Что такое Уровни Мюррея и как они работают
Форекс индикатор Уровни Мюррея (или Murrey Math Trading Lines) — это сложный математический инструмент, отображающий ценовые уровни поддержки и сопротивления. Индикатор указывает на поля перекупленности и перепроданности, давая представление о возможных точках разворота. Но одновременно с этим даёт некоторое представление о силе текущего тренда.
Говоря же простыми словами, уровень Мюррея — это швейцарский нож в мире индикаторов, который на одних настройках показывает как силу тренда, так и возможную точку разворота.
Математическая концепция Мюррея разработана в 1995 году и подробно описана в книге «Торговая система Мюррея для всех торгуемых рынков».
Математика Мюррея (T. Henning Murrey) основана на наблюдениях, которые были сделаны Уильямом Ганном (англ. William Delbert Gann) — известным американским трейдером, разработавшим инструмент технического анализа, известный как углы Ганна. Мнения о ценности и значимости работ этого персонажа сильно различаются. Его называют одним из самых неоднозначных трейдеров. Собственные стратегии прогнозирования рынка, Ганн основывал на методах, применяемых в геометрии, астрономии и даже астрологии и античной математике.
Математическая база индикатора Мюррея базируется на простых принципах, что делает её универсальной и применимой в любой стратегии. Основной элемент торговли Мюррея — предположение, что ценовое движение любого рынка будет восстанавливаться кратно 1/8. То есть, цены «скачут» интервалами по 1/8.
Уровень Мюррея основан на квадрате Вильяма Делберт Ганна с координатами «цена-время»: по вертикали движется линия изменения цен, горизонтали – диапазон времени. Таймфрейм (торговый период) автоматически настроен на дневной график.
Как работает квадрат «цена-время»? Изначально создатель алгоритма определял границы пиковых цен, делил диапазон (от максимума до минимума) на 8 квадратов. По закономерности, если линия покидала одну зону, сразу появлялась в другой под определенным углом: показатель 45° считался наиболее сильным, а отклонение (коррекция) на 50 % от экстремума – важным. Теория позволяла отследить изменения линий тренда и выбрать наиболее «значимые».
Сложность системы Ганна заключалась в использовании мистических чисел, древних символов, астрологических соотношений. Известный аналитик Томас Хеннинг Мюррей упростил квадрат «Цена-Время», разбив на 9 ключевых линий: главные, основные, младшие.
Уровни Мюррея улучшают эффективность аналитики текущего тренда, торговли в пределах действующего направления цен, своевременного заключения прибыльных сделок, покидания рынка. Инструмент хорошо зарекомендован при анализе движения цен активов: валюты, акций, фьючерсов, опционов, драгметаллов, сырья. При исследовании показателей по индексу Доу Джонса, теория Мюррея дает дополнительные сведения о вероятных направлениях тренда.
Как это выглядит на практике? Например, трейдер выбрал валютную пару рынка Форекс USD/JPY. В интервале минимальная стоимость составила 115,625.
Учитывая данные таблицы, полученный показатель ниже 250 первого столбика, но меньше 25 – значения второй колонки. Согласно теории, ритм рынка составляет 100, цена 115,625 считается базовой.
Трейдеру требуется правильно определить «главную октаву» 100*3/8=37,5; разделить среднее значение на 8: 12,5/8=1,5625. Полученное число отображает центральный уровень, остальные линии выстраиваются выше и ниже.
Частота колебаний цен определяется масштабом квадрата, на увеличенном отрезке времени стремление цен к уровням сопротивления слабее, но имеет большую значимость. Малый квадрат отображает краткосрочную «ритмичность» рынка», не дает возможности заработать весомую прибыль.
Принцип построения квадрата путем получения схожих схем движения цены активов в разные отрезки времени называется фракталом. Сочетания промежутков и уровней – октавами.
Отскок
Отскок подразумевает отбой от сильных уровней входить в рынок при таком стиле торговли рекомендуют отложенными ордерами, размещая их непосредственно на линии. При этом стоп рекомендуется размещать на расстоянии через 1 уровень от точки входа. Делается это для того, чтобы у трейдера был шанс в случае неудачного прогноза выйти из рынка с минимальными убытками и закрыть сделку вручную на ретесте пробитого уровня.
В примере на скриншоте выше не спутайте нумерацию, справа отображается новая нумерация, после того как уровни были перестроены после пробоя старого сопротивления 8/8. Ситуация развивалась следующим образом:
• после закрепления цены выше 7/8 выставляем отложенный ордер sell limit непосредственно на линии 8/8;
• вопреки ожиданиям цена не отскакивает от 8/8, а пробивает мощное сопротивление и движется до отметки +1/2. Стоп в этой ситуации нужно было выставить за линией +2/8;
• так как стоп выставлен с запасом на откате и возврате цены к пробитому 8/8 выходим из рынка с нулевыми потерями и при необходимости переворачиваемся.
Стоп нужен на случай неожиданного резкого движения цены. Если будет импульсное движение, а вы не сможете закрыть сделку вручную, стоп убережет вас от чрезмерных убытков.
…Как самого себя
Хочется сказать об одном очень важном факте. Мы можем приблизиться к ближним и Богу только до той степени, насколько мы близки к самим себе, насколько мы понимаем самих себя
До того, как я прошла свою терапию, я верила в Бога, в Пресвятую Троицу, принимала Христа как Спасителя, но я жила так, как будто я верила только в спасение по делам, как будто спасение можно было бы заслужить. Тогда я жила только головой, а все чувства, всю боль, которую я пережила в жизни, я просто отсекла. Правда, в итоге такой «праведной» жизни я не могла полноценно послужить Богу, потому что могла устанавливать с ним близость только на уровне головы, посредством логики, разума. Но только когда я смогла полноценно использовать и свои чувства, своё сердце, то я смогла и его передать Христу.
Оказалось, что я вообще раньше не понимала, что такое милость, потому что настоящая милость — от сердца, а не от головы.
И только когда я начала понимать себя, начала понимать ту маленькую девочку, которая была очень сильно измучена и боялась, в тот момент, когда ей было всего восемь лет и когда она пережила это ужасное сексуальное насилие, вот до тех пор, пока я её не выслушала, я не могла осознать того, кем меня на самом деле создал Бог.
Внешний вид, настройка и интерпретация построений
Индикатор «уровни Мюррея» строит на графике семейство горизонтальных линий поддержки и сопротивления. Внешне это немного напоминает Пивоты, но здесь нет точки вращения, да и «вес» каждого из уровней отличается.
В свободном доступе есть несколько модификаций этого индикатора. Логика расчетов везде одна и та же, а отличия касаются гибкости настроек и дополнительного функционала. Например, в некоторых можно настраивать глубину анализа рынка, есть встроенные алерты, уведомляющие трейдера о достижении значимых линий. Есть и те, в которых авторы убрали из настроек возможность влиять на работу индикатора.
Инструменты этого типа можно использовать без дополнительной настройки под каждый таймфрейм. Если все же решите настроить индикатор, то задавайте период кратный 8, это число – краеугольный камень всех работ Мюррея.
Значимость уровней отличается:
- Наибольший «вес» имеют линии с номерами 0/8, 8/8, это границы основного рабочего диапазона, их еще называют окончательным сопротивлением и поддержкой. Именно здесь чаще всего происходит разворот, пробой уровней такого калибра, как правило, сопровождается откатами, ложными пробоями.
- 4/8 – аналог точки вращения в уровнях Pivot point. Служит своего рода водоразделом, если график смог пробить эту линию и закрепиться за ней, высока вероятность, что он протестирует окончательную поддержку/сопротивление.
- 5/8 и 3/8 – уровни средней силы. Диапазон между этими линиями важен так как в стандартных условиях именно в нем график движется порядка 40-50% времени. Если цена остается у 5/8 в течение 10 дней и больше, но не пробивает сопротивление, это можно расценивать как сигнал на продажу. Если реализуется тот же сценарий, но график находится над 5/8, скорее всего готовится восходящее движение. Уровень 3/8 слабее и по этой логике не торгуется.
- 2/8 и 6/8 – линии средней силы, могут использоваться как источник разворотных сигналов. При умеренных движениях и средней волатильности график может не доходить до окончательного сопротивления /поддержки и разворачиваться от 2/8, 6/8.
- 1/8 и 7/8 – откровенно слабые уровни, их редко используют как источник торговых сигналов. От них может развиваться коррекция, например, после импульсного пробоя 4/8.
Выше перечислены основные уровни. Помимо них индикатор строит и вспомогательные линии, выходящие за пределы диапазона, ограниченного 0 и 8/8. К дополнительным относятся:
- -1/8 и 1/8 – экстремальная поддержка и сопротивление соответственно. Мюррей рекомендовал открывать позиции в расчете на разворот. Но смена тренда не гарантирована, если работаете против рынка, то при возврате к 0/8 или 8/8 для страховки стоп лучше перенести в безубыток.
- -2/8 и 2/8 – если происходит их пробой и закрепление за линиями, то меняются ориентиры и индикатор меняет разметку.
Все уровни могут ложно пробиваться, не нужно ждать отбоя пункт в пункт. При этом выделенные линии поддержки и сопротивления отрабатывают даже при импульсных движениях.
Пробой
Если в предыдущем случае мы работали более консервативно, т.е
дожидались небольшого отката после пробоя важной поддержки или сопротивления, то при пробое мы этого не делаем, а заключаем сделку сразу после пробоя уровня. Риск больше, но с другой стороны мы не будем упускать моменты, когда движения графика резкие и отката после пробоя не следует
Лучше по этим сигналам работать внутри диапазона 0/8-8/8. Неплохой вариант – работать на выходе графика за пределы зоны 3/8-5/8.
Учитывайте соотношение потенциального стопа и тейк-профита при работе по этой схеме. В примере на скриншоте выше соотношение стоп-лосс/тейк-профит было бы меньше 1,0, потому входить в рынок не стоило бы (хотя целевой уровень и был достигнут).
Заключение
Уровни Мюррея можно считать адаптацией квадрата Ганна, который большинству трейдеров кажется слишком уж запутанным и непонятным. Мюррей максимально упростил методику расчета ключевых уровней и в результате мы получили простой и удобный инструмент. Его действительно удобно использовать в работе.
Индикаторы линий Мюррея находятся в свободном доступе, на графике отображаются только линии с подписями, так что рабочее окно не будет загромождено массой ненужных построений. Эти уровни неплохо работают на любых рынках и любых таймфреймах, так что их действительно можно использовать в торговле. На забывайте только о том, что желательно получать подтверждения и с других инструментов (свечные паттерны, показания других индикаторов и т. д.).
Возможно, Вам будут интересны следующие обзоры:
• В чем заключается девальвация и ревальвация валюты
• Лучшие мартингейловые советники. Обзор 4 бесплатных мартышек
• Прибыль от минимальных вложений — реально ли
• Шаблоны стратегий форекс в готовом виде. Подборка лучших
• Как быстро накопить деньги. Метод 4 конвертов
Организационная информация
Событие
МЕТОД МЮРРЕЙ. Создание целостности за пределами травмы, жестокого обращения, пренебрежения и зависимости
Форма обучения
Онлайн, платформа ZOOM.
Если вы оплатили курс, но не можете участвовать, то возможен просмотр видеозаписи
Перевод — Никулина Екатерина — переводчик, рекомендованный командой Мерилин Мюррей
Итоговый документ
Сертификат участника МИПОПП 40 акад.часов
Даты провередения
16.00-20.00 (время московское)
13 сентября 2022г.
20 сентября 2022г.
27 сентября 2022г.
18 октября 2022г.
Стоимость
16000р. до 30 июля
18500р. с 1 по 31 августа
21000р. с 1 сентября
Оплата
Пользовательское соглашение:
Оплата производится в соответствии с договором оферты на оказание образовательных услуг:
Я подтверждаю согласие с договором оферты и политикой конфиденциальности.
!!! ПРИ ОПЛАТЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗЫВАЙТЕ ПОЛНОЕ ИМЯ СЛУШАТЕЛЯ И НАЗВАНИЕ КУРСА, И ГОРОД ПРОВЕДЕНИЯ !!!
Оплатить
Способ оплаты: банковской картой
Оплата происходит через ПАО СБЕРБАНК с использованием Банковских карт следующих платежных систем: МИР, VISA Internationa, Mastercard Worldwide, JCB.Возврат переведенных средств производится на Ваш банковский счет в соответствии с Договором.
Для оплаты (ввода реквизитов Вашей карты) Вы будете перенаправлены на платежный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Соединение с платежным шлюзом и передача информации осуществляется в защищенном режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa, MasterCard SecureCode, MIR Accept, J-Secure для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля.Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введенная информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платежных систем МИР, Visa Int., MasterCard Europe Sprl, JCB.
Методы торговли по уровням Мюррея
Все перечисленные линии Мюррея могут использоваться как стандартная поддержка или сопротивление. Фильтрация сигналов выполняется с помощью свечных паттернов или других индикаторов, а в работу берется и отбой, и пробой поддержки/сопротивления.
Также есть несколько паттернов работы, ниже – два наиболее распространенных типа паттернов:
- 0/8-4/8-1/8-8/8, эти цифры описывают последовательность движения графика. Сначала от линии 4/8 идет рост, но сопротивление на 4/8 не пробивается. В рамках коррекции тестируется поддержка 1/8, но минимум на 0/8 или под ним не обновляется. От 1/8 начинается рост, пробивается 4/8 и в итоге достигается основная цель на 8/8. Торгуется и зеркальный сценарий с нисходящим движением от 8/8 к 0/8 и коррекцией от 4/8 к 7/8. Описан идеальный сценарий, коррекция может быть и менее глубокой – не до 1/8, а до 2/8, входить в рынок можно и от 2/8, но стоп в любом случае выносится за 0/8.
- 0/8-3/8-1/8-4/8 (бычий паттерн) и 8/8-5/8-7/8-4/8 (медвежья конструкция). Обе модели напоминают предыдущий паттерн, но с меньшим потенциалом движения. Используются на парах с небольшой волатильностью и в периоды, когда активность на рынке снижена.
Есть стратегии, в которых внимание концентрируется на ключевых уровнях (0/8, 4/8 и 8/8), самим линиям отводится вспомогательная роль. В таких торговых системах отслеживается реакция графика на уровни, если другие индикаторы, например, осцилляторы и прочие фильтры подтверждают сигнал, заключается сделка
Пример анализа графика с помощью уровней Мюррея:
- USDJPY растет и пробивает +1/8, Стохастик в зоне перепроданности. Никакие действия не предпринимаются.
- Двумя полнотелыми свечами пара возвращается под +1/8, линии Стохастика пересекаются и выходят из перепроданности. Можно открыть сделку на продажу объемом в 50% от стандартного. Стоп выносится за +2/8, а первая цель находится на 4/8.
- Происходит тест уровня 8/8 снизу, при этом восходящее движение состоит из свечей с малыми телами. После отбоя от 8/8 резко растет волатильность и одна медвежья свеча поглощает несколько бычьих. Стохастик подтверждает нисходящее движение, открывается еще одна сделка на продажу объемом 50% от стандартного. Цель та же, а стоп выносится за +1/8.
- После достижения уровня 4/8 фиксируется дальняя сделка (продажа от +1/8), вторая половина объема остается в рынке, а стоп по ней переводится в безубыток.
Независимо от выбранного стиля торговли придется учитывать характер движения цены и использовать фильтры для отсеивания ложных сигналов.
Автоматизация торговли по уровням Мюррея
Есть несколько советников, использующих эти уровни как основу:
- KT Murrey Math Robot. Советник платный, автор приводит неплохие отчеты, при этом логика робота проста до неприличия. Сделки на покупку открываются, если свеча закрыта над уровнем, на продажу – если цена Close расположилась под линией.
- Extreme Reversal EA. Еще один платный робот, но уровни Мюррея – не единственный инструмент, помимо него используются уровни Фибоначчи, Пивоты.
- Murrey_EA – бесплатный робот, уровни Мюррея используются совместно с полосами Боллинджера и Стохастиком. Отбойные сигналы фильтруются с помощью ВВ и осциллятора. Идея неплоха, но стандартные настройки фактически не работают, советник стабильно сливает на любой паре. На истории были периоды, когда робот мог зарабатывать, так что он небезнадежен.
Пока что надежных роботов, которые можно было бы ставить на реальный счет, нет. Основная проблема – субъективизм при работе по уровням Мюррея, важны не только фильтры в виде других индикаторов, но и оценка характера движения графика.
Принцип расчета уровней Мюррея
Все построения выполняются автоматически, для МТ4 создан соответствующий индикатор уровни мюррея, трейдер лишь оценивает реакцию графика на линии
Во второй половине обзора уделим внимание непосредственно практике торговли, а сейчас сосредоточимся на теории. Хотя разметка и автоматизирована, но перед использованием индикатора нужно разобраться в том, как он работает
В основе уровней Мюррея лежит квадрат Ганна. Но классический квадрат слишком сложен для понимания, поэтому он был упрощен. Вместо объемного квадрата на графике строится лишь несколько горизонтальных линий.
Основная идея расчетов – деление любого диапазона на 8 частей. Мюррей считал, что в числе 8 сокрыта некая «магия» и движение рынка подчиняется этим циклам.
Суть расчета заключается в последовательном разделении квадрата размером 100х100 на 8 частей, это деление выполняется 3 раза. Затем на основе конкретного ценового инструмента определяется положение уровней.
Разберем пример с валютной парой EURUSD и уровнями Мюррея разного порядка:
- Глобально движение EURUSD можно представить как движение в диапазоне между уровнями 0,0000 и 1,0000. Исходя из логики Мюррея, этот диапазон делится на 8 частей. Получаем меньшие диапазоны, 0-12,5%, 12,5%-25,0% и так далее. За ноль принято начало диапазона или уровень 0,0000. Это уровни первого порядка.
- Далее каждый из мелких отрезков вновь делится на 8 частей. Если разделить отрезок 0-12,5% на 8 частей, то получим 8 новых мелких диапазонов и диапазоны 0-1,5625%, 1,5625%-3,125% и так далее. Это уровни второго порядка.
- По той же логике более мелкие диапазоны снова дробятся на 8 отрезков каждый. Получаем серию новых диапазонов 0-0,1953125%, 0,1953125%-0,390625% и далее.
При ручном расчете нужно определить диапазон, в котором цена находится в течение последнего месяца
У Мюррея была своя система разбиения года на кварталы, но на это можно не обращать внимание и использовать месячные временные отрезки. EURUSD находилась в диапазоне 1,18596-1,21709
Расчет начинает с того, что используем квадрат 12,5 х 12,5, он дробится на 8 диапазонов. Последний месяц пара EURUSD оставалась в диапазоне 0-1,5625, его и используем для дальнейших расчетов. Он также делится на 8 частей, получаем следующие зоны:
- 0,00000-0,19531 (уровни 0-1/8);
- 0,19531-0,39062 (1/8-2/8);
- 0,39062-0,58593 (2/8-3/8);
- 0,58593-0,78125 (3/8-4/8);
- 0,78125-0,97656 (4/8-5/8);
- 0,97656-1,17187 (5/8-6/8);
- 1,17187-1,36718 (6/8-7/8);
- 1,36718-1,56250 (7/8-8/8).
Реальный курс соответствует диапазону 6/8-7/8, ограниченному уровнями 1,17187-1,36718, снова делим его на 8 более мелких диапазонов, получаем следующие значения:
- 1,17187-1,19628 (0-1/8);
- 1,19628-1,22070 (1/8-2/8);
- 1,22070-1,24511 (2/8-3/8);
- 1,24511-1,26953 (3/8-4/8);
- 1,26953-1,29394 (4/8-5/8);
- 1,29394-1,31835 (5/8-6/8);
- 1,31835-1,34277 (6/8-7/8);
- 1,34277-1,36718 (7/8-8/8).
Цена двигалась в диапазоне 0-2/8, то есть захватывала два диапазона. Ближайшие уровни – 1,19628 и 1,22070, смещаем на них границы квадрата, с которым и будет вестись работа. Остается лишь разделить диапазон 1,19628-1,22070 на 8 частей, полученные уровни и будут уровнями Мюррея.
Суть метода Мюррей
Сегодня метод Мэрилин Мюррей успешно применяют в 45 странах мира для работы с травмирующими событиями прошлого. Программа позволяет трансформировать этот отрицательный опыт в ценный ресурс, помогает раскрыть заложенный в человеке потенциал. Ее можно применять в любом возрасте, и он подходит для любого пациента.
Суть метода заключается в следующем. Мюррей подчеркивает, что в каждом человеке присутствует такой концепт, как внутренний ребенок. Изначально мы появляемся на свет чистыми, обладающими определенным набором характеристик и качеств. Под влиянием внешних событий эти характеристики меняются, а непроработанные травмы приводят к накоплению боли в душе. Человек вынужден прятать ее с помощью механизмов психологической защиты.
Однако это не выход. Чтобы «вырасти» из своего внутреннего ребенка и стать уравновешенной и гармоничной личностью, необходимо дать боли выход, прожить и прочувствовать ее. Только так, считает Мюррей, можно обрести освобождение. Пройти эту трансформацию можно только под наблюдением опытного психотерапевта, знакомого с этим методом.
Преимущества и недостатки метода Мюррей
Метод успешно зарекомендовал себя в психотерапии и имеет множество преимуществ, так как он:
- позволяет быстро и качественно проработать последствия полученных травм;
- подойдет людям любого возраста, пола, социального статуса и т. д.;
- приводит к устойчивым положительным изменениям в короткий срок;
- способствует выявлению скрытых потребностей и расстановке приоритетов;
- подходит для индивидуальной работы и групповой терапии;
- помогает раскрыть заложенный потенциал;
- дает человеку новое понимание окружающих, позволяет развить чуткость и эмпатию;
- возвращает уверенность в себе и готовность двигаться дальше.
Однако у метода Мюррей есть и недостатки. Он требует тщательной подготовки специалистов, глубокого погружения и длительного обучения. К тому же овладеть им может не каждый: практиковать метод Мюррей могут только те специалисты, которые сами пережили травму и прошли ее проработку с помощью этой техники.
Основные положения «Метода Мюррей»
Основная задача «метода Мюррей» — быть здоровой уравновешенной личностью. В каждом из нас живёт изначальный ребёнок.
Изначальный ребёнок
«Изначальный ребёнок» (далее — ИР, прим.ред.) — это тот ребёнок, который был создан Богом при зачатии. Личность такого ребёнка не разделена на части, не фрагментирована. От рождения он обладает такими качествами как интеллект, темперамент, талант, творческие способности, личностные и внешние особенности. ИР способен проживать любые чувства — как «приемлемые», так и «неприемлемые».
ИР — это ваша душа, которая стремится к воссоединению с Богом. ИР — это вы — такие, какими вас сотворил Бог. Сердцевина ИР — это ваша душа, та часть, которая стремится к воссоединению с Богом.
Плачущий ребёнок
Потом изначальный ребёнок проходит через море боли. Боль будет обязательно, даже если Вам попались идеальные родители. Травмы, оскорбления, пренебрежения, болезни, утраты любимых людей, стрессы. Это море боли я назвала «Плачущий ребёнок» (далее — ПР, прим.ред.).
ПР сотворён травмами. Его содержание — это печальные чувства — страх, горе, одиночество. Позитивная часть ПР — в том, что он даёт нам возможность сочувствовать и сострадать, быть нежным, без него вы не станете психотерапевтом и хорошим супругом.
Контролирующий ребёнок
Было бы очень хорошо, если бы мы могли подавлять чувства избирательно. Но, к сожалению, происходит так, что, подавляя неприятные чувства, мы подавляем и все остальные.
Как реакция на море боли возникает «контролирующий ребёнок» (далее — КР, прим.ред.). КР — это защитный механизм, сотворённый ИР для защиты ПР. Этот механизм будет использовать любые методы защиты, чтобы уменьшить Вашу боль.
Это может быть отрицание, обесценивание, а также различные способы отвлечения — спиртное, еда, кофеин или отвлечение на работу, церковь, покупки. Изначально КР возник как временный механизм.
Если КР — это здоровая часть вашей личности, его существование очень важно — именно он позволяет Вам быть ответственными и соблюдать здоровые личные границы по отношению к другим людям. Но ИР и ПР не предназначены для того, чтобы всё время жить в подавленном состоянии
Часто КР становится постоянным механизмом, тогда это превращается в зависимость. Тогда КР постоянно должен что-то придумывать, чтобы удержать другие части личности под контролем
Но ИР и ПР не предназначены для того, чтобы всё время жить в подавленном состоянии. Часто КР становится постоянным механизмом, тогда это превращается в зависимость. Тогда КР постоянно должен что-то придумывать, чтобы удержать другие части личности под контролем.
Это могут быть обезболивающие — еда, кофе, никотин или отвлекающие средства — компьютер, забота о других, постоянная занятость, церковь.
Здоровая уравновешенная личность
Идеалом существования является здоровая уравновешенная личность (далее — ЗУЛ, прим.ред.) — идеальное сочетание ИР, ПР и КР. ЗУЛ — это эффективный синтез мыслей и внутреннего мироощущения. ЗУЛ — это сбалансированное сочетание ИР и сильных, положительных сторон ПР и КР. Зрелая личность способна проживать все чувства приемлемым образом.
ЗУЛ состоит из защитных механизмов, здоровых границ и ответственности КР, сочувствия и чуткости ПР и всех врождённых талантов ИР. Задача всех этих частей — стать зрелыми.
Разгневанный бунтующий ребёнок
Если нужды ПР не удовлетворяются, а КР теряет терпение его подавлять, образуется разгневанный бунтующий ребёнок (далее — РБР, прим.ред.). Это — нездоровое соединение ПР и КР. Это — существо, который взрывается, невзирая на реакцию других, сверхтребовательное. Это — открытое и агрессивное образование.
Упрямый эгоистичный ребёнок
Ещё один вариант нездоровой комбинации — когда КР и ПР сливаются с частью ИР. Образуется упрямый эгоистичный ребенок (далее — УЭР, прим.ред.) — пассивный, скрытный, эгоистичный, манипулятор, интриган.
Оба эти варианта — РБР И УЭР отказываются нести ответственность за свои действия, считают себя жертвами даже там, где являются нападающими, будут делать то, что им хочется, даже если нанесут вред себе.
Обе эти схемы надо удалить, стереть, поскольку они — почва для зависимостей. Мы только должны признаться себе, что агрессия или пассивная агрессия — два средства, к которым мы часто прибегаем.
Разворот
В принципе, логика работы понятна по названию
Отметим только, что брать во внимание нужно в первую очередь те сигналы, которые сформировались при подходе цены к линиям 7/8 и 1/8
Если цена подходит, например, к 1/8 сверху вниз, формируется разворотная свеча, то это неплохой момент для входа. Стоп можно вынести за 0/8, а тейк-профит лучше всего поставить на 4/8. Так вы достигнете неплохого соотношения потенциальной прибыли и убытка, обеспечив при этом достаточно высокую вероятность достижения ценой целевого уровня.
Не всегда точка для входа будет выглядеть так, как на скриншоте выше. Цена может несколько раз тестировать уровни 1/8, 7/8 и ложные сигналы также случаются.
Не забывайте о возможности переставлять стоп-лосс в безубыток. В примере на скриншоте выше отбой от 7/8 неплохо отработал, но до целевого уровня цена не добралась. Если бы использовался трал, то трейдер получил бы небольшую прибыль, если бы стоп просто был переставлен в безубыток, то он остался бы при своих, а если бы не делалось ничего, то случился бы убыток.
«Метод Мюррей» и его развитие
Впервые я представляла эту концепцию в 1981 году, и была к тому времени первым человеком в США, кто открыто говорил о пережитом насилии. После этого ко мне обращалось множество пациентов и психотерапевтов. Появилась обширная практика. Постепенно мой метод стали преподавать по всем Соединённым Штатам.
Потом ко мне обратилась аризонская система исправительных учреждений, там я работала с насильниками, и обнаружила, что многие насильники сами когда-то были жертвами. Возник вопрос, почему часть людей, переживших насилие, сами становятся насильниками, а другие применяют насилие только к себе.
Потом Аризонский университет открыл специальность «Помощь жертвам насилия». Потом был Международный университет, преподавание на Украине. Когда в 2002-м году меня пригласили в Россию, то я поехала с радостью.
После истории моей семьи я поняла, что тоже наполовину русская. Я должна приехать в Россию, чтобы учить людей быть уравновешенными, спокойными, счастливыми.
На занятиях я обучаю психологов, психотерапевтов, на моих занятиях бывают священники. Занятия предполагают четыре уровня, есть отдельный курс для инструкторов.
В 2012-м году мы для себя сделали статистику эффективности метода Мюррей.
В тесте принимали участие 876 человек, которых попросили оценить себя до и после терапии. До терапии 76 процентов поставили себе двойку, после — 86 поставили четвёрку.
Мы попросили оценить также эмоциональную сферу, физическое и интеллектуальное здоровье, и духовный рост. Все показатели самооценки выросли. Улучшились также оценки родственников семьи, собственной социальной активности.
По методу Мюррей разработан опросник, охватывающий десять видов травм, с которым люди могли столкнуться в детстве — от развода родителей до словесного и физического насилия. Одна из крупных компаний США пропустила через этот тест 17000 человек. Более 20% из них отметили три и более вида травм в детстве. Но ведь такие люди более подвержены физическим заболеваниям, склонны к любому виду насилия. По опыту моей работы в России, ситуация здесь ещё критичнее.
У нас на занятиях есть такое упражнение — нужно постараться вспомнить и последовательно нарисовать все события, которые травмировали тебя в детстве. В США мне нередко приносили полосы бумаги длиной от пола до потолка, но в России такой свиток может, достигнув пола, дотянуться потом ещё до середины длины класса.
И на занятиях мы говорим людям: детство прошло, теперь вы сами можете стать себе гармоничными родителями. Можно изменить весь мир по одному ребёнку за раз, и этот ребёнок — вы.
Помогите Правмиру
Много лет Правмир работает для вас и благодаря вам. Все тексты, фото и видео созданы только благодаря вашей поддержке. Вы создаёте материалы, которые помогают людям.
Поддержите Правмир сейчас! Сделайте небольшой вклад: 50, 100, 200 рублей — чтобы Правмир продолжался!
Помогите нам быть вместе!
ПОМОЧЬ
«Я» — последняя буква алфавита
Я хочу немного поделиться с вами историей собственного детства.
Я родилась в верующей семье, и я сама поверила в Христа в совсем юном возрасте. И когда подросла, я стала активной участницей нашей церковной общины. Меня учили, что первым в моей жизни должен быть Бог, затем другие люди, а я – это последняя буква алфавита, так что большую часть своей жизни я провела в заботах о других людях. Плюс к этому я занималась бизнесом. Я была замужем, у меня были дети, и пять раз в неделю в нашем доме проходили встречи кружка по изучению Библии. Ещё я вела группы для женщин. И все, кто меня тогда знал, были уверены, что у меня просто прекрасная жизнь. Но они не догадывались, насколько я была болезненной, физически истощённой.
Из-за огромной занятости и постоянного участия в жизни других людей я совершенно не заботилась о своём собственном здоровье. В конечном итоге я настолько запустила себя, что постоянно принимала таблетки, чтобы иметь возможность хоть как-то существовать, заглушая обезболивающими страшные мигрени и ликвидируя последствия других хронических заболеваний. Но и таблетки переставали помогать.
Я была вынуждена обратиться к врачам, но они разводили руками, так как видимых причин для таких болей не было.
Тридцать три года назад, в 1980 году, моя подруга посетила христианского психолога. В те времена в Соединённых Штатах к психологам ходили мало, а уж христиане и подавно. Нас учили, что достаточно молиться, и Господь Сам позаботится о нас и решит все наши проблемы. Так вот, эта моя подруга сказала мне однажды: «Знаешь, Мерилин, тебе нужна помощь психолога, ты живёшь в постоянном стрессе». Но я ей отвечала, что у меня было замечательное детство, прекрасные отношения с родителями, и я совершенно не нуждаюсь в терапии.
Но здоровье становилось всё хуже и хуже. Меня учили, что христианин не может покончить жизнь самоубийством, но это не так. Мне было настолько плохо, что эта мысль стала меня посещать. Приступы боли становились настолько невыносимыми, что хотелось прекратить их уже хоть как-нибудь, так что мысли о суициде стали принимать форму навязчивой идеи.
Когда вы испытываете дикие боли (и нет разницы, речь идёт о физической или эмоциональной боли), подобные мысли начинают наведываться к вам всё чаще и чаще.
И вот эта моя подруга поступила очень мудро – она просто настояла на том, чтобы я пошла на терапию. Я обратилась за помощью к тому же христианскому психологу, которого рекомендовала подруга. Это было в ноябре 1980 года. И это решение изменило всю мою жизнь, ведь именно в процессе терапии я разобралась с двумя очень важными вещами.
Многие мои проблемы были связаны с тем, что в детстве я подверглась сексуальному насилию со стороны группы солдат, и столько лет я вытесняла эту информацию.
Было и ещё одно неприятное открытие.
О таком понятии как «созависимость», которое мы хорошо знаем и часто употребляем в повседневной жизни, тогда почти ничего не было известно. Не существовало даже такого термина, как и терминов «личные границы», «дисфункциональные семьи».
Мой терапевт сразу же понял, что стиль моей жизни был мягко говоря нездоровым, дисфункциональным. И первым делом мне было необходимо начать заботиться о своём здоровье.
Я очень много спорила со своим терапевтом, а он мне бросал вызов за вызовом. Я говорила ему: «Христиане должны прежде всего заботиться о других, а на себя не обращать внимания!», а он мне задавал встречные вопросы: «Ну и как, это работает?»
И такие споры шли месяцами, пока однажды я не призналась, что мой подход и правда не работает.
Книг тогда тоже особо не было, тем более по популярной психологии, написанных доступным языком. Моему терапевту было нечего мне порекомендовать прочитать, поэтому в то время я много молилась и читала Евангелие. И как-то постепенно начал меняться мой взгляд на жизнь.
Всё то, что я преподаю, родилось на собственном опыте, когда я вдруг стала ясно видеть причины и следствия каких-то проблем в собственной жизни. И к тому моменту, как закончилась моя терапия, я стала разрабатывать эту теорию о том, каким образом мы можем взаимодействовать с травмой и пережитым насилием. Сначала я пыталась просто помочь себе, но потом оказалось, что мои знания могут помочь и другим людям.
Я стала одной из первых, кто вообще стал поднимать в США тему сексуального насилия, много выступала на радио и по телевидению, читала лекции в университетах и консультационных центрах, получила образование психолога и стала принимать клиентов самостоятельно, стала преподавать, причём не только в Штатах, но и по всему миру.