Терпение: как научиться или развить это качество?

Откуда берётся желание получать “всё и сразу”

«Но ведь не на всех реклама и современная жизнь действуют подобным образом» – может возразить кто-то. Многие люди всё равно остаются рассудительными и спокойными, умеют принимать взвешенные и обдуманные решения даже под воздействием агрессивного маркетинга или влияния кино. Да, конечно, импульсивность – это и про характер, в том числе. А где характер, там и воспитание, и окружение. Какие же черты характера в большей степени способны спровоцировать отсутствие терпения даже в мелочах?

Перфекционизм. Эта черта характера является одним из важнейших особенностей импульсивного человека. «Получить всё и сразу», «делать или идеально, или никак» – это всё про перфекционистов. Отсюда и попытки утолять любые желание моментально, и сложности в новых проектах. Ведь мало в какой сфере можно получить идеальный результат сразу же. В любом направлении нужно сначала тщательно изучать матчасть, а затем долго и усердно практиковаться, чтобы добиться успеха. Отсюда и любовь перфекционистов бросать дела на середине, после того, как не получилось привычно получить позитивное подкрепление от успешного выполнения задачи.
Избалованность. Детям, которым было позволено всё, чьи пожелания удовлетворялись моментально, очень легко перенести образ мышления и поведения во взрослую жизнь. Только вот удовлетворять все желания придётся уже не родителям. И теперь, зайдя в интернет и захотев купить себе новый велосипед, такому выросшему ребёнку будет очень сложно противостоять желанию поехать и купить его прямо сейчас.
Чрезмерная эмоциональность. У многих из нас наверняка есть такие друзья. Их всегда много, они буквально фонтанируют идеями и предложениями. Таким людям также надо быть осторожнее, чтобы не попасть в ловушку потакания всем своим желаниям.
Фоновая тревожность. Зачастую, ситуация уже такова, что человек исполняет свои малейшие капризы, лишь бы не усилить свою собственную тревогу. Отложенное решение каких-либо вопросов вызывает в них буквально мучительный дискомфорт. Это может относиться и к ожиданию каких-то покупок, и к невозможности мгновенно решить проблемы на работе или с партнёром.

Польза терпения.

И эти слова оправданы во многих случаях. Самое главное, что нужно усвоить в отношении всех положительных качеств то, что от положительных действий и направленности будут положительные результаты рано или поздно. Поэтому нужно настроиться на хороший лад.Здоровье.
У терпеливых людей более крепкая и здоровая нервная система.
Это очень — очень большой плюс! Конечно, все взаимосвязано. Кто- то в детстве или в молодости перенес какие- то сильные потрясения и нервная система уже не такая стабильная. Но если у вас в принципе все хорошо идет, то не стоит себя разрушать из-за мелочей. А если у вас были настоящие потрясения, то насколько возможно стоит их избегать сейчас и тоже не добавлять себе проблем, выходя з себя по пустякам, например, бытовым.
В свою очередь нервная система влияет на остальные, например, на дыхательную и пищеварительную системы. Не зря говорят, что все болезни от нервов. По сути, терпение убережет от некоторых заболеваний дыхательной системы и пищеварения! Более подробно об этом нужно читать квалифицированную медицинскую литературу для более глубокого понимания.
Однако если по жизни вы сможете понаблюдать за людьми, то вы увидите ,что терпеливые люди меньше болеют разными хроническими заболеваниями и они более выносливы.Решения.
Говорят «Поспешишь — людей насмешишь!» и это так! Сколько раз мы сожалеем, что не проявили терпения и не подумали еще раз пере принятием какого- то решения, пусть даже не стол серьезного! А если принять какое- то решение, то за него нужно нести ответственность

За неправильные решения нужно не только нести ответственность, но еще и исправлять ошибки!
Вопрос терпения очень важно, когда у вас просят совета или когда вы вынуждены его дать. Если вы посоветуете что- то на скорую руку, впопыхах так сказать, то сами понимаете, сколько неприятностей это может принести.Отношения с окружающими

Терпение привлекает людей, поэтому у терпеливого человека всегда есть друзья. Терпение помогает избегать ненужных склок по пустякам и не тратить свои нервы соответственно.

