Замкнутость. как раскрыть в себе талант жить среди других людей

Покажите, что вы от него без ума

Некоторые женщины всегда открыты к физическому выражению своей любви. Они касаются и ласкают своего мужчину с любовью, нежностью и теплом. Такие женщины – настоящие богини.

Прикосновения, полные любви, утешают мужчину, способствуя налаживанию связи. Только, пожалуйста, не будьте одной из тех женщин, чьи прикосновения оказывают отталкивающий эффект. Касания, лишенные нежности и забирающие энергию мужчины, оказывают обратный эффект на вашего партнера.

Уметь получать контакт в ответ не менее важно. Каждый раз, когда партнер касается вас, проникайтесь этим, словно он – это горячий нож, в вы – кусочек сливочного масла

Продолжайте таять от его тепла. Позвольте мышцам расслабиться, поддаваясь его рукам.

Когда вы злитесь на мужчину, не нужно принуждать себя «таять» в его объятиях или убегать от него, как от источника радиации. Ему от этого становится очень неприятно. Если вы злитесь и чувствуете обиду, просто скажите, что не хотите, чтобы он вас трогал, объясните причину. Если он не отреагирует на просьбу, проявите настойчивость и попросите более решительно.

Замкнутость у мужчин

Когда мужчины ищут пути решения из стрессовой ситуации, они замыкаются в себе, отключают часть мозга, которая несет ответственность за эмоциональную деятельность. Разговоры в такие моменты сводятся к минимуму. У 90% мужчин есть хобби, куда он погружается с головой. Хобби помогает отвлечься от внешнего воздействия и вернуться к привычному ритму жизни.

Причиной психологического расстройства у мужчины может стать разрыв с женщиной по ее инициативе. Тогда мужчина лишается своей самооценки, мужества, он подавлен и избегает общения.

Причина № 1. Общественные стереотипы

Общество беспощадно к экспансивным мужчинам. Еще с детства мальчик уясняет: разбив коленку, нельзя давать волю слезам, потому что «мужчины никогда не плачут». Зрелый мужчина стыдится сказать друзьям, что не идет на футбольный матч или рыбалку, потому что любимая женщина попросила помочь делать покупки.

Уже много веков царит мнение, что мужчина должен быть сильным, молча терпеть боль (эмоционально и физическую). Любовь – это уязвимость, которой не место в жизни представителя сильной половины человечества. К чересчур экспансивным мужчинам общество относится довольно-таки негативно.

Мужчина с детства приходит к выводу, что сентиментальность — удел слабой женщины. Если мужчина любуется цветами на лугу или восхищается котятами, которые резвятся на пороге, общество неправильно поймет и осудит.

Мужчина – это синоним силы, рациональности, твердого характера и упорства. Ему не прощаются капризы, жалобы или слезы.

Сильные чувства, такие как любовь, страсть, они «маскируют» и скрывают с помощью:

1. Безразличия. Мужчины не реагируют на женские слезы, недовольство или истерики. Во время скандалов они заявляют, что мнение избранницы им безразлично, да и сама возлюбленная тоже.

2. Агрессии. Мальчик в школе дергает одноклассницу за косички или толкает? Она ему нравится! За грубостью таится нежность, интерес, чувство влюбленности.

Несколько важных нюансов достижения успеха

Психологи выделяют несколько ключевых аспектов, как перестать стесняться в компании и одновременно добиться расположения незнакомых людей.В список таких условий неизменно входят:

• принятие стеснения (волнения, замкнутости) как должного факта;
• позитивное мышление, улыбка, опрятный внешний вид;
• отсутствие сравнения себя с другими людьми;
• тренировка медленной внятной речи.

Необходимо четко осознать, что стесняться, испытывать волнение или чувство замкнутости в определенных ситуациях – это вполне нормально. Не пытайтесь скрыть свои эмоции, ведь это всегда выглядит неестественно и отталкивающе. Вместе с тем, на первоначальное впечатление о человеке ключевое значение оказывает его внешний вид, выражение лица, интонация голоса, поэтому старайтесь всегда выглядеть «с иголочки», источайте позитив, а также не забывайте улыбаться.

