Невроз лица: объективные и надуманные причины

Проблемная зона: лоб и межбровье

Мы поднимаем брови от удивления или возмущения, хмуримся задумавшись или рассердившись. Нормальные человеческие эмоции, лицо само говорит, что человек чувствует в тот или иной момент, часто даже если он этого не хочет.

Отсюда становится ясно, что есть мимика, которую мы можем контролировать — произвольная, а есть та, которая не поддается контролю — непроизвольная. Вот от второй и появляется большая часть морщин.

Активные движения лицевыми мышцами у некоторых людей не прекращаются практически никогда, даже сон, чтение или обычная рутинная работа могут сопровождаться нахмуриванием, подъемом бровей или наморщиванием носа. И от таких постоянных сокращений на коже появляются морщинки. Сначала они динамические, т е проходят, когда мимика спокойна, а с возрастом становятся статическими, уже не исчезающими совсем.

И вроде с одной стороны морщинки — это следы эмоций от разных событий в нашей жизни, а с другой есть такие заломы, которые совсем не красят, а наоборот придают вид суровости, сердитости и печали. Такие следы точно не то, что нужно женскому лицу для того, чтобы выглядеть свежей, молодой и позитивной.

Когда ко мне обращается девушка с проблемой мимических морщин, мы всегда обсуждаем, чего она ожидает от моей работы. В большинстве случаев, пациенты хотят, чтобы лицо оставалось естественным, подвижным, но без морщин. Инъекции Ботокса, Диспорта и Ксеомина позволяют добиться этого эффекта. Блокировать мимику можно полностью там, где это необходимо, например, на межбровье, а можно частично — это чаще касается лба.

Морщина актера

Сочетание двух вертикальных линий, расположенных в области межбровья, указывает на то, что их обладатель является человеком с очень яркой мимикой. Как показывает практика, этот знак довольно часто встречается среди деятелей искусства, в особенности актеров, ведь творческий путь выбирают только артистичные личности, умеющие передавать яркие эмоции публике.

Однако если вам довелось познакомиться с человеком, у которого в области межбровья имеется пара вертикальных складок, обратите внимание на его склонность к агрессии, так как данный знак также может стать проявлением именно этой черты. Замечали ли вы когда-нибудь, что когда человек хмурит брови, складки непроизвольным образом образуются в данной области? Быть может, он склонен к патологической агрессии и проявляет ее так часто, что морщины уже навсегда отпечатались в области межбровия в виде глубокой борозды?

Причины

Элективный мутизм формируется в результате влияния совокупности базовых психологических особенностей и средовых факторов. Можно выделить следующие причины возникновения недуга:

  • Внутрисемейные конфликты. Ребенок может испытывать бессознательный гнев или страх, связанный с отношениями внутри семьи. Малыш прибегает к такому стилю поведения для того, чтобы продемонстрировать свои чувства, хотя, чаще всего, не осознает этого.
  • Отрицательное усиление. Это обычно относится к поведению в период адаптации к новому учреждению. Ребенок своим молчанием пытается повлиять на отношение к себе других людей. Например, в его представлении, если он не будет говорить, то для него снизят учебную нагрузку. Это также бессознательный процесс, ребенок не замолкает целенаправленно. Мутизм в этом случае связан с повышенной тревожностью, а не с сознательным манипулятивным поведением.
  • Личностно-эмоциональные особенности. Наиболее часто с элективным мутизмом сталкиваются дети с повышенной тревожностью, мнительностью, фобиями. Ранимые, впечатлительные, интровертированные и дети с подавленной агрессией также находятся в группе риска по возникновению мутизма.
  • Отклонения психического развития также способствуют формированию недуга. К таким нарушениям относится задержка психического и речевого развития. Если малыш не уверен в своих умственных способностях или осознает, что у него недостаточно чистая речь, то он часто замыкается и не говорит в окружении людей, которые, по его мнению, могут его засмеять или обидеть на этой почве.
  • Неврологические нарушения, такие как черепно-мозговая травма, опухоль или гематома, провоцируют молчание ребенка в определенных ситуациях.
  • Тип воспитания, сложившийся в семье, определяет поведение ребенка. Элективный мутизм возникает или в семьях с очень тревожными и неуверенными родителями в связи с гиперопекой, или в семьях с тотальным контролем и авторитарным стилем воспитания в связи со страхами малыша.
  • Стрессовые ситуации, сильно повлиявшие на психику, могут запустить механизм развития мутизма. Это часто бывает после аварий, развода родителей, насилия или переезда в другой город и страну.