А самое главное, терпеливый человек находится в мире не только с другими людьми, но с самим с собой. Чувство, что ты не обидел и что ситуация разворачивается по хорошему сценарию благодаря твоим усилиям придает радости и сил дальше продолжать жить и поступать правильно.
Давайте обсудим что поможет развить это ценное качество.

Что значит терпила по понятиям?

В тюрьме и воровских кругах действует свой специальный тюремный жаргон, многие из понятий которого не знакомы обычным людям. Порой незнающему человеку просто невозможно догадаться, о чем идет речь в том или ином разговоре бывалых уголовников.

К примеру, не обладая специальными знаниями, ни за что не подумаешь, что «багаж» — это срок наказания, «давление» — это галстук, «змея» — это закон, а «миска» — это нож. И это лишь небольшая выдержка из словаря понятий, который на самом деле имеет настолько внушительный размер, что вправе потягаться со словарем русского языка.

Среди других воровских понятий в жаргонном словаре присутствует слово «терпила», подходящее под описание целой категории осужденных, не отличающихся смелостью и свободой самовыражения.

К чему приводит нетерпение

Говорят, нетерпение – лучший способ потерять время. И это действительно так. Отсутствие терпения приводит к тому, что начатое дело не доводится до конца и возникает необходимость каждый раз начинать всё сначала. Это касается абсолютно любого дела. Если говорить о собственном бизнесе, то, брошенный на полпути, он обернется еще и потерей денег.

Нетерпение способно отравить жизнь тому, для кого «промедление смерти подобно». В основном это люди, нацеленные на моментальный и несомненный результат, желающие быстрой отдачи от своей деятельности.

Неспособность терпеть портит взаимоотношения между людьми в любых сферах жизни, приводит к разводам, увольнениям, стрессам, болезням, авариям. Нетерпеливые люди чаще подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям и страдают от гипертонии. Для особо невыдержанных становятся мукой пробки на дорогах, очереди в магазинах или воспитание детей.

Заполнить время ожидания

Время имеет очень большую ценность. Терпение многих людей грозит лопнуть в те моменты, когда приходится ждать. Ожидание кажется пустой тратой времени и причиной того, почему не сделаны другие дела. Чем больше значения человек придаёт времени, тем реальнее вероятность потери терпения. Это способно одного привести в бешенство, а другого довести до отчаяния. В любом из этих случаев качество жизни ухудшается, настроение стремится к нулю, а надежды гибнут.

Но есть выход. Для того, чтобы необходимость ждать не стала испытанием, нужно эффективно заполнить время ожидания. Так «ждун» превратится из жертвы во властелина над временем. Можно читать книгу в очереди, сочинять стихи во время долгой поездки, заниматься визуализацией, ожидая, когда пробка на дороге сдвинется с места, или делать физические упражнения, гуляя с ребёнком.

Как стать терпеливыми?

Как видно, мотивационных источников достаточно для того, чтобы задуматься и стать более терпеливыми. Что же нужно сделать на пути исправления:

обуздать своего внутреннего врага, задуматься, какие поступки и действие вызывают приступ нервозности;
изменить отношение к окружающей среде, все люди индивидуальные, у каждого есть свои пороки и недочеты, не нужно всех ставить под одну гребенку, важно выработать в себе философский подход к жизни: что нельзя изменить, то нужно просто принять;
необходимо быть более внимательными к своим действиям, в порыве нетерпимости нужно посчитать слоников, цветочки на обоях, рассказать мысленно стихотворение, а только потом продолжать разговор;
не думайте «как должно быть», в следствии мы разочаруемся, нервничаем и срываемся на окружающих людях, жизнь настолько непредсказуемая, часто ставит нас в такие ситуации, в которых сложно влиять на события;
если в разговоре с супругом Вы теряете терпение, остановите себя мысленно и проговорите: «Я спокойная, у меня есть терпение выслушать его до конца!»;
больше размышляйте над жизнью, делайте после каждой негативной ситуации выводы, анализируйте, дабы в следующий раз поступить мудро и правильно;\
не переносите межличностные отношения на окружающих, научитесь справляться с эмоциями, которые бурлят и желают вырваться наружу, берегите себя и тот мир, в котором Вы живете, дарите людям тепло, доброту и спокойствие, а нетерпение уберите в далекий темный ящик!

