Восемь признаков «токсичного» человека

Медитация как упражнение для мозга

Не так давно стало известно, что при помощи медитации можно повысить коэффициент интеллекта. Данный способ, помимо повышения интеллекта, обладает следующими качествами:

• способствует снижению стресса;
• улучшает настроение;
• положительно влияет на психическое здоровье;
• способствует эмоциональному равновесию.

Психолог Зигфрид Отмер, который на протяжении тридцати лет исследовал данный вопрос, выявил следующее: люди, что практиковали медитацию, в последующем демонстрировали повышение уровня интеллекта на 23 процента.

Основная причина повышения IQ при медитации заключается в том, что в процессе практики замедляется активность мозга, повышается его пластичность и способность к самостоятельной реорганизации. Во время медитации человек фокусируется на музыке, дыхании или мантре и тем самым дает мозгу отдохнуть, взамен он начинает лучше работать. Стоит отметить, что в исследовании участвовали обычные люди, которые ранее не практиковали медитации, а положительные результаты стали проявляться на пятый день занятий.

Специалисты советуют: чтобы получить положительный эффект для интеллекта и здоровья, нужно медитировать не менее 12 минут ежедневно.

Многие знают пользу медитаций, но, как правило, начать бывает не так-то просто. Для это существует множество программ и приложений.

Синдромы, скомбинированные с разными степенями УО

Синдром Дауна – самая частая генетическая причина интеллектуального расстройства. Вызывается хромосомной аномалией – если в норме их 46, то в этом случае существует непарная 47 хромосома. Людей с таким синдромом можно определить по аномально укороченному черепу, плоскому лицу, коротким рукам и ногам, низкому росту, маленькому рту. Они плохо перерабатывают полученную информацию и запоминают ее, у них отсутствует понятие времени и пространства, речь скудная. При этом такие индивиды хорошо адаптируются в социуме.

Синдром Мартина-Белл (ломкой Х-хромосомы). Вторая по распространенности генетическая причина умственной отсталости. Распознается по таким внешним особенностям: повышенной подвижности суставов, лицо удлиненное, подбородок увеличен, лоб высокий, уши большие, оттопыренные. Говорить начинают поздно, но плохо, или вообще не разговаривают. Очень стеснительны, гиперакативны, невнимательны, постоянно двигают руками и кусают их. У мужчин такой категории когнитивных нарушений больше, чем у женщин.

Синдром Уильямса («лица эльфа»). Возникает вследствие наследственной хромосомной перестройки, потерей генов в одной из них. У больных весьма интересная внешность: лицо узкое и длинное, глаза голубые, нос плоский, губы крупные. Обычно страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Словарный запас богатый, хорошая память, отличные музыкальные способности, имеют навыки социального взаимодействия. Но существуют проблемы с психомоторикой.

Синдром Ангельмана (счастливой куклы или Петрушки). Вызван изменением в 15 хромосоме. Очень светлые глаза с характерными пятнами на радужке и волосы, голова небольшая, подбородок выдвинут вперед, рот крупный, зубы редкие и длинные. Сильное отставание в психомоторном развитии, значительное нарушение речи, движения (плохо держит равновесие, ходит на негнущихся ногах). Часто улыбается и даже смеется без повода.

Синдром Прадера–Вилли. Характеризуется отсутствием отцовской копии хромосомы 15 и рядом других нарушений. Низкий рост, руки и ноги маленькие, страдает компульсивным перееданием, и, как следствие, ожирением. Проблемы с кратковременной памятью, речью, обработкой информации.

Синдром Лежёна (кошачьего крика или 5p синдром). Очень редкое и тяжелое заболевание, причиной которого является отсутствие короткого плеча 5 хромосомы. Голова маленькая, лицо круглое, нижняя челюсть недоразвита переносица широкая, потому глаза расположены далеко друг от друга. Ступни вывернуты, руки маленькие. Гортань недоразвита, имеются проблемы со зрением, в частности, косоглазие. Часто плачет, при этом издает звук, похожий на мяуканье котенка. Моторное развитие происходит с задержкой, способность к вниманию ограничено.