Элективный мутизм обычно развивается в связи с врожденными особенностями, на которые повлияли внешние обстоятельства: отношения мамы и папы, стрессы, тревоги, поведение других людей.

Причины

Межбровные морщины, наряду с мимическими складками вокруг глаз, появляются одними из первых. У молодых людей залом кожи между бровями быстро исчезает, стоит им перестать хмуриться. Со временем морщины становятся постоянными и не зависят от выражения лица.

Главной причиной появления «межбровки» является активная мимика. Постоянное сокращение мышцы со временем приводит к ее гипертонусу. Поэтому морщины не исчезают даже когда лицо не выражает никаких эмоций.

Другими причинами раннего образования морщин на переносице являются:

  • наследственная предрасположенность — синтез эластина и коллагена закладывается на генетическом уровне, поэтому кто-то стареет постепенно, с минимальным количеством морщин, а кто-то видит возрастные изменения на лице в относительно молодом возрасте;
  • сухая кожа — активность сальных желез понижена, влаги мало, что и приводит к раннему появлению морщин;
  • воздействие солнечных лучей — ультрафиолетовое излучение запускает процесс окисления в меланоцитах, которые защищают кожу от повреждения, это приводит к фотостарению и снижению выработки коллагена, возникают морщины;
  • курение, злоупотребление алкоголем — эти вредные привычки ухудшают состояние кожи, замедляют процессы регенерации, нарушают процесс поступления питательных веществ и кислорода, что способствует накоплению токсинов и образованию морщин;
  • несоблюдение режима труда и отдыха — во время сна организм отдыхает, перестраивается, избавляется от токсинов, компенсирует полученные повреждения, улучшает обмен веществ, обновляет кожу, если человек страдает бессонницей, то все эти процессы нарушаются, что приводит к образованию морщин;
  • неправильное питание — регулярное употребление фастфуда, соленой, жирной, жареной, копченой пищи усиливает действие свободных радикалов, что приводит к преждевременному старению организма и образованию морщин;
  • хронический стресс — запускает целый каскад патологических гормональных изменений, что приводит в том числе к раннему увяданию кожи и образованию морщин;
  • злоупотребление сахаром — этот продукт запускает в организме процесс склеивания коллагеновых волокон, поэтому любители тортов и пирожных стареют быстрее;
  • плохое зрение — заставляет человека чаще щуриться, что приводит к сужению лимфатических сосудов в межбровной зоне и ухудшению питания кожи.

Профилактика

Существует масса эффективных методов, как быстро разгладить морщины на лбу между бровями, убрать в домашних условиях или в кабинете косметолога глубокие и небольшие мимические складки. Однако лучше максимально отсрочить появление дефектов, соблюдая простые профилактические меры:

  • меньше хмуриться, внимательно следить за мимикой;
  • не использовать мыло для умывания, особенно если из-под крана течет жесткая вода, лучше приобрести мягкие косметические средства, специально предназначенные для очищения кожи;
  • отказаться от курения и других вредных привычек;
  • вести активный образ жизни, больше бывать на свежем воздухе;
  • избегать стрессовых ситуаций, стараться не переживать по пустякам;
  • пить много воды, не менее 1,5-2 л в сутки;
  • не лениться регулярно делать массаж и гимнастику для лица;
  • увлажнять кожные покровы, пользоваться масками.

Как лечить невроз лица

Лечение неврологических симптомов лица начинается с устранения их причины.

Если провоцирующим фактором является заболевание внутренних органов, то проводится его терапия.

При возникновении лицевого невроза на нервной почве или в результате психического расстройства лечебные мероприятия направлены на восстановление нормального психологического фона, устранение стрессообразующих факторов.

При психических расстройствах легкой степени достаточно будет пересмотреть режим дня:

  1. Выделять в течение дня время для отдыха, чтобы снять нервное и физическое напряжение. Обеспечить полноценный и достаточный сон.
  2. Заняться спортом. Избегать слишком тяжелых нагрузок.
  3. Закаливание отлично позволяет избавиться от последствий воздействия стресса. Главное, заниматься им грамотно.
  4. Пересмотреть свое питание. В вашем рационе должны быть только полезные продукты и блюда. Ешьте больше овощей и фруктов.
  5. Отменить алкоголь и табакокурение.

При неэффективности подобных методов применяется медикаментозная терапия. Она включает в себя следующие препараты:

  • седативные – успокаивающе действуют на нервную систему. Валериана, пустырник, Персен.
  • транквилизаторы – более сильные средства, которые справляются с чувством страха и тревоги Афобазол, Грандаксин. Диазепам;
  • антидепрессанты – повышают психоэмоциональный фон. Прозак, Амитриптилин;
  • нейролептики, ноотропы;
  • снотворные.

Кожные элементы в виде сыпи, расчесов и других проявлений обрабатывают дерматологическими средствами: кремами, мазями, настойками.

Для купирования болевого синдрома назначают анальгетики, для снижения интенсивности зуда – десенсибилизирующую терапию.

Чтобы снять напряжение и спазм с мышц лица применяют спазмолитики.

Можно воспользоваться и физическими способами. Хорошо снимает мышечное напряжение легкий разминающий массаж проблемной зоны, а также акупунктурный массажный сеанс вокруг глаз. Поможет и умывание теплой водой.

Нормализовать состояние нервной системы помогут народные средства.

  1. Смешать в равных количествах: корень валерианы + соцветия ромашки + мята + семя фенхеля + тмин. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка. Настоять полчаса. Принимать по половине стакана 2 раза в день.
  2. В равных пропорциях смешать душицу, календулу, пижму. 3 ст. ложки полученной массы залить 0.5л кипятка. Настоять и принимать по полстакана 3 раза за сутки.

Невроз лица – это проявление нескольких групп заболеваний с разной этиологией возникновения. Его симптомы достаточно разнообразны. Они приносят немало страданий и дискомфорта своему носителю. Посему требуют своевременного лечения, чтобы не допустить усугубления психического дисбаланса человека.

Невроз лицевого нерва

Неврит (невроз N. Facialis) или паралич Белла происходит из-за воспаления нервного волокна. Причины, приводящие к данному состоянию:

  • ущемление нерва в результате сужения канала, по которому он проходит. Это может быть врожденным явлением или стать следствием воспаления;
  • переохлаждение;
  • другие заболевания и инфекции: герпес, паротит, отит, инсульт, онкозаболевания, инфекции ЦНС;
  • травма N. Facialis.

Начало заболевания обычно постепенное. Проявляется болью в заушной области. Через пару дней появляются неврологические лицевые симптомы:

  • сглаживание носогубной складки, опущение угла рта;
  • лицо становится асимметричным с перекосом в здоровую сторону;
  • веки не опускаются. При попытке это сделать,  глаз подкатывается;
  • любая попытка проявить хоть какую-то эмоцию заканчивается неудачей, так как больной не может шевелить губами, улыбаться, манипулировать бровями. Такие проявления способны обостряться вплоть до пареза и паралича мышц лица, то есть до частичной или полной обездвиженности пораженной части лица;
  • снижается вкусовая чувствительность, появляется слюнотечение;
  • глаза сухие, но наблюдается слезотечение во время еды;
  • обостряется слух на пораженной стороне.

Выраженность патологических симптомов зависит от степени и участка поражения нервного волокна. Если заболевание лечилось неадекватно, возможно появление осложнения в виде мышечных контрактур (обездвижения).

Так как болезнь носит воспалительный характер, то и лечение ее направлено на его устранение. Для этого больному прописывают гормональные противовоспалительные препараты – глюкокортикоиды, а также противоотечные средства.

К другим методам относят:

  • назначение сосудорасширяющих и анальгезирующих препаратов, витаминов группы В;
  • антихолинестеразные средства для повышения нервной проводимости;
  • препараты, улучшающие метаболизм в нервной ткани;
  • физиотерапия;
  • массаж, ЛФК в стадии выздоровления.

И только в крайних случаях, когда консервативная терапия недейственна, прибегают к нейрохирургическому вмешательству.

Почему образуются носогубные складки?

Сразу скажем: не стоит путать носогубную складку с кожным заломом — это две похожие, но различные по генезису проблемы.