Если Вам сложно держать себя в руках, тогда запишитесь на курсы йоги и медитации, обратитесь к специалистам, которые смогут найти причину Вашего «буйства» и направить негативные эмоции в правильное русло.

Советы психологов

Чтобы быть более терпеливым, нужно использовать принципы дыхательной гимнастики, научите себя мысленно «останавливать на поворотах», когда ситуация выводит Вас из себя. Любите себя и балуйте, после каждого верного решения.

Вы сдержались и не нагрубили мужу – отлично, заслужили любимую шоколадку, не сорвались на пассажирах в транспорте – купите себе долгожданную помаду. Все эти действие в скором времени приведут к тому, что Вы и забудете о том, что Вы когда-то срывались и кричали на людей.

Найдите время для увлекательного и нового занятия, пусть оно требует от Вас усидчивости и терпения, проанализируйте ситуацию, почувствуйте, как хорошо и спокойно на душе, когда Вы никого не обидели и не оскорбили.

Для тех, кому сложно мысленно себя остановить, можно придумать какой-либо талисман, который будет оберегать от неудач. В порыве нетерпимости достаточно будет его потрогать и привести мысли в порядок.

Порой пассивное наблюдение со стороны позволит трезво оценить ситуацию, сдержать себя в руках, проанализировать случившееся. А что бы было, если бы я не сдержалась и тоже стала кричать или оскорблять окружающих. Что помогло мне сдержаться и избежать нервного перенапряжения?

Внимание: частым признаком нетерпимости является гнев, а потому важно научиться «не выпускать его на волю», дабы не разрушить все то, что строилось годами. Предел терпения у каждого человека разный, а потому не стоит его испытывать. Будьте добрее и милее к окружающим, и у Вас все будет хорошо

Будьте добрее и милее к окружающим, и у Вас все будет хорошо.

Мотивируйте себя на пути к исправлению, не огорчайтесь, когда постигнут неудачи. Будьте уверенными и терпеливыми, за это Господь воздаст с лихвой. Берегите себя и свою жизнь!

Найти границы

Определение собственных границ начинается в детстве. Если мы уважаем ребенка как личность, прислушиваемся к нему, способны понять его состояние – такой ребенок вырастет с ощущением значимости собственных границ. Ребенок, которого постоянно пинают, учат усидчивости и терпению, мнения которого не слушают и не учитывают, и во взрослом состоянии не будет способен определить свои границы.

Если ребенок рассказывает, что у него конфликт или непонимание в школе, а мама ему на это отвечает: «Закрой рот и ешь», ребенок остается один на один со своей проблемой, с которой самостоятельно не может справиться. Это деформирует его личность. Очень часто учителя пользуются своей властью, унижая ребенка. Если родители не будут в контакте с детьми, не пресекут такое отношение, ребенок рискует навсегда остаться безответным перед вышестоящим человеком, перед любым взрослым. Это не просто плохо, это еще и опасно. Своей реакцией на проявление неуважения со стороны учителя или другого взрослого человека родитель показывает ребенку, что такое поведение – не норма, и мириться с ним не надо.

Границы ребенка начинаются уже с младенчества, с его тела, чуть позже переходя на личность. Потом расширяются до его комнаты, его друзей и подруг, его увлечений. Наладить контакт с ребенком – значит уважать эти границы; не подавлять его, но прислушиваться к его желаниям и адекватно оценивать его возможности.

Построение личных границ во взрослом возрасте – это очень трудный многолетний процесс. Очень часто люди не могут справиться с этим самостоятельно, и приходится обращаться за помощью к специалистам.

Конечно, чтобы пройти вместе с ребенком через все сложности становления личности, родителям требуется недюжинное терпение. Еще во время беременности мама терпит толчки, удары и недомогание, а папа – перепады настроения и ограниченные возможности своей жены. Рождение ребенка открывает в родителях, и в первую очередь в женщине, новый ресурс терпения. Этот ресурс небесконечен – длительное плохое самочувствие, стресс могут полностью истощить его. Но те же дети, которые исчерпали мамино терпение, снова возродят его своими улыбками, радостью, нежностью. И она снова и снова готова терпеть.

