Когда человек всем недоволен и все критикует — о чем это говорит?

Возможно, вам просто одиноко.

Порою по мере того, как мы наблюдаем, как наши друзья находят себе новых романтических партнеров, женятся или заводят детей, нам может стать очень одиноко

И если в этот момент на нашем горизонте нет нового потенциального партнера, мы вполне можем вновь обратить свое внимание на бывшего. Например, чтобы доказать самим себе и всему миру, что способны на нормальные отношения хоть с кем-то

Однако если мы пойдем на поводу у этого желания, рано или поздно это может привести к очередному разочарованию. А еще мы потратим на давно отработанный вариант время и силы, которые могли бы направить на поиски кого-то нового и более подходящего.

Как закончить отношения, которые изжили себя

Вы давно встречаетесь, но ваши отношения давно дали трещину. Вы пытаетесь что то наладить, но ситуация складывается как в поговорке про чемодан: «и нести тяжело, и бросить жалко». Когда ты осознаешь потребность расставания с человеком, но боишься оставить его, тебе стоит совершить следующие шаги:

Осознай, что отношения зашли в тупик.

Если разговоры – пройденный этап и возможности услышать друг друга, уже нет, стоит признать факт того, что совместного пути не существует. Принятие этого момента, даже если это вызывает душевную боль, жизненно необходимо.

Будь решительной.

Страх сковывает тебя и ты готова сохранить отношения, которые тебе уже не приносят счастья, лишь бы не испытывать боль. На самом деле, после расставания есть жизнь и она прекрасна, а порой, только благодаря расставанию появляется радость и благодарность за все.

Будь смелее. Жизнь одна

Если ты только и будешь бояться менять вокруг себя мир, ты не сумеешь увидеть всю прелесть и понять, что по-настоящему важно

Отпусти.

Не стоит долгими вечерами предаваться воспоминаниям. Дай себе время пострадать и переболеть. Однако долго зацикливаться на разрыве не стоит. Отпусти прошлое и дай возможность новому и светлому прийти в твою жизнь.

Поблагодари за опыт.

Каждый опыт, даже негативный, несет в себе жизненный урок, за который стоит научиться благодарить. Это в первую очередь необходимо именно тебе, ведь когда благодарность живет в твоей душе, негатив и обиды уходят на задний план, ты начинаешь с мудростью и любовью относиться ко всему происходящему.

Верь в себя и в победу.

Позитивный настрой помогает программировать свое подсознание, а тем самым и управлять не только своими мыслями, но и жизнью в целом. Когда ты веришь, что в будущем все будет хорошо, тебе намного легче пережить боль расставания

Прошлое должно оставаться в прошлом. Не стоит его нести мертвым грузом за собой, ведь оно способно тяготить человека, нарушать внутренний покой и  не давать развиваться и расти. Старайся чаще разгребать завалы своей души, а лучше научись поддерживать порядок и гармонию, в которой так нуждается каждый человек.

Как сделать шаг вперед

Итак, если вы решили, что сейчас самое время использовать второй шанс, то действовать нужно быстро. Ведь сомнения могут толкнуть вас обратно в серую и неинтересную жизнь. Гоните прочь из своей головы возникающие отговорки и приступайте к действию.

Первое, что нужно сделать, это придать конкретизацию своим желаниям. Любое дело для получения успеха должно иметь четкую картинку. Вы должны представить, чего именно хотите, и почувствовать, что от этого получаете. Ведь желания могут быть не ваши, а навязанные обществом. Лучше всего, если вы сядете с ручкой и листом бумаги, чтобы составить подробное описание своих желаний и той жизни, к которой стремитесь. Четкие формулировки — это уже половина успеха.

Советы специалистов

Выбраться из «клетки» не так уж и сложно, как вам кажется. Все преграды только в голове. Конечно, многие начнут сетовать на отсутствие финансов или наличие каких-либо физических недостатков, которые мешают «зажить по-настоящему». Но кто мешает вам изменить ситуацию? Похудеть, накачать мышцы, поменять работу или род деятельности, чтобы больше зарабатывать?

Ведь если только сидеть и плакаться об отсутствии возможностей, последние сами собой не появятся. Только вы можете создавать ту реальность, которую заслуживаете. Как вы думаете, вы заслуживаете быть счастливым, невзирая на мнение окружающих людей? Если да, то почему вы сидите сложа руки? Если нет, то почему чужое мнение дороже, чем счастье? Замкнутый круг получается.