Кроме упомянутых синдромов, интеллектуальная инвалидность может сосуществовать с ДЦП, глухотой и слепотой, аутистическими расстройствами, эпилепсией и другими соматическими и психическими заболеваниями.

Состав[ | код]

В структуре социального интеллекта различные авторы выделяют различные компоненты.

Южанинова, например, выделяет следующие:

1. Социально перцептивные способности — способности к адекватному самопознанию, пониманию собственного положения в мире людей и функционированию в нём. Оно включает верное восприятие собственных индивидуальных особенностей, протекания психических процессов, а также эмоциональных черт и качеств.
2. Социальное воображение — умение синтезировать внешние признаки других людей и моделировать на их основе их личностные качества, а также прогнозировать их будущее поведение в тех или иных ситуациях.
3. Социальная техника общения — гибкость поведения в любых ситуациях, способность изменять его, а также видеть и представлять ситуацию с точки зрения другого человека.

По мнению О.Джона и К.Космитски социальный интеллект включает в себя следующие компоненты:

Хорошее понимание чувств, мыслей и намерений других людей
Умение находить общий язык и хорошо ладить с людьми
Хорошие знания норм и правил человеческих взаимоотношений
Умение понимать точку зрения других людей
Умение хорошо адаптироваться в социальных ситуациях
Теплота и внимание
Восприимчивость к новому опыту

В.Н. Куницына представляла структуру социального интеллекта следующим образом:

1. Коммуникативно-личностный потенциал- совокупность свойств человека, помогающих ему общаться и взаимодействовать с другими людьми (или напротив затрудняющих это взаимодействие)
2. Характеристика самосознания- чувство самоуважения, свобода от комплексов, открытость новым идеям
3. Социальная перцепция, социальное мышление и воображение, способность к пониманию социальных явлений, а также мотивов, движущих людьми
4. Энергетические характеристики индивида- выносливость, активность, истощаемость

Уровни интеллекта

Выше уже неоднократно упоминались тесты на интеллект и эрудицию, в частности, шкала Айзенка.

Логично, что тестирование интеллекта проводится индивидуально по каждому виду интеллекта. Поэтому психологи используют в работе одновременно 5-8 видов тестирования. Обычно к ним относятся тесты Кеттелла, Гилфорда, Векслера, Равена, Амтхауэра, Беннета, Айзенка, Гоулмана и Гарднера.

В чём измеряется интеллект человека? Независимо от вида тестов, единицей измерения являются баллы. При этом в зависимости от того, какая шкала оценивания используется, определяются нормы тестирования. Так, интеллектуальный уровень человека по шкале Айзенка определяется так:

• 1-70 баллов – низкий коэффициент интеллекта;
• 71-84 – ниже среднего;
• 85-115 баллов – средний;
• 116-144 баллов – интеллект выше среднего;
• 145-159 баллов – высокий уровень интеллектуального развития;
• 160+ – гениальность.

Для определения уровня эмоционального интеллекта (EQ) чаще всего используется тест Гоулмана. В нём оценивается уровень развития таких навыков, как эмоциональная восприимчивость, самоконтроль, эмпатия и управление отношениями. Согласно теории Гоулмана, низкий эмоциональный интеллект – это не приговор, а повод для саморазвития.

Чтобы объективно оценить уровень интеллектуального развития человека, психологи сначала проводят предварительную беседу, в ходе которой определяют особенности мышления человека. В зависимости от того, какие способности у него больше развиты, они подбирают подходящий тест.

Интеллектуально развитый человек – это не обязательно эрудит вроде Анатолия Вассермана. Тесты позволяют оценить способности любого человека, в том числе маленького ребёнка. В этом психологам помогают признаки низкого интеллекта – плохая обучаемость, неспособность воспринимать и использовать полученную информацию, нежелание развиваться.

Незаурядный интеллект – это не повод для отказа от социализации. В большинстве своём умственно отсталые люди мало отличаются от других представителей социума. Главное – признать наличие проблемы и начать работать над её решением, развивая умственные способности.

Зависит ли интеллект от генетики?

