Без чувств: как правильно прекратить отношения, когда любовь прошла

Как правильно расстаться с мужчиной

Не существует подробной инструкции о том, как правильно разорвать отношения с мужчиной, которого любишь. Психологи дают несколько советов, следуя которым, можно сделать процедуру максимально безболезненной и эффективной для обоих:

1. Сжечь за собой все мосты

Расставание с любимым мужчиной наступает после того, когда отношения изжили себя целиком, возвращение назад невозможно

В этом случае самое важное и сложное – забыть человека, отпустить их своих мыслей, а если вспоминать, то ненадолго, с благодарностью за прожитый совместно период жизни

2. Объяснить причину расставания

Очень сложно обозначить причину расставания с близким человеком, если сам в ней не можешь найти концов. Однако необходимо рассказать о проблемах, которые мешают совместной жизни, и пояснить, почему нет другого варианта их решения, кроме расставания. Все предоставленные аргументы должны быть четкими и ясными, без всякой двойной подоплеки.

3. Не стоит обвинять

Это удел слабых людей. Любимый человек, который был рядом долгое время, не заслуживает обвинений в свой адрес. Нужно быть выше этого, возможно, взять огонь на себя.

4. Стоит забыть о романтических воспоминаниях

Услужливая память сразу предоставляет воспоминания о счастливо проведенных днях, и это самый сложный рубеж, который требуется преодолеть. Нужно заставить молчать себя и сразу прерывать все разговоры с парнем на запретную тему.

5. Нужно выбрать нейтральное место для выяснения отношений

Категорически не подходят совместные места проживания, любимые обоими скверы и кафе. Но и вестибюль метро или автобусная остановка тоже не вариант. Лучше подобрать место, где никто из партнеров никогда не был, и, скорее всего, никогда больше не будет.

6. Не нужно предлагать вариант остаться друзьями

Это далеко не лучшая идея, поскольку умная женщина понимает, что быть друзьями после близких отношений – нонсенс, который в жизни никогда не происходит.

7. Ни в коем случае не кричать

Взаимные окрики и обвинения, общение на повышенных тонах не способствует правильному расставанию с парнем. Не стоит думать, что криком можно облегчить душевное состояние. Практически сразу же появится желание извиниться за свое поведение, которое может привести к очередному повтору тех проблем, что стали основным поводом для расставания. Второй раунд будет гораздо болезненнее.

Чтобы правильно расстаться с женатым мужчиной, понадобится отдельный план действий:

• трезвая оценка сложившейся ситуации. Подумать о причинах разрыва отношений с любовником. Можно составить их список на бумаги, чтобы появилась уверенность в правильном решении. Поставить себя на место его жены. Понять, что этот роман должен был когда-то закончиться, и вот это время настало;
• перемена в поведении. Не стоит забывать, что эта связь с любовью не имеет ничего общего. После решения расстаться отношение к мужчине в корне изменилось. Нужно осознать, что во время свиданий с ним появился образ некоего мужского идеала, каким на самом деле мужчина не является. Нужно проявить самодостаточность и первой пойти на разрыв отношений;

Идеальным станет подсчет достоинств и недостатков существующих отношений. Нужно осознать, какое количество плюсов принесет разрыв, в первую очередь, это личная свобода, которой так не хватало долгое время.

Расстаемся порядочно

Чтобы разорвать отношения достойно и окончательно, узнайте советы психолога и применяйте их в жизни.

Совет 1: сжигание мостов

Отношения считаются разорванными благополучно, когда нет связующих нитей для их возобновления. Самый сложный нюанс в таком разрыве – избавление от мыслей о любимом человеке. Идеально, если данные воспоминания всплывают с улыбкой на устах и благодарностью в голове, что вы были вместе.

Совет 2: определение причины

Очень сложно объяснить близкому человеку разрыв отношений, почему вы решили с ним расстаться, если сами не можете точно определиться. Вы должны заранее разобраться в себе и понять, что вас не устраивает, почему ваши отношения не могут продолжиться.

Вы должны изъясняться четко и как можно понятнее для человека. Должны быть прямолинейны в своих словах, без содержания подтекста или двойного смысла. Не прибегайте к примерам из жизни. Подобные вещи зачастую воспринимаются, как обвинения в чем-либо, и воспринимаются с агрессией.

