Поиграем в самоценность: 30-минутные практики, после которых вы не узнаете себя

Вы пришли танцевать эту жизнь, какая бы музыка сейчас ни звучала.

Спросите себя: чего я хочу? Радости?

Ищите прямо сейчас повод радоваться и думайте мысли радости.

Решение проблемы? Начинайте прямо сейчас благодарить за легко и благополучно решившийся вопрос.

Хотите здоровья, — благодарите прямо сейчас за свое здоровье и за мудрое тело,  которое всегда готово с вами сотрудничать.

Хотите достатка? Начинайте чувствовать достаток и думайте из состояния изобилия. Благодарите за свой достаток уже сейчас.

Пресекайте любые мысли о бедности или о том, что не справились с какими-то выплатами.

Ответы всегда есть. У вселенной есть множество решений и способов вам помочь. Доверяйте Вселенной и действуйте.

Помните: у Бога нет других рук, кроме ваших.

Прямо сейчас в ваших руках пульт управления от вашего будущего. И знаете что? Никто не будет заглядывать внутрь вас, никто не упрекнет в несоответствии ваших мыслей и чувств, тому сегодня, которое вас окружает. Это ваше право. Это ваше дело.

И, как только вы позволяете себе опережать реальность, уже сегодня чувствуя то, что вы будете чувствовать, когда осуществится ваше желание, вы создаете новую реальность, в которой ваше желание возможно. Именно так вы встаете на Путь исключительной жизни! Вы буквально исключаете себя из правил, вырываете себя из паутины привычной логики.

Осознанно решайте какие мысли хотите думать, а какие тут же прекратить. То есть оборвать как только вы их замечаете. Вы имеете право сказать: нет, эта мысль не приведет меня к желаемому, до свидания. Вместо этого я буду думать о достатке, о здоровье, о благополучном разрешении ситуации, о том, что все только к лучшему. О любви, об успехе и о своей силе! Выбирайте, что вам нужно.

Далеко не каждый человек готов взять на себя ответственность за свою жизнь и перестать винить окружающий мир. Многие люди просто позволяют жизни с ними случаться принимая пассивную позицию. Не понимая, что предназначение каждого человека, первопричина пребывания здесь,— это создавать себя и свою жизнь.

Поэтому так много людей борется с депрессией, живут бесцельно и не получают удовольствие от жизни.

Поэтому вы можете собой гордиться: вы встали на путь на который встают единицы! И не удивляйтесь, что ваша жизнь всё больше и больше отличается от жизни большинства людей. И вы это заслужили. И вы имеете на это право. Потому что вы выбрали путь мыслящих, путь осознанного создания жизни.

Скоро вы будете слышать вопросы: что ты такое делаешь? Как у тебя получается жить не так как все? И вы ответите: потому что я сама создаю свою жизнь. И будет истиной.

И сейчас положите руки на область вашего сердца. Почувствуйте его биение. Почувствуйте как в вас, с каждым его биением, усиливается чувство благодарности. Благодарность за эту жизнь, благодарность за право в любой момент жизни принять новое решение и повернуть ход в своей судьбы. За право выбирать свое счастье.

И прямо сейчас вы чувствуете, как наполняетесь нежностью к себе: человеку, с которым вам суждено пройти этот Путь от первого вздоха до последнего.

В вас есть мудрость. В вас есть ответы. В вас есть сила создать абсолютно всё, что вы хотите.

И каждый раз, как только ваши руки ощущают биение сердца, вы переполняетесь благодарностью и абсолютной уверенностью, что всё в ваших руках. И оставив руки на груди проведите несколько мгновений осознавая, что сегодняшний день — это бесценный подарок и еще один шанс прожить его, достойно Вас!

Как поддерживать женскую энергию?

