Избавляемся от хронической нерешительности: следуйте этим советам, и вы сможете легче принимать решения

4. Постарайтесь встретить спутника жизни

Говорят, противоположности притягиваются. Это заблуждение. Чтобы создать крепкие долгосрочные отношения, партнеры должны походить друг на друга.

На первый взгляд может показаться, что найти человека, похожего на себя, не так уж сложно, однако не всякое сходство подходит. У пар, которые встречаются или женятся, действительно много общего в смысле привлекательности, возраста, образования, политических взглядов, религии и уровня интеллекта. Так почему же в таком случае столько разводов? Проблема в том, что хотя люди умеют находить сходство между собой и другими по таким очевидным критериям, как возраст и образование, по мнению исследователей, эти факторы скорее мешают, чем способствуют созданию гармоничного союза.

Только сходство личностных качеств — существенный фактор, способствующий созданию гармоничного союза. У партнеров должны быть пересечения по большинству из пяти пунктов — это пять факторов, которые определяют, как люди взаимодействуют с окружающим миром: открытость, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность, нейротизм.

Мужские модели поведения кризиса

Неустойчивый тип

Данные представители сильного пола никоим образом не хотят либо попросту не способны обозначить для себя жесткие ориентиры в возрасте 20 лет и, как правило, уже приблизившись к отметке тридцатилетия, продолжают все, так же как и в юности экспериментировать. Обычно такие люди в меньшей степени способны эмоционально переживать, а чувство волнения и тревоги им практически не свойственно. Начатые ими дела постоянно бросаются на полпути и никогда не доводятся до финала. У них отсутствует точное понятие о том, какая специальность их притягивает больше остальных. Постоянство не их черта и обычно они к нему не стремятся.

Сущность кризиса тридцати для данной категории заключается в том, что мужчины, выбравшие для себя данную модель, попросту пустили все на самотек и плывут по тому направлению, которое за них выбрало течение реки, при этом их личность стремится к саморазрушению. Такого рода странствия по дорогам жизни, где нет воли чувствам и внутренним ощущениям мира человека, не может сказаться положительно. Внутренний опыт этого этапа беспорядочен.

Лишь у некоторых людей из этой группы, проведение экспериментов может нести положительный характер, однако, только если – это может помочь в создании основы, целью которой является последующий выбор.

Замкнутый тип

Эта группа встречается наиболее часто и как следствие значительно популярнее остальных. Представители данной модели поведения, спокойно, в отсутствии кризиса и самоанализа планируют жесткие и обозначенные рамки в возрасте 20 лет. Мужчины, сделавшие такого рода модель своим приоритетом, верны, надежны, однако, свободно подавляемы. В поиске преждевременной устойчивости (твердой почвы под ногами) зачастую никак не оценивают собственную концепцию ценностей, которая заключена в базе их целей.

Сущность кризиса: к тридцати годам подобные представители сильного пола могут начать жалеть об упущенном времени, которое можно было потратить на исследования. Мужчины способные смело взглянуть в будущее на рубеже тридцатилетия могут решиться на уничтожение созданного ими стандарта «быть обязанным», в случае если заслуженное продвижение по службе их уже не удовлетворяет.

Вундеркинд

Такие мужчины, как правило, пытаются побороть свою неуверенность путем достижения вершины при помощи риска, их цель — победа, выигрыш, успех. Очень часто «вундеркинд» начинает преуспевать еще в раннем детстве, ранее своих ровесников. Преодолевая при этом различного рода трудности, проходя всевозможные проверки и испытания. Однако необходимо отметить и тот факт, что достигнув цели, они не всегда надолго задерживаются на пьедестале почета. У подобного рода людей часто отсутствует разграничение между трудовыми и личными отношениями.

Суть кризиса: такие мужчины опасаются осознать для себя тот факт, что те знания, которыми они обладают далеко не все, ведь знать абсолютно все попросту невозможно. Сближение с другим человеком у людей, имеющих данную модель поведения, вызывает панический страх. Они боятся подпустить к себе кого-то очень близко, опасаясь при этом насмешек со стороны, своей беспомощности или еще хуже незащищенности. Поэтому у таких людей есть все шансы остаться одинокими, ведь они не могут довериться даже любимой женщине.

