10 повседневных привычек, которые расскажут о вашей личности

Что такое графология

Графология – это наука, которая детально изучает особенности почерка человека с целью определить его личностные качества. Основная задача учения – выстроить причинно-следственные связи между манерой письма и развитием личности. Специалисты-графологи знают, как по почерку определить черты характера человека.

Какое бывает настроение у человека — виды в психологии

Начиная с 21-го века большинство крупных компаний пользуется услугами графологов, чтобы составить психологический портрет человека по почерку. Определив сильные и слабые стороны, руководство может более эффективно распределить работу между подчиненными.

Обратите внимание! Во время собеседования человеку могут предложить переписать на чистый лист образец заявления о приеме на работу или составить перечень своих положительных качеств – это проверка почерка

Вялое рукопожатие

Посредством этого тактильного обмена вы можете передать энергетический сигнал другому или отказать ему в этом. Вялая рука — тот самый случай, когда в энергетическом обмене отказывают.

Вялое рукопожатие обычно принадлежит человеку с безвольным характером, даже если он и располагает некоторой властью. Не доверяйте размаху его деятельности или репутации, они раздуты; поверьте его рукопожатию, которое красноречивей, чем его фальшивая улыбка. Это рохля. Вялое рукопожатие обычно принадлежит вечному студенту или политику, чьи амбиции бесконечно раздуты в сравнении с его
харизмой и реальным лидерским потенциалом.

Что делает психолог?

В западных странах профессии, связанные с улучшением психического здоровья, считаются уважаемыми и достойными признания. В России стали обращаться к психологу как к специалисту совсем недавно.

Деятельность психолога в России не лицензируется и не требует диплома о профильном образовании. Это позволяет заниматься практикой практически всем, кто желает помочь себе и другим решить психологические проблемы.

Психологическая помощь была важна даже сотни лет назад. Это отмечали не только философы древности, но и врачи, ухаживающие за больными. Человек, рассказывающий о своих проблемах, меняющий свое поведение после тяжелых травм, легче переживал кризисные ситуации. В отдельную научную дисциплину психология оформилась сравнительно недавно – на рубеже XIX – XX веков.

Человечество пришло к пониманию, что важно не только физическое, но и психическое здоровье. Люди, имеющие комфортные условия для работы и возможность высказывать свои желания, трудились лучше и приносили больше пользы для компании

Без основ психологии не получалось ни подобрать эффективный персонал, ни организовать труд работников, ни решать конфликты. В школе психология необходима для воспитания и обучения детей. 

Сами собой выделились свои узкие специализации:

1. Педагог-психолог.

2. Психолог-консультант.

3. Психофизиолог.

4. Коррекционный психолог (или детский психолог).

5. Преподаватель психологии.

6. Исследователь в области психологии.

В практике чаще всего психолог — это тот, кто занимается решением конфликтных ситуаций, либо помогает пережить последствия травматических событий: смерти близких, разводы, тяжелые заболевания, случаи насилия и т.д. По данным исследования Левада-центра за 2010 год, посвященное тому, как решают россияне свои психологические проблемы — к помощи психолога за всю жизнь прибегало лишь 10% населения страны. При этом, обращались к гадалкам, колдунам и другим видам экстрасенсов в 2 раза больше людей.

«Без высшего образования никуда»

Учителя старшего поколения помнят времена, когда без высшего образования сотруднику была закрыта дорога к руководящим должностям. Диплом обеспечивал высокую зарплату. И все, у кого были амбиции стать успешным и значимым человеком, старались хорошо учиться в школе, закончить институт. Но утверждение сильно устарело. Теперь, как мы видим, возможностей стать успешным и материально обеспеченным гражданином больше, и необязательно эти обстоятельства связаны с вузом. Другое дело — объяснять ученикам, что развитие личности продолжается всю жизнь, а хорошее образование помогает ему в этом.

Позы неуверенности и сомнения

Неуверенность

Невербальное общение, которое сопровождают жесты типа почесывания или потирания сзади уха или шеи в большинстве случаев означает, что человек не совсем понимает, что Вы имеете в виду или что именно от него требуется.

Если при этом человек заверяет Вас, что полностью понимает – будьте уверены, он Вас обманывает. Невербальные жесты его выдали: ничего он не понял.

Недоверие

Несогласие с чьим-то мнением выдает прикрытый ладонью рот. Человек как бы сдерживается от аппозиционных высказываний, подавляет истинные чувства. Если подобный жест недоверия в беседе неожиданно сделал Ваш друг, лучше остановитесь и задумайтесь, какие именно слова спровоцировали такую реакцию, и исправьте щекотливое положение. Наблюдая за поведением начальника, и подмечая у него подобные реакции, Вы легко поймете, о чем следует говорить, а о чем лучше промолчать

Это очень важно, ведь недоверие довольно быстро может перейти в стадию непринятия, а потом в категоричный отказ

Если подобные невербальные жесты сопровождают рассказ собеседника – он, наверняка лжет или существенно недоговаривает.

Жесты, говорящие о нежелании слушать и общаться

Скука

Когда собеседник подпирает рукой свою голову, это свидетельствует о полном безразличии к происходящему. Ему не интересно, он буквально засыпает.

Если Вы заметили подобную реакцию Вашего собеседника, немедля смените тему разговора: подберите для обсуждения что-то волнующее именно его, или поговорите о нем самом – это беспроигрышный вариант. Можно также «встряхнуть» собеседника неожиданным вопросом – он тут же очнется, будьте уверены.

Неодобрение

Верный сигнал о неодобрении происходящего и несогласия с излагаемой точкой зрения — стряхивание несуществующих ворсинок со своей одежды, одергивание юбки, расправление складок, и т.п.

Заметив это, просто перейдите на нейтральные темы, на менее острые вопросы или более спокойный тон. Однако не следует расценивать жест, как неодобрение, если к рукаву пиджака собеседника действительно прилипла ниточка или одежда примялась.

Готовность уйти

Если человек опускает веки, прикрывает глаза – он потерял интерес к беседе. Почесывание уха во время выслушивания рассказа, символизирует отгорожение от потока речи, возможно собеседник подозревает Вас во лжи и не хочет более это слушать. Потягивание мочки уха, сообщит Вам о том, что оппонент не хочет высказываться. Когда собеседник поворачивается всем корпусом тела в направлении выхода или просто выставляет ноги носками к двери – разговор окончен, человеку не терпится уйти. Жест в форме снятия очков также красноречивый сигнал об окончании беседы.

Раздражение

Причиной раздражения может быть что угодно, но самыми яркими невербальными жестами сопровождается раздражение по поводу того, что собеседник раскусил его явную ложь. Его будет злить Ваша правота, но показать свое раздражение будет окончательным поражением. Поэтому человек будет внутренне «кипеть», а значит, ощущать недостаток воздуха, необходимость остудиться – начнет непроизвольно ослаблять галстук или воротник, потирать шею.

Кроме прочего раздражению характерны лишние движения руками, пощипывания женщиной сумочки, машинальное черчение на бумаге, бессмысленное перекладывание бумаг на столе, передвижение предметов. Человек жаждет окончить этот неприятный разговор.

Сторис для психолога

Сторис – это 15-секундные видео, которые сохраняются в ленте историй на 24 часа. Этот тип контента давно завоевал свою аудиторию, а некоторых пользователей Инсты и вовсе заставил забыть про посты. Поэтому сразу совет: опубликовали пост — опубликуйте сторис с анонсом нового поста и дайте ссылку на него.

Пример сторис в формате «Вопрос-ответ»

Помимо этого, даю несколько идей для сторис в аккаунте психолога:

1. Свободные даты. Опубликуйте календарь со свободными датами для консультаций, напомните про цены. Возможно, кто-то давно хочет к вам записаться, но он забыл об этом.
2. Вопрос-ответ. Раз в неделю можете публиковать сторис с полем для вопросов и отвечать на вопросы подписчиков. Если не можете ответить в рамках сторис на заданный вопрос, отвечайте кратко и приглашайте на консультацию.
3. Опросы. Приведите случай из практики и дайте 4 варианта ответа, как будет правильно поступить в описаной ситуации. Разберите либо каждый из них, либо только верный.
4. Небольшие полезности. Расскажите про дыхательную технику, которая поможет справиться с панической атакой.
5. Повседневная жизнь. Покажите свое рабочее место или видео с тренировки по йоге – первое повысит к вам доверие, а второе покажет тем, кто тоже занимается йогой, что вы «свой».

Также подписчикам отлично заходят мотивационные сторис, юмор и разборы. 

Специфика ведения аккаунта психолога

Мы будем говорить о регулярных публикациях. Вот какие есть особенности у ведения Инстаграм*-аккаунтов психолога:

Ниша. Психолог может выбрать конкретное направление, с которым он работает: определенную категорию проблем (например, тревожность и депрессия, семейные консультации или коррекция поведения трудных подростков), а может оставаться широким специалистом. В зависимости от выбора своей ниши нужно формировать контент-план. Логично, что если работа идёт с детьми или трудными подростками, частые публикации на темы, не связанные с этими направлениями, будут восприниматься как просто заметки в личном блоге. Даже если их интересно читать, вряд ли они приведут много клиентов.
Конкуренция в виде около-психологических или эзотерических подходов. Многие психологи используют в своей работе МАК, Рэйки и другие методики, которым в вузах не учат, в то время как другие специалисты это критикуют. Кроме этого, есть клиенты, для которых нет принципиальной разницы между психологией и, например, нумерологией, поскольку первоочередная задача — решить проблему. И нумерология, астрология и подобные направления могут стать для человека более убедительным вариантом

Поэтому для психолога важно выбрать удобную для себя методику и честно о ней писать: все равно стопроцентно довольных им никогда не будет.

Взаимодействие с аудиторией. Психологам в этом плане очень повезло: сама ниша располагает к активному общению

Поэтому в большинстве случаев добиться от подписчиков активности гораздо проще, чем в других, более «молчаливых» нишах.

Конкуренты. Психолог не ограничен территориально: он может консультировать и лично, и удаленно. Поэтому конкуренция принимает немного другой формат. Если психолог предпочитает принимать клиентов лично, его прямые конкуренты — коллеги из того же города. В противном случае нужно ориентироваться на тех, кто находится на том же уровне или использует те же или подобные методы работы.

Много идей для контента. Ещё одно преимущество ниши. Перечень психологических проблем, с которыми сталкивается среднестатистический человек, настолько огромный, что идеи для постов закончатся очень нескоро. Исключение — если выбрана узкая ниша.

Насадка на карандаш в качестве обучающей методики

Проблема обучения письму тревожит также и изготовителей пишущих аксессуаров. В канцелярских отделах родители могут приобрести особые насадки, которые выполнены в виде зверюшек.

В этих устройствах имеются особые небольшие выемки и углубления. Если резинка-насадка надета на ручку, то ребёнок попросту не сможет захватить пишущую принадлежность неправильно.

В сети можно найти много положительных отзывов о такой принадлежности, как ручка-тренажёр для обучения правильному захвату. Выглядит аксессуар как рыбка со специальными углублениями. Производители и родители заявляют, что подобный тренажёр способен даже исправить почерк у ребёнка.

Ещё один вариант обучающих пишущих устройств – ручки из серии Stаbilо LеftRight. Эти устройства были разработаны при участии медиков, учителей и специалистов по эргономике. На трёхгранных ручках уже имеются особые насадки с углублениями, которые помогают «писцу» взять предмет правильно.

Кроме того, пишущие принадлежности выполнены из лёгкого мягкого материала, а их окраска дарит детям хорошее настроение, что также немаловажно при решении вопроса, как научить ребёнка правильно держать карандаш.

«Душевный накопитель»: как появляется невроз у ребенка

Представьте, что в душе ребенка есть сосуд. Когда ребенок что-то чувствует, но не может выразить, чувства попадают внутрь сосуда.

Семилетний Паша боится спать в темноте, но родители называют его трусом и выключают свет. Ребенок перестает говорить о страхе, но все так же боится. Каждую ночь страх капля за каплей поступает в этот сосуд (назовем его «душевный накопитель»). Он неизбежно переполняется — и ребенок просыпается в мокрой постели.

Маша — пухленький ангелочек. Мама считает иначе: «Хватить жрать, стройность требует жертв! Хочешь быть красивой — никаких плюшек». У Маши в душе раздрай: и толстой она себя видеть не хочет, и сладкого хочется. «Эх, не быть мне красивой никогда», — думает Маша и крутит волосы. И вдруг замечает, что над ухом залысина.

Трехлетний Миша недавно пошел в детский сад. Он от природы шустрый и активный, очень любит бегать и играть. Воспитательница стремление к движению не поддерживает и при всех ругает непослушного ребенка. Мальчик испытывает много чувств: злость на воспитательницу, обиду, что не дали побегать, стыд. Сказать воспитательнице все, что думает, он не решается. Она может наказать, да и мама говорит, что надо слушаться. Накопитель не справляется. После тихого часа воспитатель замечает, что малыш обгрыз ногти до половины.

Чаще всего в накопитель ребенка «льется» из переполненных накопителей близких взрослых, которые не замечают или не понимают этого.

Папу Паши самого в детстве называли трусом. Он и сейчас боится высказать все что думает начальнику, который достал. Поэтому отыгрывается на жене и детях. Но ни за что в этом не признается, даже самому себе. Он думает, что близкие неправильно себя ведут.

У мамы Маши не складывается личная жизнь. Ей кажется, что она всего лишь беспокоится о судьбе дочери. Но накопленные переживания выплескиваются в жестоких словах и действиях по отношению к ней. Результат: у ребенка невроз.

Воспитательница Миши не просто отчитывает ребенка. Ему достается за ее усталость, болеющую коллегу, которую она подменяет, заведующую и ее собственного шустрого сына-обормота. А маму мальчика тоже в детстве обижали в саду, и она боится повторения.

Этим взрослым придет в голову связать свое поведение с проблемами их чад?

Вторая большая группа причин — сильный стресс, от которого никто не застрахован, от которого не уберегут самые любящие родители. Сюда относится, например, болезнь или смерть близкого человека.

На практике причины могут сочетаться: трудное время в семье, ребенку достается от родителей, и воспитательница (учительница) добавляет последнюю каплю.

«Старайся, и все у тебя получится»

Спорный тезис. Не у каждого ребенка выработаны навыки самодисциплины. Однажды был проведен  «зефирный эксперимент»: детям предложили подождать со сладким ради получения большей порции. Но одни маленькие участники сразу съели сладкое, а другие продемонстрировали силу волю — дождались окончания эксперимента.

Известно, что терпеливые и старательные дети,  вырастая, эффективнее реализуют свой природный потенциал в жизни и профессии. Но, с другой стороны, усердие — не синоним успеха. Ребенок, который с детства приучен добиваться успеха старанием, становится взрослым, так же прилежно получает образование, а потом понимает, что он трудится на работе, не покладая рук, и даже больше остальных сотрудников, но ни успеха, ни отдачи не получают — нервное напряжение, усталость и эмоциональное выгорание. И вспоминает тогда свою учительницу, которая часто повторяла: «Старайся, и все у тебя получится».

Признаки неправильного захвата

Писать неправильно — это не только зажимать ручку в кулаке. К другим проявлениям относятся:

• нахождение ручки слишком близко или слишком далеко от стержня (оптимальный вариант — расстояние в полтора сантиметра);
• большой палец расположен ниже указательного;
• упор на указательный палец (а должен быть на средний);
• чрезмерный нажим на пишущий инструмент;
• движение бумаги во время письма;
• напряжение в кисти;
• верхняя часть ручки «смотрит» в сторону;
• на бумаге остаются борозды или стержень рвет бумагу;
• слабый нажим при письме;
• пишущий предмет направлен в противоположную сторону от плеча.

Особенности анализа

Изучая свой почерк или почерк близких людей, друзей, ориентируйтесь на следующие моменты:

Петли. Олицетворяют воображение и сферу, в которой оно проявляется. Например, при простых, понятных буквах человек независим и сконцентрирован на себе

Если в письме встречаются узкие петли, можно предположить проявление осторожности при разных обстоятельствах, а проявление эмоций сдерживается. При наличии длинных линий человек концентрируется на материальном, при широких — на общении с окружающими

Если нижняя часть букв направлена в правую сторону, это свидетельствует о стремлении к будущему, видении перспектив. 
Количество петель в верхнем, среднем и нижнем регистре. Любые буквы включают в себя определенные элементы, но они могут выглядеть по-разному. Петли в верхнем регистре определяют философские способности: чем их больше, тем целеустремленней человек. Количество петель в среднем регистре говорит о восприятии текущей жизненной ситуации и нюансах общения с окружающими. Если средняя зона выражена, то почерк будет округлым, даже необычным, что говорит об открытости, легкости, он способен объективно оценивать свои возможности и ситуации, соотносить факты, анализировать причины событий. Физические способности определяются нижней зоной букв: если он более выражен, человек эмоционально сдержан, не раскрывается.
Движение во время написания. Если вы не торопитесь и выводите каждую букву, а текст напоминает каллиграфический, в жизни наблюдается стереотипное поведение.
Наклон почерка. Определяет эмоциональное состояние. Если буквы наклонены в правую сторону, вы стараетесь быть активными и коммуникабельными. При наклоне влево наблюдается торможение в развитии, а прошлое продолжает играть важную роль.
Нажим. Его интерпретируют с учетом линий (слабые или сильные, тонкие либо толстые). Также оцениваются глубина, степень однородности и даже светотень. Стремление к постоянному нажиму – это признак пассивного поведения, сложностей при проявлении эмоций. Если вы порой останавливаетесь при написании, это свидетельствует об ответственности, а многие действия в жизни продумываются. Мягкий нажим характерен для тех, кто умеет быть расслабленным.

Ориентируйтесь на психологию почерка, чтобы правильно определить сильные и слабые стороны личности.

Типы лжецов

Существует 7 типов людей, которые все время врут :

Психопаты. Это люди, которые врут ради выгоды, даже если они окажутся в ситуации, где нужно будет помочь кому-то, они легко солгут ради своей выгоды. Экстраверты. Это люди, для которых так же легко лгать, как и дышать, и они сами верят в то, что говорят. Самовлюбленные люди

Это люди, которые врут ради того, чтобы обратили на них внимание. Социопаты

Это личности, которые живут и дышат ложью. Патологические лгуны. Это люди, которые постоянно лгут, но никогда этого не признают. Молодежь. Подростки могут обманывать неопределенное количество раз, это естественный этап социализации. Тинэйджерам сложно встроиться в общество, не используя ложь. Продавцы — люди, которые все время врут ради того, чтобы заработать как можно больше.

Чем становится человек старше, тем меньше он врет. Сложно сказать, чем это обусловлено, но такой факт существует.

Механизмы формирования психологических защит

Защитные механизмы начинают формироваться в раннем детстве, под влиянием социума, в первую очередь семьи. Формирование границ, запретов, социальных норм, правил поведения (принятых именно в данном обществе)  даёт возможность ребёнку адаптироваться в социуме, это же и является источником внутреннего конфликта, и при его возникновении, в зависимости от воспитания и родительского примера поведения начинают работать защитные механизмы.

Фрейд так иллюстрировал работу психологической защиты, конкретно одной из самых мощных — вытеснения:

На лекции один из студентов мешает профессору — шумит, кричит, громко смеётся (это некая травмирующая ситуация). Лектор просит вывести крикуна (вытеснение). Но он не уходит и продолжает стучать в дверь.

Далее, есть два пути решения конфликта:

1. Договориться — пустить его обратно, но с условием не мешать. Так и работает психоанализ. Информация осознаётся человеком с помощью аналитика и возвращается в сознание, переработанной и прожитой, перестаёт травмировать.

2. Или «студент» всё время будет пытаться ворваться в аудиторию. Травмирующая ситуация будет постоянно прорываться в сознание в виде снов, навязчивых мыслей, симптомов болезней, непонятных страхов и фобий.

Вытеснение — базовая защитная реакция психики, родоначальник всех остальных защитных механизмов.

Отказ рукопожатия

Один из присутствующих отказался пожать вам руку? Забывает или отказывается, оставляя свои руки в карманах, скрещенными или опущенными вдоль тела? Пропущенное рукопожатие — это признак либо отсутствия уважения, либо презрения со стороны вашего собеседника. Не пожимают руку врагу и хаму. Некоторым сверхскромнягам тоже бывает сложно сделать шаг и пожать руку своим коллегам.

Если такое случилось, выйдите, можете даже не извиняться. Отказ пожать руку — это чистой воды признание антипатии. Вы получите огромную пользу, намного большую, чем та, на которую вы могли претендовать после встречи. Когда кто-то отказывается пожать протянутую руку, это сигнал о невозможности договориться.

Подготовлено по материалам: Messinger J. C. Ces gestes qui vous trahissent — Paris: France, 2013

Рукопожатие с обнюхиванием
Звери при встрече обнюхивают друг друга, люди же здороваются и обмениваются рукопожатием. Однако, как заметили исследователи из Института Вейцманна, обнюхивание у людей до сих пор в ходу: пожав кому-то руку, мы стараемся поднести ее к носу, чтобы определить, чем пахнет собеседник. »»»

Что означает улыбка? Разные виды улыбок
Скорость улыбки равняется скорости социального света, сближающего нас друг с другом. Это несложное привычное движение — порой единственный способ, способный сократить дистанцию между нами. Это показатель искренности и нормального климата в обществе. »»»

Что значит, когда зеваешь?
Мы зеваем, когда устали, или когда кричит голодный желудок. Однако существует также зевание, выражающее агрессию или скуку. Если исключить смачное зевание, когда у вас просто слипаются глаза, то повторяющееся зевание собеседника совсем не обязательно говорит о том, что ему необходим отдых. »»»

Почему чешется? Что значит чесание у людей?
Частое почесывание — это проявление психологического стресса, и не только. Если ваш собеседник при вас слишком часто чешется, знайте, что это из-за вас, и лучше оставить его в покое как можно скорее, а не навязывать свое присутствие. »»»

Дистанция при рукопожатии

Разделяющая вас с собеседником, пожимающим руку, дистанция также (если не больше) важна, как и манера рукопожатия. Она является надежным индикатором уровня расположенности вашего визави. С близкими и симпатичными нам людьми мы стремимся держаться поближе, с несимпатичными — подальше. Удобная межличностная дистанция с любимыми и друзьями — вплоть до минимума, с коллегами — где-то 0.5-1 м. С начальником лучше держаться еще дальше.

Резкое сокращение дистанции при рукопожатии может привести потере ориентации в смысловой структуре разговора. Собеседникам становится как-то неуютно. По реакции собеседника вы можете увидеть, что нарушаете дистанцию. Если при рукопожатии вы вторглись в ее/его личное пространство, он почувствует дискомфорт и попытается от вас отстраниться. Один наклоняется над своим столом, другой откидывается на спинку кресла и сохраняет таким образом дистанцию для побега. Если отстраниться невозможно (например, в тесном лифте) — он примет закрытую позу (скрещенные руки на груди, нога за ногу и т.п.).

Далее мы
проанализируем рукопожатия в динамике. Вот значения самых распространенных видов рукопожатий.

Заключение

Психологические защиты можно сравнить с тяжёлыми доспехами рыцаря. Они действительно помогают и даже спасают от стрелы, летящей прямо в нагрудник, но жить в них всё время невозможно — ни нагнуться, ни с коня слезть, ни обнять любимого человека. Зрелая личность использует все защиты, но больше всего сублимацию и юмор и тогда они из тяжёлой брони превращаются в лёгкий и прочный щит, которым можно гибко манипулировать и подстраивать под актуальные задачи.

Гибкость и широкая вариативность использования защитных механизмов один из признаков здоровой личности в соответствии с определением таковой психоаналитиком Нэнси Мак-Вильямс. Здоровая личность никогда не использует один и тот же механизм или ограниченный их арсенал в любых жизненных ситуациях.

Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию врача. Если вы замечаете, что ваша жизнь осложняется из-за неадаптивного использования психологических защит, проконсультируйтесь со специалистом!