям, которые делали нас счастливыми в прошлом. Таким образом он установил современное определение понятия ностальгия. С тех пор многие научные исследования пытаются показать, что это не только негативное настроение, но и хорошее самочувствие, которое придает смысл нашей жизни.

Что такое ностальгия и какой она бывает

Сам термин «ностальгия» появился в XVII веке благодаря швейцарскому врачу Йоханнесу Хофферу, который наблюдал за тоской солдат и студентов, живущих вдалеке от дома. Причиной ностальгии он считал их навязчивое желание вернуться домой. Nostos по-гречески — «возвращение домой», algos — «боль».

«Сейчас это понятие трактуется как грустные или приятные эмоции при мысленном погружении в прошлое. Причинами могут быть реакция на стресс, тоска по людям и событиям, пустота жизни. Приятные воспоминания омрачает то, что прошлое навсегда потеряно, что события, эмоции, людей невозможно вернуть. Психика редактирует память, идеализируя прошлое», — объясняет в беседе со Skillbox Media психолог Галина Охотникова.

Учёные выделяют разные виды ностальгии. Например, антрополог Светлана Бойм, известная своими исследованиями в этой сфере, даёт такие вариации:

Реставрирующая ностальгия. Люди, которые испытывают или подвержены этому типу ностальгии, хотят восстановить прошлое в настоящем. Ностальгия тут может проявляться как в мягкой форме — например, в одном только желании, так и в жёсткой, крайней — теориях заговора и поиске внешних врагов.
Рефлексирующая ностальгия. Люди, которые испытывают её, осознают, что представляемое ими прошлое является скорее плодом воображения, чем реальностью. Они тоскуют по упущенным возможностям.

Фото: Roman Nerud / Shutterstock

Если говорить о сфере образования, то здесь исследователи (коллектив авторов из Эстонии, США и Канады) выделяют два основных типа ностальгии на основе американской системы. Однако и для российских реалий эта типология репрезентативна:

Политическая ностальгия.

Она связана с утратой статуса, власти или самоопределения, причём часто это чувство тоски по прошлому «идеологически заряжено». Возникает политическая ностальгия, например, когда учителя утрачивают прежнюю самостоятельность из-за образовательных реформ, инициаторы которых пытаются стандартизировать проверку знаний.

«Наши беседы с учителями показывают, что быстрые, навязанные изменения в сфере образования, наряду с публичным пренебрежением к как к профессионалам, породили глубокое чувство нестабильности, сравнимое с переживаниями горя или тяжёлой утраты», — отмечают авторы исследования.

Социальная ностальгия.

Фактически это тоска по «золотому времени». Когда в школе рассеивается прежняя атмосфера дружбы и сплочённости, а одарённые ученики уходят из одной школы в другую, речь идёт о социальной ностальгии. Она характерна для периода неопределённости — тогда человеку хочется вернуться в уютное и понятное ему время. В западных школах, объясняют авторы, учителя нередко испытывают ностальгию по менее крупному и более сплочённому сообществу, по более традиционному организационному школ и университетов, по более ясным социальным задачам преподавания.

Ностальгия – какая бывает?

Болезнь. Если от тоски умирают, то это чувство точно относится к категории смертельных недугов. В бывалые времена швейцарским солдатам в заграничных походах запрещалось наигрывать родные песни, чтобы не провоцировать приступы печали.
Чувство ностальгии как тоска по несбывшемуся. Этот тип больше характерен для мужчин, которые хотели бы исправить ошибки прошлого, тогда как женщины просто вспоминают о временах, когда они были счастливы.
Явление интегративности. Американский психолог Э. Эриксон считает, что каждый человек проходит за свою жизнь 8 стадий и ностальгия является последней. На этом этапе начинается время размышления и осмысления прожитого.

Ностальгия по прошлому

Если возникает тоска по родным местам, то в новом доме стоит повесить фото своих родных и близких, дорогой сердцу земли. Можно все время оставаться с ними на связи и звонить, писать письма, говорить по скайпу. Спрашивающим, как справиться с ностальгией по прошлому, можно посоветовать не раскисать, не давать себе времени на тоску, а с головой уйти в работу. В свободное время веселиться, встречаться с друзьями, развлекаться. Ведь что означает ностальгия – это уныние и скука, поэтому нужно делать все, что их развеять.

Ностальгия по детству

Это чувство знакомо всем и связано оно с дорогим домом, теплом маминых рук, наставлениями отца и запахами кулинарных шедевров. Понятно, что с возрастом это уходит безвозвратно, родители стареют, а тот, кто еще совсем недавно был ребенком, вынужден брать на себя ответственность и самостоятельно решать свои проблемы. Впасть в ностальгию не страшно. Гораздо опаснее предать забвению все то, что родители вложили в своего ребенка, ради чего они жили, ведь человек жив, пока его помнят. Большую популярность получили генеалогические деревца и это хорошо.

Что такое ностальгия по человеку?

Случается так, что сильно привязываешься к кому-то, кто играет в жизни не последнюю роль. Любимый муж или жена, мама или наставник поддерживает и помогает, дает совет, но в силу каких-то причин эта связь разрывается. Понятно, что продолжать жизнь без такой опоры очень тяжело и возникает ностальгия по отношениям. Каждый человек переживает этот период по-своему, но находится кто-то или что-то, что воодушевляет, дает силы и желание двигаться вперед хотя бы во имя памяти того, кто был рядом.