Чтобы уровень женской энергии не понижался, нужно поддерживать его несложными бытовыми практиками:

Окружить себя женскими символами. Это предметы, связанные с уходом за собой, воспитанием детей, ведением хозяйства.
Чаще отдыхать. Усталость — враг красоты. Несколько минут легкого массажа или расслабляющей ванны для ног станут спасением после тяжелого дня.
Не забывать о романтике. Маленькие сюрпризы помогают поддержать отношения.
Любоваться отражением в зеркале. Смотреться в зеркало — важный энергетический обряд, помогающий сохранить молодость.
Больше общаться с другими женщинами. Когда женщина постоянно общается только с мужчинами, она начинает перенимать их взгляды на жизнь

Поэтому важно чаще встречаться с подругами.

Соблюдение этих маленьких хитростей поможет любой женщине стать счастливой, быть в гармонии с миром. Наполнение женской энергией поможет восстановить правильную расстановку ролей, вернуть в семью гармонию.

Что дают регулярные занятия?

Опыт многих женщин показывает, что за несколько месяцев можно полностью освоить дыхание маткой; отзывы этих женщин вдохновляют и тех, кто еще не успел познакомиться с этой практикой. Многие женщины отмечают то, что их начинают больше уважать, прислушиваться к их мнению.

Наполненная женщина светится красотой изнутри и мужчины чувствуют это на подсознательном уровне. На такую женщину оглядываются мужчины на улице, даже если она скромно одета.

Практикуя маточное дыхание, вы высвобождаете истинную женственность, открываете себя для новых ощущений и теплых чувств, укрепляете женское здоровье и учитесь излучать энергию, которая делает вас хозяйкой своей судьбы. Вы настраиваетесь на волну любви и комфорта, молодости и долголетия, гармонии и добра. Женщина – создатель мира и хранительница семейного уюта.

Наполненная женщина светится красотой изнутри

Открывая путь к себе, вы овладеваете чарами, перед которыми не устоит никто!

Как стала блогером

За годы практики Ада Кондэ накопила довольно большой опыт в психологии, методах достижения успеха и способах завоевания людских симпатий. Понимая, что ей необходимо выходить на другой уровень, чтобы охватить большую аудиторию, психолог решает начать активную деятельность в интернете. 4 апреля 2013 года, уже находясь в Лондоне, Ада Кондэ решает открыть в Ютубе личный канал, который назвала «WomanUR Ада Кондэ».

На канале психолог начала выкладывать бесплатные видео, которые должны были помочь изменить жизнь женщин к лучшему, подарить им уверенность в себе и открыть способы достижения гармонии в семье и отношениях. За довольно короткий период канал стал довольно популярен в интернете. Многие пользователи, послушав грамотные советы психолога, реально смогли изменить свою жизнь, причем в лучшую сторону.

Правила выбора и использования практик

Нужно соблюдать 3 главных принципа применения тренировок для усиления женской энергетики.

Под свое текущее состояние и задачи

Не стоит начинать активное занятие при отсутствии ресурсов. Практика должна быть полностью завершенной, в противном случае она не принесет пользы.

Энергетические практики используются для получения чувства бодрости, решения проблем. Если человек желает вылечиться от болезней, ему подойдут оздоровительные методики. Катарсические практики избавляют от негативных эмоций.

Регулярность

Чтобы получить положительный результат, тренировку нужно повторить несколько раз. Не стоит ежедневно пробовать новые варианты. Энергетические практики проводят не менее 3 раз в неделю, оздоровительные – раз.

Можно выполнять упражнения в домашних условиях или посещать специальные тренинги. Групповые занятия считаются более эффективными.

Экологичность

Безопасность – главное правило выбора практики

При озвучивании собственных желаний стоит быть осторожной. Намерение не должно касаться третьих лиц, преследовать цель навредить другому человеку

Четко формулируйте свои желания, они могут сбыться.

Как делают мануальную терапию позвоночника

Мануальная терапия — это способ лечения только руками. Методика развивалась на протяжении 150 лет, поэтому врачи разработали множество техник:

Манипуляционная техника – это не сильные, короткие толчкообразные движения, восстанавливающие подвижность суставов в области крестца и позвоночника.

