Мир сквозь темные очки
Психолог Альба Фернандес утверждает, что можно научиться менять эмоции и подход к вещам. «Ключ к тому, чтобы быть более позитивным, зависит от наших мыслей. Проблема в том, что часто у нас разворачивается катастрофически сложный внутренний монолог, который влияет на нас во всех сферах жизни. Решение не в том, чтобы быть более позитивным или оптимистичным, а в том, чтобы понять, что сознание не надело на нас «солнцезащитные очки», с помощью которых мы видим повседневность темной и грустной. Если мы распознаем эти очки и вовремя определим негативные мысли, то сможем работать над тем, чтобы иметь более точное представление о реальности».
Не путайте радость со счастьем
«Радость — это всего лишь момент, следствие тех мелочей, которые заставляют нас смеяться, эфемерный миг, который мы упускаем из виду в поисках более абстрактного состояния, которые мы называем счастьем», — говорит Ингрид Фетелл, автор книги «Маленькая книга счастья. Где прячется радость и как ее найти». Она уверяет: «Радость везде — ее просто нужно увидеть», поэтому писательница создала руководство с простыми указаниями, как найти эти маленькие моменты вокруг нас. Какими бы незначительными или абсурдными они ни казались, они помогут вам стать оптимистичнее
Например, посмотрите наверх и попробуйте пофантазировать, на что похожи облака («чаще всего радость приносят вещи, которые плавают или летают»), или вниз — «неожиданно можно увидеть радугу в луже», окружайте себя разными цветами («потому что жизнь — это цвет»), будьте ближе к природе, ищите симметрию («присмотритесь к спиралевидному панцирю улитки или к полосатому тенту — симметричные узоры создают ощущение гармонии»), сбейтесь с маршрута и выберите случайную дорогу, обращайте внимание на все — сосредоточьтесь на цветах, текстурах, звуках, которые дарят вам приятные ощущения. Так вы обязательно найдете долю хорошего в самом обыкновенном дне
Похожие цитаты
Тот, кто стал пессимистом до сорока пяти лет, знает слишком много.
Тот, кто стал пессимистом до сорока пяти лет, знает слишком много; а кто остался оптимистом после сорока пяти, знает слишком мало.
Оптимист, это человек, который подходит утром к окну и говорит.
Оптимист, это человек, который подходит утром к окну и говорит: «Доброе утро, Господь!».Пессимист — это тот, кто подходит к окну и говорит: «О, Боже, это что, утро?».
Мир каждый видит в облике ином. И каждый — прав — так много смысла в нём.
Иоганн Вольфганг Гёте
Мы часто повторяем, что о человеке судят по его делам, но забываем.
Мы часто повторяем, что о человеке судят по его делам, но забываем иногда, что слово тоже поступок. Речь человека — зеркало его самого. Всё фальшивое и лживое, пошлое и вульгарное, как бы мы ни пытались скрыть это от других, вся пустота, чёрствость или грубость прорываются в речи с такой же силой и очевидностью, с какой проявляются искренность и благородство, глубина и тонкость мыслей и чувств.
Схожие метафоры
Стакан – более распространенный образ. Но можно заменить его и другими, аналогичными. Например, метафора кошелька, который либо наполовину пуст, либо наполовину полон. Один страдает, что кошелек пуст наполовину, и оставшихся денег вряд ли хватит на жизнь до зарплаты. Другой же думает о том, что кое-какие деньги еще есть, и с их помощью можно продержаться какое-то время и решить ряд проблем, а там, глядишь, и удастся выправить ситуацию. Отношение больных с разным видом темперамента к своей проблеме: один считает, что он полумертвый, другой – что он полуживой. Разница есть. И не стоит удивляться, если течение болезни у этих двух людей будет разительно отличаться.
Каким бы образом мы ни выражали свое отношение к миру и происходящему в нем – никакой врач-психотерапевт не сможет заставить оптимиста стать пессимистом и наоборот. Если, конечно, сам пациент этого не захочет. И потому каждому придется решать самому, какой перед ним стакан – наполовину пустой или наполовину полный.
Что означает выражение стакан наполовину полон
Стакан оптимиста наполовину полон.
Стакан пессимиста наполовину пуст.
Стакан нарцисса лучше всех.
Стакан интроверта никто не видел.
Стакан перфекциониста всегда на своём месте.
Стакан эгоиста никому нельзя брать.
Стакан эксгибициониста видели все, но никого это не обрадовало.
Стакан нигилиста разбит.
Стакан Коллонтай интересует многих.
У альтруиста нет своего стакана, это стакан для всего человечества.
Стакан невротика всегда должен быть на виду.
Стакан тревожного бодр и готов за три часа до того как из него будут пить.
Стакан поэта прозрачен, как слеза.