Носогубная складка

Носогубные складки, на самом деле, с нами с детства — просто проявляются они только при мимической активности (например, улыбке).

Главной и самой распрстранённой причиной образования
носогубной складки является нависание носогубного жирового пакета по диагонали от ноздрей к уголкам рта при мимической активности — как в детском возрасте, так и во взрослом.

Если все жировые пакеты на месте, то в спокойном состоянии складки не видно. Но с возрастом носогубный жировой пакет «оползает» вниз, и именно он формирует саму складку.

В случае, если носогубки проявляются с юного возраста, причина всё та же — гипертрофированный объем носогубного жирового пакета.

Да, усугублять проблему могут анатомическое строение (глубоко посаженная оральная область, неправильный прикус), активность малой и большой скуловой мышцы (они отвечают за улыбку), но вклад этих факторов  в образование самой складки — незначительный.

Носогубный залом кожи

А вот залом на коже как раз образуется из за активной работы скуловых мышц!

Каждый раз при улыбке, крике и прочих эмоциях у нас образуется носогубная депрессия. Постоянно «сминающаяся» кожа в этой области — как бумага — со временем может приобретать помятость: кожный залом.

Молодая кожа эластична и упруга, а значит легко восстанавливается после замятия, но после 30 лет выработка эластина и коллагена замедляется и тургор кожи снижается. Именно
после 30 лет обычно начинает формироваться кожный
залом в области носогубной складки.

Ряд анатомических причин — узкое длинное лицо, глубоко «посаженная» оральная область — способствуют появлению залома, часто без проявления самой складки. 

После 35-40 лет часто наблюдается сочетание самой складки (с нависающим жировым пакетом) и кожного залома.

Почему появляются брыли

Наше лицо состоит из 57 мышц и жира, который сосредоточен преимущественно в области щек. Этот подщечный жир в честь французского анатома Мари Франсуа Биша имеет свое название – жировые комки Биша, и достигает весьма внушительных размеров.

С возрастом у любого человека происходит опущение тканей лица. Нижняя челюсть слева и справа от подбородка лишена мышечной поддержки (это легко можно увидеть на рисунке), и провисанию в этой области ничего не препятствует.

В результате по линии подбородка образуются характерные обвислости – «бульдожьи щеки», которые делают контур лица волнообразным.

У худых людей брыли, как правило – это избыток кожи и только кожи. Во всех других случаях провисание усиливается за счет подкожного жира или опускающихся комков Биша

Считается, что структуры Биша вносят свой вклад не только в «размывание» контура нижней челюсти, но и являются причиной носогубных складок, закладывают суфы на лице.

Чаще всего обвисание кожи в области нижней челюсти – это видимый результат целого ряда невидимых изменений, которые на протяжении многих лет происходили с нашим лицом:

Ослабление лицевых мышц, которые не могут удержать кожу и подкожный жир высоко на прежнем месте. Так, в результате ослабления шейной мышцы платизмы образуется «зоб» и второй подбородок в области шеи. Тот же механизм лежит в основе провисания щек.

От нехватки некоторых элементов и гормональных изменений кости истончаются, лицо уплощается. Скулы теряют «скульптурный» объем

Лишаясь этой важной поддержки, все структуры лица, как на санках, буквально «скатываются» вниз

Возрастное уменьшение количества пигмента меланина в коже делает ее уязвимой для солнечных лучей и ускоряет старение.

Лицо с брылями – это не только проблема возраста. Есть и другие причины. Свой вклад вносят индивидуальные особенности лица, стресс, постоянное воздействие ветра и холода, курение, алкоголь, кофе, плохое питание, некоторые лекарства, эндокринные заболевания, стремительная потеря веса, плохо развитый подбородок и даже сила земного притяжения.

На мужчин действуют те же самые факторы. Но в силу особенностей пола, лицевого жира у них меньше. Их кожа не подвержена гормональным скачкам во время беременности и климакса, она долго остается плотной. Поэтому брыли у мужчин появляются на 10-15 лет позже.