Исследователями из Университета Ульма в Германии было выявлено, что интеллект лишь на 50 процентов зависит от генетики. Одними из главных факторов, оказывающих влияние на интеллект, которые формируется в детстве, являются следующие:

• Степень привязанности к матери в дошкольном возрасте. Исследования показали: дети, которые систематически играли с родителями в сложные развивающее игры, впоследствии отличались повышенным интеллектом, в отличие от большинства сверстников.
• Родительская любовь. Если ребенок до подросткового возраста получил от родителей ту порцию любви и внимания, которая была ему необходима, то в его гиппокампе увеличивались клетки на 10 процентов, чем у тех, кто эмоционально был отдален от матери.

С детского возраста необходимо развивать интеллект ребенка, решать логические задачи и искать вместе пути их решения, несмотря на то, что, возможно, ваши дети с высоким интеллектом от природы. К тому же это помогает сблизиться с детьми.

Когнитивная и социальная сложность

Многие теории пытались объяснить переход от более простого ума к гораздо более сложному разуму. Из всего, теория макиавеллианского интеллекта остается одной из самых важных.

Эта гипотеза считает, что развитие этого мозга связано с увеличением когнитивных потребностей окружающей среды, что, в свою очередь, является следствием жизни в обществе, Именно эта интенсивная конкуренция с группой, растущее число социальных взаимодействий, сосуществование и сложность межличностных отношений, которые являются триггерами и драйверами этого эволюционного давления.

Поэтому, согласно его авторам и при поддержке многих нейроанатомических элементов, это имело бы последствия для развития общего интеллекта.

Подстройка под негативные эмоции и состояния

Мы все можем оказаться в неприятных обстоятельствах. Заболели, остались без работы, без денег, увязли в кредитах, развелись или расстались, кого-то похоронили, чего-то лишились, в чем-то потерпели серьезную неудачу… Позитивные люди нас поддерживают добрым словом и ценными советами, чтобы мы быстрее справились с нагрянувшей напастью

Токсичные люди, узнав о неприятных обстоятельствах, начинают фиксировать внимание человека на негативных моментах произошедшего, заводить его внимание еще дальше в проблему: «Ну что поделаешь, в твоем возрасте такая болезнь – это обычное дело, что ты хочешь», «В твоем возрасте (с такой внешностью, как у тебя) работу (или мужа) найти сложно» и т. п.

Исследование Натальи Зенцовой

Наталья Зенцова проводила исследование на 210 участниках, 70 из них находились на второй стадии героиновой зависимости, 70 были алкоголики со второй стадией алкоголизма и 70 — группа контроля. Все участники мужчины в среднем 27—28 лет.

Для получения статистических данных использовались методики для исследования социального интеллекта, «Опросник на макиавеллизм», так же оценивалась степень эмоционального отклика. Социальный интеллект зависимых, как показало исследование, находится на уровне ниже среднего, что говорит о слабой способности к пониманию поведения окружающих. Средний балл: героиновые наркоманы 2,11, алкоголики 2,16, контрольная группа 3,19

Что касается способностей к обобщению и выявлению важной информации в невербальных реакциях людей, то у всех групп были обычные средние показатели

Интересно, что зависимые достаточно плохо распознают все возможные смыслы, которые заложены в одном и том же вербальном сообщении, но меняются в контексте отношений или ситуации. Средний балл: героиновые наркоманы 1,86, алкоголики 2,03, контрольная группа 3,28. Иначе говоря, им было сложно представить себя в ситуации, подытожить результат взаимодействия, зависимые не могли проявить гибкость в общении.

Тест, изучающий особенности построения отношений в развитии «Истории с дополнением» дал самые низкие результаты у наркозависимых. Средний балл: героиновые наркоманы 2,36, алкоголики 2,93, группа контроля 3,17.

Какой интеллект развит у наркоманов и алкоголиков?

Таким образом, можно утверждать, что социальный интеллект у наркоманов и алкоголиков развит слабее, чем у здоровых людей. Это означает, что им трудно даётся социальное общение, есть сложности с анализом межличностных взаимодействий. Такие люди не могут подстроиться к семейным, дружеским, деловым отношениям. У героиновых наркоманов социальный интеллект самый низкий, у алкоголиков ниже среднего. Таким людям сложно даётся психосоциальная адаптация, они не умеют предвидеть последствия своего поведения и поведения других людей. Тонкости вербальной информации, на смысл которой влияет множество факторов, они не способны уловить. Личные отношения таким людям даются непросто, потому что они не могут проанализировать ситуации из этой сферы.