Совет 3: воздержание от обвинений

К обвинениям прибегают слабые люди. В свое время именно этот человек был выбран в качестве второй половинки по собственной воле. Вы были счастливы с ним. Вы должны быть благодарны ему, что он с вами прошел определенный жизненный путь.

Не закидывайте его обвинениями, лучше возьмите их на себя, если у вас имеется честь. Таким образом, и у вас не будет чувства вины перед человеком.

Совет 4: репетиция

Выучить наизусть свою речь вы все равно не сможете, да это и не нужно. Репетиция придаст вам уверенности. Вы станете более решительны в своем действии. Если вдруг встанете в ступор, у вас в голове будут проецироваться фразы, которые в свое время репетировали. Это поможет выйти из неловкой ситуации.

Совет 5: долой романтику

Воспоминания будут самыми тяжелыми: время, когда вы были счастливы вместе, неожиданные поцелуи, романтические поступки, завтраки с утра, подаренные букеты цветов, искренняя улыбка при виде вас и так далее. Уверена, каждая девушка найдет, что вспомнить из совместно прожитых лет. Если вы понимаете, что речь заходит о совместных воспоминаниях, тут же меняйте тему.

Совет 6: нейтральное место

Необходимость встречи в нейтральном месте вытекает из предыдущего совета. Вам ничто не должно напоминать о прошлых приятных прожитых годах. Лучше выбрать место, в котором ни вы, ни ваш бывший партнер не были. Место расставания не должно всплывать в памяти в дальнейшей жизни.

Совет 7: нет дружбе

Если вы останетесь друзьями, вы рискуете быть втянутой в неосознанный роман. Данный вид расставания практикуется в драматических сериалах, но плохо работает в реальной жизни.

Совет 8: долой эмоции

Крики, ссоры, конфликты ничего хорошего не принесут в ситуацию, а только осложнят ее. Нередко случается, что сказанные в пылу эмоций слова хочется забрать назад. Они начинают терзать вас изнутри, вам будет хотеться принести свои извинения за сказанное. Расставание под влиянием эмоций будет проходить более болезненно.

Как понять, что вы удачно разошлись?

Как понять, что вы разошлись с любимым человеком, и он воспринял все адекватно? Посмотрите в лицо, прочитайте эмоции, которые оно отображает. Если вы наблюдаете растерянность, грусть, значит, вы смогли донести то, что хотели. Именно эти эмоции должен испытывать адекватный человек в момент расставания.

Если вы видите лукавство, значит, вы что-то сделали не так. Возможно, вы говорили с сожалением в голосе или не заметили, как кокетничали с ним. В любом случае, он не воспринял ваши слова серьезно. Видите подобную реакцию, остановите разговор, развернитесь и уйдите прочь. Больше не выходите с ним на связь. Пусть задумается и осмыслит сказанные вами слова.

Жизнь – штука непредсказуемая. Нельзя заранее знать наверняка, как завершатся отношения. Независимо от того, сколько информации девушка прочитает, сколько советов выслушает, все равно ситуация будет индивидуальна и решение ей придется принять самостоятельно.

Расскажите о своем опыте. Как вы расставались с любимым человеком, какие эмоции вас преследовали, и как сложилась жизнь впоследствии?

Подводные камни во время разлуки

Прежде чем принять окончательное решение попрощаться, взвесьте все за и против.

Бывает так, что женщина жалеет о своем поступке, но обратно мужчину уже не вернуть, да и гордость не позволит делать попытки по его возвращению.

Важные моменты:

Может, вы принимаете решение в порыве гнева и ярости. Не всегда разговоры о расставании – это искреннее желание женщины. Помимо злобы, решение о прекращении отношений может прийти в голову от усталости. Не от усталости от мужчины, а от усталости в конце тяжелого рабочего дня, когда вы хотите спать и никого не хотите видеть. Могут быть неурядицы на работе: проблемы с начальником, конфликты в коллективе. Все это эмоциональное напряжение выплескивается на того, кто совершенно не виноват, на любимого мужчину. Поэтому прежде чем принимать решения, нужно успокоиться и все обдумать, а не рубить с плеча.

Усталость на работе, как причина желания расстаться с мужчиной

• Сомнения о разрыве отношений могут закрасться по причине того, что мужчина по-прежнему любим. Чувствуя боль, обиду и разочарование, в глубине души у женщины теплится надежда, что все еще будет хорошо. Женщина готова дать второй, третий, четвертый шанс, но мужчина не изменится. Глупо тешить себя надеждами и искать оправдание тому, кто этого не достоин.
• Бывает, что женщина просто запуталась и сама не знает, чего хочет и как относится к своему мужчине. В этом случае следует определиться со своими целями и желаниями. Для этого можно на пару дней уехать туда, где вы будете в одиночестве и тишине.
• Иногда решение прекратить отношения – это результат ошибочного восприятия реальности. Нужно уметь разговаривать друг с другом, чтобы избежать непонимания и несуществующих проблем. Расскажите своему мужчине обо всем, что вас не устраивает и, не перебивая выслушайте, что он скажет в ответ.
• Иногда разрыв отношений не происходит по той причине, что женщина привыкла к роли жертвы. Она готова терпеть унижения, грубость и оскорбления от мужчины, но не уйдет от тирана и даже не помыслит об этом. В данной ситуации потребуется психотерапевтическая помощь специалиста.

Роль жертвы со стороны женщины, как причина невозможности расстаться

Расставаясь с мужчиной грамотно, не обвиняйте его в разрыве отношений. Наоборот, вспомните счастливые моменты, пережитые вместе, и будьте ему благодарны.

Еще советы по теме в видео:

Забудьте про жалость

Мужчина может попытаться давить на жалость, чтобы его не бросали. Нередко бывает так, что именно из-за жалости женщина не может уйти от отношений, которые давно не радуют. Представительницы женского пола терпят снова и снова, забывая о собственной гордости и собственных интересах и желаниях. Не проявляйте слабость, не жалейте мужчину! Если вы все для себя решили, то идите до конца.

Если решили расстаться, не жалейте мужчину

Если у вас много общих друзей и знакомых, то вам лучше временно прекратить с ними общение. Иначе вы будете часто встречать бывшего избранника и можете снова наступить на старые грабли. Сделайте паузу и смените круг вашего общения до тех пор, пока ваш мужчина и вы сами не будете относиться спокойно друг к другу и к сложившейся ситуации.

Как правильно расстаться: почему решение оттягивается

Психолог: Что тебя останавливало сделать это раньше?

Ольга: «Главное, останавливало то, что я думала, что он меня любит. Ушла только в тот момент, когда поняла, что он меня не любит. Я боялась признаться сама, что не люблю его больше. Потому что сложно быть «плохим» в отношениях, признавать свои ошибки».

Тимофей: «Я думаю, что меня в большей степени останавливала привычка. Я привык к человеку, мирился с его недостатками и не хотел ничего менять. В моем случае, постоянные ссоры и скандалы вывели меня из зоны комфорта, и я принял решение о разрыве».

Антон: «Есть некие рельсы, по которым отношения катятся. Как это было у меня – меня не устраивало, но с другой стороны, вроде как можно «ехать»

Важно осознать, что ничего само по себе не изменится. Труднее всего — принять решение у себя в голове

Тогда становится немного легче».

Подходящее место и слова для расставания2

Чтобы донести о своем решении, необходима встреча на нейтральной территории – для этого отлично подходит обычное кафе, только не то, где обычно встречалась пара. Наличие посторонних людей способствует сдерживанию эмоций, спокойному общению, соблюдению рамок приличия.

В парке тоже можно назначить встречу, если есть уверенность, что партнер уравновешен и не будет устраивать истерик. Здесь атмосфера динамическая, изменчивая, поэтому нет ощущения, что становишься центром внимания при выходе из спокойного состояния.

Речь должна быть заранее подготовлена. Необходимо поблагодарить партнера за совместно проведенное время, обозначить причину расставания, попросить понять, принять решение. При объяснении мотива прекращения отношений, ни в коем случае не стоит обвинять партнера: нужно отметить, что есть понимание его поведения, но нет желания с этим жить.

Идеальный момент для расставания

Перед тем, как привести задуманное расставание в действие, необходимо мысленно это осознать. Попробуйте взять паузу в отношениях, поживите отдельно от своего любимого человека некоторое время. Это поможет вам определиться – хорошо вам без него или наоборот плохо.