Уникальные модели поведения

Помимо, перечисленных категорий существует еще четыре типа, но встречаются они довольно редко.

«Старые холостяки». К таковым относятся мужчины, чей возврат уже далеко за сорок. Они обычно ни разу не состояли в браке, и продолжают вести холостяцкий образ жизни.

«Воспитатели». Смыслом жизни для этих мужчин является семья и забота о ней. Хотя обычно это прерогатива женской половины человечества.

«Скрытые дети». Мужчины этого типа обычно пытаются избежать стадии развития, относящейся к взрослости, они предпочитают прятаться за материнской юбкой, даже уже имея преклонный возраст.

«Интеграторы». Стараются уравновесить собственные амбиции с чистосердечной привязанностью к семье, в том числе распределить обязательства по опеке за своими детьми.

Психологические методы защиты

Самым верным «оберегом» от зла остается психика человека. Именно ее состояние способно выстраивать защитные барьеры от отрицательных воздействий. Зачастую для многих это сделать оказывается непросто. Но практикуя некоторые приемы, можно постепенно оградить себя от недобрых воздействий.

Многие советуют выстраивать мысленные барьеры: представлять между собой и собеседником высокие стены, зеркала и прочее. Кому-то это помогает, а кому-то – нет.

Важно понимать, что человек подвергается влиянию только тогда, когда он его воспринимает и чувствует себя жертвой. Поэтому, не лучшим решением будет прятаться за стеной

Лучше – почувствовать свое превосходство над недоброжелателем.

Можно стараться избегать частых контактов с такими людьми. Но это не всегда оказывается возможным. Что делать, если это – член вашей семьи, или начальник на работе?

Советы, как это сделать:

• Можно представить своего собеседника маленьким и беззащитным, тогда он покажется смешным и вовсе не опасным.
• В разговорах с такими людьми не поддаваться выплескам эмоций, стараться оставаться спокойным и равнодушным.
• Мысленно уйти от настоящей обстановки (если нет опасений пропустить важную информацию).

Когда мы создаем бури в спокойное время

Бывают дни, когда мы становимся буквально одержимыми какими-то идеями, мыслями или вещами, не осознавая причины. «А если у меня вдруг не получится..? Что я буду делать? Другого выхода не будет!». «Определенно, я рожден, чтобы быть несчастным, я обречен, у меня ничего не получается».

Вот некоторые примеры мыслей, которые могут посещать нас в тот или иной момент. Но в них не нужно видеть что-то опасное или разрушающее.

Так называемые «экзистенциальные кризисы» — это жизненно важные моменты для каждого человека, они заставляют нас принимать решения, в том числе и очень важные.

Таким образом, все мы в определенный момент можем создавать свои собственные «бури», но, главное, чтобы это были короткие периоды слабости, когда наша самооценка должна помочь нам справиться, преодолеть свои страхи и поставить новые цели.

Так что не сокрушайтесь и не смотрите негативно на подобные мысли. Настоящее мужество и сила духа заключаются в том, чтобы признать, что «не все в порядке» и что после всех бурь мы должны обрести спокойствие и мир

То есть, важно научиться перестраивать свои мысли, не зацикливаться на проблемах

Нужно научиться оставлять свои чувства и эмоции в стороне, чтобы не забывать, чего мы действительно заслуживаем. Ведь никто не заслуживает того, чтобы идти по жизни и думать, что весь окружающий мир настроен против него и что судьба или «злой рок» закрыли перед ним все двери к счастью.

Высказывания о возрасте женщины

У женщины есть три возраста: юность, молодость и «как вы хорошо выглядите»

Зрелый возраст — это период между концом иллюзий молодости и началом галлюцинаций старости.

Чем старше, тем меньше мечтаешь о сверстницах.

В молодости мы горы сворачиваем, а потом пытаемся выбраться из-под них.

Ваше лицо в двадцать лет дано вам природой; каким оно будет в пятьдесят, зависит от вас.

В молодости все часы отстают, в старости — спешат.