Мобилизационная методика – это движения, способствующие мягкому вытяжению позвонков и наклонам позвоночника. В результате проходят отеки, суставы обретают нормальную подвижность, восстанавливается кровообращение.

Мягкая техника — улучшает тонус мышц, снимает боль, напряжение, лечит связки. Резкие движения отсутствуют. Связки и мышцы становятся более подвижными.

Мы описали основные техники, но есть еще дополнительные:

• акупунктура;
• акупрессура;
• краниосакральная терапия;
• миофасциальный релиз;
• прикладная кинезиология;
• шиацу;
• лимфодренаж.

Почему нужно уделять особое внимание женским практикам?

Многие женщины с годами теряют контакт со своим источником силы. Они ощущают смутную тревогу и пустоту, замечают, что в жизни многое складывается не так, как им хотелось бы, что отношения с мужским полом оставляют желать лучшего, а красота уходит с каждым днем, но не знают, как изменить эту ситуацию.

Также же обратить снимание на женские практики нужно, если у вас в настоящем или прошлом:

• Частые и хронические болезни женских половых органов (эрозии, миомы, кисты)
• Постоянные неудачи на личном фронте
• Негативный жизненный опыт (насилие моральное и физическое)
• Неприятие себя как женщины, нелюбовь к себе
• Скрытые и явные обиды на мужчин, сыновей, отцов
• Претензии к окружающему миру
• Состояние постоянной усталости и апатии

Достаточно часто женщины удивляются, почему болезни следуют одна за другой, или на личном фронте одно разочарование следует за другим, или преследует чувство постоянной усталости. Только начав выполнять женские практики она обнаруживает срытые в глубине обиды, претензии и злость. Она может открыть для себя то, что она никогда не любила и не принимала себя как женщину. Эти все состояния надо проработать и отпустить. Изменится энергетика внутри тела, изменится и ситуация вовне.

Польза женских практик

Кроме всего вышесказанного, перечислим еще несколько дополнительных приятных бонусов, которые дарят практики:

• устраняют телесные блоки и зажимы, позволяя жизненной энергии течь легко и свободно;
• способствуют выработке гормонов женственности — эстрогенов, что делает фигуру более соблазнительной, а движения — плавными и сексуальными;
• помогают освободиться от обид, негативных эмоций, страхов и внутреннего напряжения;
• наполняют силой и энергией, дают ощущение внутреннего величия и уверенности в себе;
• дарят состояние спокойствия и умиротворения, гармонизируют и приводят всё в баланс.

Осознайте ценность, которую приносят женские практики. Их можно уже сегодня включить в свой ежедневный энергетический рацион. Достаточно выделять от 15 минут в день, чтобы помогать раскрываться своему природному магнетизму и очарованию.

Есть одна особо мощная древняя женская практика, о которой хочется упомянуть, — это ритуал «Освобождение от прошлых связей».

Ритуал содержит целый комплекс трансформационных женских практик, которые одновременно воздействуют на тело, энергетику и сознание.

Как в древности, так и сейчас в современном мире женщина испытывает одни и те же потребности — они словно заложены в нашем подсознании. Мы все проходим похожие жизненные уроки и испытания — от боли и потери до любви и чувства благодарности.

Комплекс женских практик по ритуалу содержит многовековые знания о женской силе и восстановлению изначальной целостности, помогает пройти эмоциональное очищение от обид, страхов и многих других деструктивных программ, разотождествиться с прошлыми отношениями, исцелить отношения с мужским началом и открыть сердце для истинной любви.