Известный специалист по мотивации Джеймс Клир дает следующие советы тем, кто запутался:

Создавайте напоминания

Для этого можно использовать ежедневник, в котором следует отмечать дела первой важности. Также можно установить уведомления на свой смартфон

Если первый метод вам неудобен, то просто включите дела в ежедневную рутину. Например, вы мечтаете заняться танцами, а времени вечно не хватает. Не обязательно посещать несколько часовые занятия. Достаточно просыпаться, включать ритмичные мотивы и со всей страстью пускаться в пляс. Устраивайте напоминания для вашего сознания. Например, чистим зубы, а после уделяем 5 минут медитации. Каждый раз, останавливаясь на красный цвет, думайте о чем-то хорошем. Продумывание таких моментов помогает создать причинно-следственную связь. Не ставьте слишком сложные цели. Вашей мотивации может хватить на неделю, после чего страсть поутихнет, и вы вернетесь к прежней скучной жизни. Слишком грубый график не принесет положительного эффекта. Лучше устраивайте его так, чтобы цели пересекались с обыденной жизнью. Например, если вы мечтаете похудеть, то вместо жесткой диеты, создайте день здоровой пищи раз в неделю. Затем плавно переходите к задуманному. Сами увидите, как со временем у вас выработается привычка правильно питаться. Перестаньте переживать и искать отговорки. Если чувствуете, что «программа действий» вам не по плечу, то стоить немного, снизить планку. Маленьких целей добиваться легче. А от них переходить к более крупным. И так ступень за ступенью, пока вы не окажетесь на вершине собственного Олимпа.

Помните, что любые начинания нужно внутренне принять. Искренне их возжелать. Ведь никогда не поздно начать действовать. Все у вас получится!

Хорошо, что некоторые моменты остались в прошлом

Не стоит придавать большому значению то, что раньше было у человека. Об этих и многих других полезных вещах в статусах про прошлое со смыслом.

  1. У каждого должен быть человек, с которым забываешь, что было до.
  2. Прошлое место, где изучено абсолютно все. Чего нельзя сказать о настоящем и тем более о будущем.
  3. Грустно, когда самые лучшие и, казалось бы, достойные друзья остаются в прошлом времени.
  4. Настоящее настоящее у тех, кто умеет отпускать прошлое. А у тех, кто не умеет, оно поддельное.
  5. Что старое ворошить, это скучно и неинтересно!
  6. Перед тем, как вспомнить, что было плохого в прошлом, вспомни, а сделал ли ты что-то хорошее для своего будущего…
  7. Ты можешь, конечно же, сожалеть о прошлом. Но пообещай, что это будет длиться не более пары часов!
  8. Человек, который знает, какие ошибки прошлого он может повторить, точно не глуп.

Это важно помнить

22) Горькая правда лучше сладкой лжи.

Всегда смотри на вещи трезвыми глазами. Ты должен их видеть такими, какие они есть, а не такими, какими ты хочешь, чтобы они были. Всегда лучше попробовать горького лекарства, чем подкрепляться сладкой отравой.

23) Зачастую трудно понять, как близко ты подошёл к успеху.

Мы всегда двигаемся вперёд маленькими шажками, и только оглянувшись назад, можем увидеть линию. Часто успех намного ближе, чем нам кажется, причём подстерегает нас тогда, когда мы меньше всего его ждём.

24) Часто нам везёт больше всего тогда, когда мы не получаем того, что хотим.

Именно так и происходит, потому что в таких случаях у человека происходит переоценка приоритетов, открываются пути к новым возможностям, и происходит видение происходящего свежим, ничем не стеснённым взглядом.

25) Смех – это самое лучшее лекарство от стресса.

Почаще смейся, особенно над собой. Старайся находить что-то смешное в любой ситуации. Смех и сопровождающий его оптимизм притягивают радость и счастье в вашу жизнь.

Если вы будете веселиться и относиться ко всему с позитивным настроем, то вам не нужно будет искать хороших людей и приятные вещи в жизни, потому что они сами вас найдут.

Прошлое место, где мы слишком мало знали о любви

С возрастом понимаешь, что нужно было говорить, как нужно было поступать, и кому можно было доверять. Поделитесь своими мыслями в статусах со смыслом о прошлом и настоящем.