Не нужно постоянно проводить параллель с более успешными людьми в компании, иначе это может привести к негативу, отрешенности, желанию поскорее уйти в тихое уединенное место. Огромной проблемой многих людей является невнятная быстрая речь, разобрать которую могут далеко не все участники беседы

Учитесь излагать собственные мысли четко, ясно, не спеша, что позволит притянуть внимание окружающих, избежав колких насмешек

Замкнутость у ребенка и ее последствия

Объясняется замкнутость у ребенка часто неблагоприятной обстановкой внутри семьи, серьезным психическим потрясением, недостатком внимания.

Игнорирование проблемы чревато последствиями:

1. Сложность в общении. Отразится на взрослой жизни.
2. Нездоровый сон.
3. Насмешки ровесников.
4. Неуверенность в себе.
5. Неудовлетворение коммуникативных, личностных потребностей.

При сложной ситуации надо обратиться к детскому психологу. Самостоятельно ребенок справиться с проблемой не сможет. Переходный возраст — сложный этап для родителей подростка. Замкнутый необщительный подросток трудно взаимодействует со сверстниками, ему сложно дается общение с учителями. Оставлять без внимания замкнутого подростка нельзя, его нужно разговорить. Правильно построенный разговор поможет ребенку поднять настроение, раскрепоститься.

Избегающий тип привязанности: что делать?

Если вы узнали признаки избегающего типа привязанности у себя или у своего партнера, вам нужно решить, готовы ли вы прилагать усилия, чтобы исправить ситуацию.

Возможно, придется обратиться к психологу, чтобы проработать эту проблему. Также стоит помнить следующие пункты:

Getty Images Signature

• Предоставьте своему партнеру свободу и независимость. Избегающему типу необходимо много личного пространства, чтобы исследовать свои интересы или то, что он считает своим приоритетом. Когда он почувствует, что вы не пытаетесь забрать его время или слишком много ожидаете от него, он не будет чувствовать необходимости отстраняться. Если же это произойдет, дайте ему возможность вернуться.

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

• Помните о том, что избегание не направлено лично на вас. Такой тип поведения связан с психологической проблемой из прошлого, которую он перенес в отношения. Часто он может даже не осознавать этого.

• Говорите о том, что вы цените в отношениях, и подчеркивайте положительные качества, которые имеют для вас значение.

• Старайтесь с пониманием выслушивать, когда ваш партнер пытается выразить свои чувства или говорить о проблемах. Не пытайтесь его исправлять, поскольку избегающий партнер крайне независим, но проявляйте заботу и реагируйте на потребности.

• Установите здоровые границы в самом начале отношений, которые нужно уважать обоим. Некоторые вещи могут быть допустимы, а некоторые нет. Это нужно понимать.

• Принимайте и уважайте те различия, которые есть между вами.

Несмотря на негативный опыт в прошлом, человек с избегающим типом привязанности может найти и построить здоровые отношения, если каждый из партнеров готов работать над собой и над отношениями.

Эмоционально холодный мужчина

Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что мы, женщины, более эмоциональны, чем мужчины. Эмоции — это пища для нашего сердца, которое, питаясь, может отдавать любовь всем вокруг. Но что, если ваш мужчина не дает вам необходимого количества эмоций? Что если все ваши попытки поделиться с ним переживаниями разбиваются о нерушимую стену его холодности и неуязвимости? А может, он просто равнодушен к вам?

Passion.ru разбирает природу эмоциональной холодности с тем, чтобы помочь вам перейти из ледникового периода в отношениях в период глобального потепления.

Причины эмоциональной холодности мужчин

1. Женское воспитание

Женское воспитание не всегда делает из мальчика «маменькиного сынка», иногда эффект бывает и противоположный. Чтобы не обзавестись этим славным прозвищем, мальчик начинает неистово развивать свою силу и мужественность. Очень поддерживают его в начинании распространенные клише типа «мальчики не плачут» и «будь мужчиной». Поэтому на фронте борьбы с возможной слабостью первыми под репрессии попадают эмоции и чувства, а мальчик превращается в сурового и хмурого воина с «твердой верхней губой».

2. Отношение родителей

Если родители не обнимали ребенка, не говорили ему (и друг другу) слов любви и привязанности, не читали сказки на ночь, то, скорее всего, в будущем он будет повторять то же поведение. Если сказки на ночь – не предмет для расстройства, то вот к отсутствию комплиментов и слов любви нужно будет привыкать. Не факт, что он не замечает вашей ослепительной красоты – возможно, он просто не умеет делать комплименты, и уж тем более не знает, что это необходимо вам. Он также может не проявлять своих эмоций из-за застенчивости.

3. Тяжелое прошлое

Обман, предательство (особенно женское), тяжелые условия жизни прививают мужчине два типа логики: «Я открыл сердце – мне сделали больно, вывод: не открывать сердце» или «Никому нельзя доверять, иначе могут вонзить нож в спину». И только со временем эти категоричные формулировки мужчина разбавляет чувственными параметрами, позволяющими создать гармоничные отношения с противоположным полом.

4. Мужская природа

Исполняя свою мужскую роль, настоящий мужчина всю жизнь гоняется за мамонтами, а это совсем не располагает к эмоциональной открытости. Трудно себе представить, что, не убив мамонта и оставив семью голодной, мужчина будет делиться переживаниями по этому поводу. Скорее он будет думать о том, как завтра принести домой хотя бы дикого гуся.

Кроме того, канадские ученые проводили эксперимент по изучению зоны мозга, отвечающей за эмоции. В результате выяснилось, что за эмоции у мужчин отвечает строго определенная область, в то время как у женщин она распределена между правым и левым полушариями. То есть, мужчина физиологически не может одновременно обсуждать решение проблемы и проявлять к ней эмоции.

Не забывайте быть игривой

Чтобы быть по-настоящему игривой, нужно чувствовать себя счастливой. А для этого вам нужны позитивные и полные любви отношения с собой. Ищите любую возможность посмеяться, развлечься и отдохнуть. Находите время для себя, заботьтесь о своем разуме, теле и душе.

Изучайте свои чувства, чтобы повысить чувствительность. Когда вы полюбите себя и почувствуете, что вас наполняет позитивная, игривая, женственная, сладкая, нежная и смеющаяся энергия, вы сможете перенести все это и в свои романтические отношения.

Используйте любую возможность, чтобы насладиться своим мужчиной и совместным времяпрепровождением. Прекратите воспринимать все его поступки и слова слишком близко к сердцу. Ищите способы сделать его ласковым, улыбающимся, нежным и немножко глупым внутри. Я называю это «смягчением мужчины»: вы пытаетесь сделать его сердце мягче и сочнее, словно филе в духовке.

Счастливые совместные мгновения делают партнеров эмоционально близкими, потому что смех приносит сердцу счастье, а счастливое сердце всегда преисполнено любви.

В основе — доверие

Что такое доверие?

Доверяю, значит, верю, что другой не причинит мне вреда, что он не опасен для меня. Я не могу этого знать наверняка, могу только верить.

Так, маленький ребенок безоговорочно верит маме и папе. Они — гарант его безопасности, а значит, способности выжить. Если родители оправдывают это доверие, то он чувствует себя защищенным и постепенно круг его доверия расширяется, включая в себя все больше и больше людей.

Сначала доверяет родителям свои секреты, потому что знает, что поймут, не обсмеют, не расскажут кому-то еще. Потом эта цепочка идет дальше — человек так же доверяет свои мысли, переживания другу, партнеру, окружающим.

Это ощущение себя в мире других людей, которое, как компас, ведет и толкает нас на различные проявления себя. Это подарок, который нам подарили взрослые, окружавшие нас в детстве. Вовремя сказанное доброе слово может стать толчком к прорастанию этого нежнейшего цветка доверия. Или наоборот — загубить первые зеленые побеги.

Вот мама ведет дочку из детского сада. Ребенок идет, рассуждая о том, что, когда вырастешь, надо много всего знать и уметь: как устраивать в сад и лечить детей, как работать, как квартиру искать и многое другое.

— Мама! Я же ничего этого не умею. Ты меня научишь? — доверчиво спрашивает малышка.

— Конечно же, научу, — отвечает мама и понимает, что у нее в детстве были те же самые вопросы и переживания. Вот только что-то мешало ей точно так же подойти к своей маме и спросить. Вместо этого она только ходила и переживала о том, как же она будет взрослой…

Кому-то повезло с родителями, с учителями, с бабушкой или дедушкой. Они понимали и не осуждали, им можно было все рассказать. Они научили любить людей и доверять им. Что бы ни случилось в школе, какое бы разочарование ребенок ни испытал, дома его ждал островок счастья. Тогда, вырастая, человек несет ощущение доверия через всю жизнь. Можно попадать в разные переделки, испытывать разочарования, но всегда найдутся люди, которые помогут подняться и идти дальше.

Но есть те, у кого абсолютно нет этого ощущения. И самые их горькие истории из детства связаны именно с доверием, которое не было оправдано и не нашло правильного отклика у взрослых. Из всех этих уроков ребенок выносит одно: доверяй только себе и никому больше. Ведь если не можешь доверять самым близким людям, то чего можно ожидать от окружающих?

Это большой якорь, который не дает человеку взлететь в отношениях с людьми, что выражается в неуверенности в себе, в сомнениях, приняли ли его или нет. Встречаясь с новыми людьми, такой человек потом долго переживает о том, правильно ли он разговаривал, не обидел ли кого, не показался ли глупым и т. д.

Доверие — это внутренняя уверенность в безопасности. В том, что не обманут, не обидят, не причинят боли. Когда не страшно быть открытым и искренним.

Может показаться, что оно бывает разным. Например, что доверие в семье между любящими людьми — это одно, а доверие к людям — это другое. И будто доверие создается годами. Например, доверяем друзьям, которых знаем со школы, и не доверяем человеку, с которым недавно познакомились.

На самом деле доверие — это свобода и возможность быть собой с любым человеком, в любой ситуации. Когда ты позволяешь себе реагировать так, как идет от сердца. Быть открытым, если хочется.

Доверие к людям — это не о том, чтобы всем все рассказывать о себе, это об отсутствии страха. Оно — как точка готовности быть открытым — людям, миру, жизни.

Признаки замкнутости

Сосредоточенных на своем внутреннем мире людей называют интровертами. Значительный акцент своей жизни они делают на свои переживания и мысли. К ним нужен особый подход, общение таким людям дается непросто. Основные признаки темперамента замкнутой личности:

1. Неуверенность. Не высказывает свое мнение, отмалчивается, не бывает инициатором.
2. Неразговорчивость. Ярко выражено с раннего возраста, ребенок не разговаривает, если спрашивают — отвечает короткими фразами.
3. Стеснительность. Не желает быть в центре внимания.
4. Трудность нахождения общего языка с обществом. Сложно добиться успеха в карьере, личной жизни.
5. Пассивность, серьезность.

Внешние особенности необщительного человека заметны даже без контакта с ним:

1. Руки постоянно в карманах. Таким жестом он пытается отстраниться от мира.
2. Голова опущена. Не верит в свою привлекательность, старается оставаться незамеченным.
3. Не смотрит в глаза при разговоре. Глаза устремлены в сторону даже при общении.

Социофобы боятся, что люди заметят их внутренние переживания. Плохие мысли вызывают у них волнение.

Причины «ухода» в себя

Существует ряд ситуаций в жизни подростка, которые провоцируют замкнутость: 1) Любые сложности во взаимоотношениях родителей (ссоры, охлаждение отношений) могут привести к тому, что подросток начинает сомневаться собственной нужности для отца и матери. 2) Трудности в школе, конфликтные отношения со сверстниками или с учителями. 3) Безответная первая любовь. 4) Неуверенность в себе порождает страх быть осмеянным и униженным. 5) Увлечения, достигающие стадии маниакальности. 6) Свойственная подросткам критичность вынуждает их по-новому оценивать мир вокруг, и сделанные выводы часто разочаровывают.

Известные личности, которые страдают замкнутостью

Не все публичные личности получают удовольствие от повышенного внимания. Часть из них испытывают дискомфорт при повышенном интересе к ним.

Самые популярные интроверты:

Ким Бейсингер. В детстве родителям пришлось проверить Ким на аутизм. Проблема замкнутости преследует ее с самого детства. В 1997 году она не смогла произнести речь, при вручении ей Оскара. Сама Ким Бейсингер описывает свою проблему так: «Я плакала каждый день, страх преследует меня всю жизнь».
Леди Гага

Она пытается отвести внимание от своего внутреннего мира нестандартным стилем: одежда, макияж, прическа. «Я чувствую себя спокойно со знакомыми людьми, с чужими я начинаю нервничать».
Роберт Паттинсон

Один из тех, чья проблема решилась, когда он стал известным актером. Роберт Паттинсон рассказывал: «Я испытывал трудности в общении с противоположным полом и не только. Сейчас я поборол себя».
Джоан Роулинг. Писательница рассказывает про себя: «Проблема помогла мне сосредоточиваться на работе, я могла часами сидеть над книгой только потому, что я с легкостью могу погрузиться в свой внутренний мир. Давать интервью было сложно первое время, сейчас привыкла. Один раз, обедая в кафе, я не сделала записи своей идеи, постеснялась попросить ручку».
Джонни Депп. Актер не любит излишнее внимание, не переносит фанатов, которые подходят фотографироваться. Он предпочитает оставаться незамеченным, даже о личной жизни актера известно мало.

Отчужденность не помешала этим людям добиться успехов в карьере. Некоторым из них удалось избавиться от проблемы благодаря своей знаменитости, а некоторые остаются такими. Способность погружаться во внутренний мир помогает вжиться в роли любого типа.

Никаких боев без правил

Угадайте, что происходит со многими женщинами, когда мужчина открывается и делится своими переживаниями? Во время ссоры они просто бросают эти признания ему в лицо:

«Вот почему твой начальник считает тебя слабаком!»

«Неудивительно, что ты считаешь себя неудачником!»

«Возможно, ты ведешь себя так, потому что твой отец тоже был жестоким, как ты мне рассказывал!»

Когда женщина видит красный цвет, она жаждет выиграть сражение и уверена в справедливости в своих чувств. Но справедливы все чувства, а не только наши.

Ничто из того, что он говорит или делает, не перечеркивает ваши чувства. Вы имеете на них право, и это все, что вам нужно знать.

Если же вы хотите донести их до своего мужчины, дать ему почувствовать ваши страдания и понять всю вашу боль, поговорите с ним как с тем, кто способен слушать, видеть и понимать. Это создаст между вами эмоциональную связь и сделает ближе.

Он увидит, что вы по-прежнему можете уважать его личность и чувства, несмотря на свои негативные эмоции, а потому ответит вам тем же. Вот как ведут себя эмоционально зрелые мужчины. Они хотят знать о ваших чувствах, даже если вы расстроены. Но чего они не хотят, так это быть сожженными на костре вашей ярости за это желание.

Если вы способны донести до него свои чувства в нормальной обстановке, располагающей к близости и положительным переменам, он сделает все от него зависящее, чтобы проявить уважение к вашим чувствам и желаниям. Даже если ваше счастье потребует от него жертв.

Помните, он действительно хочет заботиться о ваших эмоциональных потребностях.

Раскрой в себе талант жить среди людей

Взаимодействие с любыми людьми — это всегда только о доверии. Любой человек хочет, чтобы его понимали и принимали таким, какой он есть.

Может показаться, что доверие — это когда меня понимают. Нет. Доверие — это когда я понимаю.

Способность безошибочно понимать другого, чувствовать его внутреннее состояние, понимать, что от него можно ожидать, а чего нет, дает возможность расслабиться телом и душой. Довериться. Партнеру, людям, жизни, миру.

Тогда внешний мир перестает быть источником постоянной опасности, появляется интерес к людям и жизни, легкость в общении, открытость и искренность.

Истинные причины всех наших мыслей и чувств в отношении себя и других людей находятся в бессознательном. Психологическое состояние внутри нас определяет, каким мы видим мир вокруг себя. Понимая настоящие причины замкнутости, каждый может от нее избавиться и раскрыть в себе свой главный талант — жить среди других людей.

Первая встреча

Первое знакомство с молчуном часто оказывается неудачным. Во время свидания или при вливании в коллектив, хочется получить представление о человеке. Но это затруднительно, если этот человек не желает раскрываться.

При первой встрече следует взять на себя ведущую роль, уверенно вести разговор, используя открытые вопросы для того, чтобы узнать детали, и закрытые для получения конкретных ответов. Держаться открыто и дружелюбно, уверенно, но не жестко, стараясь вызвать симпатию и доверие со стороны партнера.

От скрытных людей можно добиться ответов дружелюбным и спокойным поведением. Молчуны поведают свои секреты, только если будут доверять.

Почему мужчины скрывают свои чувства и эмоции?

Женщины и мужчины как будто живут в разных измерениях. Мы не понимаем поступков, целей, чувства друг друга.

Мужчина, какие бы чувства не вызывала в нем женщина, ведет себя сдержанно. Темперамент, воспитание и прошлые отношения с противоположным полом также играют роль.

Начав отношения, мужчина работает еще усерднее, стремясь обеспечить достойную жизнь своей избраннице. Он не прекращает встреч с давними друзьями, не забрасывает любимое занятие (рыбалка или игры на компьютере). Мужчина просто вводит еще один пункт в свой распорядок – любимая женщина и ее проблемы.

Женщина же полностью отдается новому чувству. Работа, друзья, домашние дела уходят на второй план.

Кроме того, для влюбленного мужчины характерна застенчивость и растерянность. Его перестает узнавать окружение. Если раньше уверенный в себе мужчина вел себя смело и демонстрировал напор и решительность во всех начинаниях, то во время встреч с любимой женщиной он чувствует неуверенность и даже страх.

Мужчины скупы на проявление эмоций. Они не стремятся к серьезным отношениям, пока не заработают капитал, которого хватит на жизнь, сделают карьеру.

Причины возникновения

Помните, я рассказывал, что существуют разные типы темперамента? Если нет, посмотрите тут. Так вот, ребёнок рождается с определённым типом, обычно это флегматик или меланхолик. Ему просто с детства намного интереснее с самим собой, его внутренний мир увлекает намного больше, чем внешний, так что не стоит бить тревогу и пытаться его изменить.
Если родители в детстве не уделяют должного внимания и заботы, ребёнок, не ощущая поддержки, может стать девиантом, или наоборот, замыкается в себе, раз взрослые игнорируют его проблемы, он решает, что и другим нужен не будет. Что значит слово «девиант», можете посмотреть в этой статье.
Негативный опыт рождения в агрессивной семье, где каждое движение обесценено и наказуемо. Всё, чтобы не сделал ребёнок – не нравится. Со временем каждая попытка выделиться и проявиться будет сопровождаться виной, стыдом, ужасом, страхом и прочими чувствами. Так обычно происходит в семьях, где один из родителей, чаще отец имеет алкогольную зависимость и каждый раз, когда выпьет, становится буйным.
Как я уже говорил в начале, закрытым человек часто становится вследствие травмирующей ситуации

Например, если изменил муж или предала подруга, психика может не выдержать напряжения, и ради сохранения личности, создать такой защитный механизм, направив внимание вглубь себя. Такой человек вполне может обманывать сам себя, считая, что просто нет потребности больше в других

На самом деле это говорит в нём боль, которая прикрывается равнодушием и напыщенностью. Намного проще ведь обесценить значимость окружающих, чем признать, что стал их сторониться из страха и ощущения своей уязвимости.