Вебинары и курсы

В 2012 году, уже находясь в Великобритании, Ада Кондэ открывает масштабный проект «WomanUR». В его рамках психолог начала помогать русскоязычной женской аудитории по всему миру. Со слов самой девушки, она предоставила нуждающимся в помощи реальные инструменты для изменения своей жизни. Видеоролики Кондэ призваны были помочь женщинам в таких моментах:

• развить жизненные навыки и самоуважение;
• обучить не только мыслить, а и действовать конструктивно;
• научить ставить четкие цели и достигать их;
• подсказать, как использовать свое воображение для получения желаемых результатов;
• показать, как соединить, заставив взаимодействовать материальный и метафизические миры.

Девушка является автором многочисленных бесплатных видео (более двухсот), которые помогают людям узнать эффективные методики правильного управления жизнью и просто поражают своей лаконичностью, практичностью и четкостью. Наиболее известными ее вебинарами стали:

• «Принять себя» (514 тысяч просмотров);
• «Как полюбить себя?» (444 тысячи просмотров);
• «Эмоциональная зрелость» (428 тысяч просмотров);
• «Три магических состояния» (843 тысячи просмотров);
• «Квантовая генетика слова» (1 миллион просмотров).

Кроме вебинаров Ада Кондэ регулярно проводит как онлайн-семинары, так и встречается с людьми лично, помогая им поверить в себя и добиться желаемого. Одним из последних проектов, который запустила блогерша, стала «Виртуальная кофейня».

В рамках проекта психолог в непринужденной, спокойной манере общается со своими подписчиками и просто людьми, которым нужна помощь. Многие женщины, которые до момента посещения «Виртуальной кофейни» боялись рассказать про свои проблемы специалистам, просмотрев видео, смогли раскрыться и дать себе помочь.

Особенности техники Кали

Пробуждение энергии Кундалини – главный момент в занятиях кали-медитацией. Эта энергия просыпается благодаря активным физическим нагрузкам и мощно обновляет тело, ум и эмоции человека. Энергия Кали гармонизирует тонкие тела, расширяет сознание, даря человеку состояние истины и действия.  Такая перезагрузка дает ему возможность стать творцом своей жизни.

Инструменты Кали-медитации: внимание, дыхание и движение. Направленность проработки: прорабатываются три основные диафрагмы: груди, затылка и стоп (как соединяющих с землей мембран)

Направленность проработки: прорабатываются три основные диафрагмы: груди, затылка и стоп (как соединяющих с землей мембран).

Регулярность. Для получения желаемых результатов необходимо заниматься по 1 часу ежедневно в течение 21 дня (время обновления клеточной информации и полной перезагрузки гормональной системы).

Выбор оптимального времени. Для практики рекомендуется выбирать утренние часы, так как восход солнца повышает эффективность занятий по пробуждению внутренней силы.

Условия выполнения практики:

• перед началом практики следует сделать чистку организма (антипаразитарная, детокс);
• натощак и в комфортной одежде.

Ограничения для выполнения: все психические болезни, травмы и тяжелые заболевания.

Рекомендация по выполнению Кали-медитации: в женском кругу, то есть, коллективно. Это связано с тем, что энергетически объединяются усилия всех практикующих, что облегчает реализацию своих стремлений.

Инструкция по подготовке к Кали-медитации:

• расслабить тело и ум;
• проделать разминку тела на 30 минут (массаж, йога, гимнастика и др.);
• четко сформулировать свое намерение и желаемые результаты;
• во время практики желательно визуализировать образ богини.

Как наполнить себя любовью и женской энергией

Чтобы постоянно излучать любовь, она должна быть внутри вас. И это, прежде всего, любовь к себе. Начинать нужно с внутреннего состояния. Если ваши ресурсы на нуле и вам нечего отдавать  — пора меняться.

Что поможет вернуться в женское состояние?

• забота о себе, полноценный сон и отдых;
• танцы, веселые активности, сильные положительные эмоции;
• встречи с подругами, которые вас поддержат;
• флирт, женские штучки: чулки, красивое белье, новая помада, аромасвечи и т. д.
• вера в избранника, а если его нет, тогда вера в скорую встречу с достойным;
• специальные практики, упражнения, курсы по раскрытию женственности и сексуальности.