Однако очень важно следить, чтобы терпение не перешло в пассивность, когда женщина махнула рукой и в течение длительного времени не пытается призвать своих детей к порядку и дисциплине, мечтая только об одном: чтобы ее оставили в покое. Если же у мамы совсем закончились силы и дети ее только раздражают, то этот случай требует терапевтического лечения

В целом вопрос правильного и неправильно терпения всецело характеризует молитва, хорошо известная даже среди светских людей: «Господи, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого».

Иллюстрации: А. и В. Кендель

Журнал «Виноград», № 3 (77), май-июнь 2017

Помогите Правмиру

Много лет Правмир работает для вас и благодаря вам. Все тексты, фото и видео созданы только благодаря вашей поддержке. Вы создаёте материалы, которые помогают людям.

Поддержите Правмир сейчас! Сделайте небольшой вклад: 50, 100, 200 рублей — чтобы Правмир продолжался!

Помогите нам быть вместе!

ПОМОЧЬ

Как стать терпеливыми?

Что такое терпение?

Этот термин свидетельствует о том, что нужно держать в узде свои нервы, контролировать негативные эмоции. Из-за отсутствия этой черты характера мы сетуем на капризных детей, тяжелый характер начальника, требовательного мужа, любопытных соседей, невозможность мириться с финансовыми трудностями. Многие факторы заставляют нас быть нетерпеливыми, просить то, чего еще не заслужили в этой жизни.

Именно этот дисбаланс и приводит к нервному истощению, апатии, депрессии, нам сложно осознать простую истину, что каждому человеку суждены определенные вещи в определенный период времени. И если у соседа уже есть шикарная машина, это не значит, что нужно пилить мужа и устраивать истерики на почве того, что он плохо зарабатывает, а потому вы не можете купить себе такую же.

Такой настрой совсем скоро приведет к тому, что семья попросту разрушится, Вы потеряете самое драгоценное, что у Вас есть. А что машина, возможно через год-два она и появиться в Вашей жизни, но принесет ли это ожидание радость?

Не за совесть, а за страх

Особый вопрос – терпение в семье. Здесь следует разделять совместный труд по строительству брака и ложное понимание того, что необходимо терпеть все, что нам не нравится, но чему мы не можем противостоять. Если мы испытываем мучительный дискомфорт от того, что терпим, то это явно превосходит наши силы. Можно терпимо относиться к проявлениям характера другого человека, его привычкам или поведению, уважая его право на личные границы.

Важно уметь терпеть не только другого человека, но и себя. Это означает необходимость понять для себя те вещи, с которыми ты не можешь мириться, чтобы не случился грех больший, чем отсутствие терпения

Когда мы долго терпим, мы изнашиваемся. В итоге, когда чаша терпения переполнена, мы неожиданно изливаем свой «праведный» гнев на близких людей. И не всегда на тех, от кого мы терпим. Часто женщины, много терпящие от мужа, срываются на детях. Но самое главное – порой виновник наших нечеловеческих усилий даже не догадывается об этом титаническом труде. И в нем, возможно, и нет такой необходимости – достаточно просто сказать, что нас задевает какое-то поведение или что нам нужна помощь.

Любой человек интуитивно прощупывает наши границы и может воспользоваться отсутствием защиты. Иногда это делается специально, иногда неосознанно. Бывает достаточно одного разговора, для того чтобы другой человек это понял и скорректировал свое поведение.

Длительное «неправильное» терпение истощает нервы. Нужно понимать, что за таким терпением, как правило, скрывается страх. Мы боимся себя, боимся сделать ошибку, боимся последствий наших поступков. Но даже если предположить, что открытое обсуждение проблемы может принести вред – он все равно будет меньше, чем вред от накопленного гнева или изношенного здоровья.

Хорошо жить одним днем, но нашим близким мы будем нужны и завтра. Человек, который долго терпит сверх своих сил, рано или поздно окажется пациентом даже не психолога, а психиатра. Смысл семьи в том и заключается, что мы – вместе, и каждый может рассчитывать на защиту и поддержку в равной степени.

К мужчине и женщине не должно предъявляться одинаковых требований в отношении того, что они должны терпеть. В этом вопросе нет и не может быть равноправия полов. Женщина терпит много во имя сохранения очага. А сидеть в засаде и ждать добычу – это больше мужчинам подходит. Мужчины и женщины по-разному терпят боль. Родовая боль очень сильная, но, скажем, в драке, в бою мужчина может не заметить довольно ощутимую боль. При этом мужчина часто выказывает полное отсутствие терпения при минимальном недомогании. Женщина, если у нее все в порядке с личностными границами, не будет терпеть, если ее ударят. Эти общие положения во многом характеризуют поведение мужчин и женщин в браке. Все остальное – индивидуально.