Что касается макиавеллианского интеллекта, то все зависимые склонны к нему. Средний балл: героиновые наркоманы 122,34, алкоголики 104,28, контрольная группа 72,56. Манипуляции таких больных, как правило, направлены на удовлетворение эгоистичных потребностей и неэтичны. Есть вероятность, что это подсознательный способ совладать с болезнью, в том смысле, как видит его зависимый. Он положительно относится к употреблению наркотика или алкоголя, соответственно для него унять патологическую потребность обозначает принять очередную дозу. Этот вид интеллекта становится на службу зависимости.

Способность к эмпатии, осознанному сопереживанию состояния другого человека у зависимых снижена. Средний балл: героиновые наркоманы 24,30, алкоголики 29,53, группа контроля 50,65. Получается, зависимые мало информированы о чувствах человека, с которым они общаются, они не умеют их замечать и сопереживать им. Не могут разделить эмоции и достигнуть некой общности. Из-за постоянной интоксикации, они перестают видеть смысл в эмоциональном сопереживании. Ведь наркозависимый не может быть искренним, поэтому ему постоянно приходиться прибегать к избегающему поведению и манипуляциям. Даже если зависимый демонстрирует выборочно эмпатию, не стоит очаровываться, скорее всего это продуманный ход, не имеющий внутренней мотивации и являющийся псевдо-эмпатией.

Что такое интеллект человека?

В переводе с латинского интеллект означает «познание», «понимание». Под интеллектом подразумевается способность людей в восприятии и запоминании различной информации, склонность к решению сложных задач и жизненных ситуаций при помощи мозговой деятельности, а именно путем логических выводов и умозаключений.

Существует коэффициент интеллекта, который является оценкой уровня знаний человека и вычисляется с помощью различных специальных тестов и методик. Средний показатель интеллекта варьируется от 90 до 110 баллов. Показатели, находящиеся на уровне 70 баллов, говорят о нарушении интеллекта в отрицательную сторону. Личности с интеллектом выше среднего — это те, у кого балл превышает отметку 110. По мнению специалистов, основным фактором в формировании таких способностей является наследственность.

Макиавеллианский интеллект

Макиавеллианский интеллект даёт возможность человеку эффективно функционировать именно в коллективе. Люди, у которых развит данный тип интеллекта умеют легко создавать коалиции, организовывать совместный отпор «нарушителям установленного порядка». Они знают как создать впечатление о своём высоком социальном статусе и репутации, умеют предвидеть реакции и поведение людей, с которыми общаются. Сюда же относятся способности к манипуляциям окружающими.

Как вы понимаете, психолог, который работает с зависимым от ПАВ на этапе реабилитации обязательно должен понимать эти особенности его интеллекта, чтобы как минимум не оказаться предметом манипуляций, а как максимум помочь выздоравливающему развить и использовать свои интеллектуальные качества в новой здоровой жизни для достижения социального успеха и построения гармоничных отношений.

Актуальность этого исследования не вызывает сомнений, потому что только в государственных клиниках зарегистрировано более трёх миллионов зависимых от психоактивных веществ — это около 2,4 % населения России.

Наталья Игоревна рассматривает эмоциональный и макиавеллианский интеллект как специфические проявления социального и считает, что они недостаточно изучены как ресурсы на этапе адаптации. Психолог связывает неэффективность лечения от наркомании, в частности, с дефицитом у больного ресурсов для борьбы с болезнью и сохранением у него нефункциональных стратегий поведения.

Макиавеллианский интеллект, по её мнению, пока вообще мало изучен и имеет свою тёмную сторону. Он позволяет познать другого субъекта общения, его стратегии поведения, а затем с помощью манипуляций ввести его в заблуждение, чтобы добиться личной выгоды. То есть люди, у которых развит данный тип интеллекта профессиональные манипуляторы. Как подтвердят врачи-практики, почти все зависимые от наркотиков или алкоголя умеют хорошо манипулировать окружающими. И хотя этот факт очевиден, он пока серьёзно не изучен, то есть не создано теоретического обоснования и достаточной статистики.