  1. О прошлой любви нужно вспоминать хорошо. Ведь когда-то это был ваш выбор.
  2. С течением времени понимаешь, что самым лучшим было предвкушение, волнение, послевкусие…
  3. “Любовь и деньги не одно и то же”, говорили они. “ Любовь требует вложений”, говорили они же.
  4. Как только ты захочешь пострадать о прошлых обидах, вспомни, что любви достойна только мама.
  5. Если любовь и можно с чем-то сравнить, то только с костром: в него тоже нужно все время что-нибудь подбрасывать.
  6. Какой бы трагичной ни была любовь в юном возрасте, она очень ценна. Потому что мы никогда не сможем любить как тогда.
  7. Как ни крути, а в памяти остаются только те, с кем трудно было добиться взаимности.
  8. Подумать только, сколько всего осталось в прошлом. Хоть и не все забылось…
  9. О том, что сделано часто приходится жалеть. А о том, что не сделано ещё чаще.

Всех ждет хеппи-энд

Изначально у слова «кризис» не было негативной коннотации — оно означало просто «момент выбора». Так что если ближе к 30 вас накрывает, помните, что дело не в возрасте, а в токсичных мыслях, которые вы продуцируете

Причем не важно, сколько вам лет: любая классификация кризисов условна, и четкой корреляции с цифрой в паспорте здесь нет

В когнитивно-поведенческой психологии есть понятие B-C connection. Этим термином называют связь beliefs — убеждений и верований — и consequence — последствий в форме наших переживаний, эмоций, тревоги. Также выделяют А, action, — событие. Обычно нам кажется, что именно оно становится причиной наших бед: грущу, потому что скоро 30, переживаю, потому что до сих пор не завел семью, тревожусь, потому что хотел бы работать в другой сфере. Однако когнитивная модель подразумевает, что не сама ситуация, а ее интерпретация вызывает эмоции. Они всегда связаны с мыслями — иногда неосознаваемыми, приходящими в голову автоматически. Потому терапия обязательно начинается с прояснения этой связи — так мы получаем ресурс, чтобы управлять своим эмоциональным состоянием.

Не у всех 30-летие вызывает грусть, не каждого гнетет мысль об отсутствии семьи, а кто-то счастлив работать официантом, хотя одноклассник Серега стал топ-менеджером в крупной компании. Более того, в 20 лет всё это не беспокоило большинство из нас. Значит, проблема не в реальности, а в той прослойке, которую мы прокладываем между фактом и нашим эмоциональным состоянием. Поэтому, обучившись отслеживать токсичные мысли и трансформировать их, вы сможете продуктивно преодолевать кризисы. И тогда моменты выбора станут для вас не болезненным этапом, а трамплином, позволяющим менять жизнь к лучшему.

Мотивирующие цитаты для достижения цели

11. Самосовершенствование

Неважно, как медленно вы идете, пока вы не останавливаетесь. |  Конфуций. Неважно кто вы, неважно что вы делали, неважно откуда вы, вы всегда можете измениться, стать лучшей версией себя

| Мадонна

Неважно кто вы, неважно что вы делали, неважно откуда вы, вы всегда можете измениться, стать лучшей версией себя. | Мадонна. Когда мы стремимся стать лучше, чем мы есть, все вокруг нас тоже становится лучше

| Пауло Коэльо

Когда мы стремимся стать лучше, чем мы есть, все вокруг нас тоже становится лучше. | Пауло Коэльо

Некоторые люди говорят, что вы идете неправильным путем, когда это просто ваш путь. | Анджелина Джоли

Сначала мы создаем привычки, потом привычки создают нас. | Джон Драйден

12. Решимость

Неудача никогда не возьмет надо мной вверх, если моя решимость преуспеть достаточно сильная. | Ог Мандино

Клятва — это фиксированная и неизменная решимость сделать что-то, когда такая решимость связана с чем-то благородным, что может только воодушевить человека, принявшего решение. | Махатма Ганди

Верьте в себя, и вас уже будет не остановить. | Неизвестный

13. Мастерство

Мастерство — это не навык, это отношение. | Ральф Марстон

Мы — то, что постоянно делаем. Следовательно, мастерство — это не действие, а привычка. | Аристотель

Мастерство — это непрерывный процесс, а не случайность. | Абдул Калам

14. Сосредоточенность

Именно в темные времена мы должны сосредоточиться, чтобы увидеть свет. | Аристотель

Не зацикливайтесь на прошлом, не мечтайте о будущем, сосредоточьтесь на настоящем моменте. | Будда

