Какой бывает зависть
Выделяют как минимум два «оттенка» зависти — «белую» и «чёрную». И если «белая» зависть часто озвучивается, то на «чёрную» социумом наложено табу. В чём же отличие?
«Белая» зависть – это «примерка» успехов других людей на себя и отсутствие негативных чувств. «Чёрная» зависть – постоянное мучение, толкающее человека на определённые действия.
«Белая» зависть проходит самостоятельно и быстро, а от «чёрной» избавиться крайне трудно.
«Белую» зависть легко трансформировать в конструктивное действие. Нужно лишь поверить, что вам это по силам, и вы начнёте делать конкретные шаги в сторону желаемого и тоже этого достигнете. А «чёрная» зависть направлена только на разрушение.
Фото Pexels
Возможно, вас заинтересует: История о зависти к более успешной однокласснице. Психопроза от Ольги Фатум
Ложная радость
Завистливый человек старается первым поздравить с успехом вас или кого бы то ни было. Он будет рассыпаться в комплиментах, которые на первый взгляд будут казаться искренними. Но знайте, что за этой маской скрывается агрессия. Как только вы покинете комнату, он сразу сменит свой тон и поведение.
Такие люди предпочитают притворяться, делая вид, что не завидуют никому и ничему, отводя внимание от своих истинных чувств. Самым эффективным способом борьбы с подобными личностями – отвечать им взаимностью
То есть, не побрезгуйте подойти к ним и выразить восхищение их достижениями в нужное время. Это поможет вам обезоружить их и дать понять, что они тоже чего-то стоят в этой жизни. Так, вы обуздаете их зависть.
Клинический психолог Леон Ф. Зельцер, доктор философии, говорит: «Не нужно становиться параноиком и смотреть на всех с подозрением. Далеко не каждый будет проявлять зависть, восхваляя и восторгаясь вами. Проще начать анализировать своих знакомых и оценить, для кого именно вы можете стать объектом зависти. Так вы будете заранее готовы к соответствующему поведению и не станете нервничать из-за пустяков».
Куда направлена зависть?
Зависть стремится наслаждаться чем-то чем наслаждается другой человек, но чем сама не в состоянии наслаждаться. От интенсивного желания возникает привязанность к определенному объекту. И по этой причине, завистливому человеку нет надобности как-то трудится или развиваться. Ему не нужно богатство, ему нужно чужое богатство. И это, с одной стороны, очень стопорит человека, ведь у него нет мотива трудиться, а скорее есть мотив как-то негативно реагировать на чужой успех. С другой стороны, человек, в самом худшем случае, будет стремиться обладать чужим имуществом. И это один из двух самых ужасных моментов зависти.
Зависть, которая побуждает человека к действию, это очень опасная вещь, направленная на определенный объект и его хозяина. Соответственно, человек будет стремиться к обладанию этой вещью и отделению её от хозяина. В бытовом плане это чаще всего приобретает форму озабоченности, при которой человек хочет заполучить что-то, не желая приступать нормы морали. Но зависть иногда берёт верх над человеком и это приводит к преступлениям, чаще всего к убийству.
По этой причине, зависть крайне опасное явление в сердце человека. Оно развивается стремительно и не дает человеку покоя, постоянно терзая его изнутри, в конечном итоге приводя к необходимости совершать дурные поступки. Это одно из качеств, которое завладевает человеком и вынуждает его действовать определенным образом, для удовлетворения своих желаний.
Второе опасное проявление зависти – это бытовая зависть. Это очень скрытая форма зависти, которая может быть не очевидна ни самому человеку, ни окружающим его людям. Проявляется она лишь в том, что чужие успехи воспринимаются с разной степени неприязнью: начиная от простой горечи, заканчивая вспышкой гнева.
Такая форма зависти опасна так как человек перестает воспринимать адекватно жизнь и людей вокруг себя. Для него становятся более предпочтительны чьи-то неудачи, нежели успехи, что приводит к формированию определенного круга общения, в котором не будет более успешных, чем он людей. Из-за своей зависти, такой человек не способен научиться у кого-либо чему-либо, так как не способен переносить чужое превосходство. А потому его жизнь всегда будет неуспешна из-за отсутствия навыков.
Как быть с завистливыми родственниками
1. Меньше с ними общайтесь
Не стоит полностью прекращать общение с этими родственниками, но вы имеете возможность управлять ими. Во-первых, не пускайте их в свою личную жизнь. Им не обязательно знать с кем вы строите отношения, что купили новую квартиру, ожидаете повышения по работе, либо хотите что-то изменить в своей жизни. Вы ведь не хотите, чтобы ваши цели и жизненные события были главными темами за обеденным столом. Делитесь этими вещами только с теми людьми, которые поддерживают вас.
2. Избавьтесь от чувства вины
Не стоит винить себя в том, что вы не рассказываете им о своей жизни и отдаляетесь от них. Вы сейчас просто хотите защитить себя и избавиться от зависти с их стороны. Есть такое выражение: «любить людей издалека» — это как раз такой случай. Пусть они будут меньше знать о вас, но не будут проявлять зависть.
3. Старайтесь избегать частых встреч с ними
Если они приглашают вас на ужин, либо на какой-то праздник, не стоит отказываться. Только помните, что не следует слишком много рассказывать о своей жизни. Может быть и такое, что завистливые родственники не будут приглашать вас на праздники. Вам ни в коем случае не стоит обижаться на них. Это будет даже лучше, если вы ограничите встречи с ними. Какой смысл контактировать с людьми, если они делают вам только хуже? Так что не бойтесь устанавливать границы с такими людьми.
4. Избегайте столкновения взглядов
Некоторые рекомендуют созвать семейное собрание, чтобы обсудить проблему зависти возникшую в вашей семье. Но это только усилит проблему. Ведь таким завистливым людям очень сложно быть честными, они не скажут всю правду, и не будут открытыми. В этой ситуации вам главное оставаться любящим и заботливым человеком в вашем семейном кругу. Это может звучать странно, но начните проявлять те качества, которые вы хотите получать. Делайте комплименты вашим родственникам и сосредоточьтесь на том, чтобы быть позитивным человеком. Это может быть не легко, но со временем вы заметите результат.
5. Сначала позаботьтесь о себе
Можно много думать о зависти и о том, что завистливые родственники не дают вам нормально жить
Тем не менее, важно не забывать о себе и оставаться эмоционально и психически здоровым человеком. Спокойно относитесь к их поведению и словам
Если вы начинаете злиться и нервничать, тогда выходите на прогулку, займитесь тем, что вам приносит удовольствие, и старайтесь не сосредотачиваться на негативных мыслях. Это нормально, если вы переживаете из-за их поступков. Только постарайтесь не позволять злости и ненависти, поглощать вас.
Они ненавидят вас
Если в вашем окружении есть кто-то, кто ненавидит вас без каких-либо явных причин, возможно, он вам просто завидует. Такую зависть мы зачастую воспринимаем тяжелее всего, ведь нам в целом хочется, чтобы нас любили, и нам не по душе чужая ненависть, особенно беспричинная. Мы часто ощущаем в себе стремление доказать таким людям, что мы более чем достойны, чтобы нас если не любили, то хотя бы уважали… но не факт, что нам удастся это сделать. И если все усилия понравится этому человеку не привели ни к какому результату… возможно, пришло время вычеркнуть его из вашей жизни. Вам вовсе не нужен этот негатив, к тому же одно ваше присутствие рядом заставляет таких людей накручивать свою ненависть к вам. Лучший способ исправить эту ситуацию — избавиться от этого человека, во всяком случае, до тех пор, пока в нем не перегорит эта бессмысленная и беспричинная ненависть.
Что делать, если завидуют вам
В окружении каждого человека найдётся несколько завистников. Распознать их можно по некоторым признакам.
Признаки
1
Всемирно известный писатель Оскар Уайльд обращал внимание на то, что:. Самое первое, что сразу бросается в глаза, имитация
Завистник, сам того не осознавая, начинает копировать ваше поведение, ваш стиль в одежде. Всё, что вызывает у него зависть, он старается повторить
Самое первое, что сразу бросается в глаза, имитация. Завистник, сам того не осознавая, начинает копировать ваше поведение, ваш стиль в одежде. Всё, что вызывает у него зависть, он старается повторить.
2. Неискренние комплименты так и сыплются из уст того, кто втайне вам завидует. Однако лживые слова лести сразу же превращаются в осуждение, как только вы отвернётесь. За спиной такой человек говорит совершенно другие слова, как правило, не самые приятные и добрые.
3. Завистники распускают сплетни, чтобы преуменьшить ваши достижения. Им становится легче, когда они о вас говорят так как хотят, хотя бы за спиной сделать вам больно.
4. Даже самая маленькая ошибка или самый безобидный промах вызывают злорадство. Часто завистливый человек не скрывает того, что он рад вашим неудачам. Его злорадный смех вы распознаете сразу, взглянув на улыбку, которую он не умеет скрывать.
5. Своих завистников легко увидеть, когда вы достигните определённого успеха. Чем лучше будет вам, тем хуже станет тому, кого ваши успехи не радуют. Такие люди пытаются отстраниться, чтобы не терзаться и не мучиться.
6. Для завистника все остальные – соперники, которых надо победить. Они ведут незримую конкурентную борьбу.
7. Если вас пытаются обвинить в том, к чему вы не имеете ни малейшего отношения, знайте, что так поступают завистливые люди. Им нравится обвинять без повода, чтобы потом играть на чувстве вины других.
8. Страшны те завистники, которые не просто плетут интриги за вашей спиной, а разрушают ваши дружественные связи. Они пытаются оговорить вас за глаза, чтобы от вас отвернулись друзья, коллеги и знакомые. Тогда бороться с вами будет легче.
9. «Дружеские» советы таких людей не приведут ни к чему хорошему. К слову, у завистника заготовлены «советы» на все случаи жизни.
10. Завистники любят показывать даже маленький успех и приумножают его. Когда вы видите тех, кто много рассказывает о том, как он успешен, знайте, что от такого человека надо держаться подальше.
Как защититься
Не надо хвалиться личными достижениями, мужем или женой, детьми. Только самые близкие порадуются за вас. Остальных ваше счастье будет раздражать и не даст жить спокойно.
Не рассказывайте о планах, пока они не осуществятся. У завистливых людей «дурной» глаз, говоря по-другому, плохая энергетика, способная помешать осуществлению задуманного вами.
Для людей, которые сильно верят в знаки в приметы: если вы заметили, что люди смотрят на вас завистливо, посылая негатив, можно провести процедуру «самоочистки» дома. Самый простой способ – это вода и соль. В ванну добавляется пачка обычной соли. Затем надо 10 минут принимать солёную ванну, можно просто полежать в ней. Больше указанного времени находиться в ванне не рекомендуется. После этого солёная вода смывается, а вместе с ней уходит весь негатив, полученный от завистника.
Православные люди советуют от чистого сердца прощать завистников. Тогда они на духовном уровне получат по заслугам, а вы убережёте себя от последствий их зависти.
Можно носить обереги. Сегодня на них не обращают внимания, хотя раньше им придавалось особое значение. В качестве оберега может выступить:
- нательный крест, освящённый в церкви;
- булавка;
- любое зеркальное украшение, которое будет отражать зависть и возвращать её тому, кто её послал;
- металлический предмет, впитывающий в себя негативный посыл.
Не стоит пренебрегать нехитрыми, но действенными советами. Они создадут защиту, разрушить которую не сможет ни один завистник.
Любимые книги Стива Джобса
Говоря о цитатах Стива Джобса про учебу, нельзя упустить тему книг. Почти все приведенные ниже произведения о том, как человек проходит через трудности и препятствия, чтобы изменить мир или самого себя. Либо он меняет сразу и мир, и себя.
Рекомендуемый список литературы от Стива Джобса:
Айн Рэнд «Атлант расправил плечи».
Книга о том, что весь мир держится на талантливых творцах-одиночках. Без их творчества все просто рухнет, ведь некому будет держать небо на плечах.
Герман Мелвилл «Моби Дик».
Здесь рассказывается о капитане по фамилии Ахав, который одержим желанием отомстить гигантскому белому киту Моби Дику. Кит прославился как убийца китобоев и в предыдущем плавании уничтожил корабль Ахава и оставил его без ноги.
Произведение об отчаянной борьбе человека с государством, которое делает все возможное, чтобы держать под контролем поведение и мысли своих граждан.
Клейтон Кристенсен «Дилемма инноватора».
Автор рассказывает о том, что технологии сошли с пути постепенного развития и теперь регулярно подвергаются «сбоям». Последние приносят пользу небольшим, но шустрым компаниям.
Рам Дасс «Будь здесь и сейчас».
В книге описана духовная трансформация автора, которую он пережил при помощи йоги.
Сюнрю Судзуки «Сознание дзен, сознание начинающего».
Перед нами работа практике медитации дзэн, которая признана одной из наиболее значительных. С ее помощью Джобс концентрировался в самые непростые моменты своей карьеры.
Парамахамса Йогананда «Автобиография йога».
Книга написана йогином Парамаханса Йоганандой в 1946 году – именно с ее помощью в западные страны пришли незнакомые им ранее медитация и йога.
Фрэнсис Лаппе «Диета для маленькой планеты».
Здесь содержатся правила здорового питания и большой выбор рецептов, обеспечивающих организм большим количеством белка без использования мяса.
Джеффри Мур «Внутри торнадо».
Это практически дорожная карта маркетологов, которые стремятся привлекать клиентов.
Эндрю Гроув «Выживают только параноики».
Данную книгу считают практически лучшей среди тех, где рассказывается «Как я это сделал, и вы тоже можете». Ее автор – успешный генеральный директор. Подход Гроува отличается тем, что он проводит глубокий анализ как своих побед, так и промахов.
Причины зависти
Давайте подробно рассмотрим, почему возникает деструктивное чувство зависти. Знание глубинных причин поможет нам быстрее справиться с этим чувством и научиться использовать его себе во благо.
Неудовлетворенность собственной жизнью
Это, пожалуй, основная причина возникновения зависти. Человек недоволен тем, что у него есть, и считает себя незаслуженно обделенным. Обычно такая проблема бывает у людей нереализованных, не сумевших найти свой путь и следовать ему.
Завышенная самооценка
Да, именно завышенная самооценка заставляет нас неистово завидовать чужому успеху, а не заниженная, как считают многие. Чтобы начать испытывать негатив к более успешному, красивому, богатому, талантливому человеку, нужно сначала поверить в то, что и вы вправе претендовать на все эти бонусы. Тогда возникнет ощущение, что у вас эти бонусы несправедливо отняли, и гнев по отношению к тем, кому “повезло” больше.
Человек преувеличивает свои заслуги, умения и навыки и начинает казаться себе более важным
А когда эта напускная важность не получает подтверждения со стороны, возникает негодование и зависть. Поэтому главная защита от этих негативных эмоций – скромность и адекватная оценка своих возможностей
Всегда нужно помнить, что есть те, кто умнее, красивее, талантливее нас, и относиться к этому спокойно.
Внешний локус контроля
Локус контроля – это субъективное представление человека о том, что является движущей силой происходящих с ним событий. Также это то место в пространстве, куда человек направляет свои актуальные запросы. Локус контроля бывает внешним и внутренним.
Человек с внутренним локусом контроля ощущает себя полноправным хозяином жизни и крепко держит руль. Он четко видит, что зависит от него, а что выходит за пределы его компетенции, и старается направлять энергию только в продуктивное русло. Причины своих неудач он ищет в себе, а не пытается перекинуть ответственность на обстоятельства.
Внешний локус контроля характеризуется инфантильной позицией по отношению к себе и к миру. Человек считает, что вокруг все ему должны, и пытается выбить эти несуществующие долги. В своих бедах он винит кого угодно, кроме себя: правительство, начальство, погоду, плохие гены и т. д. Большую часть энергии он направляет на недовольство, в то время как его жизнь приходит в упадок.
Фрустрация
Конфликт между желаниями и возможностями приводит к фрустрации. Когда человек очень долго чего-то хочет и не может получить, мозг включает психологическую защиту, чтобы уберечь психику от стресса. Он блокирует желание, лишая его эмоциональной окраски. Субъективно человек чувствует, что избавился от нереализованной потребности и успокоился.
Но на самом деле потребность просто перешла на неосознаваемый уровень. И она то и дело будет вырываться наружу в виде негативных эмоций: зависти, гнева, досады, негодования.
Ложные установки
Некоторые люди уверены, что богатство непременно соседствует с подлостью и беспринципностью. Что большие деньги честным путем не заработаешь. Стоит ли говорить, что с такими установками путь к успеху закрыт. Остается только завидовать этим “беспринципным” и “подлым” богачам и возмущаться несправедливости современного мироустройства.
Отсутствие безусловной любви в детстве
Предпосылки для развития патологической зависти могут возникнуть еще в детстве. Если родители проявляют любовь только в ответ на какие-то заслуги ребенка и примерное поведение, он начинает ревностно относиться к тем детям, которые в чем-то лучше него. В подсознании закрепляется страх, что его могут разлюбить и заменить кем-то. Некоторые люди проносят этот страх через всю жизнь и испытывают негатив к тем, кто добился большего успеха.
Среда, уменьшающая стресс
— Как в целом среда большого города влияет на человека?
— «Ритм» — максимально подходящее слово для описания жизни в мегаполисе. Он варьируется от спокойного (отдых в городском парке) до бешеного (загруженный трафик в деловых районах), поэтому мы испытываем весь спектр эмоций за один день. Основная сложность в том, что наш мозг не приспособлен к хождению среди толп незнакомцев или к постоянному фокусированию внимания на чем-то. Находясь в условиях беспрестанного слежения за машинами и пешеходами или отвлекаясь на любые другие вещи, мы можем перегрузить себя и наши «ресурсы внимания». Это ведет к хроническому стрессу наряду с его физиологическими маркерами — выделением кортизола и даже гибелью некоторых клеток в мозге. Гиппокамп — часть мозга, которая участвует при навигации в пространстве, — особенно уязвима для стресса. Вообще, эффектов очень много.
— Как влияет высокая плотность населения на психическое здоровье человека?
— Английский антрополог Роберт Данбар много исследовал взаимосвязь мозга приматов с размером социальной группы, в которой они живут. Чем больше группа, тем больше усилий надо прилагать для отслеживания ее членов — кто чем занимается, кто в каких отношениях и так далее. Обнаружена прямая зависимость: чем больше группа, тем больший мозг, а точнее, неокортекс, надо иметь, чтобы «переваривать» эту сложность мира. Согласно модели Данбара, размер человеческого мозга предопределяет и размер социальной группы, комфортной для него. Ключевой параметр для человеческой группы — это 150 человек. Если людей в группе больше, то мозгу человека крайне трудно приспосабливаться. Эволюционно он для этого не подготовлен. Но сейчас мы живем в средах, где людей намного больше. Это предполагает высокий уровень социального стресса.
Из этого следует и роль городского дизайна: это своего рода когнитивный протез. Это то, что защищает нас от странности нахождения такого большого числа незнакомых людей вместе.
— Каковы основные психологические проблемы, связанные с проживанием в большом современном городе?
— Первое: одиночество. Я бы даже сказал, сегодня мы можем говорить об эпидемии одиночества. В США более 30 процентов респондентов одного из исследований ответили, что не знакомы ни с одним из соседей. Только 10 процентов опрошенных ответили, что у них есть близкие люди, с которыми они могут поделиться чем-то важным и сокровенным. За двадцать пять лет степень десоциализации значительно выросла. Причем одиночество резко нарастает с возрастом: пожилые часто теряют почти все социальные связи. Исследования показывают прямую зависимость между смертностью и уровнем десоциализации. Но в группе риска не только пожилые: нарастает одиночество среди молодых.
Второй фактор: нервное возбуждение из-за стрессов. В городах приходится постоянно оказываться в ситуациях сильного психологического давления из-за большого количества людей, автомобилей. Это приводит к повышению давления, выбросу кортизола. Наши исследования показывают, что переход улицы на Манхэттене приводит к тому, что уровень стресса вырастает многократно. А в пробке в центре города уровень стресса — как у пилота истребителя.
— Есть ли у вас рекомендации, какой должна быть городская среда, чтобы она уменьшала уровень стресса?
— Мы видим два решения. Первое связано с природой в городе. Чем ее больше, тем лучше. Второе — с фасадами. Мы исследовали так называемые открытые и закрытые фасады. Первые сложны: в них много ходов и витрин магазинов и кафе, много разных деталей. Закрытые фасады — это, условно, глухая стена без окон. У людей, проходящих мимо закрытых фасадов, уровень нервного возбуждения падает. Но им скучно, они чувствуют себя менее чувствительными, они пытаются от таких зданий удалиться. Скука, кстати, с ее недостатком эмоций тоже может вызывать стресс. В общем, похоже, людям нравятся сложные фасады, им нравится получать новую информацию, разнообразие.
— В Москве новая архитектурная мода, когда строятся огромные жилые комплексы с плоскими фасадами, где нет ни одной детали. Как влияют такие здания на людей?
— Если судить по вашему описанию, то такие здания назвать привлекательными и комфортными для психики нельзя. Мы находим, что отвесные поверхности фасадов, лишенные деталей, отверстий или выступающих входов, в целом продуцируют ощущение скуки. Мы не едины в этом наблюдении: известный теоретик урбанизма Ян Гейл также говорит о подобных выводах своих исследований: люди считают лишенные сложности фасады неприятными.
Аналогичные природным математические свойства классической архитектуры и сложные фасады зданий с множеством деталей, витрин и кафе благотворно влияют на эмоциональное состояние людей. На фото: центр Вены, Австрия
Что человеку дает среда, которая его окружает
Не только для ребенка важна та обстановка, в которой он живет. Конечно, она определяет его характер и во многом его будущие стремления, но на взрослых людей среда оказывает свое влияние. А вот положительное оно или отрицательное, будет зависеть от качества этой среды.
Влияние окружения на мышление
Влияние окружающих людей
Дж. Фаулер и Н. Кристакис провели серию долгосрочных экспериментов, которые изменили представление ученых о том, как сильно влияет окружение на личность взрослого человека.
Своими результатами они поделились в книге «Связанные одной сетью: Как на нас влияют люди, которых мы никогда не видели».
Если в твоем окружении находятся токсичные люди или ты живешь с тираном, это будет оказывать разрушительное воздействие на твою личность. Но Дж. Фаулер и Н. Кристакис доказали, что влияние других проявляется даже в мелочах.
Так, например, если человек сильно наберет вес, в его ближайшем окружении тоже начнутся проблемы с весом. У них возрастет склонность к ожирению на 57%. Этот факт лег в основу теории о том, что люди неосознанно подражают друг другу, заражаются общим настроением и привычками.
Ученые открыли, что подобная взаимосвязь прослеживается во всем, поэтому психологи советуют очень тщательно выбирать свое окружение, ведь:
- твой уровень счастья и удовлетворенности жизнью увеличится, если вокруг тебя будут радостные и уверенные в себе люди;
- ты сможешь быстрее и легче избавиться от вредных привычек, если окружишь себя людьми, которые ведут здоровый образ жизни;
- у тебя будет больше склонности к депрессивным состояниям, если вокруг тебя люди, которые постоянно ноют и жалуются на жизнь;
- ты быстрее добьешься успеха и повысишь свой доход, если общается с более успешными людьми.
Конечно, это не значит, что смена окружения решит все твои проблемы, для этого все равно придется прикладывать усилия, но их понадобится значительно меньше.
Влияние природы на человека
Контакт с природой снижает уровень стресса, развивает осознанность, успокаивает и придает больше сил. Более того, люди, которые часто бывают на природе, более терпимы, добродушны и общительны, поэтому у них выше качество социальных связей.
Также общение с природой напрямую влияет на здоровье человека: помогает справиться с депрессией, гипертонией, уменьшает воспаления.
Giphy
В 1984 году были опубликованы результаты интересного исследования «View through a window may influence recovery from surgery». Людей, находящихся в больнице, разделили на две экспериментальные группы.
Первые лежали в палате, где вид из окна был на кирпичную стену. Вторые имели возможность наблюдать природу.
Оказалось, что люди из второй группы не только меньше жаловались персоналу на плохое самочувствие, они даже быстрее выздоравливали, по сравнению с первыми.
Влияние города на человека
А вот жизнь в крупных городах оказывает негативное влияние на человека из-за переизбытка внешних раздражителей – лишком много света, шума, ненужной информации, людей, пробок, отсутствие возможности наблюдать широкие пространства и природные ландшафты.
Дж. Ньюбери, Л. Арсено и др. провели в 2016 исследование, согласно которому у людей, которые выросли в больших городах значительно выше риск заболеть шизофренией и рядом других психических расстройств, у них выше склонность к депрессии и хронической тревожности.
Свои результаты исследователи опубликовали в британском научном журнале «Schizophrenia Bulletin».
Поэтому, если у человека хронический стресс, повышенный уровень тревоги, эмоциональное выгорание психологии советуют, помимо всего прочего, чаще гулять на природе, в парках, чтобы снизить токсичное влияние городской среды.
Влияние ощущения дома на человека
Субъективное восприятие своего дома влияет на чувство безопасности, уверенность в себе, мотивацию, даже уровень стресса.
Причем это зависит не только от наличия «крыши над головой», но и от ее качества, интерьера, других членов семьи и даже от того, есть ли в твоем доме места, где ты можешь отдыхать.
Влияние чистоты на человека
Оказалось, если человек постоянно живет в грязной и захламленной среде, у него не только выше риск развития депрессии. У него таже снижается работоспособность, он чаще отвлекается, склонен к неуверенности в себе и инфантильности, у него преобладает негативное мышление.
Таким образом, среда, в который ты обитаешь, может стать для тебя важнейшим психологическим ресурсом и значительно улучшить качество твоей жизни. С другой стороны, если она не «экологичная», то будет вытягивать из тебя ресурсы.
Правила общения
Как общаться с завистливыми людьми с минимальным уроном для собственных эмоций? Несколько простых рекомендаций:
- Ограничьте время общения до минимально возможного.
- Завистливые люди являются такими от недостатка информации о том, как достается успех. Попробуйте поговорить с человеком о том, сколько сил вложено ради того, чтобы иметь все то, что есть. По крайней мере, собеседник убедится, что ничего с неба просто так не валится и нужно работать. Может быть, завистник, послушав, чего стоит успех, просто скажет: «Мне и так хорошо» — и отстанет от вас.
- Многие слышали поговорку о том, что счастливым нужно быть тихо. Не распространяйтесь всем вокруг об успехах, хороших отношениях с супругом или любимой девушкой. Охраняйте собственный мир, и пусть ваше счастье будет только вашим.
- Не жалуйтесь на неудачи. Это будет использовано против вас же.
- Не реагируйте на колкости завистников. Они только этого и ждут. Побольше уверенности в себе.
Заключение
Сталкиваясь с чужой завистью, вы можете испытать большие проблемы. Вы можете постараться дать им отпор. Но нужно понимать, что имея дело с подобными людьми, лучше проявить позитивный настрой и дать им понять, что вы не соперники. Это люди, которые испытывают проблему с самооценкой, с которой им нужно бороться. И лишний напор с вашей стороны не улучшит ситуацию. Старайтесь вовремя определять эти признаки в своем окружении и предотвращайте негативные последствия, чтобы и дальше продолжать идти навстречу мечтам!
Фото — otvet.imgsmail.ru
8 Signs Someone Is Jealous Of You (And How To Fix It) via Клубер