Положительные и отрицательные стороны наращивания ресниц
Многих женщин пугают процедуры, связанные с лицом. Ведь, в случае неправильных или неудачных действий, скрыть дефекты внешности не получится. Однако, если полностью понимать суть и технологию наращивания ресниц, подойти к выбору мастера с умом, то любые риски исключены.
Техника отработана годами практики, а фирмы-производители предлагают современные, безопасные материалы для наращивания ресниц. По сути, услуга не более опасна, чем ламинирование в салоне или окрашивание и подкручивание своих ресничек на дому, с помощью специальных инструментов. О чем нужно знать, принимая решение?
Випассана
В этой медитации нет ничего сложного, на самом деле суть Випассаны очень проста. Практиковать Випассану значит наблюдать и осознавать, что происходит в настоящий момент.
Практикуя технику Випассаны, вы просто сидите удобно и дышите нормально несколько минут, без каких-то дополнительных усилий
Затем вы сосредотачиваете внимание на движениях живота туда-сюда в процессе дыхания. Это все, что находится в вашем внимании
Больше ничего не происходит в настоящем моменте. Мысли должны быть полностью сосредоточены на подъеме и падении живота, как будто вы про себя повторяете мантру «вдооох — выыыдох».
Когда ум блуждает, а это непременно будет происходить, вы называете про себя объект, на которой ум отвлекся, простым словом. Например, если вы отвлеклись на звук, вы обозначаете про себя: «звук». Если мысли ушли в прошлое или в будущее, отмечаете: «воспоминание» или «планирование». Идея не в том, чтобы наказать себя за это отвлечение, а в том, чтобы просто осознать его и вернуться к наблюдению за поднимающимся и падающим животом.
Можно практиковать Випассану самостоятельно, например, по часу в день. Но такую осознанность желательно принести во все свои действия в течение дня, как это делается на обучающем десятидневном ретрите. Осознавайте и обозначайте каждое действие
«Открываю дверь», «Мою посуду» — внимание всегда присутствует
Суть техники в полном присутствии во всем, что вы делаете. Мы часто отвлекаемся и настолько отключены от настоящего момента, что не видим вещи такими, какие они есть на самом деле.
Например, мы обычно видим мытье посуды как раздражающую бытовую задачу. Таким образом, мы навешиваем на грязную посуду негативный ярлык и раздражаемся при этом. Вместо этого, медитация Випассаны побуждает нас думать, что эта задача не плохая и не хорошая, это просто «мытье посуды».
Никакие вещи и события, по сути, не плохие и не хорошие. Только наши мысли о них делают их плохими или хорошими для нас. Осознавая эти мысли, вы можете изменить свое настроение и отношение в сторону счастья и удовлетворенности.
Сядьте удобно. Лучше сидеть с прямой спиной, ни на что не опираясь. Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха
Расслабляйте тело и отпускайте напряжение с каждым выдохом.
Направьте внимание на ощущения в теле, особенно на движении живота при дыхании. Осознавайте каждое движение с полным вниманием
Через некоторое время переместите дыхание на ощущения движения воздуха через ноздри. Если вы обнаружили, что отвлеклись от наблюдения за дыханием, отметьте про себя этот факт и мягко верните внимание на дыхание.
Сканируйте свое тело внутренним взором и отмечайте все ощущения, такие как тепло, холод, напряжение, расслабление, легкость, тяжесть. Не оценивайте приятные ощущения или неприятные, просто принимайте их как есть. Идите сознанием глубоко внутрь каждого ощущения.
Переместите внимание на свои мысли. Наблюдайте, как мысли приходят и уходят. Заметьте непостоянство мыслей, не успели вы осознать одну мысль, как она уже исчезла. Изучайте свой ум, внимательно смотрите на мысли и попытайтесь понять их природу и суть.
Когда будете готовы, завершите медитацию. Медленно пошевелите пальцами ног и рук. Аккуратно потянитесь, разминая тело.
Воспитание в сюжетно-ролевой игре
Основной задачей для мам является раскрытие заложенного от природы женского начала у дочки.
Достаточно долгое время в воспитании детей не учитывались половые принадлежности. Сейчас существует много приемов, техник для повышения уверенности в себе для женщин. Особенно хорошо развиваются эти качества в сюжетно ролевой игре. С юных лет у девочек должно развиться осознание своей половой принадлежности.
В процессе такой игры девочка учится разделять хорошие и плохие поступки, определяя для себя нравственные каноны. Воспитание женского мировоззрения у девочки делится на три этапа: мотивационный, когнитивный и поведенческий. На основании этого раскрывается основа поведения ребенка в социуме
Дело в том дорогие мамочки, важно чтобы ваша дочь выросла женственной и чувственной
Необходимо уделять особенное внимание этому аспекту ее жизни с самого детства. Только тогда девочка, которую вы воспитаете, в будущем скажет вам огромное спасибо!
В заключении посмотрите интересное видео
Всем удачи и до новых встреч.
Анастасия
Предназначение прекрасной половины человечества
В современном ритме многие женщины забыли о своем природном предназначении. Вроде каждая из нас занимается обычными, привычными для всех делами: строит карьеру, хлопочет по хозяйству, строит с мужем планы для совместного летнего отпуска. Но, приходит такой момент, когда в погоне за равноправием, мы начинаем понимать, насколько сильно нас выматывает работа, быт, дети. А дело обстоит в отсутствии женственности, которую надо развивать и воплощать. В этой статье попробую максимально раскрыть эту тему. Реализовать в реальной жизни приемы по ее осуществлению.
Ведь без осознания своего природного предназначения все упражнения, техники по развитию чувственности будут заранее провальными.
Положительные стороны
Основной плюс увеличения груди — повышение самооценки и избавление от комплексов. Женщина, которая задумывается о пластической операции, обычно имеет определенные комплексы и считает своё тело непривлекательным. Усугубляют ситуацию и общественные стандарты красоты. Несоответствие между имеющейся и желаемой фигурой приводит к постоянным переживаниям, замкнутости, снижению самооценки и настроения. Это, в свою очередь, влияет не только на личную жизнь, но и на все сферы деятельности.
Маленький бюст не является патологией с точки зрения медицины, а увеличивающая маммопластика — это способ решения эстетической и социальной проблемы, поэтому медицинских показаний к ее проведению не существует, она проводится по желанию женщины.
Вместе — мы сила!
Автор бестселлеров, профессор Дипак Чопра писал: «Во всех традициях медитация никогда не была просто способом поиска внутреннего знания. У нее есть огромный потенциал влиять и менять окружающий мир. Многие годы продолжаются исследования силы влияния групповых медитаций, и их результаты подтверждают то, о чем писали и говорили древние мудрецы».
Шри Рави Шанкар, всемирный мастер медитаций, имеет большой опыт в проведении массовых медитаций. В 2012 году он провел медитацию вместе со 100 тысячами участников, а в 2016 году — уже с 3,5 миллионами участников. И он уверен: «Когда множество людей объединяется с единым намерением повлиять на мир во всем мире, то это обязательно проявится реально в пространстве».
В 1980-х годах во время войны в Ливане, группа людей (более 1000 человек) провела медитацию с целью исцелить эту ситуацию. В то же время количество смертей в ливанском конфликте снизилось более чем на 75%. А еще в дни проведения практики также снизилось количество преступлений и других разрушительных событий.
И я приглашаю тебя поучаствовать в нашем Клубе медитативных практик. Нажимай на кнопку, чтобы узнать подробности и получить доступ.
Как выбрать курсы «менталки»
Родитель, который все же решит отдать ребенка на ментальную арифметику, столкнется с проблемой: как выбрать действительно хороший центр и программу? Сейчас их огромное количество: где-то танцуют, где-то рисуют, где-то обещают научить всему дистанционно. У всех программ разные условия и цены.
Чтобы выбрать курс, который даст результат, специалисты советуют обратить внимание на несколько моментов
-
Сертификация педагогов.
У преподавателя должен быть документ, подтверждающий, что он владеет методикой. Должны быть сертифицированные наглядные материалы, учебники, рабочие тетради. Если специалист работает по ксерокопиям и у него нет подтверждающего документа — значит, он не владеет технологией.
-
Формат обучения.
Программы, которые предлагают онлайн-обучение с нуля, неэффективны. Поставить руки и пальцы, научить ребенка движениям получится только офлайн.
-
Достижения учеников.
Попросите показать вам учеников. Они есть? Могут считать в уме? Какими числами они оперируют? Насколько быстро? Если программа работает, вам таких детей покажут.
Почему популярность методики падает
В нашей стране ментальная арифметика не стала частью системы общего образования. А частных центров, где ведут такие курсы, становится все меньше, поскольку выгодным бизнесом это не назовешь. Рассказывает руководитель центра Continental Ксения Майер:
Инструктор Альбина Ахтямова из Новокузнецка в подобной ситуации отказалась от курса ментальной арифметики:
Кто-то называет это бизнесом, построенным на амбициях родителей. Вероятно, отчасти это так. Но это неплохо. У людей есть потребность развивать детей в чем-то необычном, уникальном. И замечательно, что есть технологии, которые позволяют реализовать эти амбиции
Но образование не стоит на месте, и на смену ментальной арифметике приходят другие методики, на которые переключилось всеобщее внимание»
Самостоятельное обучение трансцедентальной медитации
Как мы уже сказали, рекомендуется заниматься по 20 минут дважды в день. Согласно Махариши, «пузыри мысли производятся в потоке один за другим, а техника Трансцендентальной Медитации состоит в том, что она испытывает «правильную мысль» в своих более тонких состояниях», пока ее тончайшее состояние не испытано и не превзойдено».
Основное отличие традиционной медитации от трансцедентальной состоит в наличии мантры. Суть в том, чтобы повторять мантру без усилий в течение всего сеанса, приняв удобную позу и закрыв глаза.
Махариши говорил, что мантра – это средство, которое позволяет вниманию человека естественным образом путешествовать к менее активному, более спокойному стилю психического функционирования.
Если вы захотите практиковаться в группе, то учитель сам подберет подходящую для вас мантру. Всего в ТМ используется 16 основных мантр, но так было не всегда. В начале 1960-х годов в ТМ применяли всего две:
- Мужчины использовали «Рам».
- Женщины использовали «Ширирам».
Алгоритм ТМ состоит из восьми шагов:
- Шаг первый: сядьте в удобное кресло. Ноги не должны пересекаться. Или сядьте на землю – при этом необязательно принимать позу лотоса. Положите руки на колени.
- Шаг второй: сделайте три глубоких вдоха и закройте глаза. Продолжайте дышать медленно и позвольте своему телу становиться все более и более расслабленным. Ваши глаза должны быть закрытыми на протяжении двадцати минут практики.
- Шаг третий: медленно повторяйте мантру в своем уме, не вербализируя ее (скатывайте свой язык, если обнаружили, что он пытается повторять слова). Мантра должна быть на санскрите.
- Шаг четвертый: повторяя мантру, вы должны фокусироваться не на словах и их предполагаемом смысле, а стараться почувствовать мантру. При возникновении посторонних мыслей, спокойно возвращайтесь к ней снова и снова.
- Шаг пятый: продолжайте повторять мантру около 20 минут. Пока вы делаете это, позволяйте себе чувствовать свою близость и единство со Вселенной.
Во время медитации вы обнаружите, что ваш ум подвергнется 4 ментальным состояниям (не обязательно в одной и той же последовательности):
- исключительно мантра;
- исключительно мысли;
- мысли и мантра существуют вместе;
- ни мантры, ни мыслей.
Крайне маловероятно, что новички испытают четвертое состояние (ни мантры, ни мыслей). Но если это случилось – радуйтесь. А если не получилось – ничего страшного.
Четвертое психическое состояние не может быть достигнуто сознательными усилиями, а только при помощи регулярной практики
Важно то, что вы не должны придерживаться мантры, медитируя. Если вы это сделаете, это будет единственное психическое состояние, которое вы испытаете во время сеанса медитации
Нужно мысленно повторять мантру, не сосредотачиваясь на ней.
Собственно, четвертое состояние и является вашей целью. Несмотря на это, не переживайте, если оно долго не будет приходить. Радуйтесь остальным трем – уже на этом этапе вы, скорее всего, ощутите спокойствие.
- Шаг шестой: спустя 20 минут, начните двигать пальцами ног, чтобы вернуться обратно в привычное состояние.
- Шаг седьмой: откройте глаза.
- Шаг восьмой: посидите еще несколько минут, пока не почувствуете себя готовым начать день.
Помните, что нет правильного или неправильного психического состояния – все они являются частью трансцедентальной медитации. Нужно лишь постараться перемещаться между первыми тремя состояниями, чтобы испытать четвертое.
Желаем вам удачи!
История моего преображения
Четыре года назад у меня началась полоса неудач. Как — будто рушилась вся жизнь. В то время, я не принимала свою внешность – жизнь в обществе приносит массу комплексов, если над этим не работать. Психологический дискомфорт заедала конфетами, мороженным, любым сладким. Начались проблемы с весом, только за полгода поправилась на 7 кг. К ним подключились проблемы с кожей: лицо покрылось массой прыщей и гнойничков. Кроме этого, я ощущала себя истощенной, как будто мне уже перевалило за 40, в мои-то 24 года. Начались проблемы с работой. И вдобавок ко всему меня бросил парень (из-за того, что я сильно поправилась)!
Я была одинока, подавлена, мне казалось, что жизнь потеряла всякий смысл. Это заставило меня искать способы выхода из депрессии. Проведя много часов в поисках чего-то ценного в интернете, я стала собирать самые полезные методики. Применяла их на практике сразу, времени на откладывание не было.
Уже через несколько недель, после того как начала медитировать, мне стало намного легче. Еще я старалась больше гулять и начала осваивать азы йоги. Через четыре месяца это была уже совершенно другая девушка, со светящимися от счастья глазами, довольная собой и жизнью. И еще, как-то само собой мне удалось сбросить вес. За несколько лет опыта я собрала самые эффективные методики, и хочу поделиться ими.
Что такое «темная ночь души»
Это редкий, но далеко не единственный случай психологического кризиса, наступившего после интенсивных занятий медитацией. В академической литературе об этом стали упоминать лишь недавно, но в буддистской традиции такие проблемы хорошо известны и задокументированы.
Как писал буддийский учитель и психолог Джек Корнфилд, если вы не столкнулись с болью и страхами, значит, вы еще не начали медитировать. Обычно эти переживания считают одной из стадий на пути к просветлению. Самая сложная из этих стадий — «темная ночь души», во время которой человек осознает иллюзорность собственного «я» и пустотность всего сущего. Осознание этой истины сопровождается страхом, отчаянием и психологической борьбой.
Современная медитация давно отделилась от буддизма и многими воспринимается как абсолютно безобидная практика — что-то вроде утренней гимнастики для ума. Как можно нанести себе вред, просто сидя и наблюдая за собственными мыслями или дыханием?
Минусы маммопластики
Как и любая операция, маммопластика имеет свои риски и осложнения. Хирургическое вмешательство предполагает нарушение целостности тканей организма, и любой фактор может повлиять на ход операции или на течение послеоперационного периода. Более того, в попытках сэкономить некоторые женщины обращаются в клиники с минимальными ценами. Это свидетельствует о том, что в ней либо работают неопытные врачи, либо отсутствует полное оснащение или используются некачественные импланты.
Другой минус – наличие реабилитационного периода, требующего строгого соблюдения ряда строгих правил. Чтобы восстановление прошло в полном объеме и без осложнений, с первой минуты после операции и в течение ближайших трех месяцев женщина должна прислушиваться к рекомендациям врача. Они сводятся к различным ограничениям в повседневной активности, физических нагрузках и даже позах для сна. Для некоторых пациенток соблюдать эти правила довольно тяжело психологически.
Результат после маммопластики стойкий, но не пожизненный. Даже самые лучшие импланты и идеально выполненная операция не могут гарантировать результат больше, чем на 10-15 лет. Сейчас речь идёт именно об эстетическом эффекте, а не о сроке годности импланта. Эндопротезы сохраняют первоначальную форму и размер, но с течением времени окружающие ткани претерпевают возрастные изменения, из-за чего эффект от операции постепенно утрачивается.
Техника 1. «Освобождение от боли»
Медитация для женщин утром несет заряд энергии на весь день. Еще нет беспокойств, телефонных звонков, обстановка самая благоприятная. У меня при утренней практике была только одна проблема – я иногда засыпала. Но я нашла способ: сразу после пробуждения принимала контрастный душ. Хорошо освежает, да и спать уже не хочется. Итак, техника:
Сядь или ляг на пол, почувствуй расслабление
Пройдись по всему телу, задерживая внимание на отдельных его частях. Останавливая свой внутренний взгляд на каждом органе, ощути в нем тепло.
Представь, что ты оказалась в горной долине
Перед тобой пейзажи необыкновенной красоты. Зеленые луга, местами лежит снег, а в небо простираются горные вершины. Вдохни полной грудью чистый горный воздух. Почувствуй прикосновение к ногам нежной травы.
Пройди вперед, по ускользающей вдаль тропинке. Она вывела тебя к озеру исцеления. Чистейшая вода озера обладает необыкновенным эффектом: она забирает негатив и наполняет целительной силой. Войди в воду.
Ты уже по пояс в воде. Сделай еще пару шагов. Посмотри на себя, ты стала прозрачной. Вода просвечивает в теле болезни, энергетические зажимы. Посмотри на свой живот: что там? Обида на себя, страх перед жизнью, боль от предательства. Представь, что негативные эмоции, в области живота, превращаются в черный камень. Теперь, настало время отпустить его. Наблюдай, как он растворяется в воде. Камень рассыпается черным песком, который исчезает на дне.
Таким же образом проработай область солнечного сплетения, груди, горла и головы. По желанию, можно остановиться подольше на определенном органе. После очищения, нырни с головой под воду. Теперь, те места, где раньше было напряжение и боль, заполнятся живой водой. Она наполнит исцелением каждую клеточку тела.
Открой глаза. Потянись и начини свой день с улыбки.
Шаг третий. Техника медитации для начинающих
Существуют разные методы медитации, начиная от традиционных и заканчивая экзотическими. Сегодня мы рассмотрим одну из самых простых и эффективных техник.
Итак, с чего начать медитацию? Разберем подробно по шагам.
Подготовьте место для медитации. Приглушите свет. Лучше, если в помещении будет царить полумрак. Переведите телефон в режим «в самолете».
Займите выбранную позу. Ваше положение должно быть комфортным, иначе вместо медитации получится пытка. Если в процессе медитации вы почувствуете сильное напряжение или боль, то попробуйте немного изменить положение. Часто случается такое, что затекает нога или неожиданно начинает чесаться нос. Не надо мучиться и терпеть
Поменяйте ноги местами или потрите нос в таких случаях.
Самое важное — держать спину ровной. Немного нагните голову вперед, чтобы не напрягалась шея
Расслабьте лицо и губы. Не сжимайте зубы.
Заведите таймер на 10 или 15 минут.
Закройте глаза. Они будут оставаться закрытыми на протяжении всей медитации.
Выполните 5 глубоких вдохов и выдохов. Воздух вдыхаем через нос, выдыхаем через рот. На вдохе почувствуйте, как легкие наполняются воздухом и грудная клетка расширяется. При выдохе – все заботы и тревоги уходят прочь.
Далее дышите естественно и спокойно – не нужно специально контролировать дыхание.
Прислушайтесь к звукам вокруг вас
Позвольте им быть, они не будут вам мешать на протяжении медитации.
Направьте внимание на ощущения в теле. Ощутите свой вес.
Далее попробуйте испытать ощущения в отдельных частях тела по очереди
Определите, расслаблены ли они. Если нет, то постарайтесь их расслабить.
Итак, что вы испытываете в: макушке головы, лице, затылке, ушах, шее, ключицах, плечах и предплечьях, локтях, запястьях и кистях рук. Продолжаем: грудь, живот, спина, поясница, ягодицы, бедра, колени, голени, лодыжки, стопы.
Теперь ощутите все тело сразу. С каждым вдохом и выдохом оно расслабляется еще больше.
Вернем внимание на дыхание. Легче всего его наблюдать, концентрируя внимание на кончике носа и ноздрях. Почувствуйте входящий и выходящий воздух. Становится ли он теплее при выдохе?
Теперь попробуем считать дыхание. Вдох – говорим про себя «один», выдох – «два». И так далее до 30. Не торопитесь, дышите спокойно. Если при этом вы отвлечетесь на посторонние мысли, мягко возвращайте себя к подсчету дыхания.
После этого просто продолжайте концентрироваться на дыхании без подсчетов, пусть ваш ум полностью расслабится. Не нужно его контролировать, но наблюдайте – за чувствами, мыслями и ощущениями. Осознавайте их, но оставайтесь безучастны, чтобы вы могли продолжать осознавать каждый вдох и выдох.
Когда зазвенит звонок таймера, почувствуйте вновь свое тело. Изменились ли ощущения? Снова постарайтесь прочувствовать каждую часть тела. Вы расслабились, стали более спокойными?
Медленно открывайте глаза. Не торопитесь вставать. Посидите 1-2 минуты.
Это отличная техника медитации для начинающих. Она не требует много времени, достаточно всего 10-15 минут в день. Однако при этом очень эффективна — убедитесь сами, оценив результат через неделю практики.
Плюсы процедуры наращивания ресниц
Значительное улучшение внешности
Красивые ресницы привлекают внимание к глазам, делают их более распахнутыми. Варьируя разные схемы и сочетания, можно добиться потрясающих результатов
Придать цвет и форму тонким, бесцветным ресничкам, скорректировать недостатки расположения и формы глаз. Так, «лисий» и «беличий» эффекты великолепно корректируют нависшие веки, визуально приподнимают опущенные уголки, полностью меняя выражение лица. Опытный мастер-лэшмейкер способен сотворить подлинное чудо, используя искусственный материал разных цветов, форм и размеров.
Красивые глаза и ресницы без декоративной косметики. Классическое, цветное и объемное наращивание позволяет полностью избавиться от туши, подводок и прочих средств создания макияжа. Нарощенные ресницы достаточно выразительны, и имеют фиксированный элегантный изгиб. Дамы экономят время, которое обычно тратится на ежедневный макияж, а также средства на покупку содержимого косметички. Кроме того, можно не думать о собирающейся в некрасивые комочки краске.
Устойчивость к водным процедурам и температурным перепадам. Такие реснички не «заплачут» от дождя или воды, размывая тушь и образуя траурные тени. Они восхитительны рано утром и поздно вечером, их не нужно снова подкрашивать после купания в море или бассейне
Клей надежно фиксирует искусственный материал, не обращая внимание на морозы или сильную жару. Он стойко переносит визиты в парную или сауну
Абсолютная безопасность. Мастера в салоне красоты тщательно дезинфицируют рабочие поверхности, инструменты и руки. Все материалы, клей проходят многоуровневые тесты, не имеют в своем составе токсичных веществ. Ресницы и веки предварительно очищаются до стерильного состояния. При соблюдении технологий, наращивание ресниц не наносит вреда здоровью кожи, роговицы и волосков. В отличие от татуажа, наращивание не наносит травм и не требует времени на заживление.
Процедура совершенно безболезненна. Можно просто довериться опытным рукам мастера, расслабиться и даже поспать.
Мифы о наращивании ресниц и реальные факты 2022
Факт: никакие видеоуроки и инструкции из интернета не заменят опытную руку. Без понимания тонкостей легко навредить здоровью глаз и ресниц, получить отвратительный результат.
Миф 2. Волоски быстро выпадают, оставляя бреши.
Факт: если все сделано правильно, а девушка точно соблюдает инструкции, искусственный материал надежно держится за реснички и выпадает только вместе с ними, в ходе естественного цикла роста волосков.
Миф 3. Искусственный материал сильно утяжеляет веки.
Факт: если используются схемы, максимально приближенные к натуральным, вес и объем волосков не ощущается. А вот к ресницам в объеме 3-5D, а также увеличенной длины, нужно привыкнуть.