Ваша судьба — воплотить те дела, на которых вы сосредоточены пристальнее всего. Так что сосредоточьтесь на том, что действительно великолепно, красиво, поднимает настроение и радует. Ваша жизнь всегда к чему-то движется. | Ральф Марстон

15. Честность

Честность — первая глава в книге мудрости. | Томас Джефферсон

Честность не принесет вам много друзей, но вы всегда приобретете настоящих. | Джон Леннон

Честность и открытость делает вас уязвимыми. Будьте честными и открытыми в любом случае. | Мать Тереза

16. Надежда

Надежда — это способность видеть свет, несмотря на всю темноту. | Десмонд Туту

Мы должны принять конечное разочарование, но никогда не терять бесконечной надежды. | Мартин Лютер Кинг

Как кислород для легких, надежда — смысл жизни. | Эмиль Бруннер

Пока есть жизнь, есть надежда. | Цицерон

17. Терпение

Примите ритм природы, ее секрет — терпение. | Ральф Уолдо Эмерсон

Два самых сильных воина — терпение и время. | Лев Толстой

Имейте терпение. Все является трудным, прежде чем станет легким. | Саади

Все приходит вовремя к тому, кто умеет ждать. | Франсуа Рабле

18. Улучшение

То, что вы делаете сегодня, может улучшить все ваши завтра. | Ральф Марстон

Нет ничего благородного в том, чтобы быть превосходнее своего ближнего. Истинное благородство в том, чтобы быть выше своего прежнего «Я». | Эрнест Хемингуэй

Станьте зависимыми от постоянного и нескончаемого самосовершенствования. | Энтони Дж. Д’Анджело

19. Возможности

Неудача — это просто возможность начать сначала, в этот раз более разумно. | Генри Форд

Во всех своих мыслях замените слово “проблема” на слово “возможность”. | Мэттью Кейт Гроувс

Если возможность не стучится, постройте дверь. | Милтон Берл

20. Настойчивость

Настойчивость — это тяжелая работа, которую вы делаете после того, как устали делать тяжелую работу, которую уже сделали. | Ньют Гингрич

Настойчивость — это упасть 19 раз и добиться успеха на 20-й раз. | Джули Эндрюс

Успех — это умение двигаться от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма. | Уинстон Черчилль

Вот как закончилась история Мэри…

Мэри решила, что ее бывший просто не стоит ее времени и усилий. Она решила, что готова рискнуть остаться одной до конца ее дней, и что даже это лучше возможности испытать то же разочарование с тем же мужчиной.

Ей было непросто принять это решение, ведь где-то там, в глубине души, она все еще его любила. И, как оказалось, она приняла абсолютно правильное решение. Вскоре она познакомилась с другим парнем и между ними почти сразу вспыхнула искра, из которой со временем разгорелось пламя любви.

И теперь она счастлива в браке, и мама двоих прекрасных ребятишек. А пару лет назад до нее дошли слухи, что новая девушка ее бывшего бросила его после того, как поймала его «на горячем». Наверное, не зря говорят, что старую собаку новым фокусам не научишь.

Так что если вам кажется, что судьба настойчиво пытается свести вас с человеком, которого вы когда-то вычеркнули из своей жизни, внимательно приглядитесь к этой ситуации – возможно, она решила устроить вам внеплановый экзамен.

И не забудьте о том, что если вы не пройдете его, то, весьма возможно, вам придется сдавать этот экзамен снова и снова – пока у вас не получится. Пока вы не докажете себе и судьбе, что не позволите себя использовать, не получая ничего взамен.

И если вы подумывали о том, не вернуться ли вам к своему бывшему или бывшей… подумайте еще раз.

Перевод статьи Sometimes God Sends an Ex Back Into Your Life to See If You Are Still Stupid via Клубер

Важные советы для жизни

31) Твой единственный соперник – ты сам.

Когда ты поймаешь себя на том, что сравниваешь себя с коллегой, с другом, с родственником или с соседом, то тут же остановись. Пойми, что у вас нет ничего общего.

У тебя свои сильные и слабые стороны, у него свои. Подумай, в чём твоя сила, и будь благодарен, что обладаешь ею.

32) Не всё, что происходит с тобой подвластно тебе.

Однако, в твоей власти реагировать на это так, как тебе нужно. Жизнь каждого из нас полна как позитивом, так и негативом, а счастлив ты или нет, зависит от того, как ты реагируешь на происходящее.