Стакан повара нарезает тесто для пельменей.
Стакан музыканта издаёт ноту до.
Стакан фантаста сам нагревает воду.
Стакан Цукерберга подслушивает разговоры.
Стакан матери ждёт своего часа — когда она будет умирать.
В стакане Сократа цикута.
Стакан фрейдиста напоминает об отце.
За стаканом параноика кто-то следит.
Со стаканом молодого психолога все понятно.
Стакан импрессиониста лучше смотреть на расстоянии.
А у Пушкина стакана не было, только кружка…
Стакан фаталиста неизбежно будет разбит.
Стакан химика в основном является полиморфной модификацией диоксида кремния.
Стакан кошатника не стоит на краю стола.
Стакан Шредингера полный и пустой одновременно.
Стакан пофигиста: — Где стакан? — А, пофиг.
Стакан дамской романистки охватило безумие страсти, его красивые сильные руки подхватили Агнессу как пушинку, она широко раскрыла свои прекрасные глаза, когда он вошёл в неё одним мощным толчком, поцелуем заглушая тихий стон, сорвавшийся с распухших от поцелуев нежных губ.
На стакане завхоза есть инвентарный номер, и за него несётся материальная ответственность.
Стакан юриста принадлежит ему на праве единоличной собственности.
В стакане владельца небольшого бизнеса два выхода по требованию пожарной инспекции, одноразовые ручки по требованию Роспотребнадзора, а содержимое арестовано прокуратурой по запросу налоговой.
Стакан бухгалтера нормирован, но есть нюанс.
Стакан химика всегда полон: до середины аш два о, затем смесь азота, кислорода, углекислого газа, водорода и аргона.
Стакан вокалиста — отличный резонатор.
Стакан хипстера бумажный и подписан его именем.
Стакан водителя всегда, зараза, не помещается в подстаканник!
Стакан кондитера ровно 200 мл, и всегда в муке.
Интересные цитаты
Свобода — это следование голосу сердца. Верить в себя.
Свобода — это следование голосу сердца. Верить в себя, в свой путь и не изменять общечеловеческим ценностям. Свобода заканчивается тогда, когда ты начинаешь жить как все. Да, так легче, но безлико и неинтересно. А вот следовать голосу сердца, никому не объяснять свой выбор и при этом делиться добрым и светлым с окружающим миром — что может быть прекраснее?
Старайтесь не обращать внимания на тех, кто попытается сделать.
Старайтесь не обращать внимания на тех, кто попытается сделать вашу жизнь несчастной. Таких будет много — как в официальной должности, так и самоназначенных. Терпите их, если вы не можете их избежать, но как только вы избавитесь от них, забудьте о них немедленно.
Мы не встречаться больше научились.
Мы не встречаться больше научились,Не подымаем друг на друга глаз,Но даже сами бы не поручилисьЗа то, что с нами будет через час.
Кто знает об опасности, но нем, — тот враг.
Иоганн Вольфганг Гёте
Мне больше ног моих не надо.
Мне больше ног моих не надо,Пусть превратятся в рыбий хвост!Плыву, и радостна прохлада,Белеет тускло дальний мост.
Не надо мне души покорной,Пусть станет дымом, лёгок дым,Взлетев над набережной чёрной,Он будет нежно-голубым.
Смотри, как глубоко ныряю,Держусь за водоросль рукой,Ничьих я слов не повторяюИ не пленюсь ничьей тоской.
А ты, мой дальний, неужелиСтал бледен и печально-нем?Что слышу? Целых три неделиВсё шепчешь: «Бедная, зачем?!»
Как распознать новатора?
Как только соискатели подают заявки на открытую вакансию, вам нужно определить среди них новаторов. У каждой организации должен быть собственный набор характеристик для таких кандидатов. Лучший вариант – посмотреть на тех новаторов, которые уже работают в компании, выявить общие индикаторы, а затем использовать их в работе с соискателями, подающими заявки. Вот примерный список таких индикаторов.
Идентификация новатора до интервью
– Ищите ключевые слова и фразы в резюме
Новаторы редко называют себя новаторами в резюме или во время собеседования. Но они наверняка будут включать в свои резюме фразы и слова, связанные со «скрытыми проблемами» и «инновациями»
Ключевые слова, на которые стоит обратить внимание: принятие риска, сотрудничество, прорывные решения, исследования, новые технологии, получение премий и патентов
Кроме того, такие кандидаты могут упоминать, как они построили, переосмыслили или создали новые подходы с нуля. Дополните поиск слов, связанных с инновациями, отраслевыми терминами и профессиональными жаргонизмами. Упоминание этих модных словечек в резюме укажет на то, что они как минимум знакомы с новейшими тенденциями, проблемами и решениями.