Способы подтяжки кожи

Подтяжка кожи после похудения выполняется с помощью различных методов. При комплексном подходе можно достичь поставленных целей. Самый первый и простой способ – спортивные нагрузки. Их нужно направить на борьбу с проблемными участками. Можно самостоятельно составить себе программу тренировок либо обратиться к профессиональному тренеру, который поможет подобрать схему упражнений. Практически во всех фитнес-центрах разработаны программы, благодаря которым можно бороться с обвисшим животом или дряблыми конечностями. Можно также заниматься спортом дома. В интернете есть большое количество советов и видео, которые можно использовать самостоятельно.

Массаж

Избавиться от обвисших тканей можно с помощью ручного или аппаратного массажа. Чтобы достичь хорошего результата, нужно пройти курс из 10-15 сеансов. Для массажа не должно быть противопоказаний в виде кисты яичников, эндометриоза, новообразований или повреждения целостности кожного покрова. Есть разные техники ручного массажа, благодаря которым можно избавиться от целлюлита и недостатков фигуры. Самыми распространенными техниками, которые подойдут для любого участка тела, являются:

  • антицеллюлитный;
  • лимфодренажный;
  • медовый;
  • скульптурный.

Все эти процедуры помогают восстановить лимфоток, улучшить микроциркуляцию крови, укрепить стенки сосудов, активизировать процессы метаболизма, избавиться от лишней жидкости в межклеточном пространстве, уменьшить количество подкожно-жировой клетчатки, избавиться от целлюлитных бугров. Среди преимуществ ручного массажа можно выделить:

  1. Эффективность. Во время сеанса массажист точечно влияет на проблемные участки, разминая скопления жировой массы.
  2. Улучшается состояние эпидермиса. В ходе процедуры применяются вспомогательные косметические средства – масло, скраб, мед. А это благотворно сказывается на состоянии тканей, насыщает, увлажняет, избавляет от неровностей.
  3. Уменьшается объем подкожного жира. Благодаря ручному массажу, можно проработать все проблемные участки.
  4. Вывести лишнюю жидкость из межклеточного пространства, улучшить лимфоотток и циркуляцию крови. Благодаря массажу, восстанавливается правильная функция лимфатической системы, кроветворной системы. Клетки лучше питаются и насыщаются кислородом.

Важно помнить о том, что для этой процедуры нужно обращаться только к квалифицированным специалистам, которые точно знают, как проработать проблемные участки. Ручной массаж бывает травматичным и болезненным

Нередко остаются синяки или гематомы.

Среди методик аппаратного массажа можно выделить:

  • вакуумно-роликовый;
  • LPG;
  • лимфодренажный;
  • антицеллюлитный.

Плюсы аппаратных техник массажа:

  1. Можно четко выполнить поставленную задачу. Специалист настраивает аппарат, выбирает программу и режим, учитывая состояние тканей, выраженность дефектов. Так повышается эффективность сеанса.
  2. Отсутствует травматичность и болезненность. Дренажный эффект позволяет избавиться от лишней жидкости в организме. Синяки и гематомы отсутствуют. Можно быстро избавиться от проявлений целлюлита.
  3. Восстанавливается тонус и упругость тканей. Активизируется процесс кровообращения, улучшаются процессы обмена веществ.

Не разрешается проходить курс аппаратного массажа при варикозном заболевании, куперозе, в период вынашивания ребенка и грудного вскармливания, при онкологии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы. И ручной, и аппаратный массаж можно использовать для всех частей тела.

Убираем вертикальные морщины в домашних условиях

Избавиться от вертикальных межбровных морщин можно не только в косметическом салоне, но и в комфортных домашних условиях. Существует несколько простых упражнений, каждое из которых поможет вам разгладить уже существующие морщины и предупредить появление новых.

Упражнение 1

Почувствовав, что брови стали неуклонно сдвигаться друг к другу, не пытайтесь расслабить лицо – хмурое выражение лица сохранится даже при отсутствии напряжения в остальных лицевых мышцах. Вместо этого попробуйте представить, будто вы чем-то удивились, и посидите с таким выражением лица несколько минут. Вскоре вы заметите, что складка между бровями разглаживается.

Упражнение 2

Поместите на лоб обе ладони. Отставьте в сторону мизинцы, указательные пальцы положите вдоль бровей, большие заведите к ушным раковинам, словно стараетесь обхватить ими голову. Прижмите пальцы к коже, а затем попробуйте приподнять брови. Мысленно отсчитайте 10 секунд, после чего расслабьтесь. Повторяйте это упражнение 8-10 раз.