То есть если ты простудился, то порадуйся, что это временно, что эта болезнь не угрожает твоей жизни. Проиграл игру в футбол или баскетбол? Но ведь чудесно провёл время с друзьями за здоровым занятием!

Курс валюты падает или твои акции теряют позиции? Не стоит расстраиваться, ситуация меняется каждый день. Радуйся, что у тебя вообще есть сбережения, некоторые живут от зарплаты до зарплаты, едва умудряясь сводить концы с концами.

33) Жизнь никогда не была и не будет лёгкой и простой.

Если ты только этого от неё ждёшь, то тебе не избежать разочарований. Ничто достойное невозможно получить даром, а бесплатные вещи, безусловно, стоят того, чтобы заплатить за них.

Поэтому, просыпаясь утром, будь готов к тому, чтобы бежать только вперёд и ещё быстрее, чем вчера, но только в нужном направлении. Никто не говорит, что будет просто, но результат стоит того.

34) Твоё будущее безупречно.

Сколько бы грязи не было в твоём прошлом, будущее всегда безупречно. Не стоит даже пробовать создать утро нового дня из остатков вчерашнего вечера.

Не оглядывайся назад, если тебе там не на что смотреть, потому что новый день – это новый старт, новый день – это первый день той жизни, что у тебя осталась.

Один из способов не брать с собой в завтрашний день прошлые тревоги – это сделать что-то сегодня, за что ты в будущем сможешь поблагодарить себя.

35) Это не тупик, просто остановись и задумайся.

У каждого из нас бывают моменты в жизни, когда нам кажется, что мы зашли в тупик. Мы боимся принять решение, и начинаем сомневаться, что вообще можем это делать.

Мы сомневаемся, что способны начать новую главу в своей жизни или просто стать самостоятельными. Однако, следует помнить, что если здоровая птица долго находится в клетке, откуда она может знать, что умеет летать?

Твои крылья с тобой, и если в какой-то момент тебе кажется, что ты в тупике, то просто попробуй их расправить. Сделай над собой усилие, и ты сможешь перелететь через любое препятствие.

36) Помни, что у монеты две стороны.

Именно по этой причине человек не может испытать удовольствие, не почувствовав боли. Ты не можешь познать радость, не узнав печали. Ты не станешь уверенным в себе, если не был растерянным. Не можешь обрести спокойствие, если никогда не испытывал беспокойства.

В мире не существует надежды без отчаяния. Ты никогда не найдёшь монету только с одной стороной, за которую сможешь купить жизнь без проблем и забот.

Где-то там вас ждет истинная любовь.

Когда, по вашему мнению, вы прилагаете усилия для воссоединения со своим бывшим, и склеиваете воедино то, что когда-то было разбито, на самом деле вы, скорее всего, просто зря тратите время. И вы можете потратить его куда с большей пользой, если займете его поисками более подходящего человека – того, кто сможет показать вам, что такое любовь на самом деле.

Поверьте, люди, которые знают, что такое любовь, действительно существуют. И они тоже ищут – ищут того, кто подходит к ним, как сшитая по мерке перчатка подходит к руке, кто действительно может стать для них «второй половинкой».

Так стоит ли вместо того, чтобы искать свою настоящую любовь, тратить время на безуспешные попытки реанимировать отношения, которые давно мертвы и похоронены на задворках истории?

Любовные отношения

Для многих преодолеть сожаления на любовном поприще гораздо сложнее нежели те, что касаются их работы и какой-либо другой деятельности. Именно поэтому люди используют гадание с целью узнать, как бы разворачивались события, поступи они иначе. К примеру, они часто думают о своей первой любви в студенческие годы и считают, что если бы был рядом другой человек, то жизнь была бы лучше и может быть была наполнена яркими красками и гармонией любви.

Для этого в первую очередь необходимо заново оценивать собственные чувства. То есть, можно вспомнить приятные моменты, проведенные вместе, а также о вашей влюбленности и почему вы решили построить отношения с этим человеком. В таком случае постарайтесь как-то «обновить» ваши отношения проведя время вместе отдохнув. Возможно вам следует сходить в ресторан, кино или посетить различные аттракционы. При возможности организуйте туристическую поездку на курорт, посетите другую страну или город.

Ежедневная рутина вкупе с неудовлетворенностью отношений заставляет людей сожалеть о своем выборе, а если часто случаются бытовые проблемы с материальными и вовсе «пиши пропало». Такие деструктивные чувства преодолевать получается далеко не у всех, но при сильном желании у вас все получится.