Афоризмы и статусы про терпение

Я принимаю вещи такими, какие они есть, и обнаруживаю, что терпение и настойчивость, как правило, побеждают в конце. (Пол Кейн)
Чтобы любить, нужно терпение. (Марк Леви)
Материнское терпение почти безгранично. (Посмотрите эти красивые фразы и цитаты про маму).
Любовь питается терпением так же, как и желанием. (Амин Маалуф)
С любовью и терпением нет ничего невозможного. (Дайсаку Икэда)
Мы не рождаемся терпеливыми, но можем ими стать.
Потерять терпение — значит проиграть битву.
Красивые вещи сделаны с большой любовью и терпением.
Терпение по отношению к ближнему — величайшее проявление любви.
Тот, кто может иметь терпение, может иметь то, что он хочет. (Бенджамин Франклин)
Человек без терпения подобен светильнику без масла. (Альфред де Мюссе)
Вы должны быть терпеливы, чтобы достичь вершины.
Терпение — состояние в котором человек спокойно и безропотно переносит тяготы жизни, лишения, невзгоды.
Талант расцветает на пепле долгого терпения. (Жан Вотрен)
Когда вам предстоит пройти сотню миль, лучше сказать себе, что девяносто миль — это только начало пути.
Ничто так не способно смутить наших врагов, как терпение в оскорблениях. (Этьен-Франсуа де Вернаж)
Успех — это путь, доступный благодаря терпению и настойчивости. (Пьер-Симон Балланш)
Нет добродетели, к которой философия стремилась больше, чем к терпению. (Бернар Фонтенель)
Накопленные русла, такие как запруженные реки, вызывают наибольшие переливы. (Энн Барратин)
Терпение — вещь хорошая, оно всегда умеет найти последнее слово. (Виктор Шербулье)

Значение слова

Какой смысл слова «терпила»? Терпила — кто это на жаргоне? Это слово образовано от существительного «терпение». Слово «терпение» как правило имеет положительный смысл, а термин «терпила» имеет ярко выраженную негативную окраску.

В тюрьме «терпила» — это осужденный, не способный сопротивляться, человек, над которым можно постоянно жестоко издеваться.

Термин «терпила» имеет разное значение в зависимости от того, в какой среде его употребляют. Как вариант «терпилой» могут быть:

в среде правоохранительных органов – потерпевшие;
на зоне – слабаки, жертвы издевательств, лохи терпилы;
в обычной жизни – слабые, «бесхребетные» люди.

Слабость видят издалека

Самым поразительным является то, что преступники видят терпил издалека. То есть человек еще не начал говорить, а гопник уже понял, что сможет «развести» его на деньги, да еще и сделать бедолагу при этом виноватым. Почему же так происходит?

Существует такая наука — виктимология. В отличие от других ответвлений криминологии она изучает не самих преступников, а их жертв. Согласно ей есть определенные критерии, которые делают человека более привлекательным для бандитов. Например, это может проявляться в его поведении, одежде, образе жизни или даже взгляде. Учитывая это, будет весьма разумным поговорить о том, кто такие терпилы в плане виктимологии.

Почему не стоит терпеть в отношениях

Психологи считают, что единственный способ поддерживать отношения – постоянно договариваться с партнером при решении проблем и спорных моментов. Если не получается достичь подобного взаимоуважения, один из партнеров старается терпеть и уступать ради любви и привязанности.

На деле терпение и любовь не имеют ничего общего. Человек постоянно уступает и перестает уважать себя, словно говорят «ты не заслуживаешь быть любимым и счастливым». Это настоящее насилие над собственными интересами и мечтами, которые приходится приносить в жертву.

Для многих терпение больше связано с привычкой к партнеру. Человек не хочет расставаться, менять свою жизнь, налаженный быт. Такое отношение съедает изнутри, занижает самооценку и приводит к появлению множества психологических комплексов.

Отсутствие уважения

Для успешного союза требуется постоянная поддержка партнера. Она становится «фундаментом» стабильных отношений семьи. Если супруг постоянно критикует вас и ваши поступки, обижает неприятными сравнениями, следует задуматься о перспективе такого союза. Особенно опасной становится ситуация, когда муж при знакомых подвергает жену оскорблениям и унижениям.

Нежелание уделить вам внимание

Несмотря на занятость и большое количество работы, партнеры должны выделять время на личные разговоры, обсуждение совместных планов, отдых и домашние заботы. Если один из супругов загружен проблемами, а второй партнер в это время отдыхает с друзьями, перспективы в таком браке нет. Попытки терпеть заканчиваются переизбытком обид и разрывом.

Зависимость

Нередко психологи встречают женщин, которые пытаются восстановить баланс душевных сил после тяжелого брака с наркоманом или алкоголиком. Пытаясь победить зависимость, они терпят лишения, плохое отношение во имя спасения любимого. Девушки уверены, что с их появлением в жизни мужчины ситуация обязательно изменится. На деле не стоит тратить время и выполнять роль спасательного круга: в 95% случаев брак с зависимым – это потерянные годы и нервное истощение.

Измены

Прощать или не прощать партнера – сложный вопрос, на который каждая женщина ответит по-своему. Отношения не могут оставаться яркими и феерическими на протяжении многих лет, обрастают бытом и семейными обязанностями. Если супруг не желает работать над улучшением ситуации, а пропадает в обществе новых друзей, коллег, психологи рекомендуют подумать: а стоит ли терпеть и спасать брак, основанный на недоверии и разочарованиях?

Постоянный контроль

В брак вступают два взрослых человека, которые имеют равные права. Если супруг начинает настойчиво контролировать расходы, звонки, ограничивает круг общения, стоит призадуматься. Мужчина не должен заменять родителей: все проблемы решаются вместе, но последнее слово всегда остается за вами. В противном случае рождается недоверие, а стабильные отношения превращаются в борьбу за равноправие.

Ошибочно полагать, что в браке главное – терпение партнеров. Если вы во всем соглашаетесь с супругом, это может продлить отношения на длительное время

Но пытаясь терпеть невнимание и несправедливость, женщина теряет самоуважение, лишая себя возможность найти настоящее счастье.опубликовано econet.ru

Подписывайтесь на наш youtube канал!

https://youtube.com/watch?v=O50V4h6RRxU

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! econet

Как научиться терпению: подведём итоги

Конечно, для того, чтобы автоматические мысли действительно стали рациональнее, придётся проработать множество примеров своих импульсивных покупок, решений или других действий. От вас потребуется постоянная практика по нахождению подтверждения и опровержения своих автоматических мыслей. Но польза от освоения навыка работы над своими убеждениями поистине неоценима. Ведь так вы сможете не просто избавиться от вредной привычки действовать импульсивно, но и в целом научитесь находить иррациональные мысли и убеждения, которые вызывают в вас и другие негативные эмоции: гнев, зависть, тревогу, стыд, чувство вины.

И теперь вы знаете, как в современных реалиях научиться терпению и повысить свою стрессоустойчивость в работе и в отношениях. Ведь именно этот навык и позволяет становиться более эмоционально-здоровым и улучшить своё качество жизни.

Конечно, для того, чтобы перестать тратить деньги на ерунду, есть и множество других эффективных способов. Мы обязательно поговорим о них в следующих статьях, а сейчас просто показали тот универсальный метод работы над собой, который позволит стать более терпеливым и повысить своё качество жизни во всех сферах.

Если же вы чувствуете, что проблема зашла слишком далеко и справиться самостоятельно вы уже не можете, то на нашем сайте есть возможность записаться на консультацию психолога. Все наши специалисты обладают необходимым опытом и навыками, чтобы помочь вам справиться со всем спектром проблем эмоционального характера.

Итог и заключение

Терпение и принятие внешне очень похожи, но причины их появления разные, как и последствия. Принятие берётся от внутренней силы, способности принимать вещи, людей и события такими, какие они есть, и смелости быть собой. Терпение берётся от слабости быть самим собой и невозможности принимать людей и события такими, какие они есть.

Терпение и принятие, имея различные причины своего появления, имеют и различные последствия. Принятие позитивно влияет на психологическое и физическое состояние, в то время, как терпение расшатывает психику, вызывает внутреннее психологическое напряжение и негативно влияет на здоровье.