Обычно женщина, которая планирует расстаться с нынешним парнем, считает, что ей без него будет лучше, и где-то там ее ждет истинный суженый, который будет носить ее на руках. Зачастую после разрыва из-за подобной причины женщина встречает затасканную душу, которая находилась в нужном месте в момент своего отчаяния.

Женщина, решившая сбежать от простейших проблем, которые можно было решить с человеком, который ее любит, встречается с теми же проблемами, только в два раза больше. А источником этих проблем уже является далеко не самый близкий для нее человек. От такого исхода событий девушка рискует своей психикой.

Советы по спасению отношений

Когда встает вопрос, как спасти отношения, первое, что необходимо сделать, – это адекватно проанализировать все положительные и отрицательные моменты. Нужно понять, чего в отношениях было больше, и найти тот самый камень преткновения, из-за которого все начало рушиться. Если самостоятельно этого сделать не получается, лучше всего обратиться к квалифицированному специалисту – семейному психологу, который обязательно поможет в данной ситуации.

Также, для того чтобы понять, насколько важны отношения для каждого из партнеров, можно некоторое время пожить раздельно

Это поможет каждому из партнеров переосмыслить важность 2-й половинки в своей жизни, соскучиться и начать ценить то, что имеешь. Очень полезно будет провести откровенный разговор, вместе найти проблему и подумать над ее решением

Если несмотря на все невзгоды и разногласия партнеры чувствуют себя хорошо и комфортно рядом друг с другом, а все проблемы основаны исключительно на бытовом уровне, можно добавить в отношения давно забытую романтику. Сходить на свидание или отправиться только вдвоем в романтическое путешествие на выходных, например. Вообще, отличная практика – это хотя бы одно романтическое свидание в месяц без детей и других людей.

Как расстаться с мужчиной безболезненно

Женщины боятся боли от расставания, но настоящая боль – когда человек предает себя. Когда происходит подобное предательство, то оно лишает возможности строить новые отношения и расти в них

Чтобы не было так больно, женщине нужно начать менять себя, и не важно останется она или уйдет. Потому что, куда бы вы не ушли, ваши проблемы останутся с вами, они никуда от вас не денутся

Даже если вы построите новые отношения — они будут рядом с вами.

Что значит меняться? Нужно просто осознать, для чего вам были даны эти проблемы и эти отношения, и почему они расстроились. Подумайте над тем, можно ли было что-то изменить в них?

Психологи советуют взять бумагу и написать: за что вы благодарны вашему партнеру? Что нового узнали вы о себе и о мужчинах? Какие уроки вы вынесли из жизни с этим мужчиной? Сделайте выводы и напишите, что бы вы хотели в новых отношениях сделать иначе. Через осознание придет понимание, для чего были даны предыдущие отношения.

Проделав такую работу, вы поймете, что если совершать те же самые действия, будет получен тот же самый результат.

Как правильно расстаться с мужчиной, если инициатор расставания – Вы

Как бы это печально не звучало, но не каждая любовь — вечная. Отношения портятся, цветы вянут, некогда пламенные чувства проходят.

Если ваши чувства к парню остыли, не мучайте себя и его, найдите в себе силы и разорвите отягощающие отношения.

О том, как это правильно сделать мы расскажем ниже.