Как проявляется синдром

СХУ имеет довольно широкую симптоматическую картину. Его признаки не специфичны, и, учитывая то, что многие из них сопровождают и другие заболевания, диагноз СХУ выставить довольно сложно. Как правило, пациент успевает побывать у множества узких специалистов, прежде чем выйдет на правильную тропу.

Главный симптом этого состояния – непреодолимая усталость, присутствующая на протяжении не менее 6 месяцев. Она сопровождает человека даже после достаточного сна или отдыха. Просыпаясь, больной уже чувствует себя уставшим. К тому же усталость присутствует даже тогда, когда он ничего не делает.

Слабость, недомогание, отсутствие жизненной энергии неустанно сопровождают больного с СХУ. У него резко падает работоспособность. Ранее активный, жизнерадостный человек, ведет себя как амеба. Работа дается ему с трудом, над одной задачей он может коптеть весь день, так и не доведя ее «до ума».

Дела по дому также не ладятся. С трудом удается заставить выполнять себя свои обязанности, а чаще больной их просто игнорирует, валяясь целый день на диване и ничего не делая.

Несмотря на то, что люди с синдромом хронической усталости постоянно ощущают сонливость, причем даже днем, они часто испытывают трудности с засыпанием. Нередко их сопровождает бессонница или беспокойный сон.

Из других частых признаков СХУ выделяют апатию и депрессию. Больных сопровождает плохое настроение, теряется интерес ко всему происходящему. Даже то, что раньше вызывало особый интерес, сейчас утрачивает какую-либо значимость. Потребность в сексе также снижается или отсутствует вовсе. Больной раздражителен, агрессивен.

Снижаются когнитивные способности. Человек становится невнимательным. В работе допускает ошибки. Чтобы избежать этого, свои обязанности выполняет очень медленно и перепроверяет все по несколько раз.

Страдает восприятие и память. Порой случается так, что рассматривая какой-то документ или текст, больной не понимает, о чем в них говорится. На слух информация также не воспринимается. Человек забывает даже то, что услышал несколько минут назад. 

Физиологические симптомы тоже разнообразны. Среди них:

  • беспричинные головные боли;
  • гипертермия до 38°;
  • увеличение лимфоузлов на шее и в подмышечных впадинах;
  • боль в крупных суставах и в мышцах без причины, причем сегодня болезненность присутствует в коленях, а завтра — в локтях. То есть ее характер непостоянный;
  • непереносимость физических нагрузок. Малейшая двигательная активность приводит к полному истощению. Например, поход в ближайший к дому магазин сопоставим с бегом на несколько километров;
  • частые фарингиты и простудные заболевания;
  • аллергии.

У таких людей нередко возникает синдром раздраженного кишечника. Он носит функциональный характер, проявляется болями в животе, диареей или запорами, изменением характера стула. Появляются ложные позывы к дефекации, метеоризм, ощущение переполненного кишечника.

Девушка, страдающая СХУ, описывает свое состояние как «на последнем дыхании»: ещё немного, и она не в состоянии будет сделать очередной вдох. Сил вообще нет, хотя ничего особенного она не делает. Хочется только спать и есть. Все раздражает, хочется спокойствия и тишины. Разговоры с людьми утомляют и вызывают нестерпимую головную боль.

Сейчас самое время

Не стоит думать, что все возможности упущены. Никогда не поздно начать менять свою реальность. Слово «поздно» можно использовать для испорченного обеда, который стоит отправить в мусорный бак. А с жизнью так не стоит поступать. Возможно, сейчас у вас не самое лучшее время. Любые жизненные обстоятельства временные и поддаются исправлению. Сейчас самое лучшее время, чтобы начать действовать на благо себе. Помните, что вчерашний день в прошлом и уже не вернется. Не стоит терзать себя прошедшим и ушедшим, живите настоящим и стройте свое будущее.

Сейчас самое время для того, чтобы поверить в себя. Не ждите, что кто-то придет и все сделает за вас. Так не бывает. Все только в ваших руках.

Что надо сделать для принятия ситуации, которую не можешь изменить?

В первую очередь, почувствовать себя взрослым человеком, отвечающим за свое поведение, поступки, мышление и эмоции.

Когда вы сопротивляетесь тому, что уже есть в вашей жизни, вы попадаете в состояние маленького ребенка, который устраивает истерики и катается по полу с целью получить то, что ему хочется.