Как определить токсичного человека?

Самый простой способ понять, токсичный ли человек перед вами, ответить себе на вопрос, комфортно ли вам находиться рядом с ним? Если отсутствие комфорта для вас – это не показатель, вы можете пройти подробный тест «Вредные люди» на выявление токсичного человека от Лилиан Гласс.

По мнению психологов, распознать «ядовитую» личность можно по следующим критериям:

• постоянная жалость к себе и жертвенность;
• уверенность в своей правоте;
• излишний драматизм;
• чрезмерная критика окружающих;
• обсуждение других за их спиной;
• эгоизм .

Токсичные люди постоянно недовольны жизнью, это пессимисты. Они вызывают чувство вины фразами «Вот видишь, до чего ты меня довел!» или «Из-за тебя я плохо себя чувствую!» Токсичного человека выдает частое употребление слов «ты», (в оскорбительном смысле), «неудачник», «безответственный», «не можешь» и т.д. Такие люди могут не просто испортить настроение, но и вызвать стресс, депрессию, подорвать уверенность в себе.

Шахида Араби в своей книге о токсичных людях выделяет следующие их признаки:

1. Игнорирование и наказание молчанием: «ядовитые» личности заканчивают разговор еще до его начала. Это тот случай, когда вы пытаетесь поговорить о чем-либо, а в ответ получаете звенящую тишину.
2. Отсутствие эмпатии и использование людей в своих целях: токсичный человек способен бросить друга в трудную минуту, причинить своим близким боль, восполняя таким образом недостаток страдания у себя. Но если он решит раскаяться в содеянном, то сделает это так, чтобы вызвать у своей жертвы жалость, т.е. сам превратиться в жертву.
3. Патологическая ложь: нарциссы врут по любому поводу. Так они сохраняют контроль над человеком, ведь тогда решения будут приниматься на основании услышанного, а не на реальных фактах.
4. Явные и скрытые унижения: токсичные люди проявляют вербальное насилие через двусмысленные комплименты, язвительные шутки или открытые оскорбления, занижая самооценку человека.
5. Изолирующее или контролирующее поведение: токсичный человек воспринимает свою жертву, как вещь. Он контролирует каждый ее шаг, окружение и даже манеру одеваться или ограничивает общение, закрыв на замок.
6. Саботаж: публичные оскорбления, разрушение репутации, распространение слухов – это явные признаки токсичного человека.
7. Сексуальное принуждение, жестокость, физическое насилие: нарциссы не воспринимают границы других людей, они могут склонять свою жертву к некомфортным действиям и проявлять физическую силу.
8. Финансовое насилие: этот признак проявляется в отношениях, когда вторая половинка начинает ограничивать в деньгах, запрещать работать и проявлять полный финансовый контроль.
9. Преследование: токсичный человек после разрыва отношений может начать следить за своей жертвой, ведь его лишили власти и возможности контролировать ее .

Классификаций токсичных людей много, поэтому утверждать, что токсичная личность проявляет все перечисленные признаки, нельзя. Также нет и универсального «лекарства», которое обезопасит вас от общения с такими людьми, ведь проявляться токсичность может в разных формах. Точнее, избегать токсичного человека – это и есть самый надежный способ, но он может быть недоступен, особенно, если вы живете с ним под одной крышей или обязаны взаимодействовать с ним в рабочем процессе.

Кто ввёл понятие интеллект?

Умственные способности людей были предметом изучения многих учёных, в том числе знаменитых мыслителей Древней Греции и Древнего Рима. Однако понятие интеллекта впервые было введено только в конце XIX века, то есть чуть больше ста лет назад.

Термин «интеллект» ввёл в обиход британский учёный-антрополог Фрэнсис Гальтон. Он вдохновлялся работами Чарльза Дарвина и был сторонником дарвиновской теории эволюции. Кстати, предметом интереса Фрэнсиса Гальтона были не только интеллектуальные способности людей, но и их геном.

Фрэнсис Гальтон

В стремлении принести человечеству пользу, учёный стал основоположником евгеники – учения, направленного на борьбу с вырождением. Это учение позже было использовано Адольфом Гитлером для объяснения целей и пользы нацизма.

Впрочем, сам Фрэнсис Гальтон не стремился к уничтожению ущербных людей. По его мнению, интеллектуальный человек должен быть всесторонне развит, в том числе духовно. Сам учёный вполне соответствовал этому описанию, сделав существенный вклад в развитие психологии, генетики, криминалистики и физики. Позже его взгляды на сущность интеллекта были подтверждены другими исследователями, классифицировавшими интеллектуальные способности людей.

Личные и профессиональные достижения

Как мы отметили выше, Наталья Игоревна занимается семейным консультированием. Как хороший семейный психолог она имеет свою счастливую семью, которую считает своим самым большим достижением.

Если говорить именно о профессиональных успехах, то хочется отметить издание книги «Введение в психологическое консультирование в наркологии», написанной совместно с Т.Н. Дудко. Это впервые обобщенный мировой опыт по реабилитации зависимых от ПАВ.

Конечно, для специалиста важно и то, что программа реабилитации, в создании которой она принимала участие используется на данный момент в 40 реабилитационных центрах России

Подходы к определению[ | код]

Существует три подхода к пониманию природы социального интеллекта:

1. Социальный интеллект как один из видов интеллекта. Имеется в виду, что социальный интеллект является познавательной способностью, стоящей в одном ряду с такими видами интеллектуального познания, как математический, вербальный интеллект и т.д.
2. Социальный интеллект как знания, умения и навыки, приобретенные в процессе социализации. Социальный интеллект представляется здесь не как способность, а как приобретённые достижения (психологические ресурсы). Данный подход критикуется за то, что приобретение любого достижения и знания так или иначе предполагает наличие способности.
3. Социальный интеллект как личностная черта, обусловливающая успех в межличностном взаимодействии.

Литература[ | код]

• Айзенк Г. Ю. Интеллект: новый взгляд// Вопросы Психологии. 1995. № 1. С.111-113
• Бобнева М. И. Психологические проблемы социального развития личности. — М.,1979.
• Гилфорд Дж. Структурная модель интеллекта.- Психология мышления, 1965.- 456 с.
• Иванов А. А. Возрастные аспекты социального интеллекта // Научные исследования в образовании. 2009, № 1.
• Князева Н. Н. Изучение социального интеллекта у школьников и студентов // Юбилейная международная научно-практич. конф., посвященная 200-летию Д. П. Ознобишина. Самара, 2004
• Куницына, В. Н. Социальная компетентность и социальный интеллект: структура, функции, взаимоотношение // Сб. теоретические и прикладные вопросы психологии. 1995. № 1. C. 195
• Социальный интеллект: Теория, измерение, исследования. Сер. «Труды Института психологии РАН» — Институт психологии РАН / под ред. Д. В. Люсина, Д. В. Ушакова. — Москва, 2004.
• Социальный и эмоциональный интеллект : от процессов к измерениям / под ред. Д. В. Люсина, Д. В. Ушакова. — Москва : Ин-т психологии РАН, 2009. — 349, — (Интеграция академической и университетской психологии / Российская акад. наук, Ин-т психологии).; ISBN 978-5-9270-0153-8 (в пер.)
• Фатихова Л. Ф., Харисова А. А. Практикум по психодиагностике социального интеллекта детей дошкольного и младшего школьного возраста: учебно-методическое пособие, Уфа: М.: Уфимского филиала ГОУ ВПО «МГГУ им. М. А. Шолохова», 2010
• Хрящева Н.Ю, Психогимнастика в тренинге, М.:Речь, 2014
• Шилова О. В. Развитие социального интеллекта у старших дошкольников и первоклассников в процессе общения со значимым взрослым: дис. … канд. психол. наук. Нижегород. гос. педагогич. университет, Нижний Новгород, 2009.
• Allport, G.W. Pattern and growth in personaliti. — Holt Rinehart and Winstin, 1961
• Salovey P., Mayer J.D. Emotional intelligence // Imagination, Cognition, and Personality. 1990.
• Thorndike E.L. Intelligence and its uses // Harper’s Magazine. — 1920. — № 140. — Р. 227—235.