• Не откладывайте расставание в темный ящик. Оно будет тем тяжелее, чем дольше вы будите ходить с нелюбимым человеком на свидание, заниматься любовью и отвечать на поцелуи. Оттягивание расставания будет вас только мучить. Парень, вероятнее всего, почувствует ваше «иное» к нему отношение, и это будет приносить ему боль и страдание. Если вы приняли решение о расставании, сделайте это незамедлительно. Выберите подходящий момент для серьезного разговора, оценив как собственное эмоциональное состояние, так и настроение вашего партнера.
• Правильно подберите место. Расставаться лучше всего на нейтральной территории, не вызывающей у вашего партнера никаких ассоциаций. Не стоит выбирать места, много значащие для вашего бывшего возлюбленного. Отличным местом станет кафе или парк. Желательно, чтобы выбранный вами вариант был не слишком многолюдным и не очень шумным.
• Тщательно продумайте предстоящий разговор. Лучше всего остановиться на нескольких содержательных фразах, которые четко дадут понять вашему избраннику, что дороги назад нет, и второго шанса не будет. Чтобы не выслушивать его извинения и обещания, постарайтесь не говорить о причине разрыва. Во время разговора не флиртуйте и не кокетничайте.
• В процессе беседы контролируйте эмоции. Не стоит неожиданно говорить о своем решении, если человек вспыльчивый и нервный. Для беседы с подвластным и хлипким парнем следует набраться сил, чтобы не поддаваться давлению на совесть. Если вас упрекают в бессердечности и бездушии, сохраняйте невозмутимый вид.
• Не обнадеживайте парня. Не давайте ему напрасные надежды, не предлагайте оставаться друзьями и не принимайте от него подобные предложения. Ведите разговор безмятежно, избегайте недоговоренностей. Будьте твердой, иначе замкнутый лживый круг и недомолвки не покинут вас.
• Игнорируйте парня после расставания, не давайте ему шансов и попытайтесь объяснить, что в ваших отношениях поставлена финальная точка. Не стоит грубить или оскорблять человека, ведь когда то вы испытывали к нему нежные чувства.

Мягко скажите о своих чувствах партнёру

Вот схема, которая поможет построить этот сложный разговор:

1. Вспомните о том, что хорошего было в ваших отношениях и что вы из них выносите. Например, вы поняли, что можно быть любимой даже в старых трениках и растянутой футболке. Или научились выстраивать личное пространство и доверять друг другу.
2. Расскажите, когда вы чувствовали себя некомфортно. Например, когда ссорились по мелочам. Или ваши отношения стали тихими и домашними, и вам не хватало страсти, которую вы пытались найти, но не смогли.
3. Обговорите, чего вы хотите дальше: остаться друзьями (тогда как вы это видите), продолжить общаться, но снизить регулярность или закончить всё совсем.

Важно помнить: не стоит вторгаться в личные границы человека. Не надо заканчивать отношения с оскорблениями или перечислением того, что партнёр сделал неправильно (если он вас об этом не спросил)

Бывают ситуации, когда партнёр ещё до вашего разговора чувствует, что вы ведёте себя отстранённо. В таких случаях лучше не обманывать его и на вопрос «что случилось?» отвечать прямо: вы думаете о том, что между вами происходит, но пока не готовы это обсуждать.

Способы расстаться с мужчиной

Существует несколько методов вежливо прекратить отношения. Нужно обязательно их учитывать. Если имеется желание расстаться по-человечески, следует приложить душевные силы.

Как выбрать момент и правильные слова

Не затевайте беседу после трудного дня или ссоры. Вы ведь не хотите потом мучиться чувством вины? Настроение должно быть нейтральным. Начинать лучше с главного, постепенно переходя к второстепенным деталям. Такой разговор всегда отнимает много энергии. Прислушайтесь к сердцу и подберите самые искренние слова. Сохранить уважение к партнеру — одна из главных задач.

ЧИТАТЬ Как бросить девушку которая тебя любит и не обидеть ее

Причины и способы уйти от того, кого любишь

Оснований для разрыва отношений может быть предостаточно. Иногда любовь просто проходит, и люди чувствуют, что стали чужими друг другу. Оставаться вдвоем нет смысла:

1. Если произошла измена, уйти лучше, предварительно разобравшись в ситуации. Рекомендуется выслушать партнера, а потом познакомить его со своим намерением.
2. Обоюдное решение. Люди просто договариваются обо всех нюансах разрыва, никто не остается в обиде.
3. Новая любовь. Нужна доверительная беседа. Целительная сила заключена в проявлении искренности.

Как сделать его инициатором разрыва

Бывает так, что женщина давно хочет расстаться, но боится сказать об этом мужчине. Чтобы он думал, что намерение исходит от него, надо ненавязчиво подтолкнуть его к этому решению. Некоторые дамы стараются больше раздражать бывших избранников, делают неприятные вещи. Этот способ хорош только в том случае, когда отношения себя изжили.

Варианты прощальных СМС

Иногда становится проще открыть текстовый редактор и набрать несколько предложений. Например, таких:

1. Я так устала мучить тебя постоянными упреками и непониманием. Уверена, нам лучше расстаться, чтобы не испортить все окончательно.
2. Я давно хотела сказать тебе, что пришло время жить отдельно друг от друга. Каждый из нас — целостная личность. Я не могу сделать тебя счастливым и не вправе мешать твоим попыткам построить счастье с другой.

Красивые варианты

Чтобы уменьшить душевную боль, можно пригласить партнера в кино, театр или ресторан. После полученных позитивных эмоций следует как можно более нейтрально сообщить о своем решении уйти. Если удастся избежать взаимных упреков, тогда это удачный вариант.

Чтобы не обидеть

Никогда не следует стараться обвинять партнера и доказывать ему что-то вдогонку. Даже после стремительной разлуки обидные фразы надолго застревают в памяти. Колкие замечания способны испортить человеку самооценку, заставить чувствовать себя никчемным и несчастным. Лучше вовремя проявить деликатность.

Если он склонен к агрессии

С такими мужчинами следует разговаривать осторожно. Неадекватное поведение нередко приводит к непредвиденным негативным последствиям — физическому насилию, истерикам и т

д. Женщине нужно уходить как можно быстрее. О своем решении желательно объявить по телефону, находясь на значительном расстоянии. Зачем подвергать себя опасности?

ЧИТАТЬ Отношения исчерпали себя: как понять, что это конец

В случае его измены

Ужасно больно и обидно узнать, что вас променяли на другую. Рвать отношения сразу не надо. Необходимо выяснить причины произошедшего. Некоторые парни прибегают к такому методу, чтобы отомстить. Свершившийся факт измены указывает на нерешенные проблемы внутри пары.

Если он любит и не хочет отпускать

Иногда мужчина не готов терять избранницу. Под любым предлогом он постарается удержать ее возле себя. Если чувства еще не угасли, можно попробовать наладить отношения. Всегда лучше действовать деликатно, чем равнодушно ломать все то, что создавалось годами.

Как подготовиться к расставанию?

Если вы использовали все советы, исчерпали все свои силы, но желание разорвать отношения не прошло, а только усилилось, тогда вам следует собраться с мыслями и подготовиться к расставанию. Есть несколько важных моментов:

1. В первую очередь примите окончательное решение, обдумайте, проговорите вслух, взвесьте ещё раз все «за» и «против», и согласитесь с ним. Не оставляйте в своей голове лазейки под названием: «а может, мы ещё сойдёмся?», или «а может он(а) испугается, изменится и мы опять будем вместе?». Никогда не пытайтесь поставить точку в отношениях, если до конца не уверены в том, что не сойдётесь опять.

2. Поймите и примите тот факт, что человеку, с которым вы решили расстаться будет больно и неприятно, вам тоже. Именно поэтому будьте готовы к различным эмоциям, будь то слёзы, крики или мольбы о прощении. Разлука — это сложный процесс для обоих партнёров.

3. Определите бытовые нюансы. Например, если вы живёте вместе, то найдите другое жильё, или предупредите родителей, что переедете на какое-то время. Если квартира ваше, то придётся подождать, пока партнёр найдёт себе другое место жительства. То же самое касается общего имущества, воспитания общих детей и прочее. Продумайте все важные моменты жизни заранее.

4. Правильное время. Конечно, идеального времени для расставания просто не существует, но, тем не менее не стоит заводить разговор о разводе тогда, когда у партнёра и так серьёзный кризис в жизни, например, смерть родственника, болезнь или потеря работы. Будет целесообразным немного повременить с решением, чтобы не нанести ещё большую травму.
   Не стоит уведомлять о расставании посредством социальных сетей, СМС, электронной почты. Как минимум это низко и неуважительно по отношению к человеку, с которым вам было хорошо и с которым вас связывает общее прошлое. Следует поговорить лично, с глазу на глаз. Исключением будет разговор, который может повлечь за собой угрозу вашей безопасности.

5. Правильное место. Ваш разговор может затянуться, более того, исход и завершение его весьма непредсказуемо, поэтому выбирайте уединённое, спокойное место. «Сцену у фонтана» лучше не устраивать в самых людных местах.

Рекомендуем статью Как общаться с ребенком после развода