– Оцените LinkedIn и профили в других социальных медиа.
– Обратите внимание на тех, кто рекомендует кандидата. Ищите обстоятельства, в которых кандидат проявил себя как новатор или ключевой исполнитель
Вам нужно связаться с рекомендателем, который работал с ним, и уточнить у него все детали. Если отзыв вам показался подозрительным, свяжитесь с другими рекомендателями
Ищите обстоятельства, в которых кандидат проявил себя как новатор или ключевой исполнитель. Вам нужно связаться с рекомендателем, который работал с ним, и уточнить у него все детали. Если отзыв вам показался подозрительным, свяжитесь с другими рекомендателями.
Представьте, что вокруг вас — большие мудрецы
Эта хитрость состоит в том, чтобы думать, что каждый человек, который находится возле вас, хочет преподать вам уроки глубокой мудрости.
Ваш непосредственный начальник раздражает своими замечаниями и мелкими придирками? Он просто ангел, так как помогает вам изучить науку по укрощению гнева.
Ваш супруг, неорганизованный и бестолковый, игнорирует ваши советы? Урок, который он пытается вам преподать — терпимость.
Вы злопамятны и до сих пор стойко бередите свои раны, нанесенные вам в далеком прошлом? Люди, обидевшие вас — большие мудрецы, спрятанные под личину тирана. Таким образом они дали вам единственный шанс понять весь смысл прощения. Смысл, состоявший в том, чтобы научиться избавляться от любого негатива.
Близкие осуждают ваш новый стиль в одежде? Освободитесь от постоянного поиска одобрения со стороны окружающих.
Ваша сестра, тётя, двоюродная бабушка забрызгивают вас грязью, кичась своими успехами и считая вас неудачником? Послание состоит в том, чтобы, возможно, научиться не сравнивать себя с другими, полностью доверять своим чувствам, любить и уважать самого себя, со всеми своими недостатками и достоинствами.
Представьте себе каждую проблему как счастливый случай
Вас уволили с работы? Отличный повод отправиться на поиски такой работы, которая действительно будет соответствовать вашим желаниям и возможностям.
Дом, который вы хотели купить, купил кто-то другой? Значит, дом вашей мечты ждет вас где-то в другом месте.
Вы одиноки и не можете найти родственную душу? Какой замечательный повод для работы над самим собой. Пользуйтесь, пока это возможно, этим периодом для изучения английского, психологии, восточной философии, разведения аквариумных рыбок и так далее. Безбрачие — идеальное время для этого.
Проект, над которым вы работаете, не приносит быстрых результатов? Хороший повод протестировать свою мотивацию и настойчивость.
Как правило, проблемы развивают понимание и стимулируют способность созидать. Ищите в каждой проблеме повод для развития.
Зачем нанимать новаторов?
Нанимая новаторов, компания получает много преимуществ. Вот только некоторые из них:
– Они находят и решают скрытые проблемы, что способствует непрерывным улучшениям в компании.
– Инновационные подходы повышают ценность продукта (самые яркие примеры – Apple и Google).
– Они предупреждают руководство об устаревании методов и подходов.
«Срок годности» существующих решений, процессов, продуктов существенно сократился за последнее десятилетие. Таким образом, можно прогнозировать, как долго будут востребованы существующие продукты, процессы и подходы и вовремя начать искать им замену.
– Они предусмотрительны, так как понимают, что работают в деловом мире, который постоянно меняется.
– Они положительно влияют на окружающих людей, являясь образцом для подражания.
– Они привлекают на работу лучших. Настоящие профессионалы хотят работать в инновационной среде, поэтому новаторы в компании выступают как мощный рекрутинговый инструмент для привлечения ценных специалистов.
Как не обмануться в ожиданиях?
Одной из самых частых ошибок является то, что человек пытается изобразить из себя того, кем на самом деле не является, при этом оставляя без внимания свои истинные способности и таланты. Ачор не склонен убеждать кого-то в магических свойствах оптимизма, хотя позитивное действие его бесспорно. Правильно и разумно поставленные цели, адекватное осмысление собственных возможностей, реализм во взгляде на мир – все это вовсе не исключает действия оптимизма. Просто на практике становится ясно: с улыбкой на мир можно смотреть и законченному реалисту, более того – это принесет ему массу удовольствия.
Идентификация новатора во время интервью
– Попросите кандидата определить проблемы в существующих бизнес-процессах.
Вы можете оценить потенциал кандидата, дав ему возможность проанализировать тот или иной бизнес-процесс или подход, связанный с его работой. Дайте ему немного времени для подготовки, а затем попросите определить области, где скрыты слабые места. Также попросите его оценить период актуальности данного подхода или процесса для индустрии, то есть спрогнозировать, когда этот подход может устареть. Пусть он предложит инновационные варианты, которые смогут его заменить.