С чего начать прямо сейчас?

Подумайте, что вас наполняет энергией. Внесите в ежедневник маленькие радости для себя на каждый день.

Отдохните, запишитесь в СПА, совместите приятное с полезным.

Купите новое платье и в принципе пересмотрите гардероб: добавьте приятных, струящихся материалов, легкости.

Займитесь своим питанием, если оно не здоровое.

Если вас что-то не устраивает в себе, проработайте этот момент с психологом

Обратите внимание на свою походку, голос, мимику. У вас должна быть прямая осанка, гибкость, волнующие движения, развить все это отлично помогают танцы

Скажите «нет»‎ грубости, повышенному тону, хмурому выражению лица — только улыбка и нежность.

Тренируйтесь, следите за собой, привыкайте к новой роли — роли прекрасной королевы, которая излучает особенную женскую энергию и сеет вокруг любовь. Поначалу будет сложно, но все это дело настроя, привычки и постоянной работы над собой. Понятно, что у вас будут и плохие дни, однако они не помешают вам быстро возвращаться в нужное состояние. Больше скажу: даже негативную энергию можно легко обратить во благо.

Помните, что успешный мужчина хочет видеть рядом девушку женственную, мудрую и такую же успешную. В мужском понимании женственность многое значит. А вам раскрытие истинной природы поможет легко воплощать любые мечты.

Если вы хотите быстро наполниться особой энергетикой любви и лучше понять себя — рекомендую специальные практики по раскрытию сексуальности и женственности.

На моем онлайн курсе «Секреты женского счастья»‎ есть специальная медитация для повышения женской энергии и любви. Она меняет самоощущение и пробуждает сексуальность. И это далеко не единственная медитативная техника тренинга, я обучаю женщин принимать и любить себя, перестраивать мышление, влиять на мужчин, строить крепкие отношения.

Пройти курс можно в нашем Тренинговом Центре Павла Ракова, следите за анонсами на сайте. Или приходите на мои энергетические практики, там мы выполняем специальные психофизические упражнения для раскрытия внутренних источников. О том, что такое женская природа и роль много бесплатной информации в рубрике «Женское предназначение»‎.

А вы, девушки, какой энергией наполнены сейчас? Расскажите, что мешает вам отдавать больше и жить в гармонии с собой?

Общие правила

Медитацию часто считают магическим ритуалом, для которого необходимы какие-то особые навыки и способности. На деле  это обычные упражнения, которые предназначены не столько для исцеления и укрепления физического тела, сколько для души.

Для выполнения духовных практик нужно:

• быть уверенной в эффективности упражнений. Скептический настрой, страх и неуверенность не принесут никакого результата, кроме разочарования;
• твердо знать, чего хочется в данный период жизни. Некоторых женщин беспокоит боль и старые обиды, некоторые мечтают встретить любовь, третьи гонятся за красотой. Существует много эффективных техник, которые помогают добиться желаемого, главное — определиться с целью и не пытаться получить все и сразу;
• набраться терпения. После первого сеанса многие уже чувствуют прилив сил и энергии, иную работу сознания, но этого всегда недостаточно. Для полного раскрытия всех чакр и наполнения души жизненной энергией необходима регулярная и длительная практика;
• прислушиваться к внутренним ощущениям. Некоторым людям, решившим заняться медитацией, нужна поддержка единомышленников: в таком случае самостоятельные занятия дома могут не принести пользы. Тогда нужно записаться на групповые занятия. Также после сеансов может появиться ощущение напряженности, незаконченности, неудовлетворенности, разочарования. Это может означать недостаточную уверенность, неправильно выбранные мантры или музыку, выбор неудобной позы. В этом случае нужно понять свой внутренний голос и подобрать другую медитацию, заменить мантру или поменять позу для медитации. Медитация должна приносить удовольствие и чувство удовлетворения;
• приготовиться к насыщению энергией. Успешность практик во многом зависит от того, насколько женщина открыта и готова впустить энергию. Закрытость и неготовность изменить свою жизнь не принесет успеха во время медитации.

Если женщина готова впустить в себя энергию, в скором времени она почувствует внутренние изменения.

Как проводить сеанс?

Для тех, кто только начинает осваивать дыхание маткой, техника ее выполнения приведена в видеоролике (внизу статьи). Под голос ведущей будет проще погрузиться в состояние, необходимое для осознания и восстановления женского центра.

Перед началом занятия желательно сделать небольшую разминку, чтобы снять мышечные зажимы, расслабить тело и погрузиться в глубины своего сознания. Можно включить тихую спокойную музыку, которая поможет забыть о тревогах и заботах. Несколько минут посвятите тому, чтобы привести свои мысли и настроение в порядок, а уже затем приступайте к практике.

Дышите глубоко. Плавно опускайте дыхание в центр живота, а затем еще глубже, вниз. Положите руки на лоно, чтобы лучше прочувствовать тепло, которое появится в нем в процессе дыхания.

Пропускайте через лоно каждый свой вдох и выдох, с выдохами выводите из него все отрицательные эмоции, обиды, грусть, боль – все, что покрыто серыми и черными красками, все, от чего веет сыростью и холодом, сухостью и пустотой. С каждым вдохом наполняйте лоно теплом и светом, ощущайте, как оно становится мягким, живым, дышащим, любящим. Поблагодарите свою женскую сущность за самое лучшее, что она дает вам – за здоровье, любовь, красоту…

Вдыхаем свет и выдыхаем «грязь»

В первые дни во время сеанса могут появляться неприятные ощущения и чувства, желание прекратить занятие, встать и уйти. Нередко ощущается полная пустота и тоскливость, холод и скованность. Но со временем это проходит, появляется приятное расслабление и гармония с самой собой.

Практику маточного дыхания можно выполнять не только сидя, но и лежа.

Маточное дыхание лежа

Системы проведения практик

Заниматься тренировками, направленными на усиление женской энергии, можно в любое время. Однако наиболее эффективными являются практики, проводимые с учетом периодов.

По времени суток

Утром проводят тренировки, направленные на накопление сил, днем – на избавление от негативных мыслей, вечером – на сохранение жизненной энергии, гармонизацию отношений.

По времени года

Весной энергия начинает пробуждаться, летом человек активно распределяет ее. Осень предназначена для накопления, зима – избавления от лишнего.

Весной усиливается энергия девочки, летом – любовницы, зимой – хозяйки, осенью – королевы.

Весенняя девочка-богиня.

По солнечному календарю

От Нового года или дня рождения отсчитывается 12 равных отрезков времени. Каждый период отвечает за ту или иную сферу жизни. Виды практик следует применять в соответствии со временем солнечного календаря.

По лунному календарю

Перемещение ночного светила по знакам зодиака указывает на области, активность в которых будет более продуктивной

При выборе видов практик обращают внимание на фазы луны: своего пика энергия достигает в полнолуние. В дальнейшем она постепенно уменьшается

При убывающей луне применяются очищающие тренировки. Учитывают и дни календаря, каждый из которых имеет свои особенности.

Медитации для женщин

В йогической традиции женщина зовется Ади Шакти – изначальная творческая энергия. Кундалини йога для женщин помогает развить и пробудить эту энергию. Энергия Кундалини – это энергия Шакти. У женщины есть уникальная способность – давать жизнь, давать начало всему новому, творить через безграничную силу любви, сострадания, чистоты  и истинности.

Но прежде всего женщина должна осознать свое достоинство, силу, сияние. Йоги Бхаджан говорил, что: «Как только вы осознаете, что обладаете огромным достоинством, весь мир придет к вам».

Йоги Бхаджан очень уважал женщин. Еще в раннем возрасте он наблюдал за своими мамой и бабушкой, которые занимали не последнее место в руководстве как своей семьей, так и всей деревней. И делали они это с большой мудростью, справедливостью и благородством. Когда семье пришлось покинуть Пакистан, его мать с бабушкой восстановили семейный очаг, процветание, благополучие семьи с нуля на новом месте, уже в Индии. Он видел их мужество и достоинство, они показали ему всю глубинную силу женщин.

С чего начать раскрытие женственности?

Однако мне хочется показать наиболее краткий и эффективный путь. Чтобы запустить процесс качественных перемен в жизни, необходимо начинать именно с очищения и развития своего сознания по-женски, так как именно сознание влияет на энергию и физиологию.

Данная рекомендация подтверждена и с научной точки зрения: когда женщина налаживает процессы в своем сознании, освобождая его от деструктивных программ, боли, страхов и ограничений, это запускает процесс восстановления ее психического и эмоционального состояния, а также исцеляет тело от многих болезней.

Как результат приходит в норму баланс жизненных энергий, что помогает женщине соединиться со своей истинной женской сутью. Далее вследствие высокого уровня внутренней энергии и гармонии налаживаются отношения с родными и окружающими людьми, открываются новые возможности для самореализации, в жизнь приходят счастливые события, притягивается настоящий мужчина и достаток во всем.

Какие проблемы решает Альтера-терапия?

• Подтягивает овал лица
• Убирает нависшую кожу над верхним веком
• Сглаживает грыжи нижних век
• Поднимает брови и уголки губ
• Очерчивает скулы
• Сглаживает морщины и складки (в том числе в области носа и губ)
•  Решает проблему асимметрии губ
• Разглаживает шею и область декольте
• Убирает второй подбородок

После лифтинга Альтерой средней зоны лица формируется четкий овал, эффективно убираются складки в области носа и губ, приподнимаются уголки  рта, выравнивается кожа в области скул, приподнимаются ткани лица в области щек. 

В нижней зоне лица за счет подтяжки аппаратом Альтера получается максимально четко выраженный переход от подбородка к шее. 

Усиление женской энергии медитации

Медитация для полнолунияМедитация Божественного щитаМедитация «Божья Милость»Медитация для усиления женской энергииМедитация СаТаНаМа для Лунных центровСодаршан Чакра КрийяШабд Бханд Джамми-эМедитация для женщин усиление женской природыШабд Со ПуркхМедитация на Божественную МатьМедитация на дух материШив КрийяМедитация для эмоционального балансаМедитация “Я – женщина”Медитация на восстановление женской энергииМедитация “Падмани Крийя”Медитация “Четырехчастное дыхание для налаживания менструального цикла”Медитация “Регулирование систем тела”Медитация для истинной любвиМедитация для усиления женской АурыШабд – молитва матери за ребенка

Итак, ежедневно практикуя женские медитации, вы научитесь управлять своими эмоциями, направляя их в позитивное русло, превращать свою кажущуюся слабость в силу, научитесь лучше понимать мужчин, обретете истинное спокойствие и терпимость. Также не забывайте о крийях Кундалини йоги для женщин, которые улучшат ваше физическое здоровье и самочувствие.

Энергия женской любви: что это такое и как влияет на мужчин

Девушка, которая способна много отдавать, вдохновлять и при этом оставаться в ресурсе — это девушка «плюс»‎. Чем больше она отдает, тем больше получает взамен. Уверенная в себе, женственная, она буквально светится изнутри. Рядом с такой женщиной мужчине постоянно хочется что-то делать: доставать звезды с небес, качать мышцы, достигать любых целей. Ведь у него активно вырабатывается тестостерон.

Девушка «плюс»‎ излучает особую энергетику, она наполнена любовью — к себе, окружающим, миру. После свидания с ней, мужчина летает, как будто выпил Red Bull. Эта энергия идет изнутри и отражается во всем: во взгляде, походке, голосе, позах, словах. В девушке появляется магнетизм. Она становится более мягкой, терпимой и мудрой.

Я называю это — «войти в женское состояние»‎. Вспомнить, что вы, прежде всего, женщина, почувствовать свою природу: распустить волосы, улыбнуться, пофлиртовать, надеть красивое платье и белье. А также обязательно выключить командный голос и попробовать подчиниться мужскому началу. Любой парень сразу чувствует этот внутренний настрой. Партнер энергетически наполненной женщины ощущает ее поддержку и стремится сделать спутницу счастливой. Ее любовь питает его, мотивирует, зажигает.

А что если девушка не в женском состоянии?

Что если она примеряет на себя мужские функции или привыкла только брать, а дать любимому нечего? Привыкла требовать, критиковать, закатывать истерики. Или загнала себя и находится на нуле, полностью обесточена? Отдавать опять нечего?

Значит, и получать она ничего не будет в плане любви, энергии, счастья. Мужчины будут сбегать от такой партнерши опустошенные, чтобы быстрее зарядить батарейки в другом месте. Ведь после встречи с ней, как бы красива и эффектна женщина ни была, им покажется, что из них высосали всю силу. Ну либо парень почувствуют скуку вместо заинтересованности, если это первое свидание, например. Поэтому без женской энергии любые отношения будут рушиться, а девушка страдать. Печально, согласитесь?

Как же напитать себя женской энергией и любовью? Перестроиться, раскрыть в себе женственность?

Ментальный и духовный уровень йоги

Выход на эти уровни (или подключение их в общую работу) происходит в момент осознания энергетической составляющей йоги. Не просто «я похудела — мне проще вставать в мостик» (хотя и это, несомненно, очень хорошо). А «я знаю, в какие асаны встать, чтобы сконцентрироваться и взбодриться. А в какие — чтобы расслабиться и уснуть».

Каждая асана — это не просто сложная поза (или простая). Это еще и особое расположение и работа внутренних каналов энергии, каждый из которых по-своему воздействует на внутренние органы, мышцы, кости и суставы человека. И на его мысли и ментальность. В результате должна получаться особая энергетическая структура — как цветок или драгоценный камень. Но это чаще всего что-то другое: влияют наши психологические стереотипы, несовершенство тела, духовная слепота или глухота.

Занятия йогой — это своеобразный сообщающийся сосуд: с одной стороны, мы действительно работаем над мышцами и позвоночником — и физические изменения влекут за собой ментальные и духовные перемены. Если мы достаточно чутко к себе прислушиваемся и позволяем им происходить. Начинаем практиковать медитацию, учимся дышать осознанно.

unsplash

С другой — сознательная работа с духом и ментальным уровнем позволяет лечить старые раны, исцеляет тело. Делает его свободным во всех смыслах. В том числе — от вредных привычек или питания, от слишком глупой траты энергии, от некомфортной одежды или других вещей, которые нормальный обычный человек порой просто не замечает.

Почему не всем доступны эти опции

Просто потому, что некоторым они не нужны. В заголовке написано «настоящая йога», когда речь идет о занятии йогой на всех уровнях — физическом, эмоциональном, ментальном и духовном. Но на самом деле, если человек встал на коврик — это и есть его личная настоящая йога. Та, которая нужна конкретно ему конкретно сегодня. Может быть, он никогда не вырастет дальше и будет выполнять две асаны. Значит, его телу и его душе (и всему, что еще есть в этом человеке) нужно ровно это.

В этом и заключается суть йоги. Понимать, чуять телом и умом — сколько и когда нужно: движения или сидения в одной асане. Дыхания или его задержки. Силы или ее экономии. Это и есть главная перемена сознания. Наверное, где-то тут и происходит встреча со своим собственным «Я»: вечно молодым и мудрым, бесконечным и ранимым. Живым и настоящим.