Упражнение 3

Обхватите большим и указательным пальцами правую бровь в области переносицы. Легкими пощипывающими движениями пройдитесь в сторону виска. Проделайте то же самое с левой бровью. По желанию, вы можете выполнять такое упражнение для обеих бровей одновременно. Количество подходов – 4-6.

Упражнение 4

Еще одно полезное упражнение, позволяющее разогреть и расслабить складку между бровями. Крепко прижмите края межбровной морщины указательными пальцами и оставайтесь в таком положении 10 секунд. Теперь измените положение пальцев, разместив указательные под морщиной, а средними прижав кожу над ней. Для достижения разглаживающего эффекта достаточно 6-8 подходов.

Регулярное выполнение этих упражнений уже через месяц значительно улучшит состояние вашей кожи.

Заикание или логоневроз

Развивается у взрослых после сильного испуга или непереносимого стресса на фоне врожденной недостаточности речевого аппарата. Причины могут быть внешне безобидными, но затрагивать важные для человека понятия — любовь, привязанность, родственные чувства, карьерные устремления.

Основа— невротическое расстройство. Часто логоневроз усиливается в ситуациях напряжения — в ответственные моменты, при выступлении на публике, на экзамене, во время конфликта. Несколько неудачных попыток или бестактное поведение окружающих может привести к страху речи, когда человек буквально «замирает» и не может произнести ни слова.

Проявляется логоневроз длинными паузами в речи, повторениями звуков, слогов или целых слов, а также спазмами губ и языка. Попытка «проскочить» трудное место резко усиливает заикание. При этом нет определенных слов или звуков, на которых человек запинается, остановка речи может произойти на любом слове.

Заикание всегда сопровождается дыхательным неврозом, когда происходят дыхательные судороги. Почти всегда наряду со страхом речи человека беспокоит тревожность, снижение самооценки, внутреннее напряжение, потливость, расстройства сна. Нередки дополнительные движения в виде тиков лицевой мускулатуры, движений рук и плечевого пояса

Успешное лечение заикания возможно на любом этапе, важно вовремя обратиться к врачу

Как избавиться ботоксом, микротоками

Существует огромное количество процедур, выполняемых профессиональными косметологами, направленных на разглаживание возрастных и мимических морщин. Избавиться с их помощью от самых сложных морщин на лбу достаточно легко: как только удастся разгладить морщины в межбровье, остальные исчезнут сами по себе.

Существует мнение, что пользоваться таким препаратом, как ботокс, предпочтительно начиная с возраста 35-40 лет. Фактически же, ничего страшного не произойдет, если прибегнуть к этой процедуре и в более раннем возрасте. У людей, которые постоянно морщатся или хмурятся, повышен тонус мимических мышц, что в свою очередь, приводит к образованию некрасивых заломов кожи. Можно, конечно, попытаться отучить себя часто хмуриться, а в свободное время делать специальный массаж для расслабления мышц лица. А можно воспользоваться таким средством, как ботокс, и надолго избавить себя от морщин. Главный действующий компонент этого препарата – ботулотоксин А. Он препятствует передаче нервных импульсов по мышечным волокнам, что приводит к их полному расслаблению.

Через несколько месяцев (примерно через 4-6, хотя известны случаи и более продолжительного действия ботулотоксина) ботокс постепенно выводится из организма, после чего нормальная работа мышц восстанавливается. Однако привычка хмуриться или щуриться за это время исчезает. Тонус мышц оказывается слегка заниженным, в результате чего морщины полностью разглаживаются.

Другим известным способом избавления от морщин является воздействие на них микротоками. Этот метод имеет два преимущества:

  • под воздействием микротоков на нервные окончания достигается отличный расслабляющий эффект;
  • микротоки побуждают организм вырабатывать вещества, которые поддерживают пластичность кожи.

Во время процедуры применяются препараты, которые под действием электричества проникают в глубинные слои эпидермиса и накапливаются там. По достижении необходимой концентрации, которую невозможно достичь другими методами, наступает положительный эффект.

Процедуры проводят курсами – как правило, от 5 до 7. Точную продолжительность лечения определяет врач-косметолог.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Editor
Editor/ автор статьи

Давно интересуюсь темой. Мне нравится писать о том, в чём разбираюсь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Курс по психологии
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: