Данила сусак

Как проходит сеанс по методу Томатиса

Ребенок или взрослый надевает беспроводные наушники, так называемые «электронные уши», в которых звучат специально обработанные музыкальные композиции. В основном, это музыка Моцарта или григорианского хора, так как в них содержится много высоких частот. Пока звучит мелодия, человек может делать что угодно: играть, рисовать, заниматься рукоделием и т. д. Занятие длится 1 или 2 часа.

Что же в это время происходит во внутреннем ухе? Для передачи звука используются 2 пути: через кости черепа и воздух. Звуковой сигнал заранее обработан по методу Томатиса, для него характерна ритмичная смена звуковой частоты и интенсивности, поэтому он стимулирует мышцы внутреннего уха, активируя при этом моторные и слуховые функции.

1. Сначала звук попадает на барабанную перепонку.
2. Проходя по верхней кости черепа, звук заставляет мышцы стремечка и молоточка сокращаться и расслабляться.
3. Эти колебания приводят в движение улитку и вестибулярную мембрану. Они перерабатывают звуковой сигнал в электрический и передают его дальше в слуховой центр мозга. Здесь большое значение имеет ритм звукового сигнала, так как вестибулярная мембрана очень чувствительна к положению тела и отвечает за равновесие и чувство ритма.

В каждом конкретном случае характеристики звукового сигнала, передаваемого через «электронные уши», подбираются индивидуально, в зависимости от проблемы, которую нужно скорректировать.

“Нейройога” от института “Нейрософия”

Нейройога – курс, который объединяет в себе тысячелетнюю практику йоги и новейшие научные достижения. Ученым удалось выяснить, как йоговские упражнения влияют на биохимию мозга. Были выделены самые эффективные асаны и дыхательные практики, с помощью которых можно активировать выработку гормонов счастья – дофамина и эндорфина. Эти революционные знания и легли в основу курса.

Пройдя его, вы:

• сможете управлять своими психическими состояниями;
• научитесь чувствовать свое тело;
• очистите сознание от ненужных мыслей, установок и убеждений;
• улучшите ваше самочувствие и общий настрой;
• сможете буквально создавать счастье своими руками, получив доступ к гормонам радости.

Есть два варианта участия: с обратной связью и без. Первый стоит 7 490 руб., второй – 4 490 руб. Можно оформить рассрочку.

Основные правила гимнастики лица от морщин

Существуют разные взгляды на то, какие упражнения нужны лицу.

Слышала о фейсбилдинге? Это прокачка мышц лица по аналогии с бодибилдингом. Но лицо – не тело. Ему не нужны силовые тренировки. Более того, фейсбилдинг вредит лицу. Куда еще сильнее закачивать мышцы, которые и так уже скукожились от напряжения за всю нашу жизнь! Пока мы смеялись, хмурились, удивлялись, щурились, жевали.

Прокачка мышц лица может только ускорить возрастные изменения: морщины, заломы, складки, носогубку и т.д. Еще и подкожно-жировая прослойка истончится, а она очень важна для сохранения красоты.

Чтобы избавиться от морщин, мышцы нужно расслаблять и возвращать им природную длину. Поэтому в основе работы с лицом должен лежать самомассаж.

Ничто так не поможет твоему лицу, как твои руки. Мнем, растираем, надавливаем, похлопываем. И морщинки разглаживаются.

Самомассаж – это самая простая, доступная и эффективная помощь твоему лицу. Но помни о нескольких правилах.

Делай самомассаж регулярно и системно.

Каждый день уделяй своему лицу по 10-15 минут. Представь, что ты начала тренироваться, чтобы сжечь жир на попе и животе, и вдруг сделала перерыв на несколько дней. Что будет? Все старания пойдут насмарку. Так же и с лицом, только еще строже. Работаем без праздников и выходных. Примерно месяц.

Если после прохождения курса перестать делать упражнения, через несколько месяцев все вернется к тому состоянию, которое было до начала упражнений

Хочешь сохранить эффект на годы? Делай поддерживающий комплекс хотя бы 2 раза в неделю.

Делаем самомассаж с учетом массажных линий лица.