– Поставьте перед кандидатом сложную проблему и попросите предложить инновационное решение.
Эта проблема должна быть связана с его работой. Ваша задача как рекрутера – услышать от кандидата сценарий решения проблемы с описанием конкретных шагов. Кстати, такой подход использует Элон Маск, основатель Tesla.
Насторожить должно то, что кандидат не учитывает ключевые этапы решения проблемы, не видит скрытых проблем и не может предложить схему решения.
– Послушайте, что кандидат говорят о будущем.
Новаторы – это люди, чей взгляд обращен в будущее, поэтому логично попросить их описать то, как он видят свою работу и отрасль в перспективе. Описывают ли они такое будущее, которое кардинально отличается от текущей ситуации? Что они планируют изменить в своей работе в связи с этим?
– Задайте прямой вопрос.
Нет ничего плохого в том, что вы напрямую спросите кандидата, соответствует ли он, по его собственному мнению, определению новатора. Как лучше это сделать? Составьте список идентификаторов и попросите кандидата выбрать из списка три, которые лучшим образом характеризуют его подход в решении проблем.
В будущем вы можете постепенно совершенствовать список критериев оценки, ориентируясь на качества собственных сотрудников.
Перевод: Инга Хамми
Копирование и любая переработка материалов с сайта neohr.ru запрещены
Стакан наполовину пуст или наполовину полон
Данная идиома используется, чтобы объяснить, как люди воспринимают события и объекты. Мироощущение каждого человека является уникальным и представляет собой лишь одну из интерпретаций реальности.
Данное выражение в английском языке (англ. Is the glass half empty or half full) послужило также основой для характеристики человека, придерживающегося той или иной точки зрения на мир. Так, распространены выражения «человек, для которого стакан наполовину пуст» (англ. glass half-empty person), описывающее пессимиста, и «человек, для которого стакан наполовину полон» (англ. glass half-full person), характеризующее оптимиста.
Связанные понятия
Эффе́кт «злове́щей доли́ны» (англ. uncanny valley) — гипотеза, по которой робот или другой объект, выглядящий или действующий примерно как человек (но не точно так, как настоящий), вызывает неприязнь и отвращение у людей-наблюдателей.
Серые пришельцы (англ. Grey aliens), известные также как Серые (англ. grey) — раса гуманоидных пришельцев-инопланетян, часто встречающаяся в кинематографе и художественной литературе. Упоминаются очевидцами НЛО. Являются одним из объектов исследования неофициальной науки уфологии. Другой распространённый стереотип инопланетян — зелёные человечки.
Термин «неопознанный летающий объект» — обобщающее понятие, обозначающее передвижение в воздушном пространстве не идентифицированных летательных аппаратов, употребляется диспетчерами наземных служб слежения по отношению к зарегистрированному движению в воздухе аппаратов, не поддающихся классификации. В уфологии — обобщает все случаи наблюдения не идентифицированных летательных аппаратов, которым на данный момент нет другого научного объяснения. Тем не менее, существует ряд паранаучных гипотез, к.
Фрик (англ. Freak — уродец, также фанатик, человек, помешанный на чем-либо). В современном понимании — человек, отличающийся ярким, необычным, экстравагантным внешним видом и вызывающим поведением, а также обладающий неординарным мировоззрением в результате отказа от социальных стереотипов. Фрики выделяются в отдельную субкультуру.
Каким вы видите стакан
Ана Вильяррубия, психолог и автор книги «Научитесь слушать себя», предпочитает говорить не о счастье, а о концепции удовлетворенности жизнью, «которая не утопична, а практична». Специалист предлагает определить, какие области жизни для нас наиболее значимы (например, семья, работа или социальные отношения), и проанализировать, какой уровень внимания мы посвящаем каждой из них
«Интересно, что чем больше для меня что-либо неважно, тем меньше меня это заботит, и тем больше я страдаю. Актуальна и связь между значимостью какой-то области и всем тем, с чем я не смогла в ней справиться»
Слушайте себя
Ана Вильяррубия признается, что нужно быть очень смелыми, чтобы слушать себя, однако это очень полезное упражнение для самопознания
Важно заглядывать внутрь, чтобы решить проблемы и не жить в постоянных жалобах, а также избавиться от ненужных привязанностей и ограничений
«Больно осознавать наши недостатки, те аспекты, которыми мы не гордимся, брать на себя ответственность и понимать, что мы не вели себя в соответствии с нашими ценностями или с образом, который мы хотим проецировать на себя. Больно осознавать, сколько вещей мы откладываем на потом и пренебрегаем ими. Но без этого упражнения самоанализа изменения невозможны — без него мы не сможем определить пути, по которым двигаться дальше».
