Как выявить и заменить ограничивающие убеждения

Какие бывают фазы стресса?

Фаза тревоги – состояние неопределенности и страха в связи с приближающейся неприятной ситуацией. Ее биологический смысл – «подготовить оружие» для борьбы с возможными неприятностями.

Фаза сопротивления – период мобилизации сил. Фаза, в которой отмечается повышение мозговой активности и мышечной силы. Эта фаза может иметь два варианта разрешения. В лучшем случае происходит адаптация организма к новым условиям жизни. В худшем, человек продолжает испытывать стресс и переходит к следующей фазе.

Фаза истощения – период, когда человек ощущает, что силы на исходе. На этой стадии ресурсы организма истощаются. Если выход из сложной ситуации не найден, то развиваются соматические заболевания и психологические изменения.

Лечение ОКР

Обсессивно-компульсивное расстройство – хроническое заболевание с перемежающимися светлыми и темными промежутками. Необходимо учитывать наличие периода ремиссии, чтобы не перестараться с лечением расстройства. К тому же стоит учитывать, что ОКР в большом количестве случаев сопровождается депрессией. Удачная терапия депрессивного состояния сама по себе смягчает симптомы болезни.

В лечении ОКР совмещают назначение лекарственных средств и психотерапию.

Из психотропных препаратов назначают анксиолитики, помогающие снимать тревожность. Прием их обычно кратковременный, не превышает 2 недель. Впоследствии подключают антидепрессанты, нейролептики. Хороший эффект дает сочетание атипичных нейролептиков с антидепрессантами класса ингибиторов обратного захвата серотонина.

В ходе психотерапии специалист в первую очередь знакомит пациента с его болезнью, помогает принять ее. Существует методика четырех шагов, с помощью которой психотерапевт разъясняет больному, какие из его опасений реальны, а какие являются плодом расстройства, показывает, как бы отреагировал на такие импульсы здоровый человек. Используется также методика остановки мысли.

Из поведенческой психотерапии применяют метод экспозиции. Пациента намеренно погружают в ситуацию, рождающую навязчивые импульсы, но запрещают использовать компульсивные акты. Вместо этого больному дают инструкцию, позволяющую рационально справиться с данной ситуацией. Методика считается довольно действенной.

Беседы с психотерапевтом являются эффективным способом искоренения ОКР. Но пациент посвящает встрече со специалистом пару часов. Что же делать оставшееся время, когда пациент остается в одиночестве со своими мыслями? Чтобы противостояние навязчивым импульсам поддерживалось постоянно, были разработаны правила самостоятельной работы над собой. 

Главный совет: при появлении навязчивых мыслей или влечений наберитесь терпения, не обращайте на них внимание. Игнорируйте навязчивые позывы

Изначально будет сложно. Нужно пережить момент, принимая все как есть. Постарайтесь обходить возникающие неадекватные размышления, побуждения стороной. Относиться к ним спокойно. Представьте, что они чужие, не ваши.

Некоторым помогает другой способ: записывать возникающие навязчивости на бумаге. Написанные иррациональные мысли выглядят менее устрашающе, даже комедийно.

И последний совет. Заполните свой досуг полезными делами, которые будут отвлекать ваше сознание от мысленного мусора. Встречайтесь с друзьями, устройте шопинг, почитайте книгу, послушайте музыку. Займитесь спортом, применяйте релаксирующие тренировки для расслабления, снятия эмоционального напряжения.

Обсессивно-компульсивное расстройство слишком навязчивое, изматывает человека до полного истощения. Больной сохраняет способность критически оценивать ситуацию, понимая ее нелепость, что угнетает еще больше. С другой стороны, сохраненное сознание дает возможность посмотреть на вещи трезвым взглядом, рационально оценить обстановку, дает человеку шанс стать хозяином своих мыслей, смещая их с доминирующей позиции.