Я все еще молода, а вот возраст моих ровесников повергает в тоску.

Женщина молода до тех пор, пока ее любят.

Чем ты старше, тем сильнее становится ветер — и он всегда встречный.

Годы берут своё. Вот только не понимаю, как они своё от моего отличают.

Возраст лени не помеха!

Каждый взрослый — это ребенок, который лишь на людях ведет себя правильно.

К молодым людям нельзя относиться свысока. Очень может быть, что, повзрослев, они станут выдающимися мужами.

Возраст — это состояние души, иногда конфликтующее с телом.

С возрастом умнеют все, только не все доживают до этого возраста.

Невозможно представить себе, что я на десять лет старше, чем была десять лет назад.

Самое трудное устроиться на работу женщинам! Всем нужны 18-летние девушки с 30-летним опытом работы, с двумя образованиями и взрослыми детьми!

Доброта и ум — свойства старости. В двадцать лет женщине куда интересней быть бессердечной и легкомысленной.

Возраст мужчины: статусы

Существует мнение, что мужчины менее сентиментальны в вопросах, касающихся возраста. Так ли это? Попытаются ответить на вопрос статусы про возраст для мужчин.

• «Чем сильнее мужчина взрослеет, тем больше женщин кажутся ему привлекательными».
• «Есть такой период, когда мужчина осознает, что ему пора жениться. В этот же момент женщина понимает, что быть одной — это привилегия».
• «В 40 лет мужчина чувствует себя молодым как никогда».
• «Взросление мужчины — это безразличие к тому, куда пошла жена. Лишь бы с собой не тащила».
• «Двадцатилетние мужчины при знакомстве с девушкой прибавляют себе возраст. Чего уже не скажешь о тридцатилетних».
• «Ощущение мужчиной своей молодости зависит от того, прожил ли он все это время с одной женщиной или несколькими».

Как учиться в университете

В 18 лет обязательно нужно поступать в вуз. Учиться в университете можно по-разному. Кого-то затягивают лекции, семинары. Кому-то не хочется вообще приходить на занятия. Главное – это определить свои цели и причины поступления. Если нужен только диплом, тогда лучше поступить на заочное или дистанционное обучение.

Если хочется получить знания и навыки, то предстоит учиться на очном отделении.

В любом случае нужно выполнять все задания и стараться сдавать экзамены «на отлично». От студента требуется интерес к учебе и отсутствие долгов по сессии. Так получится легко дойти до защиты диплома и наконец получить степень бакалавра.

Подсказка напоследок

Один вопрос: я еду с ярмарки или на ярмарку? Я лично еду на ярмарку! У меня столько всего впереди, столько планов! И все они соответствуют моему возрасту.

У меня есть внучка, и я слежу за здоровьем, потому что хочу увидеть, как она будет учиться в университете. Хочу написать новую книгу. Я уже начала это делать и у меня в планах выпустить ее в этом году. Полгода назад я стала вести инстаграм, делюсь со своими подписчиками тем, что я знаю. Готовлюсь к мастер-классам в Высшей школе экономики и в Сколково, думаю о новых ракурсах в своей работе с клиентами.

Представьте себе весы: на одной чаше – прошлое, на другой – будущее. Когда перевешивает прошлое, когда прошедшие события для вас привлекательнее, вы чувствуете себя старее и пытаетесь с этим бороться. А когда весомее будущее, которого вы не боитесь, то чувствуете себя молодым.

И тогда не страшно в 50 лет открывать новый бизнес. Я свою авторскую компанию организовала в 51 год. И у меня в голове не было, сколько мне лет, просто потому, что мне было интересно. Это дает энергию, наполняет жизнь смыслом. Безусловно, нам заданы какие-то границы, но в них важна свобода отношения к обстоятельствам. Это и есть та свобода, которой нас никто не может лишить.

Создание семьи и Быть родителями

Большинство 30-летних, которые также являются родителями, переживают тяжелые годы в воспитании семьи. Всем родителям необходимо заботиться о своем физическом, эмоциональном и умственном благополучии, пока они находятся в гуще событий в семье. У многих 30-летних, которые также являются родителями, меньше свободного времени и меньше времени для общения, чем у них было 20 лет.

Если вы являетесь родителем-одиночкой с 30 с лишним лет, то ваше время еще более затруднено, чтобы создать семью самостоятельно.

Поиск других 30-летних сверстников может стать источником поддержки и понимания. Большинство 30-летних находят друзей через детские занятия. Они общаются с другими мамами или папами во время тренировок их сына или дочери по игре в мяч.

Ничего не ждём, всё и так в силе!

Статус про 30 лет девушке – о том, что время исполнять все свои заветные мечты…

1. 30 лет – блаженный период между юношеской дурью и старческим маразмом.
2. Если ты умеешь жить настоящим, то понятие «возраст» тебе вообще ни к чему.
3. Жить в 18 лет – легко. Жить так же легко в 30 – настоящий талант.
4. Спеши жить, спеши оставить в ней свой след. Задумываться о цифре в паспорте – просто нет времени.

Если вы совсем не чувствуете себя на свой возраст, то прикольные статусы 30 лет девушке – определённо для вас.

1. Спросили опять про возраст. Странные какие-то. Почему я должна запоминать всякие цифры?!
2. 30 лет – это зрелость. Это – то, к чему ты стремилась всю молодость.
3. В 20 вы почти всегда выглядите на 20, а в 30 вы выглядите на столько, на сколько сами хотите.
4. Ну и что, что мне 30? Зато в школу не нужно ходить!

Прикольные статусы про 30 лет девушке – о том, что молодость, это состояние души, а не что иное.

1. В тридцать всё ещё впереди, но ты уже понимаешь, что именно.
2. Жду Дня Рождения как праздника. Ну и что, что уже 30?!
3. Думала, в 30 начну ощущать себя взрослой. Так вот, ничего подобного! Уже 31…

Защитные обереги

Если же психологические методы не помогают, то можно прибегнуть и к помощи оберегов. Но действуют они вовсе не по волшебству, как принято считать сторонниками магических практик. Их воздействие основывается на все той же материализации мыслей, активации собственных защитных и оптимистических свойств разума. Это сродни аффирмациям. Только эти мысли человек визуализирует, связывая с материальными предметами.

Поэтому и становятся самыми действенными из них те, которые изготавливаются самостоятельно и из натуральных материалов. При этих процессах необязательно читать специальные заговоры, ведь предмет заряжается от вашего собственного биополя

Важно в это время быть настроенным на позитив, веру в собственную неуязвимость и силу духа. Это основные правила изготовления оберегов

Практически любая вещь, сделанная своими руками, может выполнять защитные функции.

Не стоит покупать их в магазинах: большинство окажутся бесполезными. Из этого правила можно сделать исключение лишь для украшений из натуральных камней. Они действительно способны послужить в защитных целях. Выбирать их лучше всего в соответствии с зодиакальными знаками.

Хорошо действуют все обереги вкупе с психологическими практиками. Возможно, они смогут дать толчок, настроить человека на веру в собственную неуязвимость. А это станет самой лучшей и надежной преградой от любых недоброжелателей и завистников.

Это – время новых свершений и безграничной любви

1. Можно сколько угодно подбирать идеальный возраст для отношений. Главное – потом встретить правильного мужчину…
2. Уметь грамотно скрывать возраст и краситься — две разные вещи.
3. В любом возрасте, как женщины, так и мужчины делятся на тех, кто бегает, и за кем бегают.
4. Мне сказали, что тридцать – повод задуматься и остепениться. Но никак не повод перестать радоваться жизни!

Выбирайте прикольные статусы «30 лет».

1. Нет лучше комплимента, чем фраза на кассе: «Документы есть?»
2. Любовь после 30 – она уже не такая юная и взбалмошная. Но всё-таки, она особенная…
3. Чем дальше возраст, тем больше это – состояние души.
4. Дружба – это когда перед незнакомцами ты «уменьшаешь» не только свой возраст, но и подруги.

Прикольный статус «мне 30 лет» — звучит, как повод гордиться!

1. Пусть всё хорошее, что было до 30, умножится на два, и произойдёт после.
2. Взрослая женщина уже не летает в облаках: она может развести настоящий вулкан страстей из того, что есть в настоящем.
3. 30 лет – это когда у тебя ещё есть возможность быть женщиной без определённого возраста.
4. После 30 нас действительно ждёт много трудного. Но также ждёт немало прекрасного.

Смешные статусы и афоризмы про Женский возраст

Смешные статусы и афоризмы про Женский возраст

У тром села у трюмо и спросила у него: «Я ль на свете всех милее, всех румяней и белее?» И мне зеркальце в ответ: «ОХРЕНЕЛА? В 40 ЛЕТ?»!

С мотри на возраст веселей, Мы с каждым годом всё сочней!

У женщины всегда три возраста: кажущийся, действительный и приписываемый ею себе.

В озраст женщин зависит от планов на будущее.

А всё-таки это здорово — когда твоё отражение в зеркале годится тебе в дочери!

К сожалению, женщиной неопределенного возраста можно быть до определенного возраста.

Ч ем дольше живу, тем старше молодежь.

У ДАМ на возраст свой иммунитет. И паспортная метка не мешает. Мы чувствуем себя НА СТОЛЬКО ЛЕТ… На сколько наша НАГЛОСТЬ ПОЗВОЛЯЕТ!!

В каждом возрасте свои прелести, но в молодости еще и чужие.

В се женщины молоды, но некоторые моложе других.

Я уже вышла из того возраста, когда переживаешь, что о тебе подумают другие… Пусть теперь другие переживают, что о них подумаю я …

— Д октор, я люблю женщин Бальзаковского возраста… Скажите, это нормально? — Да Вы, батенька, гурман… Бальзаку в этом году — 214!…

П ересчитай свои годы на деньги, и ты увидишь, как это мало.

Ж енщину сначала в тридцать лет никак не загонишь, а потом из тридцати хрен выгонишь!

Е динственное, что женщина помнит твердо, — это возраст других женщин.

Н ичто так не греет душу, как случайная встреча со школьными «подружками», которые выглядят, как твоя мама.

Ч то сказать о своем возрасте… Я имею сложившееся мнение по жизненно важным вопросам и большой опыт межличностных отношений… Но фигней иногда еще страдаю!

Какая опасность от кризиса 30 лет

Кризисный период является очень коварным. Если вовремя не принять меры, последствия могут быть весьма плачевными. В этот период могут возникнуть следующие проблемы:

• бессонница;
• постоянная утомляемость;
• повышенное чувство тревожности;
• страх перед завтрашним днем;
• депрессия.

Исследователи доказали, что у мужчин во время кризиса 30 лет появляется состояние глубокой неудовлетворенностью семейной жизнью. Поэтому в этот тяжелый период большинство мужей заводят себе любовниц или что еще хуже — разводятся, после чего начинают чаще употреблять алкоголь и, в конце концов, вовсе спиваются.

Какая она, эта жизнь?

Прикольный статус “мне 30 лет” – о времени, когда можно ещё ошибаться.

Тридцать лет: тебе самому пора выбирать, когда же закончится “событийный” период твоей жизни.
В тридцать лет, извините, пожалуйста, уже пора найти все смыслы и начать жить так, как живётся!
Если тебе – тридцать лет, и у тебя ещё нет машины, не переживай, у тебя будет ещё много других… разочарований :D.
Тридцать – это грустное время, когда ты ясно понимаешь: завести рок-группу уже вряд ли получится.
В 30 ты понимаешь, что пожелание здоровья на каждый, мать его, праздник, не такое уж бессмысленное.
Тридцать – это важно. Поздравляю тебя с тем, что ты уже не подросток!
Тридцать лет – и ты всё та же девочка

Только нравятся тебе совсем уже другие мальчики.

Не стоит слушать никакой лести: верьте лишь прикольным статусам на 30 лет.

1. Если в душе ты – совсем девчонка, выход один: паспорт врёт.
2. Хорошо, что я в 30 всё время делала что-то. Теперь я могу жаловаться, что ничего не достигла не просто так))).
3. Тридцатый День Рождения – это день, когда меньше всего хочется видеть коллег, но поздравляют именно они!
4. В планах я стареть не собираюсь, так что расслабьтесь там. А, точнее, напрягитесь :D.
5. 30 – это когда вкусно поесть важнее какого-нибудь дебила!
6. В доме должно быть уютно. И в тридцать ты должен создавать этот уют сам. Или сама.
7. Тридцать лет пришли. Сижу и думаю, встречать их или не надо))).
8. Живи так, как и жила. Тогда твои годы будут незаметны!

Можно ли решить этот вопрос самостоятельно или стоит обратиться к специалисту?

Я верю, что во всем, что касается каких-то глубоких, личных вопросов, каждый человек может и должен разобраться в себе и своей жизни сам. Несмотря на то что я консультирующий психолог, я считаю, что нужно поменьше обращаться к психологам и психиатрам, а уж тем более подсаживаться на эту «иглу». Можно, конечно, встретиться, поговорить, но это 1–2 консультации, не больше, без длительных отношений, чтобы не становиться зависимым от новых гуру.

Задумайтесь, задайте себе вопросы, перестаньте бороться с теми, кто моложе. Ваша жизнь совсем другая, и в ней огромное количество плюсов! И спокойно и достойно примите свой возраст.

Оставьте в прошлой жизни ненужный багаж

Идя в новую жизнь, позаботьтесь о том, чтобы в ней не было того, что могло бы нанести вред вашему здоровью и эмоциональному состоянию.

• Оставьте в прошлом вредные привычки, откажитесь от курения, алкоголя. Они не принесут удовлетворения и спокойствия, а только навредят вашему здоровью.
• Откажитесь от вредной еды. Исключите из своего рациона жиры, вредные сладости, копченую и сильно солёную пищу. Ваш организм скажет вам спасибо.
• Забудьте тех людей, которые тянут вас назад в прошлое, которое не соответствует вашему будущему. В возрасте за 60, вы можете позволить себе расстаться с теми, кто эмоционально подавлял вас, ваши желания, ваши мечты. С кем приходилось общаться, потому что это нужно для карьеры.

60 лет – это не угасание жизни, а только начало того периода когда вы важны для самого себя, когда есть время присмотреться к самому себе, понять чем же действительно вы интересуетесь и хотите развивать в себе. Время, когда вы можете сказать «нет» людям, неприятным вам в общении. Время перемен. И преодолев свой шестидесятилетний рубеж, вы поймете, что ещё достаточно молоды и до старости у вас еще много времени, которое вы можете провести с максимальной пользой.

Рациональный метод

Кажется, что самый надежный способ – обращение к экстрасенсу, который проводит ритуал очищения. Но многие люди, утверждающие, что они наделены магическим даром, требуют от клиентов большие суммы денег, прикрываясь ненужными действиями.

Есть и другие методы, которые позволяют бороться с негативной энергетикой. Человек, который умеет анализировать свои опасения и произошедшие события, способен устранить проклятия без обращения к экстрасенсам. Вероятно, чувство страха за жизнь вызвано рассказами из детства о мальчиках и девочках, которым пожелали зла и которые вскоре умерли. Возможно, близкие говорили о ком-то из родственников, что он проклят. Иногда мужчин и женщин в одной семье преследуют беды: вредные пристрастия, вызывающие преждевременный уход, неудачи в личной жизни или в работе. И когда данное обстоятельство усугубляется негативными пожеланиями, человека охватывает ужас.

Если постараться посмотреть на ситуацию рационально, она не кажется такой страшной и безысходной. Несчастный брак у женщины может быть вызван тем, что мать, столкнувшись с неудачами в личной жизни, с юных лет рассказывала дочери о том, что мужчины плохие. Девочка поверила и стала искать в своих избранниках недостатки, зачастую вымышленные. Пристрастие к спиртному у парня нередко объясняется тем, что он с юных лет видел пьяного отца и не знает, как радоваться или справляться с горем без алкоголя. В подобных ситуациях проклятье ни при чем.

Если человека преследует негатив, ему нужно обратиться не к магу, а к профессиональному психоаналитику, который поможет разобраться со страхами. И не надо воспринимать сказанные недоброжелателями слова близко к сердцу.

Меньше беспокойтесь.

В прошлом мне постоянно приходилось бороться с чувством сильной тревоги и внутреннего беспокойства. Извините за тавтологию, но беспокойство сильно беспокоило меня, что лишь усиливало внутреннее напряжение.

Как только вы осознаете, что беспокойство – это совершенно бесполезное чувство, что оно никак не может повлиять на итоговый результат, вы начнете намного спокойнее относиться к тому, что может произойти с вами.

Вы поймете, что все в конечном итоге будет хорошо, несмотря ни на что. Как только я перестала беспокоиться обо всем на свете, мой уровень стресса значительно снизился.

Плюсы и минусы возраста в 30+

Твои слова: ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ЦЕННОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ, ОСОЗНАННОСТЬ. Физиология: ты в расцвете сил. Сексуальность: на максимуме.

Это возраст, когда женщина начинает по-настоящему интересоваться собой, взрослеет и окончательно отделяется от родителей. «У тебя есть опыт и знания, на которые ты можешь опереться, формируется ответственное отношение к себе, – рассказывает психолог Виктория Чал-Борю. – Ты следишь за своим здоровьем, анализируешь, в каких ресурсах сейчас дефицит, где достаточно опыта, а где не хватает».

«С точки зрения самочувствия это самый стабильный, предсказуемый возраст, – утверждает терапевт и остеопат Ульяна Курчевнева. – Если ты живешь осознанно, ухаживаешь за собой, спишь по ночам, хорошо питаешься, в твоем графике присутствуют физические нагрузки, то жизнь в 30 – одни сплошные плюсы. Обменные процессы в организме по-прежнему на очень высоком уровне, так что справляться с любыми задачами легко, главное их вовремя себе поставить. Нужно худеть – худей, хочешь родить ребенка – сейчас самое время. В 40 для таких достижений придется приложить чуть больше усилий». Кстати, есть интересные данные, что женщины, родившие ребенка после 30 лет, живут дольше. Ученые обнаружили, что теломеры – защитные окончания хромосом, связанные с долголетием, у этих дам длиннее, и их шансы дожить до старшего возраста существенно выше.

«К тридцати обычно личность по большей части стабилизируется. Это связано и с завершающимся развитием мозга: происходит полная миелинизация лобной доли – то есть нейроны префронтальной коры, ответственной за планирование и логику, обретают покров специального вещества, ускоряющего передачу нейронных сигналов, – делится научными данными Виктория Прилепская. – С этого времени наши действия становятся эффективнее и логичнее. И несмотря на то что многие слышат первые звоночки кризиса среднего возраста, исследования показывают: 34–38 лет – это пик удовольствия, получаемого от жизни». Вряд ли сегодня кто-то не согласится с утверждением, что 30 – новые 20.

ЧТО С СЕКСОМ? «В 30 лет сексуальность женщины нарастает, мы учимся управлять своими ощущениями, – комментирует Анна Владимирова. – Многие только к тридцати начинают в полной мере понимать, что такое оргазм, как «договориться» с телом, чтобы его достигнуть. Это новый виток жизни – стремление к удовольствию, развитие навыка получать от секса максимум, зажигать и наслаждаться». «Существует достаточное количество исследований, которые подтверждают бытовую мудрость, что 30 – пик сексуальной активности женщин, когда они испытывают повышенный сексуальный «драйв», – вторит Виктория Прилепская. – Эволюционные биологи связывают это с заложенным в генах стремлением получить максимум от возраста фертильности».

ОБРАТИ ВНИМАНИЕ! 30+ – лучшее время для профилактики различных заболеваний. Каждый предпринятый тобой шаг – будь то ежегодное обследование у гинеколога, наблюдение у кардиолога или флеболога при наследственной склонности к сердечно-сосудистым заболеваниям, регулярная маммография при генетической предрасположенности к раку молочной железы и просто плановые обследования и полноценные тренировки – может сохранить здоровье на следующие десятилетия