Только ваше поведение сейчас, это не катание по полу, а переживания и нервы.

Для того, чтобы выйти из состояния ребенка, постарайтесь отстраниться от проблемы и посмотреть на происходящее как будто со стороны, как фильм.

Ваша задача, успокоить свои эмоции, которые не дают вашей голове здраво размышлять.

Что мешает принять ситуацию?

В вашей голове постоянно возникают мысли и вопросы, на которые у вас нет ответа.

  • Почему это произошло?
  • Так не должно было случиться.
  • Этого не может быть.
  • Я не могу с этим смириться.
  • Я не верю в это.
  • Я не могу это принять.
  • Он (она) не должен (а) был (а) так поступать.
  • Это не справедливо, так не должно быть.
  • Почему это случилось со мной?

Любой из этих вопросов и мыслей, ставит вас в позицию сопротивления.

Давайте разберем несколько мыслей, которые запускают мыслительный процесс снова и снова.

Так не должно быть. Получается, что определенное событие произошло вопреки чему-то. И это что-то, ваше собственная оценка происходящего.

Вы каким-то образом, ставите себя в позицию Бога, и считаете, что произошла ошибка или недоразумение. Т.е. законы причины и следствия вы полностью отрицаете. Событие, которое с вами произошло, является следствием каких-то определенных процессов.

Например, разбился самолет, много жертв, много горя. Само собой, что будут скорбящие по своим родственникам, которые будут отрицать происшедшее, обвинять всех и вся и задавать разные вопросы. Но одной из основных мыслей, будет мысль о том, что этого не должно было случиться.

Но самолеты просто так не падают, существует множество факторов, по которым самолет может потерпеть крушение – человеческий фактор, поломка, плохие погодные условия, птицы, ураганы, турбулентность и т.д.

Получается, что существует причина по которой разбился самолет.

А это означает, что он должен был упасть, потому что, была объективная причина, например, поломка двигателей + погодные условия. Получается, что чудес не бывает, у каждого следствия (события) есть своя причина.

Надеюсь, что вы поняли мою мысль. Что случилось, то и должно было случиться из-за того, что были предпосылки и была причина.

И от того, что вы сопротивляетесь, ничего не изменится.

Получается, что вы эмоционально «застряли» в ситуации. Время идет вперед, а вы, как будто, находитесь в прошлом, и пытаетесь настойчиво бороться с тем уже есть. Проблема состоит в том, что вы не признаете, что вы УЖЕ давно находитесь в том, что произошло.

Упражнение для принятия ситуации, в которой вы застряли

Ваша ситуация или проблема, это конечный результат каких-то процессов.

Напишите от 5 до 10 предпосылок или причин, из-за которых произошло то, что произошло.

Если вы не знаете причин, то пофантазируйте.

  • Сейчас, когда вы не знаете почему, это произошло ваш мозг работает «в холостую», и постоянно загружает вопрос – почему? Но, вы не думали в направлении причины и предпосылок, поэтому, ваш мозг и не может поставить точку в этих размышлениях.
  • Сделайте подробный анализ своей ситуации, лучше это сделать на листке бумаги.
  • Нарисуйте кружочек в середине листка, в котором напишите свою ситуацию;
  • Ниже или выше напишите причины, которые спровоцировали вашу ситуацию.
  • Соедините стрелочками каждую причину и центральное событие.
  • Сконцентрируйте свой взгляд на своем рисунке в течении 20-30 секунд, стараясь ни о чем не думать.

А теперь, проговорите следующие слова:

Вам необходимо произнести эти 2 фразы со всеми вашими предпосылками и причинами возникновения вашей неприятной ситуации.

Сколько раз проговаривать? До тех пор, пока вы не почувствуете, как ваше тело расслабилось, напряжение ушло, и вам стало спокойно.

Я вас уверяю, что эти фразы отлично сработают.

Почему? Ключевое слово в этих фразах «потому что».

Психологические исследования показывают, что человеческий мозг, очень хорошо реагирует на фразу «потому что», особенно на те слова, что говорятся после проговаривания «потому что».