Какими свойствами должен обладать призыв к целевому действию

Прежде всего, положитесь на эмоции. Когда вы ссылаетесь на чувства в своих текстах, получателю будет легче почувствовать необходимость приобрести ваш продукт. Эмоции развивают и усиливают контакт с продуктом

В результате эмоциональная реклама создает связь между рекламируемым продуктом и получателями и отвлекает их внимание от подробного анализа технических характеристик продукта

Пишите четко и по делу! Дело в том, что люди очень быстро просматривают веб-страницы. По статистике у нас есть всего 4 секунды, чтобы убедить посетителя прочитать сообщение. Время — самая ценная вещь. Следовательно, на целевой странице не должно быть длинных и сложных описаний. Выберите наиболее ценные, интересные фрагменты и представьте их в коротких предложениях. Первая информация, предоставляемая клиенту, должна быть краткой и точной, чтобы представить наиболее важные преимущества в кратчайшие сроки. Избегайте лишних описаний, слов и прилагательных, которые не дают определенной ценности.

Помните, что одним из источников посетителей на целевой странице является поисковая система. При написании текста убедитесь, что он содержит ключевые слова, которые ваши потенциальные клиенты будут использовать, чтобы найти вас.

При написании текстов для целевой страницы помните, что качество важнее количества. Эстетичный внешний вид — первый шаг, чтобы вызвать интерес получателей. Второй шаг — это правильный выбор слов и предложений, которые могут быть чрезвычайно убедительными и побуждают их действовать определенным образом. Помните, эффективный текст должен мотивировать и убеждать приобрести.

Слушать популярные песни и музыку

Татьяна Неделькина-Горшочек каши. Автор братья Гримм / слушать / скачать

Сундучок Историй: сказки на ночь /
4:11

Скачать

Татьяна Неделькина-Лиса и журавль. Русская народная сказка / слушать / скачать

Сундучок Историй: сказки на ночь /
2:42

Скачать

Татьяна Неделькина-Сказка об Умном мышонке. Автор С. Маршак / слушать / скачать

Сундучок Историй: сказки на ночь /
8:30

Скачать

Татьяна Неделькина-Сказка о рыбаке и рыбке. Автор А. Пушкин / слушать / скачать

Сундучок Историй: сказки на ночь /
12:45

Скачать

Татьяна Неделькина-Репка. Русская народная сказка / слушать / скачать

Сундучок Историй: сказки на ночь /
2:15

Скачать

Татьяна Неделькина-Госпожа Метелица. Автор братья Гримм / слушать / скачать

Сундучок Историй: сказки на ночь /
11:24

Скачать

Татьяна Неделькина-Сказка о Глупом мышонке. Автор С. Маршак / слушать / скачать

Сундучок Историй: сказки на ночь /
6:31

Скачать

Татьяна Неделькина-Принцесса на горошине. Автор Г. Андерсен / слушать / скачать

Сундучок Историй: сказки на ночь /
4:58

Скачать

Татьяна Неделькина-Курочка ряба. Русская народная сказка / слушать / скачать

Сундучок Историй: сказки на ночь /
1:19

Скачать

Татьяна Неделькина-Плюшевый заяц, или как игрушки становятся настоящими. Автор Марджери Уильямс / слушать / скачать

Сундучок Историй: сказки на ночь /
33:38

Скачать

Татьяна Неделькина-Спящая красавица. Автор Шарль Перро / слушать / скачать

Сундучок Историй: сказки на ночь /
12:06

Скачать

Татьяна Неделькина-Краденое солнце.Читает Татьяна Неделькина. Автор Корней Чуковский / слушать / скачать

Сундучок Историй: сказки на ночь /
7:57

Скачать

Татьяна Неделькина-У лукоморья дуб зеленый. Автор А. Пушкин / слушать / скачать

Сундучок Историй: сказки на ночь /
2:30

Скачать

Татьяна Неделькина-Морозко. Русская народная сказка / слушать / скачать

Сундучок Историй: сказки на ночь /
10:33

Скачать

Татьяна Неделькина-Свинопас. Автор Г. Андерсен / слушать / скачать

Сундучок Историй: сказки на ночь /
13:58

Скачать

Татьяна Неделькина-Машенька. Автор Агния Барто / слушать / скачать

Сундучок Историй: сказки на ночь /
3:31

Скачать

Татьяна Неделькина-Тихая сказка. Автор С. Маршак / слушать / скачать

Сундучок Историй: сказки на ночь /
3:56

Скачать

Татьяна Неделькина-Сказка о царе Салтане. Автор А. Пушкин / слушать / скачать

Сундучок Историй: сказки на ночь /
49:19

Скачать

Татьяна Неделькина-Двенадцать месяцев. Автор Самуил Маршак / слушать / скачать

Сундучок Историй: сказки на ночь /
20:12

Скачать

Как отказывать в просьбе денег

Если пришел человек попросить в долг, а у Вас нет финансовых возможностей или знаете о его ненадежности, то нужно подумать, как ответить, чтоб у собеседника не сложилось впечатление, что Вы просто зажимаете деньги.

1. Скажите, что сами ищите, у кого занять, потому как выдался тяжелый месяц, много денег ушло на празднование дней рождений и подарки родственникам.
2. Скажите, что планируете с завтрашнего дня начать ремонт, поэтому все деньги уходят на покупку стройматериалов.
3. Вам нужно выплачивать кредит, все средства уходят на это.
4. Скажите, что свою зарплату отдаете жене или мужу, а у партнера сложно выклянчить хоть какие-то финансы.
5. Планируете ехать за границу, деньги самому жизненно необходимы.
6. Запланировали купить подарок своей супруге, который требует больших финансовых затрат.
7. Если человек ранее занимал, но так и не вернул свой долг, можете именно этим аргументировать свой отказ.
8. Предложите человеку взять ссуду в банке, лучше будет, если посоветуете место с маленькими процентами.
9. Если человек нуждается не конкретно в деньгах, а в какой-то помощи, например, деньги нужны на такси, чтобы поехать в больницу, предложите его подвезти. Если нет денег на еду, поделитесь продуктами. Если он остался без работы, подскажите, куда можно обратиться или предложите вариант интернет заработка.

По работе

1. Если не хотите выполнять за другого его работу, умейте отказывать.
2. Если просьба коллеги не сильно большая, и Вы потратите минимум времени, чтобы ему помочь, помогите. Если же человек просто садится на голову и хочет, чтобы за него выполняли поставленные задачи, лучше, как можно мягче отказать ему в этом.
3. Скажите, что у самого накопилось слишком много дел, у вас завал, Вы не успеваете выполнить поставленные задачи. Предложите человеку распланировать свое время, чтобы оно освободилось для выполнения всех заданий.

Если начальник хочет отправить вас командировку, можете ему отказать, если этого не хотите

Главное делать это вежливо и осторожно

1. Если есть дети, скажите, что их некому забирать из сада, или не с кем сидеть.
2. Скажите, что заболели родители, и они нуждаются в Вашем уходе и присмотре, ежедневном навещании.
3. Скажите начальнику, что на Вас висит незаконченный проект и нужно его выполнить, а не ехать в командировку.
4. Если у Вас нет загранпаспорта или он уже с истекшим сроком, а Вас хотят отправить за границу, скажите об этом.
5. Если командировочные выплачиваются постфактум, скажите, что у Вас нет денег на поездку.

Не нужно спешить отвечать. Сначала обдумайте все плюсы и минусы вашей помощи. Чревато ли для Вас озвученное предложение, почему именно решились отказать

Важно, чтоб произнесенные аргументы были существенными.
Отказывайте тогда, когда будете решительны и абсолютно уверены в своих словах.
Помните, что нужно быть твердым, но в то же время и не жестоким.
Постарайтесь не врать, а найти действительно существующие аргументы.
Начинайте свой ответ комплиментом. Скажите, как приятно, что друг обратился именно к Вам. Объясните, что по какой-то причине не можете выполнить его предложение.
Если товарищ просит выполнения какого-то задания сейчас, можете попросить перенести это на следующий день, если потом действительно сможете выполнить просьбу.
Не нужно грубить, отвечать агрессивно

Не используйте раздражительные слова.
Заканчивайте диалог фразой, которая не будет указывать на проблемы в ваших взаимоотношениях, чтоб у собеседника не осталось плохое послевкусие после вашего разговора.

Объясните, что по какой-то причине не можете выполнить его предложение.
Если товарищ просит выполнения какого-то задания сейчас, можете попросить перенести это на следующий день, если потом действительно сможете выполнить просьбу.
Не нужно грубить, отвечать агрессивно. Не используйте раздражительные слова.
Заканчивайте диалог фразой, которая не будет указывать на проблемы в ваших взаимоотношениях, чтоб у собеседника не осталось плохое послевкусие после вашего разговора.

Не бойтесь отказывать людям, в первую очередь, нужно думать о себе. В то же время не стоит быть черствым сухарем и всех от себя отталкивать. Если Вы способны чем-то помочь, не навредив самому себе, лучше помогите. Кто знает, вдруг в следующий раз и вам потребуется чья-то помощь.

Каковы же причины, по которым мы часто не можем отказать человеку? Почему важно научиться говорить « нет»? Как это сделать, не обидев собеседника и не чувствуя вины? Если вы хотите знать ответы на все эти вопросы, тогда эта статья именно для вас! КАК ПРАВИЛЬНО ОТКАЗАТЬ ЧЕЛОВЕКУ.

Избегайте токсичного поведения – оно заразно

Всё дурное, как известно, очень заразно. То же самое касается токсичных людей: их поведение – очень заразно. Если вы «поведётесь» и начнёте в ответ вести себя точно так же, как они, считайте, что проиграли битву.

Даже если токсичный человек изо всех сил «нажимает» на все ваши «кнопки», пытаясь заставить оправдываться и выставить в невыгодном свете – сдержитесь

Очень важно сохранять спокойствие – это самое эффективное «противоядие» от их яда. И, наоборот, если не сдержитесь,  то выйдете из себя, да и ещё и останетесь виноватыми

Не спорим, что сдерживаться, когда вас несправедливо атакует токсичный человек – нелегко. Поэтому, когда просто разрывает от гнева, вспомните, что это их любимая стратегия – высмеивать жертву публично, когда не могут другим способом втянуть в конфликт. Довольно часто они выбирают этот путь с самого начала

Вот почему в таких ситуациях важно контролировать свои эмоции. Иначе стресс и скандал – гарантированы

Поддержание эмоциональной дистанции требует в первую очередь осознанности. Ведь вы не можете запретить кому-либо нажимать на ваши «кнопки». Ведь в ответ придётся преодолеть все свои страхи и неуверенность, чтобы продолжать идти вперёд. Поэтому всё же лучше игнорировать происходящее – так намного проще контролировать свои эмоции.

Существует также другой вариант – чётко установить свои границы.

Как перестать угождать всем

Дайте себе установку, что вы никому ничего не должны. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы оправдывать чьи-то ожидания.
Научитесь отказывать

Важно уметь говорить «нет», не чувствуя себя при этом виноватым.
Осознайте, что вы отвергаете какую-то задачу или предложение, а не самого человека, и тогда вам будет проще отказывать.
Не позволяйте людям пользоваться собой: делать их счастливыми, развлекать их, помогать им — не ваша обязанность.
Помните, что ваше время очень ограничено. Тратьте его только на важных для себя людей.
Учитесь говорить ясно и уверенно

Перестаньте бояться, что ваш отказ прозвучит невежливо или грубо.

Установите границы с внешним миром. Помните, что каждый раз, когда вы пытаетесь угодить кому-то, вы отдаете ему часть своей жизни. Установив границы, за которые посторонним нельзя переходить, вы позаботитесь о себе. Включите здоровый эгоизм и живите своей жизнью!

Откуда появляется ОКР

Выдвигается несколько гипотез по поводу причины возникновения расстройства. Нейрофизиологи считают, что превышенный обратный захват серотонина в синапсах, ограничивая количество нейромедиатора, снижает степень проведения нервных импульсов, что может являться причиной возникновения заболевания. Подтверждает эту теорию положительный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, уменьшающих количество медиатора при обратном захвате.

Интересна теория PANDAS-синдрома. Апологеты его полагают, что на формирование ОКР влияет стрептококковая инфекция. Попадая в организм, стрептококк провоцирует выделение антител, которые, помимо болезнетворных организмов, поражают собственные клетки, в частности, базальные ганглии.

Установлена связь между расстройством и отдельными заболеваниями головного мозга:

• демиелинизирующие заболевания (рассеянный склероз) – среди таких больных ОКР встречается в 16% случаев;
• сосудистые поражения ГМ (инсульт), хотя известны случаи, когда ОКР отступало после случившегося инсульта;
• болезнь Паркинсона и другие экстрапирамидные расстройства;
• эпилепсия.

Заболевание может возникнуть параллельно с другим психическим расстройством: депрессией, биполярным расстройством, анорексией или выступать в роли симптома в рамках имеющегося заболевания, например, при шизофрении.

С большей вероятностью ОКР связывают с воздействием стрессовых факторов: мощное внезапное потрясение, пережитая психотравма или хронический стресс.

Играют роль особенности характера. Предрасполагают к появлению ОКР следующие личностные черты:

• заниженная, завышенная самооценка;
• эгоизм;
• склонность к самобичеванию;
• стремление к доминированию;
• постоянная сомнительность по любому вопросу, долгие размышления, колебания, прежде чем будет принято решение.

Высок риск заболевания в том случае, когда человек мысленно постоянно возвращается к травмирующим воспоминаниям, фиксирует на них внимание.              

Жизнь «здесь и сейчас» — правило счастливых.

Уделять время прошлому и будущему — глупо, когда вокруг есть настоящее! «Как будет отлично жить в большом доме через пару лет, но сейчас я не счастлива в съемной квартире». Во-первых, подобные мысли забирают драгоценное время на саморазвитие. Во-вторых, они угнетают настроение. Жить сегодняшним днем — не откладывать все на потом, а брать ситуацию в свои руки!

Как научиться жить полной жизнью? Начать не проживать от пятницы до пятницы, а осознанно прокладывать путь к личному счастью. Советы помогут вам пересмотреть свой взгляд на мир. Помните — внутренние перемены тянут за собой внешние результаты. Если статья была для вас полезна — поделитесь ею с друзьями.

Пройти тест на самооценку

Для чего нужен контроль?

Внутренний контроль

Его функция – сводить к минимуму неизбежные ошибки, а также уменьшать неизбежное сопротивление новому при реализации планов.

Когда мы что-то запланировали, то результат, которого мы хотим добиться, выглядит в нашем воображении определенным образом. Но в процессе воплощения жизнь вносит свои коррективы. Порой вмешиваются обстоятельства, иногда – другие люди. А время от времени у нас просто возникают другие дела, которые заставляют отвлечься и вовсе забыть о первоначальной цели.

Именно для подобных случаев существует внутренний контролер. Он проверяет, насколько успешно мы претворяем в жизнь запланированное, подталкивает нас и мотивирует, если что-то пошло не так.

Внешний контроль

Внешняя часть контролера тоже необходима. Мы следим за миром вокруг себя хотя бы в целях самосохранения, и это вполне разумно. Мы давно уже не живем в дикой природе, где постоянный «мониторинг» окружающей среды – залог выживания, но, тем не менее, смысл в контроле по-прежнему есть

Мы следим за машинами, когда переходим улицу, смотрим под ноги, чтобы не споткнуться, обращаем внимание на часы, чтобы прийти вовремя, и так далее.

Если говорить о психологической сфере, контроль помогает нам отслеживать реакции людей вокруг, получать обратную связь.

То есть контроль – необходимая часть нашей личности, которая «следит за порядком».

Особенности проведения заговоров

Заговор против человеческой злобы и отваживание ненужного и мешающего человека относят к отворотам. Это таинства, направленные на отвращение к персоне, совершающей обряд. Следует быть готовыми к внезапной потере интереса, неприязни во взгляде при случайных встречах, избеганию мест пересечения.

Ритуалы проводят, следуя таким рекомендациям:

• Выбирают фазу убывающего лунного серпа.
• Лучшее время для заговаривания вещей или атрибутов – суббота, после заката.
• При ритуале вспоминают образ обидчика, представляют его.
• Строго следуют инструкциям к обрядам. Делают наговор нужное количество раз. Чтобы не сбиться со счета, используют бусины, пуговицы, спички.

До проведения таинства следует поговорить с человеком, объяснить причины нежелания общаться, привести разумные доводы, пожелать счастья. Если все попытки исчерпаны, выбирают один из действенных способов отвадить обидчика.

Как проработать негативные установки

Что делать с негативными установками, которые мешают больше зарабатывать, строить отношения, реализовываться? Как работать с ними? Поделюсь с вами техникой трансформации ограничивающих убеждений, которая в этом поможет. 

Возьмите чистую тетрадь и разбейте ее на сферы:

• здоровье 
• деньги, работа, бизнес 
• отношения 
• отдых
• дружба

В сфере о деньгах и бизнесе вы можете найти у себя такие установки:

• денег нет;
• открывать свой бизнес рискованно;
• для того, чтобы хорошо зарабатывать, нужно сутками пахать;
• чтобы занять хорошую должность, нужно деньги или связи.

Если мы говорим о здоровье:

• я постоянно болею;
• врачам нужны только деньги;
• у меня слабый иммунитет;
• нормальных врачей нет.

В сфере отношений могут быть такие ограничения:

• все мужики — козлы;
• разведенная женщина с ребенком никому не нужна;
• все мужчины изменяют;
• сильная и независимая женщина никому не нужна.

В дружбе такие:

• настоящая дружба может быть только в детстве;
• дружбы между мужчиной и женщиной не существует;
• в наше время каждый сам за себя, никто тебе не поможет;
• настоящий друг познается в беде. 

У некоторых людей даже есть установки про отдых:

• если я отдыхаю, то впустую трачу время;
• отдых для ленивых;
• если отдыхать, то только с шиком;
• отдых — не для всех.

Подробнее о том, какие существуют убеждения в разных сферах можно почитать в предыдущей статье. Возможно, среди них вы найдете свои установки, о которых забыли или не подумали. 

После того, как вы выпишите все убеждения, напротив каждого негативного напишите по 3 продвигающих. То есть нужно трансформировать ограничивающие убеждения в позитивные. 

Аффирмация — позитивное утверждение, которое может заменить негативное при многократном повторении. 

Связи между словами

Вроде как задание не сложное, но что-то много ошибок было, так что смотрите внимательно. Вот пример (начало задания):

Соедини зефирки со словами.
птица — «живёт в» или «ест» — гнездо
птица — «живёт в» — гнездо

человек — «живёт в» — еда или дом или говорить
человек — «живёт в» — дом

• Корова — телёнок
  Лошадь — выбрать из слов: стойло или жеребёнок или ягнёнок или грива или бык
  Лошадь — жеребёнок
• Кошка — шерсть
  Окунь — выбрать из слов: рыба или река или чешуя или вода
  Окунь — чешуя
• Яйцо — скорлупа
  Картофель — выбрать из слов: курица или салат или грядка или капуста или кожура
  Картофель — кожура
• Ухо — слышать
  Зубы — выбрать из слов: щётка или рот или жевать или лечить или чистить
  Зубы — ?
• Свинец — тяжёлый
  Пух — выбрать из слов: перья или трудный или материал или лёгкий или поросёнок
  Пух — лёгкий
• Железо — кузнец
  Дерево — выбрать из слов: мастерская или кабельщик или пень или столяр или кора
  Дерево — столяр
• Пробка — плавать
  Камень — выбрать из слов: тонуть или каменщик или строить или возить или плавание
  Камень — тонуть
• Дерево — сук
  Рука — выбрать из слов: перчатка или рукав или нога или топор или палец
  Рука — палец

Вот пример, выдал ошибку, поменял на зубах жевать на чистить, всё-равно ошибка, так что не пойму в чём дело

Правила и формулы эффективных призывов к действию

Ваш текст должен включать призыв к действию — немедленный ответ, который вы хотите, чтобы совершили клиенты. Призыв к действию имеет очень конкретную цель — заставить клиента перейти к покупке. Для этого необходимо найти тонкий баланс между направлением пользователя к достижению цели и предоставлением более полезной информации.

Вот ключевые правила для эффективного призыва к действию: 

Ясно и лаконично

Пусть ваш призыв к действию будет ясным и лаконичным — начните его с желаемого действия, чтобы сфокусировать пользователя на нужной цели, а также проинформируйте его о следующих доступных шагах теперь (только после того, как он заинтересовался).

Например:

• Для веб-сайта начните свой текст с таких слов, как «купить», «магазин» или «заказ».
• Продажа инфопродукта или электронной книги? Начните свой текст со слов «скачать» или «подписаться».
• Хотите, чтобы пользователь запросил дополнительную информацию? Используйте «Заполните нашу форму для …» или «Узнайте, как …»

На примере новостной рассылки призыв к действию, такой как «наша новостная рассылка доступна …», не столь убедителен, как «подпишитесь на нашу новостную рассылку». Такой призыв к действию точно приведет к улучшению показателей конверсии.

Используйте числа, где это возможно. 

Недовольство жизнью

Дождь на улице, давка в метро, спать хочется, до выходных далеко — вы всегда найдете, на что пожаловаться? Задумайтесь — что вам это дает? Плохое настроение у вас и окружающих! А если попробовать наоборот? Всегда можно найти, чему порадоваться! Ведь если вы будете недовольны жизнью, она ответит вам тем же! Так что улыбайтесь и ищите положительные стороны во всем — и вы их обязательно найдете. Если ваша жизнь чем-то вас не устраивает, попробуйте ее изменить. Вы сожалеете, что так и не выучили итальянский язык? Не поздно начать прямо сейчас. Ни разу не были за границей — поезжайте! Сейчас во многих зарубежных странах отдыхать дешевле, чем в Сочи. Хватит жаловаться, действуйте, не дайте жизни пройти мимо!

Варианты наговоров

Существуют различные варианты наговоров, которые способны остудить чувства назойливого преследователя и помочь избавиться от него навсегда.

На одежду

Заговоренный браслет поможет, чтобы человек отстал. Для этого обряда понадобится вещь, которую заговаривающий носит с собой постоянно (носовой платок, браслет и т. п.), а также свеча из церкви.

Последовательность действий следующая: после того, как солнце зайдет за горизонт, нужно уединиться в собственной комнате и зажечь свечу. Далее в руки берут заговариваемую вещь и произносят над ней такие слова:

Чтобы добиться большего эффекта, можно записать этот текст на листе бумаги, свернуть его вчетверо и носить рядом с заговоренной вещью.

Зависть

Не надо сравнивать себя с другими! Лучше или хуже вы выглядите на фоне окружающих, сравнение принесет вам только вред. Ведь если вы кого-то считаете лучше, то почувствуете себя неполноценным. Если лучше выглядите вы — вас будет раздражать несовершенство другого! Не надо огорчаться по поводу успеха окружающих. Лучше научитесь восхищаться людьми, чем-то вас превосходящими. Иначе легко попадете в зависимость — и где тогда найти время наслаждаться жизнью, если «у вас все так плохо, а у других все есть»? Поменьше смотрите рекламных роликов, навязывающих вам чужие желания, и больше прислушивайтесь к себе.