Это необходимо, чтобы не получить обратный эффект – растянутую и морщинистую кожу.

Расслабляем, а не напрягаем.

В основе комплекса упражнений должны быть техники на расслабление, а не напряжение мышц.

Помни о мерах предосторожности. Их немного

Массаж нельзя выполнять при повреждениях кожи, локальных воспалениях, высыпаниях, герпесе, расширенных капиллярах

Их немного. Массаж нельзя выполнять при повреждениях кожи, локальных воспалениях, высыпаниях, герпесе, расширенных капиллярах.

Самоценность — что это такое?

Если говорить о самоценности простым языком, то в первую очередь, это о гармонии внутри себя, о полном принятии себя, умением ценить себя, о самоуважении к себе. Это про любовь к себе!

Иногда люди смешивают два понятия: любовь к себе и эгоизм. Но эгоисту всегда что-то, да не хватает. Внутри у него много негативных эмоций и состояний, таких как гнев, раздражение, злость, напряжение. Разрушающих. И он реализуется за счёт других.

А когда у человека внутри гармония и баланс, он живёт в мире с собой и притягивает в свою жизнь светлых людей. Мир изобилен вокруг. Родные и близкие начинают меняться, и в отношениях становится больше тепла и любви.

Пойми, пока ты искренне не полюбишь себя, то, как окружающие могут любить тебя? Ведь люди, которые нас окружают, всего лишь наши зеркала.

Аудио-медитации

Проводить медитативные практики можно не самостоятельно, а слушая аудиозаписи и следуя за голосом ведущего. Эффективными в этом плане считаются следующие ролики:

1. Медитации Крайона
   на исцеление. Крайон – это бестелесная ангельская сущность, пребывающая
   в позитивных вибрациях и вышедшая на контакт с помощью телепатической связи.
   Крайон призван оказывать людям всестороннюю поддержку, одним из методов которой
   является медитация.
2. Токарева Н.
   П. «Медитация на исцеление». Славянская Берегиня Токарева Надежда в
   своих сеансах проводит чистку тонких тел человека и помогает перевести сознание
   в более высокие измерения.
3. Медитация архангела
   Михаила на очистку и исцеление. Эта техника направлена на очищение от негативных
   энергий, мыслей и чувств, освобождение от ненужных связей и установок,
   которые мешают физическому и психологическому здоровью.

Для исцеления от болезней
и оздоровления тела надо работать комплексно и в первую очередь – над
собственным сознанием. Медитация – самый простой, доступный и эффективный
инструмент для такой работы.

“Предназначение” от Константина Довлатова

Курс Предназначение поможет вам найти свой путь и перестать жить чужой жизнью

Если вы чувствуете, что упускаете что-то важное и не даете раскрыться своим способностям, советую вам обратить на него внимание

Он состоит из простых, но действенных упражнений, с помощью которых вы найдете ответы на вопросы “Кто я?” и “Зачем я пришел в этот мир?” Стоит обучение 1 400 руб.

Если перечисленных 17 курсов вам оказалось недостаточно, у меня есть еще несколько:

1. от университета духовного развития ЭН ТЕО – курс про развитие осознанности.
2. Экстрасенсорика от школы “Магическое саморазвитие” – курс по раскрытию магических способностей.
3. Курс Александра Панфилова Судьба или предназначение – руководство по самопознанию и поиску своего пути.
4. Восточная психология от академии Рами Блекта – синтез древних восточных знаний и открытий современной психологии для достижения гармонии во всех сферах жизни.
5. Курс Ольги Поль Путешествие по чакрам – введение в практики Рэйки.
6. Онлайн-практикум Ступени от школы духовных практик Дайа – знакомство с новыми энергиями и возможностями.
7. Внутренняя опора развития от Константина Чижова – курс по техникам цигун.
8. Духовная психология от школы “Мир Реальности” – погружение во внутренний мир и работа с подсознанием.

Кто такой врач остеопат?

Врач остеопат – это профессиональный специалист, получивший высшее образование в области медицины. 