Хорошее будущее случается тогда, когда меньше всего думаешь о прошлом

Статусы про прошлую жизнь со смыслом на случай, если захочется подумать о чем-то важном. Здесь вы гарантировано найдёте ответы на все волнующие вас вопросы

  1. Людей, которые сильно цепляются за прошлое, стоит побаиваться. С ними точно придётся нелегко…
  2. О прошлом стоит знать, его нужно учитывать, но при этом не злоупотреблять им.
  3. У каждого из нас есть периоды, когда мы застреваем в прошедшем. В этом случае разрешается кричать о помощи.
  4. Доверяй новым людям, открывай новые горизонты создавай новые привычки. Но не цепляйся за то, что давно ушло.
  5. Можно споткнуться об обиды и распластаться на тротуаре, если все время смотреть назад.
  6. Бывает такое прошлое, что хочется, чтобы его и не было. В этом случае нужно менять что-то в жизни…
  7. Прошлое не может не отпускать. А если отпускает, то это уже не прошлое.
  8. Как бы ни было тяжело раньше, верь мне прямо здесь и сейчас. Ведь об меня ты не обжигалась…
  9. Иногда за шикарным настоящим и головокружительным будущим стоит просто отвратительное прошлое.

Эти фразы поймут скорее те, кто переживает трудности на жизненном пути. В любом случае, сделайте правильный выбор сейчас, и скорей забудьте о прошлых обидах, какими бы болезненными они ни были

L o a d i n g . . .

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

ответ:

Жизненные советы

3) Проблемы и трудности – это неотъемлемые части личностного роста.

Сталкивание с проблемами и нахождение путей их решения – это обязательная часть нашей жизни и личностного роста. Человек может потерять работу, заболеть, а иногда и погибнуть в несчастном случае.

Когда мы молоды и наши дела идут довольно неплохо, мы не осознаём этого в полной мере.

Однако, самое мудрое, но также и самое трудное решение, которое мы можем принять в такой ситуации, это использовать свою реакцию на происходящее таким образом, чтобы закалить свою решимость и волю.

Вам может сколько угодно хотеться ругаться матом, бить всё вокруг, кричать и т.д., но вы же выше этого, не так ли?

Стоит помнить, что несдержанность эмоций зачастую только ухудшает ситуацию. Несмотря на то, что трагедии действительно причиняют нам боль, это всё-таки возможность для нас стать сильнее.

4) Иногда позволяй себе расклеиться.

Не стоит всегда изображать из себя сильного или делать вид, что у тебя все замечательно. Что в такой момент подумают о тебе окружающие и вовсе не должно тебя заботить.

Если сейчас хочется плакать, то поплачь. Улыбка – это не всегда показатель счастья. Часто улыбка означает, что человек достаточно силён для того, чтобы столкнуться со своими проблемами лицом к лицу.

5) Наша жизнь внезапна, очень переменчива и зачастую короче, чем нам кажется.

Стоит не забывать о том, что завтрашний день может не наступить. Для кого-то он определённо не наступит. Сейчас кто-то строит планы на завтра, не зная о том, что сегодня умрёт.

Это печально осознавать, но такова жизнь. Поэтому всегда трать своё сегодняшнее время с умом, и не забывай иногда остановиться, чтобы вспомнить о том, как прекрасна жизнь.

Каждый прожитый миг – это уникальный дар. Не трать время на негативные мысли. Лучше подумай о том, что тебе поможет двигаться дальше.

6) Каждый из нас допускает ошибки.

Чем быстрее ты это поймёшь и примешь, тем быстрее ты станешь лучше, а значит, будешь совершать меньше ошибок. Безусловно, ты вряд ли когда-либо станешь непогрешимым, но если ты даже не будешь пытаться, а сидеть сложа руки, то уж точно ничего не добьёшься.

Определённо, лучше что-то делать и ошибаться, чем не делать ничего совсем. Ты или усвоишь жизненный урок, или преуспеешь. То есть выигрыш на лицо в любом случае.

7) Ты сам можешь сделать себя счастливым.

Время летит, люди меняются и чувства тоже. У тебя всегда есть выбор. Ты можешь либо бесконечно бередить прошлое и вспоминать свои ошибки, или же предпринимать попытки сделать себя счастливым.

Улыбка – это твой выбор, а не упавшее с небес чудо. Не жди, пока кто-то или что-то сделает тебя счастливым. Истинное счастье находится в глубине твоей души.

8) Постарайся эмоционально отстраниться от своих проблем.

Ты – это не твои проблемы. Ты живое существо, которое намного сложнее, чем все проблемы вместе взятые. А это означает, что ты сильнее их, ты можешь как повлиять на них, так и изменить своё отношение к ним.

Editor

От Editor

Давно интересуюсь темой. Мне нравится писать о том, в чём разбираюсь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *