Кто здесь?! где в нашей голове живет голос и зачем он нам нужен

Когда мозг «молчит»

Разговор с самим собой также важна для саморефлексии.

Нейрофизиолог Джилл Болт Тейлор описала это в книге «Мой инсульт был мне наукой». Женщина вспоминает, как в течение нескольких недель после инсульта, который она перенесла в 37 лет, у нее исчезло внутренняя речь, ее ум «молчал».

«Каким жутким задачей было находиться там, внутри моего молчаливого ума… пытаясь вспомнить, кто я? Что я делаю?»

Поскольку изучение того, что происходит в сознании людей, требует немалых усилий и времени, масштабных исследований, которые бы объяснили индивидуальные различия, пока не хватает.

Остается множество других вопросов, например, зависит ли внутренняя речь от национальности или типа личности.

Хотя ученые пока не могут пролить свет на большинство вопросов о наше сознание, научиться осознавать собственные мысли может быть довольно полезным.

«Это даст вам возможность содержательно общаться с самим собой», — говорит Фамира Рейсе.

Или, как добавляет одна из ее коллег: «Внутренняя речь — это фонарик в темной комнате вашего сознания».

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Хотите поделиться с нами своими жизненными историями? Напишите о себе на адрес [email protected] и наши журналисты с вами свяжутся.

Хотите получать главное в мессенджер? Подписывайтесь на наш Telegram или Viber!

…

Без патологий: почему наблюдается у здоровых людей

Здоровый человек может разговаривать сам с собой по нескольким причинам. И все они не связаны с какими-либо расстройствами. Скорее обусловлены состоянием психики.

Хотите знать почему так происходит?

Рассмотрим причины в таблице:

Сильный стресс
Пережитая ситуация может повлиять на состояние психики таким образом. Но это «влияние» носит временный характер и уже через некоторое время все пройдет

Но только тогда, когда организм восстановится и справится с последствиями стрессовой ситуации.
Низкая концентрация внимания
Если с памятью и вниманием проблемы, то вслух можно говорить постоянно. Таким образом мозг человека лучше усваивает информацию, запоминает данные, анализирует их.
Особенность мышления
Женщина – особое создание, с этим сложно не согласится, верно? Мышление женщины подобно стихии

Оно не линейно, напоминает пазл, складывающийся в одну картинку из множества разрозненных деталей. Причины такого поведения кроются в особенностях мышления. У женщин оно не отличается последовательностью. Чтобы «собрать все кусочки пазла» воедино, иногда приходится говорить вслух, в отсутствии собеседника.
Одиночество
Потребность в общении есть у каждого человека, и она непреодолима, как бы ни старался человек избегать других людей, природу не обмануть. Отсутствие общения рождает неуверенность в себе, замкнутость, раздражение. Справится с внутренним одиночеством сложно, и оно может «перерасти» в депрессию.
Сложившаяся ситуация
Если человек разговаривает вслух, то виной всему – ситуация в которой он оказался. Когда теряются ключи, важные документы, начинается монолог, он помогает восстановить хронологию событий. Человек начинает говорить, проговаривает определенные моменты и вспоминает действия, которые совершал несколько часов или дней назад.
Анализ событий
Воображаемые разговоры помогают психике анализировать случившуюся ситуацию, рассмотреть ее «с нескольких сторон» и сделать выводы. Это нормальная реакция организма и не стоит вкладывать сакральные значения в такое поведение.

Сложно изменить сложившиеся обстоятельства, но если человек хочет избавится от этой привычки, считая ее неприличной или «плохой», то ему следует проконсультироваться с психологом.

Как формируется внутренний голос

Негативные слова воздействует на тело, запуская внутриклеточные механизмы, аналогичные реакции на физическую боль []. Речь и эмоции у человека развиваются параллельно. Психолог Лев Выготский — первый, кто начал изучать взаимосвязь между развитием речи и самоконтролем []. Работая в Гомельском педагогическом техникуме в 1920-х, он задался вопросом: есть ли польза от того, что дети разговаривают сами с собой? Выготский придавал речи ведущее значение в развитии самоконтроля, полагая, что общение учит управлять эмоциями. Сначала дети произносят инструкции взрослых вслух, затем — про себя. И пусть дети не всегда слушаются родителей, речевой поток все же определяет поведение.

Итан Кросс пишет, что внутренний голос помогает нам по этой же схеме. В детстве мы повторяем установки про себя («не дерись», «слушайся старших»), и со временем они формируют вербальные модели. Культурная среда формирует внутренние голоса наших родителей, а те, в свою очередь, воздействуют на нас. Таким образом, наше сознание развивается под влиянием разных культур и нескольких поколений, и наш внутренний голос напоминает матрешку.

Кадр из фильма «Одаренная» Kinopoisk

Последние исследования подкрепили теорию Выготского и подтвердили, что в семьях, где много общаются, у детей раньше просыпается внутренний голос. Еще один стимул рассуждать больше, глубже и многообразнее — воображаемые друзья []. Фантазия помогает развивать не только самоконтроль, но и творческое мышление, уверенность и навыки общения [].

Общие сведения

Слуховые галлюцинации встречаются не только у современных людей, которые вынуждены находиться в состоянии постоянного стресса. Данный феномен знаком еще с древних времен. Вот только ранее считалось: если человек слышит голоса в голове, он одарен пророческими способностями и сильной интуицией. Сегодня же люди, слышащие голоса в своей голове, считаются психически нездоровыми или имеющими нервное расстройство.

Появляющиеся в голове голоса могут окликать, угрожать, кричать, предупреждать, советовать и даже петь.

Различают три типа голосов.

1. Комментирующие. Являются наиболее безобидными. Голоса оценивают происходящее, действия больного. Они могут осуждать или поддерживать, что будет влиять на поведение человека и его дальнейшие действия.
2. Угрожающие — опасные для здоровья и жизни человека.
3. Императивные — когда слышимые голоса отдают приказы. Иногда это безобидные варианты, например, «позвонить родственникам», «встретиться с друзьями», а иногда и побуждение к нанесению серьезного вреда своему здоровью или совершению тяжкого преступления.

Управление телом и эмоциями

Когда вы готовитесь к ответственному мероприятию или докладу, вы часто используете этот прием: встаете перед зеркалом и репетируете свою речь. Так вы обретаете уверенность в собственных силах. Репетиция помогает регулировать настроение и улучшает концентрацию внимания. Но если вы уже находитесь перед дверями аудитории, вряд ли при свободной минутке вы станете произносить слова речи вслух. Для того чтобы сохранять спокойствие, вы станете повторять их мысленно. А теперь вспомните, как ведут себя люди перед собеседованием. Мы часто волнуемся и мысленно приказываем себе собраться. С помощью этих внутренних команд мы управляем собственным телом.

Слова на память

Внутренний голос также необходим для рабочей памяти, то есть удержания информации в голове, пока вы заняты делом, скажем, для «сохранения» списка покупок, пока вы ходите по магазину.

В 1974 году английские психологи Алан Бэддели и Грэм Хитч предложили многокомпонентную модель рабочей памяти. Суть ее в том, что память состоит из центрального исполнительного органа, который управляет ресурсами внимания, и трех его «слуг»: эпизодического буфера — временного хранилища стимулов, визуально-пространственного «блокнота» и фонологического контура, ответственного за представление звуковой и речевой информации. Из-за того, что внутренний голос словно бы «озвучивает» часть рабочей памяти, фонология слов влияет на их запоминание: длинные слова запоминаются труднее; также нам труднее запомнить слова, звучащие похоже, чем те, что звучат по-разному.

На участие «голоса» в процессах памяти указывает и то, что у пациентов с повреждением речевых зон мозга вместе с афазией и нарушением внутреннего диалога прихрамывает и рабочая память.

Может быть интересно

Любопытно, впрочем, что проговаривание воспоминаний вслух может сыграть и злую шутку. Когда «речевая» память лезет в зрительную, то есть когда мы говорим о том, что видели, происходит вербальное затмение. Этот термин предложили когнитивные психологи Джонатан Скулер и Тоня Энгст-Скулер, когда показали, что словесное описание преступника было связано с 25%-ным снижением узнаваемости его лица (по современным данным, вербальное затмение крадет 4–16%)

Речевая часть нашей памяти может исказить зрительный образ, так что даже наедине с собой проговаривайте воспоминания с осторожностью

Лучший собеседник

Но что происходит в вашей голове в моменты, когда вы не разговариваете с собой?

За годы исследований Гелберт вывел пять категорий мнений: внутреннее вещание, которое происходит в очень разных формах, внутреннее видение (может содержать изображения предметов, которые видели в реальной жизни, или мысленных образов), чувства, как гнев или радость, сенсорное осознание (к примеру, осознание того, каким является на ощупь ковер под вашими ногами), несимволізовані мысли.

Эти последние трудно определить, это — и не слова и не образы, но это мысли и они, несомненно, присутствуют в вашем сознании.

Каждая категория может иметь очень разные проявления. Внутренняя речь, к примеру, может происходить в виде одного слова, предложения, какого монолога или даже беседы.

Что такое внутренний диалог, известно любому, кто когда-то репетировал важную беседу или обдумывал аргументы в споре.

Но человек, с которым мы разговариваем мысленно, это не кто-то другой — обычно этот голос принадлежит другому стороны нашей личности.

Одни люди все время разговаривают с собой мысленно, другие — вообще никогда не делают этого

Во время исследования 2015 года Мальгожата Пучальська-Василий, психолог из Люблинского католического университета имени Павла II, попросил студентов описать виды внутренних голосов, с которыми они разговаривали.

Исследовательница составила список четырех самых распространенных внутренних собеседников. Ими стали — верный друг, отец или мать, надменный соперник и беспомощный ребенок.

Каждый голос может всплывать в различных ситуациях — отец критикует с заботой, надменный соперник сосредотачивается на успехе, а не на поддержке. Мы примірюємо на себя эти разные роли, чтобы справиться с непростыми ситуациями, как сложный экзамен или спортивная игра.

Недавно Гелберт начал совмещать свой метод исследования с МРТ-сканами мозга. Его исследование показало, что то, что люди говорят свои мнения, и то, что на самом деле происходит в их мозге, совпадает.

Впрочем, исследователи подчеркивают, что они не делают обобщений, а их выводы касаются только участников эксперимента.

Фамира Рейсе, сотрудница Лаборатории внутренней речи при Университете Маунт-Роял в Канаде, и ее коллеги недавно применяли другой метод исследования мыслей.

Они просили участников перечислить мысли, которые возникали в их голове одна за другой в определенное время.

Мы думаем словами намного меньше, чем нам кажется

Результаты оказались похожими на то, что выяснили предварительные исследования. Во время выполнения своих повседневных дел люди разговаривали с собой мысленно все: от обучения до своих эмоций, других людей и самих себя.

«Достаточно исследований свидетельствуют, что внутренняя речь играет важную роль в регуляции поведения, в решении проблем, критическом мышлении, рассуждении о будущем», — отмечает Фамира Рейсе.

Многозадачность — современная болезнь мозга

Каждая категория может иметь самые разные проявления. Внутренняя речь, к примеру, может происходить в виде одного слова, предложения, короткого монолога или даже беседы. Что такое внутренний диалог, известно любому, кто когда-либо репетировал важный разговор или обдумывал аргументы в споре. Но человек, с которым мы разговариваем в своей голове, это не кто-то другой — обычно этот голос принадлежит другой стороне нашей личности.

Во время исследования 2015 года группу студентов попросили описать виды внутренних голосов, с которыми они разговаривали. В результате был составлен список четырех наиболее распространенных внутренних собеседников. Ими стали — верный друг, отец или мать, напыщенный соперник и беспомощный ребенок. Каждый голос может всплывать в различных ситуациях — отец критикует с заботой, напыщенный соперник сосредотачивается на успехе, а не на поддержке. Мы примеряем на себя эти разные роли, чтобы справиться с непростыми ситуациями, например, со сложным экзаменом или во время спортивной игры.

Недавно Гэлберт начал совмещать свой метод исследования с результатами МРТ мозга. Его исследование показало, что то, что люди говорят о своих мыслях, и то, что происходит в их мозгу, совпадает.

Переезд в новый дом и голоса из рации

Психолог общается с маленьким мальчиком. По словам Эрика, он не может спать, потому что его будят голоса. Иногда они говорят, что нужно что-то нарисовать. После общения психолог уверяет родителей, что у их сына просто богатое воображение. После переезда у него нет друзей, а ему хочется с кем-то дружить. В целом все это и вызывает проблемы со сном.

Как обычно, чего еще жать от науки. Вот только в этот раз тетенька психолог серьезно поплатилась за свой не совсем точный диагноз. По дороге домой она попала в автокатастрофу и погибла тем самым способом, что нарисовал Эрик. При этом Данни отец Эрика очень его любит, даже свой рабочий день собирается планировать так, чтобы больше внимания уделять сыну.

Кстати, по поводу того, что при необходимости приходит нужная информация. Вечером Даниэль смотрел передачу, в которой как раз и говорилось о психофонии. Интересно, родители воспользуются этой информацией или так и будут свято верить в диагноз психолога? И да, голоса они слышат не в голове, а из миниатюрной рации.

Кадр из фильма «Я слышу голоса»

Что нужно знать об этом мире?

Все состоит из энергии. Человек это энергетический сгусток. Человек не заканчивается там, где заканчивается его тело. Энергия человека простирается далеко за границы телесной оболочки. То что мы называем душой — это совокупная энергия человека.

Каждый энергетический сгусток обладает сознанием. Даже у травы есть свое собственное сознание, пусть небольшое но есть.

К примеру в опытах замеряли уровень колебания энергетических импульсов во время того как на растение воздействовали кипящей водой. Они были. Но что интересно, растение запоминало человека который ему вредил и когда к растению подходил этот человек в следующий раз, растение начинало генерировать энергии, как-бы крича о помощи.

Чем больше сгусток энергии, тем больше у него и мощности, и вычислительных способностей. Вся совокупная энергия всех вселенных обладает колоссальной силой, ее мы и называем Богом. Эта энергия состоит из энергий людей, животных, планет, и того, что находится между ними.

Каждый сгусток энергии хочет эволюционно двигаться вверх, расти и расширяться. Весь вектор движения направлен к безусловной любви. Безусловная любовь — это чистейшая энергия света. Та первичная субстанция из которой состоит все (планета, человек, пространство).

Для того, чтобы развиваться в сторону безусловной любви нужно получать и пропускать через себя разный опыт. Именно для этого чистая энергетическая субстанция (душа) материализуется на планете Земля. Земля дает возможность пожить в противоречивом трехмерном мире. Где могут существовать энергии как чистые и светлые (безусловная любовь) так и густые и темные — раздражение, страх, ревность, обиды и так далее.

Разные взгляды на слуховые галлюцинации

Необъяснимые звуки или визуальные галлюцинации обычно сопровождаются страхом и тревогой. Но есть немало людей, рассказывающих о голосах в голове с позитивной стороны. Они утверждают, что голоса им помогали в сложные моменты жизни или же успокоили их, когда им было трудно на душе.

Интересно то, что точка зрения на слуховые галлюцинации зависит от культуры. Исследования ученого из Стэнфордского университета Тани Марии Лухрман показали, что в коллективных сообществах больных шизофренией Африки и Востока положительно относятся к звуковым галлюцинациям. По их мнению голоса в голове очень позитивны и дружелюбны.

В США взгляд на эти явления обычно отрицательный. Хотя среди людей почти всех национальностей есть те, которые относятся к внутренним голосам положительно, считая это подарком судьбы.

Мысли вслух

Внутренняя речь отличается от устной или письменной. Она более абстрактна, наделена образами, ассоциациями, представлениями, но одновременно и понятиями, определениями. Чем сложнее мыслительная задача, тем громче звучит внутренний голос. Исследования подтвердили, что при внутреннем разговоре напрягаются те же мышцы, что при устной речи, работает язык, гортань, губы. Иногда внутренний голос даже превращается в шепот, громкую речь или крик.

Это необходимо для лучшего представления проблемы и задачи. Полноценные монологи и диалоги с самим собой помогают всесторонне проанализировать объекты, уловить мысли, контролировать слова и действия.

Из этого можно сделать вывод, что в трудной жизненной ситуации или в момент стресса, напряженных условий разговоры с самим собой помогают человеку найти решение проблемы. Это не патология, а вполне нормальное явление – мысли, рассуждения вслух.

Бывало ли у вас такое, что слова, словно сами собой вдруг вырывались наружу («Я сказал это вслух?»)? У меня да. Это последствие усталости и переутомления или сигнал о чрезмерно тяжелом мыслительном процессе. От чего еще зависит выраженность внутренней речи:

• трудность и новизна задачи (вспомните, как вы усваиваете новую инструкцию или обязанности на работе, наверняка на первых порах проговариваете вслух свои действия);
• эмоциональное возбуждение;
• степень автоматизации мыслительных процессов (зависит от психического развития, уровня интеллекта);
• включение образов и ассоциаций;
• индивидуально-психологические особенности памяти и мышления;
• переизбыток воспоминаний, мыслей, переживаний, идей, вопросов, подозрений (нужно вычленить одну мысль из «роя» других, сосредоточиться на ней).

Внутренняя речь – это речь человека для самого себя. Внешняя речь – речь для других. Иногда граница между ними стирается («что думает, то и говорит», «нечаянно ляпнул», «я не это хотел сказать»). Это нормально. Объясняется переутомлением человека и причастностью подсознания. Однако бывают случаи, когда разговоры с самим собой перерастают в патологию.

Наука говорит, что голоса в голове – это нормально

Любопытно, что многие современные ученые также высказались по данному поводу и заявили, что, вопреки традиционным взглядам, пресловутые «голоса в голове» — это не признак болезни, а скорее норма. Недавние исследования показали, что каждый пятый человек регулярно слышит такие голоса. Многие яснослышащие не обращаются за помощью к докторам и говорят, что голоса положительно влияют на их жизнь, утешая, вдохновляя, подсказывая что-то и даже постоянно ведя по жизненному пути.

Есть среди нас и те, кто слышит голоса живых – родственников, друзей, находящихся в этот момент вдалеке. Как правило, это связано с какими-то трагедиями, происходящими с близкими нам людьми.

https://youtube.com/watch?v=DwheH7A8LEs

Диагностика голосовых расстройств

Наиболее точный диагноз при голосовых нарушениях врач может поставить, исходя из данных анамнеза, осмотра и некоторых других видов исследования.

Для диагностики может понадобиться проведение непрямой ларингоскопии, осуществляемой при помощи зеркала и лобной лампы. Если данная процедура не дала необходимого результата, ее можно провести с помощью гибкого фиброоптического ларингоскопа. Данная процедура выполняется под местным обезболиванием. При остром воспалении гортани у пациента можно увидеть покраснение гортани без наличия отделяемого. С помощью данного исследования можно обнаружить также доброкачественные и злокачественные опухоли гортани.

При травмировании гортанного нерва у пациента может произойти паралич голосовой связки с одной стороны. При обнаружении данной патологии врач должен провести дополнительное обследование для обнаружения факторов, спровоцировавших это состояние.

Во время обследования шеи врач должен исключить наличие зоба. При обнаружении увеличенных в размерах надключичных лимфоузлов врач может заподозрить у пациента наличие новообразований в пищеводе.

Во время обследования органов грудной клетки специалист должен исключит у пациента спадание доли легкого и воспаление плевры, что часто сопровождает рак легких.

В некоторых случаях может понадобиться проведение лабораторных и инструментальных исследований, которые включают в себя:

• СОЭ — выполняется при воспалении гортани, новообразованиях;
• РГК — при злокачественных опухолях легких;
• тензилоновая проба — для пациентов с аутоиммунными нервно-мышечными заболеваниями;
• компьютерная томография шейного отдела — назначается больным раком гортани или щитовидной железы для определения ее стадии;
• компьютерная томография органов грудной клетки — выполняется при опухолях в легких, увеличении диаметра грудной аорты;
• эндоскопия — назначается при подозрении на рак пищевода;
• аортография дуги аорты;
• ОАК — назначается пациентам с воспалением гортани;
• биопсия — при опухолях щитовидной железы.

Некоторым больным рекомендуется дополнительно обследоваться у фониатра и невропатолога.

Как вы должны действовать

Если с вами произошло нечто подобное, отнеситесь к ситуации серьезно: голос может подсказать, как решить стоящую перед вами насущную проблему. А то и предупредить о чем-то.

Иногда голоса звучат мягко и нежно, почти что ангельски. Люди, которые ступили на духовный путь развития, вправе подумать о встрече со своим «высоким опекуном». Звучание таких голосов действует на человека исключительно благотворно.

Фото из открытых источников

С другой стороны, если вы просыпаетесь, услышав свое имя, вполне возможно, что из тонкого мира вас предупреждают о грозящей опасности или проблеме, которая требует срочного решения. Однако если голос звучит пугающе или злобно, весьма вероятно, что с вами пытается «выйти на связь» сущность из низшего астрала или демоническое существо. От таких поползновений следует защищаться: помолиться, покаяться, обратиться за помощью к Всевышнему…

Диалоги из теней

Из идеи Выготского можно сделать вывод: по структуре внутренняя речь должна напоминать внешнюю — это должен быть диалог

Для обычного диалога важно некоторое представление о позиции собеседника, которое будет уточняться по мере разговора: через вопросы и ответы, аргументы и контраргументы, выражение согласия и несогласия

Если структура внутренней речи чем-то похожа на обычный диалог, значит, в мозге должны активироваться области не только языковых зон, но и те, что задействованы в распознавании позиции собеседника. Это предположение ученым удалось подтвердить. Однажды они попросили добровольцев, заботливо уложенных в МРТ-сканер, сначала провести внутренний монолог (представить, будто они выступают перед школьниками), а затем — диалог (представить, будто разговаривают с директором). На фМРТ было заметно, что в условиях диалога, но не монолога активными были не только речевые зоны, но и центры социального познания, расположенные в правом полушарии. Эти области мозга формируют представление об образе жизни, желаниях и убеждениях других людей и, вероятно, для выдуманного собеседника проделывают то же.

Говорить о конкретных выводах пока рано

Доктор Фернихоу предупреждает, что говорить о конкретных выводах пока слишком рано. Изучать человеческие мысли очень трудно, а мнение самих людей всегда будет субъективным. Нет никаких оснований полагать, что когда корреспондент спросит футбольного голкипера о его мыслях после отбитого пенальти, тот с точностью воспроизведет их. И уж тем более никто никогда не сможет проинтервьюировать внутренний голос человека, что засел у него в голове. Существует мнение, что наш мозг полон голосов, и когда мы устанавливаем диалоги, мы интернализируем других людей. Быть может, в данный момент вы ведете незримую беседу с Чарльзом Фернихоу.