Остеопатия – единственное направление медицины, которое рассматривает наш организм, как единую целостную систему, в которой все элементы связаны между собой и поэтому оказывают влияние друг на друга. В здоровом состоянии такие системы, как человеческое тело, ум и дух находятся в равновесии и гармонии. Остеопатия является одним из эффективных способов лечения и оздоровления.

В нормальном состоянии организм, как целостная система, работает слаженно. Движения телесных жидкостей в лимфатических руслах и кровеносных сосудах не затруднены – органы и ткани для полноценного функционирования получают необходимое питание, а продукты их жизнедеятельности вовремя отводятся и утилизируются. Сами органы не сдавлены, не пережаты, не деформированы, а значит их ткани функционируют в полном объеме. 

Остеопат стремится привести организм человека именно к такому гармоничному состоянию. Так как именно это состояние необходимо для правильного выполнения функции самовосстановления. Причины дисбаланса могут быть разными. Стрессы или травмы приводят к зажимам мышц и связок. Мышцы тянут и перекашивают скелет, пережимают сосуды, давят на нервные окончания. Отклонения скелета от своей оси приводит к смещению органов. Возникают закупорки, зажатия, сдавленности, спазмы, застои жидкостей или их неполноценное поступление к тканям – это целый клубок болезней, который распутывает остеопат.

Самые важный и единственный инструмент остеопата – это его руки. С их помощью специалист может оценить состояние тканей как снаружи, так и внутри и обнаружить их малейшие изменения. Это позволяет предупредить развитие многих болезней и начать их лечение.

Остеопат работает не только с опорно-двигательный аппаратом, как многим может показаться. В сферу деятельности врача входит:

• работа со структуральной системой, в которую входят мышцы, суставы и опорно-двигательный аппарат;
• работа с висцеральной системой (внутренние органы);
• работа с краниосакральной системой, которая отвечает за гармоничное функционирование различных систем.

Сильные стороны Альтера-терапии

1. В целом на ультразвук кожа реагирует точно так же, как и на лазерное или радиочастотное излучение. При повышении в ней температуры начинаются процессы регенерации важнейших белков – коллагена и эластина. Но сила Альтеры в том, что аппарат способен достигнуть глубинных слоев ткани. Ведь ультразвук в аппарате Альтера действует на таких анатомических уровнях, трансформация которых способна довольно эффективно омолодить кожу. 

2. Огромный плюс SMAS-подтяжки в концентрации ультразвуковой энергии. Она в ходе проведения процедуры не рассеивается. Практически 90% сосредотачивается в точке фокусировки луча. Подобный факт служит аргументом, позволяющим говорить о пользе и безопасности методики. Сфокусированный ультразвуковой пучок не действует на соседние ткани.

3. Еще одним доказательством высокого уровня контролируемости процесса является наличие в устройстве режима визуализации. Он позволяет выводить на дисплей ультразвуковое изображение тканей, сканируя картинку на значительную глубину (до 8 мм). 

4. Плюс и в малой травматичности процедуры. Если при хирургической пластике растянутые мышцы и кожа подлежат иссечению, то Альтера производит многоуровневое воздействие на кожу и мышцы без их повреждения. 

5. Отсутствие необходимости наркоза. Во время процедуры не требуется ни обезболивания, ни охлаждения, ни, тем более, наркоза. 

6

Важно, что процедура проводится однократно. А эффект длится несколько лет

Для деловых людей, у которых рабочие графики составляются на месяцы вперед, это весомый аргумент. Такие люди следят за своей внешностью, но не могут тратить много времени на посещение клиник.

7. Нет периода реабилитации. Это — процедура «обеденого перерыва». Сразу же после ее проведения можно отправляться на деловую встречу. 

Положительный эффект после тренировки с ключом

Повышение самооценки, устранение усталости и свежесть мыслей – первые положительные изменения, которые заметны сразу после тренировки. Но это далеко не весь эффект. К другим положительным изменениям относится:

нервное расслабление;
состояние медитации;
повышение способности к адаптации (помогает при смене работы, места жительства);
ускоренное восстановление после стресса;
нормализация сна, избавление от бессонницы и проблемного засыпания;
повышение качества сна, которое влечет сокращение времени на сон;
снятие умственной и психофизиологической усталости;
повышение интеллектуальной активности;
улучшение когнитивных способностей (внимание, память);
избавление от стереотипов;
устранение комплексов.

Методику Хасая Алиева метод «Ключ» можно использовать в психотерапии, образовании, творчестве, спорте. А также он подходит для сплочения коллектива, улучшения взаимоотношений его участников, создания благоприятного психологического климата.

Миома боится остаться без кислорода

Об этом врачи и ученые знают уже давно (с 70-х годов прошлого века), но некоторые до сих пор отказываются верить. Существует такая процедура — эмболизация маточных артерий, когда в сосуд, питающий миому, через катетер вводят специальные микросферы. Они перекрывают просвет артерии, миома остается без кислорода и питательных веществ, «усыхает» и по сути превращается в соединительную ткань. Была большая виноградина, превратилась в маленькую изюминку. А то и вовсе отделилась от стенки матки и «вышла» через влагалище.

В настоящее время американские врачи считают эмболизацию маточных артерий (сокращенно — ЭМА) золотым стандартом лечения миомы, потому что она имеет ряд преимуществ:

• Рецидивов, в отличие от хирургического лечения, практически не бывает.
• Если миома вызывала симптомы, после ЭМА они полностью проходят у 99% женщин.
• Процедура длится 15-30 минут. Нет никакого разреза. Врачу нужно лишь проколоть кожу, чтобы ввести в сосуд катетер. Наркоз тоже не нужен.

Вывод: Эмболизация маточных артерий — та самая процедура, которую современные эксперты рекомендуют применять у большинства женщин с миомой. Возможно, вы слышали другую точку зрения, но это — лишь точка зрения. Эффективность и безопасность ЭМА доказаны научно.

Элементы даосских практик

В обобщенной форме даосские практики состоят из нескольких ключевых элементов.

Физические упражнения

Поскольку в даосизме между телом и духом не проводится четкого разграничения, важная часть практик – это поддержание физического здоровья. Согласно философии даосизма, любые физические действия влияют на наше сознание. Поэтому ключевой элемент практик – это упражнения, причем самые разные: направленные на расслабление, растяжку мышц, укрепление суставов и даже оздоровление определенных органов. Сюда же относятся занятия боевыми искусствами, которые нужны не для самозащиты и тем более не для нападения, а для развития дисциплины и тренировки духа.

Соблюдение чистоты

Даосские тексты учат, как важно поддерживать чистоту тела для обеспечения духовного здоровья. Однако речь идет не только о личной гигиене

Чтобы соблюдать чистоту, человек не должен употреблять вредную пищу, причинять вред окружающим и должен избегать негативных мыслей и эмоций – жадности, похоти, гордыни, раздражения и других.

Медитации

Мы уже не раз рассказывали про то, к каким удивительным выводам пришли современные исследователи, изучая позитивное влияние медитаций на сознание человека. Однако задолго до появления первых исследовательских работ в этой области даосские мастера пришли к выводу, что медитативные практики – это основа психического здоровья. Медитации являются важнейшим элементом даосских практик, а их предназначение – помочь успокоить разум, сфокусироваться на собственных чувствах и создать пространство для самопознания.

Фото: Pexels.com

Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения идут рука об руку с медитациями – они помогают успокоить разум и обрести гармонию. Кроме того, они помогают восстановить движение энергии ци в теле, оздоровить организм и избавиться от стресса.

Управление потоком энергии

К слову, об энергии ци. Даосские практики также направлены на усиление и регулирование потока жизненной энергии с помощью различных форм упражнений, медитации и таких методов, как акупунктура и цзю-терапия.

Фото: Pexels.com

Соблюдение диеты

Диета помогает сохранять чистоту организма, поэтому учение даосизма советует воздержаться от употребления мяса, алкоголя и вредной пищи.

Как обрести душевное спокойствие?

Техника дыхания – это старинная, хорошо известная техника возвращения спокойствия и умиротворения. Если вы на кого-то разозлились и в запале собираетесь наговорить оскорблений, подождите пару минут, посчитайте внутри себя до 10 и обязательно глубоко дышите. Не торопитесь. дышите спокойно и равномерно.

Прислушиваясь к своему дыханию и мерному счёту, вы успокоитесь или снимите острое напряжение в моменте. Если после этой практики по-прежнему хочется покричать, то покричите! Подавляемые эмоции гораздо более опасны для организма, чем ссора, в которой можно сбросить напряжение.

Помните: в любой ситуации самым важным является сохранение здоровья и обретение душевного спокойствия и равновесия.

Техника вопросов: мое / не мое?

Техника вопросов: Я ли это чувствую? Иногда удивляешься внезапной смене собственных настроений и состояний. Или, кажется, что всё вроде бы хорошо, а внутри как-то сумрачно и неуютно без видимых причин. Этому есть объяснение. Время от времени мы бываем уязвимы перед внешним миром, перед другими людьми, которых считаем умнее/достойнее/богаче нас. И время от времени каждый из нас, словно губка, впитывает негативную энергию других людей – обиды, жалобы, претензии.

Техника вопросов – это еще один шаг к духовному развитию и просто позитивному настрою. И заключается он в умении вовремя отследить эту «внезапную» смену ощущении с «Я» на «Не-Я» и обратно. Отловив в ощущениях что-то непонятное, задайте мысленно себе всего несколько вопросов: то, что я сейчас чувствую, — это моё? То, что я сейчас ощущаю, – это моё? То, что я сейчас думаю, — это моё? Если не ваше, пропадёт моментально, как будто этого и не было.

Научившись этой практике духовного развития, вы делаете еще один шаг на пути к самосовершенствованию!

Техника снятия претензий

Как часто мы ждём от людей то одного, то другого. А когда ожидание вдруг не сбывается, появляются претензии

И не важно, озвучиваются претензии или нет, они всегда разрушительны для личных отношений и позитивного мышления в целом. И далеко не каждый способен вовремя сказать себе «стоп»

Техника снятия ожиданий поможет улучшить ситуацию.

Выберите человека, к которому у вас накопилось много ожиданий, представьте его или возьмите его фото, скажите ему: «Я освобождаю тебя от своих ожиданий (перечислите ожидания и претензии), я принимаю тебя таким, какой ты есть, я принимаю от тебя то, что ты можешь мне дать. Я прошу прощения за мои ожидания, негативные эмоции и поступки в твой адрес».

Далее мысленно скажите себе: «Я освобождаю себя от ожиданий в адрес (имя этого человека). Я принимаю свою потребность … (назовите ту потребность, которая лежит в основе ожиданий, например, потребность в любви, близости, внимании). Я разрешаю себе удовлетворять эту потребность самостоятельно и принимать помощь от других людей в том виде, в котором они могут мне её дать, с любовью и благодарностью». Эти нехитрые уроки саморазвития нужно повторить несколько раз и негативные эмоции вас оставят.

Что ещё поможет омолодиться и оздоровиться?

Важно понимать, что одна медитация точно не поможет в оздоровлении, важно комплексно подходить к решению всех задач. В комплекс дополнительных мер стоит включить:

1. Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь не только портят внешний вид женщины, но ещё и грозят серьёзными проблемами со здоровьем.
2. Переход на правильное сбалансированное питание. Всё что мы едим, отражается на нашей коже. В том числе, из-за несбалансированного рациона могут появиться акне, отёчность, аллергические реакции.
3. Регулярные занятия спортом. Помогают держать себя в форме, к тому же активной образ жизни предотвращает появление различных заболеваний.
4. Пешие прогулки и активный отдых на свежем воздухе. Нет ничего лучше выходной поездке на велосипеде или самокате. Движение – жизнь.
5. Здоровый сон. Спите 7–9 часов по мере своих возможностей, чтобы всегда чувствовать себя бодрой и энергичной.

Медитируйте! Стремитесь быть лучше, самосовершенствуйтесь. Заботьтесь о себе и своём здоровье. Чтобы всегда оставаться прекрасной и жизнерадостной. Больше отдыхайте и оставляйте время для того, чтобы помочь себе и настроиться на нужный лад. Не страшно, если сначала не будет получаться. Многие вещи приходят с каждодневной практикой. Помните, что вы со всем справитесь. Любите себя!

Назад |